ДЕЛАЙТЕ так! Если болит поясница. Самый ПРОСТОЙ СПОСОБ саму быстро снять боль ….

В этом видео: как самому быстро убрать боль с поясницы. Для этого надо: набрать горячей воды в тазик, сесть удобно на мягкий диван, обложить себя подушками, подтянуть к себе ногу , намазать кремом и начать ласково гладить и расслабиться. Смотрите сами видео, я там рассказываю как все делать....

[@user-pi5xd2uh7v]

У меня было от перегруза компрессия поясничных трех дисков ( рост уменьшился на 1,5 см. Спасло : сон на полу, в течения лета до зимы. Перед сном делал гимнастику для спины на растяжку и скручивание через не могу и слезы. Мне было 43 года. Упражнения в статике, то есть лег- принял определенную позу и пытаешься расслабиться. Получалось не сразу, боли адские. Ложился, переворачиваясь в другое положение и так , пока сон не смаривал. Главное при этом было - это расслабить поясницу. Никакой химии не употреблял. Только такой сон и помог. Длилось так около 3-4 лет. Когда стало лучше и возможно дотянуться до турника, то и его стал включать по 3-5 раз в день в гимнастику- это был вис 30-60 сек с попытками полностью расслабить поясницу и поднятием колен вперед. Все делалось для растягивания задней поверхности спины и поясницы. Потихоньку амплитуда растяжки увеличивалась, лопнула одна грыжа межпозвоночная, остальные две втянулись на место. Прошло уже больше 20 лет после того и боли прошли почти полностью. Но периодически приходится снова делать эту гимнастику и в зарядку включил еще наклоны в стороны по 150 раз в каждую сторону для закачивания косых мышц спины и катание на позвоночнике на полу от таза до шеи, что дает максимальную растяжку спины и позвонки сами становятся на свое место. Это закачивание я делаю до сих пор , уже более 20 лет ежедневно, чтобы мышечный каркас не ослабевал. Вот так и живу. Спина последних лет 20 болит только от перегруза после поднятия тяжестей. Стараюсь ее не перегружать. , но иногда приходится поднимать грузы по 30-40 кг. Сейчас мне уже или всего 67 лет. Кому мой опыт поможет - буду рад.

[@user-ni6dy5nw6m]

Од ваш метод можно

[@user-bw4on5it2v]

😊

[@user-dw3pq2xo2w]

Спасибо вам за советы! Я заметила, что после тяжёлых сумок спина начинает болеть. Женщины берегите себя

[@user-pi5xd2uh7v]

@@user-dw3pq2xo2w мужчинам тоже надо беречься, тк думаешь что ты еще сильный, а оказывается нет, возраст уменьшает мышечную массу и соответственно случаются неприятности из-за ослабления мышц

[@user-mj3ic3tv3o]

У меня ситуация очень похожа на Вашу. Интуитивно так же как Вы поняла, что нужно спать на полу. Тоже поняла, что нужно висеть на турнике. Почему то представила, что если расслабить и растянуть позвоночник, то протрузии и грыжы должны втянуться. Вы молодец! 20 лет не прекращаете занятия. А я пол года позанималась и забросили. Спасибо за Ваш рассказ. Это стимул для меня. Вопрос- Вы как узнали, что у Вас произошли изменения? МРТ делали?

[@user-jp5tk3qz3i]

О, я так делаю. Скажу всем честно, она права. Помогает.

[@chaligavashazina2395]

Да, вы во всём правы. Я тоже так стараюсь жить. Легче живётся. Люди добрые делайте всё, что вам говорят и будете здоровее. А вам милая огромное спасибо за правду и заботу. Храни вас Господь на многая благая лета. Живите долго и счастливо. 🙏❤️🇬🇪

[@user-rl1fw1vs2r]

Ш

[@gaviota1952]

Какая вы молодец, как точно на счет высоких носочков !!! ❤❤❤

[@user-vu7im2pu5b]

Спасибо

[@karineavetisyan7529]

Ой-ой-ой, ну какая вы добрая, шустрая, одно удовольствие смотреть и радоваться!!! Ещё смеяться. У меня настроение поднялось.

[@galinakalko6164]

Благодарю вас драгоценная , все ваши советы выполняю и у меня боль в пояснице исчезла !!

