Депрессия бывает и у психолога

  Рет қаралды 608

Ольга Видова

Ольга Видова

Күн бұрын

Пікірлер: 51
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Забыла сказать! Я все таки смонтировала одно видео с осени, оно частично по гп и выйдет в понедельник или вторник. Не переключайтесь)
@alexclark2673
@alexclark2673 3 жыл бұрын
ууу наконец-то! крутяк)))
@kusla_lumonka
@kusla_lumonka 3 жыл бұрын
Спасибо, это видео было мне полезно, надеюсь, у Вас всё будет хорошо. PS: очень милая кошка
@xardas976
@xardas976 3 жыл бұрын
Оля, все Ваши видео очень интересные, вас очень интересно и приятно слушать. Спасибо за ролик, и здоровья Вам)
@vyacheslavkuzmin7070
@vyacheslavkuzmin7070 3 жыл бұрын
Оля!) Спасибо что ты об этом говоришь. Я помню тебя как одного из самых мозговитых людей на факультете. Оказывается, ты еще и смелая) Я и сам второй год борюсь и с переменным успехом побеждаю этот ад. Но мне не хватило смелости рассказать об этом подписчикам. Желаю тебе много новых нейромедиаторов! )))
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Спасибо) ☺️ Тебе тоже) рано или поздно победим!
@МихаилШалькин
@МихаилШалькин 3 жыл бұрын
У меня была депрессия и панические атаки в течении трёх лет. После этого прошло 3 года и сейчас я чувствую себя хорошо, но я всегда помню о том, что она может вернуться. Иногда подступают хандра, тревога и апатия и тогда, мне приходится бороться с ними. Что мне помогает: прогулки, Общение с близкими, Музыка, Спорт, Ведение дневника, Шоколад, Бананы, Медитация, Сон, Режим дня, Выход из зоны комфорта, Ноотропы и противотревожные средства, Провести ночь без сна, Массаж, Творчество. Все это работает в той или иной степени. Не пренебрегайте этим, если почувствуете симптомы. Не запускайте! Если почувствуете, что не справляетесь, поговорите с кем-нибудь, сходите к психотерапевту или найдите в своем городе сообщество "Анонимные депрессивные". Будьте здоровы)
@RottenRose
@RottenRose 3 жыл бұрын
Ура, ты вернулась на ютуб! :) Насчёт видео - я тебя очень хорошо понимаю. Я могу накатать целый трактат о своём опыте, но это лишнее, поэтому, если это уместно, расскажу коротко: в 2011 году у меня внезапно погиб любимый отец (мне было 17). Как я потом выяснила, он фактически покончил с собой. Первый год я не отгоревала. Я заморозилась (мои сказали, что когда мне сообщили о его смерти, я начала жутко улыбаться, как идиотка, а это нехорошая реакция психики), но егэ, бег по вузам и переезд в СПб отвлекли меня, надо было вертеться через «нехачу», в итоге первый раз в жизни накрыло меня через полтора года, это был ад, я забросила учёбу, пряталась под одеялом два месяца, в основном только спала, мылась раз в две недели (и то меня загоняли), никакого удовольствия от еды не было, общение напрочь отрезала, смотрела одним глазом бесконечный бразильский сериал, на улицу не выползала (потом меня мама за ручку выгуливала). Но это не только из-за отца, было много неудач в учебе, куча фейлов, болезненная невзаимная любовь, ну в общем классика, хотя я тогда думала, что я одна такая горемычная. Были длительные ремиссии благодаря АД, с психотерапией, тренингами и гипнозами мне не повезло, только кучу денег оставила, с тех пор верю только в пилюли. Всего прошла примерно 10 психотерапевтов и психиатров из разных учреждений, перепробовала более 30 препаратов из самых разных групп, лежала в Бехтеревке, потом несколько раз пыталась покончить с собой, мучилась от чувства вины, зациклилась на теме смерти (одиночное хождение по незнакомым кладбищам стало моим любимым досугом), лезла на стенку от пан атак. Хотела уйти в монастырь, но в итоге пошла работать в детский хоспис, чтобы почувствовать, что от меня есть хоть какая-то польза обществу (на какое-то время это помогло). При этом у меня всегда была очень мощная поддержка от мамы и бабушки, без них я бы не выжила, но все же это не спасло от многоразовой депрессии. Бабушка у меня, кстати, психолог с тридцатилетнем стажем, но подобные