Dejar de Fumar... ¿Sin Ansiedad? 🤪

Se puede dejar de fumar sin ansiedad? Es un tema controvertido, ya que todos y todas desearíamos poder dejar de fumar sin ansiedad. También hay algunos "profesionales" que prometen dejar de fumar sin ansiedad.
Aquí te cuento cual es mi enfoque como psicologa experta en deshabituación tabáquica, teniendo en cuenta que estamos superando una adicción, y como podemos dejar de fumar sin que la ansiedad sea la protagonista.
Si quieres dejar de fumar, te invito a revisar mi programa de acompañamiento online, donde encontrarás muchas más meditaciones y ejercicios que te ayudarán a conseguirlo: ➡️ www.voyadejard...
También puedes descargar gratis una meditación para dejar de fumar en el siguiente enlace:
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👩🏻‍💼 Sobre mi: Irene S. Ventura. Psicóloga experta en deshabituación tabáquica (y exfumadora).
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[@juandejesusmoralestroconis]

Yo dejé de fumar, y mi ayuda fue Dios

[@dylanzoto2178]

Un día simplemente apague la pipa y pase 7 días sin fumar sin sentir ansiedad ni nada hasta se me fue el internet a media semana por 3 días y no tenia nada mas para distraerme entonces me puse a leer pero me sentía tan tranquilo, jamás me he podido explicar como paso eso.

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Me alegro que te resultara así de fácil, a algunas personas les ocurre y es una maravilla!!

[@laliruiz3963]

Muy bien explicado llevo 2 meses sin fumar bueno alguno a caido pero es verdad que cada vez me apetece menos gracias por tu ayuda❤❤❤

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Gracias a ti por comentar, enhorabuena y a seguir así!!!!!

[@BlancaEscolar]

Hola. Soy yo tonta y hago lo q me da la gana. Mando en mi mente y en mi cuerpo.

[@solalcantarapena3436]

Hola Irene me gustó mucho tu planteamiento de la ansiedad, nunca lo había visto así, he intentado varias veces fumar. Tu video me llego en un momento perfecto. Gracias por tu aportación espero otros videos

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Me alegro que te haya sido útil! Sí, muy prontito tendré listo el próximo vídeo, si quieres que youtube te avise puedes suscribirte: kzbin.info/door/B2UCYaMBCWyaw9G8vfRneQ Un saludo :)

[@solalcantarapena3436]

@@voy_a_dejar_de_fumar gracias Irene

[@malufernandez2006]

Eres genial lo entiendes Perfecto gracias!!!!

[@blasamador666]

Irene, profesional y linda, seguiré viéndote 😘

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Gracias por tus cariñosas palabras! Un abrazo

[@monicaburgos8909]

Gracias!!!

[@juandejesusmoralestroconis]

Yo dejé de fumar gracias a mí Dios,

[@marimerino8952]

Gracias. Veo que el video es antigua. Fumo muy poco. Pero quiero dejarlo

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Mucho ánimo entonces! Ya sabes, ponte una fecha, prepárate, y a por ello!

[@narock4383]

Hola Irene llevo ya tiempo planteando dejar de fumar pero creo que no soy capaz por mi enfermedad mental , esquizofrenia y bueno no sé si es por ella o porque , pero desde que la tengo fumo muchísimo más y me da miedo no poder dejarlo , y acabar mas enfermo por el maldito tabaco. No bebo alcohol y no consumo ningún tóxico , solo azúcar xD , algún consejo ? Es que he preguntado tratamientos , el bupropion no puedo tomarlo y muchísimos de los tratamientos para dejar el tabaco tampoco puedo porque crean más alucinaciones , si es por voluntad no sé cómo hacerlo , pff es muy complicado como mucho aguanto sin llevarme tabaco al trabajo unas 6 o 7h sin fumar pero al llegar a casa el monstruito me come por dentro ...

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Hola! Muchas gracias por escribirme, en tu caso creo que lo más conveniente es que le consultes a tu médico de referencia, que es el que mejor puede valorar tu caso y hacerte un seguimiento personalizado. Puedes preguntarle si los parches de nicotina o los chicles podrían ser un buen sistema de apoyo para ti. Y en casa trata de ocupar tus manos con alguna actividad (pintar, tocar algún instrumento...) y hacer algo de ejercicio para liberar tensión. Mucho ánimo, confía en ti :)

[@narock4383]

@@voy_a_dejar_de_fumar Gracias por los consejos ! Ya estoy en ello jeje

[@marcospaz6414]

Yo también sufro se esquizofrenia y desde que me diagnosticaron empecé a vapear. Como sigues? Ya lo abandonaste?

[@johnrodriguez9451]

03:56 😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒

[@voy_a_dejar_de_fumar]

🫣😅😅😅

[@majoma1980]

Cuando me vengan las ganas de fumar, voy a pensar en tu carita haciendo la alarma. Abrazo desde Buenos Aires!

[@voy_a_dejar_de_fumar]

Jajaja, me encanta!! Un abrazo!