Definição de Exercícios Aerobio, Anaeróbio Lático e Anaeróbio Alático - Desenrolando a Fisiologia

Neste vídeo entenderemos as diferenças entre exercícios aeróbios e anaeróbios e suas principais características, espero que gostem. Um grande abraço a todos.

[@MafeBassAulas]

bacana, faltou apenas os exemplos de cada exercício... mas vou deixar aqui:.. EXERCÍCIOS AERÓBICOS: exercício continuo por mais de 40 segundos.. andar, correr, pular corda, nadar, abdominais, flexões... ou seja, tudo que você fizer continuamente sem interrupções por pelo menos 20, 30, 40, 50 segundos (dependendo da idade) é exercício AERÓBICO..... os EXERCÍCIOS ANAERÓBIOS .. são os sprints... correr, saltar, etc... feitos com "explosão".. rápido porem não tem continuidade. ex 1: um boxeador... dispara 3,4,5 ou 6 socos em sequencia e volta para a base... ele não leva mais que 10 segundos pra fazer essa sequencia de socos, para respira e volta pra nova sequencia.... ex 2: jogador de futebol de campo, esta andando de vagar no campo, a bola vem, ele da um arranque pega abola dribla e faz o passe, em tudo isso (depende a distancia) ele não gasta mais que 30 segundos....

[@franklinfarias2493]

SHOW AGORA ENTENDI

[@lucimarlima9954]

Vc professor também?

[@rosanagamine984]

Obrigada

[@davikprof]

O canal realmente atendeu o seu propósito: DESENROLANDO a fisiologia. Muito boa a ludicidade.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Davi Kottler muito obrigado. Fico feliz em ter ajudado. Bons estudos.

[@crisostomoneto]

Show !! O único vídeo que eu assistir e entendi. Os outros se preocupam mais em falar bonito e esquece de ensinar. Falou com paciência e demonstrou em um gráfico simples mas que ajudou muuuito.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Netinho Aragão muito obrigado, o objetivo do canal é facilitar o aprendizado, fico feliz em ajudar. Um grande abraço e bons estudos.

[@crisostomoneto]

O foda-se tá certo ? Hahaha...

[@crisostomoneto]

Pra você vai qualquer um dos dois hausaush... O importante é vc ir !! Kkkkkk

[@crisostomoneto]

Kkkkk vai na paz e não volta jamais cara haushaush...

[@matheusfeller290]

Netinho Aragão sim MT bom mesmo

OBRIGADO PROFESSOR .. APRENDI DE MAIS COM VC ... POR ISSO SEMPRE DIGO PORFESSOR , TEM QUE SER FACILITADOR DO ENSINO .. VE SE ALGUEM APRENDI COM ESSA CARA ... NOSSAS FACULDADES SÓ TEM PROFESSORES QUERENDO FERRAR OS ALINOS ..

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Obrigado Márcio, fico muito feliz em ajudá-lo, esse é o objetivo do canal, facilitar o conteúdo da fisiologia. Grande abraço e bons estudos.

[@edisantoseducacional4615]

bicho você é o cara, na moral! Que explicação mais descomplicada!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Edi Santos muito obrigado. Fico feliz em ter ajudado. Bons estudos!

[@beatrizdaluz2010]

Finalmente consegui entender sem nenhum problema , por favor faça mais vídeos ! Você tem uma excelente didática para ensinar ! Muito bom

[@lazarolima2419]

Com está didática impossível não entender!

[@amandanascimento2603]

Meu Deus, sensacional o teu canal. Cara, eu tinha um professor q sabe muito, mas não conseguia passar esses conteúdos p gente compreender e vc me deixou feliz agora, obrigada de vd!

[@yaa_rampazo]

me salvou!! estudante de nutri esportiva aqui, me ajudou muitooo

[@diogobarbosabarbosa5714]

muito show , explicou de uma forma tão simples que foi muito fácil de entender parabéns

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Diogo barbosa Barbosa muito obrigado, fico feliz em ter ajudado. Bons estudos!!

