Depressão Trocantérica: Aprenda O QUE É e Como Usar a Musculação para Corrigir | João Franken

[@erikacaval3589]

Nossa agora criei esperança, tenho essa depressao trocanterica minha maior insegurança depois que emagreci ,to treinando a quase 2 anos ,mas na minha cabeça só melhoraria com preenchimento, obrigada pela explicação ❤

[@maresilva213]

Que esclarecimentos necessários prof, eu amei e a minha depressão é muuuuuito acentuada, não uso roupa justa dr jeito nenhum, sofro viu

[@Rdguz]

Eu também não 😢 Acho muito desconfortável

[@nataliasales7339]

Eu tenho só de um lado

[@clediogonzatti2722]

Troquei as calcinhas por shorts anágua, bioestimuladores, radiofrequência, melhorou muito a aparência, além de exercícios

[@karinmattos2469]

​@@clediogonzatti2722 como assim amiga? Shorts anágua ? Explica com mais detalhes por favor

[@adanlira6274]

Q aula meus queridos… que aula

[@Saudevivamixnatural-pf9zk]

Sensacional!!! Muito didático 😊...ficaria *perfeito* se tivesse uma aluna demostrando os exercícios na prática diante de um espelho 😮.

[@umbucaja]

Ele até começou bem, quando explicou que Depressão Trocantérica é algo normal do corpo, mas cagou tudo ao prescrever exercícios para o glúteo. Por que tentar inventar em dividir a buzanfa como açougueiro? Gente, o básico é o que apresenta resultado: agachamento total, com amplitude máxima e o leg press são os exercícios mais completos para o glúteo. Quer conteúdo verdadeiro? Siga o Dr. Paulo Gentil.

[@rodolforamenzoni6468]

Rola fazer um vídeo mostrando esses exercícios? Valeu!

[@liviaseveronicco444]

Gente, tragam um Oscar para esse mito. Cara, eu achei seu canal no aleatório, mas foi o melhor aleatório. Parabéns, sua explicação e experiência são incríveis. 👏🏻 🌹❤

[@angellabonecadeaco]

Pra quem gosta de tudo grátis e mastigado e nao encontrou aqui e tá criticando o cara pq alem de ensinar algo de boa vontade com essa explicação excelente, nao colocou vídeo com modelos demonstrando o exercício 😅 BASTA PEGAR O NOME DO EXERCICIO, COLOCAR NA BARRA DE PESQUISA DO YT E "VUUUALAAAAA" APARECE INÚMERAS OPÇÕES DE PROFISSIONAIS ENSINANDO! Obrigada / de nada 😅

[@maisaxavier514]

Eu tinha pouca, dai engordei , o bumbum ficou enorme e agora eu emagreci, pense que horrivel que ficou, essa entrada ficou imensa, bem funda. hoje eu morro de vergonha e estou desesperada, e olhe que eu tteino muito mais nao consigo resolver.😢

[@erikacaval3589]

Comigo igual ,treinando igual condenada a quase 2 anos e ainda não tá legal😢

[@margaretecosta4933]

Professor, poderia ter um video mostrando os exercicio, sofro com meus gluteos kkk

[@dihana2000]

Nem sou da àrea de e.f mas eu amo os videos aula do professor, aprendo muuuuuito.

[@sandratrindadedesousasousa3426]

Professor coloca vídeos com exercicios

[@valdirenealvesdacruz5367]

Acabei de te conhecer parabens pela sua esplicacao

[@nildapessoa9843]

Amo os vídeos! Prof top ! ❤

[@gleicimeredasilvasouza5937]

mas obrigada pelos ensinamentos👋👋👋

[@julialaranjeiragaio6464]

Excelente aula 🎉

[@marlimuniz31]

Não tem nada que tire meu calote. Já malhei mt e não tira. É do meu corpo mesmo. Esse buraco aí, eu tenho mt suave, bem pouco mesmo. E agora eu amo esse calote. Acho lindo na calça pq modela o quadril. Nao quero tirar.😊😊

[@rosarodrigues7223]

Eu tenho e morro.de vergolha, não uso biquíni nem calça ou bermuda justa. Meu corpo é triângulo invertido

[@iracemanunes3067]

Eu tenho esse problema

[@cantormiltonmesquitaoficia317]

Genio..cara tu é show sou fã deste mito

[@lanniporfirio2254]

Falei isso ora um personal formado (sou estudante ainda) e ele juro que sim, que tem correção com exercícios de abdução 😂😂

[@l.b.yfeyc.s.9198]

Como? Ensina 😢

[@glauciarodrigues7284]

Nossa minha depressao é horrível morro de vergonha n uso nada colado no corpo e sem falar no culote terrível

[@erikacaval3589]

Eu tbm tenho vergonha, principalmente na academia 😢

[@robsonsouzarj4823]

PROFESSOR , UMA DÚVIDA, QUANDO VOCÊ DIZ QUE NÃO HÁ MÚSCULO NESSA REGIÃO , O QUE DIZER SOBRE O TENSOR DA FÁCIA LATA? O TRABALHO DE ABDUÇÃO NÃO É CAPAZ DE PROMOVER HIPERTROFIA NESSE MÚSCULO A PONTO DE MELHORAR A ESTÉTICA NESSE LOCAL? OU SEJA ESSE MÚSCULO ESPECÍFICO SERIA PASSÍVEL DE HIPERTROFIA ? E SE SIM , AJUDARIA NA REDUÇÃO DESSA DEPRESSÃO?

