Это упражнение сделай через 5 минут спина больше болеть никогда не будет, а может раньше даже

[@user-j1uua8xn]

Доктор. Не пропадайте надолго. Вы нам нужны. Очень. Спасибо.

[@zaurejumashevs39]

Заслуга этого врача не только в том, что он профессионал своего дела, он искренне заинтересован помочь каждому, у кого проблемы со спиной. Его советы и рекомендации вызывают такие полезные и нужные комментарии подписчиков! В комментариях можно найти столько полезных советов для себя! Всем большое спасибо и доброго здоровья! Каналу - процветания и успехов!

[@НадеждаКулешова-б5ф]

Огромное вам спасибо! Вы большой молодец! Всяческих вам успехов.

[@дагул]

Когда смотрела вашу передачу,как раз болела поясничный отдел, смогла делать за вами упражнение,хотя мне 77 лет,спасибо большое, буду делать каждый день

[@АлександнаЛьвовна]

Супер!!!

[@НэлляДубовникова]

@@АлександнаЛьвовна нэлля викторовна какой молодец, умница!!!!!!

[@ТурчинаГалина]

​@@дагул

[@ТатьянаИванова-ж7к6ы]

Супер!!! Это просто потрясающе!!! Прошло сразу! На Новый год месяц не могла встать от боли(поясница и прав. нога) ,скорая помощь, уколы (40), прошло, но не совсем, с октября (22г.) начало болеть по нарастающей, случайно увидела Вас, не поверила, но сделала всё., и вот - второй день НИ-ЧЕ-ГО не болит! Я просто счастлива! Не знаю, как Вас благодарить!!! Сейчас читаю про зрение и молю Бога, чтобы Вы никуда не ушли!!! Низкий Вам поклон!!!

[@АлександрИванов-и4е5ю]

Коротко и понятно без лишней болтовни

[@ТатьянаБелоног-в3ю]

Даже невздумайте бросить нас мы ва с обожаем благодарю

[@ЛидияСмолина-я1н]

Супер! Вы молодец, что понимаете, что главное лечебное и профилактическое средство - это движение!😇

[@МихаилСоколов-х9и]

Класс!!!! Благодарим!!!!

[@ВалентинаФроленко-ю3й]

Благодарю за ценныесоветы. 👍👍👍👍👍

[@МагомедИзмаилов-т1ц]

Доктор, благодарю вас за ваш труд и вклад в здоровье всех людей!

[@Галина-с2ж1э]

Мне 74 г, делаю зарядку давно, месяц назад напала на ваши 3 упражнения и подседа на них, ничего не болит, вы очень приятный молодой человек, удачи вам по жизни

[@ФаинаЛимонова-п4с]

Спасибо огромное,,буду заниматься по вашей методике,упражнения делала вместе с вами, дай Бог вам здоровья🙏🙏🙏

[@АсияКугедиева]

❤ здоровья крепкого удачи и успеха и семейного счастья долгих лет жизни я бладарна Вам и Богу благодарна родителям благодарна,что вырастили сына для блага людей Спасибо вам большое

[@nadezhdagrechishkina292]

Удачи Вам помогло

[@ВаляВаля-ж4т]

​😊😊

[@ВаляВаля-ж4т]

​

[@Имягорец61Фамилов]

Чувствуется,что человек хочет помочь людям спасибо за человечность и за скромность

[@ВалентинаВаля-щ9ф]

Спасибо,вам,доктор.

[@ВалентинаРодькина-ы1о]

​@@ВалентинаВаля-щ9фпал ьцы немеют

[@ВалентинаРодькина-ы1о]

Упражнения на отлично

[@ВераЦовцик]

БЛАГОДАРЮ!

[@JakobMaibach]

​@@ВалентинаРодькина-ы1о😂

[@НадеждаКрейдич-л1ы]

Вы удивительный доктор и человек, спокойствие ваше благотворно влияют на нас.Чувствуется ваше доброе отношение к нам, желание помочь.Сердечная благодарность вам за помощь,за науку . Храни вас Господь на многая и благая лета во здравии душевном и телесном 🙏 💗 Ждем с нетерпением вашего появления.

[@ольгаиванова-х9б8щ]

Двое суток маялась, потом вспомнила о Вас. Сделала упражнения, и как на свет заново родилась. Дай Бог Вам здоровья. Спасибо большое.

[@ГалинаЗаика-ш8б]

А мне не помогло ставлю капильницы !

[@jevgenijsrudens469]

Я поел пошел спать

[@Нина-о8ы2х]

Спасибо за таковую интересную подачу!!! Все сделала!!!

[@ВикторШендер]

@@Нина-о8ы2х спасибо храни вас господь

[@ТамараР-д9с]

Всем добра и мира! Особо ничего не болит. Просто приятно слушать талантливого доктора! Верю, что на этом канале самые добрые и позитивные!

[@valvin465]

Здравствуйте Доктор!. Я много работаю на компьютере, и проблема боли при вставании из-за стола меня очень беспокоила. Также были болевые ощущения в области поясницы по утрам, когда пытался вставать с постели после сна. Также были болевые ощущения в области поясницы, когда просто наклонялся к раковине умывальника, чтобы помыть лицо. Попробовал делать первые два упражнения с подъемом ног прямо и с отведением в сторону. Начал с 10 раз каждой ногой. Как ни странно, но боли при вставании с постели, со стула, и при наклонах тела вперед ПРЕКРАТИЛИСЬ. Теперь каждый день делаю эти упражнения по несколько раз в день. Довел количество повторений уже до 20 -ти каждой ногой. Начал понемногу делать третье упражнение с подъемом двух ног. Теперь, когда лежа смотрю телевизор по вечерам, делаю эти упражнения пару раз за вечер, а также перед сном, и сразу после пробуждения делаю эти упражнения. Боли в спине практически прекратились. И да, мне всего 70 лет недавно стукнуло. Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. 🙏🙏🙏

[@МирВам-ч4к]

Всего 70.... Так держать...