случаи это уже не профиль психолога. В середине 19 года меня внезапно накрыло чем-то новеньким, на сей раз к депре прибавилось мощнейшее окр, полетела когнитивка, делать ничего не могла вообще (как-то два часа сидела на холодном полу перед стиральной машинкой и не могла решиться выбрать режим стирки). Думала, что на этот раз поезд точно дальше не пойдёт, но потом каким-то чудом познакомилась с будущим мужем в группе депрессивных со стажем, он в какой-то степени тоже спас, в итоге сейчас я создала для себя комфортный круг общения, в котором меня все понимают и принимают. Осуждающих и токсичных отсекла. И я рада, что теперь я могу говорить о своей проблеме. И что другие не молчат, как раньше. Сейчас у меня хроническая депра, некоторые отклонения уже необратимы, но более-менее нормально жить все-таки можно. Детей с мужем опасаемся заводить по очевидным причинам, хотя многие твердят, что дитятко от любого недуга излечит, но это неправда, у меня однокурсница покончила с собой несмотря на наличие двух малолетних детей. Своим я сказала, что если по какой-то причине мое психофизическое состояние будет совсем плачевным, то тогда пусть меня всеми правдами и неправдами отправят на эвтаназию (я бы даже такие документы подписала, но с нашим прекрасным отечественным гуманизмом это пока нереально). Тебя, кстати, не раздражает романтизация депрессии? Некоторые люди реально не понимают, что ничего красивого и глубокого во всем этом нет, есть только бесчувственность, которая разбавляется диким отчаянием, виной и неспособностью даже просто поднять жопу и почистить зубы. Говно, короче. В общем, мне все это знакомо. Сочувствую тебе и рада, что ты научилась справляться. ГП, кстати, после всего этого я стала воспринимать совершенно иначе, я буквально прочувствовала все состояния Гарри (точнее, Ро), в какой-то степени ГП мне тоже очень помог в плане терапии, я стала больше анализировать все это дело и в итоге наткнулась на твой канал) Многобукв получилось, меня прорвало(
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
С психотерапией вообще сложно. Я вот могу сказать, что тот к кому я ходила в этом и прошлом месяце меня тоже не очень устраивает (я и ему об этом сказала, хех), но вообще это нормально, что не всякий подходит, нужно не только чтоб спец был крутой, нужно еще и чтоб личность подходила. Я пока решила не тратить силы на поиски другого - не идеально, но хоть немного помогает, будем вместе с моим сопротивлением бороться. Станет получше, буду уже искать другого. Ну и я сама все таки какие-то техники знаю, как гле-то здесь в комментариях писали техники когнитивной терапии и когнитивно-поведенческой хорошо в этом плане работают. Спасибо, что поделилась) Про эвтаназию - это вообще страшная тема в нашем обществе(( хотя я тебя понимаю, тоже считаю, что есть случаи когда она уместна. И да, романтизация меня иногда раздражает, но мне кажется во все века люди пытались романтизировать все страшное. Как в определенный период ценилась "красота" чахоточных барышень. Плюс, наверно пограничные состояния действительно имеют определенную силу. Творчество прет, или прет что свою хандру преодолеваешь. Меня щас тоже прет от каждого успеха. Но ничего прикольного в глубоком состоянии нет. Я вот щас четко замечаю что меня пробивает на сильные эмоции, а все среднее как будто отсутствует. И получается, что мелочам радоваться вообще не получается. У меня либо радость-восторг либо горе/ненависть, а по середине пустота. Я пытаюсь себя расшевелить на средние эмоции, а нифига, либо ноль реакции, либо скатываюсь в сильное. И ни творчества, ни хотя бы просто спокойствия в этой серединке нет( Хотя щас больше стало дней когда жизнь похожа на норму. Спасибо терапии. Но если проснулась и полная жопа, то будут вот те качели. И ведь не угадаешь как завтра проснёшься. В общем поэтому мне кажется хорошо что сейчас об этом говорят. Чтобы не было ощущения одиночества, чтобы люди знали что хандра это нормально, а