Делай ЭТО и твоя тревожность уйдет!

[@dr.karmatsky]

Вступайте в телеграм-канал с участием Тимофея и Галины Кармацких - t.me/+-XDCRjnqGjA1ZjYy

[@АндрейПетров-ъ9б5е]

Так тревожность это одна из модификации страха просто, надо себе просто сказать в начале дня что всё что со мною сегодня произойдет я справлюсь, и тревожность снизиться на порядок.

[@СергейФедоров-ж8о]

1:33

[@ТатьянаТатьяна-с9ъ5щ]

Бессонница

[@tamaraaugust7434]

Дорогая моя девочка, доченька!!!Какая Вы умница, как приятно знать и видеть таких добрых и чутких людей. Я уже не молода, но ине древняя (всего 69😊😊).Но ваш советы для меня в данный момент так актуальны.Я уже со своей депрессией не могу справиться больше года..... Это страшная штука.Вы это понимаете. Буду делать упражнения и следовать Вашим советам.Дай Вам Бог успехов, радости и ЗДОРОВЬЯ. ❤❤❤

[@ВалентинаЛыкова-о2ф]

Получить книгу

[@olga-r6j1n]

Возможно это не депрессия, а нарушение работы щитовидной железы. Недосып.

[@Human-sy1ko]

Спасибо за советы , за пожелания , теплоту и доброту исходящую от вас Храни Бог

[@tanyusha5085]

Галина, с благодарностью❤ Кармацкие ван лав❤ Ну и как всегда, кто молодцы? Мы молодцы!

[@Денис-м8т]

Федук обиделся

[@vbhfdadgjhdruigdvjjdv]

Никогда Никому не жалуюсь,но за всё переживаю.....😊

[@ОльгаИсакова-щ2и]

Как хочется, чтобы всегда было хорошее настроение .

[@ОксанаРусалова]

Спасибо за рекомендации🌹 Когда меня сразу с утра одолевал поиск в мыслях чего-то тревожного, т е сразу с утра, ещё в постели "что не так? " что может случиться сегодня? " , я брала лист бумаги, на котором были выписаны хорошие короткие высказывания, стишки. Их я написала заранее, было 2 листа( формата А 4). Например " С добрым утром, солнышко родное, с добрым утром , милая страна и т д ." или " Доброе утро" скажешь кому-то И будет ему очень доброе утро. И день будет добрым и добрые встречи, И добрый ,конечно, опустится вечер. Как важно и нужно, чтоб сразу с утра Тебе пожелали всем сердцем добра!"] или Перешагните люди через грусть! Вы улыбнулись, значит все в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть -Улыбка станет утренней зарядкой. И уже плохие мысли уходят в сторону, а появляется хорошее настроение, да и стихи заодно учатся, не дают памяти черстветь. УДАЧИ🌈

[@ireneschmidt1832]

Прекрасные стихи, я их заучу ❤

[@irairusia9214]

Галина,спасибо Вам огромное за умение не просто делиться информацией,а заботливо,с добротой и нежностью,пытаться укоренить важные знания,в наших шаловливых умах!❤

[@РаузаГабитова]

Галина, благодарю! Вы очень красивая, молодая, умная❤,добрая искренняя и можно продолжать писать ещё много хорошего в ваш адрес. Безумно рада моему знакомству с вашей семьёй. Всех вам благ!

[@Дана-т5в]

Благодарю 🙏🏻 Галина за позитивный ваш голос, вашу энергию и положительный настрой.

[@СветаШахматова-ф1т]

Вы прелесть Галина.Все понятно.Будем работать потому что страхи нас опутали❤

[@ЧеловекДобрый-с5з]

Уважаемая, Галина, от вас уже идет спокойствие и доброта. Все правильно вы говорите. Приобрела уже много ваших курсов и процесс идет, выполняю упр. периодически на вагус.Спасибо большое вам и Тимофею за ваш труд!❤

[@ЧеловекДобрый-с5з]

На вагус

[@ТатианаДругая-я8з]

Во благо❤.Купила и книгии и курс, где Тимофей показал упражнения на вагус и влюбилась и в вагус и в Вашего мужа 😅В мужа то давненько влюбилась и ничего ,что за 60😮😅)Сегодня утро началось в том числе и с Вами.Подтверждаю,в вагус влюбиться не сложно и работает❤.

