Derealisation & Depersonalisation mit einem Schritt überwinden

▬ Kostenloses Angstbewältigungs-Training ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►► www.mindeed.de/webinar/
▬ Gratis E-Book (15 Einsichten aus 6 Jahren Angststörung)▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►►bit.ly/3jc8hPu
🎥🟢Mein Videokurs: "reine Nervensache - Stress & Angst verstehen und erfolgreich überwinden
►► www.mindeed.de/angst-ueberwin...
►Du möchtest den Kanal unterstützen? ►► / mindeed
Heute möchte ich darüber sprechen, was wirklich hinter einer Derealisation und/oder einer Depersonalisation steckt und warum ich davon überzeugt bin, dass es sich um harmlose Symptome handelt, die man mit einem einzigen Schritt überwinden kann.
▬ Webseite & Blog ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►►www.mindeed.de/blog/
▬ Wer bin ich?▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Name ist Andre und auf meinem Kanal findest du Videos zu den Themen Angstbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung. Der Inhalt meiner Videos basiert auf meinem Wissen und meinen Erfahrungen aus sechs Jahren erfolgreich überwundener Angststörung (Emetophobie + Panikstörung).
▬ Social Media▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
➡️Pinterest→ www.pinterest.de/MindeedDE/
➡️Facebook → / mindeed.de
➡️Meine Facebook-Gruppe → bit.ly/3sbyHV9
Die beste Unterstützung, die du mir geben kannst, ist meine Videos auf Social Media zu teilen ❤️
▬ Wichtiger Hinweis▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Die in diesem Video dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung, keinen medizinischen Ratschlag oder Aufforderung zur Umsetzung der beschriebenen oder erwähnten Methoden dar. Dieses Video erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Dieses Video ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Der Urheber dieses Videos übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
[Soundeffects recorded by Mark DiAngelo]

[@andreherrmannofficial]

Alle meine Videos sind (und bleiben) frei von Werbung. Wenn du meine Arbeit freiwillig unterstützen möchtest und dir einige Vorteile sichern willst, dann schau auf meiner Patreon-Seite vorbei ➡ www.patreon.com/mindeed // Einmalige Unterstützung ➡www.paypal.me/mindeed

[@Sascha78468]

Bei fühlen sich die Tage an wie Träume,als wäre es ein Film,welches ich mir anschaue

[@andreherrmannofficial]

Typisch für Derealisation.

[@elisadolgener460]

@Miguel Bruegemann omg ja bei mir ist das auch immer so

[@janis-.-6318]

@Miguel Bruegemann ja genau!!!

[@DieBianca]

@Miguel Kdkdkdkdkdkd genau oder beim erzählen wo man dann später denkt hab ich das erzählt.

[@teamido6837]

Habe das seit 7 Monaten und das hat nur 1% von Deutschland

[@juliaslugocka4377]

Ich habe das immer als ,,Schwindelig“ abgestempelt aber es tut so gut endlich einen Namen dafür zu haben und zu sehen dass es andere Menschen gibt die das auch haben!

[@loryo]

habe es auch immer so genannt

[@coo100]

Same

[@elakorkmaz6224]

ich auch

[@wiegehts8542]

same

[@talli8933]

Es ist für mich einfach immer wieder schön zu lesen, dass ich nicht alleine bin. Ich habe beides seit ich 8 bin, also seit 10 Jahren und ich dachte als kleines Kind immer ich werde verrückt. Vor 2 Jahren hab ich dann irgendwann nochmal recherchiert und dann gefunden, dass es endlich einen Namen dafür gibt und andere es auch haben und nichts hat mich mehr glücklich gemacht. Ich hab zwar immer noch große Panik damit bis zum Ende meines Lebens leben zu müssen, aber es hilft zu wissen, dass andere sich auch so fühlen.

[@andreherrmannofficial]

"Ich hab zwar immer noch große Panik damit bis zum Ende meines Lebens leben zu müssen" Das ist ein großer Teil des Problems :) Quasi ein sich selbst aufrechterhaltendes Problem.

[@hellbig9959]

Hey schau doch mal nach der Methode "TRE - Trauma Release Exercises". Vielleicht kann dir das auf deinen Weg behilflich sein. VG

[@StyledDancin]

haar genau wie bei mir! ich dachte bis vor kurzem dass ich der einzige der sowas hat und dass ich verrückt werde... nachdem ich erfahren habe wie diese scheisse heisst und dass ich nicht der einzige bin konnte ich meine tränen nicht zurück halten vor erleichterung!! 👍

[@nev2514]

Ich habe dass jetzt auch schon 5-6 jahre und deswegen wurde mir dann irgendein scheiss diagnostiziert und ich musste medikamente nehmen. Ich bin einfach nur froh dass ich endlich weiss wie dass heisst

[@nosferatu6992]

@@nev2514 ...das ist doch das Drama der dtsch.Schulmedizin..."irgendein💩diagnostizieren und Chemie verschreiben...hey...könnte nur noch ko.....!!1

[@Ud0Derul0]

Ich habe grade zum ersten Mal einen Menschen entdeckt, dem es genauso ging wie es mir gerade geht. Ich hoffe ich kann meine Wahrnehmung auch akzeptieren wie sie jetzt grade ist

[@andreherrmannofficial]

Mit Sicherheit :) Halt mich auf dem Laufenden!

[@PabloEscobar-go2qp]

Leide auch an dr wie gehts dir und wie langst hast du es ?

[@Ud0Derul0]

Ich habe das jetzt seit Mitte April letzten Jahres, also anfangs war es nur pure Angst gestreckt über 2 Wochen hab gedacht werde verrückt. Mittlerweile ist ab und zu noch dr aber sehr leicht durch Akzeptanz den Prozess des Symptoms abzukürzen.

[@Ud0Derul0]

Stell deine Ernährung um beweg dich meditiere und akzeptiere dass du das symptom grade hast aber dass es auch vorbei geht. Gute Besserung und bleib stark 💪🏻

[@Ud0Derul0]

Und guck dir andres Videos an! Die haben mir viel Kraft und Bestätigung geschenkt!

[@ismailtakaev]

Du bist der King 💪🏼 allein nach dem Video fühl ich mich schon viel besser!! Danke dir!

[@sophielienau869]

Hallo lieber Andre Ich danke dir aus tiefsten Herzen für dieses Video ! Jetzt habe ich ein gutes Gefühl, was du Zukunft angeht ! LG Sophie

[@DieBianca]

Ich dachte immer es geht nur mir so und hätte nicht gedacht das es noch vielen anderen so geht. Schon fühlt man sich nicht so allein stehen gelassen und unverstanden.

[@annakempinsky3825]

wie Du es erzählst ist so schön nachvollziehbar!💮

[@cedricjilg6031]

Danke für dieses Video. Mach so weiter. Du hilfst sehr vielen Menschen. Ich selbst erkenne mich hier sehr gut wieder! Viel Erfolg für deinen Kanal! Alles Gute aus Österreich

[@andreherrmannofficial]

Danke ❤️

[@derAlien1]

Danke für dieses Video! Derealisation, Visual Snow und Tinnitus sind die 3 Stresssymptome, welche mein Leben seit der ersten Panikattacke so anders ;) gemacht haben. Während nun aufkommende Angst/Panik dank Akzeptanz nach nur 1-2 Minuten wieder verschwinden, ist das Akzeptieren der ersten 3 Stresssymptome echt hart. Aber auch das schaffe ich bald. Dein Kanal ist echt Top, danke dass du so vielen hilfst und mach weiter so :)

[@andreherrmannofficial]

Leider ist es so (auf jeden Fall war es bei mir so), dass je einschränkender das Symptom ist, desto schwerer ist es zu akzeptieren. Aber man entwickelt sich ja nur weiter, wenn man dranbleibt. Du wirst es auch noch packen, da bin ich mir sicher ;)

[@dalajajohei8306]

Danke für dein tolles Video! Deine Worte helfen ungemein!

[@andreherrmannofficial]

❤️

[@cnud]

Danke für deine Erkenntnisse. Dieses Video wird vielen Menschen eine große Hilfe sein :)

[@habentub]

Wow. Krass, ich finde, dass das Video wirklich echt stark im Kampf gegen diese Krankheit ist, echt Super!

