Der Eisbad Rekord will gebrochen werden

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[@ovenkloven]

LEUTE! Macht das einfach NIEMALS alleine. Nehmt jemanden mit der aufpasst. Absolut lebensgefährlich!!

[@Mitchhhh]

Es ist so süß wie die Hunde sich Sorgen machen 🥰 Gibt wirklich keine liebevolleren Lebewesen als Hunde Stephan absolute Maschine, wirklich brutal 30 Minuten!! Unnormal

[@Happy_Sunshine89]

30?

[@Fred-oz3tw]

die hunde haben mehr gesunden menschenverstand als stefan :'D

[@BeSportCast]

Eher 38 Minuten

[@matsccc]

Alter Stephan du bist doch nicht mehr menschlich 😮😅 Riesen Respekt die bodenständigste Maschine die es gibt

[@Peter0587]

Das hab ich mir auch so gedacht, das grenzt schon an Maschine

[@hanswurscht4534]

Maschine auf jeden Fall. Bodenständig eher weniger.

[@potthead897]

Stephan ist eine Maschine, kein Mensch. T-800 wurde aus sein Fleisch und Blut erschaffen xD , Ich halt es nicht mal ne Minute unter der Kalten Dusche aus, Respekt an Stephan

[@matsccc]

@@hanswurscht4534nenn mir Beispiele die gegen Bodenständigkeit geht?😂

[@tobiasstuber811]

Und jetzt?

[@undertheroder]

Meine Güte 😩 die Hunde leiden so mit :) sie würden für uns sterben nur kein Mensch für einen Hund. Ich liebe es wie du Hunde liebst

[@Jot1000]

Fand das Eisbaden ne krasse Leistung. Finde aber danach so zitternd mit dem Auto fahren echt gefährlich, vorallem da ihr eh zu 2 wart.

[@ExXes89]

Unverantwortlich sowas

[@blurz-mb1tp]

Mimimiiiiiiii

[@dzonerelay8489]

chill du penner

[@KeXJo]

So weit denkt der nicht

[@MrSmooth2405]

Macher 🙏💪🏻 Absolutes Vorbild in jeglicher Hinsicht ☺️

[@DerKenner42]

Ey bitte macht das niemals nach. Das ist unfassbar gefährlich und man spürt eine nahende Erfrierung nicht. Kalte Bäder sind gesund aber solche Zeiten sind extrem gefährlich. Man merkt schon nach wenigen Minuten, dass seine sprachfähigkeit nachlässt. Ich mag Stephan echt gerne aber das ist unverantwortlich, wenn man mich fragt

[@knecht4730]

@@iTROLLu4Ironie 😂?

[@xCryMore]

Dieser Kanal ist für mich so eine starke Bereicherung. Danke Stephan! Je mehr ich dich schaue, desto besser komme ich im Leben voran. Ich studiere und konnte mich weder zum aufstehen, lernen, geschweige denn zum trainieren motivieren. Eisbäder mache ich zwar ehrlich noch nicht, aber wenn ich daran denke, dass ich im warmen Bett liegen bleibe, Zeit verschwende, während du im Eisbad sitzt, dann bin ich sofort ready to go. Wie du es heute gesagt hast: mit Leuten umgeben, die den gleichen mindset haben, die etwas schaffen wollen etc. Danke für die Videos, danke für die Motivation. Diesen Ruck habe ich einfach gebraucht. Jetzt geht’s erstmal ins Gym!

[@dzonerelay8489]

stark! 💪🏼

[@lenalifting8307]

Der Hund bleibt dir im Sturme der Mensch nicht mal im Winde Alles für den Dackel Alles für den Club unser Leben für den Hund

[@redible690]

treu

[@ItsNikoHIMself]

... H, Hund.

[@lenalifting8307]

Amen

[@manolete823]

Mit Leine schon ja

[@Drclassiccbd]

Da sieht man wieder Hunde sind die besten Freunde des Menschen ❤ So wie Stephan redet könnte man den auch auf ein Techno Festival fotoshopen wie er kiefert und redet 😂😂😂😂

[@pimfpeng9242]

Ich feier dich einfach. Die mentale Stärke, die Art, wie du mit Tieren umgehst. Ihr seid beide ganz tolle Menschen ❤❤❤

[@magnidax1404]

Das war einfach zu lange im Wasser . Das ist gefährlich , hatte ein Kumpel der ist fast gestorben nach so einer Aktion . Der hatte verlust der Muttersprache und das Zittern war extrem . Es hat locker 2 Stunden gedauert bist er wieder einigermaßen ok war . Der Hätte eigentlich ins Krankenhaus gemusst .