[@user-pg7ym7jk9q]

🎉

[@user-ys9mf3kz1l]

Много болтаеш бестолку

[@user-it4vv9nv2s]

Почему Вы в верхней одежде и на диване?

[@user-gm1xe6ud8t]

​@@galinakalko6164huh hbk nnn&&&&&³eery

[@user-ok6cc5bn6m]

Сижу одна. Скучаю. Нарвалась на Ваше видео. Получила массу удовольствия 😊как поговорила прям.

[@user-zv6hc1hu8r]

Благодарю умница, позитивная женщина. Вы просто спаситель 👍

[@sosok_bobra1488]

Доброе утро! Обожаю Вас!!!! Вы классная!!!! Счастья Вашей семье, здоровья, всех благ, мирного неба над головой!!!!!

[@user-fw5qu8zt1u]

Светлана,ну какая же вы юмористка😅. И рецептики ваши очень классные и главное несложные. Благодарю ❤

[@user-vr1jt6jo7g]

Мне понравилось, особенно как убрать живот.Я тоже всегда говорю себе - меньше надо жрать.

[@user-cb7nd4ci4k]

Посмотрела на урок народной мудрости( молодчинка какая вы, просто, без затей, по деревенски практично) 😂 настроение подняли и рецептом обогрели! Хотелось бы вас в романтичном образе увидеть😊 Добра и Радости. ❤

[@user-kn7mq4lp5t]

Если болит поясница,значит много на себя взяли все проблеммы.нервы.помогает только растяжка упражнения и очистка кишечника.любить себя побольше😊

[@tatianakrasnova3718]

А как его очистить😢

[@user-hh1gh6yo8d]

​@@tatianakrasnova3718Ёршиком ! ☺️🌼 Малахов Г ., Островский Виталий , Ютуб 🎉

[@user-yh9pz8li6h]

​@@tatianakrasnova371810 дней пить очистительный чай

[@saimon5093]

​ @@tatianakrasnova3718Татьяна! Касторка - 30 мл, кефир - 30 мл, коньяк - 30мл - смешать эту гадо...ой, смесь, хорошо встряхнуть и залпом выпить! В пятницу, вечером лучше начать очищаться! 😂😢😊

[@user-km3vj5er8g]

Кастровое масло)))​@@tatianakrasnova3718

[@user-om23tim]

Благодарю, Светлана! Ваш канал просто шедевральный. Разумному человеку все это помогает! Ольга из пригорода СПб. Россия.

[@user-fr1lh1jv5l]

Спасибо вам большое давно болит поясница буду делать так , а вам удачи и здоровья вы позитивная женщина

[@user-iv8fq9kn9t]

Спасибо Вам! Дай Вам Бог здоровья!❤❤❤

[@user-xn2pc2nc4t]

Родная я тебе скажу чтобы от души поставил лайк спасибо.😊

[@natashaedwards9588]

Светлана, благодарю за ваш интузиазм , азорство и такой заряд оптимизма, с вамио точно все выздаравим, благодарю,

[@lenakim1217]

Спасибо. ❤ Здоровья всем!!!

[@user-wz4sf5fs9r]

А почему дома в одежде такой

[@user-oy1tf2in5m]

Благодарю полезные позитивные очень добрые советы.😊😮❤

[@allapodkovyrova2285]

Спасибо, умница, красавица и вообще позитивный человек!

[@homepinsk4143]

Коллега, вас одно удовольствие слушать. Я принимаю ваши подсказки, да ещё заражаюсь вашим оптимизмом. Я тоже зубной техник но у меня, к сожалению, таких обширных знаний нет❤❤❤.

[@BM-ep1ss]

Спасибо за вашу добрую энергетику для людей.

[@Taja-cc1yy]

И после чудесной процедуры , уже в курточке , шарфике , 😊 на позитиве - птичкой слетать в ближайший супермаркет ! Дай Бог Вам здоровья , чудесной энергии , а нам насладиться полезной ,,ванной ,, 😊 СПАСИБО ,🌺🌹🌷

[@user-lb8xv5jp8y]

Спасибо,заряжаете позитивом и реальной простотой!СПАСИБО,всего вам НАЙЛУЧШЕГО!🙏👍🤗

[@valentynatrofymchuk7932]

Дякую за хороші поради.❤

[@user-on8ln7qk9m]

Благодарю спасибо за полезные советы❤😊

[@evdokiaamirova8046]

