Depresif ve Mutsuz Hissederken İyi Hissetme Yöntemleri

[@mehmetalifidan7432]

İnsanlar gerçekleştiremediği potansiyeli yüzünden de depresyon a girer.

[@iamwhatiam8496]

O işte çok ağır.O alanı bulamamak insanı çok yorar.Yan motivasyonlarla ayakta kalırsın , şükredersin ama ne yaparsan yap o yorgunluk çok kötü.

[@mervekaya968]

Cok dogru

[@mehmetkara6163]

Maalesef öyle

[@thegirlwithapearlearring9783]

O kadar doğru ki maalesef

[@mahnuraycan7879]

Cümlenizin vücut bulmuş haliyim🙃coğrafya kaderdir kelimesi klasik olacak ama sanırım doğru

[@sumeyyeaydemir2158]

Çözüm Önerileri: 1. Çözümü zihninin içinde arama. 2. Depresyonun çıkış yolu dışarıdadır. 3. Depresyonun değişimi dışarıdan içe doğrudur. 4. Kişisel bakımını asla ihmal etme 5. Günlük rutinlerine önem ver. -Uyuma ve uyanma saatlerini düzenle. -Beslenmene dikkat et (yemeğini ihmal etme) 6. Dışarıya çık. Yürüyüşe çıkabilirsin. 7. Kendini sosyal olarak izole etme, olabildiğince davetlere icabet et. 8. Yaralanmış üzülmüş artık taşıyamamış gibi hissedebilirsin bunun için kendine hak ver. 9. Kendini başarısız biri olarak görmek yerine hayatla mücadele eden kendini toparlamaya çalışan yaralarını sarmaya çalışan biri olarak gör. 10. Kendine acımasız davranma. 11. Geçmişteki kötü deneyimlerinden dolayı hayatına dair genelleme yapma. Şimdiye odaklan. 12. Günlük tut. İlerlemelerini kaydet. 13. İçinden gelen, Değersizsin, hiç düzelemeyeceksin, her şey daha kötüye gidecek, hiçkimse seni sevmiyor, dışarı çıksan ne olacak, psikoloğa veya psikatriye gitsen ne olacak, hiçbir şey değişmeyecek gibi motivasyonunu kırıcı sesleri dinleme. 14. İçindeki depresyonun sesi ne diyorsa onun tersini yap. -Depresyonun sana yapma dediği şeyleri yap. -Depresyonun sana söylediği yalanlara inanma. 15. Kendine küçük yapılabilir hedefler koy. 16. Depresyondan önce keyif aldığın şeyleri tekrar yapmaya çalış. 17. Psikolojik yardım almaktan çekinme.

[@aliyasarbalin123]

Ihlamur ıhlamur😂

[@SağlamHüma]

Süpersin teşekkürler 👍

[@seldasahan334]

Teşekkür ederim sıraladığın icin❤

[@birkul77]

Zaten gerçek ruh hastaları yüzünden depresif bozukluk yaşıyoruz Hocam. İnsanlık bitmiş, saygı, sevgi, merhamet, empati bitmiş. Bı adada ya da dağ başında bir mağarada yaşarsınız stresten uzak olursunuz.😔

[@tanjubudak9621]

Meraba okuyunca birşey yazmak istedim . Etrafında seni aşağı çeken insanlardan uzaklaşmak iyi gelir insana . Iyi insanlar olsun yanında ilaç gibi gelir

[@birkul77]

@@tanjubudak9621 Merhaba lar, duyarlılığınız dan dolayı teşekkür ediyorum. Çok güzel tespit ettiniz. Sorun da tam burada başlıyor; dışardaki insanlara bunu yapabiliyorsun lakin, iş aileye yakınlarına gelince kör düğüme dönüyor. Güzel dileğiniz için de çok teşekkür ediyorum. Aynısını sizin için diliyorum. Saygılar, selamlar

[@tanjubudak9621]

Sizi anlıyorum zor bir durum Kesip atılmıyor bazı şeyler. Başımdan geçtiği için iyi biliyorum. Bende size Allahtan kolaylıklar vermesini diliyorum iyi aksamlar

[@birkul77]

@@tanjubudak9621 Çok teşekkür ediyorum, Allah razı olsun. Sağduyulu bir insansınız .Size sağlıklı, bereketli bir ömür diliyorum . Saygılar selamlar

[@tanjubudak9621]

@@birkul77 hoşçakalın

[@Sumeyyeilhan-me2ir]

Pandemi itibariyle başladı depresyon bende. Yalnızlaştım. Arkadaşlarım başka şehirlerde kaldı, bir gecede okulumdan koptum. Mezuniyetim olmadı. Atanamadım da. İş de bulamıyorum. Annem de beni sevmiyor. Çok katı davranıyor, beni sürekli dibe çekecek söylemlerde bulunup duruyor mezun oldugumdan beri. Oysa ben ders çalışıyordum, keşke beni destekleseydi sırtımı sıvazlasaydı. "Yapabilirsin kızım, sana inanıyorum." deseydi. KPSS hazırlık sürecimde yeterince bunalıyorken bana sürekli "İş bul çalış" baskısı yapıp durdu. Sonuçta hiçbir şey başaramadım. Gönlü olsun diye gittim bir markete çalıştım 2 ay dayanamadım, çalışma koşulları çok ağır ve yorgunluktan bayılır derecede dönüyordum evime. Asgari ücrete kölelik yaptım, müşterilerin onurumu kıracak söylemlerde bulunması da cabası. Güzel şeyler de olmuştu. Meslektaşlarımı görüyordum, sabah derse girmeden evvel markete uğrayıp alışveriş yaparlardı laflardık. Üzülürdüm, gerçekleştiremediğim potansiyelimin farkındaydım ve bu kendime karşı muazzam bir öfke doğuruyordu. Ben öğrencilerimi istiyordum. İçim buruk hâlâ. Şimdi yine iş bulma sürecindeyim. Anneme yük oluyormuşum gibi hissediyorum. İnsan annesine yük olur mu? Öyle hissettirildi bana. Anneler kızlarını sadece olmasını istedikleri gibi olduklarında seviyorlar. Ailenin vermediği sevgiyi dışarıda arıyoruz bu sefer daha çok canımız yanıyor. Bu hayat yeterince boğmamış gibi üstüne bir de ayrılık acısıyla debeleniyorum şimdi. Çok zor. Çok kırgınım. Yaşanması mümkünken yaşanmayan her şeye çok kızgınım. Psikoloğa değil anneme-babama anlatabilmek isterdim kendimi. Gerçi psikolağa gitme nedenim de onlar ya neyse. Keşke kendileri beni dünyaya getirmeden evvel sorumluluk alıp psikolojik destek alsalardı. Henüz kendilerini sevmeyi bilmeyen insanlar çocuklarını sever mi. Gecenin 4'ünde cenin pozisyonunda yatmış, bir umut bu videoyu dinliyorum. O kadar mutsuzum ki.