[@magicmelon5906]

А мне ничего не помогает 😒

[@Нэлля-ц9ч]

Спасибо

[@Взрослаяпесочница]

Один из самых наилучших отзывов☝Вы-молодец! И посвятивший отзыв и посвящëнному отзыв😁(во закрутила🤭)

[@НинаРемизова-ш6ю]

7н7

[@Natali14-14]

Начала смотреть ролик и через минуту подписалась - отличные пояснения, никаких "заумностей", всё понятно и не растянуто. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 10 лет не дождёшься! Спасибо, Доктор!

[@user-letaizy]

Да ещё и хорошего настроения в придачу! )) 👍👍👍😉

[@Раиса-х9ш]

Спасибо большое очень приятно Здоровья вам всем

[@ТамараПолищук-п9к]

Приятный доктор,лёгкий юмор и грамотный специалист. Действительно упражнения дельные и не избитые. Спасибо Вам величайшее, за помощь немощным людям.

[@Ольга-ш1ь9л]

Не получается поднимать нога на ногу буду тренировать спасибо доктор вы дарите людям радость к жизни😊

[@ВикторАнанченко-ъ3ю]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sanfani_Kita]

В одном комментарии увидела ключевое для себя слово -осознанно. Именно понимание того, что происходит в организме, помогает восстановлению. Ещё раз спасибо чудесному Доктору!

[@ЛюдмилаТрушина-ф6м]

Спасибо вам за помощь людям! Вы настоящий врач, ставите людей на ноги. Храни Вас Господи!🙏

[@ElenaMerger]

Ваш господь это враждебный людям эгрегор. Хоронит он а не хранит.

[@ЕленаКапустина-я9н]

Спасибо за видео.Очень для меня своевременно и полезно.

[@alexandr6755]

Это чудо-человек!!! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!!! Спасибо!!! Я неделю со спиной мучался, пять минут и все!!!

[@АнастасияМиллер-ч7ю]

Дорогой доктор, спасибо вам! Уколы не помогали, таблетки не помогали, а 5 минут ваших упражнений помогли!!! Вы- чудо! ❤

[@МаринаИльина-г2ш]

Здоровья вам и всех благ..а у вас где были боли в пояснице??

[@НадеждаКостюк-б9ъ]

Спасибо доктор Вам огромное!Дай Бог Вам здоровья! это упражнение просто чудо какое-то, делайте,не женитесь и будет всем, Счастье!!! Ещё раз , благодарю Вас Доктор!❤🎉

[@людмилароманюк-ц8ц]

Мне тоже не помогают таблетки , уколы и массаж . Болит поясница. Отдает вправо. Массажистка сказала, чтоб я проверила почки. Сдала анализ по Ничипоренко. Жду результат. Попробую ваши упражнения, уж очень доктор позитивный и с бмором😂

[@Marsel-lu2nf]

Спасибо доктор мне стало легче

[@ЛарисаКуринная-ы5т]

Доктор, огромная благодарность за ваши видео и юмор🙏🙏🙏🙏. Неделю была на больничном,( со спиной ) приняла столько медицинской химии и приступ повторился😢. Сделала упражнения, которые вы рекомендовали -и о чудо!: боль ушла, первую ночь спала без боли и утром встала без боли😊 .Здоровья Вам, долгих лет жизни, радости и удачи❤❤❤❤❤

[@iren8055]

Какой прекрасный , образованный ,знающий доктор. А главное обладает одним из главных профессиональных качеств - спокойный, уравновешенный, вызывающий доверие!!! Очень располагает к себе . И с юмором парень. Спасибо Вам большое. Упражнения отличные!

[@Мария-ш6ш1ф]

Предлагаем читать Волеизъявление во вселенную в 20.45 как на канале Уфолог Бова.,

[@azabaroeva91]

Ассаламу алейкум ! Мы оценили ваш труд и об'яснение а так - же грамотность ваш на всю сто! По всем упражнением ставим только пятерки.(+5).Спасибо доктор за добродушие.Дай АЛЛАХ здоровья вам на долгие годы и вашей семье. Амин!!! Я еще молода, всего 77 лет,но спина очень болит, и хочется без боли пожить.АМИН.Спасибо тем кто показал нам этого прекрасного доктора.

[@ЛюбовьБеляева-х3х]

😊👍 Молодец 🌸

[@liubashchepak104]

Доктор, нам все нравится, что вы показываете! Дай бог, Вам доброго здоровья!

[@МаринаДюжева-ш2ь]

Не работает ютуб, а я без ваших упражнений уже не могу, если что заболело, находила всегда по запросу упражнения при боли....и всегда находила ответ и после выполнения этих упражнений снятие боли, облегчение, что хочется жить дальше! Спасибо Вам, Доктор!

[@СветланаИвченко-ы3у]

Захотелось написать комментарий!!! Перешла сразу к продвинутому упражнению. Благодарю!!! Сразу почувствовала эти мышцы! Одна сторона хорошо делается, а другая, как струна натянутая. Теперь я на верном пути!!! Низкий поклон вам и всех благ!!!

[@ТатьянаБобкина-з8с]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!ВО БЛАГО.👍

[@ИннаКрайс]

Славяне! давайте объединимся! Будем читать Волеизъявление во вселеннную, как на канале Уфолог Бова.

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Все упражнения,которые вы показываете работают,это очень понравилось,спасибо вам большое!

[@ВладимирЛямытских]

Отличные упражнения коллега с усилением ногой я не знал🤝

[@РаИса-с2я]

Как ваша спина, помогли эти упражнения?

[@temurgezaitov4177]

Офигеть, боль сразу прошла в крестце. Спасибо доктор, пусть Бог благословит Вас

[@Флюра-л1м]

Мне очень нравятся все ваши упражнения и на воротниковую зону, и на спину. Большое Вам спасибо! Побольше бы нам таких грамотных, заботливых докторов

[@Ксения-з1п5ь]

Спаси Вас Господь дорогой доктор🙏 Ваше неравнодушие, понятное объяснение, конечно же юмор, делают свое дело! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Марина-щ6у5м]

Действительно помогает! Приехала с огорода, как всегда с болью в спине, сделала эти упражнения, даже без второго( лень было резинку искать) и спина перестала болеть!!! Доктор, вы гений!!!