депрессия это болезнь. Да ментальная, да не всегда нужны антидепрессанты, но без терапии вообще никак не выбраться. И это у меня еще маленьких блог, а вот если кто-то с сотней тысяч и больше подписчиков делится, так там в комментариях можно наблюдать полное обесценивание со всеми стандартными - спортом займись, мужика найди, детей роди, не грусти, все фигня, напридумывают себе... и тп. Поэтому я считаю что надо об этом говорить как есть. Мне думается, что даже из хронической можно выйти. Потому что у меня получается было 7 лет плюс минус - хроническая, но и было уже лет 5 когда симптомы появлялись лишь эпизодически и я с ними справлялась достаточно быстро (ну в пределах месяца). Верю, что будет лучше) что можно со всем справиться. Да, тень и шанс повтора остается, но жить без реально. Спасибо, что поделилась)
@RottenRose
@RottenRose 3 жыл бұрын
Техники, конечно, полезно знать (и даже нужно), но вот когда меня накрывает, у меня возникает сужение сознания и я просто не в состоянии все это применить как следует. Вообще вся моя психотерапия сводилась к копанию в моем прошлом и выискиванием в нем проблем, но я всегда прекрасно знала все свои слабые стороны и базовые изъяны. Проблема-то в том, что я так и не знаю, как вовремя справиться с такими состояниями в нужный момент и с минимальным ущербом для себя и окружающих. Все мои психотерапевты (как молодые энтузиасты, так и маститые профессора) говорили совершенно очевидные вещи 🤷🏻‍♀️ Насчёт барышень хороший пример, романтизация это, видимо, такая своеобразная психзащита. Как и высмеивание, чёрный юмор и тэ дэ. Качели выматывают, да, но они хотя бы заставляют чувствовать себя живой. Как по мне, апатично-трупное состояние куда хуже. У меня диагноз РДР, а у твоё состояние больше похоже на пограничку, да? Да, очень радует, что психпросвет налаживается, но некоторые несведущие всезнайки так и любят сваливать все на лень (и это раздражает). Ну да, спорт особенно уместен, когда ты лежишь трупом и еле конечностями двигаешь. В такие моменты хочется просто лежать в позе эмбриона в полной тишине и темноте. В общем, пока что я забила на эти разговорчики по душам, теперь я просто молча кушаю таблетосы и терплю эти изматывающие волны. Все равно они неизбежно проходят, жаль только, что сил много отнимают, а это очень сказывается на продуктивности. Эта сказка о потерянном времени меня очень печалит. И ещё печально, что, даже несмотря на поддержку и понимание, во время таких приливов я чувствую себя очень одиноко. В такие моменты во всем мире есть только я и вот это вот мое состояние. И больше никого и ничего. У тебя бывает подобное? У меня есть подозрение, что подобное испытывают умирающие люди (именно когда они осознают, что уже совсем скоро наступит финал).
@StrannicaElis
@StrannicaElis 3 жыл бұрын
Спасибо за это видео! очень рада, что вы нашли силы на нас, и надеюсь, что это и нам даст информацию, и вам какую-то долю поддержки) 💚 У меня никогда не было депрессии, вечные дофаминовые горки радости (не слишком здоровой иногда)), но мне порой говорят, что я заряжаю своей энергией и увлеченностью) Такого, кажется, при депрессиях быть не может. Но отдельные симптомы со мной живут - и заедание стресса, и лень даже на простые дела, и пересыпания, и игнор общения, и сильное сопереживание персонажам. Есть опасение, что моя неорганизованность может перерасти в депрессию в один "прекрасный" момент смерти кого-то из родных людей или другого сильного стресса. Поэтому, если вдруг это произойдет, надеюсь, что приду пересмотреть ваше видео, оно очень информативное (или что-то в голове с этих времен сохранится :). Мне как верующей кажется, что такое состояние без Божьей помощи, опираясь только на себя, никогда не победить. Когда некуда плыть в этой толще воды, то возможны только временные передышки. Надеюсь, что я не покажусь каким-то настойчивым втюхателем веры, но хочется знать ваше мнение - вы не думали об обращении к Богу во время депрессий?