Здоровья и огромное спасибо вам, за видео, так сильно болит спина,

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемая!!! Пробуем,не забываем ,помним и. С БЛАГОДАРНОСТЬЮ вспоминаем ВАС!!!😮😊❤

[@user-sw1pr6qu2t]

Можно покоротче

[@user-dd8li6jw8g]

Уважаемая благодарю за полезные советы!! Здоровья вам и вашей семье!! ❤

[@tanyushka8139]

Благодарю!❤❤❤

[@user-ze3hm5lb7e]

Как приятно смотреть,делай только не ленись и будет вам счастье! Спасибо вам большое,прекрасная подача элементарных вещей,как все правильно,молодец❤❤❤❤

[@user-vd7lg7yk9g]

Смотрю первый раз.Супер,подписалась сразу,прям к Вам на диванчик захотелось с чашкой чаю!

[@user-ix8of9oq3z]

Очень приятно смотреть вас,так всё легко и доступно, благодарю вас за информацию!Всё наши болезни в ногах!

[@user-gd3jd8fo9p]

Светлана, какая вы классная!!!!! Получила массу удовольствий от ваших рекомендаций и вместе с ними позитива👍. Я с вами недавно, очень рада познакомиться . Нашла светлого, радостного, любящего людей человека!!!! Желаю вам добра, здравия, позитива! Конечно же подписка! Светлана из России. 🌹🌹🌹🥰🥰🥰

[@user-pf2pk3ge9o]

УМНИЦА женщина !! Все ПОНЯТНО ❤❤❤ Пачинаю ДЕЛАТЬ !!!

[@leahmaria4276]

Спасибо большое, попробую сделать.❤

[@user-cj2ju3je2v]

Вы просто Молодчина❤❤❤❤❤❤😊❤❤❤❤

[@user-oy6qr4uh3l]

Спасибо Светлана. Очень оптимистично и доступно все объясняете.

[@user-qd5th6dk4r]

Приветствую . Спасибо , Богу - Вы есть ! Был грипп , лечилась месяц . Выздоровела . Болит левая сторона - поясница . Стала делать то , что советуете - помогает . Всем : здоровья и любви . До встречи .

[@user-sr7uf1dq3q]

Спасибо вам большое, благодарю вас !❤

[@user-eu4ct5ig6h]

СВЕТЛАНА СПАСИБО ВАМ . МНЕ ПОМОГЛО. ВАШ СОВЕТ СУПЕР,БОЛИ ПРОШЛИ.

[@user-ux7kx3cj1l]

Спасибо ❤❤❤

[@busyiotmaryi]

Светлана, спасибо, Вы такая молодец, жаль, что Вы живете так далеко. Я начала применять Ваши методы и мне очень понравилось. Вымылась с солью и содой. Это супер!!! У меня такое впечатление, что я Вас знаю 100 лет. Расскажите о себе, это очень интересно.❤❤❤

[@user-fk7kd9qf3b]

Расскажите о себе

[@busyiotmaryi]

@@user-fk7kd9qf3b я родилась и всю жизнь живу в Москве, получила образование с МИСИ, работала проектировщицей 10 лет. В 90- е никому не нужны были новые проекты. Толстосумам очень понравилось здание нашего института, большое, мраморное, в центре. Наш институт закрыли, а ему 100 лет было, но деньги сыграли свою роль. Я выучилась на бухгалтера - тогда все учились на бухгалтеров. Вот уже 35 лет работаю главбухом. Повидала много всякого. Мне 64 года, пережила онкологию, в жизни уже ничего не боюсь: знаю, что практически из любой ситуации смогу найти выход. Вы очень заинтересовали меня. Увидела в Вас сильную личность, неординарную и любящую жизнь и людей. С огромный приветом и наилучшими пожеланиями. Мария. 🌹🌹🌹

[@user-mq5fv7yo3i]

Очень хороший канал ведет Марина Кострова. Не знаю, как я жила до нее. А ванночки очень полезны , когда спина прошла. Только соду лучше залить кипятком. Тогда проходят сосудистые сетки на ногах со временем.

[@user-cr9sd5vs6d]

Благодарю Светлана за вашу поддержку и участие.За вашу учебу. Казахстан город Алматы. СПАСИБО!😊❤

[@user-gm3er1gw6t]

Спасибо! ❤

[@user-gi1xn7cm8l]

Какая вы умничка Спасибо большое

[@user-bk7ni6mt6q]

Спасибо Светлана!!!будем пробовать❤

[@user-cs5nz4bp2i]

Все простое- гениально!!!

