Fuites urinaires: un exercice INFAILLIBLE pour les éviter

[@DenisFortier]

Sur le même sujet, à lire sur mon blog. Comment prévenir les fuites urinaires: tinyurl.com/y8ay7bks Bonne lecture!

[@albertmilhavet466]

up a

[@elhadjbarry1423]

Merci pour votre cours. Je suis en Allemagne. J'ai un grave problème d'incontinence que je traite il ya 5 ans en vain. Grace ä votre cours, J'y suis parvenu le même jour en l'associant aux exercices d'abdo hypopressif, parceque j'ai d'autres Problemes d'intestins. j'ai vu l'effet bénéfique en 10 jours. Merci. Que Dieu vous bénisse.

[@DenisFortier]

@@elhadjbarry1423 Ravi de lire votre commentaire. Veillez sur vous!

[@rosemikhail8659]

@@albertmilhavet466 à

[@flpdadou4405]

​@@DenisFortiermerci bcp, j'ai juste une petite question svp doit on faire tous les exercices en meme temps et le meme jour?

[@jbeautyjs9499]

Merci beaucoup Denis pour vos explications et la bonté que vous avez de faire profiter tout le monde. C'est grâce à mon médecin que je vous ai connu, il m'a conseillé de regarder vos post et je suis ravie de vous suivre. Merci infiniment de votre partage Le contenu est clair, précis et facile à comprendre. Bravo pour ce que vous faites pour aider les autres personnes

[@rose-mariejacot7462]

Quel bonheur que vous existez cher Denis,bonnes explications,simples et efficaces

[@alfredthiao96]

Bonnes explications sur la manière d'éviter les fuites urinaires.

[@xavierthomas8311]

Merci de tous vos conseils qui nous aident immédiatement. Bonne journée.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @xavierthomas8311!

[@beatriz262]

Ce qui m'a beaucoup aidé à percevoir les contractions du périnée a été de regarder dans un miroir mon périnée pendant la contraction. C'est une sage femme qui m'avait donné ce truc incroyablement efficace.

[@DenisFortier]

Merci pour ce conseil!

[@boualemmezoued4107]

Boualam d'Algérie je vous remercie pour toutes vos vidéos que je trouve claires et variées et très bénéfiques. N'arrêtez surtout pas !

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@boualemdjeddis2198]

Je vous remercie pour votre attention

[@ZAKI147B]

@@DenisFortier ïùùû

[@simonedeligny7576]

@@boualemdjeddis2198 gin le bourg

[@user-zf5lz7gz8k]

Merci pour vos bons conseils, je n'arrête de parler de vous à mes amies!

[@fadilachertouk1534]

Je vous remercie Denis Fortier pour tout ce que vous faites

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@souadmadani310]

Merci pour les bons conseils et merci de nous aider à rester positifs malgré les maladies👍🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue, Souad!

[@lecomtesylvie3672]

Tes conseils je les suis a la lettre. Tu es Denis quelqu un de trèèèèès compétant. On sais qu on compter sur toutes videos

[@DenisFortier]

Merci, Sylvie!

[@lecomtesylvie3672]

​@@DenisFortierj'ai eu un problème de capsulite et j avais pas envie d aller voir un kine, et bien j'ai regarder ta vidéo et j ai fais exercices et nickel au bout de 3 jours plus rien disparu envolé la capsulite . Encore merci Denis

[@marcellelafrance8314]

Vous êtes vraiment excellent ! Merci de ces beaux cadeaux que vous nous permettez d’utiliser pour notre bien-être.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marcelle!

[@luciepierre7087]

Vous êtes merveilleux. Toutes vos vidéos sont une merveille et me sont très utiles. Mille mercis

[@regisgouloudubois5285]

Merci cher ami canadien pour ces bons conseils très utiles pour ceux qui ont subi une chirurgie. Prostate

[@pascalbrayard7782]

Merci beaucoup pour les conseils je vais Les mettre en pratique vous êtes super qu'elle bonheur d'avoir des personnes comme vous je suis Un fidèle de vos vidéos. Cordialement

[@claudettecaouette9640]

Vous êtes d’une aide incroyable M.Fortier

[@mayaviviane]

J'ai fait ces exercices pendant une période.... mais on oublie et cela est bien de vous écouter pour me remettre en route. Merci

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire. 🙂

[@lindaouksel9477]

Àaà

[@barbe5252]

9😅

[@lilyanegirardeau9127]