[@burhankorkmaz0434]

Yorumu okuduktan sonra şöyle bir derin offfff çekesim geldi😢

[@sldakgn1919]

Yapabilirsin ben sana inanıyorum kelimesi o kadar güçlü ki aslında bir kere bile söylense iyi gelir ben duymadım daha kimseden ama ben sana söylüyorum can dostum aslında sen güçlü harika olduğun için aşağı çekiliyor olabilirsin en zor zamanların hikayenin en önemli parçası farkında ol zor ama hikayene değer ver ayağa kalk sen güçlü bir kız sın yapabilirsin kendine güven ve nefret duyguları varsa dönüştürmeye çalış sana kocaman sevgilerimi gönderiyorum ❤❤❤

[@lanasfan8783]

Ben de tam olarak aynı durumdayım okurken kendim yazmışım gibi hissettim.. umarım şimdi daha iyisindir ve hedeflerine ulaşmışsındır

[@rahimeackgoz9220]

Ben de seni gibiyim şuan😢.Sevgisizlik beni bitiriyor 😢Annem var ama yok atanamadım.Evliyim madden manen çokük durumdayım😢Rabbim aydınlığa çıkarsın inşallah 😢😢😢

[@aliozdemir8134]

Selamlar

[@Berkaycaliskan99]

Canım abim 4 senedir depresyondayım 5 gün aç bıraksalar yemek yerken zevk almam o kadar ölü gibi hissediyorum. İntihar etmiyorsam tek korkum cehennemden. İyi geleceğini düşünmüyorum benim gibi paramparça olmuş birisine ama izleyeceğim eline sağlık.

[@Isimsizbirisim]

Eger cevap vermek istersen, 4 sene önce ne oldu? Ne vardı 4 sene önce?

[@hedefilkk.]

Ben merak ediyorum insanlar neden bu kadar mutsuz? ben niyeyse hiç mutsuz değilim tabi daha yaşım 19 diye belki daha hayatın kötü yanını görmedim diyedir

[@Isimsizbirisim]

@@hedefilkk. mutluluk bir seçimdir çünkü ve bazıları tercih etmez maalesef nedense

[@Isimsizbirisim]

@@hedefilkk. Ben de 19 yaşımdayım ama maalesef başıma genç olmama rağmen bir çok olay da geldi ölüm deprem ve ayrılık/aşk acısı yaşadım ama yine de pozitifim çoğu zaman 🥰

[@Emine-e3g]

Güzel insan böyle düşünme biliyorum elinde değil bende çok yaşadım böyle duyguları ama kesinlikle unutma herşeye gücü yeten Rabbimiz şah damarimizdan daha yakın kesinlikle unutma her zorlukla birlikte bir kolaylık vardır şimdi ezan okunuyor senin için dua ediyorum güzel kardeşim Rabbim yar ve yardımcın olsun Malatya dan sevgiler.Boyle olaylar sadece senin başına gelmiyor bende intiharı çok kere düşünmüştüm güneşli günler gelecek kalpten inanıyorum

[@ftmp9056]

2 gün önce aylardır çıkmadığım balkonlarimi yıkadım. gerçekten çok mutlu oldum. .insan balkon yıkadım diye mutlu olurmu ? Ben buna 2 gün mutlu oldum.😢 gerçekten harekete ihtiyacımız var.

[@Mehmetbilendegilypo]

Haftada bir yapmani tavsiye edebilirim o zaman 🙂

[@orhanylmaz2241]

Enbiya süresi 16 ve 17; Biz göğü, yeri ve aralarında bulunan şeyleri oyun ve eğlence olsun diye yaratmadık. Eğer biz eğlence edinmek isteseydik, bunların hiçbirini yaratmadan, onu kendi katımızda edinirdik. En'am suresi 27 Ateşin karşısında durdurulup da, “Ah, keşke dünyaya geri döndürülsek de Rabbimizin âyetlerini yalanlamasak ve mü’minlerden olsak” dedikleri vakit (hâllerini) bir görsen!

[@Hopu8i28w7]

Ben senden daha iyi biliyom

[@Mervestolg]

İçindeki yapraklar dökülüyormuş gibi hissediyor insan...

[@ilhanozdes5759]

Aynen öyle sen atlatinmi

[@Mervestolg]

@@ilhanozdes5759 birazcık ;⁠)

[@realistic7128]

Ben de dökülmüş yaprağın bir oraya bir buraya savrulduğu gibi anlamsızca sürükleniyorum gibi hissediyorum 😢

[@Mervestolg]

@@realistic7128 :⁠'⁠(

[@buketcankr3639]

Çok acı hem böyle hissetmek hemde yalnız olmadığını bilmek. Biraz sabır bahar gelecek yeniden yapraklarımız yeşerecek, çiçeklerimiz açacak İnşaallah

[@sitarem1]

Beyhan hocam burada anlattıklarınız o kadar kıymetli ki ve bunu ücretsiz sunmanız sizi daha da kıymetlendiriyor gözümde. Şuan ki özgüvenime ulaşmamda sizin cümlelerinizin o kadar yeri var ki. Allah da sizden razı olsun

[@ayseserdar4646]

Beyhan hocam anlattıklarından faydalanıyorum iyi ki varsınız

[@sitarem1]

@justinkubilay6940 ben bu videoya ulaşmak için bir bedel ödemiyorum ama, youtubedan kazandığıda helali hoş olsun sonuna kadar hak ediyor

[@seldaatik4830]

Beyhan hocam ülkede bir araştırma yapılsa, yüzde 80’imiz depresyondayız. Yaşam şartlarının zorluğu ve gelecek kaygısı en önemli sebep…

[@yasindalgc6270]

En yüksek intahar oranı Geliri en yüksek olan ülkelerde oluyor. Gelir çok yükseldiğinde psikolojik sorunlarda artıyor.