[@user-qy7no7il3r]

Если б ножку можно б было согнуть а то спина да ещё ноги больные, Особенно колени Вы ноги забираете это здорово а другие до лапок добраться не могут А Вы молодец! Дерзайте!!!!

[@user-rv5ux6gd3w]

Спасибо большое,добрая Женщина,Вам лучших дней жизни

[@ramilkamaleev1091]

Изумительная женщина! ..."Нивеа уже три года, но туда же.."))) Спасибо за все Ваши рекомендации!)

[@user-ss1vv7yq3x]

А если это не поясница, а вдруг почки, на ногах может оказаться варикозное. Чтобы так лечиться надо хотя бы элементарно сдать анализы, все врачи, все знахарри

[@user-dk9wo3ou1q]

Спасибо вам!!! Всем здоровья!!!❤

[@user-xl2se6yq5k]

Светулечка, голубка моя сизокрылая, вы прелесть. Как интересно вы всё и рассказываете, аглавное показываете. Вы прелесть!!!! Только от того, что вас послушаешь, сразу выздоравливаешь от всех болезней. Век бы, вас слушала и смотрела. Спасибо вам огромное!!! 😍🥰😘Нина Клочкова Россия г. Пенза.

[@user-qo6ms2gl1s]

Благодарю Светик.я из Краснодарского края.

[@user-zn2gp5wf5x]

2 раза в неделю делаем такую ванную 1пачка соли, 1п, соды , йода 15-20кап, 5-7кап масла чайного дерева, 10 таб янтарной кислоты размолоть. Лежать мин 30 мин, и больше. Поливать голову. Потом можно искупаться в этой воде, душем ополоснуться. Лимфа очищается, через кожу выходит токсикация. Хорошо для тех кто принимает химию.

[@ComedyShow740]

Вера, это классный совет. Спасибо!

[@user-vk8bb3kc3w]

Да это не накуришься соды и соли! Это ж надо 2 раза в неделю по пачке соли и соды! Сума сойти!!!!

[@user-vk8bb3kc3w]

Накупишься

[@user-sg1qw9xm9v]

​@@ComedyShow740ьъъ

[@user-gs7pj3qm2m]

Когда тюкнет в спину, на кровати перевернуться набок и то боль адская, потом только ноги с кровати спустишь и кое как до туалета дойдешь, не то что бы разговаривать, тазики, подушки таскать, это просто у этой дамы не болела спина и она не знает про боль ничего🙈первые 3дня делаю уколы мелоксикам и компилибен, потом только немного отпускает. К неврологу ходила приписал утром нимисулид, а на ночь сирдалуд. Но боли до конца не проходят чуть легче и опять🤷‍♂️постоянно пью ибупрофен утром и на ночь, стало нормально их даже пьют до 6таблеток в день. Всем здоровья✋

[@user-cg5eu1mt2t]

Я с вами согласна, слушаю ее и обида берет... Конечно, массаж хороший но не совсем выполнимый

[@user-yw6le3dc4m]

Девочки, милые, мне 77 лет. С детства болят ноги. До старости делала уколы и разные процедуры. По- молодости, хватало даже на долго. Как-то лет 10 не болели. А вот года два назад врач посоветовал не делать процедуры, возраст и можно разбудить спящую болезнь. Не стала сгибаться нога в коленке, хожу и за всё цепляюсь. Зацепишься, такая боль, что кажется сердце сейчас остановится. Взялась за себя. Стала делать все упражнения на растяжку, лёжа. Сгибала больную ногупо чуть-чуть, до боли. И так каждый день. Лёжа делала растирание мышц, ягодиц и растирала(качала мячик по больным местам). И так каждый день и не один раз в день. Чтобы согнуть ногу ушло не меньше месяца. Кое-что делаю и из этого ролика. Ногу уже могу с помочью рук положить на колено. Но надо делать постоянно. Утром разогнать упражнениями лимфу, разбудить организм, а всё остальное тогда, когда есть время. Главное, ПОСТОЯННО.. Я не хочу быть обузой сыну до тех пор, пока это будет возможно. Живу в частном секторе, огород. В доме все удобства. Вот через недельку буду пикировать перчики. Дорогие мои, отбросьте лень и займитесь собой. У меня заболевание щитовидки, гипотериоз. Поправилась, но худеть не получается. Замедлены все процессы. 16 часов не ем , никаких перекусов, и вес не уходит. Хорошо что поправилась не на 20 кг,. Надо учиться жить со своими болячками. Сейчас обезболивающие тоже пью, но очень редко. Всем здоровья кто читает мой комментарий

[@user-qs9gm7mc9q]

Берите свежую крапиву и на больное место, когда болит не будете чувствовать жжения, в крапиве муравьинная кислота.

