Depresif ve Mutsuz Hissederken İyi Hissetme Yöntemleri

Depresif ve mutsuz hissederken nasıl daha mutlu olursun ve iyi hissedersin?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@mehmetalifidan7432]

İnsanlar gerçekleştiremediği potansiyeli yüzünden de depresyon a girer.

[@iamwhatiam8496]

O işte çok ağır.O alanı bulamamak insanı çok yorar.Yan motivasyonlarla ayakta kalırsın , şükredersin ama ne yaparsan yap o yorgunluk çok kötü.

[@mervekaya968]

Cok dogru

[@mehmetkara6163]

Maalesef öyle

[@thegirlwithapearlearring9783]

O kadar doğru ki maalesef

[@mahnuraycan7879]

Cümlenizin vücut bulmuş haliyim🙃coğrafya kaderdir kelimesi klasik olacak ama sanırım doğru

[@sumeyyeaydemir2158]

Çözüm Önerileri: 1. Çözümü zihninin içinde arama. 2. Depresyonun çıkış yolu dışarıdadır. 3. Depresyonun değişimi dışarıdan içe doğrudur. 4. Kişisel bakımını asla ihmal etme 5. Günlük rutinlerine önem ver. -Uyuma ve uyanma saatlerini düzenle. -Beslenmene dikkat et (yemeğini ihmal etme) 6. Dışarıya çık. Yürüyüşe çıkabilirsin. 7. Kendini sosyal olarak izole etme, olabildiğince davetlere icabet et. 8. Yaralanmış üzülmüş artık taşıyamamış gibi hissedebilirsin bunun için kendine hak ver. 9. Kendini başarısız biri olarak görmek yerine hayatla mücadele eden kendini toparlamaya çalışan yaralarını sarmaya çalışan biri olarak gör. 10. Kendine acımasız davranma. 11. Geçmişteki kötü deneyimlerinden dolayı hayatına dair genelleme yapma. Şimdiye odaklan. 12. Günlük tut. İlerlemelerini kaydet. 13. İçinden gelen, Değersizsin, hiç düzelemeyeceksin, her şey daha kötüye gidecek, hiçkimse seni sevmiyor, dışarı çıksan ne olacak, psikoloğa veya psikatriye gitsen ne olacak, hiçbir şey değişmeyecek gibi motivasyonunu kırıcı sesleri dinleme. 14. İçindeki depresyonun sesi ne diyorsa onun tersini yap. -Depresyonun sana yapma dediği şeyleri yap. -Depresyonun sana söylediği yalanlara inanma. 15. Kendine küçük yapılabilir hedefler koy. 16. Depresyondan önce keyif aldığın şeyleri tekrar yapmaya çalış. 17. Psikolojik yardım almaktan çekinme.

[@aliyasarbalin123]

Ihlamur ıhlamur😂

[@SağlamHüma]

Süpersin teşekkürler 👍

[@seldasahan334]

Teşekkür ederim sıraladığın icin❤

[@ftmp9056]

2 gün önce aylardır çıkmadığım balkonlarimi yıkadım. gerçekten çok mutlu oldum. .insan balkon yıkadım diye mutlu olurmu ? Ben buna 2 gün mutlu oldum.😢 gerçekten harekete ihtiyacımız var.

[@Mehmetbilendegilypo]

Haftada bir yapmani tavsiye edebilirim o zaman 🙂

[@birkul77]

Zaten gerçek ruh hastaları yüzünden depresif bozukluk yaşıyoruz Hocam. İnsanlık bitmiş, saygı, sevgi, merhamet, empati bitmiş. Bı adada ya da dağ başında bir mağarada yaşarsınız stresten uzak olursunuz.😔

[@tanjubudak9621]

Meraba okuyunca birşey yazmak istedim . Etrafında seni aşağı çeken insanlardan uzaklaşmak iyi gelir insana . Iyi insanlar olsun yanında ilaç gibi gelir

[@birkul77]

@@tanjubudak9621 Merhaba lar, duyarlılığınız dan dolayı teşekkür ediyorum. Çok güzel tespit ettiniz. Sorun da tam burada başlıyor; dışardaki insanlara bunu yapabiliyorsun lakin, iş aileye yakınlarına gelince kör düğüme dönüyor. Güzel dileğiniz için de çok teşekkür ediyorum. Aynısını sizin için diliyorum. Saygılar, selamlar

[@tanjubudak9621]

Sizi anlıyorum zor bir durum Kesip atılmıyor bazı şeyler. Başımdan geçtiği için iyi biliyorum. Bende size Allahtan kolaylıklar vermesini diliyorum iyi aksamlar

[@birkul77]

@@tanjubudak9621 Çok teşekkür ediyorum, Allah razı olsun. Sağduyulu bir insansınız .Size sağlıklı, bereketli bir ömür diliyorum . Saygılar selamlar

[@tanjubudak9621]

@@birkul77 hoşçakalın

[@Mervestolg]

İçindeki yapraklar dökülüyormuş gibi hissediyor insan...

[@ilhanozdes5759]

Aynen öyle sen atlatinmi

[@Mervestolg]

@@ilhanozdes5759 birazcık ;⁠)

[@realistic7128]

Ben de dökülmüş yaprağın bir oraya bir buraya savrulduğu gibi anlamsızca sürükleniyorum gibi hissediyorum 😢

[@Mervestolg]

@@realistic7128 :⁠'⁠(

[@buketcankr3639]

Çok acı hem böyle hissetmek hemde yalnız olmadığını bilmek. Biraz sabır bahar gelecek yeniden yapraklarımız yeşerecek, çiçeklerimiz açacak İnşaallah

[@AryVelahrKer]

Canım abim 4 senedir depresyondayım 5 gün aç bıraksalar yemek yerken zevk almam o kadar ölü gibi hissediyorum. İntihar etmiyorsam tek korkum cehennemden. İyi geleceğini düşünmüyorum benim gibi paramparça olmuş birisine ama izleyeceğim eline sağlık.

[@Isimsizbirisim]

Eger cevap vermek istersen, 4 sene önce ne oldu? Ne vardı 4 sene önce?

[@hedefilkk.]

Ben merak ediyorum insanlar neden bu kadar mutsuz? ben niyeyse hiç mutsuz değilim tabi daha yaşım 19 diye belki daha hayatın kötü yanını görmedim diyedir

[@Isimsizbirisim]

@@hedefilkk. mutluluk bir seçimdir çünkü ve bazıları tercih etmez maalesef nedense

[@Isimsizbirisim]

@@hedefilkk. Ben de 19 yaşımdayım ama maalesef başıma genç olmama rağmen bir çok olay da geldi ölüm deprem ve ayrılık/aşk acısı yaşadım ama yine de pozitifim çoğu zaman 🥰

[@Emine-e3g]

Güzel insan böyle düşünme biliyorum elinde değil bende çok yaşadım böyle duyguları ama kesinlikle unutma herşeye gücü yeten Rabbimiz şah damarimizdan daha yakın kesinlikle unutma her zorlukla birlikte bir kolaylık vardır şimdi ezan okunuyor senin için dua ediyorum güzel kardeşim Rabbim yar ve yardımcın olsun Malatya dan sevgiler.Boyle olaylar sadece senin başına gelmiyor bende intiharı çok kere düşünmüştüm güneşli günler gelecek kalpten inanıyorum

[@Sumeyyeilhan-me2ir]