[@HabibeBoyraz-hg2nk]

Hiç alakası yoktur. Hava ve D vıtamını,güneş enerjisi eksikliği depresyonda çok etkili ve de yalnızlık, kötü maddi koşullardan kaynaklı yetersiz beslenme

[@BeyzaNurCalskan-oo5bu]

Kaygı bozukluğu ve depresyonla baş ediyorum. Bu duruma nasıl geldiğimi insanlardan yardım istediğimde bana şımarıkmışım gibi davrandığını biliyorum. Şu an ağır bi depresyon ve kaygı bozukluğu yaşıyorum maalesef şimdi ailem yanımda oldu. Geç değil atlatıcam kendime güveniyorum ben her şeyi atlattım bu ne ki sizde güvenin kendinize hayat güzel ❤

[@mertcanarslan5962]

Merhaba bunları bende yaşıyorum naptin atlatabildin mi atlattıysan yardımına ihtiyacım var

[@BeyzaNurCalskan-oo5bu]

@@mertcanarslan5962 atlattım sayılır antidepresan kullanıyorum spora gidiyorum hayatımdan gereksiz insanları çıkardım hayata şükrediyorum bende bazı hastalıklar vardı biraz daha iyiyim bide kitap okuyorum ve bunun normal bi durum olduğunu kabul ettim sizde iyileşeceksiniz merak etmeyin

[@mspyumusakkazanan7110]

O kadar videonuzu izledim, birçok şeyde kendimi buldum ama 0:54e kadar hissetmediklerim olduğu için Allah'a şükrediyorum.O kadar kitap okudum kişisel gelişim için 15 senede tek öğrendiğim öğrenilmiş çaresizlik içinde olduğum ama bu neden niçine ulaşamadım, sayenizde Allah razı olsun.Her gün sabah ve akşam 15-20 dakika ayırdığım tesbihatlarım var ve namazlarımı da ihmal etmiyor en öne koyuyorum, tamam zaman zaman çıkmaza giriyor insan ama Allah'a şükür bu şekilde hissetmiyorum kendimi

[@Nerimanyetüt]

Ne zaman bir duyguya kapılsam o an onunla alakalı videolar yüklüyorsun. Sesimi duyar gibisin. Bana, bizlere ücretsiz rehberlik yapıyorsun. Çoğu insan benim gibi maddi durumdan ötürü psikoloğa gidemiyor. 🥹 İyi ki varsın güzel insan 🥹♥️ seni seviyorum.

[@Bhrsmailzada_10]

Bu yıl sınav yılı, ilk başta ilk tecrübem ve ilk sınabım olacak diye mutluluk heyecanı gibi bir hiss vardı, derslerimi çalışıyordum fakat uzun sürmedi. 1-2 ay böyle devam etti ama sonradan her şeyin aslında o kadar da kolay ve eğlenceli olmadığını anladım. Stres, sıkkınlık ve bıkkınlıktan panik bozukluğuna kapıldım. Aniden gelen heyecan beni bu dünyadan götürüyor gibi, oturduğum yerde veya çok az sinirlendiğimde bile geliyor. İlaç içiyorum, öyle iyileşiyorum. Dışardan gülsem bile, içimdeki o hüznü, boşluğu ve negativliyi çok net hissediyorum. Ergenlik dönemi diye algılıyorum ve umarım öyledir, çünkü fazla dayanamam ben bu negativ ve depresif hayata

[@neslihanprl6460]

Beyhan hocam ben üzgün bir arkadaşımı gördüğümde ona öyle güzel tavsiyeler veririm her şeyin güzel taraflarını söyleyip onu mutlu ettiğimi biliyorum.ama sıra bana gelince acıma tuz basıldığın farkettim üstüne sesini duyunca çok mutlu olduğum arkadaşım dostum beni sessice terketi herkes benim gibi deyilmiş bu dünyada herkes yanlız.

[@fatihcetin9743]

Aynısını bende yaşadım.o yüzden insanlara hâlimi hiç anlatmam.en sevdiğim huyum ağzımın sıkı olması ama diğer insanlar hiç böyle değil ve çok soğudum insanlardan.herkes yalan dolan samimiyet yok maalesef.

[@neslihanprl6460]

@@fatihcetin9743 evet bende samimiyetin olmadığını anladım. Uzak durmaya karar verdim .

[@emreakbayram9841]

Kişi depresyonda olduğunu kabullenmese bile bi şekil majör depresyona maruz kalıyor. Kitaplarınız sayesinse bir çok duygudurumunda iyileşmelere gittim bir an önce yeni kitabınızı çıkarın hocam sevgiler 🍁

[@niyazi7]

Hangilerini okudunuz en çok hangilerini beğendiniz?

[@Cypherosee]

Yaklasik 2 senedir bu hali yaşiyorum, ara ara meydan okuyorum bu halime ama tam olarak yenebilmis degilim, dün gece galerime baktim uzun zamandir yapmadigim birseydi. 2 sene onceki halimi gordum ve onu ne kadar ozledigimi tekrardan hatirladim. Ben bu girdaba tek basima girmedim ama kendi gücümle cikmaya calisicam. Kendimi geri kazanicam.

[@beyzaylmaz7501]

Abi özgüvenle ilgili videonu izledim o kadar iyi geldi ki; insan kendisini sevmeyen küçülten kişiye iyi görünmek için çabalıyor. Ben de öyleydim şimdi ise o kişilere yaranmaya çalışmayıp, beni destekleyen insanlarla takılıyorum.Çok sağ olun.