[@user-bw5mw1kz9y]

@@user-yw6le3dc4m При гипотериозе пьёте гормоны? Тогда вы не похудеете. От гормонов всех ,, дует". У меня был гипертериоз, мне врач выписывала какую то часть таблетки,чтобы преостановить работу щитовидки. И то я пухла.Не голодайте, щитовидка страдает от этого.Просто установите себе норму на один раз, три раза в деньне забывайте про море продукты,водоросли. И за час до еды пить и за полчаса тоже. Я ем или первое или второе.

[@user-pt5pl4cw4x]

​@@user-yw6le3dc4mМожно найти ролики Бубновского:,, Боль в колене,, может быть в роликах что то найдёте для себя.

[@user-th1ce9ub2b]

Спасибо большое 👍 👍 ❤

[@user-sd9do4up6z]

Спасибо большое за совет, будем делать так

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Ваши рекомнндации чудесные ... Спасибо большое .

[@user-fd5ei5gf8n]

Спасибо за видео.

[@user-km4ht7sc7p]

Спасибо Вам Огромное за такую нужную нам информацию!!! Дай Вам БОГ ЗДОРОВЬЯ!!!

[@gulnarahuseynova7927]

Салам.Я тоже так делаю,и ещё добавляю мыло 72%.спасибо вам,подписалась.У вас энергия зорошая❤

[@user-oc7dd7ve8i]

Круто, начну прямо сейчас.

[@user-fl9rn3cd2e]

Благодарю вас!

[@zheynyatrifonova]

Mnogo vi blagodarya!💕

[@user-hq4gc1ui1l]

Спасибо. Вы молодец!

[@user-ql3dc5lb1c]

Спасибо Вам

[@user-hi8nn4jc3h]

Вы супер позитивная!!! Приятно смотреть!))❤

[@user-np1lx3rt9q]

Спасибочки Вам огромное ! 💐🌼🌺☕♥️

[@user-xq4yn6in4s]

Какая вы молодец, как всё объяснили хорошо. Большое вам спасибо. Привет с Новосибирска.

[@user-mj8vi7vm3z]

Живите долго и счастливо. Спасибо.

[@user-mt2ob3ok4g]

Благодарим,ноги моем ежедневно, поясница не болит- значит бодро и умело наша Жизнь быстрей бежит....❤❤❤

[@user-wb6us5in3p]

Спасибо большое за ваш совет полезный😊

[@user-ld1en5qj7v]

И приятная женщина и удобно рассказывает ))) 👍⚘️⚘️⚘️🙏

[@user-hs9xm8yf4y]

Здравствуйте ,спасибо за рецепт !Неделю болела спина , уже не знала что делать ,решила заглянуть на ютуб ,попала на ваш канал ,сделала все как вы говорили только вместо поваренной соли, взяла морскую ,сидела минут 35 подливая водичку ,после процедуры сразу спать ,утром спина как будто и не болела .Буду пользоваться ,но у кого давление сильно горячо не делайте воду ,иначе давление поднимется .Желаю всем здоровья! Ещё раз благодарю за рецепт !!!🌹

[@user-tz3wk3rp9s]

Светлана от слова свет нам старикам, спасибо красавица умница, давно подписан на канал...

[@user-vp6un9lx7z]

Какая вы классная !!!+ Спасиби огромное

[@nadianechaj4653]

Солнышко Вы наше!!!! 💐

[@vivienshagan6663]

Вы моя хорошая, ведь никто не поверит, что у Вас тоже бывают проблемы, но они не заметны, за Вашим оптимизмом и энергией, так держать, землячка, так держать ! ! !

[@user-hv5ll4ni2b]

Спасибо, хочется верить , попробую.

