DEJA DE HACER ESTO EN 2023 SI QUIERES GANAR MASA MUSCULAR

[@james-fer1131]

Tantos idiomas y Angel decidió hablar en basado

[@angel7real]

Jajaja gracias crack!! 💪

[@luisfelipe_2004]

Xd

[@ar2rg3]

Te mamaste jajaj

[@Onan9]

Yo el Foam roller no lo uso para recuperar, sino para estirar sobretodo en la espalda. Desentumecer después de un día de trabajo de pie y encorvado (soy barbero), descomprimir la columna y masajear las contracturas y la verdad es que me alivia muchísimo

[@ivanlopezgonzalez1765]

Por fin alguien que habla claro y sin ánimo de lucro

[@emiliamimimini]

Me dan ganas de compartir este vídeo por todos lados, sublime Ángel. Empecé a entrenar hace 3 años con tus rutinas y te doy las gracias por haberme llevado al principio por el buen camino 🙏🏽

[@666Zamorano]

😂😂 te habrás quedado más agusto que un arbusto. Gracias por tu sinceridad. Mejor explicado imposible!! 💪🏻💪🏻

[@joelvidal3863]

He de decir que CARDIO, FUERZA Y FLEXIBILIDAD son las tres patas de una buena vejez. Todo el mundo lo sabe del cardio, menos saben de la fuerza pero es que nadie se acuerda de la flexibilidad y es igual de importante.

[@katalinos1]

Me encanta como expones las cosas ,claras sin rodeos y fundamentadas. 👌👌💪💪

[@angel7real]

Mil gracias!

[@xavitrainer15]

Y con gracia jaja

[@iberolynxcreation4913]

Lo de la venida del Hijo de Dios en forma de huevo ha sido buenísimo jajaja. A parte de que se te da bien comunicar, el ver en ti valores de superación, honradez, pocos aspavientos y mucho trabajo resulta contagioso tanto a la hora de establecer objetivos en el mundo del fitness (cada uno los suyos), como fuera de él. Y te lo dice un tío de 36 palos con la vida ya resuelta, imagínate la influencia positiva para un chaval de 18 con ganas de comerse el mundo y ni idea de por donde empezar. Mucho ánimo campeón!

[@jf4182]

Más videos veo de ti, más claro tengo que eres de lejos quien más controla y sabe de lo que habla! Eres un crack

[@AlfonsoSanchez-zt8wz]

Muy bueno y lleno de rotunda verdad y sentido común

[@marcosaavedraramirez2397]

Excelente, más claro ni el agua. Éxitos Angel. Saludos desde Perú.

[@1ukasvn]

Eres el mejor Ángel, el que más claro habla de todo el sector

[@DjDeroIsla]

Es cojonudo como explicas el tema hidratos, estoy totalmente de acuerdo

[@samirjonathan392]

Yo comencé a mis 14 años a entrenar pesas,hoy tengo 25 años y recuerdo que mi objetivo siempre fue lo estetico, pero francamente eso dejo de ser mi meta A lo largo de ese tiempo cometí muchos errores, muchas lesiones que cargo hoy en dia y que aveces me limitan por mi maldito ego que me cegaba, solo por cargar más Pero, hoy a mi edad me enfoco mucho más en mi salud, alimentacion, el saber que cuando este más grande de edad pueda seguir realizando ejercicio y sin tener que depender de un baston. Gracias Angel por todos tus consejos, te sigo desde que tu canal tenía unos cuantos subs Me da gusto hombre👊

[@franciscolo4401]

Muy buenoooo, me gustaría que hicieras más video así o más en ámbito de culturismo natty

[@sergioandreu1739]

Esto es lo q hace falta,sincero y conciso…como bien dices Angel ,no se habla de equilibrio y al parecer tienes que estar en uno de los bandos en la nutricion y el entrenamiento.. Gracias por tu sinceridad(como siempre)

[@UntilTheEndVCF]

Padreando en el día del señor!! A la gente le encanta complicarse, ir a los extremos.. Es una locura.