Bonjour Denis . Merci bcp pour cette video. Jai régulièrement des fuites urinaires ..tres peu ..mais quand meme .. depuis 2 ans. Jai 67 ans. Je fais les exercices et ..jarrete quand ca va .. puis 'cela reprend qs mois apres .. La perseverance une belle qualité mise à l'épreuve !! En tt cas'les exercices sont pour moi tres efficaces. Je sens aussi que je manque de gainage pelvien .. allez ! Action ! Il me faut bcp de courage surtout pour faire les exercices en position allongée. Encore merci .. belle journée chez vous bien loin. Cordialement ❤ aussi ce qui est bien pour moi est d'uriner tres lentement meme si la vessie'est pleine.. ca fait contracter les muscles environnant ..

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @lilyanegirardeau9127! On recommande généralement de relâcher les muscles du plancher pelvien pendant la miction. C'est important pour plusieurs raisons, notamment parce que la capacité de relâchement des muscles est aussi importante que la capacité de contraction.

[@francoiseradu8348]

Encore une belle découverte , même si je ne souffre toujours pas de fuite urinaire malgré mes 65 ans, il est bon de connaitre ces exercices et de les faire ne fusse qu'en matière de prévention. J'aime bcp vos vidéos toujours très bien expliquée et aucun mot n'est inutile et c'est ce que j'aime aussi, merci à vous .

[@mohammedbouchemal5222]

Comment éviter les infections urinaires

[@bertillemyrtille7853]

@@mohammedbouchemal5222 boire bcp d eau

[@mohammedbouchemal5222]

Mais cela augmente la miction...et les fuites urinaires : le serpent qui se mord la queue !

[@liseterrebian6571]

@@mohammedbouchemal5222 intuitivement, il me semble que c mieux de boire +, il y a certainement une part psychologique dans ces trucs de fuite urinaire, alors faire les exercices, et en parallèle + boire plus n'est-il pas de nature à développer la confiance en soi ? Fuir un problème quel qu'il soit, c le renforcer. J'étais claustrophobe, avec fortes montées d'adrénaline. En en habitant au 10e étage

[@annemarievallee1579]

J’adhère totalement à ces exercices et les pratique. Super

[@gilbertmanent8399]

Merci ! Vidéo très intéressante !

[@a.x.4101]

❤! De plus, j’adore votre accent canadien

[@DenisFortier]

👍

[@michaabbar1962]

Micha de tizi ouzou je vous remercie de ce que vous faites tu nous soulagé merci

[@dariov4646]

J'apprécie énormément. De l'île Maurice

[@claudettelaurent1470]

Bonjour Dénis Nous avons de la chance d’avoir quelqu’un comme vous, je regarde beaucoup vos vidéos, dommage qu’on ne puisse avoir une consultation en vrai, je suis sûre que mes problèmes de hanche que je traîne depuis 2 ans seraient un mauvais souvenir

[@hamidchahboune5275]

Vos conseils sont très précieux en plus vous êtes un homme très sympathique qui a du charisme

[@naimanaima7603]

Bonne soir Denis merci boucoup

[@svtbioffun1910]

Merci Mr. pour vos efforts. C'est très intéressant. Je vous salue du Maroc.

[@arakiribrico]

Bonjour Mr FORTIER. J'ai eu à utiliser vos conseils plusieurs fois et je peux dire que vous maîtrisez parfaitement votre discipline ainsi que la pédagogie pour l'enseigner. En ce qui me concerne, outre le fait que j'ai 78 ans, j'ai deux handicaps de santé majeurs qui sont l'uricémie et l'insuffisance hépatique. Ce qui m'a contraint à observer un mode alimentaire très stricte et malgré cela les crises se manifestent et m'empêchent de faire vos divers exercices plusieurs jours durant. Et lorsque je reprends, je constate que j'ai perdu mes acquits et qu'il me faut recommencer. Harry

[@AaBb-rd4sv]

Merci. Merci. Salam du Maroc. Nous vous suivons .plus de vidéos. Svp

[@genevieverodin3253]

Merci pour cette vidéo génial et tellement bien expliquer que ça motive encore Denis😊

[@faha1803]

Merci monsieur fortier c'est très intéressant et efficace pour moi en ce moment merci depuis la France

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela!

[@constancebrousseau456]

Encore merci pour ces exercices bien expliqués et qui les rendent simples.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Constance.

