Дефицит белка в организме. Причина отёчности ☝🏼

#полезное_new_me24
Дефицит белка. Причина отёчности ☝🏼
Дефицит белка сильно влияет на похудение.
Практически у каждого человека существует эта проблема.
Мы можем есть много белка, но он может не усваиваться✔️
Как проверить усваиается ли у вас белок, даже без сдачи анализов?
На пол стакана теплой воды, 1ч ложка соды. Разводите. Выпиваете. Ждёте 3 минуты. Если появилась отрыжка - у вас хорошая кислотность. Если отрыжки нет - низкая кислотность, соответственно усвояемость белка - понижена. Чтобы повысить усвояемость - перед едой рекомендуется выпивать стакан воды с лимоном.
Так же очень важно ☝🏼 ваша порция белка на тарелке! Мы можем наложить много овощей, крупы, и немного белка, и думать, что мы поели все же мясо/рыбу, но этого может быть не достаточно, критически мало.
Яркая симптоматика нехватки белка:
✔️Постоянная отечность. "Качели" отёчности - быстро набираем,быстро сливаем
✔️Сухая кожа
✔️Ломкие волосы, ногти
✔️ Звёздочки, синяки
Ведение по питанию на Д-формулах
[phone]