[@melisnur8276]

Uzun zamandır boşluk hissi ile mücadele ediyorum ve siz geldiniz aklıma. Geçmişte bir çok konuda sizi dinleyerek iyi hissettim. Umarım bu video bana kendimi iyi hissetmek için bir şeyler sunar.

[@orhanylmaz2241]

Hepimiz isteriz ki insanlar samimi ve dürüst olsun. Allah da aynı şekilde insanın dürüst ve samimi olmasını bekler. Yani siz kalkıp ben Allah'a inanıyorum diyorsanız o zaman Allah'ın vermiş olduğu emirlerini yerine getiriyor olmanız gerekiyor. Ama o işim bu işim var deyip Allah'ın emirlerini yerine getirmediğin zaman Allah'a karşı dürüst olmamış olursun. Allah insanları kendisine kulluk etsin diye yarattı. (zariyat süresi 56 ncı ayet). Ama kalkıp siz kendinizi "ben namaz kılmıyorum ama iyi insanım" diyerek kandıracaksanız diyecek bir şeyim yok. Siz bilirsiniz gerçekte dünya hayatınız 1 gün bile değil.(müminin süresi 112-114). Eğer sonsuz hayatı 1 günlük hayata değişecekseniz ve cehennemde yanacaksam yanayım, cezamı çeker çıkarım diyorsanız. Bence iyi bir düşünün derim. (En'am süresi 27 ve Fatır süresi 37). Ben demiyorum ki herşey namaz. Ancak namaz olmadan diğerlerinin bir hükmü olmuyor. (müddesir süresi 42-43). İyi niyet amele dönüşmeden ihlas dan bahsemedeyiz. Allah'a emanet olun.

[@serapgenc1976]

Allaha Şükür hiç böyle duyguları yaşamadım. Elbette, benim yaşamımda da, olumsuzluklar yaşadım ki, normal, insan hep mutlu veya hep mutsuz olmaz. Yaşama direnç göstermek, başkalarına özenmek, başkalarının sözlerine aldırmak insanı etkiler. Ben bunları umursamam. Bir de beynime olumsuz duyguları, hatırlama komutunu veriyorum ve onları unutuyorum. Olumlu yaşadıklarım hep aklımda. Bir tek kaybettiğim yakınlarım için, üzülür, zaman zaman şarkı dinlerken ağlarım. Bu iyi geliyor. Sanki içimdeki zehir, dışarı akıyor. Depremle yaşamım sıfırlandı. Yeniden başladım. Oluyormuş. İlk zamanlar olmayacak sandım, yanıldım. Belki burcumun özellikleri, gezmeyi, özgürlüğü seven yay burcuyum. Sabahleyin ilk işim, çayı ocağa koymak. Sonra saçımı, üzerimi değiştirmek. Sonra bir kaç rutin işler. Ondan sonra gün benim. Dilerim herkes böyle düşünür, kimse hastalanmaz. Hastalanınca da derhal doktora gitmek. Hastalık ağırlaşmadan önlem almak. Varsa hasta olan şifa diliyorum. Yaşam kısa dert edinerek geçirilmez. Biraz umursamamak, sonu olan dünyada bir şeyleri gözünde büyütmek, düşünmek çözüm getirmez. Teşekkürler. Sağlıklı ve huzurlu kalınız.

[@fromisnt_9]

herseyin duzlmesini bekliyorum bi gun mutlu olurum bi gun sevilirim diye ama o gun hic gelmiyor..

[@fatihcetin9743]

Kimse kimseyi sevmiyor biliyormusunuz herşey çıkar ilişkisine dönmüş ve bu konuda dünyadaki en yalnız insanmışım gibi hissediyorum artık.

[@hateyalll]

Beklemeye devam edersen gelmez zaten 🤠

[@sinemkara1869]

bu yaşıma kadar farklı farklı debresyon vakalarını yaşadım her yaşadığım vaka eskileri artık kabuk bağladı desem yeridir rabbim daha beterini vermesin 'yanlış anlaşılmasın konum aşk meşk gönül ilişkileri değil benimkisi beynime saplanmış kafaya takmamak elden değil sevmediğim insanlarla alakalı 'bunları burda belirtmek bile azda olsa kendimi iyi hiss etmek adına paylaştım ve iyiki bu videoyu izledim bu yüzden biraz sirkelenmiş oldum üstümdeki negatif enerjiden ötürü 'Beyhan hoca siz hep var olun 🙏❤

[@Dark-ReunionTR]

Her sabah son seviye soğuk duş alıp sınav mekik abandıktan sonra adrenalin artıran müzikler dinliyorum seker tüketmiyorum muazzam zevk veriyor depresyon felan kalmıyor tavsiye ederim

[@Cskn34]

Bir süre yardımcı olabilir misiniz bana fikir vermede? Ne yaparsam yapayım olmuyor. Yalvarıyorum…

[@Studyingyeoja]

bu videoyaya kocaman bir kalp bırakıyorum. Başlığı bile beni heyecanlandırdı. Hemen dinleyip gerekli şeyleri yapmaya çalışacağım. Teşekkürler ..

[@fatihkorkmaz8761]

Helal dairesi geniştir, keyfe kâfi gelir. Harama girmeye hiç lüzum yoktur.

[@seyfullahhan267]

Depresyona karsi, kisa ve pratik cozum yontemleri sundugunuz icin tesekkur ediyorum. Saygilar sunarim.