Pandemi itibariyle başladı depresyon bende. Yalnızlaştım. Arkadaşlarım başka şehirlerde kaldı, bir gecede okulumdan koptum. Mezuniyetim olmadı. Atanamadım da. İş de bulamıyorum. Annem de beni sevmiyor. Çok katı davranıyor, beni sürekli dibe çekecek söylemlerde bulunup duruyor mezun oldugumdan beri. Oysa ben ders çalışıyordum, keşke beni destekleseydi sırtımı sıvazlasaydı. "Yapabilirsin kızım, sana inanıyorum." deseydi. KPSS hazırlık sürecimde yeterince bunalıyorken bana sürekli "İş bul çalış" baskısı yapıp durdu. Sonuçta hiçbir şey başaramadım. Gönlü olsun diye gittim bir markete çalıştım 2 ay dayanamadım, çalışma koşulları çok ağır ve yorgunluktan bayılır derecede dönüyordum evime. Asgari ücrete kölelik yaptım, müşterilerin onurumu kıracak söylemlerde bulunması da cabası. Güzel şeyler de olmuştu. Meslektaşlarımı görüyordum, sabah derse girmeden evvel markete uğrayıp alışveriş yaparlardı laflardık. Üzülürdüm, gerçekleştiremediğim potansiyelimin farkındaydım ve bu kendime karşı muazzam bir öfke doğuruyordu. Ben öğrencilerimi istiyordum. İçim buruk hâlâ. Şimdi yine iş bulma sürecindeyim. Anneme yük oluyormuşum gibi hissediyorum. İnsan annesine yük olur mu? Öyle hissettirildi bana. Anneler kızlarını sadece olmasını istedikleri gibi olduklarında seviyorlar. Ailenin vermediği sevgiyi dışarıda arıyoruz bu sefer daha çok canımız yanıyor. Bu hayat yeterince boğmamış gibi üstüne bir de ayrılık acısıyla debeleniyorum şimdi. Çok zor. Çok kırgınım. Yaşanması mümkünken yaşanmayan her şeye çok kızgınım. Psikoloğa değil anneme-babama anlatabilmek isterdim kendimi. Gerçi psikolağa gitme nedenim de onlar ya neyse. Keşke kendileri beni dünyaya getirmeden evvel sorumluluk alıp psikolojik destek alsalardı. Henüz kendilerini sevmeyi bilmeyen insanlar çocuklarını sever mi. Gecenin 4'ünde cenin pozisyonunda yatmış, bir umut bu videoyu dinliyorum. O kadar mutsuzum ki.

[@burhankorkmaz0434]

Yorumu okuduktan sonra şöyle bir derin offfff çekesim geldi😢

[@sldakgn1919]

Yapabilirsin ben sana inanıyorum kelimesi o kadar güçlü ki aslında bir kere bile söylense iyi gelir ben duymadım daha kimseden ama ben sana söylüyorum can dostum aslında sen güçlü harika olduğun için aşağı çekiliyor olabilirsin en zor zamanların hikayenin en önemli parçası farkında ol zor ama hikayene değer ver ayağa kalk sen güçlü bir kız sın yapabilirsin kendine güven ve nefret duyguları varsa dönüştürmeye çalış sana kocaman sevgilerimi gönderiyorum ❤❤❤

[@lanasfan8783]

Ben de tam olarak aynı durumdayım okurken kendim yazmışım gibi hissettim.. umarım şimdi daha iyisindir ve hedeflerine ulaşmışsındır

[@rahimeackgoz9220]

Ben de seni gibiyim şuan😢.Sevgisizlik beni bitiriyor 😢Annem var ama yok atanamadım.Evliyim madden manen çokük durumdayım😢Rabbim aydınlığa çıkarsın inşallah 😢😢😢

[@sitarem1]

Beyhan hocam burada anlattıklarınız o kadar kıymetli ki ve bunu ücretsiz sunmanız sizi daha da kıymetlendiriyor gözümde. Şuan ki özgüvenime ulaşmamda sizin cümlelerinizin o kadar yeri var ki. Allah da sizden razı olsun

[@ayseserdar4646]

Beyhan hocam anlattıklarından faydalanıyorum iyi ki varsınız

[@sitarem1]

@justinkubilay6940 ben bu videoya ulaşmak için bir bedel ödemiyorum ama, youtubedan kazandığıda helali hoş olsun sonuna kadar hak ediyor

[@samirhuseynzade98]

Hayatta mutlu ola bilecek sebepler arıyorum, hocam...Bu dedikleriniz tektaraflı olmuyor. Biz sanki bilerekten buna itiliyoruz...Mesela, ben iyiyim diyelim. En azından iyi olduğuma kendimi inandırdım diyelim. Aile, çevre izin veriyor mu iyi kalmaya?! Mahv ediyorlar herşeyi! İnsanlara nefret etmemek için neden arıyorum artık😑😑😑

[@orhanylmaz2241]

Enbiya süresi 16 ve 17; Biz göğü, yeri ve aralarında bulunan şeyleri oyun ve eğlence olsun diye yaratmadık. Eğer biz eğlence edinmek isteseydik, bunların hiçbirini yaratmadan, onu kendi katımızda edinirdik. En'am suresi 27 Ateşin karşısında durdurulup da, “Ah, keşke dünyaya geri döndürülsek de Rabbimizin âyetlerini yalanlamasak ve mü’minlerden olsak” dedikleri vakit (hâllerini) bir görsen!

[@Hopu8i28w7]

Ben senden daha iyi biliyom

[@seldaatik4830]

Beyhan hocam ülkede bir araştırma yapılsa, yüzde 80’imiz depresyondayız. Yaşam şartlarının zorluğu ve gelecek kaygısı en önemli sebep…

[@yasindalgc6270]

En yüksek intahar oranı Geliri en yüksek olan ülkelerde oluyor. Gelir çok yükseldiğinde psikolojik sorunlarda artıyor.

[@HabibeBoyraz-hg2nk]

Hiç alakası yoktur. Hava ve D vıtamını,güneş enerjisi eksikliği depresyonda çok etkili ve de yalnızlık, kötü maddi koşullardan kaynaklı yetersiz beslenme

[@emreozcan5459]

Beyhan hocam ruh halimimi takip ediyorsun acaba ne ihtiyacım varsa o video geliyor 😅

[@Zellyt]

Ne zaman bir duyguya kapılsam o an onunla alakalı videolar yüklüyorsun. Sesimi duyar gibisin. Bana, bizlere ücretsiz rehberlik yapıyorsun. Çoğu insan benim gibi maddi durumdan ötürü psikoloğa gidemiyor. 🥹 İyi ki varsın güzel insan 🥹♥️ seni seviyorum.

[@szryldrw]

Ey iman edenler! Allah’ı çok çok zikrediniz.” (Ahzab Suresi, 41) Başka yolu yok ben denedim.

[@kullanici4839]

Bunlar, iman edenler ve Allah’ı zikrederek gönülleri huzura kavuşanlardır. Bilesiniz ki gönüller ancak Allah’ı zikrederek huzura kavuşur.(Rad, 28)

[@Mizahseverr]

Hocam dönüp dolaşıp yine sizde buluyorum kendimi gülsem mi ağlasam mıı 😂

[@aytan640]

Ben sanki bagiriyorum, anlatiyorum amma kimse duymuyor, sanki insanlar yanimdan gecip gidiyor yuzume bile bakmiyor gibi hiss ediyorum.. Icim aciyor. aAmma duzeltemiyorum hic bir seyi. Caresiz hiss ediyorum

[@muratylmazz20.12]

Ek Bilgi vereyim ⁉️ Türkiye'de antidepresan kullanım oranı %52 ⁉️ Depresyon ve anksiyete bozukluğunda Avrupa da 1. Sıradayız ⁉️ Vebali AKP seçmenine ve Erdoğan'a 📌

[@lumpen7423]

