더운 여름에 달리면 시원한 가을엔 날아갑니다

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Күн бұрын

Пікірлер: 138

@runjuwon 2 ай бұрын

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@배상진-i2t 2 ай бұрын

지금 이 여름은 힘들지만.. 언젠가 가을은 온다.. 지금 내 삶은 힘들지라도.. 언젠가 좋은 날은 온다.. 힘든 시기에 포기하지 않고 하던데로 묵묵히 버티다 보면.. 좋은 날 오겠죠.. 좋은 영상 감사합니다.

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@워뇽-v2b 2 ай бұрын

여러분 딱 4주만 참으면 됩니다. 4주뒤 처서 지나면 정말 언제 그랬냐는듯 습한 공기는 건조하고 선선한 바람이 될겁니다. 8월말~9월초에 태풍이 얼마나 오지 모르겠지만 제 기억엔 작년엔 이정도로 습하진 않았는데...(대신 햇빛은 미쳤었음) 여튼 주원님 그리고 다른 구독자분들 모두 건강하게 여름납시다~!

@runjuwon 2 ай бұрын

작년에도 습했지만 요즘은 습한 기간이 더 긴 거 같아요ㅜㅜ

@워뇽-v2b 2 ай бұрын

@@runjuwon 진짜 숨이 막히네요 ㅠ_ㅠ 그래도 오늘은좀 선선했어용

@wndals79 Ай бұрын

밤낮은 시원해진거같아요 그래서 밤에뜁니다ㅎ

@runjuwon 2 ай бұрын

네이버 카페를 개설했습니다. cafe.naver.com/normalrun 가입하셔서 서로의 달리기를 공유해주세요🔥

@watermelonlove1222 2 ай бұрын

더위에 지쳐있었는데 큰 힘과 위로가 되는 영상이네요! 우리 모두 건강 잘 챙기면서 즐겁게 달려요😉

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@klausrunning 2 ай бұрын

흘려보낸다! 좋은 표현입니다. Let it flow!

@jamesshin7233 2 ай бұрын

아 좋다~~

@김진영-w2m 2 ай бұрын

역시 여름은 숲이죠잉❤

@김성민-j3k9u 2 ай бұрын

굿 컨텐츠🔥

@각궁-q8q 2 ай бұрын

와 주원님 빼고 1빠!ㅋㅋㅋ 가을!생각만 해도 설레이네요~~ 러닝 첫여름인데 넘 희망적입니다 ♡

@runjuwon 2 ай бұрын

파이팅입니다🔥

@고부장-w7y 2 ай бұрын

마지막 캐롤 센스 최고네요!! 👍

@아카시아-p2j 2 ай бұрын

갱년기라 힘들어서 달리기시작했습니다~우연히 주원님 유튜브를 봤는데 달리는모습 말씀하시는게 너무 편안하게 해주시는거같애요~초보인저에게는 주원님 말씀들이 정말 도움이 많이되네요~갱년기 이겨내보도록 하겠습니다~

@타대우스 2 ай бұрын

공감합니다. 비온 후에 땅은 더 단단해지 듯 무더운 여름내 땀으로 씻기고 씻긴 나의 몸은 가을에 단련된 새로운 나를 발견하겠죠! 긍정적으로 생각하면 여름은 결코 힘들지만은않아요.

@runjuwon 2 ай бұрын

맞습니다!:)

@신롤 2 ай бұрын

올해 부터 시작해서 처음 여름철 달리기하고 있는데 공감됩니다 열심히 하고 있는데 계속 느려지는거 같아서 조급했는데 그래도 꾸준히 해봐야겠습니다

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@golovkingennady-n6k 2 ай бұрын

주원님 말씀처럼 여름에뛰면 가을에 성장해 있을거라믿고 러닝하고 있습니다.

@흐트크 2 ай бұрын

잘뛰시는 분들은 안힘드나? 했는데 다들 그냥 힘든데도 뛰시는거였네요..ㅋㅋ 꾸준히 뛰면서 가을 기다리겠습니다 감사합니다

@im991135 2 ай бұрын

비가 안왔는데...러닝후 땀으로 양말이 흠뻑 젖더라고요. 오늘은 다행히 바람이 불어주고 구름이 끼어서 30k lsd 했습니다.