[@samirhuseynzade98]

Hayatta mutlu ola bilecek sebepler arıyorum, hocam...Bu dedikleriniz tektaraflı olmuyor. Biz sanki bilerekten buna itiliyoruz...Mesela, ben iyiyim diyelim. En azından iyi olduğuma kendimi inandırdım diyelim. Aile, çevre izin veriyor mu iyi kalmaya?! Mahv ediyorlar herşeyi! İnsanlara nefret etmemek için neden arıyorum artık😑😑😑

[@cemrohnda5940]

Tesekk ❤……Kendini ödüllendir ,enerjik ol ,dışarı çık arkadaşlarınla görüş …

[@himne23]

son 2 ayda 15 kilo aldım. Sadece birkaç kilo aldığımı düşünüyordum oysaki.... şu anda daha fazla bile olabilir. bakmayı tercih etmiyorum artık. Sınavlar yaklaşıyor ve benim bir şeyler yapmaya dahi isteğim yok. o kadar çok sorun yokmuş gibi davrandım ki yıllarca... Çevremdeki herkes bu kadar mutlu olan birisinin herhangi bir sorunu yokmuş gibi bakıyor. Gülüyorsa mutludur. Üzgünsem, yediğin önünde daha ne istiyorsun oluyor.. Dünya da bir şeylere sahip olmak elbette güzel ama hiçbiri geçmişte yaşanılanların üstünü örtmüyor hocam. Yeni yaşadığım kötü olabilecek şeyler de canımı acıtmıyor. En başta aldığım darbe çok büyüktü. Bu yüzden de sonradan yaşanılan iyi ya da kötü olaylarda hissettiğim şeyler orantılı değil. İyi ya da kötü olaylar yaşadığım zamanki verdiğim tepkilerim bana hep garip geliyor. Zihnimdeki şemalar da bir yanlışlık var gibi. ileride daha iyi olmak umuduyla

[@niluferkaptan8205]

Allah razi olsun ,binlerce şükür yalniz degiliz🌸🪻🙏

[@esrakocabacak6961]

Iyi ki varsınız tamda kpss yaklasirken yinr olmayacak düşüncesi beni depresyona suruklemisti iyi geldi sözleriniz Allah razi olsun

[@zeymul]

Kıymetli hocam sizi ilk yıllarınizdan bu yana ilgiyle takip ediyorum.60 yasind,emekli bir tarih öğretmeniyim. Uzun yıllar sosyal ortamında neşeli ve pozitif bir kişi olarak aranan biri oldum.Ogrwncilerimle çok kıymetli bağlar kurdum .Emekli olunca da özel kurumlarda çalışmaya devam ettim.Sosyalkesmenin ,herkese yetişmeye çalışmanın beni yordugunu farkettigimde çok geçti.Yilla,, arkadaşlarımdan sevgi dilenmekle ve karşılığını alamamakla geçmişti. Belk de çok şey bekliyordum Artık sadece kendime zaman ayırıyorum iki yıldır.Daha çok Okuyorum, daha çok kültür gezisi yapıyorum.Cpk sosyalkesmeden , dengeli bir * tek başına *hayat aslında daha mulluluk verici Düzen kurmak yillarimizi alıyor maalesef... Tesekkur ederim❤😊

[@mehmetberkaydn890]

Hocam işsizlik ve maddi gelecek kaygısı ile ilgili kapsamlı bir video istiyoruz. geçmişte elde edilemeyen fırsatlarla ilgili de.

[@Pekigoo]

5 sene major depresyon yüzünden tedavi gördüm ve hâla tedavim devam ediyor. Eskisine nazaran daha iyi hissediyorum fakat çoğu zaman içimden bir şeyler yapmak gelmiyor çok çabuk sıkılıyorum veya canım istemiyor. Hazırlanmam gereken bi sınav var fakat durum böyle olduğu içinde çalışamıyorum doğru düzgün.

[@aslturgut3993]

Sınav meselesini her konudan ayır ve çalış lütfen

[@FatmaCebis-ge7qv]

Hocam, size ne kadar teşekkür etsek az! Eminim çoğu insanın hayatına dokunuyorsunuz, bu videoda da olduğu gibi. Hep var olun, sevgilerimle...Ayrıca...Allah'ım sizden ve neslinizden razı olsun hem de ebediyen! ❤Ne çiçek bir insansınız,kardelen gibi,yıldız çiçeği gibi!...❤

[@gokcencansuaydner711]

Aynada gördüğün görüntüden rahatsız oluyorsan pek de depresyonda sayılmazsın, hâlâ umut var demektir. Asıl gördüğün görüntüden rahatsız olmayı bırak, umurunda bile olmuyorsa hatta daha ileri seviyede bu halinden tuhaf bir hoşnutluk duymaya başlamışsan gerçekten depresyonda olabilirsin.

[@alptekin9336]

Ya ben de kapalı havalarda çok depresif oluyorum. Sanki Dünya'nın sonu gibi hissediyorum ama hava açık olunca cıvıl cıvıl oluyorum.

[@muhammedbali3643]

Her gun en az 30 dk yürü

[@kullanici4839]

Evet havalar çok kötü yağmurlu kasvetli 😢 keşke yaz gelse artık

[@alptekin9336]

@@muhammedbali3643 of valla hocam insanın yürüyesi de gelmiyor. Haftasonum zehir gibi geçiyor.😮‍💨

[@alptekin9336]

@@kullanici4839 siz nerde yaşıyorsunuz bilmem ama benim yaşadığım şehire yaz gelmek bilmiyor😔

[@aytan640]

Aslinda öyle düşünmemek lazim. Her hava guzeldir. Düşünün Milyarlarca insan topragin altindayken sen hala hayatdasin. Yagmurun kokusunu icine ceke biliyorsun, Ruzgarin tenini oksamasini hiss ede biliyorsun. Ne kadar şanslisin bak. Kotu hava diye birsey yok her gunun tadini cikarmaliyiz🤗

[@emiryldz8397]

son zamanlarda stresle başa çıkmakta çok zorlanıyordum ve birden fazla şey denemek zorunda kaldım. bunlardan biri de floranbant oldu, arkadaşım tavsiye etmişti. başlarda çok etkisini görmesem de zamanla biraz daha sakin hissediyordum. tabi ki depresyon veya kaygıyı tamamen çözmedi ama en azından günlük hayatta biraz daha kontrollü olmama yardımcı oldu. yine de terapiyi bırakmadım, çünkü esas çözüm oradan geliyor bence.