[@netfelix____3954]

Hallo Andre! Also ich hab dieses Problem jetzt schon seit Letzen Jahr im Dezember und ich hab gerade dein Video fertig geschaut und bin einfach erleichtert dass ich nicht allein bin. Ich werde mir alle deine Tipps zu Herzen nehmen ich danke dir Vielmals. ❤️❤️

[@Papi_Og]

Seit Jahren fühl ich mich so komisch und heute hab ich’s rausgefunden.Du bringst mich richtig zum nachdenken.Sehr gut erklärt

[@erichkistner6206]

Vielen Dank, hatte das das erste Mal letztes Jahr im Sommer und hab mich gewundert was mit mir los ist, jetzt weiß ich es

[@andreherrmannofficial]

Stress? ;)

[@takeoffvision2211]

Ich habe das genau diesen Sommer. Hatte vor 5 Wochen einen Krampfanfall sehr wahrscheinlich wegen Schlafmangel. Es wurde klinisch nichts gefunden. Doch die Wochen danach, auch jetzt noch sind sehr stressig gewesen weil wir jetzt auch noch umgezogen sind. Seh auch alles verschwommen und habe schon ne Panikattacke und Angst hinter mir. Und dieses Dr. Google hats auch noch schlimmer gemacht.

[@lennextv9593]

Vielen Dank für das Video. Du hast mir Hoffnung geschenkt und es hilft mir jetzt viel leichter damit umzugehen. Habe es selbst seit 4 Jahren und Vorallem die letzten 2 Wochen extrem. Aber jetzt fühlt es sich schon besser an. Werde jetzt weiter versuchen das ganze einfach zu akzeptieren.

[@luciarueb9217]

Bin sehr sehr dankbar dein Video gefunden zu haben. Du gibst mir Hoffnung mit deinen Worten. Danke dafür 🙏❤

[@andreherrmannofficial]

❤

[@sui-tenshiuzumaki7608]

Wow.. einfach nur danke, du hast mir so viel zuversicht gegeben. Klar ist es jetzt nicht gleich besser aber das Video gab mir grad so viel mehr ruhe.

[@andreherrmannofficial]

❤️

[@niklasjohnen3807]

Sehr cooles vieido . Seit dem ich das viedio gesehen habe, geht es mir besser und ich habe es akzeptiert und es ist auf dem Weg zur Besserung. Mach wieder so 👍

[@gelbgrun5711]

Vielen Dank für dein Video und das du deine Geschichte hier in diesem Rahmen teilst! Ich habe einen ähnlichen Verlauf wie du : Panikattacke relativ früh mit 16 gehabt und seitdem DeRea und Deperso. als latentes Grundrauschen immer im Kopf. Bin inzwischen Anfang 20 und schlag mich immernoch damit rum. Mal mehr mal weniger, aber die Akzeptanz davon ist schwerer als gedacht und die Angst es nicht loszuwerden umso größer. Bin aber zuversichtlich das ich es schaffe! Wünsche allen die das selbe Problem haben Kraft und Ausdauer diese Sche**e hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu bekommen

[@mephisto-qq4sh]

Hat noch jemand das Gefühl, dass man sozusagen einen Knick in der Optik hat. Man kann sich nicht mehr auf eine Sache oder Gegenstand fokussieren. Das ist vorallem so bei Gesichtern anderer Leute so, dass die einfach nur noch komisch aussehen bzw. man diese anders wahrnimmt?!

[@markusweiss5747]

Das habe ich auch. Kommt von der Psysche. Das macht wieder extrem Angst.

[@461aron6]

Hab das momentan, hat da jemand eine Lösung? finde das komisch

[@cihan.h]

Bei sieht das aus wie Fernseherarmeise, nur in Bund... und das mit den Gesichtern war bei mir auch... manchmal so stark dass ich nicht mal mehr das Gesicht erkannt habe... oder kennst du das wenn sich um die person ein Rand bildet was dann hin und her schwangt

[@r2oo746]

@@freyagtz Das habe ich auch, alles fühlt sich komisch an. Aber wir stehe das zusammen durch 🙏🙏

[@freyagtz]

@@r2oo746 ja das tun wir :))

[@franz3405]

Danke! Seit nun 2 Wochen ist die derealisation bei mir so stark, dass ich wirklich jede einzelne Sekunde daran denke und für nichts anderes mehr Platz ist. Durch dein Video fühle ich mich jetzt zum ersten mal wieder etwas besser, da ich weiss das ich nicht alleine bin und es Wege aus diesem Sch*iss gibt. Liebe Grüsse

[@andreherrmannofficial]

💪

[@DanielMusic69]

bei mir ist es auch seit rund einer Woche nicht mehr wegzudenken. Gehts dir mittlerweile besser?

[@franz3405]

@@DanielMusic69 langsam etwas ja, aber ich weiss nich obs besser is oder ob ich mich einfach mehr daran gewöhnt habe…. Und dir?

[@ugly_disappointment]

​@@franz3405geht es dir mittlerweile besser? Bei dir ist es ja jetzt schon ein Jahr her

[@yelouned]

@@franz3405an was denkst du den genau, wie geht’s dir?

[@kathei4369]

hey, ich habe seit 12 jahren eine Angsstörung , ich habe ständige Benommenheit 24-7 . Derealisation hatte ich auch, hatte immer das Gefühl ich würde mich von oben angucken. der zustand hat aber zum Glück nicht lange angehalten , paar Wochen nur. Ein Arzt sagte damals zu mir, das kommt davon das die Seele zu gestresst ist und eine Pause vom Körper brauch. fand ich irgendwie süss. lg

[@Laserbeam92]

Bin grad in so einer Phase und muss echt gestehen das Video hat mir weitergeholfen, obwohl ich mich eben nicht mehr damit auseinandersetzen wollte sondern es hinnehmen wie es ist

[@jff7282]

Bin mittlerweile durch mit Derealisation, dein Video war das einzige auf KZbin, dass mit geholfen hat ... hab sogar zwei Bücher gelesen und das war sogar sehr schwach also Props an dich danke für dieses Video Wer noch kämpft kann sich auch mein Video dazu anschaun

[@andreherrmannofficial]

👌

[@user-hb4wu7nq6g]

An alle hier ich hatte das gleiche ich habe das was er sagt 2 monate gemacht und alles ist verschwunden 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ich danke dir

[@bini9797]

Wie lange hattest du denn die Störung wenn ich fragen darf?:)

[@gerritreicherter7401]

🙏🙏🙏

[@lolshitstorm7438]

Ein Video wie man seine Angst akzeptiert fände ich super! c: Das ist ein Punkt wo ich noch sehr doll festhänge ;-;

[@andreherrmannofficial]

Habe schon eine ganze Playlist zum Thema Akzeptanz. Schau da mal rein ;)

[@raphi9385]

Wow ich bin froh diesen Kanal gefunden zu haben

[@andreherrmannofficial]

Ich bin auch froh, dass du diesen Kanal gefunden hast 😉

[@felixw4375]

Hallo Andre, erst mal danke für dieses Video. Ich fühle mich schon viel erleichterter und etwas besser. Ich bin 18. Erst mal im Voraus was mir außer dem Video noch geholfen hat: Cbd Öl, Regelmäßig Sport(Baut Stress ab), Tee, genug Schlaf, Gute Vibez, wenig Rauchen und allgemein Stress vermeiden) Ich hatte letztes Jahr eine Phase mit extrem wenig Schlaf, Rauchen, viel Koffein, viel Zeitruck und Stress, letzt endlich bin ich auch jemand der sich viel Gedanken macht. Und irgendwann kam der Zeitpunkt (wollte schlafen gehen, davor noch schön gevaped) da hab ich zu mir gesagt sag mal irgendwas ist anders… Ich empfand das erst mal als nix negatives. Dann hatte ich das Gefühl irgendwie fühlt sich gerade alles nicht reell an und aus der Sachlichen Perspektive bin ich in einen Impuls voller Panik und Schweißausbruch geraten. Konnte mich schnell aber wieder fangen. Bin dann eingeschlafen und am nächsten Tag blieb dieses Typische DR Gefühl. Seit dem ist es wie bei dir ein einziges auf und ab. Wenn man dieses typische „Gefühl“ vergisst weil man abgelenkt ist, kann ich es am besten bekämpfen. Wenn ich merke es kommt wieder mache ich mich damit vertraut und versuche es zu akzeptieren. Es so stehen zu lassen. Bis ich wieder abgelenkt bin und es weg ist. Letzt endlich war es eine Überwindung es auf KZbin einzugeben.. „Derealisation“ Da wurde mir schon ganz anders, letzt endlich hätte ich es schon früher machen sollen. Vielen Dank. Und ich denke Positiv, irgendwann bin ich durch Sport und anderen Hilfsmitteln so ausgeglichen das ich mich selber wieder finde. Ein Tipp für mich noch: Ein Ziel im Leben setzen, nicht das Ziel die Derealisation zu Ende zu bringen, sondern etwas wie an deiner Wunschfigur arbeiten. Lg Felix

[@Bosanska19Ljepotica]

Hy Felix wie geht es dir mittlerweile?LG

[@Felix189able]

Wundervolles Video! Bitte mehr davon!!!