Tam olarak son 4 yılım içsel olarak böyle geçiyor. Sizin dediğiniz gibi kendime görevler vererel bu işin içinden biraz olsun sıyrılmaya çalıştım. Depresyonda olmamak için düzenli duş almak görevi saçlarını taramak günlük tutmak bunların hepsi kişisel olarak size dışarıdan bakan birinin depresyonda olduğunuzu anlamalarının önüne geçiyor. Diğer bir değişle bu sefer içten içe bitik bir halde iken etrafa gülücükşer saçan arkadaşlarının dertlerini dinleyen mutluluklarına eşlik eden biri iken kendi dünyana çekildiğinde tekrar karamsar oluyorsun sürekli başarısız hissediyor sürekli yetersiz hissediyorusun kendi kaçınılmaz sonunu kendin yazarken buluyorsun. Belki de içinde bulunduğumuz ülke yüzünden oluyor tüm bu kaygıların çıkış noktası. Üniversitenin birinci senesi güz döneminde kaldığın dersi mezun senende güz döneminde veremeyip tek ders sınavına kalacağını öğrendiğinde depresyonda hissediyorsun arkadaşların 3 yerden burs alırken sen aylık 1500 tl ile kyk ve üniversite şartlarında hayatta kalmaya çalışırken depresyonda hissediyorsun en yakınında ki insanşar bile en marka ürünleri giyip kombin derdine düşerken sem hergün aynı şeyleri giydiğinde depresyonda hissediyorsun sonra tüm bunlar yetmezmiş gibi geçmişi düşünmeye başlıyorsun ve en acı şeyler o zaman başlıyor çoçukken defalarca cinsel tacize uğradığın aklına gelince nasıl olurda kız arkadaşlarının erkek arkadaşlarına bu kadar güvenip onların kişisel aracına tek başlarına binebiliyor diye şaşırırken depresyonda hissedersin hiçbir terapist hissetmenin önüne geçmez sadece dener terapistlerde beşerdir senin gibi elbet diyerek saçlarına en güzel kokuları sürdüğüne inanarak sabah kahvaltını düzenli yaparak devam edersin yaşama gayretine teşekkürler depresyon

[@fatmayalcin7711]

Bebeğim ben de üniversite öğrencisiyim. Maalesef dediğin şeyi çok iyi anlıyorum. Maddiyat gerçekten önemli. Öncelikle bu durumun aşılması lazım ama bunun için senin ciddi bir arayışa girmen gerekecek ve kolay değil ama hiç olmazsa en azından kendine fazladan 2000 lira ek gelir sağlayabileceğini düşünüyorum ama öncesinde bu zarar görme korkunu aşman gerek. Riskli ortamlara girmediğin sürece kolay tacize uğramak gibi bir durum olmuyor ki anladığım kadarıyla zaten ketum ve tedbirli bir kadınsın bu da karşı tarafın sana rahat davranmasının önünü keser. Umarım en kısa zamanda bu maddi sıkıntılarının üstesindesin gelirsin

[@Hsyn.17]

Merhaba😊..Kadın hemcinslerime sorularım var..Karşı tarafa kıyasla bir tık fazla sevdiğiniz,saygı duyduğunuz,duygusal yatırım yaptığınız durumlarda erkeğin azıcık bile olsa soğuması,saygısının azalması ya da terketmesiyle karşı karşıya kaldınız mı?Lütfen dikkatle okuyup objektif şekilde cevap verebilir misiniz?Eğer sizden soğumasının nedeni bakımsızlık,uzak mesafe,işyeri değişikliği gibi şeylerse bunları saymıyorum.Karşı taraf yazmadığında ya da geç yazdığında endişelenmek,odağın karşı tarafta olması,onun söylediklerine fazla anlam yüklemek,altdan almak,hatalarını birkaç kez affetmek,ondan daha çok iltifat etmek,onun bir hareketiyle hemen mutlu olmak bunların hepsi aşırı ve çok fazla duygusal yatırıma girer.Ben bunlardan bahsetmiyorum..(Bir tık fazla yatırım yapmak demek karşı tarafın duygusal yatırımının%45-%49 olması ama sizin %51-%55 duygusal yatırım yapmanız demek..)karşı taraftan sadece ve sadece bir tık fazla önemsediğiniz ilişkileri kastediyorum.Bir tıktan fazlasını değil kesinlikle.Bir de karşı tarafın burcunu ve kendi burcunuzu lütfen belirtin.

[@fromisnt_9]

herseyin duzlmesini bekliyorum bi gun mutlu olurum bi gun sevilirim diye ama o gun hic gelmiyor..

[@fatihcetin9743]

Kimse kimseyi sevmiyor biliyormusunuz herşey çıkar ilişkisine dönmüş ve bu konuda dünyadaki en yalnız insanmışım gibi hissediyorum artık.

[@hateyalll]

Beklemeye devam edersen gelmez zaten 🤠

[@mspyumusakkazanan7110]

O kadar videonuzu izledim, birçok şeyde kendimi buldum ama 0:54e kadar hissetmediklerim olduğu için Allah'a şükrediyorum.O kadar kitap okudum kişisel gelişim için 15 senede tek öğrendiğim öğrenilmiş çaresizlik içinde olduğum ama bu neden niçine ulaşamadım, sayenizde Allah razı olsun.Her gün sabah ve akşam 15-20 dakika ayırdığım tesbihatlarım var ve namazlarımı da ihmal etmiyor en öne koyuyorum, tamam zaman zaman çıkmaza giriyor insan ama Allah'a şükür bu şekilde hissetmiyorum kendimi

[@user-yl7tk4ft3d]

17 yaşindayım ve YKS öğrencisiyim su sıralar ders calisamıyorum nedenini bilmiyorum ama çalışamıyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum sanki boşuna yaşıyormuşum gibi geliyor hayattayım ama yaşamıyorum. Yeterli bilgi birikimim yok, cahilim yeteri kadar kitap okuyamıyorum, fazla kilom var vs. Ot gibi yaşayıp ölmekten korkuyorum... Belki bunu görmeyeceksiniz görseniz de önemsemeyeceksiniz biliyorum ama yine de yazdım duygularımı.

[@Sehadetcest]

Hayır böyle düşünce canım sen çok önemlisin

[@ayseerdemirci4453]

Ben şuan 60 yaşına yaklaştım.Siz yaşlarda,üss sınavına hazirlanırken,stres,kaygı benide öyle yapmıştı.Kayginı azaltırsan,işlerin ustüne git.Geçici durum,sonra düzelir.Hassas ve sorumluluk sahibi olanlarda oluyor.Geçecek inşallah.

[@user-yl7tk4ft3d]

@@ayseerdemirci4453 umarım geçer kendi içimde kaybolmaktan yoruldum artık

[@ozge1176]

Aynılarını yaşadım haklısın. İnsanın eli ayağı kitleniyor ders çalışamıyor. Soğukkanlı bir şekilde çalışabilmek lazım.

[@Desmondreis]

Stres yapma her şey olacağı varmıs gibi düşün mücadeleyi bırakma

[@BeyzaNurCalskan-oo5bu]

Kaygı bozukluğu ve depresyonla baş ediyorum. Bu duruma nasıl geldiğimi insanlardan yardım istediğimde bana şımarıkmışım gibi davrandığını biliyorum. Şu an ağır bi depresyon ve kaygı bozukluğu yaşıyorum maalesef şimdi ailem yanımda oldu. Geç değil atlatıcam kendime güveniyorum ben her şeyi atlattım bu ne ki sizde güvenin kendinize hayat güzel ❤

[@Pekigoo]

5 sene major depresyon yüzünden tedavi gördüm ve hâla tedavim devam ediyor. Eskisine nazaran daha iyi hissediyorum fakat çoğu zaman içimden bir şeyler yapmak gelmiyor çok çabuk sıkılıyorum veya canım istemiyor. Hazırlanmam gereken bi sınav var fakat durum böyle olduğu içinde çalışamıyorum doğru düzgün.

[@VeysiZirek]

Bendede eskiden böyleydi ama tedavisi var hayattan kopma

[@orhanylmaz2241]

Hepimiz isteriz ki insanlar samimi ve dürüst olsun. Allah da aynı şekilde insanın dürüst ve samimi olmasını bekler. Yani siz kalkıp ben Allah'a inanıyorum diyorsanız o zaman Allah'ın vermiş olduğu emirlerini yerine getiriyor olmanız gerekiyor. Ama o işim bu işim var deyip Allah'ın emirlerini yerine getirmediğin zaman Allah'a karşı dürüst olmamış olursun. Allah insanları kendisine kulluk etsin diye yarattı. (zariyat süresi 56 ncı ayet). Ama kalkıp siz kendinizi "ben namaz kılmıyorum ama iyi insanım" diyerek kandıracaksanız diyecek bir şeyim yok. Siz bilirsiniz gerçekte dünya hayatınız 1 gün bile değil.(müminin süresi 112-114). Eğer sonsuz hayatı 1 günlük hayata değişecekseniz ve cehennemde yanacaksam yanayım, cezamı çeker çıkarım diyorsanız. Bence iyi bir düşünün derim. (En'am süresi 27 ve Fatır süresi 37). Ben demiyorum ki herşey namaz. Ancak namaz olmadan diğerlerinin bir hükmü olmuyor. (müddesir süresi 42-43). İyi niyet amele dönüşmeden ihlas dan bahsemedeyiz. Allah'a emanet olun.

