Ce qu'on ne vous a JAMAIS dit sur vos MUSCLES

[@MissAnatance]

Merci pour cette vidéo précieuse. Et le «décor» naturel est TRÈS apprécié 😊 Depuis de longues années, je subis des insomnies quasi quotidiennes. Et en effet, je remarque qu'elles sont moins importantes lorsque je pratique une activité physique en fin de journée. Or, on m'a dit qu'il n'était pas bon de faire de l'activité physique en fin de journée, je me suis donc mise à pratiquer en début de journée, mais cela ne me réussit pas du tout. Je me dis qu'il n'y a peut-être pas de règle absolue et que cela dépend des individus ? Merci de nous proposer d'évoquer ce sujet car peu soulignent l'importance du sommeil, comme si ce dernier était négligeable. Et pourtant, c'est le jour et la nuit (sans jeu de mots😃) entre mes journées selon que j'ai dormi ou pas, selon que je me suis endormie à 22h ou à 5h du matin. Mon énergie, mon moral, mon enthousiasme, mon courage, mon optimisme semblent dépendre totalement de la qualité de mon sommeil et du nombre d'heures passées à dormir... Pouvez-vous aborder le sujet dans une prochaine vidéo, s'il vous plaît ? Rachel🤗🙏🏽

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Rachel. Oui, j’aborderai ce sujet. Il s’agit d’un très bon filon. :-)

[@MissAnatance]

@@DenisFortier Merci, Denis😊🌟

[@2511GS]

monsieur Fortier vos vidéos sont des concentrés de connaissances et d'optimisme pour moi ,merci infiniment !

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@sapromise]

Wow! Merci pour ces nouvelles informations extraordinaires! Les myokines anti-inflammatoires, les mitochondries productrices d'énergie, les capillaires qui se développent, les cellules souches contenues dans nos muscles! Tout cela est fascinant.

[@DenisFortier]

Merci à vous, Marie-Josée!

[@j-b.c.5303]

Merci Denis ! C'était une vidéo précieuse que je recommanderais à mes élèves à l'entraînement.

[@DenisFortier]

Oh, merci pour les bons mots!

[@loose1967]

franchement trop geniale! merci beaucoup

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@radhavalayden6746]

Merci denis c super vos conseils .

[@mjparent222]

Merci pour toutes ces informations très inspirantes et positives.

[@Patdandou55]

Souffrant de polyarthrite rhumatoïde, l'entraînement 4 fois semaines fait une différence incroyable sur mes symptômes

[@DenisFortier]

Message qui motivera d’autres personnes. Merci, Patrick!

[@oliviernehaissi9920]

C est très intéressant maintenant il reste à savoir quelle quantité d activité physique forcément variable selon les individus est bonne ou néfaste pour l organisme. J ai 48 ans et très sportif mais mes capacités maximales sont sur le déclin. La récupération est beaucoup plus lente et donc la machine à fabriquer les myokines et les mytochondries sont de plus en plus lentes. Qu en penses vous ?

[@nadegepatryteissier5495]

c'était bon à savoir. J'aime écouter vos vidéos très intéressantes

[@brunoberthelemy6475]

Excellent sujet! Les bienfaits de la musculation ou tout du moins l'activité physique sont souvent négligé et mal interprété. Récemment j'ai découvert un nouveau mot 'sarcopénie' dont sont souvent atteint les personnes âgées. Tout cela confirme l'importance d'entretenir sa musculation. Encore merci pour cette vidéo très instructive.

[@DenisFortier]

La sarcopénie touche un nombre important de personnes plus âgées. Cette prévalence élevée est notamment associée à la sédentarité qui menace plusieurs d’entre nous. Cela dit, dans la plupart des cas, la sarcopénie peut être prévenue.

[@catherinetreilles2192]

Bonjour et merci pour vos vidéos avez vous déjà fait une vidéo sur les fascia ?

[@DenisFortier]

Bienvenue, Catherine. Non, pas encore.

[@josettesirois2813]

Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@GinetteGauthier]

Svp parler des muscle intercosteau j'ai beaucoup de douleur quoi faire svp

[@DenisFortier]

Ginette, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@leschatsont9vies]

Bonjour j'ai une question assez préçise, "puisque les capillaires se développent avec l'activité musculaire, çela conçerne-t'il aussi ceux à la surface des os" ? Je pose cette question car je sais qu'ils sont essentiels pour la santé du cartillage dans les articulations, pour la petite histoire j'ai un peu d'arthrose au genou droit (IRM) avec syndrôme fémoro-patellaire et tendinopathie, depuis 2 mois je fais de la physio suite à 4 claquages au genou droit il y a 1 an toute réponse sera grandement appréçiée merci !!

[@DenisFortier]

Les cartilages ne sont pas vascularisé, du moins chez l’adulte.

[@saidsalah5611]

Des que je marche j'ai des crampes au niveau des mollet et les cuisses

[@marielaurencemesangebleue2277]

Bonsoir ! J'ai mal à mes muscles ! parfois ceux des bras ! ceux des jambes, mes tendons, mes os.....que devrais-je faire ?

[@DenisFortier]

Consulter.

[@Fati-jy2qw]

Le muscle trapeze atrophié à 100% peut il se régénérer? Merci pour cette vidéo très importante.

[@DenisFortier]

Tous les muscles peuvent reprendre du volume. Cela dit, le trapèze ne peut pas être atrophié à 100% à moins qu’il soit dénervé, ce que je n’ai jamais vu chez un patient après 25 ans de pratique.

[@Fati-jy2qw]

Merci pour ta réponse. Selon l'IRM le muscle semble paralysé suite au non fonctionnement du nerf spinal accessoire à cause d'une sténose spinal centrale et foraminal de C3 à C7 côté droit. Ce qui a causé un décollement d'omoplate. Est-ce possible ? Merci

[@DenisFortier]

Je comprends mieux maintenant. Dans un contexte de sténose spinale cervicale avec compression nerveuse majeure - et si c’est bel et bien le cas - il est généralement recommandé de consulter un professionnel de la santé pour la suite des choses en ce qui concerne la rééducation. Prompt rétablissement.

[@hamidoum.13traore19]

J'ai beaucoup aimé car c'est mon mal

[@DenisFortier]

👍