[@ЛюбовьТрофимова-я3б]

Дорогая Галина!!! Я тоже акушер- гинеколог , и с удовольствием слушаю Вас. Вам также здоровья удачи и счастья !!! И все будет хорошо!!!❤❤❤

[@jelenaperminova259]

Кариацкие ,обнимаю!Спасибо❤

[@MsRedDevil182]

Галинааа, вы такая умиротворяющая и классная! Снимайте видео почащееее, пожалуйста! ❤😇🙏

[@ТатьянаБезденежных-д2ь]

Благодарю, Галина!❤

[@halinapshanichnaya3729]

Галина, вы похорошели, может будет пополнение, похоже. Удачи Вам и благ, здоровья и удачи, Вы очень обонятельные.

[@halinapshanichnaya3729]

Смотрю уже который раз и Ваш голос , манера вести разговор , просто успокаивают,как бальзам на душу.

[@АлександринаБорисова-о5у]

Супер! Спасибо за упражнение и вообще -за ваши видео!

[@ТатьянаВеденеева-ь3я]

Какая умница, милая, добрая! Храни Вас Всевышний!❤

[@Kitttykpop]

Галина! Вы так хорошо, свежо и красиво выглядите! Особенно в этой прекрасной обстановке ❤

[@ТатьянаКрюкова-ы9о]

Спасибо за прекрасную подачу материала.

[@Татьяналазарева-т4ш]

Благодарю вас за урок! Успехов всем обязательно!!!!

[@ЛенаКавальчук-э9н]

Спасибо Галина вы очень мягко и обстоятельно развили тему для таких как я было очень приятно вас послушать и познавательно

[@6_Yuliya_6]

Спасибо большое! ❤❤❤

[@MarinaSchönmeier]

Спасибо большое Галина❤❤❤

[@ИринаОбносова-х5й]

Спасибо Галина за советы❤

[@ЛюдмилаВоробьева-л9е]

Благодарю. 🌹

[@ЕленаП-ш2ж]

Спасибо и еще раз спасибо !!! 🙏🌹🥰

[@AnastasiaLobantseva]

Упражнение прям 🔥. Галина🙏🏻♥️

[@ВалентинаСевостьянова-щ9ц]

Спасибо большое, за заботу о людях.

[@МилаТетерева]

Галина, благодарю. Вы супер❤

[@ЕвгенияЛоренц-щ4п]

Галина, Вы прекрасны!

[@ЕленаЕгорова-ц8б]

Благодарю за прекрасный урок! Планирую посетить Ваш курс по неврологии❤

[@Millenium888]

Благодарю🙏

[@ЕленаКиор-щ9ч]

Благодарю 🙏🏻 ❤

[@MarinaMur64]

Для ума можно найти логические объяснения, почему не надо тревожиться. Но! КАК ПЕРЕСТАТЬ тревожиться?

[@ЕваИванова-н4в]

Надо поддержать себя таблетками, немного. У меня от Афобазола прошло все. Я в шоке конечно, никогда не верила этому препарату 😮

[@ЛанаЗатон]

​@@ЕваИванова-н4вМне тоже посоветовала подруга этот препарат, я ухаживаю за больным мужем паркинсонщиком. Допиваю третью упаковку, результата никакого нет. Может, если только чуть лучше стала спать и то не всегда. Наверное, воздействие препарата индивидуальное

[@ingamaz4157]

​@@ЛанаЗатонтералиджен от тревоги

[@KaterinOK]

Некоторые продукты могут вызывать тревожность. Наладить питание и делать массаж живота. Можно ещё препараты подключить, но тут я посоветовать ничего не могу)

[@Olenaef]

​@@ЛанаЗатон при паркинсонизме может очень помочь осознанная ходьба. Возможно, метод Фельденкрайза. Почитайте книгу "Мозг исцеляющий себя". Там с научной точки зрения объясняется механизм воздействия осознанного движения на мозг, поражённый синдромом Паркинсона. Люди обращали вспять проявления болезни. Помоги вам Бог!