[@franzi7124]

Hey Stephan ich find es sehr inspirierend, dass du zeigst, was man mithilfe des "richtigen" Mindesets alles schaffen kann. Da du immer eine positive Einstellung hast und immer gut drauf bist, frage ich mich wie du mit negativen Ereignissen/ negativen Einstellungen von Personen um dich herum, umgehst? Grenzt du dich davon ab/hast kein Kontakt zu den Personen oder hast du eine andere Art damit umzugehen? Liebe Grüße, du bist ein riesen Vorbild für mich!

[@venko7105]

Gute Frage, würde mich auch interessieren.

[@Robinson.69]

Respekt. Das ist mein neu gesetztes Ziel auch so Kältebeständig zu werden. Danke für den Input!

[@jangeerlings1983]

Hallo T800, erstmal möchte ich sagen, das ich deinen Kontent richtig geil finde, leider habe ich deinen Kanal erst vor 2 Wochen so richtig entdeckt und muss sagen du bist echt eine riesen Inspiration. Ich ernähre mich seit gut 12 Jahren(bin 40 Jahre alt) rein Pflanzlich und mache auch echt viel Sport, aber du hebst das ganze echt auf ein neues Level. Du bist ein richtig krasse Maschine/Vorbild, ob nun Eisbaden, Ernährung oder Training, richtig geil. Zu meiner Frage: mich würde echt interessieren welche Saft Kombinationen du im Punkt Performance am meisten empfehlen würdest, kann auch sein das du das schonmal erzählt hast, habe aber wie gesagt leider noch kein Video dazu von dir gesehen. Bleib wie du bist! Und komme wieder!!! 😝 LG Jan

[@stefanmay9183]

Sinan ist Back 🎉🎥

[@paullungstras]

Endlich 🤙

[@kundi9651]

Bist ne große Motivation! Habe Eisbaden in meine tägliche Routine eingebaut und möchte es nicht mehr missen! Danke Großer 🤜🤛

[@irondyke]

Bei Herzschwäche absolute Lebensgefahr!!! ❗️❗️❗️❗️7:15 setzt schon alles aus. Die Hunde sind schlauer als er. Hoffentlich macht das niemand nach, der bei klarem Verstand ist.

[@csokor1]

​@@Rkt88196 Ich sitze seit Jahren im Eiswasser und das hat nichts mit Ego zu tun... er wollte einfach mal seine Grenze austesten, aber sowas kennst du Gänseblümchen anscheinend nicht 😂

[@Tom-15]

​@@csokor1Im Eiswasser sitzen und 36 minuten im bach sitzen ist halt mal was anderes. Einfach nur dumm sowas mitten im wald, ohne ärztliche unterstützung und der möglichkeit sich direkt aufwärmen zu können, zu machen.

[@csokor1]

@@bewater5860 Nein ich merke gar nichts... ich selber habe nach vielen Jahren Thaiboxen mit dem Ultralaufen angefangen, hat nichts mehr mit Gesundheit zu tun, trotzdem probiere ich es an die Spitze zu treiben ! Ohne Socialmedia, nur für mich, nur um die eigenen Grenzen zu verschieben, auch wenns manchmal schief geht... solche Menschen gibt es, sonst würden keine Rekorde gebrochen werden auf dieser Welt ;)

[@derKnueller]

Ganz schön veraltetes Wissen. Man kann empirische Daten nicht auf jedes x beliebige Individuum anwenden. Nicht jeder mit einer Herzmuskelschwäche oder kardiologisch erkrankte hat eine festgelegte Lebenszeit oder Belastungsgrenze. Pauschalisieren ist das was heutzutage zu viel Hass und Missgunst widerspiegelt. Tu dir ein Gefallen und akzeptiere Fakten die du zum Beispiel in diesem Video sehen konntest. Liebe Grüße ✌️

[@Purcedduzzu]

Hallo Stephan! Ich erinnere mich, dass du im Laufe des letzten Jahres an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen hast. Da mich das Thema seit neustem ziemlich beschäftigt, würde ich gerne wissen, wie die Inhalte dieses Kurses dein Leben bzw. Alltag im positiven beeinflusst haben, und ob bzw. für wen du solch einen Kurs weiterempfehlen kannst? Evtl. könntest du uns in eines deiner Beiträge ein paar „to-go“ Tipps geben? Danke schonmal und schöne Grüße!

