Depressionen können einen Schwächen

[@tinag.1626]

Tipp zur Selbsthilfe: Ist man sich seiner Depression bewusst und will raus aus dieser Spirale, dann ruhig neben einem Therapeuten eine Selbsthilfegruppe in Betracht ziehen bzw. suchen. Auch diese können helfen! Es hilft, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und Tipps mitzunehmen. Noch gibt es wenige Gruppen. Doch nimmt man die Gruppen wahr, wird es auch mehr Angebote geben. Zum Video: Sehr gut erklärt! 👍

[@rolandh.5318]

Die Psyche geht bei Vielen mit der Zeit auch auf den Körper. Man hat Krankheitssymptome, aber der Arzt findet nichts. Deshalb wird man oft in die Schublade Hypochonder gesteckt. Es ist wichtig das man Menschen hat die einen da nicht alleine lassen und Empathie zeigen. Ich lebe leider in einer toxischen Beziehung (Ehe) u. mir fehlt derzeit die Kraft mich daraus zu befreien.

[@elviramau8330]

Lieber Roland, wie du beschreibst, steckst du mitten drin und kommst nicht raus. Kann ich gut nachvollziehen. War selber in solch einer Situation und dachte lange, ich habe keine Kraft und weiß nicht, wie man raus kommt. Doch stell dir mal die Frage: Was ist, wenn ich nichts ändere? Wie sieht die Welt für dich in 5 Jahren aus? Was wäre, wenn du jemanden hättest, der dich unterstützt da raus zu kommen? Wie würde dein Leben dann sein? Wie möchstest du es haben? Es gibt immer Wege. Doch es hängt von einer Entscheidung ab. Ich habe mich entschieden. Habe in mich investiert, an mir gearbeitet (natürlich in Begleitung). Nach nicht mal einem Jahr war ich wieder in meiner Kraft und energievoll den ganzen Tag. Körperliche Symptome sind nach und nach verschwunden. Ich bin so dankbar und glücklich dafür.

[@christine-mw7wp]

Konzentriere dich nicht zu sehr auf die Krankheitsbilder. Du bestehst nicht nur aus Diagnosen !