Рет қаралды 43
Deka fit sa blíži a preto mávam niektoré dni dvojfázové tréningy. Aby sa zlepšila sila celého tela aj kondícia. Okrem tréningov vo fitku a behov som zaradil do tréningu aj plávanie a bicykel. Dnešný tréning je zameraný len na ramená a brucho.