[@rayman7887]

unnormal, der normale Mensch wie ich wäre einfach tot .... Du hast die Kraft von einem Baum ... Du bist sicherlich auch die letzten Jahre ohne Grippe durch die Winter gekommen..meinen größten Respekt an Dich Stephan

[@StephanGanoff]

Stephan! Gruß aus Bulgarien! Stolz auf dich. Was für eine Inspiration. Liebe und Stärke!

[@achimmaresch4550]

T800 Maschine, großer Respekt ...mehr von diesen Impulsen

[@Genoz33]

Hey Stephan, großen Respekt das du die 30min geschafft hast. Werde mir nun diesen Rekord als Challenge für mich persönlich anpeilen😂 Zu meiner Frage: Was sind zurzeit deine langfristigen Ziele im Kampfsport, sowohl in Bezug auf persönliche Erfolge als auch auf die Förderung des Sports als ganzes? Falls kein Video mehr vor Weihnachten kommen sollte was wir alle nicht hoffen wünsche ich allen in der Community angenehme Feiertage und einen starken Start in das Jahr 2024💪🏼

[@tobisheesh2164]

Bitte so eine chellenge nicht alleine machen ☺️

[@Genoz33]

@@tobisheesh2164 Natürlich nur unter Aufsicht versteht sich von selbst👌🏼

[@janosch4494]

Wahnsinn, obwohl wir uns nicht persönlich kennen, hatte ich erstmalig echt Sorge und gewissermaßen Mitleid mit ihm! Großen Respekt für die Leistung. :-)

[@jorgsiebert2394]

Hast wohl Artic Warrior nicht gesehen ;-)

[@janosch4494]

@@jorgsiebert2394 da liegst du völlig richtig! ;-)

[@jorgsiebert2394]

@@janosch4494 musst einfach Mal Google Putz Artic Warrior Hand

[@specializedspezi]

Wahnsinn was für eine Maschine 👍💪 und der große Hund ist ja mal völlig tiefenentspannt👍

[@krazykris3279]

Also als hobbyhater (nicht deines kanals!) muss ich sagen, ich habe damals als deine hand erfrierungsanzeichen beim arctic warrior gezeigt hat, gedacht dass du verrückt bist. aber du hast anscheinend eine perfekte rekuperation durch dein sport und deine ernährung und kaltbäder usw... absolut respekt für deine endurance fähigkeiten. das ist nichts für otto Normalverbraucher!!!! Respekt!!!! Und Stephans Tipp mit der Atmung ist 💯 korrekt. Mir hat die richtige Atmung bei Meditation und beim kraftsportübungen immer geholfen. Die Luft anhalten bei schmerzhaften oder gefährlichen momenten und ist das falscheste was man machen kannst. auch beim singen muss man die richtige atemtechnik können. Lerne die Atmung z.B. yoga atmung etc... Es hilft auch beim bodybuilding oder gewichtheben ein späteren bluthochdruck zu vermeiden! Super Tipps Stefan!!

[@Kerstin.K]

Hallo Stephan, mir ist folgendes aufgefallen. Während du im Eisbad bist kannst du dich ganz normal artikulieren und es scheint dir nicht schwer zu fallen. Wobei der Körper hier ja eigentlich alles Blut in die Körpermitte bringt. (Aus meiner Sicht könnte auch hier die Konzentrationsfähigkeit und die Artikulation schon beeinträchtigt sein) Wieso fällt es dir erst nach dem Eisbad schwer? Liebe Grüße 😊 und mach weiter so. Dein Mindset ist super inspirierend!

[@schirmscharmmelone9908]

Du bist so unendlich krass unterwegs - maximaler Respekt 💪🏻 liebe und Grüße gehen raus 😘

[@-_-6821]

hey stephan, ich feier deine videos unnormal! ich muss jz medikamentenbedingt meine ernährung umstellen, am besten entzündungshemmend, fett- und zuckerarm. ich wollte fragen, aus welchen quellen du dein wissen beziehst und welche bücher/internetseiten du empfehlen kannst

[@stenli541]

Hallo Stephan, in diesem Video war Atmung oft Thema. Die Fragen die mir jetzt in den Kopf kommen sind: wie atmet man jetzt richtig, gibt es verschiedene Techniken und in welchen Situationen ist eine passende Atmung vorteilhaft? Allgemein würden mich die Profite einer guten Atmung interessieren. LG

[@floriankastenmeier7556]

Respekt Stephan echt krass 💪🏻

[@janschmdt6597]

Hallo Stephan, du wirkst immer energiegeladen und mental stabil. Gibt/ gab es auch Phasen mit mentalen Tiefpunkten oder Rückschlägen? Was sind deine Techniken zur Bewältigung von solchen? Das Thema beschäftigt mich aktuell sehr und auch meine Leistungsfähigkeit leidet leider darunter.