@katyakatya5334
@katyakatya5334 3 жыл бұрын
Скорейшего возвращения вам в здоровую жизнь! Сил и вдохновения ✨
@Анна-г4т2ь
@Анна-г4т2ь 3 жыл бұрын
Сколько всего вы пережили... Очень хочется вас поддержать и обнять. Скорейшего выздоровления! Для тех, кто подозревает у себя депрессию, психологи рекомендуют пройти тест Бека. И если это оно, обращаться к специалисту.
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Самое смешное, что я постоянно работаю с тестом Бэка, я эти симптомы наизусть перечислю разбуди меня посреди ночи. А вот у себя проглядела. Ну и есть индивидуальные вариации. Например, у Бека в симптомах бессонница, а у меня ее никогда не было, даже в самые тяжелые периоды🤷‍♀️
@Анна-г4т2ь
@Анна-г4т2ь 3 жыл бұрын
@@olgavidova значит, все очень индивидуально... Главное, чтобы люди, столкнувшиеся с такой проблемой, осознали, что это не лень и обратились за помощью.
@mariag3994
@mariag3994 3 жыл бұрын
Эмоционального подъёма вам, так или иначе подобное переживают всё больше людей. Я конечно уже давно даже не около психолог, факультет по психологии окончен давно и работаю не по образованию, но скажу одно не думайте в такой момент, что никто не захочет выслушать, не стоит закрываться, как раз данное состояние станет лакмусом вашему окружению. Кстати в любой сомнительной ситуации мне помогало мне проработка телесных зажимов, особенно работа с голосом. Конечно применяла это не к депрессии, подобное испытать не приходилось, но помогает стабилизироваться когда психоэмоциональный фон расшатан. Включаю тренинги по работе с голосом и снятию зажимов и выполняю всё подряд. Невольно случай со Станиславским. Иногда полезна даже работа диктофоном и камерой. Это если есть силы и желание дойти до компьютера, телефона, дошли до ванной прекрасно, сумели помыться вообще чемпион. Я вон себя готова хвалить что поедаю за завтраком меньше десятка конфет. Вы молодец интуитивно определили занятие помогающее собрать мысли, монтируйте видео, которое станет полезным для подписчиков. Главное педантичность, прям как у зубрилки Грейнджер, улыбаться, кушать богатую витаминами яркую еду, или шоколад по завету Люпина, (он т знал толк в восстановлении после эмоционального истощения) выполняя рекомендации. Депрессия посчитает вас дурочкой и не выгодной средой для проживания и сбежит. Де Ниро гарантирует успех на собственном примере, называя улыбку и друзей лучшим средством от депрессии. Выберите самого надоедливого товарища в окружении, который всех достаёт, в каждой компашке такой есть и попросите звонить вам с предложениями пообщаться. Не даст скатиться в желание дать себе послабление. Вам терапия, ему общение :))). А если серьёзно получилось содержательное интерактивное видео. Здоровья вам, глубинного и основательного решения ваших проблем, не только симптомов. Одним словом позитивного ребрендинга.
@svetlanarusakova4182
@svetlanarusakova4182 3 жыл бұрын
Очень сложно объяснить, что такое депрессия. Тут уж действительно надо один раз почувствовать, чтобы понять (не надо!) С ужасом вспоминаю период своей, желаю поскорее выйти из этого состояния в норму!
@ЮрийМир-у6о
@ЮрийМир-у6о Жыл бұрын
Оля, огромное тебе спасибо за откровенность. Тема актуальная. Только сегодня выводил из депрессии человека. Пугаться не надо. Надо знать что делать. Сам провоевал в афгане 2,5 года, в Чернобыле. Похоронил всех родных.причина депрессии накопление отрицательных эмоций. Существует зависимость, что для нейтрализации единицы отрицательной нужно четыре единицы положительных. Самый сильный фактор борьбы- любовь и секс. При употрелении наркотика возникают отрицательные моменты. Начните любить. Постарайтесь выговориться или написать свои переживания. После этого будет намного легче. Лекарства эффекта не имеют.