[@ИринаПугачева-ф1х]

Упражнение пробовалв, вроде помогает❤

[@ЕленаНастасина-м7й]

Спасибо, вовремя😊

[@ОЛЬГА.Лялиныпрогулки]

Спасибо!

[@НатальяМарютина-б4х]

Спасибо. Вы мне очень помогли.

[@astornik]

Добрые люди больше тревожатся

[@светланауспешная]

Похоже на ожидание плохого, которое потом и случается.

[@mihrimah15]

Спасибо ❤❤❤🎉

[@vvg607]

Замечательно 😊

[@Елена-б4э4у]

Вам хорошо в блондинке❤

[@Татьяна-щ5т5ю]

Всё завтра иду брать зимний 😊

[@НонаОлексина]

Галина Ви чудова.

[@iuliiavynnychenko7111]

Так Галина потрібне нам розповідає

[@Танюша-ы5о]

Спасибо😊🌷🤝

[@Vera_F]

Я не собираюсь переживать, наоборот делаю все чтобы выйти из стресса, а на работе каждый день сталкиваюсь.

[@FreedomInsideUs]

Ни слова о каннабисе, я удивлена

[@Борис-э9г2ч]

Спасибо моя любимая семья Кармацких!Я Светлана мне 69 лет вы умные, добрые детки, я Вас обожаю!Ещё раз Вам спасибо за Ваш труд! Дай Вам бог здоровья и всех благ!

[@Irina12.08]

Благодарю❤Я вот такой тип,наверное,не могу без проблем,видимо

[@ЗульфияСабирова-н9ч]

Благодарю🎉🎉❤❤❤

[@бабушкабулочка]

А как быть если всю ночь бомбежки. Как радоваться?. Одесса. Будьте счастливы

[@ceremoonialcacao]

Канал психоаналитика Ольги Демчук.

[@НадеждаСидорова-ч3з]

Я считаю что тревожность чувство естественное и не победимое !!! Когда человек ясно не представляет своего будущего то приходит чувство тревоги и тоски у меня с возрастом появилась ни на пустом месте!! все советы действуют пять минут!! Мне 60 лет сыну 40 не женат родственников мало и они далеко дальше одиночество разве это не повод для тревоги

[@svetlanad8356]

Интересно как у обоих Кармацких одинаковые речевые интонации

[@GalinaLukjanava]

Умом понимаешь, но сердцем- никак!

[@ФлидаНезамутдинова]

💕💕💕🥰💐💐💐💃💃💃🙏Умничка!!! Благодарююююю!!!

[@AnaLuna-tc7uj]

Благодарю

[@stn4102]

Расскажи пожалуйста про сезонную аллергию

[@GalinaLukjanava]

Умом понимаешь, но сердцем- нет!

[@ЗинаидаРзаева-с4г]

Это прямо про меня

[@Anna-ny7od]

6:20 - упражнения

[@Olenagryb]

Мне не нравится тревожится и если нет причин не тревожусь и их не ищу. Но последних лет 10 у меня паника если надо куда-то ехать. Недавно домой не доехала без гидезепама, а он у меня кончился, а за границей его не продают и почтой тоже его переслать нельзя. Ходила к психиатру в госпиталь, рецепт на их антидепресанты не дали. Не могу домой доехать.

[@ЕваИванова-н4в]

У меня папа реально думает, что сначала надо подумать о плохом варианте. Подготовиться к беде 🤦‍♀️ Не случится так отлично Но это так не работает, и не могу это ему всё обьяснить. ...

[@Nadezhda...1]

Незнаю откуда это берется, наверное натура такая. Сказать, что это воспитание не могу, т.к. сестра другая, а я прежде чем что-то сделать предполагаю дохриллион исходов. На 99% это помогает, но мягко говоря, есть свои издержки от стольких мыслей в голове.