[@andreherrmannofficial]

Es wird noch einiges kommen 😎

[@lenakln9452]

Vielen Dank für dieses Video! Bei mir sind die Symptome auch erst aufgetaucht als ich meine erste Panikattacke hatte ( diese war zwar auch durch das kiffen aber ich persönlich denke es gibt da keine Unterschiede ). DP hat mir so eine Riesen Panik gemacht. Ich denke der Fehler bei mir ist auch das ich dachte durch die DP kommt meine Angst und nicht durch die Angst kommt meine DP. Bevor ich dieses Video gesehen habe war ich total verzweifelt und hatte keine Hoffnungen mehr auf ein normales erfülltes Leben. Auch die Kommentare, das Menschen nach 10 Jahren immernoch darunter leiden löst in mir Panik aus. Ich weiß jetzt aber selber das ich genau durch solche Gedankengänge die DP und meine Angststörung weiter aufrechterhalte deswegen vielen Dank für diesen Beitrag! Ich hoffe ich habe genug Kraft um diese Zeit hinter mir zu lassen und zu akzeptieren

[@KevinSchweerr]

Hej Lena, wie geht es dir heute. Vg

[@Jenny-vf3ro]

Danke für so einen gutes Video. Ich leide nun seit über 2 Jahren an Derealistion und kann es immer noch nicht akzeptieren. Werde mir deine Playlist zur Akzeptanz definitiv angucken. Ich weiß, dass an deinen Worten was wahres dran ist. Wenn ich auf der Arbeit bin nehme ich die Derealistion meistens überhaupt nicht wahr, weil ich da komplett beschäftigt bin und gar keine Zeit habe über mich selbst nachzudenken. In meiner Freizeit bin ich allerdings fast nur noch zuhause, da ich die Symptome draußen einfach nicht ertrage. Ich stecke wirklich in diesem Gedankenstrudel fest den du beschrieben hast. Meine Kräfte sind so gut wie aufgebraucht. Manchmal gibst auch so Tage an denen ich Zweifel, dass es wirklich alles psychisch ist. Manchmal hab ich den Eindruck das alles würde von meinem Nacken kommen. Das wurde allerdings durch mehrere Untersuchungen schon ausgeschlossen. Trotzdem kann ich es nicht lassen daran zu denken vielleicht doch einen einfacheren gut behandelbaren Weg nehmen zu können. Man fühlt sich auch sehr alleine damit. Keiner kann die Situation so richtig nachvollziehen... Also nochmal danke für dein Video :)

[@andreherrmannofficial]

Wenn eine organische Ursache mehrfach ausgeschlossen worden ist, ist es wichtig, dass zu akzeptieren. Wenn bereits dort die Akzeptanz fehlt und man immernoch fest davon überzeugt ist, dass es etwas körperliches ist, dann hat man es schwer.

[@Jenny-vf3ro]

@@andreherrmannofficial ja ich weiß aber zum beispiel wenn ich schief gelegen habe beim schlafen ist es am Tag danach viel schlimmer als sonst , da geht's mir dann auch auf der Arbeit schlecht. Bei manchen Sportübungen wo der Nacken unter Spannung ist habe ich für Sekunden eine Sehstörung und sehe zum Beispiel kurz doppelt. Das ist ja nicht nur weil ich mir das wünsche das es was körperliches ist sondern weil ich eben immer wieder solche kleinen Momente erlebe. Und dazu hab ich einen Bericht von einem Orthopäden gelesen der vielen Patienten helfen konnte obwohl die auch schon dachten sie müssten damit leben. Dann denk ich halt ok vielleicht war mein Arzt nicht informiert genug und kannte sich genau mit der Mini kleinen Muskelgruppe im Nacken nicht aus.

[@andreherrmannofficial]

@@Jenny-vf3ro Das Wichtigste ist eine ordentlich Haltung, besonders wenn man tagsüber viel sitzt. Da müssen dann natürlich auch Ausgleichübungen her.

[@skater5229]

Richtig gutes Video kann es genauso bestätigten. Das mit der Akzeptanz ist wirklich schwer (also diese konstant aufrecht zu erhalten und wirklich zu 100% zu akzeptieren )

[@freivonangst3088]

Gutes Video. Stimme ich 100 Prozent zu

[@andreherrmannofficial]

Danke 👌

[@heilende_psyche472]

Vielen Dank für dieses aufschlussreiche Video und die wertvollen Informationen! Ich habe ähnliche Erfahrungen durchlebt und meine eigene Geschichte geteilt, um anderen Mut zu machen. 💜

[@lessibae9440]

Endlich jemanden der meine Gefühle richtig erklärt hat

[@czazyjones]

Danke, Sehr schön erklärt, das macht Mut.

[@andreherrmannofficial]

Danke

[@kaydeethecat6692]

Ich lebe seit 2 Jahren in der DR und DP... bin 21 Jahre alt und liege auch aktuell das 2. mal im Klinikbett weil ich echt Angst habe vor dem Symptom und das ich die Kontrolle über mich verliere... ich hab beim Video schauen viel geweint und danke dir für diesen Beitrag ... vor 2 Jahren als das bei mir anfing gab es kaum Menschen die drüber sprachen...ich werde versuchen es zu akzeptieren... ich lese Bücher von Ärzten bzw fachlektüren über das ganze... Ich weiß quasi schon alles darüber...aber es bringt nichts alles darüber zu wissen wenn man es nicht annimmt...ich danke dir für den Denkanstoß. Ich wünsche euch einen guten Rutsch 🎈

[@andreherrmannofficial]

Was ich dir noch von meinem Weg mitgeben kann ist, dass gerade die Fachliteratur zum Thema Angst in meinen Augen wenig zu bieten hat. Ja, für den Anfang und für das grundsätzliche Verständnis ganz gut, aber ich habe (was den mentalen Faktor angeht) mehr aus spiritueller Lektüre gelernt. Ein paar nennenswerte Autoren wären da zum Beispiel: Eckhart Tolle, Rupert Spira, Sadhguru, Alan Watts, Ram Dass. Wenn man offen dafür ist und nicht voreingenommen an die Sache rangeht, kann man da sehr viel umsetzbares Wissen "anhäufen". Ich wünsche dir alles erdenklich Gute auf deinem Weg. Halte mich unbedingt auf dem Laufenden! Ich wünsche dir auch einen guten Rutsch und ein erfolgreiches neues Jahr 🎈❤️

[@kaydeethecat6692]

@@andreherrmannofficial hey! Danke für deine Antwort ! Schreib mir gern deinen Instagram Namen dann würde ich dir sehr gerne mal ein Update geben :) Ich bin offen für das spirituelle aber weiß leider nie wirklich wo ich da anfangen soll oder was genau effektiv ist. Ich meditiere bzw. Mache Achtsamkeitsmeditation und bodyscan gerne um mal zur Ruhe zu kommen, da meine Erregungszustände riesig sind . Danke für deine Antwort vielleicht können wir uns ja auf insta austauschen

[@andreherrmannofficial]

@@kaydeethecat6692 Instagram: mindeed.de

[@violamilutinovic9160]

Es ist alles gut versprochen es geht komplett weg ist bei mir auch si

[@olivere.6677]