[@UmutBinici-d6z]

Geçmiyor geçmiyecek depresyon

[@aytan640]

Ben sanki bagiriyorum, anlatiyorum amma kimse duymuyor, sanki insanlar yanimdan gecip gidiyor yuzume bile bakmiyor gibi hiss ediyorum.. Icim aciyor. aAmma duzeltemiyorum hic bir seyi. Caresiz hiss ediyorum

[@nl8644]

Okadar zamaninda geliyor ki videolariniz,çok tessekür ederim.

[@chtshl571]

Depremden sonra çoğumuza iyi geliyorsunuz. Tesekkurler Beyhan bey.

[@user-yl7tk4ft3d]

17 yaşindayım ve YKS öğrencisiyim su sıralar ders calisamıyorum nedenini bilmiyorum ama çalışamıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum sanki boşuna yaşıyormuşum gibi geliyor hayattayım ama yaşamıyorum. Yeterli bilgi birikimim yok, cahilim yeteri kadar kitap okuyamıyorum, fazla kilom var vs. Ot gibi yaşayıp ölmekten korkuyorum... Belki bunu görmeyeceksiniz görseniz de önemsemeyeceksiniz biliyorum ama yine de yazdım duygularımı.

[@Sehadetcest]

Hayır böyle düşünce canım sen çok önemlisin

[@ayseerdemirci4453]

Ben şuan 60 yaşına yaklaştım.Siz yaşlarda,üss sınavına hazirlanırken,stres,kaygı benide öyle yapmıştı.Kayginı azaltırsan,işlerin ustüne git.Geçici durum,sonra düzelir.Hassas ve sorumluluk sahibi olanlarda oluyor.Geçecek inşallah.

[@user-yl7tk4ft3d]

@@ayseerdemirci4453 umarım geçer kendi içimde kaybolmaktan yoruldum artık

[@ozge1176]

Aynılarını yaşadım haklısın. İnsanın eli ayağı kitleniyor ders çalışamıyor. Soğukkanlı bir şekilde çalışabilmek lazım.

[@Desmondreis]

Stres yapma her şey olacağı varmıs gibi düşün mücadeleyi bırakma

[@EdiBudu-uk7vb]

Geçenlerde markette yüz maskelerine gözüm takıldı, kullanım talimatlarını okudum falan . Sonra ece geldim ev yapımı yüz maskeleri araştırdım ve evde maske yaptım ve gerçekten işe yaradı. Bu kadar şey burda anlatılmaz belki ama anı yaşamaya çalışıyorum içimden geldiği gibi . Sürekli geçmişi düşünüp ve gelecek kaygısıyla yaşayınca içinde bulunduğum anı da kaçırıyorum çünkü

[@ferhangok7608]

Tam kötü hissettiğim anda karşıma çıkmanız, ( instagramda da burda da) tevafuk bu olsa gerek. Teşekkür ederim Beyhan bey 😊

[@tolga_derman]

Bedava bu bilgileri verecek insan bulmak çok zorken, kıymetini bilin ❤️ağzına, emeğine sağlık 🙏

[@EmirhanT1]

Bana neden bu kadar düşünüyorsun diye soruyorlar bende içimden diyorum siz nasıl bu kadar az düşünerek yaşıyorsunuz fakat video dada geçiyor gerçekten hep olumsuz düşünüyorum önceden yapmış olduğum hatalar gözümün önüne geliyor ve onların üzerine böyle olsa nasıl olurdu diye düşünüyorum ve buda bana azımsanmayacak kadar vakit kaybettiriyor umarım ki bundan muztarip olan herkes bu sorunun üstesinden gelir

[@canerguner3387]

Hayatta hicbir sey depresyona girmeye degmez ozellikle guvende ,saglikli ve rahatsa insan. Piskolojik ve fiziksel olarak rahattaysa insan.Rahat bir isi varsa veya issiz olsa bile rahattaysa .Yillardir depresyona girmis ve depresyondan cikmis biri olarak kesinlikle bunlari soyleyebilirim.Insanin ailesi sagsa veya sag olmasa bile kendimiz sagsak rahataysak hicbir seye üzülmemeliyiz bizim icin vatani korurken saglikli mutlu aslan gibi askerlerimiz olurken şehit olurken.

[@Astuouonku]

Sevme ve sevilme ihtiyacı bizi kendimizden uzaklaştırıyor.

[@emreozcan5459]

Beyhan hocam ruh halimimi takip ediyorsun acaba ne ihtiyacım varsa o video geliyor 😅

[@rustualtili]

Bizim ufakken büyüklerimiz Allah insanı dertsiz bırakmasın derdi. ( baş edilemeyecek dertler değil tabi)

[@chuuyanakahara.-]

Şuan ihtiyacım olan bildirim...

[@mahnuraycan7879]

Söylediginiz olumlu herşeyi yapmaya gayret ediyorum,herhalde depresyonun dibindeyim,şu an terapi de aldığım bir süreçteyim,yol göstericiliğiniz için teşekkür ediyorum,güzel insan Beyhan Bey🎉🎉

[@relateapp]

Zorlu tecrübelerin ardından kaldığın yerden yoluna devam edebilmen, kendini geliştirmen ve psikolojik anlamda daha güçlü bir insan olman için “Duygusal Dayanıklılık Kazanmak” yolculuğu ile Relate yanında💜

[@justaminute58]

Her ne kaynaklı olursa olsun -depresyon veya başka bir olgu- olumsuz enerjinin başka bir şeye yöneltilmesi gerekli olduğunu anladım.

[@DamlaBozyel]

Sensin güzel insan 👼🏻

[@Kamualembir]

Desresyonda olan bir insanı sevenleri vardır. Ama onlar bizim gibi insanlarla uğraşmak ya da bizi teselli etmek gibi şeyleri yapmak zorunda değil. Bu yüzden bu dönemde onlardan uzak kalmak en iyisi. Onları kendimizden korumuş oluruz.