[@diogobarbosabarbosa5714]

Obrigado 🤝👏👏

[@rodrigokvr1767]

melhor video que eu achei sobre o assunto. Parabéns professor

[@paulobrondealexandrechimuc5616]

Faz tempo que estou fora destes conteúdos. Hoje parei para actualizar, e valeu apena ver este video. Recomendo

[@Anderson20233]

show de bola!

[@backpackertrip5709]

*fella da gaita o inicio bagaçou meu ouvido ! ! !*

[@emersoncarvalho1330]

A diferença entre o aeróbico e anaeróbio e fácil, porém na prática com indentificar o anaeróbio lático do anaeróbico àlatico?

[@naircutrim7176]

Gostei da sua explicação, tive essa disciplina eu não entendi nada que a professora falava fiquei reprovada,mas vou fazer agora com outro professor obrigada

[@lorraynedyas3510]

Adorei, amanhã tenho prova de Fisiologia do exercício...ajudou bastante..😍😘

[@oneliacosta5086]

É tão didáctico que só precisou mais um pouco de bioquímica e já fui ao ponto!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️❤👊

[@marialuciadasilva1305]

Excelente dica. Nessa quarentena, andei revisando os estudos e me atualizando. Muito boa e bem didática a explicação. Muito obrigado.

[@pinheirofagundes]

Seria o melhor vídeo que já assisti para explicar o conteúdo, só faltou os exemplos, fariam toda a diferença

[@esthefanilettninsoares]

adorei a dinâmica do vídeo, obrigada

[@valadix1515]

muito bom , excelente explicação simples e preciso , é so associar os sistemas de energia com os seus componentes . obrigado

[@brunacharamello5589]

muito obrigada Rafael. estou sofrendo pra conseguir aprender tudo isso. me ajudou!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Bruna Charamello muito gratificante saber que te ajudou. Bons estudos. Grande abraço.

[@fabioramos5227]

O assunto é complexo, e a didática do Rafael e tão boa que assunto acaba ficando fácil e compreensível !! parabéns esse Dom de ensinar é pra poucos

[@TheMarcossales]

parabens cara excelent evideo

[@amandanascimento2603]

Vou me inscrever e assistir os outros vídeos, precisando muito p concurso.

[@geibsoninojosa8433]

Parabéns, muito legal a sua explicação.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

geibson Inojosa muito obrigado. Bons estudos.

[@jaycksonsonego1031]

essa creatina de fosfato é a mesma coisa que ATP ?

[@nadiaalcantara2969]

obrigado pela ajudar. seus videos são ótimos...👏👏

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Nadia Alcantara muito obrigado, fico feliz em ajudar. Bons estudos.

[@guilhermeferreira91]

Explicação excelente! Parabéns pela aula, me ajudou a diferenciar os três metabolismos de forma tranquila. Agora vou apelar para o Google acadêmico para mais detalhes. Abraços e sucessos!!!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Muito obrigado guilherme ferreira, bom saber que conto com seu apoio. Fico feliz em ajudar. Bons estudos.

[@odairpintotavares2039]

Excelente explicação...obrigado

[@samaramaia8066]

o q eu nao entendi nas aulas presenciais, entendi em 5min de video, muito obrigada

[@SamuelFranca01]

Ótima explicação, quem não entendeu provavelmente não prestou atenção no vídeo todo. Sugiro que assistam novamente. Obrigada Rafael.

[@lucassantana4738]

Eu assistir esse vídeo no telão da escola kkkk loucura vei....

[@mayconmonteiro264]

Muito bom mesmo!!

[@sergiorodriguesjunior2223]

muito boa didática professor..simples e eficiente

[@MSautorias]

Muito bom mano👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mauriciod2856]

Boa Rafael, vlw

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Mauricio D muito obrigado.Bons estudos

[@neicosta1]

Parabéns! Ultra didático

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Obrigado Nei Costa, fico feliz em ajudar, o objetivo do canal é tentar simplificar os conteúdos. Bons estudos.

