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Escucha el podcast de Inteligencia Emocional 👉 / @epunset UNA IMAGEN para DEJAR IR las cosas que NO PUEDES CAMBIAR | Elsa Punset
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A todos nos cuesta saber qué cosas podemos cambiar, y cuáles no.
Y esa es una pregunta fundamental a la hora de aprender a encajar y aprovechar los cambios y las transiciones que, queramos o no, van llegando.
Necesitamos entrenarnos, ir soltando lastre, reconociendo cada vez más fácilmente qué es lo que controlo y puedo cambiar, y qué es lo que no.
Para tenerlo cada vez más claro de forma intuitiva, utiliza esta imagen todas las veces que tengas dudas:
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Cuando miro el mar y veo las olas llegar a las orilla, ¿puedo decirles que paren?
No puedo…
Así que cuando estés frente a una situación complicada, pregúntate:
¿Es esto como las olas?
Si es como las olas, déjalo ir, no es algo que controles ni puedas cambiar… céntrate en aquellas cosas que sí están en tus manos, que sí puedas cambiar.
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Momentos para ti:
En este espacio encontrarás algunos de mis recursos preferidos cuando necesito relajarme y desconectar. Me ayudan a encontrar fortaleza y serenidad en los momentos más complicados, más inciertos. Y por supuesto, son unos momentos que también podemos compartir con nuestra pareja o con nuestros hijos… y más aún en estos días en los que pasamos tanto tiempo en casa.
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