Raus aus der Horror Derealisation

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In diesem Video geht es darum, wie man aus der Horror Derealisation herauskommen kann. Wenn du das Gefühl hast, dich in einer Realitätsentfremdung zu befinden und in einem Alptraum gefangen zu sein, dann bist du hier genau richtig. Wir geben dir wertvolle Tipps und Strategien, um dieses belastende Gefühl zu überwinden und zurück ins Hier und Jetzt zu finden.
Dieses Video richtet sich an alle, die unter Derealisation leiden und nach Möglichkeiten suchen, sich davon zu befreien. Egal ob du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der Hilfe braucht - hier findest du Unterstützung und Informationen, um wieder Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu erlangen.
Also zögere nicht länger und schau dir das Video jetzt an. Gemeinsam werden wir Wege finden, um aus der Horror Derealisation auszubrechen und wieder ein normales Leben zu führen. Du bist nicht allein - es gibt Hoffnung und Wege zur Heilung. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen.
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

[@LukasRick]

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[@muede821]

Moin zusammen, ich erzähle jz. mal meinen Bezug zur DPDR, meine ganz private Erfolgsstory. DPDR fing bei mir in jungen Jahren nach Cannabiskonsum an, habe sie besiegt. Dann wieder Cannabis und dann wieder DPDR. Beide male das volle Symptomspektrum, echt richtig beschissen. Da war ich dann 16 Jahre, habe mich aber durchgequält und es wieder gepackt. Dann mit 19 Jahren nach erneuten Konsum wieder DPDR, immer für knapp 2-3 Monate. Bin aber wieder raus. Sehe es so ein bisschen als meine Pflicht meine Tipps zu erzählen, wird vielen bestimmt helfen. Denn nur jemand der mal DPDR hatte, weiß wie beschissen das ist. 1. Kein Koffein (Kaffee, Cola, Mate usw.) 2. Alkohol war bei mir nie ein Problem, hat der Heilung nicht geschadet. Habe aber immer den letzten Monat nüchtern gemacht. Lasst es einfach. 3. "Alles ist gut. Man kann die Situation nicht ändern. Mein Nervensystem ist nur leicht überreizt, aber das legt sich wieder." - Affirmation. DPDR entsteht nur durch eine hohes Maß an Stresshormonen, welche durch die Angst "Geht das jemals wieder weg" geschürt wird. Ja geht es, der Schlüssel ist die Akzeptanz. Ihr könnt es gerade nicht ändern, als kämpft nicht gegen an, sondern lenkt euch ab und ignoriert es einfach. Irgendwann steht man dann auf und denkt erst nach 10 Minuten dran, bis dahin dann aber die 10 Minuten Symptomfrei. So steigert sich dann bis es weg ist. Habt nur keine Angst und lebt damit. Schränkt euch nicht ein, macht einfach weiter. 4. Symptome ändern sich schnell, manchmal körperlich und/oder auch die Gedanken. Das verschwindet wieder, denn DU bist real. "Solange ich denke, bin ich". Das hat mich immer sehr beruhigt, vor allem wenn man sich im Spiegel nicht erkennt. 5. Die DPDR schleicht sich langsam aus. Und wenn sie weg ist, kann man gar nicht glauben, dass man sowas fühlen kann. Auch wenn man denkt, man hat vergessen, wie es "normal" ist, glaubt mir das habt ihr nicht. Das legt sich dann nach ca. 2-3 Wochen ohne DPDR wieder. 6. Der wichtigste Tipp: Hör verdammt nochmal auf zu Googlen! Nur du selbst hast es in der Hand, da bringt dir auch eine Video nicht. Macht euch gerne mit eurem Zustand vertraut, aber das hier sollte das letzte Video sein und das hier der letzte Kommentar. Befolgt die Tipps und lebt. Geht feiern, schlaft viel und habt Spaß. Lacht, hört gute Musik und lebt! Du schaffst das und wirst nachher auch dankbar an die Zeit zurückdenken. Das formt einen Extrem und schafft einem auch Verständnis für andere psychische Krankheiten wie Depressionen etc. Niemand muss sich für DPDR schämen, jeder ist für andere Sachen empfindlich. Also mach jetzt KZbin aus und genieß dein Wunderschönes Leben. Die DPDR hält sich nur, weil du sich betrachtest und in den Mittelpunkt deiner Wahrnehmung stellst. Sie ist wie der "blaue Elefant an den man nicht denken soll". Zudem ist sie auch ein teil einer gesunden Psyche und keine Psychose, da eure Realitätsprüfung in Takt ist. LG