[@ataolcam311]

Bu video en azından bir yıl geç kalmış olsa da yüklenmemiş olmasından iyidir; 2023 genel seçimi haftasını hiç unutmam, aralıksıza yakın bir hafta uyudum ve sadece arada bir ağız kuruluğumu giderecek kadar su içmiştim. Kendime gelmeye başlamam 8 ay sürmüştü, yani daha son 3-4 aydır "hayata dönmüş" durumdayım. 🥹🥺💖🙏

[@kullanici8863]

Uzun bir süredir çok mutsuzum aslında yapmak istediğim çok şey olupta yapamadığım ve yanlız olduğum için. Etrafımda beni seven tek bir arkadaşım bile yok. Annem de babam da öğretmen olmasına rağmen evde fakir gibi yaşıyoruz. İkisi de çok cimri. Antalya'da gibi bir şehirde yaşamama rağmen yüzmeyi bilmiyorum. Tenis oynamak,güzel sanatlarda okumak,piyano çalabilmek... Bunlar hep hayalim ama gerçekleştiremiyirum. Ailem bana sadece engel oluyor. A-sosyal diyerek benimle dalga geçtiler ama a-sosyal olmamın en büyük sebebi onlar. 19 yaşımda,gençliğimin baharında evde çürüyorum ben. Keşke birlikte gezebileceğim arkadaşlarım olsaydı.

[@nomercyataturk]

Beyhan hocam,, ne güzel anlatmışsınız,, Teşekkürederim değeli bilgileirniz için

[@akıllandım]

Hocam dönüp dolaşıp yine sizde buluyorum kendimi gülsem mi ağlasam mıı 😂

[@merveremziyekoca4518]

Şu zamanlarda o kadar sıkışmış hissediyorumki..Potansiyelimi gerçekleştirememek,insanların beni anlamaması cidden çok yorucu..

[@ildaceylan2230]

Cok sene babam vefat etmisti cok kotuydum bir uzmandan yardim istemistim bana ilac vermek istedi bende aliskanlik yapar diye itiraz etmistim uzmanin bana verdigi ya bu ilaci alip sigortayi baglarsin yoksa trafoyu patlatirsin tabiki bir uzman yardimiyla kendi kafamiza yada arkadas bu ilaci aliyorda iyi geliyor kafasiyla degil bilmem sadece paylasmak istedim sevgiler saygilar iyiki varsiniz❤❤❤❤❤

[@Dfjknfddgh4688]

Kitaplariniz ve videloariniz bana cok sey katti ozellikle kitaplar ilaç gibi geliyor cok teşekkür ederim Beyhan budak hocam...

[@tunaerdem8075]

Kendini değersiz hissetmiyorsan insanların iyi olmadığını düşünüyorsan ve iyi insanların kalmadığını düşünmeye başlamışsan

[@broccolipathing]

Beyhan Hocam gerçekten sıvı altın değerindeki bilgileri bize bedavaya güzel bir dille sunuyorsunuz, çok teşekkür ederim size

[@ibrahimiskender6154]

Harika bir anlatım, harika bir anlatım.. teşekkürler sağolun

[@dershesabi-g7u]

hocam siz video atmayınca çok kötü hissediyorum ya lütfen video bekliyoruzzzzzz sınavıma 13 gün kaldı bir tek sizi dinlemek iyi geliyor ruh halim o karışık ki

[@gamzdairy]

Umarım kazanmışsındır

[@orhanylmaz2241]

Depresif ve mutsuz mu hissediyorsunuz. Kur'an'ı Kerim'i okuyun, mealini tefsirini okuyun. Dünyaya neden geldiğini öğren. Ona göre yaşa. Ne depresif kalır nede mutsuzluk.

[@dudugugu6595]

Bu kanalda işiniz yok o zaman.

[@orhanylmaz2241]

​@@dudugugu6595Kur'an'ı Kerim'i okuyupta anlamayanları Allah'ın cevabı: Araf suresi 179: Andolsun biz, cinlerden ve insanlardan birçoğunu cehennem için yarattık. Bunların kalpleri vardır ama onlarla kavrayamazlar; gözleri vardır ama onlarla göremezler; kulakları vardır ama onlarla işitemezler. Onlar hayvanlar gibidir, hatta daha da şaşkındırlar. İşte asıl gafiller onlardır. Yasin suresi: 11 Sen ancak Kur'an'a tâbi olan, onunla amel eden ve görmediği Rahmân'a içten saygı besliyen kimseyi sakındırırsın. Enbiya süresi 16 ve 17; Biz göğü, yeri ve aralarında bulunan şeyleri oyun ve eğlence olsun diye yaratmadık. Eğer biz eğlence edinmek isteseydik, bunların hiçbirini yaratmadan, onu kendi katımızda edinirdik.

[@orhanylmaz2241]

​@@dudugugu6595Hepimiz isteriz ki insanlar samimi ve dürüst olsun. Allah da aynı şekilde insanın dürüst ve samimi olmasını bekler. Yani siz kalkıp ben Allah'a inanıyorum diyorsanız o zaman Allah'ın vermiş olduğu emirlerini yerine getiriyor olmanız gerekiyor. Ama o işim bu işim var deyip Allah'ın emirlerini yerine getirmediğin zaman Allah'a karşı dürüst olmamış olursun. Allah insanları kendisine kulluk etsin diye yarattı. (zariyat süresi 56 ncı ayet). Ama kalkıp siz kendinizi "ben namaz kılmıyorum ama iyi insanım" diyerek kandıracaksanız diyecek bir şeyim yok. Siz bilirsiniz gerçekte dünya hayatınız 1 gün bile değil.(müminin süresi 112-114). Eğer sonsuz hayatı 1 günlük hayata değişecekseniz ve cehennemde yanacaksam yanayım, cezamı çeker çıkarım diyorsanız. Bence iyi bir düşünün derim. (En'am süresi 27 ve Fatır süresi 37). Ben demiyorum ki herşey namaz. Ancak namaz olmadan diğerlerinin bir hükmü olmuyor. (müddesir süresi 42-43). İyi niyet amele dönüşmeden ihlas dan bahsemedeyiz. Allah'a emanet olun.