[@GOLMAGNUM]

Man hat einfach keinen benefit so lang im Wasser zu bleiben. Ich weiß nicht wieso man sowas macht… lieber kurz und regelmäßig … Je kürzer das Bad, desto besser die Wirkung! Wer eine Minute im kalten Vollbade bleibt, handelt klüger und sicherer als derjenige, welcher 5 Minuten darinnen bleibt. -Sebastian Kneipp

[@wink12184]

Hallo Stephan. Vielen Dank schonmal das du mich zum eisbaden gebracht hast. Machst du auch bestimmte Atemtechniken vor dem eisbaden oder auch vor dem Wettkampf. Wäre cool wenn du auf dieses Thema besonders eingehen würdest, was es bringt, was man davon von einen nutzen hat und welche Methode die beste ist? Ich lese gerade das Buch von Wim Hof.

[@user-ek5rw9js7z]

Ich behaupte mal Stephan ist wirklich der Mensch mit dem stärksten mindest und Körper in Deutschland. Der zieht einfach immer alles durch bis zum geht nicht mehr

[@lukasweber4896]

Hey Stephan , verfolge dich schon etwas und finde dein gelassene und nüchterne Art wirklich faszinierend. Hast du irgendwelche Tipps wie man in dieser heutigen aufgedrehten Welt voller Ablenkungen etc immer so gelassen bleibt und den Fokus behält ? Danke für die inspirierenden Videos💪

[@ExXes89]

Einfach machen Disziplin ist die Antwort

[@lukasweber4896]

@@ExXes89 ist schon klar mit geht's auch nd nur ums durchziehen sondern eher an dieses chillige nüchterne auftreten und so

[@basile123]

Hey Stephan, mega Kompliment für dein Lebenswerk, einfach ein toller Mensch! Meine Frage: Wie würdest du deine Ernährung im Krankheitsfall (Infekt) anpassen? Kalorien/Eiweiß stark runtergehen, um den Körper zu entlasten? Nur Säfte? Oder einfach garnichts? Viele Grüße und mach weiter so!

[@henrypetzold5787]

Hallo Stephan Ersteinmal riesen Respekt an dich das du die 30 Minuten geschafft hast. Meine Frage ist das ich schon seit mehreren Monaten trainiere und das drei Mal pro Woche findest du das zu wenig oder würdest du sagen das jeder seinen rythmus selber bestimmen muss

[@Julianbochmann]

Brutal, Respekt... GEISTESKRANK HEFTIG

[@nickmustermann9360]

Respekt 🙇‍♂️

[@goldensurfer2778]

Nach 30 min im Eisbach, zittert Stephan so wie ich, wenn ich ohne Jacke den Müll raus bringe und noch kurz mit dem Nachbarn schnacke!

[@haralddumhart2417]

Oida Schwede.... wie krass ist das?? Wahnsinn.... 200% Respekt!!

[@HulkyBoomBulky]

Ich wusste gar nicht dass es für stephan auch irgendwelche gerzen gibt 😅 was für ne maschiene, ein absoluter panzer!!! 💪🏽

[@PowerByGum]

Hallo Stephan, kannst du das mit der Atmung genauer erklären? Wie genau kannst du dich beruhigen mit der Atmung. Wie viel Sekunden ein, ausatmen und Luft anhalten?

[@jungjaegerguide]

Respekt!

[@WooopWooop666]

BRUTAL! Da friere ich ja schon beim zusehen

[@Simmilcim_Flischil]

Krasse Leistung riesen Respekt. Das du danach noch auto fährst ist noch krasser😂

[@maxmaxx5325]

Hallo Stephan! Erstmal Respekt für deine starke Leistung. Mich würde interessieren was du von fertigen Säften aus dem Supermarkt hälst z.B. Rote Beete (milchsauer vergoren, demeter)? Können diese eine sinnvolle Alternative für Leute sein, welche nicht zum entsaften kommen?