[@nell915]

Спасибо большое! Как Вас приятно смотреть и слушать😊 Еще добавляют горчицу сухую

[@user-us4bu7zp4c]

Заболела спина? По всей вероятности зажат нерв, скорее всего седалищный. Первы день -два перетерпите, а потом самое эффективное это перекладина. Повисите на ней... желательно подольше и ложитесь, стараясь не сесть на жопу, а сразу-же на бок и полежите 10мин. Старайтесь меньше сидеть. Ну и тётю эту послушайте, может чем и поможет. И потом... постепенно с облегчением боли делайте гимнастику на полу. По интернету вам подскажут какие упражнения нужны. Таблетки лучше не пить, физкультура каждый день. Поверьте мне, в молодости из-за этого нерва на костылях была 6мес.Здоровья вам.

[@nell915]

@@user-us4bu7zp4c спасибо огромное!!

[@user-gd3yw3xw4d]

все правильно рассуждаете большое спасибо

[@user-cp4fb1xv5k]

Молодец!

[@user-nk3ki3vh8k]

Вы суперрр!

[@aramkarapetian3223]

СПАСИБО ВАМ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ РЕЦЕП.БУДЕМ. БУДЕМ ОСУШЕСТВЛЯТЬ ВАШ РЕЦЕПТ🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌷🌹🍷🍾👍

[@user-hc9jz9bh8l]

Большое вам спасибочки , душу подлечили 😊

[@user-uq1cv1cu2e]

Спасибо за совет.

[@user-js5ld6gn2z]

Когда болит, будешь пробовать все. Запомню, если понадобится буду делать.Спасибо.

[@user-wy3np1us5e]

Какая вы молодец спасибо вам большое у меня тоже болит поясница я теперь тоже так буду делать как вы дай бог вам здоровья и счастья

[@user-vq3uv5uv9y]

❤. Я буду очень благодарна вам спасибо за совет

[@user-hp8jm5dt2h]

Спасибо уже делаю и благодарю вас вас послушаеш и уже легчает главное верв в исцеление

[@user-cx9ze1hr8t]

Я родом с Бурятии, который самый популярный.Смотрю второй раз вашу передачу, большое спасибо.Мое мнение 😊

[@user-kq6zq9vw8b]

Привет вам с Улан-Удэ!

[@user-xu7nb7wc9v]

Очень правильно рассказывает доктор ,я так делаю давно ,не еаждый день. Делаю сеансов 10-12 потом могу перерыв сделать, слышу опять надо делать, это улучшается кровообмен , ножки теплые. Массаж ступни обязательно, и падьчиков тоже, если хотите долго бегать !

[@user-fw9ku1qi8h]

Спасибо. Ви молодец. Такий огромный запас знаний! Я с Киева, Украина. Наталия Вакуленко.

[@ledyalexandralubimaya7199]

А молодец тётка...., ьвсбе с пользой и для себя любимой... и для человека разумного... Спасибо.

[@user-dh3yg6kp2j]

Спасибо большое за полезный совет! Я с юности стала з заниматься упражнениями по йоги, из-за остеоондроза в спине, только эти упражнения продлили мне молодость и, конечно, норма веса обязательно!!! ❤❤❤

[@user-ie6in1wd7u]

Слушаю и вспомнил, в детстве, вода в колодце, плита, дрова но каждый вечер мама велела мыть ноги

[@user-ux7kx3cj1l]

❤😂 молодец, огромное спасибо

[@user-sv2yl3ke2y]

Респект позитивной женщине ❤❤❤❤

[@valjakomarova2557]

БЛАГОДАРЮ. Любого поставите на Ноги.Все что показываете и рассказываете Это что-то!❤😂🎉

[@user-nh6dg5mc6h]

Умничка! Позитивчик!!! Спасибо!

[@user-px1km1ck3k]

Спать рекомендуют в шерстяных носках. А разминать так при больной пояснице не получается

[@user-px1km1ck3k]

С косточки надо согнать соли определенным питанием. Растирание не поможет.

[@user-px1km1ck3k]

От живота надо есть 12 часов и не есть 12 часов.

[@user-cg8yi8dj9x]

Когда прихватило,ничего не сделаешь Сам.повернуться не можешь,не то чтобы тазик носить,или ногу положить на диван.

[@elenazonova1621]

Спасибо. Дорогая ..мне.много.лет.яутром.кое.. Как. Сползала. С кровати. После. Одной. Процедуры. Хожу. Как. Молодая. Благодарю❤❤