Densidade do Treinamento: como favorecer a hipertrofia? Com: Belmiro Freitas de Salles PhD.

[@canaldobedaocoachrobledo733]

Na enciclopédia do Arnold, ele já falava do alongamento entre as séries, isso na década de 70, se tiverem o livro, pesquisem, está lá!

[@juniormendes49]

Fazer alongamento entrea s séries é bom?

[@Shadower2014]

Mas alongar antes ou durante o exercicio não aumenta o risco de lesão?

[@canaldobedaocoachrobledo733]

@@Shadower2014 no meu ponto de vista não, e tudo depende do nível de treinamento, mas no geral acho positivo, na enciclopédia do Arnold ele fala para alongar, e ele pelo que sei se deu muito bem com um corpo bem estético, no geral acho positivo, mas não deve ter o mesmo resultado para indivíduos com tipos morfológicos diferentes!

[@luizhenriqueviana8816]

@@Shadower2014 vai depender do tempo q tu mantém esse músculo sob a tensão do alongamento. Se for um tempo relativamente grande, obviamente sua musculatura relaxará

[@kevinsumam6062]

Marvel vs Capcom provavelmente o 2! Muito bom

[@danillold]

Como é bom assistir um conteúdo e ver que estou no caminho certo! Obrigado pela aula mestres!

[@marcomoser5603]

Grato por disponibilizar conhecimento tão profundo. Vcs dois são exemplo de profissionais em suas áreas, Parabéns!!

[@eis-meaquisenhor9423]

Eu percebi isso!!! Treinando em casa com meus saquinhos e garrafas com areia... estava me deixando muito maior do que eu morrendo nas falhas dos treinos na academia! Gente não sei treinar sem falhar! Sem sentir aquela dor insuportável no músculo! 😧

[@isaacmiranda8686]

Caramba, que surreal. Muito conhecimento distribuído a cada minuto.

[@Gustavo-pp2pd]

-"até 20% da carga, se fizer altas repetições, próximo da falha, vai ter hipertofria também" 27:35 -Treino Muzy bi-set e rest n pause, gvt 38:20 -Treino de densidade muito mais seguro do que o de carga 1:02:40

[@gordaomaromba8824]

Caramba, que aula top, conhecimento que agregou muito nos meus treinos. Parabéns e obrigado por disponibilizar estes conhecimentos.

[@alessandroborges8828]

É um privilegio poder escutar vcs! Mitos! parabens pelo Trabalho!!

[@thiagosobreira8771]

Me informem o cupom de desconto para aquisição do livro do prof. Belmiro. 😀

[@luigi2490]

Eu tbm gosto de começar o treino com força,faz todo sentido

[@extremedragon255]

muito bom esse conteúdo! Obrigado Muzy e Belmiro

[@arieltonsousa8640]

Excelente 💪🏾

[@ceamotos]

Muzy é fera!

[@Abcxyz1010-r6i]

Show de conhecimento

[@eusoudavid9]

As informações mais profundas! Like Like!

[@nine1540]

Muito boa 👏🏻

[@ANIMA7INSPIRACOES]

👏👏👏👏👏👏por mais conteudos como este.👍

[@willianwsl9]

Dr. O que causa a epicondilite e como tratar ela sem precisar parar de treinar ?

[@marcelinoferreira2811]

Show!

[@eis-meaquisenhor9423]

Kkkkkkkk... a minha cara! Eu de fone na academia parece que tô sozinha no mundo ! Concentração totale! O povo lá com certeza me acha a metida da maromba!

[@franciscoalairton2104]

Kkkkkkkkkk Metida da Maromba kkk dei valor 💪

[@juniormendes49]

Paulo muzy prende qualquer um. Esse faz qualquer pessoa postergar ahahahaha

[@rafaelquaresma_quaresmaraf2711]

👏🏾📚📚📚📚👏🏾

[@levynogg]

Aí sim

[@elyecampos9618]

👊👊👊👊👊

[@viniciusvictorino2084]

MUZY TEM MÚSCULO ATÉ NO MAXILAR

[@kevenpitagoras8319]

Todo mundo tem

[@viniciusvictorino2084]

@@kevenpitagoras8319TODO MUNDO TEM ISSO É ÓBVIL MAIS O SEU É GRANDE IGUAL O DELE ACHO QUE NÃO NÉ ZEZINHO!!!!!!

[@Renato0mendes]

Muzy , por favor , faz um vídeo falando do documentário do Netflix feito pelo Arnold shuazeneger : the changers ,sobre a superioridade da dieta vegana . Colocaram muitos dados científicos não só na Questão da musculação mas tbm da sexualidade . Fiquei preocupado , como ovo pra caralh## kk

[@pett3rteixeira143]

Vou resumir para vc , marketing puro

[@eis-meaquisenhor9423]

Eu vi!!! Dr.! TOMANDO COCA COLA?!!! Kkkkkkkkk...