Ich habe es über mehrere Wochen gehabt. Das ist jetzt fast 20 Jahre her. Ausgelöst damals durch Drogenkonsum. Der Zustand hielt mehrere Wochen an . Wurde dann langsam besser . Auch heute habe ich noch ab und zu die Zustände. Auch beim Sport. Heute habe ich kein Problem mehr damit . Ich trinke selbst wieder Kaffee , was diese Zustände auslösen kann. Ich trinke Kaffee weil es mir Spaß macht. Die Derealisation kann mir nichts mehr anhaben . Was mir auch geholfen hat ist Auto fahren. Kein Witz . Heute habe ich eine Vermutung warum mir Auto fahren damals gut tat . Nämlich EMDR. Das heißt Augen bewegen tut gut. Und wo , wenn nicht beim Auto fahren werden so viel die Augen bewegt . Was auch hilft ist , nicht viel darüber zu lesen . Weil dein Verstand immer noch so versucht die Kontrolle zu bekommen . Guck Dir lustige Tier Videos an auf KZbin an . Geh an die Frische Luft , dadurch werden Hormone produziert die den Stress abbauen. Mach Kampf Sport . Geh joggen. Auch das kann die derealisation befeueren. Ist aber egal. Weil es passiert nichts. Gar nichts. Und der Zustand hält nur so lange an , wie du keine Freude in dein Leben lässt:)

[@esporttiranagermany8883]

Wow.. danke für das Video Ich leide bereits seit 3-4 Jahren daran, aber habe es einfach hingenommen und gehofft, dass es irgendwann verschwindet, aber hatte dabei ein ungutes Gefühl- aber jetzt nach dem Video kann ich es mit gutem Gewissen akzeptieren und versuchen es ohne Hintergedanken zu überwinden Vorallem weil man endlich auch weiß, dass es anderen auch so geht und man nicht allein ist!

[@iseeyou4291]

Super schöner Erklärungswinkel für Akzeptanz!! Danke im Namen Aller, denen das die Augen öffnet!!

[@andreherrmannofficial]

❤️

[@emelieschefcsik3729]

Danke für das Video, es gibt mir Hoffnung dass es nicht ewig anhält.

[@nonamefausti8077]

Ich bin mir nicht einmal 100%ig sicher ob dieses Video meinem Erlebnis entspricht. Ich habe vorhin das erste Mal das Gefühl gehabt als würde alles im Raum viel weiter weg erscheinen als es eigentlich ist. Das hat mich in eine leichte Panik versetzt und hat diese Symptome der Wahrnehmungsstörung nochmal verstärkt - so wie du es im Video beschreibst! Ob ich nun wirklich eine derealistation hatte kann ich selbst nicht genau sagen! Aber ich kann sagen, dass dieses Video mich in dem Moment sehr beruhigt hat und somit sich meine Wahrnehmung im Handumdrehen auch wieder z Normalzustand geändert hat! Mit anderen Worten: danke für das Video! :)

[@andreherrmannofficial]

[@elisagallus3293]

Vielen Dank für dieses Video!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏

[@andreherrmannofficial]

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit 🙏

[@albertuswuff8926]

Du hast mir jetzt schon zum dritten mal aus der Derealisation verholfen ich bin dir so dankbar!

[@andreherrmannofficial]

❤️✌️

[@Butterfly-vd4tg]

Wie hast du es geschafft? @ albertus

[@ricardoschmidt4377]

Ich hab es schon seid etwa 3-4 Jahren. Ichbhsbe mich nie getraut mit jemanden darüber zu reden und bin auch nicht zum Arzt gegangen. Ich habe im Internet meine Symptome gegoogelt und ich glaub das ich diese Störung habe. Falls es sondern sollte hat mir das Video extrem weiter geholfen und ich bin erleichtert dass ich nicht verrückt bin und das es noch andere gibt die es leider haben.

[@andreherrmannofficial]

Du bist ganz sicher nicht verrückt ;)

[@bennetbruenjes1268]

Hallo gehst du arbeiten ?

[@gloriac1378]

Ich danke dir vielmals für dieses Video!

[@andreherrmannofficial]

Nichts zu danken ;)

[@lilawolke1276]

Danke dir für dieses Video🙏🏼💜

[@andreherrmannofficial]

Sehr gerne 🤗

[@verenagraf4644]

Danke für das Video.Es bringt die Gefühle genau auf den Punkt.Absolut hilfreich Danke Danke Danke

[@celocks2400]

Super video! Sehr sehr hilfreich. Habe selber seit ein paar Jahren immer wieder kommende Derealisationen/Depersonilisationen. Es ist wirklich sehr beängstigend...vorallem weil sie oftmals grundlos in unpassenden Situationen, wie zb. auf der Arbeit oder beim Auto fahren auftreten..

[@andreherrmannofficial]

Über "grundlos" lässt sich streiten, aber das sie häufig in unpassenden Situationen auftreten kann ich nicht leugnen ^^

[@celocks2400]

@@andreherrmannofficial mhmmm. Aber teilweise ist es schon merkwürdig. Zb. letzte Woche war ich an einem Abend eigentlich super entspannt mit meiner Familie am Mario Party spielen und plötzlich kam es wieder... wie kann ich mir das in solchen Sitationen denn erklären ?

[@andreherrmannofficial]

@@celocks2400 Vieles geschieht einfach aus dem Unterbewusstsein heraus ODER es ist kein mentales, sondern ein körperliches Problem, das zum Beispiel auf dem Lebensstil basiert.

[@celocks2400]

@@andreherrmannofficial Okay. Könnte was dran sein. Danke :)

[@andreherrmannofficial]

@@celocks2400 Da musst du halt einfach mal selbst ein bisschen reflektieren. Besonders was Bewegung, Ernährung und Schlafgewohnheiten angeht.

[@firetwister7518]

Ich habe gerade das Gefühl mir fallen Schuppen von den Augen, seit über 10 Jahren habe ich periodisch damit zu kämpfen, bis hin zu Panikaktakten. Ich bin über den Rapper Logic auf diese Thema gekommen, bis heute konnte mir kein Arzt oder Therapeut eine Antwort darauf geben. Ich bin dir unendlich Dankbar für deine Aufklärung, du hilfst mehr Menschen damit als du es glaubst.

[@andreherrmannofficial]

Wow, vielen Dank 🤩

[@nosferatu6992]

..hey...wer von den Docs weiss schon ,was DpDr ist/sind...wird meist als depressive Episode tituliert...d.h."friss Psychotabletten,diese machen diese Symptomatik meist noch schlimmer!"habe fertig mit der Schulmedizin"😠

[@firetwister7518]

@@nosferatu6992 Da bin ich komplett bei dir! Das Internet kann für Menschen mit Panikstörung oder Angststörung ein Ort sein um alles noch schlimmer zu machen, doch manchmal gelingt einem durch Menschen wie Andre Klarheit in das eigene Leben zu bringen. Das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen, mir hat ein Kerl auf KZbin mehr geholfen als 50 Fachärzte -.-

[@nosferatu6992]

@@firetwister7518 genau...ganz genau so ist das...man kann sich den Gang zum sogenannten Facharzt komplett sparen..ALLE sind überfordert damit!😲.... 🍀4U😉

[@KirstenNissen-t8i]

Hallo...Ich leide darunter seit ich 11 Jahre bin. Durch Angstzuständen und Panikattacken blieb dieses unwirklichkeitsgefühl. Heute bin ich 63 und hatte Anfang des Jahres ein Burn out. Kam in eine Klinik und dort habe ich das erste mal gehört von Derealisation und Depersonalisation. Ich habe immer gedacht nur ich habe das. Nun weiss ich das es viele Menschen haben. All die Jahre konnte mir keiner helfen. Nun hat das Kind einen Namen. Ich bin bei einer tollen Phychologin in Behandlung und mache erste Fortschritte. Ich dachte es geht nie weg, jetzt bin ich guter Hoffnung. Und Akzeptanz ist der erste Schritt und üben , üben , üben. In dem Link ist viel Wahrheit, doch ich glaube ohne Therapie würde ich es nicht schaffen. Noch ist es nicht weg , aber viel besser.Allen viel Glück dieses Phänomen zu akzeptieren und anzunehmen Alles Gute

[@maxiking5747]

Ich habe noch nie so schnell geklickt 😅

[@sunci1204]

🙋🏼‍♀️ me too

[@andreherrmannofficial]

😂😂😂

[@andreherrmannofficial]

Freue mich auf euer Feedback ;)