[@lesastucesdejuliette.8119]

Je vous remercie pour toutes vos vidéos.Je vous suis depuis le 🇨🇲 🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @lesastucesdejuliette.8119!

[@francineracette9183]

Merci Monsieur Denis Fortier

[@irenegc2814]

MÈRCI pour vos précieux conseils.

[@chrischris2177]

Merci Denis exactement ce que j’ai besoin en ce moment merci bonne journée depuis la France 💚🌈🌎🌷💙

[@martinedrouin3103]

Merci pour toute ces vidéos , très intéressant,plus qu.a les exécuter

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Martine!

[@kamalmehenni2714]

@@DenisFortier c ce

[@altermsol6617]

peut être aussi rappeler que le cerveau est un bon 'directeur' 'donneur d'ordres' ... dès les premières fuites urinaires ( genre 'envie-reflexe' à l'arrivée de la maison ) je me concentrais sur le 'non, ce n'est pas le moment' ... avant d'entrer chez moi, et toujours en pensées j'attendais plusieurs minutes avant d'aller aux toilettes ... plus de 20 ans après je maitrise toujours ces envies, ces fuites ... et vos exercices aident beaucoup le cerveau à maitriser ces envies d'uriner provoquant ces petites fuites... Colette

[@mamido6706]

merci pour ces mouvements simples pour remuscler ce qui "lâche" avec des désagréments!!!

[@gedeonfaichestres]

Merci Dr Amass ! C'est grâce à toi j'ai réussi effectivement à mes traitements de la prostate. Monsieur Amass, je vous serai éternellement reconnaissant.

[@gerardfiant2733]

j'ai eu ablation de la prostate pour cause de cancer ....le 16 Avril 2020...ça fait 2 mois 1/2...j'ai pratiqué vos exercices que j'ai vue sur une autre de vos vidéo .....j'ai encore des fuites mais bien moins j'ai une bonne amélioration ...alors je vous remercie .......

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, Gérard. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la rééducation. Bon courage pour la suite des choses.

[@user-td4bt2ji3r]

Merci Denis, c'est toujours un plaisir de voir votre bonne humeur et votre cons ience professionnelle, et avec ça vos exercices sont vraiment efficaces. Que rêvez de mieux 😂

[@dalilayaici7595]

Merci monsieur, on apprend toujours avec vous

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@seigle2830]

toujours égal en qualité 🙏

[@MrTaifour]

Merci à vous from Algeria

[@nicolemoreau4884]

Merciii beaucoup pour cette vidéo qui va nous aider énormément 😊

[@papajean26]

Merci Monsieur pour votre conseiller

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@yvettemoustier2768]

Bonjour Monsieur Fortier, Merci beaucoup pour toutes vos explications, fort apprécié. car marre de ses fuites urinaire chaque foie que je tousse, ou rigole, où éternue sais vraiment désagréable encore merci j'ai mit un pousse et abonnée

[@Poppy-6667]

Où en êtes-vous est-ce que cela fonctionne ?

[@Isabelbayon]

Merci pour votre video , elle est facile et claire

[@DenisFortier]

Bienvenue, Isabelle!

[@brigittebicherel3226]

OUI TRES CLAIRE MERCI A VOUS DE VOS CONSEIL SANTEE 😉👍👏👋🙏❤

[@DenisFortier]

Bienvenue, Brigitte!

[@rosyroussenaly107]

Merci pour vos explications claires. Ça tombe à pic de ce que je vis depuis déjà quelques temps. 🕉🙏🏽

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Rosy!

[@moniqueseegum4937]

@@DenisFortier g687

[@raymondkablan8210]

Bonjour Denis ! Magnifique la vidéo ! Pour moi qui a la soixantaine, ces exercices seront d'un apport considérable. Merci de m'instruire.

[@elisabethadagbenon7687]

Bonjour Denis. Et si vous montrer les exercices directement au lieu des photos .cela nous aiderait à mieux cerner les choses merci

[@kenzajaidi1548]

N

[@yvetteboucaud9157]

Merci pour. Votre..vidéos qui nos.donne de.conseilles utiles pour. Notre sante

[@ghislainemartel4704]

Vous êtes pour tous d’un grand service merci.

[@DenisFortier]

Merci, Ghislaine!

[@deniselebrun5804]

Merci Denis pour cette vidéo et tous les conseils pour être en forme 😉

[@DenisFortier]

Bienvenue, Denise!

[@paquirri1828]

Muchas gracias Don Denis, por los buenos consejos, que quizas nos permitan de eliminar esta "gene" de perte urinaire. Merci beaucoup.

