Ich habe versagt

Mein Zweitkanal, Instagram & individuelle Ernährungskonzepte:
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[@Theplayer3431]

"Saisonal wär ne Tanne" - steiler Konter. Mag diese trockene Art von Stephan. :)

[@agnesblumenladen]

Stephan, wir sind hin und weg von deinem Feedback! Danke für deine lieben Worte. Blumige Grüße! 💐

[@paullukasser633]

Stephan einfach ein unfassbar symatischer, höflicher und positiver Typ, ein echtes Vorbild; nicht nur was den sportlichen Aspekt, sondern auch Verhalten und Mindest betrifft. Verfolge dich seit ein paar Monaten und schaue wirklich jedes Video, macht mir immer wieder gute Laune und motiviert mich! Eine absolute Bereicherung auf KZbin, Dankeschön!

[@gentlemen1162]

Da will aber jemand das t800 Paket haben 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅

[@Danny-db3lc]

Haha ich hätte das gleiche schreiben können. Nur schaue ich ihn seit 1 1/2 Jahren😁

[@marcelm.2291]

Danke für den Post!

[@marcelm.2291]

So ist es!!

[@p-dog2837]

stephan hat mir am Ende etwas leid getan , denn die Geste und Motivation mit den Blumen hat nicht die Freude bereitet, die er sich erhofft hat.

[@sametbekirogullari15]

Ja man der arme

[@siri7075]

Du bist ein echtes Vorbild, und wie Du so liebevoll mit den Tieren umgehst❤

[@haukepetersson]

Ein T-800 versagt nicht!

[@user-pu7vf6lo9y]

Richtig

[@Manutschanu]

Er hat lediglich fehlzündungen

[@LuckUmotive]

-er zeigt den anderen höchstens wie man es nicht macht

[@l.c.899]

Er kommt wieder😂😂

[@braunbaerhh]

Genau er wird terminiert 😂

[@Antonio_Coimbra]

"Hast du en Abo abgeschlossen?; ne hab ich nicht!"🤣🤣🤣

[@sagichnicht1713]

Hallo Stefan, erstmal großes Dankeschön für deine Vlogs mit sehr hilfreichen Lebenstipps und Motivation die beste Version von sich selber zu werden. Ich habe jetzt die letzten Wochen mehrere Videos von dir geguckt und Kommentare gelesen und die Community ist wirklich das komplette gegenteil deiner Berufung. :D Dazu meine Frage: Gibt es mit dir in diesem Jahr vielleicht ein organisiertes Treffen mit deinen Abonnenten oder ähnliches? Viele Grüße Hauke

[@when_the_sun_smiles]

Hallo Stephan, danke für deine mega Videos! Die Videolänge ich finde ich super! Gerne öfter oder immer Videos in dieser Länge!

[@ProfDrPepper]

Danke für Deine Videos! Man lernt nie aus. Ich werde heute Abend meine Frau mit einer Fichte überraschen! ❤❤❤

[@1stdekor09]

Wie nett sie sagt das du verkackt hast 😅 . Ihr beide seid echt ein tolles paar!

[@strafi3892]

Glückwunsch zur krass gelungenen Hochzeitsfeier und dem dazugehörigen Video, sehr geil!

[@csgoforlive7028]

Stephan, wann kampfst du wieder ? du bist echt ein heftiger typ du bist ein vorbild für alle so als sportler sowie auch als mensch bleib wie du bist

[@baconhd5509]

Feier deine Videos, großes Vorbild!

[@sascha781997]

Das Ende hat mich gekillt hahaha 😂

[@sugaatime]

Seit wann ist sinan wieder hinter der Kamera? Er hatte doch zunächst andere Pläne? Schön ihn wieder zu hören. Er lacht sehr viel und stellt gute Fragen

[@TriceTiger]

Hey Stephan, kannst du in deinem nächsten Video mal erklären, was es mit sogenannten Kälte-Schock-Proteinen in Verbindung mit Eisbaden auf sich hat? Und glaubst du, dass man durch vermehrtes Eisbaden eine Resistenz entwickelt, die die Vorteile eines Eisbads abschwächen, sodass man Eisbaden auch mal hin und wieder unterbrechen sollte, um dann wieder neuzustarten?