[@ЕваИванова-н4в]

@Nadezhda...1 возможно сами по себе такие . Как говорится, думай о хорошем, но будь готов к плохому. Главное тут " думай" , тк мысль материальна, и она может даже повлиять на исход! Плохие мысли - уже запускаются стрессовые механизмы в организме! Оно вам надо? А если ничего плохого не случится, а осадочек так и останется с вами и будет медленно разрушать 😵‍💫 Есть другая категория людей, они живут в эйфории, вообще не думая о плохом. К примеру близкий человек онко больной и ситуация ухудшается, и как бы уже надо готовится к плохому, это реальность . Но для них мощный шок когда близкий уходит. Казалось бы можно было подготовится морально,как бы не было тяжело, но мы не можем изменить ситуацию . Так что надо жить по правилу " Думай о хорошем, и будь готов к плохому "

[@alinabingeliene7989]

BlagoDariu 💞🤗

[@Нина-с6с9е]

Шестьдесят годов в сплошной нервотрепке и как теперь можно стать спокойной и пофигисткой 🤔 теперь-то сплошь болячки во всём теле скоро домой.....

[@Irina12.08]

Очень тревожная.Не могу избавиться от страха постоянного.Перестала есть из-за комка внизу горла.Я устала очень.В овощ превращаюсь

[@qwertyytrewq1102]

У меня похожее состояние. Устала от страхов. Держитесь.

[@ЮраТроц-д8х]

Добрый день а при гтр какие упражнения

[@ДарьяКириченко-с6л]

Как убрать тревожность и переживания во время беременности?

[@iskandarulmasov1388]

я не беременный но я тоже постоянно переживаю и тревожусь

[@Марина-и9ш5с]

Начать благодарить за всё хорошее вокруг и в Вас

[@Nadezhda...1]

​@@iskandarulmasov1388😂😂😂

[@Nelli905]

Благословляйте каждый свой день, и всё и всех вокруг!

[@ЗинаидаЕськина-р7е]

Галина Юрьевна, вы прекрасно выглядите(лучше чем раньше, что-то вы с собой сделали!) Спасибо за информацию!

[@ЛарисаОконешникова-я5ф]

Понято, если неочем тревожится, но у меня проблема тянется с мая месяца этого года и прошла уже врачей и обследовалась, но проблема не ушла, диарея не проходит, кучу таблеток пробиотиков и всего на месяц улучшение, а теперь опять все тоже самое. Я уже в отчаянии.

[@dr.karmatsky]

Начните с ролика про кишечник - kzbin.info/www/bejne/o6W3YmOoipVsrdUsi=PSPp-MmEL_HGSW_Q и ознакомьтесь с курсом "Здоровый кишечник" - karmatsky.com/bowel

[@ОльгаСкупченко-у2х]

Похоже на синдром раздражённого кишечника

[@ЛИДИЯКОРЯЧЕНКО]

Нет,это тревога ищет нас!!! Вечером заходишь в маг.- цена одна! А с утреца- бац и скакнули вверх!!! Конечно это мелочь,но и ЖКХ,и цены на продукты летят только вверх. И медицина-.... И образование-.... А так,тревожиться НЕОЧЕМ!!!

[@fazern4870]

Ты на это не как не можешь повлиять.Так что какой смысл переживать.

[@iraarhanska9964]

Войну заканчивать,режим путинский снести.А то ведь асе идет на уничтожение Украины,а вы гойда кричите​@@fazern4870

[@vickyshay4242]

Хотите я вас утешу😊. Живу в Канаде - тоже самое. Ипотеку у нас дают на 5 лет и каждые 5 лет надо брать заново. И пару лет назад Центробанк повысил ставку. И люди получили выплаты по ипотеке в два раза больше чем раньше,а зарплаты не подняли. Продукты так же каждую неделю едем покупаем тот же набор продуктов,а платим больше. Работу найти оооооочень трудно,даже самую простую в магазине. Так как наше либеральное правительство привезло беженцев со всего мира, а где их устраивать не подумали. Вот, проблемы такие везде, не только в России. Надеюсь вам это поможет 😂

[@ИванИванов-э9й3х]

Это нормально

[@ДианаТелеусова]

Благодарю за ценные практические советы. А в чём причина зажатости мышц в районе (над мечевидным отростком). Иногда оно пропадает, а затем опять появляется.

[@dr.karmatsky]

Видео про боль в мышцах посмотрите

[@ДианаТелеусова]

@@dr.karmatsky Благодарю. Посмотрела. Буду применять.

[@MaryJane0801]

А если проблема не о том что случится, а о том что не случится?

[@ЛарисаАлейникова-ц1м]

Здравствуйте, объясните пожалуйста, как проработать конфликт разлуки, чтобы избежать рецидива ген.герпеса, спасибо.