[@thebluetulip7343]

Merci Denis vos videos sont tres tres intéressants et tres utiles et pleins de conseils

[@DenisFortier]

Grand plaisir! :-)

[@moniquegiannini5067]

Merci. Je vais faire ces exercices et vous redonne des nouvelles

[@DenisFortier]

Bon courage, Monique!

[@horiaz8145]

Merci pour cette vidéo, cela tombe à point. C'est est bien expliqué, je vais m y mettre rapidement . Je suis ravie pour tout ce que apporter à autrui.

[@ramdanebouache8922]

Bonsoir Mr le Docteur, merci pour la super video, conseils tres benefiques concernant l incontinence urinaire, bonne continuation , le grand bonjour d Algerie.

[@DenisFortier]

Bienvienue!

[@ahlemchawachi7300]

Merci beaucoup Denis pour ce vidéo c'est intéressant . je te salue de la Tunisie .

[@DenisFortier]

Salutations du Québec. :-)

[@chaouich1682]

je suis fasciné par le don qu' ont les Canadiens dans l ' enseignement....bonjour de Tunisie...

[@DenisFortier]

Comme c’est gentil. Merci.

[@chaouich1682]

@@DenisFortier C est la vérité. .je n ' ai presque jamais...ou carrément jamais écouté un Canadien expliquer qqchose et que je n ' ai pas assimilé. ..bien-sûr je parle des Canadiens parlant Français. ...Merci à vous...

[@alimasissao1581]

Merci infiniment pour tout le bien que vous me faite.

[@IsabelleD7]

Oui, ils sont dans l'altruisme et la bienveillance, ils se mettent à notre place 😊

[@najiaelasrany260]

@@chaouich1682 158886

[@benedictelefevre7042]

Bonjour Monsieur Fortier, Merci beaucoup pour toutes vos explications, fort apprécié. Bon week-end à vous.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Benedicte. Bon week-end à vous aussi!

[@pseudonyme7584]

Merci Mr Denis effectivement c'est un sujet très important qu'on évite malheureusement merci d'avoir pensé a en parler ma mère (qu'elle repose en paix ) avait souffert en silence de l'incontinence a la fin de sa vie car c'était très gênant pour elle d'en discuter merci encore une fois avec des videos en plus ça serait vraiment top 👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Merci votre partage et vous , êtes formidables ... gratitude 🙏 vous nous aider vraiment sur tous nos soucis de santé , qui déboulent avec l’âge souvent ..

[@mariecath188]

MERCI +++ excellente pédagogie, claire et précise 👍🙏

[@DenisFortier]

Merci à vous, Marie!

[@clairebeausejour8443]

J’aime beaucoup vos exercices merci bonne journée 😘💙

[@jumygoblu6593]

Merci Monsieur Fortier, Toujours aussi intéressant et efficace et si bien expliqué ... Myriam de Liège en Belgique

[@DenisFortier]

Bienvenue, Myriam!

[@paulettehurtado4862]

Merci Mr Forestier pour vos conseil !!! trés intéressant

[@DenisFortier]

Bienvenue, Paulette!

[@leila24946]

Merci beaucoup pour le partage de vos vidéos qui m ´ont aidé dans ma vie, c´est très bien expliqué

[@annie-claudeste-marie2726]

Merci beaucoup pour ces exercices.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Annie-Claude!

[@beatricedorffer219]

Merci c est très sympa de nous donner ces exercices

[@norhzenemolby7156]

merci pour votre partage , vos exercices sont intéressants et utiles

[@gameliadeservinsmaikof1323]

merci!je vais le mettre en pratique tous les jours ! 😉

[@jacquelinestojkoski6243]

C’est vraiment génial de votre part monsieur Fortier. Merci !!!

[@tolismargiolas8355]

Merci Beaucoup Dr Denis Fortier et Bravo

[@DenisFortier]

Bienvenue, Tolis!

[@jeannineakuskas4178]

Merci pour vos exercices bonne journée ❤

[@daniellecardin9589]

Quels bons conseils que je vais mettre en pratique,merci ça tombe à point!

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Merci infiniment pour l’explication , pure vérité 👍👏

[@DenisFortier]

Merci à vous, Odile. :-)

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Denis Fortier J’apprécie beaucoup les personnes comme vous qui aidaient les patients en donnant de très bonnes explications , beaucoup mieux que certains médecins , continuez , je vous ai découvert ce jour , vos vidéos sont parfaites , je vous soutiens , bravo

[@marietorchon3881]

Merci Monsieur Denis Fortier Vous etes formidable.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @marietorchon3881!