[@emreakbayram9841]

Kişi depresyonda olduğunu kabullenmese bile bi şekil majör depresyona maruz kalıyor. Kitaplarınız sayesinse bir çok duygudurumunda iyileşmelere gittim bir an önce yeni kitabınızı çıkarın hocam sevgiler 🍁

[@niyazicumen5050]

Hangilerini okudunuz en çok hangilerini beğendiniz?

[@BanuYeni-k7b]

Hocam merhaba ben Banu ben 5 sefer intihar ettim annemi 1992'de kaybettim babama da babama da 2018 yılında kaybettim hayatımı yaşamak istemedim

[@GmalHfsty]

Hayat enerjimiz bitti ölsek te kurtulsak.emekli 10.000 maasşla nasil gecinsin

[@alptekin9336]

Ya ben de kapalı havalarda çok depresif oluyorum. Sanki Dünya'nın sonu gibi hissediyorum ama hava açık olunca cıvıl cıvıl oluyorum.

[@muhammedbali3643]

Her gun en az 30 dk yürü

[@kullanici4839]

Evet havalar çok kötü yağmurlu kasvetli 😢 keşke yaz gelse artık

[@alptekin9336]

@@muhammedbali3643 of valla hocam insanın yürüyesi de gelmiyor. Haftasonum zehir gibi geçiyor.😮‍💨

[@alptekin9336]

@@kullanici4839 siz nerde yaşıyorsunuz bilmem ama benim yaşadığım şehire yaz gelmek bilmiyor😔

[@aytan640]

Aslinda öyle düşünmemek lazim. Her hava guzeldir. Düşünün Milyarlarca insan topragin altindayken sen hala hayatdasin. Yagmurun kokusunu icine ceke biliyorsun, Ruzgarin tenini oksamasini hiss ede biliyorsun. Ne kadar şanslisin bak. Kotu hava diye birsey yok her gunun tadini cikarmaliyiz🤗

[@Duru-dq3ow]

Kendimi öyle görünce çekip vurasim gelio kendimi 0:32

[@Dark-ReunionTR]

Her sabah son seviye soğuk duş alıp sınav mekik abandıktan sonra adrenalin artıran müzikler dinliyorum seker tüketmiyorum muazzam zevk veriyor depresyon felan kalmıyor tavsiye ederim

[@kursatcskn34]

Bir süre yardımcı olabilir misiniz bana fikir vermede? Ne yaparsam yapayım olmuyor. Yalvarıyorum…

[@serapgenc1976]

Allaha Şükür hiç böyle duyguları yaşamadım. Elbette, benim yaşamımda da, olumsuzluklar yaşadım ki, normal, insan hep mutlu veya hep mutsuz olmaz. Yaşama direnç göstermek, başkalarına özenmek, başkalarının sözlerine aldırmak insanı etkiler. Ben bunları umursamam. Bir de beynime olumsuz duyguları, hatırlama komutunu veriyorum ve onları unutuyorum. Olumlu yaşadıklarım hep aklımda. Bir tek kaybettiğim yakınlarım için, üzülür, zaman zaman şarkı dinlerken ağlarım. Bu iyi geliyor. Sanki içimdeki zehir, dışarı akıyor. Depremle yaşamım sıfırlandı. Yeniden başladım. Oluyormuş. İlk zamanlar olmayacak sandım, yanıldım. Belki burcumun özellikleri, gezmeyi, özgürlüğü seven yay burcuyum. Sabahleyin ilk işim, çayı ocağa koymak. Sonra saçımı, üzerimi değiştirmek. Sonra bir kaç rutin işler. Ondan sonra gün benim. Dilerim herkes böyle düşünür, kimse hastalanmaz. Hastalanınca da derhal doktora gitmek. Hastalık ağırlaşmadan önlem almak. Varsa hasta olan şifa diliyorum. Yaşam kısa dert edinerek geçirilmez. Biraz umursamamak, sonu olan dünyada bir şeyleri gözünde büyütmek, düşünmek çözüm getirmez. Teşekkürler. Sağlıklı ve huzurlu kalınız.

[@EmirhanT1]

Bana neden bu kadar düşünüyorsun diye soruyorlar bende içimden diyorum siz nasıl bu kadar az düşünerek yaşıyorsunuz fakat video dada geçiyor gerçekten hep olumsuz düşünüyorum önceden yapmış olduğum hatalar gözümün önüne geliyor ve onların üzerine böyle olsa nasıl olurdu diye düşünüyorum ve buda bana azımsanmayacak kadar vakit kaybettiriyor umarım ki bundan muztarip olan herkes bu sorunun üstesinden gelir

[@Özgelilili-w2w]

Hocam depresyonu tembellik huysuzluk vs gibi algilaniyor aslinda depresyon kelimesini uzuntu aci icin de kullaniyoruz babam vefat etti zaman da gecti ustunden ama ben hala neye uzulsem aslinda biraz da ona agliyorum o benim bilinmeyen dinmeyen acim ama literature gore bu bir depresyon cunku uzamis yas denecek kadar hayati birakmadim ama üzgünüm, üzgün olmak..depresyondakiler aslinda uzgun mu Hocam

[@edaaaaaaaaaax]

insanlar kalbimi kırdıklarında ben de onları kırmalı mıyım yoksa alttan mı almalıyım bilmiyorum ya da bir mağazada bana surat yapam satıcıya haddini bildirmeli miyim ortamı germeli miyim yoksa boş verip geçmeli miyim bilmiyorum. yeni tanıştığım bir insana sıcak yaklaştığımda beni buna pişman edecek şekilde davranıyor susunca ise kalbimin kırıldığıyla kalıyorum yeni tanıştığım bir insana nasıl davranmalıyım bilmiyorum. bana imalı göndermeler yapan insana ben açık açık hak ettiği saygısızlığı yaptığımda o üstü kapalı yapıyor ben açık açık yapıyorum diye saygısız ben oluyorum kendimi ne durumda nasıl ifade etmeliyim bilmiyorum. tanımadığım insanların lakait tavırlarla asker arkadaşımmış gibi benimle dalga geçer gibi konuşmasından aşırı rahatsız oluyorum fakat dile getirdiğimde karşı taraf daha çok saygısızlık yapıyor bu benim bütün yaşam enerjimi çekiyor ve insanlardan nefret ettiriyor. yaklaşık dört aydır evden dışarı toplam üç kere adım attım o da mecburi. kendimi ne durumda nasıl ifade etmeliyim bilmiyorum. bu karmaşıklık hiç geçmez mi? yakınlarım bile bazen ben espri kaldırıyorum mizah seviyorum diye her şeyi açık açık konuşuyor ya da hep gülüp eğlendiğim için beni hep hafife alıyorlar küçük görüyorlar hiçbir şeyi bana yakıştırmıyorlar başkası yaptığında sırıtmayan şeyleri ben yapınca beğenmiyorlar yakınlarımdan bile uzak duruyorum artık rahat ederek olduğum gibi davranmamdan yüz bularak bana kendimi değersiz hissettiriyorlar

[@fatihcetin9743]

Beni anlatmışsınız tamamen.insanlardan artık nefret etme duygusuna geldim.hep mi gereksiz insanlarla dolu olur bu dünya.

[@fatihcetin9743]

Yaşınız kaç acaba?

