Lactato e fadiga

Por muitos anos, o lactato foi considerado o grande vilão da fadiga muscular. No entanto, a ciência não mais tem essa visão sobre esse importante produto do nosso metabolismo. Por indicar o quanto de energia seus músculos produziram utilizando o metabolismo "anaeróbio", mais lactato pode, em muitos casos, significar melhor desempenho. Essa é a discussão de hoje dos Profs. Bruno Gualano e Guilherme Artioli.

[@JeanBCruz-tr7ug]

Gostei sim!!! Porém o áudio ficou baixo!! 🙄🙄🙄🙄😐😐😐

[@vanderleiavianasousa133]

Arrasou nos vídeos Bruno, estou aqui aprendendo bastante com vc! PARABÉNS

[@samuelsamuca8649]

Ate que em fim, alguem falando algo na linha certa. ANDREAS Kalcker diz que acido latico é que faz ganhar musculos e não as proteinas.

[@matheusrangeldacunha1130]

👍

[@felipefilgueiras704]

O que é tamponantes?

[@eddysantos8609]

Adorei a explicação!!!!

[@jairocorsinogomes]

Sensacional, Simples, objetivo e direto, 🔥🔥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@AntonioCarlos-tu7wf]

Já assisti as palestras dos professores, e mais que recomendo!!! São feras mesmo.

[@cecyamaral]

Obrigada por compartilhar o conhecimento. Excelentes explicações, bastante claras e de fácil assimilação.

[@pedrettia1]

Tomei conhecimento do canal agora mesmo e curti bastante! Parabéns!

[@kauebento4030]

Parabéns ao projeto Professores! Conteúdo de qualidade cientificamente comprovado!!

[@beatrizgoncalves6475]

Agora sim, pelo celular. Obrigada😉

[@Itz6969]

video muito bom! me ajudou muito, obrigado

[@joaomarmal4987]

onde comprar o suplemento sport flex importado

[@deniszanotto3425]

Uma pena o áudio ficar comprometido, mas a explicação é excelente.

[@alexandrerfv78]

Excelente. Show

[@marcosjorgensen4095]

Parabéns pelo canal, muito clara as explicações. Queria ter conhecido o canal na época que eu era acadêmico.

[@rafaelavila9864]

ontem veio na cabeça uma dúvida sobre se bicarbonato de sódio seria bom para atividades físicas, conheci o canal através desse vídeo e já fiquei inscrito, muito bom, principalmente pela equipe formada que aumenta a credibilidade

[@herbertbenites3906]

Queremos logo essa correlação de lactato e endurance! Especialmente o ciclismo!

[@alexsouza3385]

Guilherme, qdo vc for promover alguma palestra pelo RJ divulgue por favor ok, abraços

[@cienciainforma1082]

+alex souza Olá, Alex, fique de olho na página do Facebook tanto do Prof. Guilherme quanto do Ciência InForma. Lá divulgamos onde estaremos. abs

[@vagnerval1981]

No treinamento alta intensidade o acumulo de lactato quem suporta ele por mais tempo terá os melhores resultado dentro de seu treinamento físico,pois o mesmo será utilizado como fonte energética.

[@washingtonbarbalho7683]

Exatamente Vagner... Eu treino de manhã fadigado, logo, estou descansado e meu corpo lotado de lactato do dia anterior que será utilizado como fonte de energia!

[@rubenslino-profissionaldeb7615]

Queria saber mais, estou pesquisando muito, mas não sei se estou certo no meu ponto de vista sobre a fadiga, pelo limiar de compensação o organismo não consegue mais eliminar "lactato" assim ocorre a fadiga. Eu vejo que é importante quanto o consumo máximo de oxigênio o Limiar de compensação respiratória, é o momento em relação à intensidade do esforço físico em relação ao consumo de oxigênio onde o sistema respiratório não consegue mais corrigir acidose metabólica isso através de uma hiperventilação alcalose respiratória, acidose metabólica então torna-se Severa e daí se instala rapidamente a fadiga. Parabéns, gostei do vídeo e estou aprendendo muito nesse canal...