@andreyblaze
@andreyblaze 3 жыл бұрын
Я только только начал выползать из этого состояния... Оказывается у меня было ещё не так плохо. Справимся!
@AngelaSuny
@AngelaSuny 3 жыл бұрын
хочу вас обнять!..
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Мысленно обнимаю в ответ
@MoscowASMR
@MoscowASMR 3 жыл бұрын
Оль, КПТ(в том или ином виде) помогает многим, и ты это отлично знаешь. Знание - сила, у тебя есть преимущество - понимание процесса и опыт выхода из таких состояний. Это конечно не облегчает состояние по мановению волшебной палочки... Маленькими шажками - и всё получится. Ешь слона по кусочками. Тебя интересно слушать, помню я смотрела твое видео, что-то про Гарри Поттера, кажется, о котором я практически ничего не знаю))))), но я его дослушала))). Желаю повышения общего тонуса и жду новых видео. Любых!
@ЕлизаветаШиганова-я2о
@ЕлизаветаШиганова-я2о 3 жыл бұрын
Не знаю зачем я это пишу, но я точно так же живу больше половины своей жизни...один в один...даже перечислять не буду) один раз была у психолога и поняла, что нормального не найти, а обычные мне точно не помогут. Даже было навязчивое желание полежать в "соответствующем" месте, но подружка сказала, что если хоть раз в жизни туда попасть, даже по собственной воле, то у меня заберут права на всю жизнь) ну нет...этого удовольствия я лишиться не готова. Так что обрубила раз и навсегда. Меня спасают только мои дети. Это мой воздух и то, ради чего я готова на почти всё. Сынуля уже взрослый и сам мне помогает, а дочке всего 4 года и благодаря ей я дышу и выгляжу живой...вожу её 5 раз в неделю на различные кружки, что очень выматывает и занимаюсь ей дома немного "маниакально"... И у меня НИКТО (ни муж, ни мама, ни свекровь, ни сын) не знают, что я вот так живу...потому что просто не поймут. Никто не поймет, кто это не проживал, я бы тоже не поняла. Это то, о чём стыдно говорить...как будто у тебя вич какой-то. И я тоже нашла для себя определенные якорьки, которые мне помогают...и один из них ипотека 🤣🤣🤣 И да...соглашусь с одним из комментаторов, что больше похоже на лень...к сожалению. Где-то внутри сидит здравомыслящий червячок, который нашёптывает: "С жиру бесишься, дорогая...с настоящими проблемами не сталкивалась", поэтому всегда благодарна за то, что живу, дышу, просыпаюсь по утрам сама и все мои любимые и родные люди тоже просыпаются. ❤ А ещё я подумала...Почему я подписана на этот канал) смотрела здесь всего один обзор про комиксы, потому что подбираю дочке библиотеку для чтения и настольные игры...никак не могу для неё комиксы найти. 😍
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Нет, это не с жиру и не лень, и именно червячок это состояние поддерживает. Здорово когда есть якоря и причины жить. Но и о своем здоровье заботиться стоит. Найти специалиста действительно сложно и дело не только в профессионализме, но и в личных качествах - нужен контакт, совпадение. Есть психотерапевты и психиатры которые работаю вне учреждений и на учет они не ставят, в психушку не сажают. Более того по текущему законодательству на учет ставят только если есть угроза себе (и то не суицидальные мысли, а уже конкретные действия) или угроза окружающим. То есть депрессия это не тот диагноз из-за которого "упекут". Да и вообще, 21 век на дворе. Я об этом говорю, потому что в этом нет ничего стыдного. У меня есть знакомые с вич и говорить об этом не стыдно - да сложились обстоятельства, обычные люди, при общении не заразные, получили болезнь обычным путем в гетеросексуальном контакте. А все почему? Потому что у нас нет сексуального просвещения и люди не хотят использовать презерватив. А это точно проще чем сходить к психотерапевту. В общем, здорово, что вы можете хоть где-то об этом сказать. Да близкие не всегда понимают, и только усиливают депрессию. мне иногда кажется что у нас пол страны живет в депрессии и списывает на "ну устал, ну как все иногда грущю, ну с жиру бешусь", а терапия ведь реально помогает. Только к психотерапевту и тем более психиатру у нас ведь тоже " стыдно" ходить((( Верю что со всем можно справиться, знайте, что вы в любом случае не одна)
