Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор Демченко

Что такое плечо? Это самый сложный узел из костей мышц и суставов в нашем теле. Все это должно идеально взаимодействовать друг с другом. Однако иногда что-то выходит из под контроля и возникает боль, с которой необходимо бороться.
Сегодня я расскажу о том, как устроено плечо, что такое плечелопаточный ритм, а главное покажу комплекс упражнений направленный на полное восстановление этого сустава!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: / demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:13 - Плечелопаточный ритм
04:31 - I Миофасциальный релиз
08:29 - II Мобилизация
14:05 - III Укрепление
20:13 - Заключение

[@demchenkodr]

Спасибо всем, кто был на трансляции, очень приятно)

[@nadezhdamanguste6239]

Трансляции не сохраняете на канале? Чтобы желающие смогли позже посмотреть :)

[@user-yr6gk4jf7r]

Спасибо Доктор. Попробую. ваши супер упроажнения.Низкий поклон. Вам!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lubovkimova4844]

Очень хорошо понятно , спасибо большое Вам всего хорошего!

[@smotri_i_udivlajsa]

А если плечо не болит и ограничений в движении нет, но на плече появилась "шишка" (стала выступать кость)?

[@user-qf2fv5gn6m]

@@smotri_i_udivlajsa у меня после травмы так((( рюкзак носить больно бывает, но сказали, что это фиг уберешь(

[@elenas169]

Бескорыстие и профессионализм -это те качества, которые должны быть у настоящего врача, вы ими обладаете. Благодарю!!

[@user-yq4du1ob1z]

Я врач рефлексотерапевт. Я в восторге от всех комплексов упражнений. Безмерно вам благодарна. Здоровья вам, настоящий доктор!!!

[@cms4Lena]

Советский человек! Есть же такие даже сегодня.

[@user-qt6qx7pw4w]

за каждый мастер класс платят по 600 евро с носа присутствующих,бескорыстием здесь не пахнет

[@user-qt6qx7pw4w]

За семинар доктора Лиф

[@irinasarbash3188]

Добрый день, подскажите материал ремня для упражнений, он должен быть эластичным или нет?

[@user-bw5dg9lj6b]

В БОЛЬНИЦЕ НИКТО И ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАТИТ ТАК КАК ВЫ ПРЕПОДНЕСЛИ НАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ .СПАСИ ГОСПОДИ ВСЕХ НАС .

[@user-ic8rt1gt6b]

В больнице вы лечитесь пассивно. То есть без собственного участия. Вам что то делают. А вы - ни чего. А доктор призывает к активности. Ведь в вашем здоровьи больше всего заинтересованы вы сами. И более никто.

[@LimitlessQuantum]

Вы попробуйте выслушать человека, посмотреть исследования, объяснить (а иногда ещё и убедить, потому что не все даже слушать хотят) человеку проблему, дать рекомендации, разъяснить все, потом ещё записать кучу бумажек за 20 минут, которые выделяют на прием. И за дверью ещё пациенты стоят и тоже требуют внимания

[@user-xm3gb5oy6g]

)

[@user-dh1kt2si3x]

@@LimitlessQuantumзаплатите врачу в больнице столько же как за консультацию Демченко, он и послушает и расскажет и тд

[@user-js4jm9he3e]

Упражнения как раз для моей боли в плечевых суставах. Чётко, наглядно,понятно! Огромное человеческое спасибо!!!

[@user-cx8ng9rm6r]

Как же это хорошо, что нам преподносят безвозмездно! До врача порой не дойдещь! Спасибо! Спасибо и ещё раз благодарю!

[@jelena.y.608]

Почему, я дошла... Болел тазобедренный сустав и плечо. Пошла к хирургу, послал на ренген. Сделала. Сказал, у вас артрит и артроз. Я спросила, где именно? В ответ услышала,,какая вам разница ", выписал лекарства, пока пила, вроде стало легче, перестала, стало ещё хуже. Больше к врачам не хожу. Лечусь в интернете!

[@user-ly9fw9sk8v]

Самой рискованно заниматься нужно под присмотром это важно

[@elenaorlikovska7307]

11й

[@user-xc9qo7uz2m]

@@jelena.y.608 сочувствую вам. Дай Бог вам здоровья.

[@jelena.y.608]

@@user-xc9qo7uz2m спасибо большое и вам всех благ! 🤗🌷

[@user-du7np2rv8u]

Дай Бог вам здоровья, доктор Демченко. Спасибо за качественный ролик, интересные и, чувствую подсознательно, ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, неспешную речь, детали, доступность и , вообще, профессиональность. Телом чувствую потребность именно в таких упражнениях. Самое то! ☝️👍👏 Всего вам доброго.