[@luo7]

showwww!!!!!!so lamento por que o video é um poco curto, porem, super esclarecedor!!!!! poderiam fazer um sobre fadiga muscular aguda!!!!!

[@cienciainforma1082]

Olá, Luis, tem um outro vídeo sobre o tema, dê uma busca nonosso canal. Abs

[@brunacharamello5589]

oi,vocês poderiam fazer um vídeo falando a diferença entre lactato e ácido lático.precisando bastante.

[@fagner00]

Boa noite! Não existe diferença, ácido lático e lactato são a mesma coisa.

[@uuui8244]

Fagner Correia não são não

[@jadsonmorais3840]

Obrigado pelas explicações. Quando em estado de cetose a principal via energética é oxidativa. Qual a capacidade quanto a intensidade e duração dessa e o nível de lactato já que este é produzido pela via glicolítica?

[@fabricioeducagomescosta3892]

Gostaria de ver um vídeo sobre: seres humanos não produzem o termo ácido lácteo, o que vcs tem encontrado sobre esse tema que é bem polêmico.

[@gustavophilipe8370]

Sempre que eu corro me dá vontade de cagar,daí eu corro pra cagar e acabo cagando de tanto correr

[@adamisdamiano8918]

Doutores, boa tarde! Pratico corrida de 5km e 10Km, mountain bike e ciclismo de estrada. Sei que em outros vídeos vocês disseram que uma nutricionista poderia auxiliar a "diminuir" a acidose muscular através de suplementação. Mas vocês poderiam me ajudar dando algumas dicas mais eficazes para que eu possa ao longo dos treinos obter de forma eficaz uma redução na acidose? Só pra constar, fui submetido ao uso de L-carnitina 2g por dia + veículos para tentar levar a mesma para dentro das células. Obrigado e parabéns pelo conhecimento e dedicação na área.

[@cl.a5304]

Produzir mais lactato no exercicio ok. Contudo se ele voltar ao normal depois de 40 min a 1 hora. Agora lactato aumentado toda hora vira doença.

[@brunodarko2888]

Quando faço treino muito intenso ou treino em dias muito quentes, eu sinto cãibras no corpo todo ao mesmo tempo, eu tomo magnésio e polivitaminico, ajuda, mas não muito... Oque salva é o Miosan 10. Só que não quero treinar e tomar remédio para dor p resto da vida! Quero no máximo tomar algo que diminua drasticamente essas cãibras. Oque eu faço para não sentir tantas cãibras?

[@ademirfioretto6412]

Não sei se entendi... Hoje por exemplo fui treinar bike e minha perna fritou o tempo todo até em velocidades baixa. O que devo fazer contínuar treinando ou tirar o pé. Esse último final de semana fiz um longo de 34 k

[@tallez9199]

Marcador da intensidade do exercício, nunca da fadiga

[@cristianobraz740]

Qual a medida de bicarbonato pré treino devemos utilizar?...

[@guilhermemoreira19]

Não entendi,pq o CK é tão utilizado no futebol então?

[@TheFelipe1210]

Um atleta de endurance, também utilizaria a via glicolítica, porém não transformaria o piruvato em lactato, ou não utilizaria a via do lactato, certo?

[@cienciainforma1082]

Exatamente. Normalmente ele utilizaria a via aeróbia, a menos que tenha um sprint final intenso, daí; ele poderia ativar essa via anaeróbia também.

[@raquellopes6165]

Eu odeio fazer exercícios, me causa uma fadiga estrema e não consigo ficar muinto tempo treinando, será que produzo pouco lactato? Ou quase nada? Comi posso mudar isso? Chego a ficar com depressão quando me matriculo numa academia, isso está acontecendo no momento...

