Боль в области лопаток, что с этим сделать | За 60 секунд

[@МашаМашина-щ3к]

Самые лучшие доктора - Демченко и Сорокин🔥🔥🔥Успехов вам во всем и здоровья!

[@АндрейБ-н3х]

Самый лучший доктор это Айболит

[@nadzhafox]

Да что этот качок себе позволяет! Вот так просто палкой убрать боль, что за сказки! Не поленился, нашел палку, воспроизвел, ломота в спине действительно прошла, мыщцы как то мобилизовались и стало приятнее сидеть за компом и строчить комменты) Спасибо, в очередной раз выручаете)

[@Яна9565]

Действительно,помогает!Что-то ..щёлкнуло и стало легче!Но надо регулярно согнутыми в локтях руками -вверх,назад,в бок ,вниз,и наоборот,очень эффективно.

[@MashenkaRust]

мобилизировались

[@1iN2ane]

Бро, я тоже умею лечить палкой Если вдруг у тебя заболит спина, просто дай знать где ты находишься и всё...Я тебя охуярю палкой и у тебя всё сразу пройдет! Даже насморк 🤣

[@Arezan2277]

@@ridcallersp9247 ща бы сарказма не понимать в 2023, тебе рекомендуется палкой по голове 5 раз в неделю, голова будет лучше работать

[@elenach.8860]

👍🤣🤣

[@denvalur]

Вы - разоритель неврологов!) Искренне желаю вам крепкого здоровья. Спасибо за Ваш труд!

[@Ann-bc3ow]

Огромная благодарность за волшебное упражнение. Мой муж 3 дня страдал от сильной боли под лопаткой. Нашла упражнение, он сделал несколько раз, и произошло "чудо")) Муж снова улыбается, хорошее настроение 🙏🙏🙏🙏

[@ОльгаЗемлякова-е6й]

Супер, это работает! На себе проверено! Благодарочка Вам Михаил!

[@Rigve]

Коротко,ясно, действенно благодарю,доктор

[@ДмитрийБочаров-к5я]

Здорово 👍🏻 Болшое спасибо вашему коллективу за полезные советы!

[@handsome3958]

Спасибо доктор. Сразу чувствуется эффект

[@irinakezun8238]

Спасибо большое за ваши показы

[@НинаТолстова-г2ю]

Доктору респект! Всегда упражнения супер!!!

[@VR5556]

Это гениально!! Спасибо Вам большое!

[@alexnik6673]

Спасибо доктор Сорокин, показывайте больше упражнений!

[@Di.t34]

Вся спина до пояса напрягается) потом болит) но приятно расслабляет, то что ждал. Во время упражнений приятное тепло на уровне лопаток, дыхание учащается. В шее больше нет ощущения трущихся позвонков и треска.

[@Артем-ф7с2ц]

Вот это не ожидал! Вот это круто, боль реально прошла))) Похоже еще и плечи подкачал))) Спасибо!!!!

[@jannase3977]

Доктор правильно говорит , при сидячей работе как за компьютером или , как я за швейной машинкой , мышцы спины растянуты в сторону грудной клетки , при этом мышцы грудной клетки наоборот укорочены и зажаты , происходит дисбаланс мышц , при помощи этого упражения можно это исправить !

[@ДжейсонСтетхэм-м5я]

доктор, Вы гений, спина болела так, что я не мог дышать, а чихнуть для меня было адской пыткой, второй день делаю это упражнение, уже дышу полной грудью и боли постепенно исчезают

[@НиколайЗаяц-ь7я]

Брехло

[@SLLuN]

Благодарю 🙌 вас мил+Человек! Достала уже эта фигня! Теперь хоть знаю как еë победить и предотвротить!

[@ВалентинаДобрая-ж5ч]

Ночь лежу болит сил просто нет.Про ходить вообще молчу.В интернете нашла вас.Сделала чють легче стало.Буду делать.Спасибо.

[@НинаАфонина-я8с]

День добрый! Спасибо,что делитесь своими знаниями. Дай Бог Вам здоровья! Радует бабсю,что есть такие замечательные люди. А меня уже назвали " мешок с костями", проблем много и с позвоночником и с тазобедренными. Очень печально,что на моем жизненном пути не попался такой специалист как Вы. Всем добра😊 бабся

[@Poxilko]

Очень хорошие упражнения ! Спасибо!!!

[@malikajalilova9678]

Благодарю вас за ценный совет.

[@wellafresh555]

Спасибо, док, это то что меня мучает, боль в этой области.

