Corpo più Forte e Flessibile in 20 min | Yoga Pilates Fusion Principianti

Questa pratica di Yoga Pilates Fusion è adatta a tutti i livelli, soprattutto ai principianti, ed è perfetta per un allenamento total body.
Ti aiuterà ad aumentare la forza e la flessibilità di tutto il corpo e ti farà sentire energico e rilassato, sia nel corpo che nella mente.
La fusione tra Yoga e Pilates porta numerosi benefici, tra cui un miglioramento della forza core, una maggiore flessibilità e una profonda sensazione di benessere interiore.
Questa combinazione è perfetta per chi cerca un approccio olistico al movimento, che nutre sia il corpo sia la mente.
All'interno di Yoga Academy, la mia scuola di Yoga online, ho realizzato un intero corso di Yoga Pilates Fusion.
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, il corso di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!
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Namaste
Denise
#denisedellagiacoma #yoga #pilates #yogapilatesfusion

[@merycorona8210]

Meravigliosa Denise🥰grazie e buona giornata 💋

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@lauraruozzi7366]

Grazie ❤

[@luimac1435]

Sempre grazie Denise !! Un abbraccio!

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta questa pratica 💪❤️

[@annamastro3441]

Grazie Denise❤

[@annamastro3441]

Fantastica sequenza, appena ripetuta. Grazie a te Denise 🥰

[@pietrinarolesu5056]

Grazie mille Denise ❤

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@mariella7398]

Bella pratica, grazie 🙏🏻

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per averla provata 😊

[@massimilianapieri7229]

Grazie per le tue bellissime pratiche ciao

[@luciaforleo7378]

Ciao Denise mi è piaciuta molto questa sequenza,grazie di ❤

[@mariacristinagiardina7750]

Bella questa pratica. GRAZIE ❤

[@domenicopezone3851]

❤Grazie

[@elenaelena1132]

Bella pratica. Mi ha cambiato l’umore 🙏

[@mariaiadanza6559]

Grazie Denise non l avevo ancora fatta questa lezione❤

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta 😊

[@mariaiadanza6559]

@@DeniseDellagiacoma tutto quello che fai mi piace Sei unica!!!

[@antonellab.7939]

Grazie Denny ❤❤❤❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@stelios285]

Grazie Denise, questo e' il mio primo "workout" che faccio in tua virtuale compagnia...ti ho trovata perchè da un pò pensavo di incorporare un pò di yoga nella mia routine. Che dire..., il tuo canale promette davvero bene keep up the good work!! p.s. spero che il mio italiano scritto non sia poi tanto male 😅

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie 🙏

[@tundekoller9380]

Sono grata per tutte le tue pratiche❤ 🙏

[@ke1748]

Grazie Denise sto provando le tue pratiche di fusion e sono fantastiche! Grazie 💚

[@antonellagerminario7914]

18,37 sei fantastica!! Sto benissimo ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Mi fa super piacere Antonella! ❤️

[@angela-qo8ol]

Grazie 🙏

[@tizianaaimale3133]

Dolce e precisa .grazie😊

[@stefaniastrara7803]

Grazie Denise

[@romanapatrizi5096]

sei veramente in gamba. ❤️👍

[@annamastro3441]

Grazie Denise, ormai riesco a seguirti anche se non guardo il video, perché spieghi benissimo , inoltre la tua voce mi rilassa 🥰. L'unico problema che mi è rimasto, ma credo che sia il più importante, è che ho difficoltà ad addormentarmi e dormo pochissimo 😩

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Anna! Intanto grazie per le belle parole 😊 per l'insonnia prova qualche pratica di yoga nidra prima di coricarti, o una meditazione body scan 😉 ricordo di averne proposte anche nel mio podcast su spotify yoga con denise 🌸

[@nadiamaini6979]

Bellissima ❤

[@sagitgirl]

Grazie ❤

[@michelarusso9189]

🥰

[@donatellafranzese8207]

Buonasera, ho seri problemi ai polsi e mani , soffro di artrite, in realtà le articolazioni sono rovinate, ci sarebbe qualche pratica che non concentri almeno sulle mani e polsi le posizioni ?❤

[@adrianameucci8113]

Grazie Denise❤

[@anip9355]

Grazie ❤