Me apunto para verlo en un rato que esté libre, saludos! 💪🏽💪🏽💪🏽
@cj-gx6gz8 жыл бұрын
Gracias por aportar informacion mas profunda que otros canales (muchos enseñan a realizar la sentadilla pero ninguno lo ha hecho de forma anatomica) Este canal marca la diferencia
@AlaeElArnouki8 жыл бұрын
Increíble información! Siempre teniendo en cuenta la salud como base y como secundario el objetivo que queremos conseguir. Seguid así chicos. Gracias por la información, grandísima ayuda.
@Carlos-zz9he8 жыл бұрын
Increíble David como has evolucionado. El hecho de traer expertos a tus videos, hace que tu canal amplíe el abanico de posibilidades. Sigue así. Enhorabuena por el nuevo video.
@Powerexplosive8 жыл бұрын
DEJA DE HACER LA TÍPICA SENTADILLA Vamos a entender porque debes dejar atrás tu obsesión por la "típica sentadilla", y vamos a aproximarnos mucho más al concepto de nuestra "sentadilla perfecta". Analizamos uno de los puntos más determinantes en la movilidad y ejecución de una sentadilla: Tu propia estructura. Espero que os resulte útil, gracias por tu like :)
@manuxd73478 жыл бұрын
Powerexplosive gracias capo !!
@federicoyovelopez8168 жыл бұрын
Powerexplosive Gracias por el video compañero!
@pablobarrios53808 жыл бұрын
Powerexplosive Saludos desde Salta, Argentina. Genio !! Espero que puedas subir videos más seguido :)
@diegoesp83708 жыл бұрын
Josc que por caracteristicas personales su cuerpo no puede pasar o llegar a los 90°
@leandronicolasmartinez94928 жыл бұрын
Muy, muy bueno David... te recomiendo seguir haciendo videos de casos prácticos porque este es un tema que ayuda muchísimo... saludos.
@claudiodelcampolopez75978 жыл бұрын
Lo mejor es la cara de powerexplosive cuando está escuchando a alguien xD
@Christiancolonna8 жыл бұрын
Parece que lo va a golpear en cualquier momento jaja
@6273552832668 жыл бұрын
Jajajaajjajajajaja
@Powerexplosive8 жыл бұрын
Jajajajajaa
@luisk_47328 жыл бұрын
Claudio del campo lopez Todo fuerte jajaj
@AutoCroz8 жыл бұрын
Claudio del campo lopez Cara de Atencion total xD
@estebanchompaa8 жыл бұрын
Las mujeres dicen que: nosotros los hombres, no ponemos atención cuando alguien habla, pues David déjame decirte que rompes el mito jajajajaja. Buen vídeo. Un saludo compañero.
@divinityhell32888 жыл бұрын
estebanchompaa Exacto por eso el cuello hacía adelante, eso pasa cuando préstamos mucha atencion. XD
@Raul-um5gb2 жыл бұрын
Porque es un androide
@vycanis56268 жыл бұрын
Puta madre desde que veo este canal siento que ago todo mal.
@sebastiansotoloncon76977 жыл бұрын
jajjajjajaa, siempre nos dejamos llevar por los mitos o costumbres de antaño en la cultura del gym.
@masaeffy7 жыл бұрын
LeoG Hasta escribir fíjate , tienes razón JA ha ja
@esmeralda59206 жыл бұрын
Te entiendo perfectamente jajajajajajjajajjaja
@barbaracampos42645 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@jeanethcalizayaroque36434 жыл бұрын
@Manu Diaz😁😁😁😁😃😃😃
@javierespinosavictoria57518 жыл бұрын
Llevo yendo al gimnasio 13 años, y en 13 días que descubrí estos vídeos he aprendido infinitamente más. Muchísimas gracias por todo este valioso material. Un saludo
@gioxus8 жыл бұрын
Que nivelazo de canal. Excelentes las explicaciones, los temas... Enhorabuena, y muchas gracias!