[@maxiking5747]

@@andreherrmannofficial danke André, wieder ein unglaublich wertvolles Video! 💝

[@andreherrmannofficial]

@@maxiking5747 Vielen Dank 💝

[@matthiasboettcher8844]

Hallo, erstmal besten Dank für deine Videos. Ich bin dankbar das du deine Erfahrungen mit uns teilst und natürlich auch für deine Ratschläge. Ich habe eine Anpassungsstörung durch Verschiedene Faktoren über einen längeren Zeitraum entwickelt. Den letzten Anstoß hatte allerdings Corona und mit ihm die Unsicherheit über den Arbeitsplatz gegeben. Tja jetzt lebe ich seit 9 Wochen in dieser Hölle und jeder Tag ist anderst (Scheisse). Ich habe wie du natürlch keine Zeit vergeudet und alles mögliche nachgelesen und research betrieben. Ich mache seitdem auch mindfulness training und meditiere 3xMal täglich. Außerdem gehe ich joggen und in die Natur spazieren. Das du das 6 Jahre ausgehalten hast ist für mich unglaublich vorzustellen. Ich habe in 11 Tagen einen Klinikaufenthalt und kann es kaum erwarten. Ich weiss du hast das alleine geschafft aber ich bin doch über jede Hilfe dankbar. Es ist auch schon besser geworden bei mir aber immer noch so schlimm das es manchmal nicht mehr auszuhalten ist. Das mit der Akzeptanz muss ich auf jeden Fall noch besser umsetzen und auch das Nichtbewerten der Gedanken. Mal ganz ehrlich, ich habe ja schon viele Videos gesehen zu dem Thema (auch im englischen, da gibts noch viel mehr) und ich finde deine bisher am besten. Wie du das alles ganz allein durchanalysiert hast finde ich große Klasse. Hut ab, ehrlich! Werde mir morgen mal alle deiner Videos anschauen und mir noch Notizen machen. Nochmals vielen lieben Dank.

[@andreherrmannofficial]

Ich muss dazu sagen, dass ich das Rad natürlich nicht neu erfinde. Das Wissen existierte ja bereits vor mir ;)

[@matthiasboettcher8844]

@@andreherrmannofficial Ich weiß schon was du meinst. Das mit der Leinwand und dem Film hatte ich auch schon irgendwo mal gelesen. Trotzdem finde ich das du das alles sehr gut analysiert und zusammengetragen hast. So wie ich es eben bei noch keinem anderen gesehen habe. Massiven Dank dafür.

[@andreherrmannofficial]

@@matthiasboettcher8844 Vielen Dank für die Blumen. Ich tue, was ich kann :)

[@matthiasboettcher8844]

@@andreherrmannofficial Ich glaube du hast schon sehr vielen Menschen damit geholfen und wirst es auch weiterhin tun. Gestern Abend ging es mir echt nicht gut und da bin ich auf dein Video gestoßen. Das hat mir neuen Mut gemacht. Ich finde es sollten sich mehr Menschen öffnen und über dieses Thema sprechen. Zusammen sind wir stark

[@carsten6823]

Sehr informativ und absolut richtig

[@juliejuulie]

Ich danke dir für deine Hilfe. Ich leide sehr darunter, und fühle mich recht alleine damit. Ich bin fast nurnoch zu Hause seid 1,5 Jahren weil ich es nicht ertrage das Gefühl zu spüren, in einer nicht realen Welt zu leben. Früher war alles immer so einfach, ich habe mich echt gefühlt. Plötzlich kamen Panikattacken, dann habe ich versucht die Panikattacken zu meiden, dann die Angst vor der Angst und jetzt löse ich mich immer wie mehr in Luft auf.. wie ein Geist. Diese Wahrnehmungen sind nicht immer gleich stark. Seit ich aufgehört habe mit Alkohol (2 Wochen konstanter Konsum) ist es ein kommen und gehen der Zustände. Aber es kann auch blitzartig da sein, wie aus dem nichts. Seit ich einen Hund hüten muss von einem Freund, habe ich sehr viel stress und aggressionen, und die Zustände wurden sehr schlimm. Habe es auch wieder mit meditieren versucht.. Ehrlich gesagt suche ich nach jemandem der mir einfach sagen kann, bald ist es vorbei.. aber ich weiss nit wie, ich möchte endlich wieder leben, menschen treffen, einkaufen gehen, spatzieren gehen. Mein Leben- selbst bestimmend leben. So wie früher..

[@ratibaalhenfisch9378]

Hi ist daß besser geworden Dr dp

[@saskia2737]

Fühle das total... 🥺 Tut gut nicht alleine damit zu sein.

[@Sahnequeen]

Ich bin vor 2 Tagen mit den heftigsten Kopfschmerzen aufgewacht, welche ich je hatte. Seitdem fühlt es sich durchgehend so an, als würde ich träumen und nicht aufwachen. Dazu muss ich sagen, dass ich mich momentan in einem Studium befinde, welches mich eher belastet statt erfüllt und kann mir vorstellen, dass das speziellen Stress auslöst und ein solches Symptom mit sich bringt.

[@svenjaschmidt1351]

Sehr gutes Video 👌

[@andreherrmannofficial]

Danke 👌

[@KevinSchweerr]

Ich wusste 3 Jahre nicht was ich habe nach meiner Panikattacke, jetzt weiß ich es dank dir. Ich habe das Video vor 3 Tagen gesehen und mir geht es einfach nur Hammer geil. Die ganzen 3 Jahre über habe ich gedacht das ich einen Weg habe und keiner kann mir helfen . Als ich dein Video gesehen habe ist mir ein Felsen vom Herzen gefallen und ich bin mir sicher das die Symptome bald weg sind. Ich konnte es die ganzen 3 Jahre nicht akzeptieren, wie auch ,wenn man nicht weiß was das ist. Jetzt aber ist es kein Problem. An alle da draußen, ihr wisst doch was es ist. Also macht euch kein Stress und habt keine Angst davor. Angst sollte mann haben wenn man unwissend ist , aber wenn man weiß was mann hat sollte man etwas mutiger an die Sache rangehen und den Angsthasen mal weglassen. 10000 mal Danke für das Video 👍🏼🙂

[@andreherrmannofficial]

😍

[@thankyouforabba9237]

Ich glaube auch, wenn man dann weiß, es ist nichts Schlimmes, vergisst man dieses Problem auch und merkt es dann gar nicht mehr, oder hat es nicht mehr. Solche Probleme treten ja auch meist bei Stress und Veränderungen im Leben auf.

[@mjaltina]

Danke das stimmt...Habe die letuten sätze in mein Therapie Buch geschrieben😅

[@lenakln9452]

Wie geht es dir heute ?

[@KevinSchweerr]

@@lenakln9452 es ist da und ich lass es einfach da sein . Durch das da sein lassen wird es immer und immer weniger. Ich kann sagen es ist vielleicht 40% weniger geworden.

[@olomip6273]

An alle die das grade lesen und unter dpdr leiden: -es wird besser mit der zeit... glaub mir -koffein triggert es also meidet bzw. verzichtet auf koffein -

[@andreherrmannofficial]

💪

[@scoordexx2909]

leider zu spät gelesen den kommi hehe..

[@shawtyitsok9308]

Omg danke

[@helddermolekule5503]

Entkoffeiniert ist auch eine Möglichkeit.

[@fadiahamdan2348]

Wie lange hattest du es

[@iamnico6902]

Du bist echt Hammer! Danké

[@andreherrmannofficial]

Ich habe zu danken ❤️

[@Erix2k]

Du bist der Burner wie du das erklärst! Ich leide an einem PTBS und habe leider selten Momente wo ich aus der DR & DP raus komme. Ich zieh wahrscheinlich bald um und hoffe das es dann besser wird. Ich vergleiche es immer mit dem Spruch "Irgendwann bin ich eingeschlafen und nicht mehr richtig aufgewacht"

[@andreherrmannofficial]

Die DR/DP basiert auf deiner PTBS?

[@Erix2k]

@@andreherrmannofficial moin, ich denke schon. Liegt auch an der Umgebung. Ich wohne schon seit 35 Jahren hier und hab durch mein ptbs eine soziale Phobie. Stehe unter dauerstrom

[@andreherrmannofficial]

@@Erix2k Was war denn der Auslöser?