[@diegoisiquecarvalho312]

O sistema aeróbio é sempre predominante, o que acontece é que em alguns exercícios existe uma participação expressiva do sistema anaeróbio e os dois metabolismos passam a trabalhar em conjunto

[@ukiss-laboum-superjunior-trax]

muito bom!!!!!!!!!!! finalmente tô começando a entender kkkkk tenho prova de nutri esportiva amanhã 😭🙏🏼

[@Juniorlima-ws4hk]

Muito bom

[@rogerio3173]

Muito boa suas explicações

[@adrieletavares6126]

amei a explicação, bem didático !

[@infly6857]

Boa aula!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Muito obrigado. Fico feliz em ajudar, bons estudos.

[@zenianhavene9013]

Amei❤

[@lequecaninde6758]

muito bom a exemplificação... parabéns !

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Leque Canindé muito obrigado. Espero ter ajudado, bons estudos!!

[@thiagomendonca8278]

Ótimo vídeo

[@parabellumsemperfi872]

otimo, obrigado pela esplicação. vou estudar sobre.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Samuel Santos De Almeida muito obrigado, fico feliz em ajuda! Bons estudos.

[@parabellumsemperfi872]

tem algun sobre EPOC?

[@crossuub6356]

Muito boa a explicacao

[@mateuspereiracampos8386]

explicou muito bem. melhor que minha professora de fisiologia

[@canaldamelpug7304]

ameiiii nossa que explicaçao 1000000

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Canal da Mel Pug muito obrigado. fico muito feliz em ajudar. Bons estudos.

[@WashingtonCLima]

boa aula parabéns!!!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Washington C. Lima muito obrigado. Bons estudos.

[@carlapatricia5915]

muito bom, ajudou bastante, parabens!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Carla Patricia muito obrigado. Fico muito feliz em ter ajudado!

[@douglasgabriel7323]

Parabéns

[@priscilapri2924]

Eu amei, enfim entendi s2

[@pq2eusouzika]

Ótima aula, vlw

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Fabiano Azevedo obrigado, bons estudos. Um grabde abraço.

[@wendellvasantos]

SHOW DEMAIS

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Obrigado Wendel, muito bom contar com suas visualizações. Qualquer coisa estou a disposição. Bons estudos.

[@talithadamasceno9384]

Obg professor!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Obrigado você Talitha por assistir. Bons estudos.

[@juanferreira7599]

muito boa aula.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Muito obrigado Juan, fico feliz em ajudá-lo, bons estudos.

[@LuisCarlos-ux9cw]

E como eu consigo separar o lactato do oxigênio, colocar um ou outro no meu exercício? Ou como saber que estou colocando um ou o outro caixa?

[@allannysthefany958]

Isso depende da intensidade do exercício !

[@adrianomiranda5522]

@@allannysthefany958conta mais pra nós😂….😅

[@juliaromano9978]

Pronto! Entendido rsrsrsrs Obrigado

[@annykathrynelimabruce9407]

passei tres horas tentando entender em viseos cheios de mimimi o que eram essses exercicios e agora que encontrei o seum em cinco minutos entendi tudinho.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Anny Kathryne Lima Bruce que bom, fico feliz em ter ajudado. Bons estudos.

[@alinerodrigues6222]

Vc descomplicou a fisiologia mesmo kkkk Obrigada 😇

[@bellpilgymgymdance.794]

Tá ótimo

[@Liuu-m2w]

Parabéns! Me ajudou muito!❤

[@angelamarcal9666]

Gostei muito da explicação! Vou dar uma dica de tema estou com muita dificuldade de entendimento, vai que vc me ajuda né ?! Rsrs O tema é : CONTRAÇÃO MUSCULAR

[@ferreirajunior3263]

Vlw pela aula brother ajudou

[@alineoliveira4096]

Muito bom, tirou uma duvida em 5 min o que em 6 meses não entendi!!!!

[@thaianeduartecorrea6370]

Show ;

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Obrigado Thaiane E Thaina, muito bom contar com suas visualizações. Qualquer coisa estou a disposição. Bons estudos.