[@edaaaaaaaaaax]

@@fatihcetin9743 ben de nefret ediyorum insanlar art niyetli, kıskanç, hırslı, nedensizce tanımadığı insanı sevmeyen, ona kötü davranan, empati yapmayı bilmeyen, kinci, sürekli eleştiren, özgüven düşmanı, kalp kırmaktan zevk alan tipler. bunlar uzaktan tanıdıklarım. yakınlarımsa sözde değer veren ama en ufak bir konu kendilerine değecek olsa beni anında satabilecek, onlar yaptığında affettiğim hataların yüz kat küçüğünü yapsam beni hayatından silecek ve zerre umursamayacak tipler maalesef bunu ailemde bile yaşıyorum yakınlarımdan hiç değer görmediğim ve görmeyeceğim uzağımda olan insanlardansa hiç saygı görmediğim ve görmeyeceğimi idrak ettiğim bir dönemdeyim bunu kabullenmek beni iyice ürkütüyor çünkü geleceğe artık o kadar umutsuz bakıyorum ki yerimden kalkacak halim olmuyor. onlara uyum sağlamak için onlar gibi olmak gerekiyor ama onu da beceremiyoruz işte. Onlarla nasıl yaşanır nasıl iletişim kurulur bilmiyoruz. hakkımızı savunduğumuzda biz kötü oluyoruz. çok yüzeysel düşünüyorlar hiçbir şeyi sorgulamıyorlar.

[@edaaaaaaaaaax]

ben de nefret ediyorum insanlar art niyetli, kıskanç, hırslı, nedensizce tanımadığı insanı sevmeyen, ona kötü davranan, empati yapmayı bilmeyen, kinci, sürekli eleştiren, özgüven düşmanı, kalp kırmaktan zevk alan tipler. bunlar uzaktan tanıdıklarım. yakınlarımsa sözde değer veren ama en ufak bir konu kendilerine değecek olsa beni anında satabilecek, onlar yaptığında affettiğim hataların yüz kat küçüğünü yapsam beni hayatından silecek ve zerre umursamayacak tipler maalesef bunu ailemde bile yaşıyorum yakınlarımdan hiç değer görmediğim ve görmeyeceğim uzağımda olan insanlardansa hiç saygı görmediğim ve görmeyeceğimi idrak ettiğim bir dönemdeyim bunu kabullenmek beni iyice ürkütüyor çünkü geleceğe artık o kadar umutsuz bakıyorum ki yerimden kalkacak halim olmuyor. onlara uyum sağlamak için onlar gibi olmak gerekiyor ama onu da beceremiyoruz işte. Onlarla nasıl yaşanır nasıl iletişim kurulur bilmiyoruz. hakkımızı savunduğumuzda biz kötü oluyoruz. çok yüzeysel düşünüyorlar hiçbir şeyi sorgulamıyorlar.

[@fatihcetin9743]

​@@edaaaaaaaaaaxöyle şeyler yazdınız ki bana yazacak bişey bırakmadınız..şunu söyleyim size bu dünya da iyi insanlar da var azda olsa varlar bunu hissediyorum ama bizim gibi insanlara denk gelmeyecek diye düşünüyorum.iyiler kötü ve kötülerde iyi insanlar çekiyorlar sanırım doğanın kanunu mu bu diyeyim çekim yasası mı diyeyim inanın adını koyamıyorum..insanlığımdan dürüstlüğümden taviz vermedigim için ve bizim mertebemize erişemedikleri için sanırım bizi aşağı çekmeye çalışıyorlar bu insanlar.iyi insanlar nerede yaşıyorlar belli bir şehirleri,mahalleleri,sokakları varsa bileyim de orada yaşayım diyorum bazen ve son bir kaç gündür o kadar art niyetli,acımasız ve zerre merhameti olmayan insanlarla tanıştım ki tüylerim diken diken oldu nasıl bu kadar acımasız davranabilirler diye empati bile kurdum ama beceremedim.sanırım uzak durmak gerek bu tip insanlardan ama maalesef insana da hakettiği değeri ve sevgiyi verebilecek olan yine insan...insan insana aç sevgiye de ilgiye de muhtaç ama öyle insanlara denk gelememek ve herşeyden önemlisi fikir yalnızlığı yaşamak insanı çok derinden etkiliyor.

[@Cypherosee]

Yaklasik 2 senedir bu hali yaşiyorum, ara ara meydan okuyorum bu halime ama tam olarak yenebilmis degilim, dün gece galerime baktim uzun zamandir yapmadigim birseydi. 2 sene onceki halimi gordum ve onu ne kadar ozledigimi tekrardan hatirladim. Ben bu girdaba tek basima girmedim ama kendi gücümle cikmaya calisicam. Kendimi geri kazanicam.

[@fatihkorkmaz8761]

Helal dairesi geniştir, keyfe kâfi gelir. Harama girmeye hiç lüzum yoktur.

[@vickyinlaw]

Hocam kendi sesinle baş edersin de etrafındakilerin sesi için ne yapmalı? Aşıırı eleştirel ve sevgisini gösterme konusunda problemli bir annem var. Bana hep kendimi eleştirmeyi öğretti asla kendimi takdir edemiyorum. Psikoloğa gittiğimde bana onun sesinin benim iç sesim haline geldiğini söyledi. Ergenliğimden beri gel gitli depresyon yaşıyorum ben toparlamaya çalıştıkça o ses beni bırakmıyor. Şimdi evlendim uzaklaştım biraz enerji alanından çıktım bu sefer de eşimle mücadele ediyorum ama o daha farklı bir tarzda. Hayatta elbette kimsenin etrafında mükemmel insanlar yok. Ama bazı insanlar bu konuda daha şanssız ve ne yazık ki biz ne kadar çabalasakta hayatımıza etki eden insanların seslerini susturamıyoruz. O kırgınlıklar ve onlardan gelen travmalar için nasıl bir yol izleyebiliriz? Özellikle ebeveyn ve eş için?

[@Studyingyeoja]

bu videoyaya kocaman bir kalp bırakıyorum. Başlığı bile beni heyecanlandırdı. Hemen dinleyip gerekli şeyleri yapmaya çalışacağım. Teşekkürler ..

[@delimavi5144]

o kadar saçma geliyorki şu anlatılanlar, zaten yapmak istemediğin şeyleri yapmalısın nasıl bir öneridir!

[@melisnur8276]

Uzun zamandır boşluk hissi ile mücadele ediyorum ve siz geldiniz aklıma. Geçmişte bir çok konuda sizi dinleyerek iyi hissettim. Umarım bu video bana kendimi iyi hissetmek için bir şeyler sunar.

[@serapfilazi4746]

Bu dünyada hayvanlardan başka kimseyi sevemiyorum çok kırgınım

[@beyzaylmaz7501]

Abi özgüvenle ilgili videonu izledim o kadar iyi geldi ki; insan kendisini sevmeyen küçülten kişiye iyi görünmek için çabalıyor. Ben de öyleydim şimdi ise o kişilere yaranmaya çalışmayıp, beni destekleyen insanlarla takılıyorum.Çok sağ olun.

[@АяулымЖәрдемқызы]

Benim annem 12 yaşımdayken vefat etti, babamla ben doğduğum zaman ayrılmışlar, bir erkek kardeşim var, yurtta okudum orda yetiştim, hiçbir akramabız yardım etmedi, hatta kötü davrandılar, bir türlü depresiyondan çıkamıyorum, ne zaman girdiğimin farkında bile değilim😅😅😅 ama hocamızın saydıklarını hep yapıyorum zorla o yüzden depresiyonda olanları çok iyi anlıyorum... Şimdi bilenler varsa soru benim depresiyon sebebim ne olabilir?

[@mehmetberkaydn890]

Hocam işsizlik ve maddi gelecek kaygısı ile ilgili kapsamlı bir video istiyoruz. geçmişte elde edilemeyen fırsatlarla ilgili de.

[@EdiBudu-uk7vb]

Susam sokağı izlediğim günleri, boncuklarla bileklik vs yapmayı özledim. Bir de ben koca evin içinde uyku hariç bütün günü mutfakta geçiriyorum neredeyse çünkü yemek yapmayı mutfakla ilgili olan her şeyi çok seviyorum

[@rustualtili]

Bizim ufakken büyüklerimiz Allah insanı dertsiz bırakmasın derdi. ( baş edilemeyecek dertler değil tabi)

[@xanm2713]

Beyhan hocam ADHD ile ilgili bir videoda yapar mısınız?