@BlancoMonarca18898 жыл бұрын
Grácias David me salvaste, yo tengo muchos problemas para realizar la sentadilla y aveces quedo un poco adolorido. Creí que era por no tener práctica y ahora entiendo muchas cosas de las que comentaron en el vídeo te agradezco infinitamente. Un abrazo hombre recomendaré tu grandioso canal.
@javichulopez32688 жыл бұрын
Eres muy grande. Ofreces demasiado para esta plataforma con lo poco que recibes de ella.. Saludo tio!
@Marsbeplay8 жыл бұрын
Excelente video, me despejó muchas dudas. Por culpa de una mala sentadilla y peso excesivo para mi, me lesioné 3 meses. Ahora este video apoya mi intención de trabajar a una pierna. Gracias
@adiliavarkdjodkdkgasbonill58608 жыл бұрын
Marlon Soriel Castaño jem8AAQ173Y638YRH88KEIIE ID UHBIDKIHRH9URHEK9EN8 UFBIFB8RJ
@gustavofernandez39748 жыл бұрын
gracias a vos por brindarnos tremenda información.... saludos cordiales desde Buenos Aires Argentina.
@desenkakuzmanic54223 жыл бұрын
Desde Chile 🇨🇱 ¡gracias, por lo que nos habéis enseñado!
@juaecubero10818 жыл бұрын
Enhorabuena por el canal. Por favor un video sobre hernia umbilical causada por el levantamiento de pesas, ejercicios mas propensos de causarla, relacion de esta lesion con contener la respiracion al realizar el levantamieto, etc... Muchas gracias
@robertoaleman94937 жыл бұрын
Cuando haces un video sobre el agarre estrecho y ancho en press banca y dominada, medidos con electo mío grafía? eh buscado videos pero ninguno esplica bien, y la verdad el mejor en la materia sos voz, saludos!!!
@harrygarciafigueroa23187 жыл бұрын
Porfin la respuesta a mi tantas preguntas, y es que soy de aquellos que no tienen anatomía bien dotada para poder hacer la sentadilla a mas de 90°, junto con mis dificultades de dorsiflexión. Excelente video!
@beatgamesxd23328 жыл бұрын
Este tipo es un grande me a servido mucho mi mas sincera gratitud desde aca chile
@fernandojorge55657 жыл бұрын
Eres el mejor David, siempre muy propio. Excelente explicación
@Pilarfebrero8 жыл бұрын
Me ha encantado el vídeo, mi entrenador me puso esta variante de sentadillas y ciertamente me estaban costando mucho hacerlas porque lo del equilibrio no lo llevo bien... pero me has terminado de convencer. Así mismo me ha gustado la variación con peso por delante para mejor trabajo de las rodillas. Buen equipo!!! Gracias
@elsamu778 жыл бұрын
buenisimo como siempre y para herniados discales como yo, muy educativo. gracias
@josea.r.c.31508 жыл бұрын
me encanta, otro ejemplo de que es muy importante conocernos a nosotros mismos, nuestra propia genetica, me ha encantado el video sigue asi!! :))
@Monchote728 жыл бұрын
Como siempre excelente información y de quienes se especializan en el tema. Muchas gracias. Saludos desde Arica-Chile.
@nicobellicc18 жыл бұрын
Muchas gracias David!! Necesito esta serie de videos como el comer!! No consigo hacerla profunda sin hacer el hacer el guiño, estoy intentando mejorar la técnica. Espero tu el próximo video. Y olvida los comentarios de alguno que no saben ni escribir jajaja
@canalanalxd95468 жыл бұрын
No entiendo una mierda pero me gusta el video xd
@Paaulitoh8 жыл бұрын
Rt
@cristianriquelme80028 жыл бұрын
Canal Anal xd Este tipo de sinceridad me copa, te ganaste mi pulgar arriba tigre.
