Einfacher PSYCHOLOGIE-TRICK GEGEN ANGST | (mentales Wiederholen, Studie)

[@Marina-ej2py]

Sehr informativ und hilfreich! Manchmal ist es ganz einfach. Danke:)

[@toastiiiiiiiboy2195]

Danke! Ich denke das wird vielen helfen im Leben

[@ralph3298]

Interessant, aber wie verhält sich das bei einer generalisierten Angststörung? Bei einer spezifischen Angst klingt das plausibel, aber bei diffusen Ängsten wüsste ich jetzt nicht wo ich da ansetzen könnte 🤔

[@Psychologielernende]

Ja, das stimmt. Dafür ist die Technik tendenziell weniger geeignet. Denkbar wäre jedoch, dass man sich an Situationen erinnert, in denen man sich erfolgreich von einem angsteinflößenden Gedanken lösen konnte oder dass man sich daran erinnert, dass eine bestimmte Sorge, die man hatte, auch in der Vergangenheit sich als nicht zutreffend erwiesen hat. :)

[@nikolasosic2966]

👍👍👍👍👍👍👍

[@sarahschroder2562]

😊👍🏻

[@ausbalanciert]

Vor jedem Boxkampf ist man mega nervös, beim ersten Mal hat man sogar richtig Angst. Wenn man sich dann an gewonnene Kämpfe etc erinnert, kann man leichter in den Kampf starten. Richtig schlimm wird es jedoch,wenn man daran denken muss, dass man gegen Eskil Burck keinen einzigen Treffer landen konnte.

[@Psychologielernende]

Dieses Schicksal teilt Eskil Burck mit TOBIAS PRZYWARRA. Seinem Angstgegner...😅

[@toastiiiiiiiboy2195]

Hah schwierig diese anderen Gedanken zu Erschaffen, wenn du immer vom Gegenteil überzeugt wirst. Aber natürlich werde ich es schaffen egal ich boxe die Gedanken einfach durch

[@petraschneider4355]

Was kann man machen wenn man 24/7 Angst hat therapie hat nichts gebracht. Weiss du weiter bitteeeee😔🙏🙏

[@Psychologielernende]

Hallo, das tut mir sehr leid. Ich kann deine Enttäuschung sehr gut verstehen. Um welche Ängste handelt es sich? Und welche Therapien wurden bisher durchgeführt? Ich bin sicher, dass mit der richtigen Therapie und dem richtigen Therapeuten Entlastung möglich ist :)