[@aliciamull4882]

Mega Text!! Danke!! @muede821

[@robertmuller418]

habt ihr schonmal versucht euch zu erinnern wie ihr vor der dr/dp wart oder gedacht habt? an was denkt ihr im alltag was für gefühle habt ihr wärend der dp/dr habt ihr versucht euch auf was positives zu konzentriert oder im hier und jetz zu sein? wodurch wurde es bei euch ausgelöst?

[@johannfredel6791]

Der Mann trifft den Nagel auf den Kopf, alles was du schreibst empfinde ich genauso und du hast völlig recht!!Danke für dein Wissen das du mit anderen teilst

[@muede821]

@@robertmuller418 sei im ihr und jetzt. nicht daran denken, das alles Mal besser war. Es geht darum die DPDR zu akzeptieren, du musst dir denken: Das es dir egal wäre, wenn es für immer bleibt. Dann hast du es akzeptiert und wird ausklingen

[@LukasRick]

Hey, in diesem Video gehe ich auf Deinen Kommentar ein kzbin.info/www/bejne/qHSXZ4KNlMqclZY

[@The.Real.Hammer]

wieder einmal ein tolles und verständliches Video.

[@moritzschulmeister6996]

Ich habe diesen Schleicher vor mir und ich kann irgendwie nicht mehr klar denken. Und ich bin viel emotionsloser als ich ohne den Symptomen der Derealisation

[@mariaday4495]

Jesus hat mich da raus geholt. Bete zu ihm

[@andreathurmer1476]

Ja...immer locker bleiben...wenn es nur immer so einfach wäre wenn die Angstund der schwindel kommen! Du bist ein toller Typ ich höre dir gern zu und lerne dabei für mich und mein Leben...es hat mir schon gut geholfen...schön das ich hier gelandet bin...dankeschön..🙏🙏

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/f6C8fKekqNV-r8k

[@scondus3052]

Dankeschön für deine Videos! Alles wird sich klären und Symptome auch wieder verschwinden ich nehme meine sportlich und als Herausforderung an der ich wachsen kann. Im Moment finde ich heraus was ich in meinem Leben ändern kann und fange mit vielen positiven affirmationen an..

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/bnnIk4COgch5iJI

[@lamalord8]

Ich hatte meine derealisation ca. 4 - 6 monate (hervorgerufen durch Drogen). Ab und zu schaue ich in den Kommentaren nach Personen mit ähnlichen Symptomen wie ich damals hatte. Ich will dir nur sagen, es geht weg, weil es bei allen Menschen irgendwann verschwindet wenn sie einen gesünderen Lebensstil pflegen. Also lass den kopf nicht hängen, du stehst das durch!

[@Mogliugu]

Danke einfach nur ❤ hat meine Seele berührt weil es die Wahrheit ist

[@LukasRick]

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[@abccommand5313]