@runjuwon 2 ай бұрын

오늘은 날이 오랜만에 참 좋네요!:)

@재밌는일상이야기 2 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다^^

@runjuwon 2 ай бұрын

감사합니다!:)

@puuuuuunpuuuuuun5737 2 ай бұрын

무더위에 러닝이 지칠때쯔음 다시금 동기부여 얻고 오늘도 달리러 나갑니다! 감사합니다 ㅎㅎ

@runjuwon 2 ай бұрын

파이팅입니다🔥🔥

@오르트구름-b1v 2 ай бұрын

밤에 강변 뛰는데도 넘 덥네요 ㅠ 가을 빨리 왔으면..

@마추-o4l 2 ай бұрын

루나 샌들 어디서 구매한. 모델인가요?

@CAMFITRUNNER 2 ай бұрын

좋은 마인드 잘 배우고 갑니다~!! 👍🏻

@runjuwon 2 ай бұрын

감사합니다!:)

@Jun-zw5yh 2 ай бұрын

영상 마지막 보기만해도 시원합니다!

@runjuwon 2 ай бұрын

요새 힐링 포인트입니다!:)

@AI-ed5jz 2 ай бұрын

명언이시네요 더여시가 ㅎㅎㅎㅎㅎ

@김범숙-f2v 2 ай бұрын

전 여름달리기에 빠져 있어요. 비가 오는날은 잠시 비가 멈췄을때 나가 뛰고 비를 만나면 맞으며 뛴답니다 😅😊

@runjuwon 2 ай бұрын

비가 오면 오히려 좋죠ㅎㅎ

@박호로로롤로롤 2 ай бұрын

요즘 달리기 지치더라고요. 영상 보고 위안 받고 갑니다🙂🙂

@runjuwon 2 ай бұрын

감사합니다!:)

@수박골 2 ай бұрын

지난 수개월 동안 여러가지 이유로 달리기 놔 버렸다가 최근 2주전부터 아파트 계단이라도 타며 운동해보자 맘먹고 열심히 타고 있어요😊 출퇴근시에도 계단 보이면 두세번은 왔다갔다하고 매일 조금씩이라도 빠지지 않고 하고 있는데 역시 운동할때가 제일 행복함!!! 더워도 그 행복함이 좋아서 매일 기다려져요 주원님 덕분에 이번 쉬는날에 용마산 570계단 타러 갑니다~지난주엔 아차산 다녀오고 뿌듯했어요 항상 감사합니다🙏

@runjuwon 2 ай бұрын

계단 최고죠!!!:)

@runjuwon 2 ай бұрын

570계단 파이팅입니다!

@dankim95 2 ай бұрын

무더운 여름날 장거리 페이스가 확 떨어진 것에 좀 충격 먹고 있었는데 영상 보고 위로 받고 갑니다 ㅎ 한여름에 15km 뛰는게 선선한 가을에 30km 러닝 못지 않게 힘든 것 같습니다 (해외사는 러너라 급수도 쉽지 않네요 ㅠ)

@BTC-7777 2 ай бұрын

쪼리 신고 러닝 대단 하시네요 굿굿

@runjuwon 2 ай бұрын

루나 샌들입니다:)

@soso-j6r 2 ай бұрын

첫 여름 달리기인데 페이스가 계속 떨어지고 실력이 올초 첫달리기 할때로 회귀하는것 같아 요즘 멘탈이 나가있는데 가을됨 몸이 가벼워 진다니 희망이 생깁니다.

@runjuwon 2 ай бұрын

파이팅입니다🔥

@timlee6607 2 ай бұрын

와 진짜 공감.. 다 그런 거군요

@조억배-m5h 2 ай бұрын

궁금한게 있습니다 주원님 지금 말씀하시면 뛰는 속도가 1키로 몇분정도 달리시는지 저는 59세 7분50로 달리니 무릎이나 몸에 무리가 없어 지키고 있습니다. 6분대는 약간 통증을 느껴 힘들고요 매일 40분정도 런닝하고 있습니다

@junghwanie 2 ай бұрын

확실히 덥고 습한 여름이라 달리기 쉽지 않네요. 가을을 위한 준비리고 생각하고 꾸준히 달리다 보면 어느새 선선한 바람이 불거 같습니다. 그때까지 즐겁게 달리겠습니다. 모두 파이팅하세요~^^

@Verde-v5r 2 ай бұрын

5월 말부터 확 좋아져서 유지되던 페이스가 7월 들어 푹푹 꺼져 왜 그런가 했더니 이유가 있었네요! 날아다니는 가을을 기대하며 꾸준히 달려보겠습니다😀

@지나간다-z3c 2 ай бұрын

5:31 퇴사 최다 경험자 아니신가요ㅋㅋㅋㅋ (농담)