[@lucilegauthier6496]

Merci beaucoup, c'est Génial!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Lucile!

[@dan10000ification]

exercices bien expliqués merci M. fortier - je vais les faire depuis le temps que je cherchais à me muscler le périnée -

[@DenisFortier]

@@dan10000ification Bienvenue!

[@monylmd5676]

Bonjour et merci beaucoup Denis pour vos exercices bienfaisants concernant la rééducation périnéale !!!Bien à vous;ainsi qu'une agréable journée ensoleillée!!!Mony , Vendée Océance ⚘⚓🦢🎶⛵🌿🌴🙏

[@nathaliesipoo4761]

Merci infiniment Denis

[@anissabadaoui7406]

Merci. Très intéressantes vos émissions. Ça donne l'espoir et la sensation d'une bonne santé et remonte le moral 😀

[@margueriteamani4995]

Bjr Docteur je vous suis depuis l Afrique et suis abonnée depuis un an bientôt. Sincèrement merci pour vos conseils et exercices qui me font bcp de bien même si je n arrive pas tjrs à tout assimuler🤣

[@louisettelavoie3045]

Très intéressant Grand merci pour l'aide apportée. Sincèrement. Louisette

[@miskavie833]

Et si sympathique vous etes. Merci🌈

[@nathaliefournier419]

Superbe vidéo simple à mettre en place merci 😊.On peut aussi pratiquer debout pendant le brossage des dents mais cela demande un peu de concentration 😊👍🏻

[@corinnedegueille6496]

Pendant que l on conduit, que l on fait la vaisselle........ Etc 🙏👍

[@kheirabelhadj761]

Merci à vous pour les bonnes exercices

[@claudineblanchet8725]

Merci pour cette vidéo qui est très claire et bien expliquée

[@nathaliemarcotte6622]

Merci beaucoup pour ces informations. J’ai beaucoup apprécié le « tableau » avec les photos des divers exercices proposés. Encore merci!

[@brigittebrotons619]

Bonjour merci pour cette vidéo agréable journée gros bisous 😘

[@suzannelarsen3788]

Thank you so much 😊. Merci, I really needed this. Hopefully I will be able to see results. 🙏🙋🏻‍♀️

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Suzanne. Bonne chance! ;-) )

[@marie-clairejoyeaux8847]

Merci Denis bonjour de anvers en Belgique 🇧🇪

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie-Claire. Quelle belle ville, Anvers. Salutations du Québec!

[@francecloutier780]

Merci d’être aussi pertinent avec vos exercices et en bonus avec une attitude vraiment sympathique. Vous m’avez conquise. Bonne journée

[@marie-laurencedemanet6233]

Merci Denis. Je m'y mets. A bientôt. Merci pour tous vos conseils si précieux.

[@DenisFortier]

Bon courage, Marie-Laurence! D'autres informations par ici: kzbin.info/www/bejne/nqvFgWqghJVspZo

[@sylvieouvrard6249]

Consignes et mouvements clairs et précis.

[@DenisFortier]

Merci, Sylvie!

[@bernardshenchercheurs]

vidéo explicative sur tous les plans. Merci à vous, je transmettrai.

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@syhemboubekhelalef1545]

Merci pour vos vidèos bien èxpliquèes et très intèressantes j'aime bien la manière que vous utilisez afin que l'informartion soit aquise et atteinte une très bonne santé et une grande confiance en vous encore merci .Bon continuation et bon réussite dans ta vie.

[@mireillelagace3872]

Merci beaucoup pour cette belle vidéo. J’ai jamais pensé que l’on peut utiliser plusieurs façons de faire les exercices. On m’avait toujours donner les exercices à faire debout. Je me suis tannée parce que je trouvais que cela ne donnais rien. Mais je pense qu’il y a des exercices qui aident plus que d’autres. Je vais les essayer. Merci encore.

[@michelep7948]

Merci mille fois Denis michele

[@jeaninegaron8773]

Vraiment bon exercices merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Jeanine! 👍

[@saadiaserida2240]

Merci docteur aucun médecin m’a conseillé de faire ces exercices mais je vais les pratiquer à partir d’aujourd’hui

[@rachidarochdi2543]

Oui merci pour vos conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Rachida.