[@mariaamoroso2060]

Mostre os exercícios por favor

[@jeffersonf8143]

Sensacional! Muito bem explicado!

[@cassiafiss]

Aaaah que triste...... Odeio ter. Tenho corpo de violão e essa merda me deformando 😩😩😩

[@elisangeladelima728]

Mas como baixar o percentual de gordura dessa região? Parece quase impossível?😭

[@giulianiisabellanutri]

Déficit calórico.

[@thai3959]

Excelente explicação 👏👏👏

[@dinerissantos4313]

Bora de Pavao/MG

[@alcionesantos8322]

Conteúdo maravilhoso 👏👏👏👏

[@dinerissantos4313]

Boa noite

[@tatioliveira8858]

Eu tenho apenas de um lado, inclusive esse lado, é fraco, e desequilibrado, tem dica pra corrigir a fraqueza e desequilíbrio?

[@sandratrindadedesousasousa3426]

Quais os exercícios

[@carlascheffer1888]

Top dos top👏👏👏

[@gleicimeredasilvasouza5937]

mas tirando o culote ,fica toda reta sem quadril nenhum .Fica c bumbum.,mas igual bobi esponja ,tda quadrada ou meio funil .Acho melhor injetar gordura no local.Mas obrigada pela aula👋👋

[@adavaleria8457]

Mas depois some né, aplicando gordura

[@alinemayers9348]

Nao mostrou a execução dos exercícios Nao responde os comentários. Esse nap vai longe

[@superandoafibromialgia3393]

Ele já foi e está indo longe! Ele ensina pra alunos da área por isso abordou essa didática. Nós conseguimos visualizar os exercícios apenas lendo os termos técnicos. Pra os alunos de educação física o vídeo está perfeito.

[@brmartins7277]

Eu tenho essa desgraça, o meu é bem duro e mais aparente eu acho que o meu osso iliaco e grande por isso eu tenho isso!!

[@claudiadepaula93]

Você tem alguma aluna que obteve bons resultados no quadril?

[@dinalee26]

Eu tenho isso e odeio

[@yzmarin]

Parando pra analisar melhor ter culote que ficar reta kkk

[@gleycefernandes300]

Gostaria de saber quando o lado direito tem a depressão trocanterica e o lado esquerdo não tem essa curva?

[@miaa5269]

Eu tbm tenho isso, mas é no lado esquerdo. acho que um lado é encurtado e fraco, isso é horrível para a autoestima 🙁

[@tatioliveira8858]

Eu tambeeeemmm tô correndo atrás d explicação, mas possivelmente retro versão pélvica, andei vendo exercícios de alongamento pra corrigir

[@vanuzapereira4408]

*Faz exercícios unilateral*

[@claudiadepaula93]

Se é um traço fisiológico, como tratar a depressão trocantérica?

[@Babe-lp9yu]

Não existe tratamento para algo que não é doença. Isso é a mesma coisa que querer mudar o formato do abdômen, não existe. Isso é falta de gordura nessa região, mesmo as cirurgias que fazem enxerto de gordura nessa região além de arriscadas são ineficazes. E quem promete que exercício X vai mudar isso está te enganando, a internet está lotada de charlatões que prometem resolver esse "problema", arrumando defeitos em algo que nada mais é que a característica natural do corpo de algumas pessoas, se aproveitando do fato de que o excesso de vaidade está deixando as pessoas doentes mentalmente e se utilizando disso para tirar vantagens.

[@luiscarlosgracagrego4931]

presente

[@snchslgnl]

e eu que tenho só de um lado?

[@brunella4740]

Não tenho essas covas, minha bunda é redonda e grande. Eu faço caminhadas a semana toda

[@miaa5269]

Parabéns amg, Deus te benza!

[@alinemoreira4034]

Seu comentário n serviu de nada pra esse caso

[@nataliasales7339]

Eu tenho so de um lado

[@miaa5269]

Sei como é, vamos continuar tentando

[@marciarodriges7173]

Marcia. Rodrigues

[@karinmattos2469]

Sei não viu, achei muito sem nexo essa explicação. Essa moça na foto pra começar nem culote tem 😏 Alem do que, se esse método seu tem como propósito eliminar o culote para assim dar uma amenizada na depressão... Como ficam entao as mulheres que nao tem culote? Pq eu mesma, sempre fui magrela, zero gordura e tenho essa depressao infeliz Nao tem muito sentido esse método aí ou só serve pra quem tem culotes e gdes !!