@aquileslorenzo21398 жыл бұрын
Canal Anal xd jajajaja
@ChristianVillalobosDiaz8 жыл бұрын
Canal Anal xd una cerveza para este hombre 🍻🍻🍻 jaja
@jojojojola8 жыл бұрын
Pongase a estudiar anatomia humana entonces, eso almenos se lleva en el colegio...
@mustaelmar8 жыл бұрын
David, allí tienes mi manita arriba, por favor nos gustaría que sigues con vídeos así pero mas profundos, te lo agradezco. cuando llegamos a manejar pesos pesados en sentadillas y peso muerto, se notan mucho estos pequeños problemas que tenemos y por lo tanto la posibilidad de lesionar es muy elevada. así que queremos mas i formación al respeto. gracias de antimano.
@melquisedecaminadabmartine98478 жыл бұрын
¡Eres un crack, David! Efectivamente este vídeo me viene como anillo al dedo. He visto todos tus vídeos respecto a la sentadilla y cómo mejor tanto técnica como postura y aún así sentía molestias en la cadera cuando bajaba. ¡Muchísimas gracias por tus valiosas y desinteresadas aportaciones!
@jombyjomba16368 жыл бұрын
Grande el equipo de powerexplosive como siempre!
@melm.14487 жыл бұрын
Muy bien explicado, los felicito... éxito.
@Cami_camfit8 жыл бұрын
Please integra más info para glúteos complementarios al hip thrust y puente ! Son geniales! Saludos !!!
@JMForte-td8xf8 жыл бұрын
señor forte poder enseñar ejercicios para gluteos,poder quedar para enseñar en casa,ademas tener la solucion para rezagados musculos
@juanvillalobos34148 жыл бұрын
J.M. Forte y poder hablar como persona y no como tarzán??
@divinityhell32888 жыл бұрын
combatesdeboxeo boxing Eso es cierto, cuantas mujeres no hay en el gym con unos culazos pero ya los tenían antes por su distribución de grasa. El ejercicio sólo tonifica.
@JPablo528 жыл бұрын
Daniel DanielDaniel para nada es cierto, en primer lugar la palabra tonificar no existe en el entrenamiento, o se hipertrofia o se pierde grasa, no hay más. De vuelta con el tema, el glúteo es otro músculo más y con el entrenamiento hipertrofia y aumenta de tamaño como todos los músculos, depende de la genética, pero no de la cantidad de grasa, sino de mesotipo que tengas, hay personas que podrán tener más y otras menos, pero entrenando puede aumentar el volumen.
@divinityhell32888 жыл бұрын
Juanpalh Bueno si, pero jamás tendrán culos exagerados por que el músculo de una mujer no puede crecer demasiado, por eso de la testosterona, bueno eso es lo que he leído.
@sixtoalmonte53527 жыл бұрын
Hola David... gracias por el trabajo qué haces, me encanta la forma en que explicas las cosas, me gustaría que pudieras hacer una serie de videos explicando la forma correcta en que una mujer embarazada debe de entrenar.. sería de mucha ayuda, debido a las dudas y diferencias sobre el tema
@ectomorfotv7668 жыл бұрын
muy bien vídeo . excelente trabajo. David siempre profundizando en temas q van más aya de lo q hablan otros deportistas en los típicos entrenamientos. 👍👍👍👌
@jonatanmateo11228 жыл бұрын
Excelente vídeo David!!!! Como siempre un genio, a favor de la salud y el deporte... en ese orden.. un abrazo y aquí seguiré esperando nuevos vídeos!!! saludos desde San Pedro, Buenos Aires, Argentina
@domingoartiles8 жыл бұрын
Este vídeo ha esclarecido que NO he nacido para hacer sentadillas con buen ROM y espalda neutra. Soy el típico que camina con las punteras abiertas por tener los fémures rotados externamente y ese dichoso movimiento ha sido mi talón de Aquiles toda mi vida deportiva y también mi fuente de dolores muy severos. Lo eliminé de mi rutina definitivamente y ahora hago ejercicios con el mismo fundamento pero evitando problemas a largo plazo (mientras imprimas intensidad, vamos en la línea del progreso). Gracias por el vídeo, pensaba que era un cono en esto de la sentadilla y resulta que iba más allá de algo que pueda controlar. ¡Un saludo!
