DEFİNASYON’DA YAPMANIZ GEREKEN GÖĞÜS TRİCEPS İdmanı (En Etkili 5 egzersiz!)

Рет қаралды 76,113

UNSATISFIED - Ege Fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 164

@emirhanyldrr3729 8 ай бұрын

Diğer 3 günüde heyecanla bekliyoruz bro

@352AKTİVEEDİYORUM 8 ай бұрын

böyle adam milyonda bir gelir

@grzyk7. 8 ай бұрын

david üstad gibi

@alperenfelek 8 ай бұрын

@@grzyk7. harrbiden cok underrated bence

@NumanUmut-c8f 8 ай бұрын

ATATÜRK GİBİ

@Kazananlarkulubu1453 8 ай бұрын

Kimlan bu aq dünya üzerinde spor yapan herkez milyonda bir mi gelmiş oluyo

@RokitOrijinal 14 күн бұрын

Gogus: 1.Incline dumbbell press (8x4) 2.Cable press (8 8 10 12) 3.Push ups 4x tukenis ------ Triceps: 1.Cable Rope pushdown (10-10-10-12) 2.Cable pull (10-10-10-12)

@bjkubra7 8 ай бұрын

EGE ABİMM DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNN SENİ ÇOK SEVİYORUZZ İYİKİ VARSINN..❤❤

@orkunALPTEKIN-uw4jt 8 ай бұрын

Tamamen dogal olarak bu seviye vucutlara ulasmak gercekten cok zor. Yogun bir emek ve calisma gerektigini hepimiz biliyoruz. Guzel emeklerin icin tesekkurler Ege Fitness

@Biriiii235 6 ай бұрын

Protein tozu ve kreatin kullanınca doğal oluyor mu? Sanmıyorum

@orkunALPTEKIN-uw4jt 6 ай бұрын

@@Biriiii235 Oncelikle sunu anlaman lazim. Steriod kullanmiyorsan vucudunun urettigi testosteron miktari kadar kas uretiyorsun yani dogal kas. Ama steroid alarak urettigin kas yapay testosteron oldugu icin biz buna sentetik kas diyoruz. Ilaci biraktigin anda bu kas gidiyor. Ama dogal vucut gelistirmeden bu kas seninle kaliyor. Kreatin ve protein tozu kullanmak bu sureci bozmaz.

@xxxxxxxxjsjs 6 ай бұрын

Ne diyon kral yeni misin @@Biriiii235

@Bariss1453 8 ай бұрын

GÖĞÜS 1. Hareket: 1:56 2. Hareket: 3:18 3. Hareket: 4:13 4. Hareket: 4:26 TRİCEPS 1. Hareket: 5:38 2. Hareket: 6:14

@kishikurin. 7 ай бұрын

kral

@ylmaz2435 8 ай бұрын

Ege abini antreman videolarını özlemiştim, keşke eskisi gibi hep antreman/spor odaklı videolar çeksen.

@berke3705 8 ай бұрын

Reis 'En etkili antrenman' adını bırakman lazım artık yeni içerikler lazım izlenmeler bu yüzden düştü.

@omermelihkocakose9926 8 ай бұрын

Cok haklı

@grzyk7. 8 ай бұрын

Mayoları ıslattıracak idmanlar gelmesi lazım .dd

@Diziustası 8 ай бұрын

evet altıüstü vücut çalışıyor hareket belli salonda ki hareketler belli asıl yapması gereken izleyicinin ihtiyacı olan şeyler mesela korona zamanı EVDE spartaküs antrenmanları paylaşıyordu mesela ama şu an zaten herkes az çok ne yapması gerektiğini biliyo hareketler anlamında diyet kısmına deyinebilir yeni araştırmalar felan gösterebilir

@Anx4211 8 ай бұрын

Abi eski videolardan olması lazım sokakta çıplak gezmeler felan benim bile izleyesim gelmiyor artık