[@glaucynunes6355]

eu vim pra youtube pra entender melhor que o que o meu prof fala na sala. buguei geral, entendi menos ainda

[@ricardoeflavia100]

entendi nada oque falou kkkkk

[@oneliacosta5086]

Eu vou reassistir😂

[@danyelakely7918]

Ótima aula, parabéns!

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Muito obrigado, bons estudos.

[@lucascruzolli6920]

Irmão ótimo trabalho , mas você teria referências de sua explicação em algum artigo ou livro pra eu colocar no trabalho

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Lucas Cruzolli obrigado. Foi tudo tirado o livro fisiologia do exercício. Mcardle.

[@lucascruzolli6920]

Obrigado por responder meu amigo

[@kauand.chaves1656]

qual seria um exemplo de exercício anaerobico alatico?

[@henriqueanderson5459]

um mesmo exercício então pode ser considerado aeróbio ou anaeróbio dependendo da forma que ele é executado então ?

[@gravinaitaliano]

Boa irmao,mas faltou dar exemplos,abraço.

[@leymarc9787]

PQP Fiquei com mais duvidas ! Depois desse vídeo eu sei q nada sei

[@ricardoeflavia100]

kkkkkkkkkkkkkk

[@GLEYDONE]

ele errou a sequencia. .. pois o sistema energético começa com o anaerobio alactico, depois anaerobio lactico, e somente após passa a ser aerobio... ele explicou que de aerobio passa para anaerobio. mas é o inverso

[@lucascovais8991]

Bela explicação e fácil de entender! Apenas faltou exemplos de cada tipo de exercício!

[@cahkrugel]

Em qual livro encontro essa explicação? Procurei em muitos e não achei a diferenciação...

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Olá tem uma definição parecida no livro de Scott e Powers. Espero ter ajudado. Obrigado.

[@RodrigoSorrisoEcommerce]

quais os exemplos de cada exercícios??

[@petropolisfinest9808]

Exatamente kkkk

[@leonardotodd7407]

​@@petropolisfinest9808 Aerobico pode ser uma corrida leve, dança, algo q não eleve sua Frequencia Cardiaca (mais facil entender) Aeróbico Latico pode ser uma corrida de 400m, algo com intensidade alta. Já o Alático seria algo com total intensidade do seu corpo (explosão) com baixa duração (Corrida de 100m/200m, prova de natação 50m/100m)

[@iurykater9014]

Em um exercício de maneira geral : Obs I: VO2 máx é a maior quantidade de oxigênio que o sistema cardiovascular consegue entregar ao tecidos do organismo durante durante o trabalho de exercício máximo O esforço é extenuante (mais 100% VO2 máx): A demanda energética só poderá ser atendida pelo sistema anaeróbico alático. O esforço é intenso (entre 85 a 100% VO2 máx): A quantidade de energia necessária do exercício pode ser fornecida pelo sistema anaeróbico lático. O esforço é moderado (menos 85% VO2 máx): A quantidade de energia necessária do exercício pode ser fornecida pelo sistema aeróbico .

[@henriqueanderson5459]

@@leonardotodd7407 Mas no caso do aeróbio o simples fato de estar fazendo um exercício já elevaria a frequência cardíaca automaticamente não? pois o corpo entende que está ocorrendo algo diferente e impulsiona mais bombeamento de sangue??

[@gabriellyluz8375]

@@henriqueanderson5459 mas nesse caso, irá depender do seu limiar metabólico. Por exemplo um corredor profissional (para ele se cansar irá demorar) e um corredor amador ( que se casará mais rápido). Só pra entender melhor.

[@davi2652]

Então todo exercício começa sendo aeróbio ??

[@danielaliu7076]

que explicação e essa ? como vc tira uma duvida de uma pessoa falando de bolinha

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Daniela Liu voce não entendeu?

[@josieneribeirofernandes7090]

O nome disso Daniela é didática, e não funciona com qualquer pessoa(individualidade biológica), esqueça da bolinha e pence nos compostos, considerando que eles estão na atividade escultada. Bom estudo...