[@scheschkebab6258]

Sehr gute Frage! Würde mich auch interessieren!

[@felixkohler7695]

Zu geil, beste Unterhaltung! 😂😘

[@bensuccow1053]

alterrrr diese Frau puhhhhhh Respekt das du das aushältst

[@Herbert-iu6px]

Er hats sich ja ausgesucht 😅

[@Jannikqua]

Wie sagte ein Terminator mal “man versagt oder verliert nie, man lernt immer nur dazu”

[@kevinderflyste3682]

Servus Stephan, welches Verhältnis zwischen Kampf - und Kraftsport würdest du pauschal empfehlen und wie sieht es aktuell bei dir aus? Du scheinst momentan mehr Kraftsport zu treiben.

[@user-id8og1gd7h]

Genau mein Humor: sich über einen nicht saisonalen Blumenstrauß beschweren und dabei Trauben essen, die zu dieser Jahreszeit aus Südafrika kommen 😂

[@alensahman2380]

Geil dass deine Videos immer so lange gehen! T-800 Machiiine

[@TheMunty.]

Danke für die Videos, immer wieder toll die anzusehen. Ich nutze Barfussschuhe seit 2 Jahren Privat, seit 1 Jahr auch bei der Arbeit. Es hat sich einiges verändert was den Fuss, Fussgelenk, Waden, Muskulatur angeht und das zum positiven.

[@krummerBaum]

Wer alle dominiert, wird daheim dominiert 😂

[@Felix-sh9ot]

Gude Stefan, wie sieht es mit Aufwärmen vor dem Training aus? Wie verhält sich das zu deinem Eisbad vor dem Training? Hau rein & Gruß

[@melanieschwinghammer2496]

✨💚 sehr motivierend & inspirierenden, was mega interessant wäre sind buch tipps für mentale stärke oder auch Ernährung tipps. Woher hast du all dein wissen & interesse an Alternativen?

[@ErikTsion]

Hi Stephan Hast du ne alternative für Übungen die man mit bandscheiben Vorfall in der bws nicht mehr machen kann? Bankdrücken usw

[@shorschishorsch9320]

14:10 Das hat mir den Sonntag gerettet 🤣

[@user-sp5zi3dz1t]

Wie ist es bei beim duschen nach dem training und/oder vor dem schlafen, auch kalt? Oder besser nicht? Weil einige Leute sagen, dass es kontraproduktiv ist. Ich glaube das würde viele interessieren

[@holgertiedemann3159]

Die Schweine sind total süß, 😅 ich bin gespannt wie die kleine Meute sich entwickelt.. Lieben Gruß und ich wünsche euch alles gute.

[@rolandw8216]

Lieber Stephan, vorab vielen Dank, dass du dich entschieden hast zu influencen. Deine positive Art ist sehr angenehm. Eigentlich habe ich sportliche Ambitionen. Ich habe allerdings regelmäßig das Problem, dass ich mir immer wieder Erkältungen einfange. Gefühlt muss ich alle vier Wochen eine Pause einlegen. Ich habe mich gefragt, ob ich Signale meines Körpers nicht ernst genug nehme und trainiere, obwohl ich vielleicht eine Pause einlegen sollte. Wie ist das bei dir? Hörst du auf deinen Körper oder trainierst du, obwohl du dich nicht danach fühlst? Viele sagen ja weniger ist manchmal mehr. Das bezweifle ich allerdings:D

[@johnbehrens4541]

Mein Motto für 2024 ist, ich möchte mir Spass haben bei allem was ich tue. Die ganze Selbstoptimierung geht mir ein bisschen auf den Keks. Hard Work and Fun ist für mich besser als dauerhafte Routinen, Messungen, Regeln, Vorschriften und sich jeden tag zu irgendwas Transformieren zu müssen. Nicht das es generell falsch wäre, aber man muss auch immer die richtige balance halten.