@ЕлизаветаШиганова-я2о
@ЕлизаветаШиганова-я2о 3 жыл бұрын
@@olgavidova я когда утром просыпаюсь, мне уже плохо и болит душа или сердце и потом я разобралась, что это не паранойя у меня, а кортизол гуляет по телу. Это физика. И это решаемо. Значит мне нужны дофамин с серотонином...и заставляла себя делать зарядку дома 10 минут по видео с ютуб от милой девушки...и не нужно ни в какие спортзалы ходить) Спасение утопающих дело рук самих утопающих...🤷‍♀️
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
@@ЕлизаветаШиганова-я2о тренировки помогают, но если действительно есть проблемы с дофамином и серотонином, то только тренировки не помогут, или дадут краткосрочный эффект. А чтобы просыпаться бодрым нужно основательно решать проблему. Я надеюсь что у меня скоро будут подвижки в лучшую сторону и я расскажу подробнее что я делаю. По крайней мере у меня точно стало больше хороших дней, чем месяц назад, но в любом случае это не быстрая история
@ЕлизаветаШиганова-я2о
@ЕлизаветаШиганова-я2о 3 жыл бұрын
@@olgavidova да...эффект краткосрочный...это точно...и как наркоману каждый раз нужна новая доза, иначе как будто воздуха не хватает. А про сон это ты точно сказала) хочется спать, потому что проваливаешься в другую реальность и живешь по-настоящему как будто во сне...поэтому просыпаться не хочется. Но я так часто думала о том, что не хочу просыпаться, что для меня однажды это стало реальностью. И я однажды на глазах у мамы и сына как будто умерла ... даже для себя...до сих пор это помню. Это было ужасно. Оказалось, приступ эпилепсии после родов...Но я отключилась на глазах у всех и не так красиво, как в фильмах при обмороке, а поэтапно скрючивало все конечности, которые отключались, потом отключилась голова. Оказалось: опухоль головного мозга. И я уже с жизнью распрощалась, написала завещания и генеральные доверенности...дочке напела колыбельных на диктофон...как раз вся страна обсуждала смерть Жанны Фриске...если уж её с её миллионами не спасли, я уже и не надеялась на себя точно. Но меня спасли золотые люди и золотые руки нейрохирурга...Но благодаря этому я поняла, как сильно хочу жить, несмотря вот на эту неотпускающую мою душу или голову депрессию ( честно говоря, ненавижу это слово. И писать мне его противно. 🤦‍♀️
@ЛолоАртика
@ЛолоАртика 3 жыл бұрын
Статистическая обработка данных проводилась с использованием U- критерия Манна-Уитни, коэффициента ранговой корреляции rs-Спирмена, Множественного регрессионного анализа (МРА) на основе пакета стати-стических программ «SPSS 17.0 .люди помогите как оформить эти таблицы 🙈 для диплома, есть только результат по тестам. Родителей и подростков.
@une_cerise
@une_cerise 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Я уже с этой проблемой живу много лет, сама психолог, отчасти (как в принципе и большинство психологов) из-за своих психологических заморочек и выбрала эту профессию. Что хочу сказать: в последнее время меня довольно-таки сильно накрыло, вплоть до того, что хочу (хотела?) разорвать все отношения с семьёй (муж и сынок), уехать в любое место где меня не знают и лежать в пустоте и темноте (идея - фикс). На данный момент очень не плохо помогает громко музыка в наушниках и полное погружение + интуитивный танец. Жду, пока все уснут и могу так танцевать всю ночь (так что депрессия - это нифига не лень), растворяясь в звуках. Практически на весь следующий день хватает, потом опять всё плохо, всех ненавижу, потом опять музыка, потом живу... Пока это единственное, что для меня работает. Всем здоровья!