[@user-ld8ip1vg6o]

lp

[@user-bw5dg9lj6b]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ .

[@myecolife3644]

Уважаемый доктор! Огромное спасибо вам за этот доходчивое наглядное видео!🙏С обьяснением причин боли в плече! Но самое ценное у вас ( из множества просмотренных роликов на ютюбе) это действительно помогающие упражнения при изматывающих болях в плечах. У вас супер понятные видео и легко применимые именно в домашних условиях.💪 СПАСИБО ВАМ, ДОБРЫЙ ДОКТОР!❤🤝👍

[@Jerryfunnik]

Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции, это просто бесценная информация!

[@user-fv9pf4go7d]

Плечо прошло?

[@user-ye5pu1uz6q]

Да Вы просто волшебник какой-то!

[@user-fc5li9nr1l]

Дай Вам Бог, уважаемый Доктор,всего самого наилучшего в жизни!- пусть Ваше добро, вернётся к Вам сторицей!!!

[@user-if1qr5qp5w]

Большое спасибо доктор. Все изложено очень понятно. Будьте здоровы. Жду Ваших следующих роликов. Удачи Вам!

[@irinajurovich5695]

Вы просто 🥇 золото! Мне необходимы именно эти упражнения после перелома плеча!

[@olgailina418]

Большое спасибо, доктор, за упражнения. Всё понятно рассказываете и показываете. Объясняете замечательно. Ваши рекомендации дейстсительно помогают.

[@olgahitskova6751]

Прекрасный комплекс, очень хорошая, чёткая подача. Огромное Вам спасибо!

[@elisabetbojarski8794]

Доктор, большое Вам спасибо, за предоставленное видео. Нашла для себя, дополнительные , очень важные и нужные упражнения. Здоровья Вам и удачи - во всём!!!

[@tatiynaelizarovna7235]

ДОКТОР СПАСИБО МИЛЕНЬКИЙ КАКОЙ ВЫ УМНИЦА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@user-ru5ug5nf1r]

Спасибо за полезные и доступные упражнения. Много пересмотрела и наконец-то нашла подходящие

[@Serch_truth.]

Спасибо большое! сколько пересмотрел - у Вас - впервые все новое! Благодарен!

[@tatyanamotkova1477]

Большое спасибо за упражнения, а самое главное за подробное описание техники выполнения упражнений, браво доктор!!!!

[@valentynamaltseva2693]

ОБАЛДЕТЬ! думала что я одна такая неуклюжая , вернее благодарная Подскользнулась , упала,...3 месяц с болью , массаж 4 эвро ... и не помогает , А ТУТ !? БЛАГОДАРЮ и низкий поклон👍

[@user-hw8cm2kn3k]

Спасибо Владимир за полезное видео!

[@user-tb3nf6dx4u]

Замечательное разъяснение,ранее не встречала, более грамотного. Спасибо.

[@vadimv.3532]

Безмерно Вам благодарен, Владимир! Благодаря Вашим советам и знаниям справился с проблемами, которые мешали полноценно тренироваться. Изменилось качество жизни! Низкий Вам поклон за труды и благодарность всей Вашей команде!

[@user-kj7ni9ff5m]

Все очень конкретно, подробно и действенно. Благодарю док.

[@maximusl3369]

Благословений!

[@elizaviktoriya8146]

ОДНОЗНАЧНО, лайк и подписка! Ни для чего, просто за безкорыстие и желание помочь людям, у которых нет доступа к специалистам. 😘 А ролик - в плейлист - плечо болит уже больше года.

[@user-xh5db3xi2g]

Случайно попала на ваш канал, не смогла оторваться, такой информации я ещё не встречала, это реальные упражнения, которые я уверена помогут!Обязательно подписались на Ваш канал. СПАСИБО ДОКТОР, ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!!

[@diadiasasha2412]

Спасибо, Владимир. Это крайне актуально.

[@user-vh2gp6hm8i]

Очень доступно и понятно. Берегите свое здоровье вы нужны для всех болеющих этим недугом. Большое спасибо родителям кто воспитал и выростил этого врача.

[@ninadru3929]

Спасибо,доктор! Добра Вам!

[@user-if2ju5np1z]

Благодарю, будте здоровы и счастливы))

[@tatyanaivleva8802]

Профессионал и ЧЕЛОВЕК! Низкий поклон.

[@user-ti9lx7ej8x]

Благодарю! Чётко, понятно! Здоровья и процветания уважаемому доктору!