[@kievskayaRuss]

Неужели у трудового человека, огородника может быть слабость этих мышц?

[@neskazukto2742]

Нет резинки - колготки подойдут. Прекрасно тянутся

[@pimp0chka]

@@neskazukto2742 это же гениально... почему я не додумалась сама. спасибо 🙏🏻

[@mobmob-bx3sz]

Нет,он не гений,он просто хорошо и прилежно учился,получал знания и теперь делиться этими знаниями с нами. Впрочем,сам доктор с большим юмором. В первую очередь поблагодарю его родителей за воспитание сына,а потом и самого доктора. Доктор,здоровья вам и удачи!

[@ОльгаНиколаева-е6с8у]

Какой милый доктор в своей простоте, доброте, желании помочь людям! Спасибо Вам за заботу и видеоуроки!

[@НатальяФ-г6г]

После этих упражнений в пояснице стало горячо и легко, а до них сильно болело! Лежать не могла, крутилась- вертелась! После упражнений боль ушла, я даже повеселела и заулыбалась! Спасибо большое!!!!

[@АнатольМельников]

Добрый всем вечер!!! Я работаю на Почте России и имею дело с нагрузкой на спину!!! Посылки,мешки с почтой и газеты...Так вот частенько спина побаливает при погрузке и разгрузке машины... Сейчас пришел домой с побаливающей поясницей, сделал разминку, а потом на коврике сделал ваши упражнения с поднятием ног, для пояснично- повздошной мышцы...Действительно стало легче!!!! Прошла боль!!! Я даже почувствовал эту мышцу!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Буду и дальше следить и смотреть ваши видео!!! СПАСИБО!!!

[@ЕленаМеликова-о5п]

Спасибо огромное вам , за то что чистосердечно помогаете людям ! Побольше бы таких врачей ?

[@ВасяВасильев-б5э]

Упражнения супер! Простые и очень эффективные! Спасибо огромное Антон!

[@ЛюдмилаСамойленко-ъ2б]

Спасибо огромное, Доктор!! Два месяца мучений! Случайно увидела ваш канал и сразу стала повторять упражнения! Невероятно!!! Люди!!! Боль прошла! В полном недоумении, если честно. Месяц на уколах обезболивающих, которые временную передышку давали боли. Огромное спасибо!! Подписалась!!

[@elenacvetkova6822]

вы прямо в период обострения делали?

[@ЛюдмилаСамойленко-ъ2б]

@@elenacvetkova6822 да! В период обострения! Другого выхода не было. Настолько устала от боли, что просто было все равно. На одних обезболах и держалась. Помогает! Ещё как! Спасибо Доктору! Вам всех благ и здоровья,конечно!

[@ЛюдмилаАп]

@@ЛюдмилаСамойленко-ъ2б.

[@etii8111]

Ольга С.Дорогой доктор,Смотрю вас только второй раз.Вы молоды.но очень.грамотны.Узнаю много полезного.Буду заниматься собой.Вам большой респект.

[@МаринаШейко-ч1о]

Супер!!!! Проблема со спиной у меня есть. Периодически занимаюсь упражнениями, но с последнее время как то некогда. А сегодня после уборки картошки не разогнуться. Выполнила все упражнения кроме с резинкой(ее нету) и боль прошла. Теперь эта тренировка будет ежедневной перед сном

[@ЕвгенияИвойлова-с8п]

Антон, я смотрю на Вас и мне уже становится легче! Честно! Появляется надежда, что эта боль не навсегда. И сеолько благодарных людей пишут Вам! Спасибо за Ваши советы , за юмор и оптимизм! Вы- лучший !!!!!!👏👏👏👍

[@ВераКорякина-щ3г]

Супер- ДОКТОР!!! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ , ВЗАИМНОЙ ИСКРЕННЕЙ ЛЮБВИ!!!❤❤❤

[@ZAG369]

Даже в плачевно-удручающем положении одно удовольствие вас слышать!Спасибо большое!

[@idfadddo3356]

Хочу вас поддержать. Настроение сейчас у многих плачевное. Но чёрная полоса сменится на белую. Обязательно❤

[@Женя-с7к6й]

@@idfadddo3356 сукореебы

[@nc2857]

Спасибо доктор,за упражнения. Вы так грустно сказали: " Одна сторона в плачевном, другая в удручающем состоянии"🤗

[@natalisha6123]

Доктор, вы чудо. Всю ночь мучилась от боли. Встала утром и нашла вас. Ура. Мне не больно❤

[@ЕленаПроходцева-э6й]

Спасибо вам огромное. Буквально через минуты две боль прошла. А ведь только сегодня случайно зашла на ваш канал, а уже столько полезного для себя нашла. ❤️❤️❤️

[@РаисаОрлова-р4п]

Супер

[@РузияЛогинова]

То то, то

[@Татьяна-ь7е5б]

С благодарностью,все четко, быстро и понятно!!!

[@ВераИванова-о6с]

Можно делать на кровати?

[@alyonadiward9356]

Дай Бог вам здоровья,первый раз вижу и слышу доктора,который так подробно,без всяких бла,бла,объясняет показывает.

[@МаяАбдушева]

Огромное спасибо за желание помочь людям , за ваш позитивный настрой который вы передаёте людям своим приятным голосом, улыбкой и надеждой что можно получить положительный результат от выполнение ваших упражнений и советов.

[@tetianashpaniuk6965]

Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!!!

[@ЛюдаЛюда-й2з]

Большое спасибо.класссс.

[@ТатьянаКаземирова-э3ш]

Татьяна, 62 года! Огромное спасибо, доктор!