[@rubenarangomadrigal5166]

Muy bien amigo!! Acabo d conocer este canal por medio d una noticia d Google y me parece tremendamente correcto lo q decis!! El problema d la mayoría d la gente...información sesgada, incompleta, interesada. Todo tiene un contexto q hay q analizar y tomar decisiones en cuestión.

[@nicolasflament-pk7mi]

Genio! Me encantan tus videos. Tienes un nuevo suscriptor desde argentina

[@roquecarrillo2055]

Qué gusto escuchar a alguien que habla con coherencia y franqueza. Ahí te dejo mi like.

[@mvdrider]

El Foam roller me ayuda mucho post práctica de fútbol fuerte o post partido, me ayuda a llegar al próximo entrenamiento sin fatiga en el músculo, para mi cuerpo el efecto es real y no necesito que sea mas que temporal, es decir con llegar bien a la siguiente práctica ya esta perfecto, ya que voy a volver a fatigar el músculo pero en la práctica voy a sentirme normal sin ningún tipo de dolor. Muy buen video, muchas gracias por compartir!

[@xaviersaltos4969]

Más claro que el Agua ! Gracias Capo!

[@nahuelriquelme7676]

Sos un grande, Ángel. Te veo transmitiendo con la mimsa pasión dese hace años, solo has cambiado para bien, abrazo mi loco.

[@angel7real]

Gracias por valorarlo y seguir ahí tras tanto tiempo 💪

[@darioros0150]

Gracias ángel por subir contenido de tantísima calidad, no conozco persona que aporte tanto a este mundillo sin pelos en la lengua y de manera directa.

[@ericdraven3654]

Eres el más grande. Joder, ojalá hubiera tenido un canal como este hace 20 años.

[@sergio2504]

Ángel hablando siempre en idioma factores. Que grande eres, tu honestidad y profesionalidad es inspiradora. Un saludo crack y otro para el cuñado, a ver si vuelve.

[@raulmor]

Cuando te metes en el tema fitness aprendes tantas cosas y luego al final siempre aplicas lo básico porque es lo que funciona. Es como al cuadratura del círculo.

[@altheamigueloa]

Te acabo de descubrir y ya tienes nueva subscriptora!

[@davidrafael1019]

Muuuy bueno fantástico muy muy bueno de verdad

[@endrimejia3668]

Puse una alarma para despertarme y me desperto fue la notificacion del video de Angel !!! Crack ...

[@Playc4r]

Hola Ángel; 35 años entrenando, operado hernia L5S1, artrosis, discos deshidratados,...,usar el roller, una pelota de tenis o lacrosse, funciona y mucho de cara a soltar contracturas generadas por cuadros degenerativos como el mío o las sobrecargas producidas en los entrenamientos. Cuando me voy de viaje lo uso, porque de lo contrario, la movilidad en lumbares en seguida se me resiente. Lo del tiempo de recuperación, no comento nada, porque no es algo tan evidente. Un saludo.

[@ivanescabias1420]

Jajajajajaaja creo que me he reído más de lo que aprendí Ángel siempre real🤝🖤

[@kariasori]

Hola Ángel. Me encantó. Directo y honesto, como siempre te has caracterizado ser. Saludos, un abrazo!!!

[@Palomon77]

Que bueno gracias ya me estaba por comprar el foam roller en un tiempo y lo tenía como obligado

[@marceloaflores9269]

Me encantan estos videos en donde te sacas (cabreas) explicando lo que ya explicastes una decena de veces ...

[@megapacometal]

Joder Ángel, nunca te había visto expresarte de esta manera. Me has recordado al gran Strongman Tarrako, es más tiene muchos vídeos en los que habla de estos temas y se expresa con palabras muy parecidas a las que él uso entonces. Me ha encantado el vídeo crack! A seguir!!

[@boxfbt396]

Nos ha encantado el enfoque de los hidratos y las grasas. Auténticamente acertado! Más videos como éste máquina!!

[@quiquearsoargentesoler2506]

Ángel siempre con la verdad por delante, es muy importante de quién infórmate en este sector porque hay mucho vende humo, no está mal si te informas de dieta cetogenica pero asegúrate bien de que la persona que te lo explica sea sincera. Y sobre todo no te compliques.