[@Erix2k]

@@andreherrmannofficial Gewalt und ein Übergriff. Kann auch nich richtig schlafen bzw die kontrolle abgeben. Is schwierig. Aber arbeite viel mit Akzeptanz

[@Erix2k]

@@andreherrmannofficial hast du Erfahrung mit adhs? Ich hab angeblich adhs. Und bei mir variiert meine Dr und dp. Wenn ich Ritalin nehme geht meine Dr vorübergehend weg

[@JSBryan100]

Perfekt erklärt! 🙏

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@spittelau6590]

Ich hatte drdp ca 5 Monaten, war halbes Jahr in einer Klinik. Meine drdp waren ein Symptom schwerer Depression und Angststörung. Was mir geholfen hat ist Medikamenten, Psychotherapie und Selbsthilfe. Ich hatte wirklich Angst, dass die Symptomatik nie wieder weg geht, ich war in der Höhle. Aber jetzt ist alles gut👍

[@andreherrmannofficial]

Auch eine Depression und eine Angststörung sind mit Stress verbunden. Besonders eine Angststörung lebt von Stresshormonen, weshalb ich meine Theorie auch hier wieder bestätigt sehe. Kannst du ein bisschen ausführen, was du mit "Selbsthilfe" meinst? 🙂

[@andreherrmannofficial]

Wie das Ganze aber letztendlich bei Depressionen ausgelöst wird weiß ich leider nicht. Evtl. Steckt in dem Fall auch mehr dahinter als Stresshormone. Hauptsache es geht dir wieder besser 😊

[@BackToTheRoots08]

Gut erklärt. Find ich plausibel.

[@OliverKick303]

Absoluter Ehrenmann!

[@andreherrmannofficial]

👌

[@itsbritneybiatch]

Vorab möchte ich dir sagen, dass ich mich auf dieses Thema bezogen noch NIE so gut verstanden gefühlt habe. Du hast das unglaublich verständlich erklärt und ich möchte dir danken dass du deine Erfahrungen mit uns teilst! Ich fühle mich ungelogen weniger verrückt jetzt (wenn man das so sagen kann). Ich dachte tatsächlich, dass ich diesen ekelhaften Zustand bisher immer akzeptiert hatte aber dies scheint offensichtlich einfach nicht der Fall zu sein... Bei mir passiert es allerdings auch in KEINEN Stresssituationen, hast du evtl. eine Erklärung dafür? Kann es sein, dass Stresshormone auch durch andere Ursachen ausgelöst werden?

[@andreherrmannofficial]

Eine mögliche Erklärung wären körperliche Stressoren. Also Stressreaktionen die u.a. durch den eigenen (ungesunden) Lebensstil ausgelöst werden. Schau dir dazu mal folgendes Video an: kzbin.info/www/bejne/oIu5en2lgZ2gf6c

[@itsbritneybiatch]

@@andreherrmannofficial also ich bin ehrlich bei mir sind Drogen der Auslöser schätze ich. Es ist so oft wenn ich Kater hab aber auch manchmal dann in Situationen wo ich gar nix gemacht hab. Davon weg zu kommen is wahrscheinlich nochmal schwieriger oder… denkst du das mit dem akzeptieren funktioniert da auch?

[@cihan.h]

Meditieren ist einer der besten Lösungen, gib auf KZbin Hypnose ein und lass dich hypnotisieren, das wirkt ähnlich wie Meditation und hilft extrem. Dadurch das du das vergisst

[@AnonymePerson63]

Mir geht es genauso wie dir. Ich habe die Derealisation auch mit einer Panikattacke zusammen bekommen. 8. Jahre ist das ganze nun her. Und momentan habe ich wieder eine extreme Phase. Mir ist aber nicht bewusst das ich momentan im Stress bin und trotzdem wird es immer schlimmer.

[@mvyka6890]

Ich leide seit meinem 12 Lebensjahr an DR. Damals in der Klinik meine der Arzt zu mir: "Wenn du älter bist, geht es weg. Hab keine Angst davor." Gerne hätte ich mehr Unterstützung erfahren. Heute, fast 10 Jahre später, habe ich nach wie vor Episoden von DR in unterschiedlicher Intensität. Die Auseinandersetzung mit dem Thema, Akzeptanz und das richtige Mindset aufzubauen ist unfassbar schwer, wenn man durch die Angst verhindert ist. Das Gefühl den "Verstand" zu verlieren ist mit das ungemütlichste. Sich Hilfe zu suchen und sich Personen anzuvertrauen haben viel dazu beigetragen, aus Episoden herauszubrechen und aus ihnen zu lernen. Wer auch immer das liest, es wird besser sein und es gibt einen Weg.

[@danek8089]

Wow, super erklärt! Jetzt verstehe ich auch warum ich in diesen Zustand leichtsinniger bin und mich die Arbeitsstelle zum Beispiel und meine Mitmenschen mich weniger interessieren und ich es auf mehr drauf an kommen lasse

[@sarahk7046]

Ich vergleiche den ganzen Tag den Zustand, vor allem wenn ich mit anderen Menschen zusammen bin. Ich bin so emotionslos geworden, kann keine Liebe mehr spüren.

[@viennaloops3698]

Ich rate dir unbedingt, diese Vergleiche sein zu lassen. Ich weiß wie es dir geht und ich weiß wie schwierig das erscheinen mag! Aber glaub mir, es hilft nicht.. Versuch dich treiben zu lassen und klammer dich an die Hoffnung, dass es wieder verschwinden wird. Denn das wird es, ich verspreche es dir :) Eine Angststörung sagt dir, dass du etwas an deinem Leben ändern musst. Finde heraus was es ist, ein Therapeut kann dir dabei helfen, auch ganz ohne Medikamente. Überschreibe deine Erinnerungen durch neue, bessere! Zu hoffen dass es verschwindet ohne aktiv daran zu arbeiten, ist vermutlich nicht der richtige Weg. Glaube an dich & werde wieder eins mit deinem Körper, denn er braucht dich genau so wie du ihn :) Alles Gute 👊🏻💪🏻

[@nomadisch-makler3718]

Ich habe es seit über 3 Jahren hoffe dieses Video hilft mir

[@defectivecyberbrain]

Eigentlich ist Akzeptanz die Lösung, ich kann mir gut vorstellen, dass mir das helfen würde. Auch wenn es extrem schwer ist, das Alles einfach nur hinzunehmen. Manchmal sitz ich da und denk mir verdammt, ich will einfach wieder ich selbst sein. Ich hatte Depersonalisation und auch Derealisation immer mal wieder, aber nach ein bis zwei Tagen hat es sich dann immer wieder in Luft aufgelöst. Momentan hab ich das schon seit mehr als einer Woche und auch stärker als sonst. Ich bin generell ne Person, die sich mit Gedanken immer alles noch schlimmer macht und deswegen immer Stress hat. Das Leben könnte ohne solche unnötigen Sorgen so einfach sein! :D Ich bin sehr froh zu hören, dass ich nicht alleine damit bin (Ich wünsche zwar keinem so etwas, aber das gibt einfach das Gefühl, verstanden zu werden) und hoffe für alle, die grad damit kämpfen, dass sie einen Weg finden, das Ganze zu akzeptieren.

[@ninawaldecker8648]

fand ich richtig gut

[@zentryx8771]

Gutes Video! Das Problem bei mir ist allerdings das ich dieses Gefühl so ziemlich jederzeit habe. Früher hatte ich das nur abundzu aber mitlerweile ist es sehr schlimm

[@SeikatsuCan]

Bei mir haben auch Angststörungen angefangen seit meiner ersten Panikattacke (September 2020), es wird zwar besser, aber ich habe auch so dieses Gefühl von Derealisation schon seit Monaten

[@sarahk7046]

Danke! Wenn man im Netz liest bekommt man nur Angst. Ich war die letzten Wochen im Dauerstress, schüttete meiner Freundin mein Herz aus und eine Stunde später fing es an mit diesem Gefühl.

[@sarahk7046]

Ach jetzt sehe ich meinen Kommentar und erschrecke direkt dass es schon so lange da ist. Zwar verändert aber da… es ist nun einer diese wilden Gedanken und dauerhaft ein komisches Gefühl. Wie schon unter deinem anderen Video, das Gefühl oder der Gedanke, eine Schwelle überschritten zu haben und ich nie wieder „normal“ denken werde oder alles zu hinterfragen.