[@GERserker]

Dieser Mann hat so eine physische und mentale Stärke, absolut beeindruckend

[@locomoco6771]

du hast den namen t800 zu recht! du bist ein richtiges vorbild ❤

[@hultschjulian]

Hallo Stephan, welche Wechselwirkung zwischen Kalt und Warmwasser in der Dusche würdest du empfehlen? Also einfach warm duschen und am Ende kurz kalt? Oder mittendrin mal kalt? Wenn ja wie lange? Würde mich sehr interessieren und dazu der medizinisch positive Hintergrund aus deiner Sicht? Warum ist es so gut? Vielen Dank 👍🏼

[@qmon5360]

Hallo Stephan, was verfolgst du eigentlich für eine Schlafstrategie? Machst du Powernaps vor wichtigen kämpfen? Machst du generell Powernaps oder schläfst du klassisch an einem Stück. Hast du Tipps, um seinen Schlaf möglichst effektiv zu gestalten. Regeneration ist schließlich fast genauso wichtig wie das Training. Beste Grüße

[@louisjung6442]

Hey Stephan, deine Videos sind wirklich sehr inspirierend, du hast mich unter Anderem zum Eisbaden motiviert. Dir ist es ja sehr wichtig, dass du körperlich ausgelastet bist und hast auch mal angesprochen, dass körperliche und geistige Auslastung sehr wichtig für die Gesundheit ist. Meine Frage: Was machst du, um geistig genauso ausgelastet zu sein, wie du es körperlich bist um das Gleichgewicht zwischen körperlicher und geistiger Belastung zu halten? Oder zählt für dich das körperliche Training und dessen mentaler Aspekt schon allein zum geistigen Training? Vielen Dank für deine Videos! Louis

[@LunaxLux]

Hi Stephan, hast du einen Tipp wie man die Arbeit im Nachtleben mit dem Training vereinbaren kann? Am Wochenende lieber ausschlafen, oder nach wenig Schlaf ins Training? Danke für deinen motivierenden content. Liebe Grüße

[@TheJianny]

Wie süß sich momo sorgt ❤

[@boxingworkout1226]

Sag mal Stephan, wie siehts beider aus mit Testosteron? Nimmst du es bei Wettkampfvorbereitung und welche Nahrungsergänzungsmittel nimmst du zu dir?

[@alexanderausderwiesche3837]

Hallo Stephan, Vielen Dank für deine ganzen tollen Videos, natürlich auch an Sinan der stets dein Leben mit einfängt. Bald steht ja wieder der Jahreswechsel an und wie jedes Jahr starten viele mit guten neuen Vorsätzen ins Jahr. So will ich auch endlich weniger Alkohol (auf feiern etc) trinken und generell einfach wieder aktiver werden, um mein körperliches Alter meinem tatsächlichen Alter wieder zu entsprechen. Meine Frage zielt daher darauf ab, ob du Neujahrsvorsätze generell gut findest und insbesondere was dein Ratschlag wäre, wie man diese auch langfristig umsetzen/halten kann? Hast du vielleicht auch Vorsätze für das neue Jahr? Ich wünsche dir und all deinen Lieben besinnliche Weihnachten und freue mich auf viele weitere tolle Videos du Iceman. Liebe Grüße Alex

[@kallekalle506]

Hallo Stephan, Danke das du mein Leben mit Entsaften und Eisbädern bereichert hast. Gleichzeitig auch mit dem reinigen des Entsafters gefiggt hast. Hätte eine Frage bezüglich Ölen und Kräutern, welche konsumiert du und in welchen Mengen? Danke und viel Erfolg in allen Bereichen weiterhin

[@Deichgraf2.0]

Die Stelle dort im Taunus oberhalb von Oberursel-Hohemark kenne ich sehr gut, komme da sehr oft mit dem MTB vorbei und muss aus irgendeinem Grund immer kurz dort verweilen. Es scheint ein Kraftort zu sein.

[@xxL4Gamingxx]

Hey Stephan :D Finde deine Einstellung zum Leben so bemerkenswert. So viel postive Energie egal welches Thema du angehst. Mein Problem ist Motivationslosigkeit, zum Großteil durch Computer und Social Media. Wie gehst du mit sochlen Dingen um? Bzw. Wie schaffe ich es Produktiver im Leben zu sein

[@AslanWorld1453]

Krasse Leistung 💪

[@dominicwellner3149]

Hey Stephan. Du bist eine große Inspiration für mich und ich ziehe immer Energie aus deinen Videos! Mich würde interessieren, ob du eine Empfehlung hast wann man welche Supplements am besten nimmt und welche gut kombinierbar sind bzw. eher nicht zusammen genommen werden sollten. Zum Beispiel habe ich gehört, dass Magnesium gut zum Abend ist. Liebe Grüße aus Berlin und weiter so T800!

