Relação entre Duração do Exercício e Consumo de Substratos Energéticos

A intensidade e/ou a duração do esforço, bem como o estado inicial das reservas de substratos energéticos e o nível de treinamento do atleta podem interferir sobre a predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de um determinado substrato energético.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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[@lucasalencarhealthtrainer]

Um dos melhores canais para aprender. Muitas perguntas respondidas de forma simples, rápida e direto ao ponto. Parabéns pelo trabalhao VPF.

[@alexandresilveira4763]

Por isso que eu amo a Fisiologia do exercício, não entendo nada mas vamos seguindo,kkkk

[@foreverminha]

mt boa a explicação, de maneira simples, qq um entende.

[@fabiomonroe3447]

Excelente aula. Muito obrigado.

[@danielalcantaramelocampos183]

Todo atleta tem de assistir os vídeos deste mestre!!

[@paulocaxile7083]

Mestre tu é demais!

[@rodrigobatista2918]

Excelente

[@rodrigomonteiro6707]

Que aula, você é fera!

[@margareth3229]

Sensacional 👏👏👏👏 Prof sucesso

[@isabelarabelo4016]

Muito bom!

[@ricardogoncalves7006]

Muito didático, show de bola!!!

[@enerj100]

mas que baita explicação... perfeito! parabens!

[@angelamaria-ex8or]

Adorei vídeo 😊

[@prof.luisao8660]

Boa

[@irllagomes]

Show aguardando o próximo vídeo sobre intensidade

[@leandrolander02]

Top demais viu! Parabéns! Explicação técnica sem firula!!

[@aprendizadajdudb]

Top

[@igormoraesbarboza]

Sensacional, a forma que você ensina é bem clara. Parabéns professor! 👏

[@donnytv3896]

ANIMAL ! Seus videos são otimos e me ajudam muito !!!

[@danielozolin]

Excelente aula, obrigado por compartilhar conhecimento de qualidade. Poderia abordar o uso de corpos cetônicos e gordura na atividade física de endurance (+ de 20h) em baixa intensidade? Sou atleta de ultra endurance e não encontro estudos conclusivos sobre o tema. Obrigado!

[@leonardooliveira7248]

Vc é o Pelé da fisiologia!

[@danjatoba897]

Parabéns professsor, que bom que vc ressaltou intensidade MODERADA , mais especificamente na intensidade 40 a 59% VO2max. Fig 4.12 p.80, Powers e Howley. Fisiologia do Exercício 9ª ed. (ed Brasileira 2017) (e a palavra "predominantemente") Show

[@kleberesquitini9345]

Ótima aula... Você pode fazer um vídeo comentando a relação do treinamento com a biogênese mitocondrial? Um abraço, professor.

[@sandrodossantos9185]

Excelente vídeo como sempre, e ótimo esclarecimento👌🏾. Quanto ao treino anaeróbio? Professor

[@pauloaraujo1874]

Muito bom!!! Muito obrigado!!!!

[@fabioluisceshini5145]

Tmj, obrigado por acompanhar o canal.

[@thiagomolinari3555]

Professor, excelente vídeo e didática. MT obrigado por compartilhar conhecimento. Por que em pessoas treinadas o predomínio de consumo de gordura ocorre antes do número mágico de 20 minutos?

[@alexteixeiradeoliveira3181]

Buddy very nice video ………. Congratulation🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🧠🧠

[@ruimorais9152]

Olá Professor. Os seus vídeos são ÚNICOS!... Muito educativos e deliciosos. Uma questão: Faz sentido juntar o treino resistido e o aeróbico na mesma sessão, para um trabalho hipertrófico? Um grande abraço de Portugal.

[@rafael2570]

Show! Justamente professor, a questão da intensidade é o que eu e muitos gostaríamos de saber. Como a variação de intensidade impacta no consumo energético? Seus vídeos são ótimos. Forte abraço.

[@fabioluisceshini5145]

Tmj obrigado por assistir os vídeos do canal. Aba

[@trajanoleme]

Prof, adicionando um elemento ao excelente vídeo: em treinos longos com essas características (moderado, hidratado etc), o consumo de gel energético a cada 1 hora faz sentido? Eu entendi que sim, porque por mais que o organismo já esteja consumindo mais gordura do que carboidrato, o carboidrato vai se esgotar em algum momento e ele é importante para outras funções do organismo e pode ajudar a dar sustentação ao treino por mais tempo. Está correta minha linha de raciocínio? Se sim, esse consumo a cada 1 hora é o ideal?

[@angela76854]

acredito q estejas certo para garantir energia, o problema é q esse tempo em aerobico ativa a via metabolica ampk q por sua vez inibe diversas vias anabolicas, ou seja, tu passa a perder massa muscular

[@danielozolin]

Na minha opinião tudo depende... qual o seu nível de treinamento, qual sua alimentação, quão treinado está seu metabolismo, qual duração total da atividade (+ de 3h) e etc... uma certeza é que se vc não consumir carboidrato o seu organismo vai produzi-lo pela via da gliconeogênese pois existem partes do cérebro que só "funcionam" com glicogênio.

[@jorgemarioboucasmeyerjr.8093]

Tive a mesma interpretação que o colega Trajano. Treinando para triathlon especialmente nos longos de fim de semana, já testei sem gel ou fonte de carbo, apenas agua e sais minerais e após ciclismo , após 2:30h de treino ininterrupto começa a confusão mental e perda de raciocínio logico ainda que não tenha se esgotada minha energia para a corrida e o "pace" continue estável, comprovando o explicado e o nosso entendimento. confere professor???

[@Markos45]

E quanto tempo mais ou menos dura o estoque de glicogênio?

[@rafaelalves7510]

Professor... E quanto ao treino de força?

[@fabianaroza4766]

Muito bom

[@fabioluisceshini5145]

Tmj, obrigado por acompanhar.

[@angelamaria-ex8or]

Vc tem cursos de fisiologia?

[@franca_oficialmotivacao6109]

Mestre, então é por este motivo que orientamos o aeróbico após o anaeróbico para perda de peso. Pq possivelmente durante o anaeróbico já queimou o carbo necessário e quando iniciar a esteira predominantemente queimará mais gordura????

[@gleide4586]

Meu marido fica um pé no saco quando está com fome 😡 Kkkk Ótimo vídeo além dos demais 👏👏👏👏

[@gleide4586]

@@sitiodaterrapreta Bom que agora não irei mais me estressar porque sei o motivo 🙌

[@paulomartins8232]

E quanto ao treino de força?

[@41731923]

AC

[@fabioluisceshini5145]

Boa

[@jhonatas7568]

Uma hora de caminhada emagrece?

[@nardinibruno]

Se ao final do dia o seu gasto de calorias foi menor que a ingestão, não.

[@jhonatas7568]

@@nardinibruno então não adianta nada fazer exercicio

[@nardinibruno]

@@jhonatas7568 Genial sua análise. Não esqueça de incluí-la em sua tese de mestrado.

[@41731923]

AC

[@diegoxavier617]

Na verdade o que emagrece é você ingerir menos calorias do que você gasta. Fazer exercícios, como a caminhada, vai ajudar a aumentar seu gasto calórico e contribuir para a sua saúde. Eu, por exemplo, treino todo dia e mesmo assim não perco peso, pois minha alimentação tem um número de calorias maior do que meu treino, só exercício ( quando o objetivo é emagrecimento) não resolve, tem que focar na alimentação, experiência própria.

[@caikearthurmendes268]

eu expliquei isso pro meu professor e ele me chamou de burro ;(

[@JoaoVictorVarela09]

Excelente