[@andreasbaalmann728]

Hallo Stefan, Ich mache im Durchschnitt 3x pro Woche Sport. Da ich es nicht eintönig mag, mache ich viele verschiedene Sportarten, z.B. Kraftraining im Fitnessstudio, Kurse im Fitnessstudio (z.B. Langhantel oder Soinning), Mountainbike fahren, Rennrad fahren, Joggen, Schwimmen... Ich bin in keiner Disziplin wirklich gut und merke keine wirklichen Fortschritte mehr. Wenn körperliche Gesundheit und allgemeine Fitness für mich am wichtigsten sind, ist es dann trotzdem gut so vielfältig zu trainieren oder wäre es sinnvoller sich auf weniger verschiedene Sportarten zu konzentrieren?

[@ilja_Khaylo]

Hallo, meine Frage diesmal ist, was deine Meinung zur Nutzung von Thera Bändern ist Nutz du sie vor oder nach dem Training, in welchem Ausmaß und mit welchem Ziel

[@Minel.lee123]

Hallo stephan Ich hätte eine wichtige Frage Auf was sollte man beim kauf von Trinkwasser achten und welche Marken könntest du empfehlen?. Ich persönlich gehe mit meinem Vater jeden Monat an einer Quelle Wasser holen und würde gerne mal deine Meinung dazu hören

[@nik-tn6ve]

Stefan, wie finden wir den Hoodie von RVRC den du trägst? :D DANKE!

[@takhi_tec]

Viel Werbung, aber alles total sinnvoll. Ich kann ALLES davon gebrauchen! 😅 Die Pausen zwischen den Sätzen mit Stoppuhr zu messen, macht tatsächlich Sinn (hab mit ADHS kein Zeitgefühl). Knoppers-Effekt! 💀👻

[@Remmydemmy00]

Haha, ich war mir so sicher, dass Lea so reagiert😂❤ ich gehe da total mit und bin kein Fan von Schnittblumen

[@Sqeezy23]

Stephan ist ein Abbild von einem liebenswerten brutal lieben Menschen hahah

[@timo3792]

Reicht auch kalte Luft um einen ähnlichen Effekt, wie vom Eisbaden zu bekommen ? Also zum Beispiel vor dem Training im Winter im Tshirt bei Minusgraden rumlaufen ? Oder ist das Wasser der entscheidende Faktor?

[@Fies442]

alleine wenn ich die musik zum anfang höre gibs n daumen hoch xD

[@larslitwitz7460]

Moin ich hatte da mal ne Frage welche barfuß Schuhe kannst du empfehlen ?

[@toniklimke4594]

Das mit der Tanne und Fichte hat gekillt 😂😂

[@user-kp8yu4hy4x]

Bester Mann und eine Legende

[@holgerh.1580]

Knoppers Effekt beim Bauchrad :D Ich finde das hört sich immer so an als wenn deine Rückenwirbel neu sortiert werden, bzw dein Rücken so knackt. ^^

[@_Seppixx]

Stephan wieder mal geiler Vlog! ✌ Manchmal hat Stephan echt ein abartiges Pokerface und man weiß nicht ob er es nun Ernst meint oder nicht. Die Überleitung zur Snocks Werbung war überragend, musste sofort lachen 😀

[@freeyourmindgw]

Ich mag deinen Content sehr, aber dies mal war das 50 Prozent Werbung ;)

[@u7needme2]

Mega Person, ❤❤❤

[@tomrasser9352]

Hey Stephan, vielen Dank für deine Art und deine coolen Videos. Ich hab vor ein paar Monaten, unteranderem wegen Dir, mit dem MMA angefangen. Daher auch meine Frage, hast du Tipps oder grundlegende Basics die du jemanden der im Kampfsport relativ neu ist mit geben kannst? Danke und Gruß Tom

[@zakarumz5515]

Das verbotene buffet. 😂😂

[@hkon.2763]

Stefan und Max die besten ❤

[@LeonHindrichs-xt9we]

Hallo Stephan Erstmal vielen Dank das du uns immer wieder mit Einblicken in eurem Alltag mit nimmst und unter anderem mich motivierst. Ich habe eine Frage bezüglich des Eisbadens, ich habe von meiner Freundin zu Weihnachten ein Eisbad bekommen was nun auf dem Balkon steht und täglich von mir genutzt wird, nun hab ich mich immer wieder mal informiert und habe und öfters gehört das Eisbaden gerade nach dem training zwar gut für die Generation ist aber auch den Muskelaufbau hemmt. Was sagst du dazu ? Du gehst ja oft vor dem Training ins kühle nass. Bitte mach weiter so ❤