@KiyametProjesi007 8 ай бұрын

EgeFitness'ın izlenme kaygısının olduğunu düşünmüyorum

@EnessKurtt 8 ай бұрын

Ege abi sen bu zamana kadar bize hep destek verdin abimiz gibi oldun ve seni oz abim gibi gordum hep.Senin benim hayatıma yaptıgın dokunusları,etkilerini hayatımda hep uyguladım ve iyi sonuclar alıyorum sadece spor anlamında degil her anlamda yardımcı oldun ve bunları kagıta doksek inan kitap cıkardı su zamanada kadar.O yuzden izlense de izlenmese de biz senin hep arkandayız sıkı takipcilerin olarak.İzlenme degil degistirdigimiz hayat sayısına bakıyoruz %1 lik mentaliteyi ulasabildigimiz en cok insan sayısına ulastırmaya calısıyoruz. DOGUM GUNUN KUTLU OLSUN İYİKİ SEN VARSIN HAYATIMIZDA ABİCİM COK SEVİLİYOSUN BUNU UNUTMA😇🥳🎉🎊🎁❤ -STAY UNSATISFIED

@emir5778 8 ай бұрын

Doğum günün kutlu olsun abim cansınnnn 🔥🔥

@ibrahimhakki_ 8 ай бұрын

ege içeriklerini yıllardan beri sıkılmadan izleyebiliyoruz, bunu sağlayabilmen çok harika bir şey. seviliyorsun

@alitunca22 8 ай бұрын

Ege fitness bir yaşam tarzıdır

@osman10Jr 8 ай бұрын

Reis ben az önce instadan abonelik aldım Ege abiye iPhone’dan ödeme de gözüküyor fakat içerikler gelmedi sebebini biliyor musun

@isademiroglu6299 8 ай бұрын

beklenen video geldi ellerine sağlık kral abim

@elhanmadjar8629 8 ай бұрын

Aga seri cok guzel hep devami gelsin

@kadirucak2436 8 ай бұрын

Bu seri patlar abi süpeersiinnnn💪👌🏽

@melisademirkaya6555 8 ай бұрын

Doğum günün kutlu olsun abi🎉❤

@mehmetefedogrusoz7812 8 ай бұрын

Ege Reis hem bayramın hem de doğum günün kutlu olsun 🎉🎉🎉🇹🇷🇹🇷🇹🇷

@cavidrzayeff4530 8 ай бұрын

Abi mükemmelsin her zamanki gibi gelişime devam ediyorsun, Bi push antrenman programı gelirmi?

@RoyzGtwo 8 ай бұрын

Prime Ege abim back

@aliev61__ 8 ай бұрын

Kral abim❤

@KiyametProjesi007 8 ай бұрын

Doğum Günün Kutlu Olsun Öz Abim ❤️🎉

@CellatcellatCellat 8 ай бұрын

Benim vücudumdaki bütün kas grupları Allah'ın izniyle her geçen yarım saatte daha da çok gelişir.Elhamdürillah🤍

@robertbarnes7082 8 ай бұрын

Çok iyi olur bilgilendirici kanka.

@ArdaHn-md6ub 7 ай бұрын

Abi belli bir süre mesela 1 ay boyunca bir spor programı yap ve 1 ay boyunca bunu kayden ve 1 ayın sonunda 1 videoda öncesi sonrası gelişmeler gibi şeyleri bize aktar

@frounzi 8 ай бұрын

bu videoları beğenin bu adam öne çıksın youtubede

@FatihSimsek-zp8rn 8 ай бұрын

Ege fitness seviliyorsun ❤

@shinyfootball4 8 ай бұрын

tr de ki her erkegin idolu ⚡🔥

@kaanozturk1920 8 ай бұрын

Antrenman videoları en iyileri abi arada muhabbet de olur tabi.

@HalilIbrahimGazi-cx4xf 8 ай бұрын

Bu adam kral ya

@benerengunes 8 ай бұрын

King👑

@skyme1stermore 8 ай бұрын

Brendan reisle eski tarz videolar gelsin çok özlendi

@krakencodm1550 8 ай бұрын

DEFINASYONDA Sirt biceps gelsin

@Hiyerapolis 8 ай бұрын

Kardeşim Gnc nin ss8 diye yağ yakıcı kapsül formunda ilacı var. Definasyon döneminde kullanıyorum baya etkili. Yeşil çay extra var içinde öyle streoid felan değil. Tavsiye ederim. 👍🏼

@mekasva 8 ай бұрын

ADAMSIN ABİ

@ilhantuncer982 8 ай бұрын

Abi şöyle videolar atsan aralıksız 5 saat izlerim

@yolumuzsampiyonluk5759 8 ай бұрын

abi önerdiğin ekipmansız idmanlardan sonra uygulayabileceğimiz bir beslenme listesi paylaşabilir misin

@alperenfelek 8 ай бұрын

kanka devamı gelsin, hafatnın ikinci yarısından da video çek pls

@toprak20176 8 ай бұрын

Ege, sadece bitkiler doğal büyür!!