Ich will nun auch wie viele andere hier einfach mal loswerden, was mich belastet und bewegt, da ich es nicht mehr tragen kann für mich. Ich war schon immer ein sehr ängstliches Kind. Schon mit 2 Jahren war mir der "Knochen-Song" von Graf Zahl ein absolutes Grauen, sodass ich meine Hände stets vor die Augen schlug. Und doch wollte ich es immer wieder sehen, um mich dann doch wieder zu gruseln. Auch bei Horrorfilmen im jugendlichen Alter waren die Bilder im Kopf so echt und einnehmend, dass ich lange nicht alleine in einem Zimmer schlafen konnte, obwohl ich wusste, dass es reine Fiktion war. Dies breitete sich immer weiter aus z.B. konnte ich nicht ohne Badehose duschen (falls jemand reinkommt etc.), habe nie viel gewagt und bin in meiner Dunkelkammer geblieben, tief in mich vertieft. Sport oder andere Hobbys außerhalb meines kleinen Rahmens haben mich nie gefesselt. Gleichzeitig war ich ein sehr emotionaler Mensch, der sich stehts hiervon übermannen ließ. Vornehmlich war es die Liebe zu meiner Familie, die ich um jeden Preis zeigen wollte. Ich wollte stets, dass sich dieses Gefühl manifestiert und zeigt. Ich musste täglich ein Bild im Kindergarten für meine Mutter malen, jedwedes Taschengeld wurde für meine Eltern oder Bruder ausgegeben, denn immer, wenn dann doch das eigene Ego hervorkam und nach Süßigkeiten für einen selbst verlangte, kam das schlechte Gewissen. Dieses Gefühl, nicht die anderen bedacht zu haben, nicht der Liebe gerecht zu werden, die ich bis heute empfinde. Und selbst wenn ich dann wieder etwas für meine Mutter geholt habe, sie sich gefreut hat oder teils gar geweint hat vor Freude.... für mich war stets im Herzen klar: es reicht nicht und ist zu wenig. Es ist nur kläglicher Ausdruck dessen, was ich empfinde und kann nicht zur Performanz kommen. Dieses Gefühl war immer größer, stärker und übermannend.

[@LukasRick]

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ kzbin.info/www/bejne/bqW6pIakjNuDmtU

[@cillianablinders5892]

Kennt jemand das Gefühl, dass einem ALLES zu viel wird und der innere Druck so groß ist, dass man Angst hat der Körper packt das irgendwann nicht mehr? Heute ist wieder solch ein Tag! Muss aber auch dazu sagen, ich habe wenig geschlafen und habe mir gestern Abend noch einen Horrorfilm angeguckt 🙄Ich weiß, das Blödeste, was man machen kann… Gestern ging es mir aber gut und ich dachte komm, nutzte das aus 😂 so blöd das auch klingen mag! Mein Kopf möchte einfach nicht begreifen, dass ich das langfristig unterlassen soll… heute habe ich wieder die Quittung dafür erhalten 🥲

[@Gh-wh5sl]

Horrofilme finde ich auch sehr kontraproduktiv weil man bei einem Film keine Kontrolle hat außer es auszuschalten ... Horrorspiele (PC, Console) machen genau das Gegenteil bei mir, es löst die Ängste... da kann man dem "Monster" einfach mal mitn Baseballschläger eine Reinhauen und man merkt "und davor hatte ich Angst ?" ...

[@Gh-wh5sl]

Lukas könnte auch die ganze Zeit von Hardware oder Bitcoins reden und ich würde alle Videos angucken, weil extrem entspannend und angenehm... Dem Mann zuzuhören hilft mehr als jede Atemübung :D Danke für den guten Content ♥

[@LukasRick]

😁👍🏼

[@TheRok1071]

Gangunsicherheit! Habe so ca . seit 6 Monaten eine gang Unsicherheit entwickelt bin selbst 32 jahre alt. Ich denke immer ich falle gleich hin oder meine beine können nicht mehr gehen . Neurologisch wurde bis jetzt nichts gefunden. Ich hatte eine zeitlang sehr angst das es die krankheit ALS oder MS sein könnte. Habe eine generalisierte angststörung seit ca.12 jahren. Langezeit hatte ich es unter kontrolle aber seit 3 jahren wieder sehr heftig so das ich nicht mehr arbeiten kann.erst die diagnose lungenkrebs von meinem Vater danach meine morbus crohn diagnose haben mich komplette aus der bahn geworfen.Sogar meine Tochter vom kindergarten abholen was ca 300 Meter weit ist ist so schwer für mich . Habe fasst immer spannungs kopfschmerzen und verspannte muskeln. Versuche mich mit sport (zuhause )abzulenken. Damals hatte es mir sehr geholfen als es mir besser ging. Aber zu zeit ist das so das ich beim und nach dem sport derealisation ,Angstzustände herzrasen und so ein komisches gefühl in der Brust manchmal im kopf bekomme so das ich denke ich falle jetzt hin oder bekommw gerade einen schlaganfall/Herzinfarkt .MRT,ENG,EEG, Ekg,langzeit EKG ,Ultraschall vom herzen und den organen im bauch und nieren , kapselkolonoskopie mehrere große blutbilder wurden gemacht und alles unauffällig sogar meine Diagnose morbus crohn wurde auf die frage gestellt von meiner Gastroenterologen weil die letzten 2 darmspiegelungen ohne befund waren. Trotzdem ganzen macht mich meinegangunsicherheit schwindel und spannungs Kopfschmerzen mich fix und fertig und hindert mich daran wieder am Leben teilzunehmen kannst du mir bitte ein paar tipps geben oder ein Video dazu machen ich wäre dir echt sehr dankbar