[@beethowengabriel6128]

Então quem gera fadiga?

[@LeoGaldinoo]

show parabens só o audio que está pessimo 🎬👍

[@leidea3858]

Nossa. Até que enfim alguém apto e que deixou claro sobre o assunto. ótimo!

[@rufolahass2894]

sem audio

[@lebelykids.]

Olá minha filha fez diversos exames,o lactato deu uma alteração, com valor de 450,a aldolase deu um valor de 8.8, CPK normal, hemograma normal, eletroneuromiografia normal ,o que será que é, concluindo que a médica pediu esses exames pra identificar se ela tem algum problema muscular

[@umsupostoamanha2895]

O que a médica concluiu? Meu sobrinho tbm deu o lactato alto.

[@handersoncarvalho7212]

Fico muito grato, por vocês exporem tanto conhecimento de uma forma bem acessível. Continuem com o ótimo trabalho. Professores, recentemente olhei informações desse artigo Biochemistry of exercise-induced metabolic acidosis, Robergs et al. 2004, os autores expõe a informação que o pH do ácido lático é de 3,8. Fiquei com dúvida se a musculatura esquelética poderia suportar mesmo que por poucos segundos um pH tão baixo. E aí, nosso organismo produz ácido lático?

[@luizhenriquedias3904]

Prático ciclismo (mtb) , e estou suplementando com bicarbonato de sódio antes e durante as corridas e notei uma melhora no retardo da minha fadiga dentro das provas. Obs:- uso junto com glico hd e bcaa.Tem algum sentido , ou é um tipo de placebo?

[@sabrinamarcelino7701]

Esse bem condicionado, poderíamos dizer também, bem alimentado?

[@muryllooliveirasoares1931]

Não, bem condicionado significa bem preparado, ter um certo tempo de treinamento e aguentar treinos pesados, estar ber condicionado, vc pode estar bem alimentado e ter preparo físico ruim. ..

[@AlvaroRamosAlvaro1]

Olá muito bom o vídeo, suplementação de lactato? estou ansioso. Em relação aos derivados metabólicos que contribuem potencialmente pra a fadiga vão entrar nesse tema? Vocês acham que a NH3, apesar de não ter muitos estudos, pode ser um derivado em potencial? já que pode cruzar a barreira hematoencefálica e causar fadiga central. Grato

[@cienciainforma1082]

+Alvaro Ramos Olá, Alvaro, acho plausível, mas carece de evidências. Abs., Guilherme.

[@beatrizgoncalves6475]

Todos os seus vídeos estão sem áudio.

[@cienciainforma1082]

Beatriz, deve (devia) ser algum problema no seu computador. Você conseguiu assistir? Abs., Desire

[@gigiseliseverino9999]

Ciência inForma

[@FelipeOliveira-cy7br]

Ciência inForma não não , no meu celular também não pegou.

[@suamicosta6193]

Vim parar aqui Pq eu fiz muito abdominal e estou com a barriga super inchada e dolorida aaaff..

[@apsoaressoares7576]

Vcs so não falaram qual as especializações de vcs. Vcs são professor d quer?

[@cienciainforma1082]

Era só dar um google para achar, mas segue o link resumido www.cienciainforma.com.br/quem_somos.php

[@cl.a5304]

Produzir lactato fazendo exercícios ok. Agora produzir lactato em repouso pessoas com erro inato do metabolismo (existem milhões de tipos) sentem-se com uma extrema fadiga muscular incapacitante...a contração involuntária muscular produz essa substância, fazendo o corpo esquentar como se sentisse frio toda hora..sensação de febre... e ao fazer exercicio aumenta fora o limite aumentando CPK e sendo risco para infarto.

[@novaes2533]

Dá pra reduzir esse bla bla blá todo e ser mais objetivo.

[@xinglingoriginal5428]

Falou falou falou e não falou nada além de lactato não é sinal de fadiga