[@julw4780]

Servus Stephan, hammer dass Sinan wieder dabei ist!! Meine Frage daher am besten an euch beide. Wenn ich das richtig mitbekomme habe, hat Sinan einen anderen Weg eingeschlagen, weil er weniger Kampfsport Content drehen wollte. Was hat ihn dazu bewegt zurückzukommen und ist das nur für kurz oder ist er wieder fest an deiner Seite? 😂💪🏼

[@jonko8596]

Hi Stephan. Riesen Respekt und danke für die Motivation. Hast du einen Tipp wie man mit dem Eisbaden beginnen kann? Und sollte man trainieren oder Eisbaden wenn man nur leicht erkältet ist?

[@hannes9501]

Hey Stephan, aktuell versuche ich gemeinsam mit Freunden auf Dopamin durch Medien (Film/KZbin/Musik usw.) zu verzichten/es zu regulieren. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich in "leeren" Zeiträumen, bspw. während der Bahnfahrt, versuche meine Gedanken stummschalte. Wie regulierst du deinen Medienkonsum im Alltag so dass du fokussiert bleibst und sich neue Ideen und Ziele entwickeln können?

[@Kiril-en8jo]

Was für eine Maschine ich Feier mich schon nach 2 min und Full kalter Dusche aber 30 min im freien Wasser geisteskrank 💪🏼

[@hanschmitt3928]

Glückwunsch zum Rekord🎉 Du hast ja angeschnitten das du deinen Schlaf mehr oder weniger überwachst. Da ich mich auch durch dich inspiriert mehr mit dem Thema Schlaf beschäftige habe ich mich gefragt wie du persönlich deinen Schlaf überwachst/trackst. Greifst du auf Apps oder Ähnliches zurück?

[@neofital1829]

Super Mentale- und Physiologische Leistung!!! Ich durfte in Bad Homburg aufwachsen und kenn die Gegend im schönen Taunus. Aber leider nicht gut genug, um deine Stelle zu finden. Ich möchte aber wirklich sehr gerne, wenn ich bald Heimaturlaub bei der Familie mache mein Eisbaden weiterführen können. Würdest du mir genialer freundlicher Weise verraten wo dein Spot ist? Dafür wäre ich dir wirklich sehr dankbar!!! Herzliche Grüße aus der Ecke von Landsberg am Lech

[@KampfNuss76]

Hallo Stephan, mich würde interessieren wie du am besten mit Verletzungen umgehst und was du empfehlen würdest. Ich hätte eigentlich diese Woche mein ersten K1 Kampf doch hab mir meine mittelhand gebrochen und kann jetzt nicht antreten. Was kannst du empfehlen aktive Regeneration? Garkein Training? Wie gehst du mit sowas um? Lg

[@maximiliandort3489]

Total krass, was diese Kälte alles mit einem macht, inklusive Dingen die ich so nie gedacht hätte. Stephan hört sich nach dem Eisbad beim sprechen zunächst an, als wäre er total besoffen.

[@123meteyuecel]

Hallo Stephan. Vielen Dank für deine zahlreichen Tipps. Ein absoluter Gamechanger ist das Eisbanden kurz vor dem Training.

[@Psycake_]

Servus Stephan, vielen Dank für deine Videos. Du motivierst mich immer wieder aus meiner Comfort Zone zu kommen und mehr gesunde Lebensentscheidungen zu treffen 💪 Ich habe eine Frage zum Thema Intervallfasten. Ich bin mittlerweile ein großen Fan davon, weiß aber noch nicht immer wie ich es im Arbeitsalltag umsetzten soll. Ich habe eine körperlich anstrengende Arbeit und packe es dann manchmal einfach nicht das Fasten einzuhalten, weil mein Körper nach der Anstrengung gefühlt nach Nährstoffen ruft. Ich habe Angst, dass wenn ich meinem Körper dann nichts zuführe, ich in die Katabole Phase rutsche, weil dann manchmal einfach mehrere Stunden zwischen der Anstrengung und dem Zeitfenster zum Essen liegen … Wie würdest du das handhaben ? Macht Intervallfasten dann überhaupt Sinn ?

[@Pishberger]

Respekt Stephan! Absolutes Vorbild! Welchen Tipp/Vorschlag hast du für jeden um sowohl im Sommer als auch im Winter Eiszubaden? Fällt dir eine einfache Vorrichtung dafür ein? Ich persönlich feiere es mit einer einfachen Dusche nicht und habe leider keinen Garten sondern nur einen kleinen Balkon.