[@Sharun-Ar]

Hey Rok :) Lukas hat mal in nem früheren Video etwas sehr passendes gesagt:" und du wunderst sich das es dir schlecht geht?" Passt zumindest sehr gut zu dem was du schreibst. Du hast eine Menge durch gemacht, wobei schon eines dieser Dinge bereits eine nicht unerhebliche Baustelle für einen normalen Menschen darstellen würde. Das dein Körper so reagiert ist da glaub ich, vollkommen normal, da er nicht versteht warum er so zugebombt wird mit stresshormonen, und eilt natürlich das du was dagegen tust, mit hilfe seiner warnzeichen :) Also es klingt für mich zumindest nach nem Hilferuf, mehr nicht (und das mein ich nicht abwertend, sondern insofern das es nix körperliches ist wahrscheinlich ^^). Was Morbus cron angeht hab ich leider null Erfahrung womit ich dir helfen kann, aber freue mich das die Ärzte nichts bei dir nun finden konnten :D! Mit Sport tust du dir schon eine Menge gutes, aber du merkst selber das es nicht allein ausreichend ist, und wie Lukas in nem anderen Video gesagt hat, "veränder dein Leben und nicht die symptome" :) Geh also am besten die Punkte an wo es in deinem leben so heftig läuft, dann wirst du evtl auch sehr bald feststellen das es die auch wieder besser geht :)

[@LosiLena]

Was du da beschreibst, passt sehr gut zu dem was ich zurzeit auch erlebe. Habe auch den totalen Checkup-Marathon hinter mir ohne Ergebnis. Gangunsicherheit, Benommenheit etc. kenn ich deshalb auch gut. Bei mir ist das ganze seit knapp 9 Wochen da und ich verstehe gut dass es einen Verzweifeln lässt. Ich denke das ganze hat psychische Ursachen und ist in irgendeiner Form mit Angst oder Depressionen verbunden. Es ist einfach so dass man angehen muss sich nicht auf die Symptome zu konzentrieren, ich bin mir sicher es wird bei dir so wie bei mir hoffentlich wieder weg gehen, kannst ja mal zwischendurch sagen wie es sich bei dir entwickelt und ob noch was gefunden wird oder nicht. Wichtig ist einfach die Hoffnung nicht aufzugeben, wenn du körperlich gesund bist ist das schonmal wichtig und möglicherweise einfach ein Banalität und nichts weltbewegendes, was durch deinen Kopf verstärkt wird. Ich wünsch dir alles gute und gib zwischendurch mal ein paar Updates ob es besser wird und wenn ja, was du gemacht hast um es zu erreichen. LG Jemand dem es genauso geht.

[@Gh-wh5sl]

Moinsen... liest sich genau so wie bei mir, hatte es vor 15 Jahren ging dann durch Sport weg, ist seit 4 Jahren wieder da, heftiger und nerviger ... es geht einen besser wenn man lernt diese ganzen Diagnosen auch mal zu glauben, der menschliche Körper ist fast perfekt, der kümmert sich um jedes "Wehwechen" ... du bist bestimmt völlig gesund, so auch ich ... Tipps die mir sehr gut helfen (ich bin kein Arzt oder Psychologe, das ist alles rein subjektiv): • >LAUFEN

[@elkebartmann6317]

Versuch es, Pausen zwischen körperlichem Tun und geistigem Tun einzulegen. In diesen Pausen, Innehalten, ändert sich die Atmung und Sauerstoffversorgung im Körper. Diese Atempausen und Ruhepausen, in denen du nichts tust, könnten auch die Angst regulieren. Dann kannst du in Ruhe schauen, was dir Angst macht.