[@sabistein1120]

Interessant… da lese ich mal mit 🙄 ich nutze zwar meist am frühen Morgen anstatt dem Koffein … habe im Feb einen Workshop vom großen Meister Wim Hof (war mein Geschenk 🥰) bekommen vielleicht werd ich da schlauer …

[@lennart9846]

Hallo Stefan, ich hoffe es geht dir gut. Ich verfolge dich und deine Videos schon sehr lange und war früher sogar selbst Mitglied vom MMA Spirit gewesen. Nun hätte ich mal eine Frage, da du dich ja sehr gut mit Gesundheit und Ernährung auskennst und zwar hatte ich von einem halben Jahr eine Schulter Operation gehabt wegen eines im Pinchment Syndroms Und wollte mal fragen auf was ich da beim Training achten sollte und was mir helfen könnte vielleicht auch Ernährung technisch da ich immer noch teilweise Probleme mit der Schulter habe und einfach auch nicht mehr so viel Kraft habe wie in einer gesunden würde mich freuen von dir zu hören. Liebe Grüße Lennart

[@Habitcrew]

Einfach Volcom Mütze T800 Legende! Wie immer ein top Video! Wir werden demnächst Eisbaden das wird hart 😂😂

[@linusweipert3041]

Hallo, der gymky link in der Beschreibung funktioniert bei mir nicht. (Chrome am PC)

[@thaimuay5102]

mein Vorsatz ist abnehmen. - Vom Teller 😉

[@theface83]

oooch stefan, du tust mir leid. hast extra noch im blumenladen nach saisonalen blumen gefragt.... aber du stehst das durch! ;)

[@servusoverland]

Der Blick bei 29:00 zur Kamera. Herrlich :D

[@hogirzerey5805]

Ralfy braucht einen Maulkorb, nicht weil andere vor Ihm geschützt werden, sondern weil er vor den "verführerischen" Pferdeäpfeln geschützt werden musss :D

[@teekteekteekteek]

Die Tanne 🌲 killt mich 🤩🤩🤩

[@codscope666]

eine Schöne Lange Folge🎉

[@LisaundJulian]

Hey Stephan. Dein bzw. euer Leben ist einfach super inspirierend, freuen uns jedes Mal wenn es hier was neues gibt. Wir haben mal eine Frage. Kannst du uns vielleicht einen Tipp geben welche Blutwerte wichtig wären mal kontrollieren zu lassen? Besonders bei einer Veganen Ernährung. Liebe Grüße und mach immer weiter so 👍🏼💪🏼

[@paulomiranda2559]

Ich bekommen bei dem Bauchrad immer untere Rückenschmerzen. Was kann ich dagegen tun?

[@orkunsari527]

Servus Stefan!! Machst du eigentlich grad nur Krafttraining oder machst du schon noch Kampfsport, weil Sparring sieht man gar nicht mehr. Gruss ausm Allgäu Ottobeuren

[@phobia1284]

❤super lieb. Richtig schöner Strauß! Aber mit Nachhaltigkeit/saisonaler und regionaler Ware hört’s bei Schnittblumen leider auf, oder?! keine Ahnung ob da überhaupt irgendwas nicht hergeflogen kommt, vor allem im Winter 😅

[@gianlucaseum8868]

Macht ein T-800 auch mal ein Mittagsschlaf / Power Nap oder bleibt dein Energielevel über den Tag verteilt stetig bei 150%?

[@jimborazo110]

Lieber Stephan, vielen Dank, wieder einmal ein geiler Einblick in den Tag einer Maschine! Eine Frage zu deiner Knieverletzung und Deinem alternativen Behandlungsansatz. Wie wird sich die Verletzung mit dem zunehmenden Alter verhalten. Wenn die Muskeln und die Leistungsfähigkeit des Körpers irgendwann etwas nachlässt. Kann es dann dazu kommen, dass die Muskeln die fehlenden Bänder nicht mehr kompensieren können? Herzlichen Dank🐶

[@030Marek]

Oha stefan ist wieder da. Hab schon gedacht der Francesco hätte den Kanal übernommen.