[@cycohyot5946]

Respekt! Besteht nochmal die Chance day Brokko Lee Shirt in XL zu bestellen? Leider jedesmal vergriffen, wenn ich mein Glück versuche

[@timbartels_]

Hi Stefan! Ist in Zukunft ein Ausbau der Marke Stephan Pütz / T800 geplant? Also konkret: Neben den Klamotten & den Ernährungsplänen (Über GYMKY nehme ich an) vielleicht auch eigene Produkte und Lebensmittel? Ein eigenes Ölsortiment zum Beispiel? Liebe Grüße & schöne Weihnachten ans ganze Team 👊🏻

[@dadaikiki2507]

Hey Stephan. 2023 Ist zu Ende, 2024 steht vor der Tür. Was sind deine langfristigen Ziele und Vorhaben für 2024? Was nimmst du aus 2023 negatives und positives mit? Ganz liebe Grüße, frohe Weihnachten und ein neues Jahr und hoffe deine ganze Familie (Menschen und Tiere) bleiben gesund❤️👍🏼.

[@xILaYouT]

Hey Stephan, ich wollte dich fragen wie du das schaffst jeden Tag so motiviert und diszipliniert zu sein. Ich selbst schaff es nicht meine Ziele, die ich mir setzte langfristig durchzuziehen. Bei mir ist es so, dass ich meine Routinen für eine gewisse Zeit durchziehe , jedoch irgendwann aufgebe. Kannst du mir Tipps und Tricks geben, wie ich es in Zukunft schaffen kann. Liebe Grüsse Daniel

[@jangsten91]

Mich würde interessieren, ob du wissenschaftliche Quellen dafür hast, die die Auswirkungen eines so kurzen Nahrungsfensters untersucht haben. Bas Kast schreibt ja beispielsweise im Ernährungskompass, dass er lediglich 12 Stunden am Tag auf Nahrung verzichtet.

[@chrisguent6367]

Brutale Leistung im Eisbad, Stefan. Aber noch viel krasser: wie verdammt tief is Max‘ Teller, dass er niemals leer wird?😆

[@nicolaiartlich3377]

Moin du bist immer ausgeglichen und lebensfroh in deinen Videos. Wie stehst du zum Thema Lebenssinn und innere Heilung vor allen in der heutigen Gesellschaft. Sagst du du hast deinen Sinn im MMA gefunden oder in was siehst du deine Erfüllung.Setzt du dich generell mit dem Thema auseinander,viele Bücher lesen oder Meditation. Es wäre mal sehr interessant das zu wissen. Und ein paar Tipps von dir zu bekommen und wie sieht es aus mit deinem anderen Kanal wo es ja überwiegend um dieses Thema ging.Da kommen ja leider keine Videos mehr. Beste Grüße und vielen Dank für deine liebevollen und starke Videos.

[@janfartas]

Unter anderem durch Stephan, den Weg in das kalte nass gefunden, dessen fortan gehen ich werde, in Köln am Rhein u.a. Und kürzlich sogar bei Schnee. Hat nur Vorzüge, dass Kalt/Eis‘Baden. Empfehle ich euch allen

[@butze_1984CH]

saubere Leistung und mein Respekt...ich selber habe das Thema Eis.-baden/duschen seit einigen Wochen in meinen Alltag so gut es geht eingebaut. Um so höher ist mein Respekt vor 30 min in solch einer Temperatur. Meine Frage wäre nun...leider hat mich eine dicke Erkältung erwischt (ohne Fieber)...ich habe immer gehört man soll in dieser Zeit das beiseite legen und das kalte Wasser meiden. Kannst du eine genaue Erklärung geben warum man das Wasser meiden soll? und wie lange nach dem Infekt darf man wieder ins kühle Nass? beste Grüsse und alles gute

[@ofcl.faculty]

Sinan bester Kameramann, endlich wieder back.

[@marinawahl6727]

immer geile folgen wenn max oder lea dabei sind. love it❤

[@deniswerner440]

Hey Stephan, Was hälst du eigentlich von der Sauna? Es gibt ja einige Studien, die verschiedene Benefits für Regeneration, Testosteronsteigerung etc. Aufzeigen, aber habe noch nie gesehen, dass du nach oder vor dem Eisbad mal in die Sauna gehst :)

[@Vln1955]

Nabend Stephan. Kann ein regelmäßiges Eisbad dazu beitragen Krankheiten wie MS einzudämmen ? Hast du ansonsten noch Tipps ?