[@redmi9c961]

Спасибо большое, Вас очень приятно слушать, все простым,доступным языком.Спасибо Вам огромное, здоровья Вам

[@irinaj7368]

Нравится, что вы не просто рассказываете материал в видео, но и делаете это с юмором:)

[@nataliafedorova6862]

Благодарю! Всё гениальное - просто. Меня всегда поражают Ваши простые и очень эффективные упражнения. Сколько же Вашего труда в это вложено!

[@pianistka1969]

Я тоже так Антону благодарна!!! Доктор от Бога! Такой душка... 💗

[@ИнессаВолодина-ж7е]

Можно ли делать эти упражнения после протезирования двух тазобедренных суставов ? Заранее благодарю за ответ.

[@maiiavysokosova6485]

Большущее спасибо.Буду делать с надеждой, что прийдет облегчение.

[@ЗояКурасова-ф4н]

Большое спасибо, это действительно помогает, даже не сомневайтесь. Благодарю вас за помощь.

[@АлексейСоколов-ч1у6ю]

Что-то не понял , этим упражнением пресс и бедро качается ))

[@qwertymaxx]

Красава брат 🤝 Есть же люди с большой буквы.

[@sergeyarushanov6681]

Аминь ❤

[@sergeyarushanov6681]

Слава ИИСУСУ ХРИСТУ ❤

[@НеллиФролова-б8т]

73года,попробовала всё без усилий и щелкания....супер!Буду делать чаще.Надеюсь,что боли в спине уйдут навсегда.Спасибо!

[@nataliachaganava8211]

Большое спасибо! Без всякого пафоса -доходчиво и с юмором! Все понятно, упорно начну заниматься!

[@ЛюдмилаПономаренко-т1х]

Очень хороший, скромный ,вежливый доктор! Так и хочется его поддержать за такие нужные и дельные советы людям, которые не знают, что делать со своими болями. Мази и таблетки ничего особенно не дают. А вот гимнастика- это существенно облегчает состояние. Спасибо большое за ваше старание нам помочь. Успехов в дальнейшем труде.

[@ВикторХмельков-п1ц]

Последние носители славянского гена, Славяне! Вы плохо знаете мироздание! Квантовый переход и 5е измерение придумали хитрые пришельцы - паразиты архонты для управления человечеством! Планета давно захвачена темными, и светлых здесь почти и нет! Бог и есть самый главный паразит и преступник под видом любящего! Узнать об этом можно на канале Уфолог Бова. Квантовый переход в другую мерность, это смерть! Включите мозги!

[@ЕлизаветаШрамко]

АНТОН ВЫ УМНИЦА!!!дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ удачи всех благ вам вот это ДОКТОР!!!буду делать каждое,а то мне 73 и все уже

[@ninanechitaylo6808]

Умничка!!!

[@Женя-с7к6й]

@@ЕлизаветаШрамко 73 и всё уже ? Нет-нет, жизнь продолжается !!!

[@JanaIbrahim-tq9om]

Вчера утром пошла умываться, кашлянула разок и сложилась, как раскладушка, пополам. Вообще никак невозможно было пошевелиться. Целый день ползала на четвереньках или, согнувшись в три погибели, упиралась на швабру. Высмотрела упражнения от разных докторов, ничего не помогло. А тут просто огонь! Ничего лучше для поясницы не видела. Все упражнения получились сразу, большое облегчение наступило уже во время выполнения упражнений, хожу без клюки. Буду выполнять до полного выздоровления. Спасибо Вам, доктор, огромное!!!! ❤

[@elenav556]

Прихввтило спину.Ни ходить,ни сидеть,ни лежать невозможно было,обезболивающие не помогали..Проревела весь день от боли,а перед сном открыла Ютуб. Первым было это видео,доктора Алексеева...Всю ночь,лёжа,через боль делала первое упражнение.Утром я уже ходила!!Муж в шоке!)))Боль стала менее интенсивной.Буду дальше заниматься этими упражнениями.Низкий поклон Вам ,доктор Алексеев!Дай Бог Вам здоровья!

[@ЛюдмилаПрокопович-ж9я]

Огромное спасибо! Просто и эффективно.

[@екатеринаЧарыева-и1д]

Г

[@NataliRoss555]

Я только вижу Вас, уже улыбаться хочется.классно объясняете, по доброму, с тонким добрым юмором.видно, что Волшебник в своём деле. Удачи Вам во всем.

[@Однаждывечером-х1т]

Пятый день хожу скрюченный...специально не искал, видео само появилось... начал смотреть и со смартфон ом в руках решил попробовать упражнение...сполз на пол сделал несколько повторений... И вот оно... Отпустило. Теперь будет моим ежедневным упражнение. Вам огромная блогодарность и всего самого доброго!!! P. S. Волшебник🙂

[@МагомедАбдулмуслимов-ф6у]

Сколько раз делать он кажется не сказал

[@vitaliyonyper6737]

--Виктор --А Вам лет --Сколько?

[@ЕкатеринаПарфенюк-и6е]

оооо,как вовремя,огромное спасибо,просто очень мне помогли,а то встать не могла со стула,кровати,только с палочкой

[@АнтонБелов-н9е]

@@МагомедАбдулмуслимов-ф6у Сказал! До десяти минут каждый день. Смотри сам по состоянию, слушай свой организм!

[@instyle.juliya]

Сделал все упражнения отлично боль ушла благодарю за помощь спал спокойно

[@zinaidabakhireva9524]

Прекрасно помогло с первого упражнения👍. Больше человеческое спасибо 👏👏👏👏👏 16.08.2024 г 11:07

[@Валентина-н3ю]

Помогло, точно? Просто не верится, я уже во всём разуверились, спина болит уже года три, именно мышцы не держат... Боли, еле в согнутом состоянии 😥 ответьте пожалуйста

[@valavala647]

Это просто чудо какое-то! Неделю болела спина, сегодня ночь не спала из-за боли, собралась к мануалисту. Но вспомнила, что как-то сохранила вот это видео. Решила попробовать сделать рекомендуемые упражнения для того, чтобы доехать до клиники. Самое трудное было последнее упражнение, но я ПОДНЯЛАСЬ легко! Через полчаса боль почти исчезла! Сегодня повторю еще несколько раз все движения обязательно! Благодарю ВАС, ДОКТОР! Вы делаете огромное дело, возвращаете людям жизнь! Без изнурительных тренировок и платных процедур МОЖНО вернуть здоровье с помощью рекомендованных вами упражнений! Здоровья ВАМ, терпения, и добрых людей рядом! Процветания вашему каналу!