[@sebnemmlu3736]

Beyhan bey harika anlatmişsiniz lütfen ait olmama duygusu yaşayanlar için de bir video yaparmisiniz buda mi depresyonla alakali bunu nasil düzeltiriz gercekten önemli bir konu 😐

[@orguname38]

Videonun ilk dakikalarında söyledikleriniz belkide gerçeğin ta kendisidir.ben depresyonda değilimdir.gerçekleri depresyondayım diyerek kandırıyorumdur

[@Leylabngl]

Hocam ben okuldan en yakin arkadasim olarak gördüğüm kisiyle kavga ettim aslinda ben degil o goz devirmisim ama benim haberim yok,ondan sonra butun sinifi bana savunuyo herkes beni suçluyor,her seyi anlatmış ama iftira olarak anlatmis yanimda arkadaslarim vardi sırf onlar benim yanimda diye ona da iftira atmis yani ben napabilirim? Bu zorluklarla nasil basa cikabilirim ?

[@labest4698]

Üstündeki ayıcıkmıııış. Bilemedim yakışıklım beyhaaaan!. T❤ki 2 minik gözlerini görene kadar. Cok guzeeel nerden buldu❤

[@gizemgizemm-i9k]

Kimse anlamıyor. Hiçbir şey istemiyor içim

[@tanercankurtaran763]

Allah seni senden daha iyi biliyor. Sende Allah'ı bilmeye çalış. Allah'ı tanımaya başladıkça huzuru bulursunuz.

[@semihgezer4062]

Hocam durdugum yer küçük yer temiz giyinirsem burda dalga geciyorlar

[@firdevs4858]

Merhaba, kendi kendini ketleme , erteleme ve tembellik ve çözümleriyle ilgili bir video yapar mısınız, paylaşır mıısnız?🙏🏻

[@canerguner3387]

Hayatta hicbir sey depresyona girmeye degmez ozellikle guvende ,saglikli ve rahatsa insan. Piskolojik ve fiziksel olarak rahattaysa insan.Rahat bir isi varsa veya issiz olsa bile rahattaysa .Yillardir depresyona girmis ve depresyondan cikmis biri olarak kesinlikle bunlari soyleyebilirim.Insanin ailesi sagsa veya sag olmasa bile kendimiz sagsak rahataysak hicbir seye üzülmemeliyiz bizim icin vatani korurken saglikli mutlu aslan gibi askerlerimiz olurken şehit olurken.

[@merveremziyekoca4518]

Şu zamanlarda o kadar sıkışmış hissediyorumki..Potansiyelimi gerçekleştirememek,insanların beni anlamaması cidden çok yorucu..

[@FatmaCebis-ge7qv]

Hocam, size ne kadar teşekkür etsek az! Eminim çoğu insanın hayatına dokunuyorsunuz, bu videoda da olduğu gibi. Hep var olun, sevgilerimle...Ayrıca...Allah'ım sizden ve neslinizden razı olsun hem de ebediyen! ❤Ne çiçek bir insansınız,kardelen gibi,yıldız çiçeği gibi!...❤

[@NoirBella0910]

Beyhan hocam küfür ve ya hakareti takmamak için çabuk unutmak için yapa bileceğimiz bazı teknikler varmı(aşırı hasas bir insanım).Çok aradım ama hiç bir Piskologun bu konuda videosu yok bununla alakalı bir video yaparsanız sevinirim.Lütfen yapın🙏

[@Merve-xe9xj]

Hocam kendimden biraz olsun bahsetmek istiyorum yaklaşık 1 yıldır tam zamanını haturlamıyorum ama hiç bir şeyin bana eski zevk vermedigini ve sankı hayatta yaşamanın hiç bir anlamı yokmuş gibi hiç bir şeyi anlamlandıramıyorum ve canım hiçbir şey yapmak istemiyor hayatımı durdurmak istiyorum.ama mesala arkadaşlarım veya sevdigim insanların yanında olunca krndimi mükemmel hissediyorum ama tek kalınca içiden nedenini aslaaa bilmedigim bir boşluk ve eksiklik duygusu kaplıyor. Mutsuzum ama nedenin bilmiyorum yani üzgün oldugumda en küçük şeyi bile bahane edebiliyorum birde en bğyük sıkıntımdan birride ağlayamıyorum. İçim çok üzülüyor belki tek ağlamakla geçebilecek sey geçmiyor. Ağlarsam rahatlayabilirm gibime geliyor tüm zamanınızda aldım kusura bakmayın . Benim gibi olan ve bana fikir verirseniniz çom sevinirim.

[@nazlii23]

Birebir aynısı ya... keşke böyle olmasaydık...

[@nazlii23]

Birebir aynısı ya...keşke böyle olmasaydık

[@mrcseker]

Namaz kilmiyorsaniz eğer manevi boşluktan olabilir o boşluğu kimse dolduramaz kalp Allahın mülküdür namaz kılıp dua etmeyi deneyin inşallah iyi olursunuz

[@furkancnar756]

hocam ben sizin videoları izliyorum izliyorum bi değişiklik olmuyor bazı vieolarınızı 10 kere izledim belki bu videoları not tutarak mı izlememiz lazım her gün uygulamak mı lazım

[@Blue-b2u]

Bu bir surec zaten

[@niluferkaptan8205]

Allah razi olsun ,binlerce şükür yalniz degiliz🌸🪻🙏

[@neslihanprl6460]

Beyhan hocam ben üzgün bir arkadaşımı gördüğümde ona öyle güzel tavsiyeler veririm her şeyin güzel taraflarını söyleyip onu mutlu ettiğimi biliyorum.ama sıra bana gelince acıma tuz basıldığın farkettim üstüne sesini duyunca çok mutlu olduğum arkadaşım dostum beni sessice terketi herkes benim gibi deyilmiş bu dünyada herkes yanlız.

[@fatihcetin9743]

Aynısını bende yaşadım.o yüzden insanlara hâlimi hiç anlatmam.en sevdiğim huyum ağzımın sıkı olması ama diğer insanlar hiç böyle değil ve çok soğudum insanlardan.herkes yalan dolan samimiyet yok maalesef.

[@neslihanprl6460]

@@fatihcetin9743 evet bende samimiyetin olmadığını anladım. Uzak durmaya karar verdim .

[@KaderAktay-z8y]

Beyhan abi video için teşekkür Ağır depresyonu anlatmışsın Beyhan abi ben eve gelince depresyona giriyorum her şeyi alıyorum bir şeyden zevk alamıyorum birşeylere hevesim kalmamış

[@ozelss8361]

Ben depresyondan Zor cikarim bu gidisle.... 😢

[@MistikLimon8]

Yalanci gecici mutluluk istemiyoruz ki. Mutlu hissetmek degil mutlu olmak istiyoruz

[@SemedSemedov-xf7qi]

Aynen

[@nezrin....]

Abi bir kaç gündür sadece ağlamak istiyorum deneme sınavından düşük aldım çok çalışmama rağmen ilk defada değil her defasında düşük alıyordum sonra biraz kaldırdım yine düşürdüm notları ve problem şu ki çalışıyorum en son denemede öğretmenin ve çocukların karşısında kendimi tutamayıp ağlamaya başladım öğretmenim birinin ölüm haberini aldığımı düşündü SLKAKAKS ŞİMDİ ders çalışmak için oturuyorum kitabı görüp ağlıyorum ders çalışamıyorum dersi ezberlemem gerekiyor ancak bir cümle okuyup ağlıyorum hiç bir zaman böyle olmamıştı max 1gün olurdu korkuyorum toparlayamam diye çünkü derslerim var ve mola vermeme bile izin yok. Etrafımda saysam bir kaç arkadaşım var konuşsam bile anlamaz hep bildiğim şeyleri söylüyorlar zaten “bir şey olmaz düzeltirsin zamanın var” çalışıyorum yine olmuyor nasibimmi bu ne değiştiremiyorum hep başarısız tarafım. Bardağı taşıran son deneme oldu zaten. Hiç bir şey yapmak istemiyorum ama kendimi mecbur ediyorum güzel enerjik şarkılar dinliyorum ama sanki duygularımı bastırıyorum ve hiç uygun olmayan bir yerde patlıyor ve ağlıyorum sakinleş falan diyorlar ama o an idare edemiyorsun.