[@Marzipanschnecke]

Hallo Stepahn, magst du nochmal was zum athema Creatin erzählen? Vor oder nach dem Training nehmen? Auch an tagen ihne Training? Taglich durchgehend oder (so steht es auf der Verpackung von dem was ich habe) nach 8 wochen eine pause einlegen? Wie handhabst du das und warum? Liebe Grüße

[@klauspeter6820]

nächstmal gibts ne fichte 🤣 ich freu mich auf das video

[@johngodty4776]

Wieviel Werbung willst du schalten? Stephan: "Ja!"

[@BastiKrug]

Wieder mehr Kampfsport-Inhalt bitte!!!

[@nicoma76nm]

Welche Blumen wachsen denn zur Zeit in unserer Region?

[@vitalistang3477]

Hallo Stefan, durch dein regelmäßiges Eisbaden, hast du mich dazu inspirieren lassen, dass ich mir eine Eistonne zugelegt habe. Ich möchte noch mehr Performance aus mir rausholen!! Meine Frage wäre, welche Uhrzeit wäre die optimalste, um die Regeneration und mein Schlaf positiv zu beeinflussen. Da ich ein Eisbad vor dem Schlaf eingenommen habe und danach topfit war. Sportliche Grüße Vitali

[@lxlx4133]

Wundert mich das du den Strauß nicht nach der ansage in Entsafter gesteckt und hast und das vitamin Fenster eröffnet hast 😂

[@Selina-eg5vw]

Hallo Stefan, wird man dich mal beim Hyrox sehen?

[@Rene-tq4xt]

Hast du eigentlich innerhalb deiner Routinen die du verfolgt auch mal cheat days wo du z.b. mal sagst jetzt gehe ich mal eine oder zwei stunden später mit den Hunden oder ins Gym ?

[@darpa.9018]

Dieser "Hä, die sind doch grün?!" moment war zu geil

[@sylviafischer2510]

Stephan du bist so witzig!

[@malochersohn7149]

Hallo Stephan, Hast du einen Tipp/ Übungen um gezielt ein Bein zu trainieren ? Ich habe nämlich aufgrund einer neurologischen Erkrankung (Rückenmark), die ich aber überwunden habe, eine Muskelatrophie im rechten Bein, weshalb es auch zu einer ungleichmäßigen Belastung kommt. VG

[@user-rr3bp8rw1e]

Also eisbaden mache ich niemals vor dem laufen immer danach.

[@l.j.4577]

T800 geht auch beim Versagen als Sieger hervor💪👍

[@magnidax1404]

Frau bekommt nächstes mal im Sommer Blumen , die musst du aber aus einer Wiese rausreißen (mit Wurzel) . Solche Reaktionen hatte ich früher auch , deshalb hat meine Frau keine Blumen mehr bekommen, ganz selten . Max 1 mal im Jahr . Spart Geld und Nerfen .

[@derwixxer2675]

Hey Stephan ich wollte mal fragen warum du bei winterlichen Temperaturen trotzdem in Sommerkleidung rumläufst? Also ist dir nicht kalt oder ist dir die kälte einfach egal:) Danke für deine inspirierenden und coolen Videos und Grüße auch an deinen Kameramann der immer einen top Job macht!

[@paulreich5514]

Ein t800 fühlt keine Kälte oda Schmerz ganz einfach

[@user-yl8ii4ll6z]

​@@paulreich5514 ...jedoch spüren Kälte und Schmerz den T-800.

[@Vesco90]

Mich würde Mal interessieren ob das evtl langfristig schädlich für die Kniegelenke oder so ist?

[@danielbe.7480]

Beim Arctic Warrior haben wir doch gesehen warum -> kein Kälteempfinden.

[@andredubois4601]

du kannst doch sehen, dass in dem Mann ein Feuer brennt. Ein Wille zur Stärke. Frieren ist psychologisch. Lässt du zu, dass die Kälte dich dominiert oder setzt du dich über sie hinweg.

[@YobraPlays]

Hab bei 27:20 erwartet, dass Stephan die Blumen in den Entsafter steckt

[@ChrisBrunnski]

Hallo Stephan, ich feiere deine Video´s und deine Weisheiten :) Mich würde interessieren was du zur Nachhaltigkeit und Lebensmittelverschwendung sagst. Was sind deine Live Hacks, dass bei dir keine Lebensmittel "schlecht" werden ?