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Желание уехать в одиночество у меня тоже было. Не разрывая отношений правда. Они могут спасать. Но побыть наедине с собой - очень нужная штука. Если есть возможность это реализовать и уехать куда-то на недельку - самое то) Музыка тоже, да. Я последнее время чувствую себя лучше, надеюсь смогу снять об этом видео скоро)
@invisiblebattle
@invisiblebattle 3 жыл бұрын
Держитесь!
@NastyaSever
@NastyaSever 3 жыл бұрын
@LIFE-game.M8
@LIFE-game.M8 2 жыл бұрын
Может быть к психологу сходить на приём?
@olgavidova
@olgavidova 2 жыл бұрын
Регулярно хожу. Не быстрое это дело
@ЮрийМир-у6о
@ЮрийМир-у6о Жыл бұрын
Сейчас вывожу из тяжелой запущенной депрессии. Депрессия это болото, в которое ты погружаешься по причине накопления стрессов. И любые советы со стороны не работают. Для вывода из депрессии нужны положительные стимулы для мозга, замещающие отрицательную химию. Наркотики не выход, а очередная проблема. Поэтому только любовь и секс. Только химия счастья. Положительные эмоции работают очень медленно. Поговорить это мало. Нужна химия положительных эмоций. На одну отрицательную эмоцию для ее нейтрализации нужно четыре положительных по силе эмоции. Аптечная химия в депрессии бессильна. Аптека антидепрессантов существует, но против болота депрессии они бессильны. Оля, в тебе еще есть признаки депрессии.ты ее помнишь. Поспокойнее. Не вспоминай. Выздоравливай.
@olgavidova
@olgavidova Жыл бұрын
Антидепрессанты не работают сами по себе. Но хорошо работают вместе с терапией. Любовь и секс - это прекрасно, но во-первых очень многие люди в острой фазе депрессии сталкиваются с падением либидо и мозг не может испытать оргазм. У многих возникает масса комплексов о теле. И если у человека до депрессии не было партнера и друзей, найти их в депрессии крайне сложно. Так что совет не универсален, а может быть даже вреден в некоторых случаях. Например еда тоже дает положительный всплеск, и это ведет к перееданиям и рпп. Дело не в химии самой по себе. Но и в мышлении. И пожалуйста не ставьте мне диагноз по видео. Тем более записанному 2 года назад
@ЕлизаветаШиганова-я2о
@ЕлизаветаШиганова-я2о 3 жыл бұрын
Ольга, я случайно на Вашем канале, только одно видео смотрела про комиксы и вот это сегодня увидела. А Вы не замужем и детей у Вас нет? Потому что для меня моё спасение и глоток свежего воздуха - это дети) У меня в 30 лет ребёнку было уже 12 лет...сейчас он самостоятельный, зато дочке 4 года...они, мои любимки, меня и спасают.
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Нет, детей нет, и в ближайшее время не планирую. Дети это конечно хорошо, это стимул. Но как ни страшно это говорить, но ребенку будет 18-20-30 лет и у него будет своя жизнь и что тогда? Будет ли тогда ребенок спасать? Дети это хорошо, но это больша ответственность, нужна готовность чтобы ее принять) и дети вырастают, а наша голова всегда с нами и мне кажется дети будут лучше себя чувствовать, если из родители будут ментально здоровы. Вот я столкнулась с тем, что после смерти мамы мой папа как он сам говорил "три года как робот, вообще не жил". И вот я как будто эти три года была сиротой, при живом отце, который взял на себя очень много обязанностей и я благодарна за все что он для меня сделал, но эмоциональный провал остался( Поэтому хочется пожелать, чтобы все было хорошо и с вами и с вашими детьми и со всеми близкими. Хорошо как физическом. Так и в ментальном плане)
@ЕлизаветаШиганова-я2о
@ЕлизаветаШиганова-я2о 3 жыл бұрын
@@olgavidova будет спасать) моему сыну сейчас 25 лет, дочке 4 года. С сыном живем в разных городах и вижу его раз в два года сейчас или по видео связи. Я про себя написала...что моё спасение это дети. Сына родила в 18 лет и жила только им...хотя все подруги гуляли в это время. Дочку более 10ти лет вымаливаливала по монастырям и, стыдно сказать, даже мужей меняла, если понимала, что детей у нас не будет. А все браки были официальными, потому что в церкви говорили, что Бог детей больше не даёт, потому что штампа в паспорте нет) Я конечно мечтала о троих детках, но после рождения дочки мне уже нельзя стало...причем тысяча причин. И даже завидую тем, у кого трое детей, а у меня не сложилось....Может потому что не заслужила, если сама не в ресурсе?