[@srsmith8517]

Con la pistola de Masaje sería lo mismo que con el Foam Roller ? Tendría la misma función y los mismos inconvenientes? Muchas gracias

[@Dollyo98]

De los pocos que hablan sobre este tema y dicen cosas sensatas, es una pena que justo ahora que tenemos el acceso a toda la información que queramos sea cuando más desinformación hay al alcance de tu mano

[@jabyxuela333]

No se como he llegaoa estevideo pero me ha flipao la naturalidad con la kdices las cosas. Nuevo sub y a verme videos de tu canal para profundizar un poco mas. Un saludazo

[@jostinsw3400]

Como siempre hablando con la verdad, tus videos los comparto a las personas que piensan ese tipo de cosas, soy un seguidor medianamente viejo te sigo hace 3 años me has ayudado mucho progresar, gracias Angel.

[@MarBelando]

Yo antes hacía entrenamiento funcional y no había manera de mejorar. Una Mier Unos meses en el gimnasio subiendo cargas poco a poco y super feliz

[@AlejandroMorteCocera-Marca]

Resumen del vídeo: puros facts Un abrazo y gracias por hablar siempre claro

[@Diebag32]

buen canal fisico y conocimientos Ángel. Quería saber que opinas del alcohol en definicion? Bueno, malo, cantidades permitidas. Consecuencias en rendimiento, energia y masa muscular, etc.

[@edyarleke]

Se teni que decir y se dijo!! Gracias por los consejos sinceros crack!!

[@davidpachecoegido]

Excelente! gracias a ti aprendí que no es tan complicado y que realmente se puede comer "de todo" y desde entonces disfruto más y tengo mejores resultados.

[@joseantonio-oy5gc]

cuantos kilos mueven esos biceps de curl?

[@nicolaspalmieri7082]

Hola Ángel, no suelo comentar tus vídeos, pero en este caso, he de darte la razón totalmente, sufrimos una brutal ignorancia sobre la alimentación, mezcla de mitos y bombardeo influencer para vender que ayudan solo a crear más ignorancia, falsedades y desorientación.

[@hojasenformadediamante5783]

Lo explicas de forma honesta y sencilla 👍otros hacen justo lo contrario. Así si, gracias.

[@mati2912]

Grande Ángel, hacia rato que no me pasaba por tu canal! buen video!

[@aoshiy2k]

Más claro imposible!!! 👌💪

[@juanvino]

La música del menú de Black Ops 1 de fondo. Ya solo por eso tienes mi like

[@javierarcosmontejano5861]

Ya se echaban menos los vídeos de pizarra. Grande Ángel 🙌

[@Kainlust666]

Gran video ángel

[@theuncleato]

También es cierto que hay algunas cosas que dependen del caso, en mi caso por ejemplo con hacer el press militar y los vuelos laterales dos veces a la semana me estanqué y ahora desarrollé mejores hombros dándole mas volumen en frecuencia 3, con militar en diferentes variables, vuelos laterales y posteriores. Heroe Fitness por ejemplo decía que para tener hombros redondos hay que meterles mucho volumen o "darles amor".

[@monicagabrielahernandez626]

Excelente video, te tomaste el tiempo y explicaste claramente, primera vez que te veo y ya me apunto a tu Canal!!! Gracias!!!!

[@danidhanjani]

Dile Hsn que saque esa camiseta , seré el primero en comprarla

[@t.f.266]

Me has ganado!!! Máquina!! Gracias por la información... Me suscribo!! 💪 👍

[@Saantii8]

Entonces ángel recomiendas estirar en ve de el Foam roller?

[@cristiantorresmedina6225]

Perfecto Ángel!

[@mirezz5137]

TODO FACTORES, si señor, hay que dejar de buscar el truco oculto y confiar más en entrenar pesado, descansar y comer en base a tus objetivos, no hay mas ciencia que esa! jajaja buen video Ángel

[@ismaeln6483]

Ir al gimnasio tiene beneficios globales,no sólo a nivel físico. Pienso que también es algo muy bueno para la salud mental y además también ayuda a alternar con otras personas.

[@franciscocapellanvalverde405]

El anabolismo constante envejece mas que el catabolismo? como tanto predice dr la rosa

[@Cristoffol88]

Gracias por todo lo que aportas Ángel!