@gokhansenturk289 8 ай бұрын

Vay beee. Bu adamı ilk zamanlarında izlerdim şimdi milyonu geçmiş. Hakkıdır... Çumuşak G diyen ev arkadaşıyla verdiği haz başkaydı. :D

@Jamirio 8 ай бұрын

Doğum günün kutlu olsun Ege 🤴🎂🍾🥂🎊🎉 FromHumanToGod ile featuring veya idman gelir mi ?

@Cearex 8 ай бұрын

Bu adamla başladım, geliştim, ilerledim ve hala bu adam sayesinde bir şeyler kazanıyorum, düşünüyorum teşekkürler Ege Fitness backinbussinessactuallyalwaysinbussiness😎😎

@AhmetCelik-ahmetclk06 8 ай бұрын

Gögüs günü bugün deyekin bakalım hadi İnşALLAH

@mca6055 8 ай бұрын

İyi antrenmanlar reis

@AhmetCelik-ahmetclk06 8 ай бұрын

@@mca6055 EyvAllah reisim sanalda

@ArnoldNumeroUno 8 ай бұрын

Ege fitness ruhundan devam tıpkı 7 yıl önceki gibi aynı devamm

@Habil_Suleyman 8 ай бұрын

Doğum günün kutlu olsun

@poppinguys9176 8 ай бұрын

Hey hey hey what’s happened KZbin Ege fitness back in business actually always in business

@Baymaaraz 8 ай бұрын

Kral ya şöyle hareketlerden göster arada sırada

@UNSW2023 8 ай бұрын

Abi şaka maka bu sene denediğin farklı metodlar en iyi fiziğini getiricek sanırım 25 lerde denesen nasıl olurdu acaba

@hyper_alpha9469 8 ай бұрын

Ege abi daha 16 yaşında bel fıtığım var lütfen fıtık geçirme ve fıtık hastlatını yönelik bel güçlendirme idmanı çekersen sevinirim saolsın.❤

@sedatdursun2252 8 ай бұрын

deadlift . fıtık varsa ameliyattan baska bise geçirmez

@Matçıbey 8 ай бұрын

Abi boksörlerin yapabileceği bir antreman tarzı video içeriği gelirmi

@narci4162 8 ай бұрын

Ege fitness is back

@glass4546 8 ай бұрын

Eyw king

@toprakhilfiger 8 ай бұрын

Abi basketbol videolarini ozledik

@toprakhilfiger 8 ай бұрын

Abi eskisi gibi basket videosu istiyoruz

@keremkurt9589 8 ай бұрын

SPOR YAPIN KANKALARR❤❤

@dr.khayal7195 8 ай бұрын

KZbin sana ne uygukadı abi neden videoların bu kadar az izleniyor 2 yıl falan önce milyonlar izlendiği oluyordu

@furkiathleticsn 8 ай бұрын

abi bu yaz ne spartaküs ne gladyatör bu yaz ege yeniçeri reisi idmanları olarak adlandıralım😁

@turkbehzat 8 ай бұрын

Geçtiğimiz aylarda vücudun senin çıtanın bayağı altındaydı. Şimdi tekrar prime'ına dönüyorsun abi. Vücut gladyatör gibi olmuş yine.