[@ibrahimiskender6154]

Harika bir anlatım, harika bir anlatım.. teşekkürler sağolun

[@nl8644]

Okadar zamaninda geliyor ki videolariniz,çok tessekür ederim.

[@esrakocabacak6961]

Iyi ki varsınız tamda kpss yaklasirken yinr olmayacak düşüncesi beni depresyona suruklemisti iyi geldi sözleriniz Allah razi olsun

[@himne23]

son 2 ayda 15 kilo aldım. Sadece birkaç kilo aldığımı düşünüyordum oysaki.... şu anda daha fazla bile olabilir. bakmayı tercih etmiyorum artık. Sınavlar yaklaşıyor ve benim bir şeyler yapmaya dahi isteğim yok. o kadar çok sorun yokmuş gibi davrandım ki yıllarca... Çevremdeki herkes bu kadar mutlu olan birisinin herhangi bir sorunu yokmuş gibi bakıyor. Gülüyorsa mutludur. Üzgünsem, yediğin önünde daha ne istiyorsun oluyor.. Dünya da bir şeylere sahip olmak elbette güzel ama hiçbiri geçmişte yaşanılanların üstünü örtmüyor hocam. Yeni yaşadığım kötü olabilecek şeyler de canımı acıtmıyor. En başta aldığım darbe çok büyüktü. Bu yüzden de sonradan yaşanılan iyi ya da kötü olaylarda hissettiğim şeyler orantılı değil. İyi ya da kötü olaylar yaşadığım zamanki verdiğim tepkilerim bana hep garip geliyor. Zihnimdeki şemalar da bir yanlışlık var gibi. ileride daha iyi olmak umuduyla

[@BerkayAltin]

Hocam anlattığın bazî şeylerde kendimi gördüm resmen. İşinde baya iyisin

[@beyzanur8289]

Bu dünyada başaramayınca gitmenin bi yolu olsa keşke. İntihar etmek günah olmasaydı çoktan gitmiştim. Şerefsizin bi tanesi beni terk etti ben de depresyona girdim. Yaşayamıyorum öleyim diye dua ediyorum bu ayrılık acısı aşk acısının bi çaresi yokmu, siz bunu okurken ben belki aranızda olmiycam

[@utopiccitizen6073]

Hayatta hep başarısız olmuşsundur, bir nebze anlarım. Aileni kaybetmişsindir anlarım. Sağlığını kaybetmişsindir anlarım. Paranı malını mülkünü kaybetmişsindir hadi onu da anlarım. Ama bir başkası için hele hele sana artık değer vermeyen birisi için yaşamını sonlandırmak kulağa çok aptalca geliyor. Şunu unutma, sen ana rahminden doğarken yalnızdın, ölüm döşeğindeyken etrafında her ne kadar seni seven insanlar olsa da yalnız bir şekilde son nefesini verip göçeceksin. Doğum ve ölümün arasında kalan bu süreçte vaktini mutsuzlukla geçirip heba ediyorsun. Seçim senin.

[@beyzanur8289]

​@@utopiccitizen6073napıyım peki, yani bana o kadar umut verip yarı yolda bıraktı. Yani bunun tarifi yok çözümü yok

[@mrcseker]

İnadına daha çok mutlu yaşa başarılı ol kendine değer ver yoksayip hayatına devam et kimse vazgeçilmez değildir hemde zarar verip kandırmış bir insan için üzülme kurtuldum diye sevin şükret Allaha

[@cemrohnda5940]

Tesekk ❤……Kendini ödüllendir ,enerjik ol ,dışarı çık arkadaşlarınla görüş …

[@azizerturk8805]

maddi sıkıntılardan dolayi geçmeyince ben de kendimi namaza vurdum deneyin ıyi geliyor

[@Newbie-dv9gc]

Bir tarafına kol kadar girmişken giren bir şey yokmuş gibi davranma yöntemleri

[@nomercyataturk]

Beyhan hocam,, ne güzel anlatmışsınız,, Teşekkürederim değeli bilgileirniz için

[@UTKUTOPAL]

Beyhan hocam yine tam zamanında yetiştiniz, sağolun, varolun 🙏🙏🙏

[@aysesimgecnkr6867]

Artık yaşamak istemiyorum çok yoruldum

[@SADIK_1980]

Beni en çok depresyona sokan şey, rehberimdeki bazı şahsiyetsiz insanların durumlarında kendileri erdem misaliymiş gibi paylaşım yapmaları oluyor.Bir de onu bunu iğneleyen paylaşımlar.😠Whatsapı kaldırınca depresyon bulutları birer birer kayboluyor.😊

[@azizmikail2676]

benim tek derdim hayattan nefret etmenin tek sebebi bu dünyadaki sevdiğim tek insanı kaybetmem

[@BestofTurkishSONGS]

gençler buddha depresyona girdiği için budha oldu .

[@aliiskeceli]

Hocam yaptığımız ticaret gereği sürekli 1 milyon lira üzerinde borcumuz oluyor. Alacaklar zamanında gelmiyor. Dert tasa bitmiyor. Gelde bu sistemde mutlu yaşa huzurlu ol. Ben yataktan çıkmak istemiyorum, uyuyunca dertler yok oluyor kısa sürede olsa. Acaba zenginlik mutluluk getirirmi? Yoksa mutlu olmakla paranın bağlantısı yokmu?

[@MehmetAltntass]

Mutluluk gelip geçici bir şeydir önemli olan mutsuz hissetmemektir. Para sadece mutluluğu tasarlar insanın önemli olan içsel huzuru yakalayabilmesidir.

[@mervesoydogan]

Maalesef, huzuru parayla satın alamiyorsun

[@aliiskeceli]

@@mervesoydogan haklısın tabiki ama parasal mutluluklar olduğuna inanıyorum ben. Huzur bambaşka bişey onun farkındayım ama güzel bir araba güzel kıyafetler güzel bir ev güzel yiyecekler vs bunların hepsini para satın alıyor. Bunlarla huzurlu olmak insanın kendi elinde.

[@mervesoydogan]

Parayı her halükarda kazanılabilirsin , bunun için ayakta sağlam durabilmek önemli , para yüzünden depresyona girdgin zaman ikisini de kaybedersin .. istediğin herşeyi alabilirsin parayla , yer içersin , ama huzurun , mutlulugun olmadgi zaman hicbirseyin anlamı yok , vallahi yok , yanında senin kıymetini bilen , seni anlayan , seven , anlasilabilirlige eriştiğin , merhametli insanların tadı hicbirseyde yok , bunlara sahipseniz , hayatınızı bir kez daha gözden geçirmelisiniz bence , affedin , surcilisan ettiysem , Allah gönlünüze göre paraya değilde , insanlginiza önem veren insanlar çıkarsın ...

[@aliiskeceli]

@@MehmetAltntass tabiki öyle aslında bende ondan bahsediyorum 👍

[@boraelmali]

Hocam ben 10 yıldır böyleyim, bir de zeki bir insanım yani öyle derket

[@seyfullahhan267]

Depresyona karsi, kisa ve pratik cozum yontemleri sundugunuz icin tesekkur ediyorum. Saygilar sunarim.

[@tolga_derman]

Bedava bu bilgileri verecek insan bulmak çok zorken, kıymetini bilin ❤️ağzına, emeğine sağlık 🙏

[@hzlcan7255]

Hayat boyu depresıfsem ne olacak

[@binnurdogan8812]

Çok yoruldum ölsem de kurtulsa herkes benden 😢😢

[@ferhangok7608]

Tam kötü hissettiğim anda karşıma çıkmanız, ( instagramda da burda da) tevafuk bu olsa gerek. Teşekkür ederim Beyhan bey 😊

[@chuuyanakahara.-]

Şuan ihtiyacım olan bildirim...