[@yelena_abdikeeva]

ЗАИНТЕРЕСОВАЛАСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ СПАСИБО ЗА УРОК 🙏❤

[@2K-Dancegroupe]

Cпасибо большое, Михаил!

[@wanissshRU]

моментально прошло спасибо доктор

[@НурсултанТогузбаев]

Доктор ! Спасибо большое вам ✊

[@user-fy6tf2th6x]

Спасибо вам за видео!👍

[@kapitannemo-ke4td]

Спасибо, Доктор!

[@velvetblue9932]

Спасибо вам огромное. Несколько дней мучилась. Сделала это простое упражнение - прошло!!!

[@jannase3977]

Была у меня боль между лопаток но немного другая ,чем сейчас ,такое ощущение как будто кто то сидит на позвоночнике и все мышцы как вакуумом стягивает , мазала вечером обезболивающим кремом , сейчас наклеила согревающий пластырь посмотрю утром эффект , как немного боль спадет , попробую упражнение !

[@ВладиславЯныбеков-м2и]

Стало легче, спасибо!

[@inarakokina198]

Sposibo. Ctob my vse byli zdorovy!

[@maska565]

Спасибо огромное!

[@ИринаДворникова-т8з]

Спасибо, попробую, давно болит между лопатками

[@filicefilice]

Volodymyr Zolkin - канал украинских журналистов Канал чтобы Найти Родственников не попавших в списки!

[@SKy1WaRRioR]

да, это актуально для всех сидящих работников за компом. Спасибо. И да, классный бицепс, док

[@ybrbnf333]

Для всех сидящих актуально подтягиваться 20 раз до груди, другого способа держать спину в тонусе нет

[@ВладимирДмитриев-э1д6ю]

@@ybrbnf333 Добрый день. Если есть информация где вы даёте рекомендации по правильным настройкам рабочего места для сидящих за столом - пожалуйста скиньте ссылку на видео. Очень поможете - дело в том, что у меня рост 196см перепробовал все настройки даже лёжа пробовал работать ) + пробовал разные гимнастики но всё равно гипертонус возвращается в трапецию и лопатки. Спасибо.

[@ybrbnf333]

@@ВладимирДмитриев-э1д6ю идеальной позиции и рабочего места нет - каждые минут 20-30 всё равно менять немного придётся. Даже на самом удобном матрасе за ночь человек переворачивается 100 раз. Можно пробовать стоя (есть специальные столы), на фитболе (надувной резиновый мяч), кататься на пенном ролике, но всё это лишь временные меры для слабых мышц. А самый доступный и понятный способ укрепить верх спины - подтягивания. Найти площадку и каждый день делать парочку подходов, пусть даже получается 0. За полгода любой дойдёт 20, даже с весом за сотку

[@ВладимирДмитриев-э1д6ю]

@@ybrbnf333 Спасибо. У вас на канале правильно нашёл видео от Артура Шепелева про технику подтягивания? kzbin.info/www/bejne/pF6ykpJ5aMaJjMU

[@ЕвгенийГалкин-э3й]

А вы тоже фразу "и да, классный бицепс, док" прочли голосом Марти Макфлая?!!!))))

[@annak8627]

Класс! Обязательно попробую

[@dansedanse1173]

Доктор, спасибо за ваши видео! Хотелось бы увидеть упражнения для реабилитации при переломе ключицы.

[@NickGreek-z9z]

Коротко и по делу. Отличный чувак!

[@АнжеликаСавченко-ы3ы]

Спасибо большое, попробую так заниматься.

[@Елена123-ж8э]

Огромная благодарность. Делаю две недели, состояние спины - я про неё не вспоминаю! И бонусом - разблокировалась шея. А то не могла голову наклонять вправо-влево. Темнело в глазах, голова делалась ватная.

[@ЧайникРассела-я8й]

Спасибо.

[@ДарьяГорданова-д3р]

Доктор, пишу комментарий и плачу от счастья. Два дня боли а районе лопаток такие, что не могла ходить, сидеть, наклоняться, про спать вообще молчу. Боли адские, в три ночи от безысходности полезла в Ютуб, наткнулась на этот ролик. С трёх ночи делаю делаю это упражнение каждые два часа. Мне легчает прямо на глазах, спасибо вам, не могу передать как я вам благодарна

[@eskennurzhan4840]

я думал в такие моменты надо к врачу, как человек связанный с медициной это упражнение просто оплакивает вас дальше от серьезной травмы, так что лучше сходите к врачу

[@АнастасияБойкова-л9к]

Спасибо огромное ❤️❤️❤️❤️❤️

[@ХанаМонтана-й3с]

Я буду делать это упражнение теперь всю жизнь, очень надеюсь что оно имеет накопительный эффект! Спасибо, я умирала уже 2 дня и не могла спать

[@ТатьянаЯкунина-ч9щ]

А как вы думаете, что это? У меня, я думаю - остеохондроз...