@toprakhilfiger 8 ай бұрын

Abi basketbol video'su gelsin artık

@urasmma 8 ай бұрын

Ege abi ev serisi olarak sadece dumbel ile antreman videosu aaaatt

@EL-VaTo58.5 8 ай бұрын

Var geçen yıldan full body diye verdi hep dumbell sadece squat var halterli bide lat pulldown var onları yapmazsın Açıklamada yeni başlayanlar için full body yazıyor ben onu yapıyorum

@Sir.Eray1 7 ай бұрын

Baba sen neler yaptın öyle patlattın gögüsleri💪🏼

@Ern13730 8 ай бұрын

Abi artık futbolcular için vücut antrenmanı gelsin

@bjkubra7 8 ай бұрын

Yorumlardaki tek kız olmak.. Ege abim sen beni gerçekten %1 lik kısım yaptın😅😏🤩❤

@lilser11 8 ай бұрын

yok hocam bizde varız

@bjkubra7 8 ай бұрын

@@lilser11 yürü be kızım🤜🤛

@kutayduman8477 8 ай бұрын

Devamkeeeeeeee

@MehmetFatih-uj5oq 8 ай бұрын

Abi sağlam bir bilek antrenmanı ne zaman gelir

@eraywayne2165 8 ай бұрын

heeey hey heey 💪🏻🇹🇷

@Yilmazzz-1 8 ай бұрын

Abim oncelikle iyi akşamlar ben karin kası yapmak istiyorum ama birsuru videon var uangisini seçeceğimi bilmiyorum en etkili en kisa sürede karin kasi cikaran idmanin hangisi?

@umutcanguclu3813 7 ай бұрын

🔥🔥🔥

@alibayrakk 8 ай бұрын

❤❤

@RobertJOppenheimer-jy9pg 8 ай бұрын

abi sırt ve bacak egzersizleri de gelsin abiiiiiii

@fixstorex 8 ай бұрын

SIRT OMUZ KARIN KESİNLİKLE ABİM BENİMM

@omer7734 7 ай бұрын

Bölgeyi haftanın ikinci günü çalışırken farklı hareketler mi ekliyoruz tam anlamadım galiba

@muratkaplan6936 8 ай бұрын

Abi ağırlık arttirmadigin fly ve triceps hareketlerinde progressive overload kismini nasil yapiyorsun ?

@Dante-cl7te 8 ай бұрын

2. Yarıyı gösterir misin

@erolkasapogluu 8 ай бұрын

Kesinlikle yap

@ahmettasdemir5284 8 ай бұрын

80 kilo basması imkansız incele dumbull pressde ege fitness montaj yapmış

@uguurgl0 8 ай бұрын

Askerdeyim zaman az artık göğüs programı budur ama bench pres olmadan olur mu

@EnessKurtt 8 ай бұрын

Ege abi eski tip bileklikte neden "hustle now sleep later" yok o gelse alıcam da yok eski logoyu daha cok seviyorum cunku

@muhammetsanl9436 8 ай бұрын

Abi dumbel yok vucut ağırlığıyla yap

@bugraugur356 4 ай бұрын

makinada fly neden eklemi sakatlasın ki ege. Bunu açıklar mısın. Hareket çok izole değil mi? yanması çok iyi oluyo üst gögüste ve kollar kırık oluyo dirsekten. Sorgulamak için değil öğrenmek için soruyorum

@robinlochsley5420 8 ай бұрын

Tantanayi birakda ISVECliyi göster

@sinanates8480 8 ай бұрын

su kaybı için terlemek şart mı ? definasyonda

@aliask2443 8 ай бұрын

abi basket videosu gelsi

@taylancelik9875 7 ай бұрын

Abi sag omzum biraz önde ve cok az düsük. Bunu düzeltebilecek egzersizler var mi?

@spacex007 8 ай бұрын

3+2 super olur

@mirzemirzeyev2490 8 ай бұрын

Abi en iyi sırt antermanıda gelirmi

@rdvanozogul8034 8 ай бұрын

bulk donemi içinde yapılabilir mi bu program ?

@OfficialGrodNo 8 ай бұрын

AZRAİL SERİSİ YENİDEN GELMESİ LAZİM !!!

@omerskby 8 ай бұрын

abim beslenme programi gelir mi ?

@kendihalinde5469 8 ай бұрын

2 senedir ağırlık antrenmanı yapıyorum Boyum 1.83 77 kiloyum %17 civarı yağ oranım var 36 cm kol 85cm bel ölçüm var , %12 13 yağ oranına inmek için diyet yapıyorum , kaç kiloya kadar inmem sağlıklı olur ?