[@eric6543]

Danke. Sehr hilfreich.

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@wrathez200iq8]

das viedeo hat mir sehr geholfen danke🤝👍

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@katjakocak2859]

Danke , danke , danke . Du stellst deine unglaublich wertvolles Wissen so authentisch zur Verfügung. Meine Tochter 12 hat es seit fast 2 Jahren. Wo finde ich deine weiteren Videos zur Akzeptanz?

[@andreherrmannofficial]

Playlist: kzbin.info/www/bejne/hHOViJVrm8aNrrs&ab_channel=Mindeed-AndreHerrmann

[@Muath1948]

Du hast recht das stimmt mit dem stress Hormonen ich habe es selbst gerade gemerkt

[@miranda3724]

Ich habe das ganze jetzt schon etwas länger. Noch schlimmer ist es bei mir irgendwie in der kalten Jahreszeit. Durch Corona bin ich auch viel zu Hause und das macht es irgendwie noch schlimmer. Wie du auch schon gesagt hast, wenn ich draußen bin mit Freundinnen, rückt es in den Hintergrund und ich denke nicht darüber nach aber sobald ich zu Hause bin oder es eine Situation gibt wo ich mal Zeit habe und nichts mache, fange ich sofort wieder an nach dem “Symptom” zu suchen und frage mich ob es noch da ist. Ich war bis jetzt einmal bei einer Psychologin und habe ihr alles geklärt. Sie meinte zu mir das es eine depressive Phase ist. Ich wusste nicht genau wie ich damit umgehen soll und denke ehrlich jeden Tag daran und habe im Kopf das es nie wieder weggehen wird, was mich dann unfassbar traurig und lustlos macht.

[@andreherrmannofficial]

Schonmal deinen Vitamin D-Spiegel messen lassen?

[@miranda3724]

@@andreherrmannofficial nein habe ich nicht. Was genau ist das und macht man das beim Hausarzt?

[@andreherrmannofficial]

@@miranda3724 Ein niedriger Vitamin D-Spiegel wird in immer mehr Studien mit Depressionen in Verbindung gebracht. Vitamin D wird über die Sonne "hergestellt"; dadurch die mögliche Verbindung zu depressiven Phasen in der dunklen Jahreszeit. Einfach mal zum Hausarzt gehen und testen lassen. Kostet so 20-30€. Einmal Blut abnehmen lassen und ein paar Tage warten ;)

[@Petra_St.]

ich bin nun 47 Jahre alt und leide seit mind. 43 Jahren daran. Das heisst meine älteste Erinnerung ist, als ich 5 Jahre alt war. Zuest hatte ich diese Störung, danach kam erst die Angststörung dazu. Ich frage mich, ob es möglich ist, dass ich seit 43 Jahren Stress habe! Ich denke eher, dass ein Trauma dies ausgelöst hat...da bin ich jetzt mit einer Traumatherapeutin daran dasaufzulösen.

[@elvanakoezm]

Ich bin 42 und leide seit meinem 19. Lebensjahr da dran. "Habe und werde" immer die Hoffnung haben das es mal besser wird. Bei mir könnte es viele Gründe haben. Etliche Amalgamfüllungen mit nur "12 Jahren" Ärztepusch, sehr harter Kindheit als halb Waise, Psycho Eltern und und und... Manchmal ist es die Ernährung, manchmal die Schilddrüse, Füllungen, Traumas, Drogen... Da sind so viele Gründe ..

[@gerald2419]

ich glaube schon lange nicht mehr das es vom Stress kommt. Ich habe mir eines Tages gesagt(übrigens nach 40 Jahren😅) Ich mache 5 x die Woche Sport und habe diesn Mist aus meinen Gehirn gestrichen. Am Anfang war es nicht leicht und irgendwann habe ich auf vergessen geschalten. Grlöscht und fertig. L. G

[@DeinEntertainer1]

Vielen Dank für Deine Videos. Hier einmal meine Geschichte: Ich bekam vom Arzt gegen meine Fibromyalgie Morphium als Schmerzmittel. Da es mich täglich am ganzen Körper juckte, habe ich das Medikament abgesetzt. Danach bekam ich eine Derealisation, die so heftig war, dass ich in die Klinik musste. Es fühlte sich alles nicht real an. Ich kam mir vor, als wenn ich in einem anderen Körper wäre. Teilweise hatte ich den Eindruck, als wenn ich in einem Raumanzug wäre und alles automatisch gesteuert wäre. Es gibt da einen Film von Eddy Murphy (Dave). Da sitzt ein kleines Männchen im Kopf eines Menschen. So fühlte es sich an. Ich hinterfragte jede Bewegung die ich machte und das war sehr beängstigend. Ich konnte mich nur mit Mühe mit anderen unterhalten. Den ganzen Tag zitterte ich und wollte nur noch meine Ruhe. Ich habe dann versucht, Deine Übungen zu machen, aber ich spürte keine Besserung. Ich denke, ich bin dazu nicht stark genug. Mit meiner letzten Kraft besuchte ich einen Psychiater. Der Arzt verordnete mir dann Quetiapin. Ich nahm 7 Tage 25mg und dann 50 mg (zur Nacht) Nach der 2. Dosis 50 mg war alles schlagartig weg. Es war sehr merkwürdig, dass alles wieder normal war. Wenn man in dieser Situation ist, kann man sich nicht vorstellen, dass es einmal anders war oder wieder besser wird. Ohne Medikament hätte ich das nicht geschafft. Ich bewundere Dich und Danke Dir, dass Du anderen mit Deinen Videos helfen kannst!

[@andreherrmannofficial]

Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht ;)

[@ruth7152]

Hey Weißt du noch mehr über Quetapin bzw. würdest du anderen raten sich das verschreiben zu lassen :) ?

[@DeinEntertainer1]

@@ruth7152 Ich würde es Dir empfehlen. Ohne Medikamente da rauszukommen ist meiner Meinung nach eine Kunst und eine Qual. Die Quetiapin geben einen angenehmen Schlaf und intensive Träume.

[@crispyzoe2096]

Ich habe Depersonalisation und Derealisation schon seit fast einem Jahr und hab echt darunter gelitten. Ich bekam es vom kiffen, was mir “damals” ganze Zeit aufgedrungen wurde zunehmen. Ich habe es zwar nur einmal gemacht, aber war mir nicht den Konsequenzen bewusst, was mir passieren könnte dadurch, weil ich ja eh schon unter Stress war. Ich bekam von dem (wahrscheinlich gestrecktem) Cannabis, einen horrortrip, was wahrscheinlich der Auslöser war von allem. Ich hatte mal so nh schlimme Zeit, dass mich echt starke Panikattacken verfolgten, die mich zum Beispiel an ungünstigen Orten, wie z.B im Restaurant, zum übergeben gebracht hat. Es ist aber echt weit aus besser geworden und vorallem wegen diesem Video. Hab im Video auch gehört, dass es von Trauma’s kommen kann.. aber klappen die ganzen Tipps auch, wenns vom kiffen kommt?

[@andreherrmannofficial]

Tausch dich mal mit den Leuten im Kommentarbereich aus. Da gab es mehrere Fälle von DR aufgrund von Cannabis.

[@djohns4372]

Hey muss durch das selbe durch wie geht es dir heute?

[@tonioniepolt2410]

Sehr sehr geil! Symptome sofort nach dem dem Video verschwunden! Ich hatte schonmal dp und dr, damals sehr ängstlich reagiert. Habe angefangen zu meditieren, und seit dem ich das tuhe, beunruhigt es mich garnicht mehr wenn das Symptom auftritt! Ich denke, dass man sich einfach oft zu viele Gedanken macht.

[@andreherrmannofficial]

Sehr gut! 😎

[@noahschrott1786]

Ich habe gekifft und jetzt bin ich bereits seit 2 Monaten depersonalisiert. Ich fürchte michallerdings nicht nur vor dem Zustand sondern auch vor anderen Krankheiten. Der lockdown hilft mir dabei nicht sonderlich weiter da er ein permanenter stressfaktor ist und man den ganzen tag darüber nachdenkt

[@andreherrmannofficial]

Der Lockdown zwingt viele Menschen dazu, mit sich allein zu sein. Kann natürlich sehr unangenehm sein, wenn man weder Achtsamkeit noch Selbstreflexion richtig beherrscht.