[@devaarguelles]

Como siempre Angel… GRACIAS❤❤❤

[@diegoreina35]

Eres tanke hermano saludos desde cuba

[@marcosaavedraramirez2397]

El roller me ayuda en mis contracturas de espalda...

[@nicolas_rhcp]

Buenas Angel. Un placer escuchar el video, decirte que coincido en todo lo que decis. Muchas gracias. Saludos

[@ivanlol2962]

Crack bro!!! siempre hablando claro y sin filtro.

[@saboredimare8401]

Leyenda del fitness

[@tarugobass6696]

Te acabo de descubrir y me parece bastante coerente lo que hablas....voy a seguirte a ver qué tal...no s si tienes video comer bien para ganar masa muscular limpio.

[@99sete]

Fantástica difusión Ángel

[@sergisf7]

Canción del Black Ops de fondo jajajajj TOP

[@alvaroburgosgaritagoitia1424]

Ángel el foam para estirar puede servir?

[@albertoromero8288]

Ángel soltando factores

[@joseeluuuuuu]

Adoramos los videos de pizarra

[@tristiantruan4071]

hola, como ves tomar antes de dormir glutamina y bcaas? gracias

[@albertsalasantoran4474]

Muy buen vídeo 👏 🔝

[@homerpk]

Te falto el abrazar arboles y caminar descalzo por la montaña , Muy buen video un salud huevo y sus acólitos.

[@fancicio]

Qué buen desahogo/informativo 😁

[@pacoarqueros7344]

Como siempre Angel, vídeo tremendamente útil y entretenido en el que no paras de soltar verdades una tras otra, más vídeos así por favor

[@angel7real]

Oído cocina 😬

[@tomasgarcia300]

Crack, felices fiestas de fin de año 🎉

[@Chimichurrii]

Muy buena información

[@braun.fitness]

Ha sido muy útil este video! 💪🏋‍♂✅

[@miguelangelcaladoromero1988]

Gran vídeo

[@luisholguin3062]

Ayuda empece a trabajar en lo que es la obra y mis horarios son muy pesados ¿Aun así es recomendable entrenar?

[@santiago2950]

Primero le doy like y después veo el video, crack ángel

[@dani_ostos_]

Con el tema del "entrenamiento funcional" tengo visto cada cosa... Creo que la más peculiar ha sido una abducción de hombro en la fase excéntrica de la sentadilla (con mancuernas obviamente para más inri). Menos mal que hay quien se toma la molestia de explicar por qué no funcionan al carecer de estímulo.

[@manuelantoniolopezjimenez1939]

una kosa ángel yo llevo en volumen 4 meses y aumente la grasa abdominal x los hidratos kreo yo

[@fenizgamers4473]

Te amo angel

[@xunstoppabler]

GRACIAS POR LO DEL PRESS MILITAR Y LAS LATERALES MÁQUINA 🔥😍

[@alvaroperallopez998]

Buen video pero mejor la música de fondo del call of duty black ops 1,grande💪💪

[@malaente]

bo2 de fondo? Buen video!

[@diegoreina35]

Cuando vaya a España m gustaría entrenar con todo

[@manustrongg]

Buen video👏💪

[@xavitrainer15]

Como me gustaría aprender de ti cuando acabe los estudios de acondicionamiento físico 🤭

[@Diego-nr9rq]

Estas en buena forma angel aunque se te ve un poco mas delgado en cuanto a masa muscular que antes

[@ivantejera8877]

El ayuno intermitente no hace magia,pero si se sincroniza con los buenos hábitos se convierte en una buena herramienta para acelerar el metabolismo y de esa manera ayudar en la pérdida de grasa,a mi personalmente me funciona y veo resultados,pienso q son muchos los caminos que te pueden llevar al mismo sitio,depende de muchas cosas,una sola cosa q hagas bien no te lleva a la meta.

[@fabriciollanes6881]

Perp en si el ayuno ayuda a generar un deficit calorico, no es de por si por el ayuno. Podrias ayunar y con una alimentacion descontrolada no adelgazarias

[@nestorarmascabrera2851]

El ayuno intermitente funciona muy bien