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

Какой у вас диагноз?

[@annaselivanova6426]

мануальщик от 4500 руб. и выше за проем берет

[@ВладимирВладимирович-ы8ч]

Слава Тебе Господи! что послал тебя в мою жизнь. Спасибо тебе Антон за твоё неравнодушие к людям с больной спиной. Очень полезный урок.

[@anisimovana4712]

Огромное Вам спасибо ...облегчпние неверояьное!!! Низко кланяюсь!🙏💖

[@АгафьяБардунаева]

Вот-вот - Слава тебе,Господи!- -это первая наша благодарность ,когда случается и получается лучшее ,что мы ждём!!! Это просто и точно!

[@АгафьяБардунаева]

Доктор Антон замечательный!Спасибо !!! Полезные упражнения, подача материала , , спокойный тон -- все лечит и в пользу нам !

[@ElenaMerger]

Не того призываете. Впрочем, если вы из сероводородных...

[@ВладимирВладимирович-ы8ч]

@@АгафьяБардунаева Славьте Господа, ибо Он благ ибо вовек милость Его. Псл 106-1

[@MlN_mln641]

Отдельное спасибо за манеру подачи информации! Хорошо, когда у человека с юмором хорошо😊

[@goldenform3559]

Мне больше всего нравится видео про утренние пробежки. Я плакала. Смотрела несколько раз. Такой классный доктор 🤣🤣🤣

[@ВоваАндреевский-в2с]

Лекарь-от Бога, я постоянно занимался гимнастикой и не знал проблем со спиной, но вот уже пол года пришлось отставить упражнения и почти сразу же появились проблемы со спиной, благодаря Вам вспомнил прошлые занятия, результат положительный, мне 68 , чувствую себя на 50,спасибо за напоминания😊

[@nailyasafikanova586]

Благодарю! Отдельная благодарность за шаловливый добрый юмор! Двойной эффект: гимнастика + смехотерапия! Всех благ Вам! Продолжайте а том же духе!❤

[@ЛюдмилаЦангова]

Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать волеи заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно мы пробудем генетическую память рода ДНК и остановим войну. Союз славян

[@inessanovikova9765]

Как много полезного для суставов узнаю на этом канале!!! Доктор, а за наглядность, отдельное спасибо!!!🙏

[@nataliedean1956]

Сделала. Простые упражнения, а поясницу реально отпустило! Большущее спасибо!

[@ЛидияВасильченко-в1э]

Спасибо большое , Антон !Как хорошо , что есть такие люди ! Это релко , когда у врача такие знания и доброе , внимательное отношение к людям ! Все по существу , все понятно.Я даже саиа себе диагноз поставила , знаю теперь , что болит и какие упражнения делать ! Здоровья вам и вашим близким ! Оставайтесь таким же отзывчивым и человечным !

[@ОльгаЛенгеке]

Благодарю, Антон! Упражнения помогают мне снять боль и начать двигаться! Будьте здоровы!

[@NumeroSweet]

Попробовала сделать упражнение сразу последнее, так как занимаюсь спортом и первые слишком лёгкие. И действительно помогло. Я просто в шоке, сделала 5 подходов по 10 раз на каждую ногу и после встала без боли в спине. Благодарю Вас, доктор, Вас мне послали Высшие Силы. Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!!!

[@МаринаШейко-ч1о]

Да, тоже помогло

[@somik9977]

если вы спортом занимаетесь ..почему спина болит...а..?)

[@NumeroSweet]

@@somik9977 во время тренировки неудачно повернулась

[@yuriykuznetsov7496]

@@somik9977 потому что даже спортсмены не делают таких узкоспециальных упражнений.

[@ИннаКрайс]

Наш автор, проявляет заботу о людях, друзья, давайте предложим ему, присоединиться и читать Волеизъявление во вселенную вместе тысячами людей во всех странах ежедневно в 20.45, как на канале Уфолог Бова. Можно выложить здесь на канале для удобства и читать. Эта мыслеформа сплачивает людей потому, что очищает вашу ДНК от вирусных программ. работает и прежде всего, выявляет тех, кто работает на пришельцев, сплачивает людей. Славяне объединяйтесь! Спасем нашу Русь! Союз Славян.

[@ВасилийСветланаДубовы]

Доктор, вы волшебник! Я не могла ни лежать, ни сидеть, ни ходить, но после двух первых упражнений я вернулась к жизни! Спасибо Вам огромное! Дай Вам Бог в сто раз больше, чем Вы даёте!👏😍

[@galinazavarzina9303]

От

[@РазитаАрсанова]

Присоединюсь! Удачи!

[@elenabondareva5378]

Спасибо, Вам, доктор!

[@НадеждаКруглова-х3в]

Я сразу выпрямилась после упражнений даже не верится

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

Какой у вас диагноз?

[@ГалинаФилимонова-т1щ]

Начала смотреть ролик и сразу подписалась - отличные пояснения, всё понятно. Сразу стала выполнять эти упражнения и ураа помогло сразу, а через три дня боли ушли в поясничной области области, которые не проходили уже неделю. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 8 лет не дождёшься! Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. ❤❤❤ Сразу всем отправила ваш ролик своим родственникам и друзьям

[@ВикторияЕремчук-ъ9н]

Ну как могут не понравиться упражнения от ТАКОГО человека??!! Вы только рассказываете и показываете, и УЖЕ легче! Спокойно, уверенно, с юмором. А ещё мне нравится, что вы не только упражнения показываете, но ещё и об'ясняете, что от чего зависит и почему. Благодарю!