[@ХанаМонтана-й3с]

@@ТатьянаЯкунина-ч9щ да, у меня так же

[@bednbli]

​@@ТатьянаЯкунина-ч9щвы диагнозы в интернете ищите? Может сходить к доктору?

[@olwitol4405]

Спасибо большое вам за помощь....😊

[@Sidorov711]

Низкой Вам поклон!

[@СофияСофияСофия-в1я]

Корсет осанки тоже отлично поможет от сильных болей. Обычно боли появится от остеохондроза, остеоартрита, сколиоза, после операции на грудной клетке. Острые боли появится от ущемление нервов, при таком случае нужно срочно мануальный терапевт.

[@TheLuvecerviere]

Огромное спасибо!

[@Yashar958]

Полегчало. Лайк, подписка.Коммент😊

[@ИванН-е7щ]

Огонь!

[@alihanplays6007]

Реально боль прошла❤❤❤спасибо

[@נטליברכאת-ג5ה]

Помогает! Спасибо!!!

[@elenafridman81]

Добрый день. Я массажистка и продолжаю учится массажа поэтому очень люблю смотреть ваши советы способы что касается ортопедические способы типа спорта. спасибо. вам очень идет ваша новоя прическа)

[@ДмитрийИванов-э6ь2д]

вот именно..,учится,а не учиться

[@Зимбабве-э8ч]

Благодарю Вас❤

[@arlequin5135]

Хорошее упражнение ❤

[@диман-т3т]

Здравствуйте.сделайте ролик пожалуйста как снять напряжение квадратной мыщце поясницы (справа)ну или раскажите что способствует напряжению с чего начать диагностику.спасибо

[@AroundTheDota]

Здравствуйте, решили свою проблему?

[@диман-т3т]

@@AroundTheDota здравствуйте.нет еще есть это от сколиоза

[@ПареньсУрала-к3э]

Спасибо, стало легче а то уже пальцы на правой руке начали неметь и постоянная боль чуть выше лопаток. Очень благодарен вам !!!

[@lilian-ca5362]

Скажите пожалуйста через какое время Вам стало легче. У меня уже целую неделю пальцы на правой руке немеют , но таблетки не помогают. И как часто Вы делали это упражнение? Буду очень благодарна за ответ.

[@ПареньсУрала-к3э]

@@lilian-ca5362 кончики пальцев все равно не отошли, а так обычно делаю когда дискомфорт приходит, ещё ходил к мануальному терапевту, тоже не особо помогло

[@lilian-ca5362]

@@ПареньсУрала-к3э Спасибо большое за ответ. Всем крепкого здоровья

[@yborovskih6117]

Найдите доктора Шишонина на ютубе, у вас шейный остеохондроз

[@ТатьянаАшиткова-с7л]

Это упражнение может помочь только когда небольшой дискомфорт между лопаток, а если по-настоящему займёт... бесполезно. Но для профилактики его надо постоянно делать

[@АлексейИванов-э3щ]

Спасибо, доктор на массе !)

[@ЕленаБ-ы5у]

Спасибо, помогло!

[@АнгелаКрис]

👍Спасибо 👍👍👍😊

[@Valkiirija]

Я, наверное, что-то делаю не так -- руки относительно легко уходят назад и особого расширения позиции локтей при этом не замечаю ни на каком этапе. Но ощущения после 10 таких раз всё равно неплохие, так что включу в рутину. Спасибо!

[@Ttt-je9fe]

По

[@ганди-г7т]

Супер спасибо большое

[@AnnaPlay]

Ребята!!! Перенесите все видео в рутуб! Вузам уже дали время до 4 апреля перенести свои материалы на Рутуб. Перенесите и вы! Прошу вас!

[@niko_berd]

Спасибо Док

[@dmitriyt6582]

Огонь, реально помогает, даже без палки

[@annakot745]

Здравствуйте, могли бы вы создать ролик с упражнениями для стоматологов?

[@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж]

Палочка выручалочка -я всегда так и думал палка всегда поможет во всем-и в защите себя -и в ходьбе насторости лет !!

[@Yashkagachi]

Спасибо! Я сидел с этой болью и не знал как решить

[@sachyan_zolelan]

Спасибо!

[@markpopandopalo861]

Боль можно убрать ешьте больше сала свежий лечит буквально всё иногда болело но после падении локтями отдавало в плечо.сейчас более менее.

