Делай так 2 раза в день и боковая связка будет крепче)))

[@Джип-1]

На заднем плане все гораздо интереснее)

[@mixdenis8878]

Не согласен

[@arm_talent]

никогда женщин чтоли не видел, мне вот результат парня куда интереснее наблюдать

[@ЭмреЭргюн]

А ты ручку то по сильнее разогни только сразу в больницу запешись

[@alexbelorus6811]

Так, здесь я работаю в статике, пробую веса.

[@mixdenis8878]

Каждый день или каждый тренировочный день?

[@Illia1Bezbashenyi]

1 раз в неделю)

[@Назарек]

Напялят наушники и орут на весь зал как будто рожают🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@ВикторМаслов-к3х]

Вес гантели сколько?

[@alexbelorus6811]

42