[@ГалинаНовикова-ш8у]

добрый вечер ,Доктор! спасибо за добрые нужные советы! рассказываете простым народным языком,как друг,все ясно,понятно и доходчиво! Здравия и долголетия Вам....

[@KostopravHD]

Упражнения офигенные! спасибо вам, доктор. Прямо вот значительно повышаете качество жизни населения. Мало кто догадывается как помочь пояснице

[@ТатьянаСотникова-ц5н]

Спасибо, низкий поклон вам Антон, за вашу любовь к своей работе

[@irinatsepurlanvagli442]

Гениально! Доктор Вы настоящий профессионал! У меня прошли боли в спине!!! Физиотерапия, упражнения-ничего не помогало. Я заново родилась! Огромная благодарность за вашу миссию, именно миссию! ❤️🙏🏻

[@ЗояПодоляко]

Попробовала и оценила! С утра сделала три подхода по 10 и впервые дошла до поликлинике ( 4 остановки) БЕЗ БОЛИ в пояснице! Я поверить не могла. Шла и прислушивалась. Теперь делаю эти упражнения дважды в день. Антон, огромная благодарность. Юмор - приветствуется !!!

[@ЛюдмилаЦангова]

Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать воля и заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно, мы остановим войну и пробудем генетическую память ДНК рода. Союз славян

[@kreigrot2953]

Ещё пару дней с подходами....и пройдете мимо поликлиники)

[@ЛюбовьИла]

Какая вы молодец, что раздаёте позитив, сейчас этого не хватает!

[@sonia_lvovna]

Правда???!!! Работает?

[@Л.Шац]

@@kreigrot2953 🥳💃🤣

[@irina-yana4124]

Спасибо Вам за то ,что помогаете людям.Вы настоящий врач.Пусть хранит Вас Господь!

[@АливинаЧешунас]

Антон очень светлый человек.

[@ElenaMerger]

Ваш господь это враждебный людям эгрегор.

[@ЛюбовьЗолотых-э6д]

Уважаемый доктор, я несказанно благодарна вам за помощь за Великолепные упражнения, которые были показаны в данном ролике. Я выполнила первые без особого труда, а вот последнее упражнение давалось сложнее, но именно оно помогло освободить мне те мышцы о которых вы нам так доступно рассказали. Поясница ещё немного побаливает, но теперь я знаю, что делать. Буду продолжать заниматься по вашей методике. Огромное спасибо! Дай Бог вам здоровья! Ваше добро обязательно Вам вернётся с торицей! Удачи Вам!

[@ЕленаТерехина-ю3п]

Спасибо доктор за грамотное освещение данной темы и ваше искреннее желание помочь людям избавиться от их проблем со здоровьем! Удивительный дар - говорить о серьезных вещах с долей юмора! Вы удивительный человек! Ещё раз благодарю вас за это!

[@НадеждаИвановна-я9п]

Спасибо большое за помощь!!! Уже делать начала... 🥰💕🥰

[@ЕленаДзюбак-д3с]

Сколько раз нужно делать и сколько дней

[@ИринаГришманова-у5в]

Когда-то я тоже зашла впервые-повторила упражнения-и подписалась. Очень грамотно! Доходчиво! Главное: эффективно! Спасиб, Антон!

[@ЛюдмилаЛиханова-я7ъ]

😅😮⁰з

[@margaritakucheryaeva878]

Здравствуйте Антон, большое спасибо вам за ваши советы и упражнения. Я сильно мучилась болями в шее и голове на протяжении шести лет, вот неделю делаю упражнения, стало намного лучше. Сегодня добавила упражнения для поясницы, с первого раза стало легче. Вы просто молодец, отличный специалист, жаль что таких как вы сейчас мало. Желаю вам крепкого здоровья. СПАСИБО

[@БорисАкбердин]

Маргарита здравствуйте! Какие именно упражнения? Подскажите ссылки🙏🙏🙏 Здоровья Вам и вашим близким 🙏

[@ВадеусАрестов]

@@БорисАкбердин да пошутила она.

[@БорисАкбердин]

@@ВадеусАрестов Вы Маргарита?!

[@ВиталийЕвсеев-ч6ж]

@@БорисАкбердин делайте самомассаж шеи,я мучался с шеей,сидел на уколах,теперь все ок .нашел в интернете.

[@БорисАкбердин]

@@ВиталийЕвсеев-ч6ж Виталий здравствуйте! Я начал делать гимнастику Шишонина... вроде бы получше... Спасибо Вам за участие в комментариях. Здоровья Вам и вашим близким 🙏

[@Антонина-ф2ъ8э]

Юмор-- самое лучшее лечение, молодец!

[@mikellegasparini4684]

Спасибо: приятная демонстрация, толковые объяснения, хороший спец физиотерапии, скромность и спокойная манера подачи информации. Ещё раз - спасибо.

[@РаисаМосунова-е9в]

Спасибо большое . Поверила что сама могу справиться с этой проблемой.

[@НатальяШваб-щ4в]

, очень понравилось

[@СветланаКалачева-к6ф]

Спасибо!Все понятно!Вы хороший человек,сразу видно

[@ИннаКрайс]

Славяне! давайте объединимся! Будем читать Волеизъявление во вселеннную, как на канале Уфолог Бова.

[@iraida382]

Доктор, благодарю Вас от всей души за показ и объяснение таких полезных , нужных упражнений каждому человеку. Желаю всем добра!

[@НинаНефедова-в4р]

Спасибо сынок храни тебя бог

[@ЛюдмилаВасинская-х3я]

Антоша,БЛАГОДАРЮ ВАС И ВСЕЛЕННУЮ ЗА ВСТРЕЧУ сВами, вы большой молодец, я рада ,что вы есть, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО,!!!

[@Ирена-о2ъ]

Доктор попасть бы к вам на прием , все суставы и мышцы бы заработали. Здоровья вам на многие годы .У вас очень доброе лицо.