[@kimsebilmez8244]

Short videolarınızı rehber niteliğinde severek izliyorum güzel bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler yol gösterici ve öğretici

[@firdevs4858]

Merhaba, kendi kendini ketleme , erteleme ve tembellik ve çözümleriyle ilgili bir video yapar mısınız, paylaşır mıısnız?🙏🏻

[@aysepek03]

Emeğinize sağlık Beyhan Bey, Kendine iyi davran kitabınızı bir donem yanımda taşıdım, zaman alıyor ama sizleri dinledikçe iyileşme yolunda ilerliyoruz, insan umursanmak istiyor birilerine sesini duyurmak yazarak anlatarak Allah insanları yalnız bırakmasın dostları var olsun, iyiki suzde varsınız🌸🌸🌸

[@BerkayAltin]

Hocam anlattığın bazî şeylerde kendimi gördüm resmen. İşinde baya iyisin

[@gizemceylan7784]

Teşekkürler Beyhan abi iyi ki varsın 🙏

[@haticecankara7098]

İyi ki varsınız sizi dinlemek bile çok rahatlatıcı ☺

[@suzannaif8885]

Hocam iyi ki varsınız❤️

[@kedidili5793]

Harika insan, müthiş psikolog, teşekkürler.. her zaman dile getirecegim🙏

[@BuketAcar-zp2ux]

Sizi dinlemek bana çok iyi geliyo

[@nurcancepel7067]

Maşallah 🧿 Ne kadar güzel anlatmişsınız, emeğinize sağlık 🍀

[@zehraorkm3z948]

Aynen öyleyim en çokta insanların gerçek yüzleri sürekli hayal kırıklığına uğruyorum ve sürekli tek ayak ostunde yalanlarıyla karşılaşınca bencillikleri kıskançlıkları aç gözlü olduklarını kötülüklerini gördükçe budunyada yaşama arzumu yitiriyorum Beyhan hocam 47 yaşındayım desen bugüne kadar ne anladın kendinden ve insanlardan sadece hayal kırıklığı var diyeceğim evet kendi zorumla çok şey başardım çok mücadele verdim oda nekadar başarılı oldum ?😔🥴

[@zehraorkm3z948]

Alıyorum Beyhan hocam ❤❤❤

[@Vgghasknl]

Ne ailem yanimda ne dostum var ne isim var ne iliskim, hicbirseyim yok duygularım yok. Kimsenin umrunda degilim bu hayatta. İntihat etmeyi düşündüm sonra cok üzüldüm kendime insanlae mutlu olurken, iliski yasarken,sevilirken , yaşarken benim sefil durumuma üzüldüm. Herkesden kacmak istiyorum kimsenjn gormedigi yerde yasadiklarimj hazm etmek dinlenmek istiyorum.duygularimi sıkıyorum dişlerimde ağzımda sıkıyorum. Yaşlanıyorum 25 im deyim yuzum yaslandu çöktü guzelligini yitirdi.

[@hateyalll]

Zihninin içinden çıkmaya ihtiyacın var

[@thefunder1]

Headset takıp bir kent ormanında vs yürüyüşe çıkmak üzerimizdeki ölü ruhtan kurtulmanın en ideal yolu bence. En sevdiğin müziklerli, veya kişisel gelişim videoları dinleyerek yürüyünce zaman nasıl geçiyor anlamıyorum.

[@ipekelebek_06]

Video için teşekkür ederim ❤

[@EdiBudu-uk7vb]

Susam sokağı izlediğim günleri, boncuklarla bileklik vs yapmayı özledim. Bir de ben koca evin içinde uyku hariç bütün günü mutfakta geçiriyorum neredeyse çünkü yemek yapmayı mutfakla ilgili olan her şeyi çok seviyorum

[@sumovikk]

2 yıldır depresyondayım ve düzelemiyorum maalesef hiçbir şey yapmak istemiyorum sadece uyumak istiyorum

[@OmarMuhammadahmad]

ağzına sağlık hocam. çok faydalı bir konuşma

[@ozlemugur766]

Hocammm iyi ki varsınız

[@angel_withbrokenwings]

Bu videoya ihtiyacım vardı teşekkür ederim🩵

[@ogunyuksel6753]

Valla hocam sizi her zaman zevkle izliyorum ve çok doğru konuşuyorsun başarılarının devamını dilerim..🤲

[@nalankukcu5585]

Merhaba.Keyifle dinliyorum sizi.iyi ki varsınız.

[@sherlockunsaci6418]

Tesekkur ederim Beyhan Budak

[@mervecaglayan1019]

Çok iyi geldi teşekkür ederim 🌸🌿

[@Kripto248]

Kırgınlık nedir bilirim. İnşallah atlatırsınız hocam. ❤

[@nurhayataydemirdir6352]

Cok severek takip ediyorum hocam sizi iyi ki varsınız ❤

[@szryldrw]

Ey iman edenler! Allah’ı çok çok zikrediniz.” (Ahzab Suresi, 41) Başka yolu yok ben denedim.

[@kullanici4839]

Bunlar, iman edenler ve Allah’ı zikrederek gönülleri huzura kavuşanlardır. Bilesiniz ki gönüller ancak Allah’ı zikrederek huzura kavuşur.(Rad, 28)

[@huriyeguzle1805]

Açıkçası Beyhan hocam dediklerinizi yapmaya çalıştım. Hatta neyden zevk alıyordum nasıl mutlu oluyordum diyip hep bir adım attım. Hatta çok düşündüğüm için uyuyamadım, bu yüzden bir psikiyatri ile görüştüm. Birebir onun dediklerini uygulamaya çalıştım. Hobilerimi gerçekleştirmeye çalıştım. Örneğin ben gezip fotoğraf çekmeyi severim. Kendimi itekleyip dışarı çıkardım mutlu da oldum ancak eve geldiğimde mutluluğa dair bir şey kalmadı. Ailemle tartıştım. Ben bu yüzden bu konuda çevrenin de aile yaşantısının da bir önemi olduğunu düşünüyorum.

[@nursindemirbag4672]

Teşekkür ederiz beyhan hocam bu aralar tişörtleriniz dikkatimi çekiyor :)

[@zelihaoncel4012]

Hocam harika anlatımınız için çok teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