[@EdiBudu-uk7vb]

Hocam ben evde yalnız yaşıyorum, son çalıştığım iş günde 13 saatti ve çok ağır geldi . Benim bakmakla yükümlü oldugum kimse yok bu yüzden part time bir alternatifi düşünüyorum. Bir sürü şey düşünüyorum. Universite yıllarımdaki ilgi alanlarım aklıma gelmeye başladı çünkü ben universite 2.sinifta bipolar teşhisi aldım aradan yıllar geçti birçok şehir de gezdim ama rutinim hiç olmadı.ben bipolarmiyim yoksa depresyonda miyim diyorum. Tüm bu düşünce karmaşası dayanılmaz hale geldi ve ben trsm ye gittim hekimle görüştüm ilaçlarımı düzenledi ve ilk kontrolüme dün gittim . Yemek öğünlerini ve uykuyu ilaçlara göre ayarlamaya özen gösteriyorum. Bilemiyorum hocam ama ben umutluyum .Bir de bu yaşıma kadar kıştan bahara geçiş evrelerinin ilk defa bu kadar değişken ve hızlı olduğunu farkettim belki eskiden de böyleydi.

[@MustafaSisman-Mstfs]

Mantıklı

[@Beyaz-w5b]

“Nereden geldim ben buraya, kimim ben, bunlar da kim? ” Filmlerde görürüz ya hani, hafıza kaybına uğrayan insanlar gözlerini açtıklarında peşpeşe sorular sormaya başlarlar. Peki aynı şekilde bomboş bir hafızayla bu dünyaya geliriz de neden bu soruları sormayız? Bazı insanları gerçekten hiç anlayamıyorum... Aslında bazı insanları değil de çoğu insanı desem daha doğru olacak belki de... Nasıl olur da insan, nasıl var olduğunu; neden var olduğunu düşünmeden yaşayabilir? İnsanın cevap bulması gereken ya da merak etmesi gereken bundan daha önemli hangi soru olabilir? Az biraz düşünüp de kafasını çok yormak istemeyenleri hadi yine bir kenara bırakalım. Bunun dışında bu konuyu hiç umursamayıp hayatına devam eden o kadar çok insan var ki... “Yaşıyorum ya işte, neden nasıl farketmez” dercesine… Bu hayatın sonunda ölüm olmasa, sürekli etrafında bu dünyadan göçenleri görmüyor olsalar, keyiflerine baksınlar diyeceğim ama bu hayatın bir sonu olduğu da apaçık ortada ve yine de umurlarında bile değil. Herhangi bir yerde çalışan bir görevliyi düşünelim. Şirketten bir eleman gelip de “Al bunlar biletlerin, yarın Patagonya’ya gitmen gerekiyormuş” dese, adam Patagonya’ya sorgusuz sualsiz gidip de orada kafasına göre takılıp gelir mi? “Kim beni oraya gönderdi, neden gönderdi, orada ne yapmam gerekiyor, görevlerim neler, ne kadar kalacağım?” diye sormaz mı azıcık kafası çalışan bir insan? Ama insanlar kendilerine verilen hayata dair soru sorma gereği duymadan, sürekli bir gaflet halinde yaşayabiliyorlar. Küçük işleri kendilerine hedef edinip hayatlarını o küçük hedefler peşinde koşarak harcıyorlar. Hayvandan farksız bir şekilde yiyip, içip kendilerine verilen süreyi dolduruyorlar. Bu gaflet aynı zamanda çok büyük bir nankörlüğü de barındırıyor ama yazıyı çok da uzatmak istemiyorum. İnşallah bu yazımı okuyup da bu sorulara cevap aramaya başlayanlar olursa kendilerine kaynakların en güzeli Kuran-ı Kerim’i öneriyorum. Kerem Aydınlar

[@orhanylmaz2241]

Depresif ve mutsuz mu hissediyorsunuz. Kur'an'ı Kerim'i okuyun, mealini tefsirini okuyun. Dünyaya neden geldiğini öğren. Ona göre yaşa. Ne depresif kalır nede mutsuzluk.

[@dudugugu6595]

Bu kanalda işiniz yok o zaman.

[@orhanylmaz2241]

​@@dudugugu6595Kur'an'ı Kerim'i okuyupta anlamayanları Allah'ın cevabı: Araf suresi 179: Andolsun biz, cinlerden ve insanlardan birçoğunu cehennem için yarattık. Bunların kalpleri vardır ama onlarla kavrayamazlar; gözleri vardır ama onlarla göremezler; kulakları vardır ama onlarla işitemezler. Onlar hayvanlar gibidir, hatta daha da şaşkındırlar. İşte asıl gafiller onlardır. Yasin suresi: 11 Sen ancak Kur'an'a tâbi olan, onunla amel eden ve görmediği Rahmân'a içten saygı besliyen kimseyi sakındırırsın. Enbiya süresi 16 ve 17; Biz göğü, yeri ve aralarında bulunan şeyleri oyun ve eğlence olsun diye yaratmadık. Eğer biz eğlence edinmek isteseydik, bunların hiçbirini yaratmadan, onu kendi katımızda edinirdik.

[@orhanylmaz2241]

​@@dudugugu6595Hepimiz isteriz ki insanlar samimi ve dürüst olsun. Allah da aynı şekilde insanın dürüst ve samimi olmasını bekler. Yani siz kalkıp ben Allah'a inanıyorum diyorsanız o zaman Allah'ın vermiş olduğu emirlerini yerine getiriyor olmanız gerekiyor. Ama o işim bu işim var deyip Allah'ın emirlerini yerine getirmediğin zaman Allah'a karşı dürüst olmamış olursun. Allah insanları kendisine kulluk etsin diye yarattı. (zariyat süresi 56 ncı ayet). Ama kalkıp siz kendinizi "ben namaz kılmıyorum ama iyi insanım" diyerek kandıracaksanız diyecek bir şeyim yok. Siz bilirsiniz gerçekte dünya hayatınız 1 gün bile değil.(müminin süresi 112-114). Eğer sonsuz hayatı 1 günlük hayata değişecekseniz ve cehennemde yanacaksam yanayım, cezamı çeker çıkarım diyorsanız. Bence iyi bir düşünün derim. (En'am süresi 27 ve Fatır süresi 37). Ben demiyorum ki herşey namaz. Ancak namaz olmadan diğerlerinin bir hükmü olmuyor. (müddesir süresi 42-43). İyi niyet amele dönüşmeden ihlas dan bahsemedeyiz. Allah'a emanet olun.

[@EmirhanGiray]

Merhabalar Beyhan Bey, bir arkadaşım düşünceleri değiştirmek için "Evinizdeki Terapist" isimli kitabı öneriyor. Sizce bu kitap alınmaya değer mi? Ya da ne gibi kitaplar önerebilir?

[@chtshl571]

Depremden sonra çoğumuza iyi geliyorsunuz. Tesekkurler Beyhan bey.

[@suatklc4647]

Hocam keşke seni daha önce tanısaydık

[@sinemkara1869]

bu yaşıma kadar farklı farklı debresyon vakalarını yaşadım her yaşadığım vaka eskileri artık kabuk bağladı desem yeridir rabbim daha beterini vermesin 'yanlış anlaşılmasın konum aşk meşk gönül ilişkileri değil benimkisi beynime saplanmış kafaya takmamak elden değil sevmediğim insanlarla alakalı 'bunları burda belirtmek bile azda olsa kendimi iyi hiss etmek adına paylaştım ve iyiki bu videoyu izledim bu yüzden biraz sirkelenmiş oldum üstümdeki negatif enerjiden ötürü 'Beyhan hoca siz hep var olun 🙏❤

[@krcicegi713]

Saydığınız herşeyi hissediyorum düşünüyorum 🥺

[@Okkllljuhb]

Ne ailem yanimda ne dostum var ne isim var ne iliskim, hicbirseyim yok duygularım yok. Kimsenin umrunda degilim bu hayatta. İntihat etmeyi düşündüm sonra cok üzüldüm kendime insanlae mutlu olurken, iliski yasarken,sevilirken , yaşarken benim sefil durumuma üzüldüm. Herkesden kacmak istiyorum kimsenjn gormedigi yerde yasadiklarimj hazm etmek dinlenmek istiyorum.duygularimi sıkıyorum dişlerimde ağzımda sıkıyorum. Yaşlanıyorum 25 im deyim yuzum yaslandu çöktü guzelligini yitirdi.

[@hateyalll]

Zihninin içinden çıkmaya ihtiyacın var

[@ibrahimsevimmuzik]

İzlerken depresyona girdim