[@saianara7]

Здравствуйте, уважаемый доктор! Ваш профессионализм покоряет также, как и Ваше чувство юмора. Благодарю Вас, все, что Вы делаете и разъясняете очень важно и полезно. Попробовала все упражнения, последнее, конечно, посложнее, но раз Вы сказали что оно самое действенное- буду делать. Со всеми упражнениями справилась, значит моя мышца не такая уж слабая. Благодарю и желаю Вам крепкого здоровья!!!!

[@ГалинаСавельева-ш3р]

Вы случайно не знаете, как попасть на приём к Антону? Где он вообще живёт?

[@Мояжизнь-п4ф]

@@ГалинаСавельева-ш3р тут есть информация О канале.тамиесть ссылки ВК Инстаграм.там можно ему написать

[@Мояжизнь-п4ф]

@@ГалинаСавельева-ш3р Чебоксары

[@ИринаЕвграфова-ш8д]

Спасибо большое очень хорошо помогает как раз во время спина стала БЕЗПОКОИТ внезапно сделол упражнения стало лучше чем вчера спасибо доктор Сибирь Сибирь желает вам здоровья удачи Сибирь гордиться вами спасибо спортсмен

[@ИринаЕвграфова-ш8д]

Дай бог вам здоровья и мне удачи здоровья вам

[@АмелияВласенко]

Спасибо, дорогой Доктор, упражнения спасли меня от боли в пояснице, продолжаю их делать для укрепления спины❤🤗🌹 Здоровья Вам и вашим близким и храни Вас Бог!

[@СлаваБогу-з9ч]

Вот просто гений! Такая радость идёт после просмотра.. что так просто избавится от проблемы!

[@ТомираОсинцева]

Приношу глубокое уважение и любовь к Вам за грамотное обучение и искреннюю помощь больным людям ! Благодарим и любим ! Будьте счастливы и здоровы !

[@ЛидияВедутова]

Если первые упражнения просты в исполнении, то последнее-огонь! Спасибо! Я всегда считала, что это почка побаливает, но она здорова, значит это та самая глубокая мышца, до которой сложно добраться, а чуть ниже поясницы периодически отдаёт. Буду тренировать. Спасибо Вам, доктор! И за упражнения и за позитив😊

[@ЕвгенияТихонова-й7х]

Каковы молодец! Так просто, легко о сложном. И упражнения доступные для любого возраста! Большое спасибо.

[@natashakuprashvili6995]

А главное, помогают...года два назад, диагноз коксартроз, именно, эти упражнения меня спасли...

[@ЛидияХудякова-е3ы]

Большое пребольшое СПАСИБО!!!

[@natashakuprashvili6995]

@@ИннаКрайс А кто захватывает Русь??? Чёт,не слышала я о захвате..

[@irjikajojika7760]

@@natashakuprashvili6995 это локальный захват. По этажу и нескольким палатам.

[@ФайрузаФаткуллина-ь3ц]

Зашла с огорода...жуткая боль в пояснице (( доченька прислала эту ссылку. После упражнения встала без боли, я в восторге! Подписка! Оторваться не смогла, пересылаю всей родне и друзьям! Вы чудо, Антон! БлагоДарю Вас!

[@Мария-д5и4ы]

Огромное Вам спасибо за Вашу заботу о простых людях.❤❤❤

[@Юстас-к7у]

Антон, огромное спасибо Вам! Поясница не болит, но это упражнение (самое лучшее) буду делать для профилактики. Антон, Вы просто молодчина! Да и не просто, тоже молодчина!

[@vsesvitbiz7100]

Антон ставлю много много лайков Ты такая молодчинка! Всегда смотрю и делаю твои упражнения Так держать !!!👄❤

[@ТатьянаСедых-е2и]

Понравились все упражнения! Большое спасибо!

[@ИмяФамилия-ж3г1ь]

Рахмет доктр очен прастой иефиктивный упиажнение.

[@mikki9004]

просто не просто а молодчина

[@ВикторияКалашникова-ъ3х]

Антон. Я совсем недавно подписалась на Вас. Случайно на просторах интернета нашла интересное видео. И, всё полетела..... Я очень Вам благодарна за простые, правильные слова,когда объясняете. И, за Ваш юмор! Всего вам хорошего и доброго!

[@shvabvalentina8031]

Вот это доктор!Какой молодец! просто нет слов.Спасибо огромное,все четко,ясно,понятно.Здоровья вам,и процветания.

[@nasumkanasumka7807]

бесконечное вам спасибо за ваш труд время энергию и щедрость которую вы вкладываете в ваши видео !Вы делаете мир лучше и пусть мир и радость будет всегда с вами! 🙏

[@НадинКисонька]

Спасибо, Антон. Хорошие упражнения и простые. Отлично объясняете, показываете. Желаю Вам здоровья.

[@ЕгороваЛюдмила-п4ж]

Здравствуйте, Антон! Попробовала сразу подряд первые три упражнения. Делала почти перед сном. Когда легла в кровать спина перестала болеть совершенно! Раньше ляжешь и крутишься полночи. А тут наступила такая легкость, как будто все мышцы на спине растворились. Я спала не просыпаясь всю ночь. Теперь каждый вечер делаю по 20 раз 3 подхода на каждую ногу. Пока делаю 3-е упражнение. И сплю всю ночь как младенец! Огромное спасибо за эти ценные упражнения!

[@Валентина-к1ш4э]

Спасибо,все ок,упражнения мне помогают,снимается боль, но в меня Там грижа скалиоз, , думаю что временно только поможет

[@АнараУкубаева-е5ь]

Давно искала решение этой проблемы, спасибо за совет.Обязательно попробую.

[@svetlanaraiskaj25]

@@Валентина-к1ш4э Вам нужно это делать постоянно и заняться йогой. Грыжи уйдут. Только не вырезайте их. Проблема в зажатых мышцах

[@АндрейБушуев-СПб]

@@Валентина-к1ш4э занимайтесь регулярно, добавьте гиперэкстензию и грыжа уйдет

[@zerberus4349]

@@АндрейБушуев-СПб что добавить? Это что?