[@user-zm9nc7ij7w]

Шикарные упражнения! Спасибо! 👍👍👍

[@user-rp1eg7xg5z]

Спасибо доктор! Желаю вам и вашей семье здоровья и благоденствия

[@makcrazy5754]

Потрясающе. Качественный монтаж, звук, объяснение.. я Вас ♡

[@eleninblagodar_]

Доктор Демченко, Вы мне очень подходите. Все конкретно, методично, в хорошем тоне. Я из подписантов и скоро начну делать упражнения... Просмотренно много, подписка одна. Слава интернету!!!!!!!

[@user-je3zf4np4u]

Благодарю, Дорогой Доктор с большой буквы!!! Все Ваши упражнения и рекомендации работают стопроцентно. Здоровья вам и вашим близким, успехов во всём. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️

[@user-em6hf7xs8n]

Упражнение с ключицей очень помогло, после него даже прохладно стало в плече. Мышцы расслабились наконец-то. Спасибо огромное, спасибо!!!!

[@user-hu2dk4fx1e]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР ДЕМЧЕНКО! МОЯ МАМА КАК УВИДЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ! МОЕЙ МАМЕ СРАЗУ ЖЕ ПОНРАВИЛОСЬ! ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКИЕ ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

[@user-fk3ye5vt3j]

Я

[@HealthyBabyIdeas]

Уникальная практика! Отлично помогает! Спасибо Доктор!

[@user-pg5ti2jm1g]

Ура, оживаем!!!! Спасибо Вам!!!

[@olsin28]

Супер! Доходчиво и четко. Профи! Любит свою работу и делает это с удовольствием. Спасибо большое!

[@marinastankevich5002]

Какой же Вы умничка ,доктор, и как Вы доступно и подробно все демонстрируете,Ваши методики думаю, очень эффективны при правильном исполнении, Спасибо Вам за ваш труд, вашу открытость для людей, и ваше желание помочь им.Я удивлена, что Вы всю информацию даете бесплатно.Будьте здоровы и берегите себя. Я тоже доктори и буду рекомендовать своим пациентам Вашу методику, мне понравилось!!!

[@GeshaOhrim]

Спасибо! Здоровья вам за ценные упражнения.

[@user-pg8kk4cf9v]

Спасибо,Вам,Доктор！

[@Triple-Echo]

Спасибо огромное за это видео! Вы лучший доктор на Земле!

[@PavelMarketingSidorov]

Спасибо! Отличный комплекс, включилась ключица слева, включилась задняя дельта слева, сразу полегчало в болезненной верхней трапеции! Благодарю!!!!

[@evox64]

Спасибо огромное!

[@kosteffa]

Большое спасибо за такой замечательный видеоролик, в котором все подробно и понятно рассказано. Выполнял 2 недели, боль в плече прошла, огромное спасибо!)

[@user-bs1gm9oo2m]

Спс за ваш труд,доктор.

[@margaritat9340]

Спасибо

[@alien1206]

Самый лучший доктор это - время...

[@user-jl6cg5vc9n]

Всё толково и понятно . Спасибо вам за видео консультацию . Вы супер .

[@rustyshow2613]

Спасибо, доктор.

[@olgasmile6977]

Это самое лучшее видео для плечевого сустава❤❤❤. Огромное спасибо, доктор!!!

[@user-nr5xp5ts4c]

Супер!спасибо!

[@user-gs9kj7do7v]

Отличные упражнения спасибо

[@user-br5gh9mg9e]

Спасибо большое за информацию и проделанной труд

[@user-ui9bh4kp6n]

Благодарю. То чувство, когда интуитивно всё делаешь правильно. Я в шоке.

[@vladimirshepel1378]

Супер!!! Самое лучшее в инете на эту тему! Спасибо!

[@mialatica6332]

Спасибо большое🙏 за детальные объяснения.

[@user-dh5zi7pi1h]

Огромное Вам спасибо! Боль мучает меня годами! После первого же повторения всего цикла, снижение боли процентов на 60!! Буду продолжать! Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

[@nadis2837]

Спасибо огромное Вам за такие полезные видео! Прекрасное обьяснение, и прямо наглядно, что и как работает и как правильно выполнять. Благодарю Вас от всей души за Ваш полезный труд! Всем здоровья и добра!

[@user-sv1wm4vu2w]

Спасибо доктор!То,что надо было!

[@user-xl9ww4bv5d]

Благодарю доктор ,это как надо себя любить чтобы делать эти упражнения 😀

[@piterpen5147]

Спасибо Вам огромное, если где то защемило, заклинило и т.д. бегу сразу на этот канал. Всегда без исключения за день-два прихожу в норму, забываю где болело. Вы спасаете людей.