[@СергейСавельев-к5п]

Спасибо, помогло

[@dragonfible]

Чеее.... Защемило под лопаткой. второй день мучаюсь. Тут наткнулся на этого качка,решил попробовать и о чудо ... ничего не болит...как так ?

[@Тайский-Жулик]

Реально помогает! Куда прислать $?

[@Fatiniya.]

У меня была травма позвоночника. Смещение позвонка в поясничном отделе. Я спослась только турником. Сейчас у меня смещения позвонка в меж рёберном отдели. Хочу опять попробывать этот способ. И да я занемаюсь спортом. А первую травму я получила на теквандо. Сейчас в этот спорт мне закрыта дарога 😭.

[@ingilisdersleri]

Очень благодаю.Зделаейте пожалуста видео про то как исправить позвоночник в чэцелом от кривизны.Заранее благодарю

[@VitOs-X]

Спасибо

[@ОльгаБ-ш2э]

Какие мышцы при этом упражнении работают, за счет чего именно достигается эффект?

[@Ender833]

За счет палочки-выручалочки. 😂

[@НатальяБулаевская-ц3ъ]

Он прав, я так делала без палки, другий врач учил меня, очень по могло.

[@БарбосШариков-у4м]

Здраствуйте. А какие упражнения делать при адгезивной капсуле плеча.Спасибо.

[@ТетянаФурінець]

Реально допомогло, але я робила без палиці, бо не знала, тепер знаю, дякую.

[@Sergey_joy]

Дорогой доктор, а можно ли с такой же эффективностью использовать мостик?

[@alexandernikolaev4195]

Добрый день. Спасибо за ваши советы. У меня просьба к вам. У моей дочери очень сильно немеет в области лопаток и шеи а самое неприятное чувство холода в этой области и ниже в позвоночнике. И ещё немеют кисти рук при подъёме если что то делает и руки холодные. Что бы вы могли посоветовать. Спасибо.

[@АдріГаля]

У Вашей дочери точно присудствует психологический фактор, у меня так, не откидайте, проверьте, тревожна ли она

[@Toljan_Toljanich_1]

поищите в ютуб -нейрокоррекция , метод олега графа...

[@Sergey.ermolaev]

Начал делать, и понял, со локти даже на уровень ушей, очень плохо тянутся. Не то,чтобы дальше.

[@личныйномер-ф9ш]

А если болит спина после работы на стройке, то что делать ? Как восстановиться

[@Alenochka71]

😘На вас! 🙏

[@podo_zrevaka]

Добрый день! Могут ли боли в локтях быть связаны с проблемами в области шеи/плечей/лопаток и что с этим делать?

[@CpyshiqBeTep]

Локти болят пушта сотку не жмёшь

[@ТамараЖукова-м8э]

Спасибо, доктор! Напишите, пожалуйста, как и чем лечить дорсалгию в грудном отделе справа от позвоночника. Оно может болеть, отекать и чесаться. Мажу Индовазином, немного полегче, а потом снова повторяется. Имеется в этой области в 9 позвонке небольшая гемангиома 0,6-0,6 мл. Может это от неё?

[@MrBoez]

🙄

[@ВалентинаШевченко-с4о]

Уже давно в убедилась ,растяжка лутшее ,что есть.

[@sashabutenko]

Работает!!!

[@ЖарКое-т9ь]

Спасибо тебе Тесак. Стало легче

[@Forget_me_not-z7q]

Ахренеть, работает

[@romaroma8352]

Через сколько примерно дней пройдёт боль если выполнять эти упражнения ?

[@ДядяСаша-Урал]

Как это - почувствовать опору на седалищные бугры, скажите, пожалуйста

[@Настюша-х9ы]

Канал Демченко ,а вы Сорокин?

[@strajvetra9070]

А есть может упражнение в тренажёре чтобы греть нужные мышцы?

[@ZWOOKOVOZ]

Если боль возникает при глубоком вдохе, это упражнение поможет?

[@Olena272]

Здравствуйте. Подскажите почему болит между лопаток после прыжков и бега? Что с этим можно сделать? Спасибо

[@АдріГаля]

У Вас могут быть смещения или протрузии, надо МРТ делать

[@Toljan_Toljanich_1]

поищите в ютуб -нейрокоррекция , метод олега графа...

[@d1.700]

А мост Самсона поможет?

[@-VANO-]

Незабываем о глубоком дыхании.

[@АлександраАлександрова-к7п]

От сидения зажим в лопатках и между, единственное спасение это прогнуться в этом месте и прохрустеть , это не опасно?

[@ХанаМонтана-й3с]

Это больно же, бывают зажимы такие что сами вы не прохрустите