[@patriciacarla5898]

Meu amigo eu não entendi. Um abraço.

[@fabioramos5227]

hahahahahaha serio ?? enfim ele mostrou um assunto complexo de forma sutil e didática

[@valderwalisson3075]

Daniela Liu Tb entendi porra nenhum dessa caixa .

[@nayanesilva6547]

Como eu vou saber se o exercício usa ou não o lactato? Ou quando não usa nenhum ahhhhh me ajuda

[@danielbezerra969]

BAHHHHH, TCHE !! TRI-LEGALLLL

[@robertofidelis5548]

qdo o oxigênio presente nos músculos envolvidos no exercício não e suficiente para ressintetizar o ATP por via oxidativa, e o exercicio requer um alta produção de energia , o glicogênio muscular começara a ser utilizado de forma mto maior... e o processo de glicogenólise anaeróbio comecara e produzir níveis altíssimos de AC.lático... ocorrendo o acumulo nos tecidos...caracterizando o execício Anaeróbio!!

[@rafaelgarcia4177]

QUAL É PREDOMINANTE ? AEROBICO OU ANAIROBICO ?

[@lucianam.7258]

em que literatura posso encontrar uma boa descrição quanto ao assunto?

[@mickaellycintra7163]

Como vou saber se no exercício tem ou não lactato?

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Mickaelly Cintra depende da intensidade do exercício, se atingir determinada intensidade e esforço teremos a presença de lactato, caso contrário nao teremos. Espero ter ajudado. Bons estudos.

[@heloisaschmidtburg8219]

Como se determina qual o "combustível" do exercício realizado?

[@felipeamico5952]

são varias fases de transição entre os tipos de exercícios com predominância de "combustível" específico para cada intensidade e duração, e cada indivíduo possui seus limites e possibilidades que podem ser trabalhadas.

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

Boa tarde Heloisa como o Felipe explicou cada pessoa tem o seu limite de condicionamento, com o treinamento regular esse condicionamento melhora e o limite passa a ser maior do que era antes do treinamento, então são cargas individuais de treino que determinam esse "combustível" do exercício, é uma resposta individual de cada pessoa.

[@heloisaschmidtburg8219]

Obrigada moços!

[@0466Marcelo]

Explicou, mas faltou a exemplificação, essa explicação como foi feita, só ensina à quem já é da área, a ter uma compreensão menos complicada, mas não alcança o leigo.

[@artedaguerrawushu6444]

Canal Pegada Fight , não é a questão de ser "leigo", mas a explicação TOSCA desse indivíduo, que pelo menos, deveria ter alguns exemplos demostrados.

[@thaynamacedo7066]

concordo

[@parabellumsemperfi872]

eu ja ate desenrolei, mas eu tenho um slide e preciso entender

[@TATICAMUAYTHAI]

Assistir em 2020

[@gabrieliauch1161]

Desculpa Bro, mas não tem como existir Aeróbio na musculação, treino de força é apenas ATP-CP ou Glicolítico

[@robertofidelis5548]

Perai!!!! exercício aerobio não tem AC.latico?? ou não tem acumulo do AC.lático???? pq a velocidade de produção e igual a capacidade de remoção...então na ha ACUMULO nos tecidos de AC.lático?? explica ai...

[@rafaelminineleducadorfisic9813]

roberto fidelis em zona de intensidade aerobia não há presença de acido latico

[@Peparefa]

Poderia ter mostrado uns exemplos..

[@dreezy9006]

3:55 "uai" kkkkkkkkkook

[@laurocarvalhoborges]

Vídeo voltado para quem é ignorante no assunto. Explicação demasiadamente simplista. O exercício não é bem desse jeito e as variáveis também não. É muito mais complexo. Enfim, não vou entrar em detalhes, quem quiser escreva para o meu e-mail: [e-mail]. Valeu

[@ed.fisicalicenciatura913]

bom

[@gabii_ackerman]

ficou um pouco confuso a questao que musculaçao pode ser aerobio tambem