@mauriciotavares29454 жыл бұрын
Exelente el video toda la informacion hay que ser conciente de nuestras propias capacidades naturales y no copiar a los de mas
@medardoegas37967 жыл бұрын
ES EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO - MORFOFISIOLOGÍA BIEN EXPLICADA
@davidzb888 жыл бұрын
Este es uno de los canales más profesionales en KZbin respecto a fitness, como siempre gracias David...
@chetalojerry19798 жыл бұрын
Excelente vídeo David. Nos traes información de calidad en vídeos sin comparación. Saludos!
@pablorois38018 жыл бұрын
Se agradece mucho el trabajo que realizas David , un canal fiable con artículos citados dando base a lo que comentais y se agradecerían mas videos con la colaboración del fisioterapeuta Kike para el tema del ejercicio no tan orientado al aspecto deportivo si no para la parte saludable/funcional que muchos buscamos también , una vez mas muchas gracias por tu trabajo y mucho animo a los dos para seguir así.
@AbdielQuezada8 жыл бұрын
Excelente video! La informacion es invaluable. Gracias por compartir.
@xdpachacao8 жыл бұрын
joder menudo vídeo, la verdad es que no me sorprende nada contenido de esta calidad a estas alturas, pero es que cada vez es mas excelente, muy interesante de verdad, gracias Poleman!
@manuelerazo23678 жыл бұрын
Exactamente el vídeo que buscaba, información de calidad.
@anaidsey5 жыл бұрын
Mil gracias por tus maravillosos videos! Estupendos para mejorar mi entrenamiento!!! Saludos desde México!
@rosaliatorrescastro20817 жыл бұрын
Magnifica explicación!!
@danielsoto7278 жыл бұрын
Te admiro David, amo tus vídeos, todos basados en la evidencia científica, Saludos desde Colombia!
@PSDPLUSFITNESS8 жыл бұрын
Muy buen video David! Excelente para aquellas personas con molestia/problema en la cadera
@nicolaspereyra78018 жыл бұрын
Gracias David por subir siempre contenido de calidad.. Saludos de Argentina hermano
@MA-ii3gm7 жыл бұрын
David! te admiro mucho y todo, porque no solo eres un ejemplo a seguir, sino que CONOCES de lo que hablas, pero; tener la cara "estirada" hacia adelante no es un problema? Creo que Elliott Hulse una vez hablo de eso 😣
@prurquia Жыл бұрын
estoy viendo este video 6 años despues de su publicacion y sigue tan actual como el primer dia . Muchas gracias por la informacion`¡
@erleon6008 жыл бұрын
Gracias por el video, muy revelador y muy didactico
@maxmeeuss53808 жыл бұрын
Voy a esperar el proximo video,me interesa mucho. Gracias por compartir.
@rosa40288 жыл бұрын
Muchas gracias por la información 😊
@alanjuarezaldrete8 жыл бұрын
Gran video, muchas gracias por compartir esta información.
@alanserrano3678 жыл бұрын
Cada día aprendo cosas nuevas en tus videos, saludos desde México sigue así!
@fernandorosales39218 жыл бұрын
Muchas gracias por este vídeo! lo estaba esperando!
@celiahb81627 жыл бұрын
Sólo diré gracias !! buena información 💖👍👌
@salvadorcardona4498 жыл бұрын
Ojalá y pronto puedas llegar a hablar del "anterior pelvic til" sus repercusiones y técnicas para tratar de corregirlo.
@mrtjcombo78 жыл бұрын
David habla sobre los levantamientos olímpicos para mejorar la explosividad en los deportes :)
@Ab_Repara8 жыл бұрын
Excelente aporte David! Saludos desde República Dominicana.