[@PascalWroblewska-gx2zt]

Absolute maschine

[@tonys.2105]

Hey Stephan du bist echt eine Maschine. Ich bin in den letzten 3Monaten Dauerkrank, wodurch ich nicht trainieren konnte. Hast du ein Tipp wie man sein Immunsytem anregt und das ich wieder fit werde.

[@jensh9486]

Maschine 💪👍

[@christianplatzer3142]

es ist ja immer spannend was alles möglich ist, grenzen verschieben dann sowieso, interessant finde ich das intervallfasten 20:4, wie schaffst du es in dieser kurzen zeit deine sicher 3000kcal auf cleane art und weise zu dir zu nehmen, wie ist dein verhältnis carbs, protein und fett und macht es sinn, das nahrungsfester nach dem training anzuhängen, und was, wenn ich zeitlich nur abends trainieren kann?

[@pero.athletic]

Hey Stephan, vielen Dank als aller erstes für deinen Positiven Content. Er motiviert meine Verlobte und mich regelmäßig. Wir wünschen den Tieren, Lea und dir alles alles Gute für die Suche bei einem Gnadenhof. Meine Frage bezieht sich auf das Wasser in der Eiswanne: Seit Sommer habe ich auf meiner Terrasse eine Eistonne stehen und möchte das Wasser so lange wie möglich nutzen ohne es zu tauschen, hast du einen Tipp, wie man die Wasserqualität mit natürlichen Mittel Länger frisch halten kann? Find dazu kaum was und möchte keine Chemie o.ä. verwenden. Freuen uns auf weiteren Content von euch Maschine!

[@todei1996]

Echt krasse Leistung! Weiß jemand wo das im Taunus ist? Abgesehen vom Walldorfer See kenne ich keine andere Location zum Eisbaden im Frankfurter Raum

[@freyrgeist]

Hi Stephan, ich habe mal davon gehört, dass es besser sein soll, nur so lange Eisbaden oder Kalt duschen zugehen, das man danach nicht zu lange friert. Kannst du dazu genaueres sagen? Beste Grüße

[@manuelschneider1003]

Hallo Stephan, Danke für deine tägliche Inspiration & Motivation. Meine Frage: wie stehst du zu Gewürzen in der Küche ? Man weiß ja dass du gerne Kimchi isst, wie sieht es generell mit scharfem Essen aus ? Stichwort Metabolismus ? Und wie überwachst du deine Salzzufuhr ? Grüsse aus dem Taunus ❤

[@Bleistiftgang]

Mahlzeit Stephan 🙋🏼‍♂️ ich hab seit Jahren Probleme mit dem oberen Rücken, speziell der Nackenmuskulatur an den Triggerpunkten. Ist wahrscheinlich im frühen Jahren durch falsches Training entstanden (zu viel Brust und wenig Rücken). Hast du vielleicht selbst Erfahrung damit gemacht und/oder Tipps für eine Genesung? Danke im Voraus und mach weiter so 💪 David

[@WildBoyZ2022]

Riesen Respekt 💯‼️👍aber nicht nur wegen dieser Action ....sondern dein ganzer Werdegang 👍dich sollten viele als Vorbild nehmen ....dir und deiner Familie nur gutes im Leben und schöne Feiertage 😊LG Team WildboyZ

[@kevinbaczinsky7634]

Junge du bist einfach der absolute Hammer!! 🔥🔥🔥🔥🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶

[@AngeloHeil-qh9xm]

Servus Stephan, du redest ja viel über das Eisbaden, mich würde interessieren was du von der Sauna hältst, da regelmäßige Saunagänge ja zum Beispiel auch die Produktion von Wachstumshormonen steigert. Und natürlich auch positiv zur Regeneration beiträgt. Große Inspiration was einen gesunden und aktiven Lebensstil angeht💪

[@seckinerdem4748]

Heyy Stephan grossen Respekt, hast einen Riesen Willensstärke und durchhalte vermögen👍✌️verfolge dich seit langem. fand aber nicht schön wie du gezittert hast und dabei Auto gefahren bist, obwohl der Kameramann neben dran stand, und nicht auf die Idee gekommen ist dich warm einzupacken, nach deiner gesundheitlichen Situation zu fragen und überhaupt zugelassen hat dich Auto zu fahren, sein Gelache hat mich am meisten genervt.!

[@kcyuuu5747]

Hallo Stephan, Zunächst mal vielen Dank für den Content, immer sachlich und faktenbasiert. Du hast schon etliche Male über die Vorteile, sowohl mental als auch körperlich, von der Kryotherapie aufgeklärt. Frage: Siehst du im Gegenpol dem saunieren auch Vorteile und was hältst du davon ?