Der beste Tipp gegen Angst? - (Es ist nicht Entspannung...)

[@achteaufdeinegedanken]

Dankeschön für diese Erklärung. Wenn ich es richtig verstanden habe, geht es also darum, seine Gefühle (nicht nur Angst) so anzunehmen, wie sie sind.

[@samihabib6614]

Vielen Dank, es war wie immer sehr hilfreich 😊

[@dr.LuisFelipe-Nuno1311]

Ich persönlich finde das Thema und die Ergebnisse der Studien sehr interessant. Vielen Dank, Eskil.

[@strangething5196]

Krampfhaft entspannt zu sein kann per se nicht funktionieren. Unentspannt oder aufgeregt zu sein muss man sich nicht einreden, oder sich dafür entscheiden - das ist man einfach. Ich bin einfach entspannt, ohne es mir einreden zu müssen - das ist eine Lebensentscheidung. Ich kann mich natürlich auch aufregen, aber das - das habe ich mit meinem Leben gelernt - mache ich bewusst!