@ObraPublicas8 жыл бұрын
Muy buenos apuntes. Gracias
@alvaromoreupons69848 жыл бұрын
Video perfecto! Muchas gracias Power!!
@12hans348 жыл бұрын
tremendo video, gracias por toda esta información valiosa
@JDEG1008 жыл бұрын
Muy buen video!! Sobre todo como introducción al tema, e importante para sacar algunas conclusiones.
@aitoragustinmorillas63388 жыл бұрын
Genial, como siempre Power
@alfredomanuel.66176 жыл бұрын
La tecnica que a uno le quede mas comoda es la adecuada ,muy buenos tips ..
@santiagomaster298 жыл бұрын
Ya estoy ANSIOSO por que salga el VIDEO DEL BUTT WINK. De verdad que es un tema de tanta controversia e individualizacion, que hasta el momento no lo tengo aprendido completamente. Gracias David por este video y todos. Saludos
@angelconde20608 жыл бұрын
Informacion increible y un accesoria ke ańadire a al trabajo de sentadilla. Sigue asi crack
@arturoadanrodriguez53048 жыл бұрын
Gran video David! estare esperando el siguiente video con ancias!
@pabloperez55238 жыл бұрын
Creo que ha sido de los vídeos más completos e interesantes que se han subido al canal
@carloslisboa65188 жыл бұрын
Buen e instructivo video gracias por la información amigo David 👍
@divinityhell32888 жыл бұрын
Si quitas el audio cuando le habla a power parece que se van a pelear. xD
@juliocesarcardoso85168 жыл бұрын
Daniel DanielDaniel Si también lo he notado, de hecho incómoda a sus interlocutores. En el vídeo de la bandera humana se ve clarísimo. David debe de controlarse más en ese aspecto en los vídeos, el deporte es competitivo pero sin más. Parece que se quiere agarrar a putazos. 😎🔫
@divinityhell32888 жыл бұрын
combatesdeboxeo boxing Lo ví en otro comentario :v lo digo por la posición del cuello hacía el frente nomás. Relájate.
@juliocesarcardoso85168 жыл бұрын
Si debe de calmarse, se ve mal
@divinityhell32888 жыл бұрын
Julio Cesar Cardoso Si pero sólo es una posición que a veces adoptamos cuando préstamos mucha atencion a alguien que habla, creo.
@juliocesarcardoso85168 жыл бұрын
Como sea pero si lo notaste tu y creo varios más, y no nada más los que veemos el vídeo si no también los que son sus interlocutores, hechando una ojeada al de la bandera humana, el gimnasta llega un momento en que se incómoda.
@JaironDanielFitness8 жыл бұрын
Muy buen video David siempre con buena informacion..
@oxxzkkr7 жыл бұрын
Creo que fui de los pocos que sí entiendo (un poquito) el video y te agradezco por hacerlo. Yo lo probé y me di cuenta que tengo el problema del que hablan. Al hacer la típica sentadilla bajaba incómodo por ese "encuentro" de los huesos que mencionan... abrí un poco más las piernas para este ejercicio y me sentí más cómodo (incluso pude cargar más peso sin problema) Sólo tengo una pregunta: ¿esto también aplica para el peso muerto?
@michaelmf4188 жыл бұрын
Gran aporte David...
@luisangeltavarescarmona55568 жыл бұрын
buenisimo, gracias David.
@OsvaldoTrigo8 жыл бұрын
Genial el tema!! Esto de perfeccionar la sentadilla me viene como anillo al dedo.. Especialmente por el tema del butt wink, que no encuentro manera de corregirlo, e incluso tal vez estaba yendo por mal camino flexibilizando como loco. Así que bueno, aquí ansioso por los videos que se vienen!
@carolinaalvarezsanchez22118 жыл бұрын
Excelente David felicitaciones!!