[@vvhg761]

Mach doch mal bitte eine Video Reihe in der du verschiedene Kampfsport gyms in FFM besuchst

[@niklaseulenberg7565]

Der Moment nach dem kalten Kaffe.... Durch den Blumenstrauß sah die Mütze für mich aus... wie ein verkehrt herum stehender Blumentopf!😂😂😂 Da musst ich echt zweimal hingucken xD😂😂😂

[@erikheitmann4851]

Kaoten sind total Sympathisch. Bleib wie du bist🫡

[@angelo8548]

Hallo Stephan, ich habe mir letzte Woche den Slow Juicer von Kuvings mit deinem Rabattcode bestellt. Meine Frage ist jetzt, wie genau du die Zutaten also Gemüse und Obst lagerst? Kaufst du oft kleine Mengen ein die du innerhalb von 2 - 3 Tagen aufbrauchst oder kaufst du eher große Mengen für zum Beispiel 1 bis 2 Wochen ein und lagerst diese dann z.B. im Kühlschrank? LG

[@Karl-Theodor]

Blumen vor Kamera und Anwesenheit eines Kameramannes zu verschenken ist maximal unromantisch.. Das gehört euch beiden und niemand anderem ❤

[@vincesantan]

Hi Stephan erstmal sind deine Videos wahnsinnig inspirierend was disziplin, Nachhaltige ernährung und Lebensstil generell angeht. Meine Frage: ich habe auch mit dem kampfsport angefangen und man sieht dich ja in den Videos oft stretching übungen machen und Beweglichkeit in Gelenken, bändern, Muskeln usw ist ja wahnsinnig wichtig in allen möglichen bereichen. Mein größtes Problem ist es dass ich wahnsinnig verkürzt überall bin. Was hast du da für Tipps und gibt es bestimmte Übungen die du besonders empfiehlst? Mach weiter mit deinen Videos!

[@Invictusion]

Hallo Stephan. Supplements, ja oder nein für den Normalverbraucher? Und wenn ja, welche Supplements für einen geringen Preis und mit den höchsten Erfolgschancen auf Sport in Relation zu einem Otto Normalverdiener würdest du empfehlen? Noch eine dritte und letzte Frage, hast du dich schonmal mit Shilajit/Mumijo beschäftigt? LG Justin.

[@xhevatabdiju3801]

😂😂😂😂Lea ist die Chefin Zuhause ,genau wie meine Frau.... 😂

[@lustigesliechen5568]

Ich kann Lea in puncto Blumen voll verstehen - genau meine Worte beim letzten Blumenstrauß 😊❤

[@flowsn1]

Autsch,..das Thema mit den Blumen kenn ich. Blos keine Schnittblumen 😬😃

[@christiantanzmeier1508]

Kryotherapie Ist einfach nur geil.. Neuer persönlicher Rekord 10 Grad, 10 Minuten. Kalt duschen ist mittlerweile Routine. 😅

[@oakandwoodpecker9487]

Hey Stephan, ich feier deine Videos! Ich selbst geh seit dem Sommer wieder regelmäßig Bouldern - dafür trainiere ich zu Hause zusätzlich Fingerkraft um mich an den kleineren Griffen besser und sicherer zu halten. Trainierst du gezielt Griffkraft und wenn ja wie? Ich denke für den Kampfsport ist es auch wichtig, damit die Fingerchen nicht laufend wegbrechen. Während bouldern nicht mal ne Challenge für dich? Beste Grüße 💪 Lars

[@Seraphim262]

Gewichtheben ist schon ein gutes Training, er macht den Farmerwalk ja regelmäßig. Griffkraft braucht er im Bodenkampf auf jeden Fall. Bouldern wäre nen super Video. Mal sehen wie gut er die Probleme an der Wand lösen kann.

[@battleXsummonerXftw]

bouldern fänd ich auch mega für den Hünen ;)

[@donjoe9719]

Hey Stephan Kannst Du mal Fasten und dahingehend entstehenden Mundgeruch thematisieren?