[@olgamorgunova5453]

Спасибо Вам!!! Благодаря Вашим видео я хожу и живу. Однажды последовала Вашим рекомендациям и у меня всё получилось.Я здорова. Молюсь за Вас.

[@ТатьянаСарна]

Спасибо огромное! И не только за прекрасные упражнения, но, главное, за доброту, позитив, все просто и доходчиво объясняете и показываете. Успехов!

[@Инна-ц6у]

Врач очень симпатичный Главное, использовал наглядное пособие. Объемное!

[@СветланаСлепцова-ч5в]

Благодарю вас Антон, вы настоящий доктор, можно сказать волшебник ,я много лет мучилась болями в спине , теперь как заново народилась.

[@ОльгаЖурба-ъ3я]

Спасибо коллега за настоящую помощь о которой я как ллр врач и не догадываламб

[@zaira9130]

Пп

[@guseva-tx9so4ob8b]

Браво, мастеру!Слава, Создателю! Тут вот пишут с возрастом семидесяти лет, мне 58, довела себя до протрузии или грыжи, до немения правой ноги, вставать с утра с постели без боли не получается, прааая сторона от крестца клинит, особенно, когда испытываю стресс. С сегодняшнего утра открыла для себя Вас, уважаемый Антон. Теперь дело за малым, просто действовать.С Благодарностью и признательностью за Ваше мастерство, низкий поклон.🙏😇

[@zov2989]

58)), мне 37 , а я как инвалид утром с кровати еле встаю, при нагрузке ведро с водой от земли отрываю и спину заклинить может так что 2 недели на уколах могу провести).

[@ГузельАхмадуллина-и8ф]

Эх, про меня будто написали. Только мне 48

[@AnastasiyVolkowa]

Мне 41,я три дня уже валяюсь, боль ничего не даёт делать. Прямо сейчас буду делать, посмотрю

[@k.kontralto7476]

Д.Д!🌺 У меня та же проблема, боли, протрузии и онемение в ноге.. Скажите пожалуйста, после этих упражнений, ноге легче, проходит онемение? И как ваша спина сейчас?

[@clancyplayッ52]

А у меня вообще удивительно- буквально пару дней назад размышляла, почему же у меня настолько закостенела спина, что я по каждое утро встать не могу с кровати, пока не разомну спину, с учетом того, что я регулярно занимаюсь растяжками в спортзале и иногда силовые тренировки, но они редко. Короче, подумала как раз про слабость этих мышц и мне в рекомендациях приходит это видео! Сделала упражнения, особенно последнее очень эффективно! Спасибо и браво мастеру! Вы точно живете не зря и не зря ведёте канал! 🙏👍🏼❤🌼

[@владимиркиреев-й6к]

Ещё одно подтверждение, что за нами следят...

[@noboroda1815]

При поисках а интернете и при разговоре по мобильной связи, иногда даже, при выключенном телефоне, повторяющиеся ключевые слова из разговора, программа слежения анализирует, и выдает данный контент оппоненту, при посещении ютуба

[@ВалентинаЧурочкина-е2г]

Все тоже самое, отличные упражнения.

[@Fedorovna_Elena]

@@владимиркиреев-й6к это реклама (таргетинг/ретаргетинг по интересам пользователя)

[@владимиркиреев-й6к]

@@Fedorovna_Elena Это понятно, не понятно, когда ты только подумал о чём то, а тебе выдают нужную инфу. Это уже немного страшно...🤫

[@СветланаТерентьева-и2б]

Спасибо Вам огромное за доброжелательность и понятное, простое объяснение причин боли и способов её устранения!!!!❤😊

[@ЕленаВячеславовна-е5в]

Присоединяюсь ко всем благодарственным комментариям! Вы супер классный специалист, Антон! И приятно слушать и выполнять с вами эти упражнения! Всё работает и помогает! 👍❤

[@baragoza13]

Благодарю вас! Как всегда рад вас видеть, заряд позитива и здоровья при просмотре обеспечен. Сразу пошел пробовать упражнения. Будьте здоровы!!!!!!!!!!

[@ЛюдмилаТимофеева-г7ч]

Особенно понравилось последнее упражнение ,большое спасибо,буду делать т .к. проблемы со спиной .

[@marianurova4030]

Понравились все, упражнения, Ваша искренность, юмор, позитив и конечно, приятный молодой человек! Всех Благ, Вам!!!

[@raisacheren7297]

Мне, 77, я легко сделала эти упражнения, а третье мне очень понравилось тем, что ещё и пресс качает. Спасибо, Антон.

[@isensualsensei]

Если пресс вам качает, то ппм не напрягаете значит

[@ГульнараГатауллина-ъ3з]

Болит слева, поделала упражекния, поясница слева, там кровь начала ходить, пульсирует. Спасибо огромное. Мне 43г, а вставать со стула или кровати очень тяжело. Буду делать.

[@pianistka1969]

@@isensualsensei я вот тоже третьем упражнении ноги только прессом поднимаю. Ппм не работает. Пишу и экспериментирую. Подложила под спину жёсткую подушку, что бы растянуть мышцы пресса, и не дать им работать. И вот результат третье упражнение вообще никак не получается. Первое делаю, второе с большим трудом. Думаю, что пока, для начала, надо первыми двумя овладеть. Потом и к третьему подступать. Утром вполне реально делать. Занимает минут 5 (а может и меньше). Вам всего-всего!🖐️💗

[@РусланКарпов-ш1ф]

Попробуйте во втором упражнении на ногу одеть тяжёлую обувь или какое-либо другой утяжелитель (например спортивные для бега), тогда вы увеличите нагрузку на ппм

[@ДмитрийДанилов-е1з]

Пресс и подвздошно-поясничная - делают разные части 1 движения - подъёма корпуса. Они могут работать по очереди. Пресс - он скручивает таз и рёбра. А ноги поднимает до угла 90 град.- подвздошно-поясничная и бедро. Тут имеет значение, как таз скручивается (или нет) при движении.