@juliocesargallizzi25295 жыл бұрын
Qué linda sos
@carlosadrian70267 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir Amigos excelente video 👍
@telmolazkano87318 жыл бұрын
Muy buen video krak! lo pondre en practica
@civernuevo7 жыл бұрын
power tus vídeos se hacen con mucha teoría y eso me encanta porque también explicas mucho en ejemplos en otros vídeos... sigue así, eres de los pocos que explica mas aya de lo que es el ejercicio. El único problema es que no se te oye casi nada como que no tenias micrófono o no se XD
@flyvap15548 жыл бұрын
Creo que está muy bien que te rodees de profesionales de la medicina, ánimo campeón
@lucianoo27895 жыл бұрын
Hola David. Me gustaría que hagas un video sobre la espondiolitesis, yo la padezco y nose cuando el trabajo con cargas podría impactar en la misma, aparte aportaría un contenido muy bueno al canal. Saludos🖐
@michaelbautistaventura9648 жыл бұрын
Buen trabajo Marchante. Lo bueno de tus trabajos es que resaltan la importancia del manejo de la anatomía y/o morfofunción, el entrenamiento no es sólo sustancias químicas (bioquímico, fisiología, etc ). Tanto que me criticaron... Bendiciones, no bajes la marcha.
@israelperea50298 жыл бұрын
exelente video! los felicito! de verdad exelente.
@Rebeyuyielvisgalacamilinedu6 жыл бұрын
Muy interesante! Gracias
@JonaLillo8 жыл бұрын
Una vez más , Excelente video David ! , podrías hacer un video de "como empezar en el powerlifting" para los que somos principiantes .
@juanjop978 жыл бұрын
Power me ha parecido un buen video a nivel cientifico y técnico. Pero no todos somos licenciados en ciencias del deporte y viendo el video aun estoy dudando de hasta donde debo bajar, como posicionar mis pies, como mover mi cintura, cuanto separar las piernas, que series hacer para mejorar en sentadilla etc... En fin que estos videos cientificos estan muy bien, pero me gustaria ver al power de antes que pillaba la barra y se ponia a hacer series para que vieras como se hacen correctamente las cosas. Un abrazo y cuidate campeón💪
@higueras948 жыл бұрын
Muy buen vídeo David. Ojalá aumentes la frecuencia de vídeos, si puedes. Un abrazo crack.
@gastonvargas24488 жыл бұрын
buen video gracias por la información! Saludos
@normarojas87616 жыл бұрын
Gracias. Que buen vídeo. Primero la salud
@jesusm.m92698 жыл бұрын
por fin un vídeo de trabajo de piernas!
@germanpalomares47898 жыл бұрын
Solo dos palabras, increíble vídeo.
@pedrojuan15888 жыл бұрын
Este video matiza el de la "Sentadilla perfecta en un minuto"... No todos podemos hacer sentadilla por limitaciones o lesion en la cadera. Y eso hay que que contarlo aunque no guste a los más dogmaticos. Por cierto, perfecto montaje y calidad (desde mi punto de vista), harmonizacion del balance de blancos de las diferentes camaras tenida en cuenta, el sonido genial.
@manuelavelez81138 жыл бұрын
gracias David saludes desde Colombia
@hellerkrumm8 жыл бұрын
información de verdad valiosa, gracias power.
@christian647008 жыл бұрын
Yo ya he dejado de hacer sentadilla trasera, me centraré únicamente en la frontal. No fuerzo los lumbares, y siento que es más fácil bajar más sin butt wink y sin hacer palanca con la espalda. Buen video David :)
@CrossFGDL8 жыл бұрын
christian64700 también con la sentadilla al frente involucras mas el recto abdominal. no haces la antevercion pelvica. En lo personal me gusta el back squat, pero la técnica se tiene que pulir y no mandar las nalgas mas atrás y parecer sapo con la barra.
@christian647008 жыл бұрын
Ya, me cuesta muchísimo pillarle a la sentadilla trasera. Al fin y al cabo lo importante es no sentir molestias. Mucha gente se decanta por la trasera sólo para poder meterle más kgs y aumentar su ego...