[@ruth7152]

Heyy Wie sieht’s miler Weile bei dir aus?

[@SakiVibe]

Sehr gutes Video. Hab das ganze zum Glück hinter mir. War eine sehr heftige Erfahrung.

[@davidsetsfire2456]

2 Jahre diese scheiße... ich hoffe ich schaffe es irgendwann zu akzeptieren.. Deine Videos helfen wirklich sehr.❤️

[@andreherrmannofficial]

Aufhören es als "scheisse" zu bezeichnen waere ein guter erster Schritt ✌️🙃

[@davidsetsfire2456]

@@andreherrmannofficial Definitiv, habe gerade dein Video geschaut worum es geht Depersonalisation als positives Werkzeug zu sehen. Was mir nicht aus dem Kopf geht, ist die Akzeptanz. Im Endeffekt ist genau das die Lösung. Wenn ich drüber nach denke muss ich irgendwie sofort anfangen zu weinen. Ich will endlich wieder leben.😪😪

[@Butterfly-vd4tg]

@@davidsetsfire2456 ich auch. Habe es jetzt seit 4 Jahren nach der geburt meines sohnes bekommen durch schlafmangel und stress und seine ersten 4 jahre verpasst.. İch hane keine kraft mehr nach einer Lösung zu suchen oder dagegen anzukâmpfem. Ich war so glücklich ynd jetzt ist jeder tag win kampf weil sich alles was du kanntest und gefühlt hast komplett anders ist und du in den Spiegel schaust und denkst ich kenne dich aber ich keinen Bezug habe. Habe Angst es nicht mehr auszuhalten und aufzugeben obwohl ich das leben so liebte😭😭

[@davidsetsfire2456]

@@Butterfly-vd4tg Schaue weiter Andres Videos und versuchezu verstehen was er vermitteln möchte. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen das mir seit fast einem Monat nichts mehr hilft als seine Videos.🍀 Und denk immer dran, wir sind nicht allein.🙏🏼❤️

[@ValerianKapeller]

Hallo Andre, Erstmal vielen Dank für deine ganzen Videos. Dein Wissen, das du mir und der Welt bereitstellst ist einfach toll! :) Seit einer Woche arbeite ich auch sehr sehr viel an mir und versuche Vieles, das du sagst, in mein Leben einzubauen und umzusetzten. Auch selber beschäftige ich mich jetzt sehr mit Achtsamkeit und Akzeptanz. Seitdem geht's mir schon viel besser. Eine Frage die ich mir stelle ist: Ist die DP die Angststörung selbst oder ist die DP nur ein Symptom der Angststörung? Lg Valerian

[@andreherrmannofficial]

Ersteinmal vielen Dank fürs Feedback. "Ist die DP die Angststörung selbst oder ist die DP nur ein Symptom der Angststörung?" Kommt drauf an, wie man das Ganze betrachtet. Angst an sich (das Gefühl) besteht ja aus einer Palette von Symptomen, sonst wüsste man ja nicht, dass man Angst hat ;) Letztendlich basieren diese ganzen Symptome einfach nur auf Stresshormonen, außer es sind eigenständige Störungen.

[@ValerianKapeller]

@@andreherrmannofficial Danke, ich habs verstanden! :-)

[@andreherrmannofficial]

@@ValerianKapeller :)

[@thankyouforabba9237]

Ich habe seit September letztes Jahr, jeden morgen wenn ich aufwecke plötzlich ein Wattegefühl im Kopf und den Augen, alles fühlt sich komisch an. Geht nach 1 Stunde ca. fast komplett weg. Doch wenn ich dann spazieren gehe oder mich körperlich betätige (Sport), dann tritt das selbe Gefühl wieder auf... Es ist nervig... Ärzte meinten, ich bin total gesund, alles gut, es ist meine Psyche. Habe vor paar Monaten meine Aubsildung angefangen und sehr sehr sehr viel Stress...

[@manuela8788]

Ich danke dir 🤗

[@mondfeefee388]

Aufgrund der aktuellen Weltgeschehenisse habe ich eine Angststörung entwickelt, die meiner Ansicht nach, Symptome von Depersonalisation ausgelöst hat. Danke für das Video, ich kann eins zu eins nachempfinden, was du erzählst. Klar, es ist richtig komisch und man fühlt sich in einem Gedankenkarussel aber ich weiß auch, dass es teilweise zum Selbstschutz dient und die Psyche halt sehr kreativ sein kann.. dennoch versuche ich, mich an deine Worte zu halten...

[@deniseklainguti8998]

Klingt simpel, is aber echt schwierig es einfach zu akzeptieren :(.. Aber total gutes Video, macht mega Mut. Noch n kleiner Tipp - hart Sport treiben hilft auch!

[@lootador]

Danke!

[@bini9797]

Ich weiß nicht, ob das wirklich zu DP und DR zählt, aber ich kenne das auch, dass ich meinen Körper kaum fühle, mich schon seit mittlerweile 10 Jahren von ihm abgeschnitten fühle. Ich bin so stark beeinträchtigt dadurch, dass ich es kaum schaffe zu arbeiten. Alles ist irgendwie zu viel. Konzentrieren kann ich mich nicht, Dinge machen kann ich nicht, es wirkt oft alles wie durch eine Nebelwand. Habe oft Suizidgedanken, weil ich das alles nur beenden möchte. Dieser Zustand ist sehr quälend. Ich habe mal gedacht, es macht kein Unterschied ob ich mich umbringe oder nicht, denn ein Teil von mir ist bereits tot. Manchmal fühle ich mich wie "betrunken", vernebelt. Es raubt einem Kraft. Ein Heiler meinte mal zu mir, dass ich zu 2/3 gar nicht in meinen Körper sei, ich sei gar nicht richtig "inkarniert". Ich kann auch sagen, dass es bei mir viel mit Stress und Angst zu tun hat. Dein Video hat mir gerade unglaublich geholfen, dankeschön🙏! Das hat mir nochmal eine neue Sichtweise auf die Dinge gegeben. Bei mir ist es nämlich auch so, dass sich bei Stress die Symptome verstärken, ich war mir dessen nur nie so bewusst.

[@XOguxXx]

Hi, wollte fragen ob es dir mittlerweile besser geht bzw die Symptome besser geworden sind ?

[@bini9797]

@@XOguxXx Hi, danke für deine Nachfrage :) Ja mir geht es mittlerweile besser, aber noch nicht gut. Mache momentan noch sehr viel Therapie und hoffe, dass es sich dadurch bessert :)

[@XOguxXx]

@@bini9797 Habe ungefähr das gleiche Problem wie du aber ich selber will jetzt nicht zu einem Psychologen gehen. Meinst du das man extra eine Therapie braucht um wirklichen von diesen Symptomem befreit zu werden?

[@bini9797]

@@XOguxXx Eigentlich wäre es sehr wesentlich, dass du in Therapie gehst :) Allerdings würde ich dir empfehlen, nicht (ausschließlich) zu einem klassischen Gesprächstherapeuten zu gehen, sondern dass auch mit Körpertherapie zu kombinieren :) Alleine das hinzubekommen ist schwierig, habe ich festgestellt, aber es kommt wohl auch immer darauf an, wie stark die Symptome bei dir sind, pauschal kann ich das nicht sagen.

[@officialaltin7567]

Ich hab das zurzeit und es nervt mich mega, ich dachte mir ist schwindelig aber jetzt wo ich sehe wie du das erklärst kann ich mich damit voll und ganz identifizieren, ich hatte es schonmal als ich jünger war aber es ging weg durch Akzeptanz weil ich gedacht hab okay Chillig haha jetzt ist es da was soll ich machen, nach paar Tagen ging es dann weg

[@official.phantomeance]

Diese Angst bzw. das Gefühl vorm Durchdrehen macht mich völlig fertig.

[@juniorg1615]

Ich hatte das schon ewig nicht nur ab und an und nicht lange Aber seit gestern bin ich wie in einem Traum Ur seltsam heute hatte ich d-sa und Bewerbung Hoffe morgen oder heute Abend ist es besser :)

[@juniorg1615]

Hahaha LOL es ist vorbei :) irgendwie entspannt