[@dr.karmatsky]

Читайте книгу по психосоматике или посмотрите видео на канале

[@akurat8]

Вы, вероятно, хотели сказать "светопреставление"?:)

[@ГолоденкоАлла]

Сделала ваше управление на проработку вагуса на ночь. Утром встала, болела спина, особенно между лопатками. Это нормально?

[@danysavin812]

Легенда

[@ВладиславГришин-ш7ш]

купил комплекс бадов название типа "Антидепресуха"(название специально изменил, чтобы никого не рекламировать), в нем много чего витамины,минеральные. Вторая неделя приема заканчивается. Не знаю после них или нет, но настроение выровнялось, т.е. падений в яму нет. Два раза уже было так что забывал пообедать. т.е. раньше прям чувствовал, что настроение ухудшается когда голодный становишься и бегом на обед. А тут, нет провалов, все ровно, даже и в голодном состоянии. Еще конечно наблюдаю за собой и к концу курса наверное буду более объективен.

[@oleg_urnev]

А я для спокойствия магний принимаю (Mg цитрат в таблетках), достаточно одной таблЭтки🎃🙄😳

[@ВладиславГришин-ш7ш]

@@oleg_urnev такое вещество в одной из баночек комплекса тоже есть,вместе с B6 веществом

[@МихаилСамсонов-щ5ц]

Ого. Помолодела лет на 10…. Только видно что вся как будто в ботаксе что аш левый глаз не открывается Простите меня но я вас очен люблю но на мой взгляд перебор

[@astornik]

Психовать это круто. Понял, что не могу прожить не психуя😂

[@nikaasmolova7210]

Ничегошеньки нового не сказано.

[@melenium]

Ненавижу делать уроки с детьми, а программа такая что дети без родителей не справляются, все такие умные советуют забить, не вижу рациональности в плохой учебе и ограничение в соц лифте

[@СветланаКарпова-л4ц]

Всём родителям хочется хороших детей и отметок.. Но если посмотреть на ребенка, как на душу( каждый приходит в этот мир со своей программой), поэтому если ваши дети в чем то не понимают или не могут, не нужно их напрягать..

[@cavevillian]

Это видео лучше смотреть на х2. Она говорит - тревоги вы сами генерируете, лишь бы занять себя. Научитесь непереживать. Займите себя чем то полезным. Все остальное в семинаре.

[@attillaadam9517]

Stoicism

[@ЭльвираХалиуллина-в2в]

❤❤❤

[@irinasamsonidze3927]

Ничего нового,к сожалению.

[@ЛЕОНОРАСВЕТ]

Я в такой ситуации😢

[@alice-1911]

Расскажите как у вас проявляется тревожность, болит где-то?

[@НадеждаСидорова-ч3з]

Упражнение понравилось в конце не знаю как от тревожности помогает а чисто для зарядки супер !!! так видео бесполезное

[@i.p.1515]

❤🔥👍

[@ИрусяЛонская]

❤

[@АнатолийАлексейчук-д5б]

Тревожность посещает слабых людей сильный и уверенный человек не тревожется

[@rel256]

А как слабому и тревожному человеку стать уверенным и сильным?

[@АнатолийАлексейчук-д5б]

@rel256 чтобы стать уверенным и сильным нужно немного поработать с тем что у нас в голове нужно принять то что поддерживает сама природа у всех живых существ на земле благодаря чему биологические виды живы до сих пор это доминирование агрессия и сексуальность многим это не нравится но так задумано природой доброта толерантность устойчивость и.т.д всегда проигрывают да оказывается жизнь жестока .или я глубоко ошибаюсь

[@olga-r6j1n]

Тревожность не уйдёт, если люди живут греховной жизнью без Бога. Иисус Христос в Евангелии сказал+ Придите ео Мне, все труждающиеся и обремененные и Я успокою вас. В искренности и молитве приходите и просите помощи. Он любит вас и поможет.

[@nadejdatsarikaeva190]

❤🥰🥰🥰💐

[@allat_sky]

Этот беленький не ваш цвет.

[@ТатьянаТатьяна-с9ъ5щ]

Бессонницс😊

[@irinastrel50]

Благодарю Вас, Галина ❤