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
@@ЕлизаветаШиганова-я2о простите, но вам надо искать верующего психолога, я в этом плане слишком материалист и в силы свыше не особо верю. У меня кстати есть знакомая воцерковленная коллега, не знаю правда работает ли она сейчас, но могу дать контакт. Может быть и не в ресурсе, может быть и сотня другая причин. Но тело точно связано с ментальным состоянием. По крайней мере я и сама сталкивалась и не раз слышала и видела как у женщин в стрессе и депрессии меняется или вообще отключается цикл. И от мужчины конечно зависит. И много еще от чего. Но я у тому, что вот с сыном редко и по видеосвязи, а если представить что ничего кроме него нет, то как жить между этими редкими встречами? Должно быть что-то еще. Чем больше якорей, тем лучше и их то точно в наших силах создать)
@ЕлизаветаШиганова-я2о
@ЕлизаветаШиганова-я2о 3 жыл бұрын
@@olgavidova с сыном общаемся часто, но у него своя жизнь уже, причем очень успешная (сынуля это моя гордость), а я вся в дочке) Мне уже неловко даже хвалиться))) я же в депрессии 😆 Самой даже смешно от происходящего) ... вот так и живем....🤦‍♀️
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
@@ЕлизаветаШиганова-я2о не надо испытывать неловкость, наоборот хорошо что есть чем хвалиться, чем больше, тем лучше. Просто я про то что дочка тоже вырастет, надо заранее готовить новые якори и способы хорошо себя чувствовать всегда)
@lporttri
@lporttri 3 жыл бұрын
Больше на лень похоже. Советую спортзал с кардио хотя бы 10 часов в неделю, а лучше 30. В здоровом теле - здоровый дух.
@Анна-г4т2ь
@Анна-г4т2ь 3 жыл бұрын
Вы серьёзно? Депрессия - это не лень, а заболевание.
@olgavidova
@olgavidova 3 жыл бұрын
Физические нагрузки действительно помогают поддерживать ментальное здоровье. Но во-первых не у всех есть эти 10 часов в неделю, а тем более 30, во-вторых когда проваливаешься в это состояние нет сил не только в магазин сходить, но даже выбрать что заказать в доставке еды кажется каким-то невероятным усилием (ток вчера столкнулась с этим), как вы себе представляете поход в спортзал в такой момент? На самом деле я и ждала такие комментарии, в этом и беда, что люди списывают на лень, усталость, "мне просто грустно" и т.д. и живут с хронической депрессией годами. Это все похоже по отдельности, но не в комплексе
@lporttri
@lporttri 3 жыл бұрын
@@olgavidova Ну вот "нет сил" то есть - трудно физически что-то сделать. Это показатель, именно, нарушенной биохимии (корее всего кислорода в крови).
@lporttri
@lporttri 3 жыл бұрын
@@Анна-г4т2ь окей, но она может быть вызвана физиологическими факторами?
@irinakaunator1199
@irinakaunator1199 3 жыл бұрын
Не лень, а явно нарушения работы мозга, не хватает нужных веществ для работы нейронки.
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
0:14
Troom Oki Toki
Рет қаралды 50 МЛН
Жездуха 42-серия
29:26
Million Show
Рет қаралды 2,6 МЛН
Therapist Explains Why You Don't Feel Anything Anymore... (Alexithymia 101)
45:19