[@user-nd2ft1uk2h]

Класс,обязательно попробую!!!

[@user-jl6qt6ly6n]

Дай Бог Вам здоровья, замечательный доктор!!!🙏❤

[@user-jl6qt6ly6n]

@Альберт Амирович Аллиулов я не только смотрю Ваши ролики, но и стараюсь делать упражнения. Спасибо Вам! Плече-лопаточный периартрит меня беспокоил почти год после прививки. Также отличный ролики от боли в колене, о растяжке мышц колена. Всё понятно. Чётко. Спасибо огромное! Подписана на Вас.❤

[@user-qz3yc3gx7h]

Гений!

[@alevtina7403]

Здорово! Вск очень понятно! Надеюсь, что я просто перетренировалась и эти упражнения как раз для меня. Спасибо большое! Успехов Вашему каналу!!!

[@svetlanajonina7471]

Спасибо,вам за упрожнения.

[@demchenkodr]

На здоровье.

[@user-zu5jd1ff1l]

@@demchenkodr здравствуйте подскажите пожалуйста если вверх и вниз опускаю руку как будто хруст в плече сустав щёлкает что это значит..надо делать снимки..у меня артроз коленного сустава и коксартроз может быть что это артроз плеча?

[@aleksandrstefanov4550]

Спасибо Вам за Труд ! ! !

[@anamebname2675]

Спасибо большое! Это важно! Комментарий, продвигающий ВИДЕО в выдаче Ютуба должен содержать не менее восьми слов.

[@user-js4jm9he3e]

Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции,!

[@user-qu2fz2pf6l]

Занимаюсь, помогает,, супер!!! Благодарю от всего сердца!!! Очень хорошо все объясняете, показываете.

[@aleksandrstepanov1884]

Спасибо,все круто и полезно, здоровья Вам !

[@yuriystrijenov2730]

Спасибо большое , все просто и понятно а самое главное это работает , супер !!!

[@talalim5236]

Благодарю! Очень профессионально!!!

[@wfxwfx4353]

Один из самых полезных каналов!

[@user-tw4jo8yu4v]

Спасибо за чёткую информацию, очень наглядно и все понятно.

[@pearl2561]

Какое разнообразие упражнений! 👍 Спасибо!!!

[@user-xi2qn1rz4v]

Спасибо большое за информацию и профессионализм 😀🥰

[@bersbers4060]

Спасибо большое Всего Вам самого доброго

[@user-fr1xn6cn4u]

Спасибо! Информация отличная!!! 👍🙏

[@Erafim]

Фантастика…Браво…

[@user-ib9ov4el6p]

Благодарю за ценную информацию!!!

[@pralaicariya2020]

Отличный комплекс 👍 Благодарю 🙏

[@alexandralipskaya9011]

Спасибо доктор!

[@user-wd3wt9jv9d]

от всей души вам благодарна.вы умница!

[@SergejGerner]

Спасибо, за видео. Будем пробовать.

[@user-oc1wb5vi3t]

Огромное вам спасибо за полезную информацию!)

[@user-cp3zg8wz7y]

Спасибо, доктор! Счастлива, что вас нашла!

[@igorssigulda2280]

Очень хорошие упражнения! Спс

[@oksanaindraanand1372]

Спасибо большое

[@user-li6vk5dg4y]

БЛАГОДАРЮ !НУЖНО И ПРОЛЕЗНО !

[@dmitnikit6422]

То что надо! Давно ждал профессиональные советы по этой теме. Выучу каждое слово. И буду делать. А то скованность с каждым годом усиливается. И немного побаливает. Самое время заниматься пока хуже не стало.

[@dmitnikit6422]

Сохранил в закладки!

[@user-mx6el2me1z]

Огромное спасибо... Доступно..И от души .

[@user-ck3sq4ev2c]

Спасибо Вам, доктор!

[@user-bp3rc5iw6b]

Благодарю вас, Доктор, всё просто и понятно рассказали и показали .

[@user-qg2sr3nr7t]

Уникальные рекомендации. Спасибо!

[@user-px4nr5bt3r]

СУПЕР. Спасибо доктор.👍

[@ludmiladinkelmeier7980]

Спасибо,очень интересно!

[@user-nf3kb1cx2s]

Привет всем! Пыхтя и кряхтя сделала все упражнения до конца-к вечеру боль утихла наполовину 😍 спасибо,милый доктор!

[@user-ui5eb7mz6h]

И ремень дома нашли?

[@user-nf3kb1cx2s]

@@user-ui5eb7mz6h 😊

[@elenamihailova638]

Ремешок был под рукой?