@runjuwon 2 ай бұрын

부정 못하죠😂😂😂

@whvnddl 2 ай бұрын

저두 여름 달리기 힘드네요. 평상시 부담 없이 다녔던 코스도 중간에 힘들어 걷습니다. 잠시 걷다가 뛰고 다시 반복.. 항상 잘 보고 있습니다.^^

@runjuwon 2 ай бұрын

파이팅입니다🔥

@박수정-i7p 2 ай бұрын

어제 달리다가 119 통화버튼 누를뻔 ㅎㅎ

@상훈배-q6o 2 ай бұрын

주원님 영상에 자극 받아 오늘은 계획대로 퇴근 후 LSD하려고 지금 나왔습니다!! 러너들끼리 서로 동기부여 되는거 참 좋네요 😊

@runjuwon 2 ай бұрын

@@상훈배-q6o 오늘 날씨 엄청 무덥던데 급수 잘 해주시길🔥

@소다용비 2 ай бұрын

저만 힘든게 아니었군요 진짜 요즘 꾸역꾸역 억지로 달리는 기분입니다

@10yearslatertv98 2 ай бұрын

여름에 주로에 나오것만으로 운동을 하지않는 분들보다 조금더 건강할거라 봅니다.😅 그것만으로 자신에 대견하다 느끼며 즐럽합시다~

@runjuwon 2 ай бұрын

맞습니다!:)

@꽃군밤 2 ай бұрын

항상 좋은날씨만 기대할수없죠 이더운날씨도 즐기면서 러닝 해봅니다

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@HANA-iz2zs 2 ай бұрын

가을이 빨리왔으면..! 영상 잘봤습니다^^

@runjuwon 2 ай бұрын

한 달 남았습니다!🔥

@임동민-m6l 2 ай бұрын

해가 지고 뛰면 좀 괜찮은 것 같아요! 주원님도 파이팅 하세요!

@runjuwon 2 ай бұрын

감사합니다!:)

@이윤직-p4u 2 ай бұрын

물에 몸담그는 거 보니까 피서가? 따로 없네요! 런도사 주원님 ㅋㅋㅋ

@runjuwon 2 ай бұрын

피서입니다ㅎㅎ

@KANUKA. 2 ай бұрын

루나샌들 어떤 모델 신으시는 건가요? 뭘 사야할지 모르겠어서 궁금해서 질문해봅니다..

@runjuwon 2 ай бұрын

@@KANUKA. 모노입니다:)

@강민수-j8u 2 ай бұрын

3개월만 지나면 한강이 어는 날씨가 옵니다 화이팅입니다

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@f1mclaren1234 2 ай бұрын

제목에 위로를 받네요! 저는 여름형 인간이라 더워도 잘뜁니다만...겨울은..겨울은 ;;;

@runjuwon 2 ай бұрын

겨울이 더 낫네요ㅜ

@Mul-neangmyeon 2 ай бұрын

힘들지만 동기부여가 되네요 10월 대회에서 날아보겠습니다 ~~

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥🔥

@laguna8211 2 ай бұрын

요새 야외 달리기 하면 상당히 페이스가 떨어져서 가을에 원래 600 10k 하면 존2 심박 142로 달려지던게 610정도로 5k만 달려도 심박 146-147정도 찍히더라고요. 동네 실내 헬스장은 오래되서 에어컨 한대라 실내 온도 27-28도가 찍혀서 트밀로 피신해도 실외보다 더 힘들어 죽을맛입니다. 안 그래도 원래 땀샘러라 불지옥맛 러닝 😂😂 원래 주5회 22-24분대 존3 5k만 했었는데 아 여름은 기록의 계절이 아니구나 하고5k 템포런 훈련을 확 줄여버리고 10k 조깅을 훨씬 늘렸는데 7월 마일리지 150k를 찍고나니 25-26도 정도 날씨 러닝은 이제 적응이 좀 된것 같습니다. 그래도 가을이 얼른 왔으면 좋겠네요

@tv-ho3jk 2 ай бұрын

8월 여름달리기 무리하지 않고 달려야 하는데 종아리 통증으로 바로 멈춰 버렸네요~

@날다봉봉 2 ай бұрын

덥지만 6시전에 시작하면 달릴만 해요. 문제는 땀으로 인한 피부 쓸림이 고역입니다. 쓰라려요

@runjuwon 2 ай бұрын

허벅지 쓸림은 이너 있는 쇼츠면 방지 가능합니다:)

@킹킹킹킹킹킹킹킹 2 ай бұрын

서울은 시원한 편이구나 싶은게 오후5시에 28도.. 울산은 34도.. 9시에 28도.. 윗지역이 부럽습니다 ㅠㅠ

@runjuwon 2 ай бұрын

와 남부는 더 덥네요ㅜ

@이우성-f5j 2 ай бұрын

7분 페이스로 달려도 20분 지나면 물속에 들어갔다 나온것 처럼 땀 범벅이네요

@runjuwon 2 ай бұрын

습도 때문에🥲

@FLYOUNG9 2 ай бұрын

모두 여름 건가하게 잘 지내고 가을에 날아다녀요 ㅎㅎ

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@joshuarhd 2 ай бұрын

주원님. 제가 요즘 러닝머신으로 6km/h로 뛰면, 페이스가 9분 30초에서 10분 정도 나오거든요. 그래서 30분을 안쉬고 뛰면 3km를 뛰게되는데, 도저히 5km를 뛰지는 못하겠더라구요. 다이어트에 있어서 키로수가 중요한건지, 시간이 중요한건지 모르겠어요.😂

@runjuwon 2 ай бұрын

속도를 더 늦추시거나 걷뛰하시면서 시간을 늘려보세요:)

@내일따윈없다-e9t 2 ай бұрын

저도 더위에 약한거 같아요. 동마 영하3도로 시작하는거랑 jtb영상7도로 시작하는거랑 많은차이가 나는듯해요 그래서 올11월jtbc는 그냥테스트런.내년3월 기록도전해보렵니다

@runjuwon 2 ай бұрын

제마 파이팅입니다!

@윤-u6t4n 2 ай бұрын

루나샌들 짱좋아요~~!!

@runjuwon 2 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@이이광일-y5i 2 ай бұрын

저 샌들 볼수록 탐나네여 ㅎㅎ

@runjuwon 2 ай бұрын

적응기가 지나면 참 편합니다:)

@wndals79 2 ай бұрын

밤에 걷고있는데 바람이 선선해서 5키로 가까이 걷뛰했네요 ㅎ

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@wndals79 2 ай бұрын

@@runjuwon 오늘은 쉬는날이라 걷기만하고있네요 ㅎ

@BY-vz3ch 2 ай бұрын

혹시 대회에서도 코로만 숨쉴 정도의 속도로 뛰시나요? 첫대회때 심박수나 속도를 어떻게 해야될지 고민이 되더라구요ㅜ

@runjuwon 2 ай бұрын

첫 대회는 욕심내지 말고 편하게 뛰어보세요:)

@한송이-x7d4d 2 ай бұрын

샌들 신고 달리시는 모습만 봐도 달리기 고수라고 느껴집니다

@runjuwon 2 ай бұрын

아닙니다ㅎㅎ 그저 시원해서 신습니다

@watanabe61 2 ай бұрын

루나샌들 신고 달리면 발가락 사이가 쓸리진 않나요?

@runjuwon 2 ай бұрын

@@watanabe61 전 괜찮습니다:)

@블루빛바다 2 ай бұрын

요즘 너무 더워서 5 5 3 나눠서 뛰었네요.. 페이스도 조금 느려진거같기도하고 매일달리거 있는데 쉬어야 할까요..

@runjuwon 2 ай бұрын

여름엔 너무 무리하지마세요ㅜ

@블루빛바다 2 ай бұрын

@@runjuwon 네... ㅜ

@onnew720 2 ай бұрын

샌들을 신고도 잘 뛰시는 거 보면 제 고민은 사치인거 같다는 생각이 들기도 하네요. 최근에 노바블라스트3 해외직구로 구매를 했는데 설마 했는데 중국에서 와가지고..이걸 반품을 해야하나 말아야하나 고민중입니다. 데일리용으로 쓰면서 가끔 조깅할때정도 쓸생각을 하고 있었는데 말이죠. 친한친구녀석은 "니가 마라톤 나갈것도 아니고 조깅정도면 큰 상관이 있냐 그냥 써라" 라고 하는데 고민스럽네요. 샌들을 신고도 그리 잘뛰시니..올려준 영상중에서 비급 런닝화에 대한 영상을 봤는데 많이 공감이 되기도 해서 말이죠. 만약 주원님이라면 어떻게 하실건가요? 반품? 그냥 신으면서 뛴다?

@runjuwon 2 ай бұрын

쩍퉁 확실하면 반품이 답이죠 짝퉁 문제는 별개입니다ㅜ