[@01consti]

Wow.. als ich den Kommentar gelesen habe, sehe ich komplett meine aktuelle Situation. Da der Kommentar schon 1 Jahr alt ist, hoffe ich, dass es dir besser geht oder du einen Weg gefunden hast!

[@herr1434]

Ich habe eine Frage was ist das wenn man sich im eigenen Körper einfach eingeengt fühlt.. auch Situationen wie körperliche Bewegung und die damit aufkommende innere Hitze engt mich immer ein... es ist als wolle ich irgendwie aus meiner Brust heraus

[@avaloniakastellanin9947]

Hallo Lukas, jetzt brauch ich mal deine Hilfe bitte, ich hab mir vor 4 Wochen ne üble Erklätung geholt, war 2 Wochen fast nur daheim, dann wieder körperlich gearbeitet, war nicht ganz fit dann hats mich wieder gelegt, Schnupfen und üblen Husten, bin wieder seit 6 Tagen daheim, Verdacht auf leichte Lungenentzündung,aber nich sicher, mich triggert grad alles ,bin s nich gewöhnt so lang krank zu sein, bin sehr selten krank, hab Panik vor der Antibiotika die ich nehmen muss wenn s mir bis Dienstag nicht deutlich besser geht, Angst vor nem Anaphylaktischen , Angst vor Lungenentzündung, Angst weil zu früh gearbeitet vor Herzmuskelentzündung, Panik weil ich wieder so extrem Schwankschwindel hab ...und mich einfach kraftlos und scheisse fühle...komm grad aus der Angstspirale null raus .. wär lieb wenn du dazu was sagen könntest...Danke un liebe Grüssle Avalonia

[@LukasRick]

Hey, hier gehe ich auf Deinen Kommentar ein kzbin.info/www/bejne/jYSzZ36KosR2n6c

[@Rrrmmmmm]

Hattest du auch mit existenziellen Zwangsgedanken zu kämpfen? Ich beobachte mich den ganzen Tag selber und frage mich: was ist mein Gehirn, was ist denken, wer denkt diesen Gedanken, es ist als wäre ich nicht mein Gehirn. All diese Sachen machen mir panische Angst. Gehört das auch zu dpdr?

[@LukasRick]

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[@jakutz]

Du bist nicht dein Gehirn und auch nicht dein Körper . Du hast ein Gehirn (Organ) wie auch eine Niere und Leber. Du hast auch eine Hand und einen großen Zeh. Oder denkst du das du dein Zeh bist? Du bist Bewusstsein bzw eine Seele ohne Namen oder sonstiges. Unbeschreiblich einfach. Das was du beschreibst ist einfach ein erwachtes Bewusstsein, denn die meisten Menschen sind sich unbewusst über ihre eigentliche Existenz. Sich bewusst sein das man ist bedeutet Bewusstsein, also deine Gedanken die du geschrieben hast.

[@Zazasimon]

👍🏽💪🏽💛

[@der.uebeltaeter6716]

Also ich habe die derealisationsstörung am 24. bekommen ich weiß nicht ob ich es durch Stress bekommen habe weil ich mich in etwas reingesteigert habe ob ich etwas mit dem Blinddarm haben könnte oder wegen kiffen und alk noch dazu ich hatte beim kiffen immer nur geile Trips mit viel lachen werde nächste Woche auf jeden Fall zum Arzt gehen als ich das 1. mal den Zustand bekommen hab an dem Abend hatte ich kurz extrem Panik weil ich dachte ich sterbe jetzt isser geplatzt und seit dem hab ich es durchgehend aber am Tag ist es nicht so schlimm aber Abends dann ist es immer richtig nervig weil alles so anders aussieht unecht eben

[@LukasRick]

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[@annspirit24]

Ich habe auch derealisation oft hab ich das gefùhl das sich nichts echt anfùhlt oder ich habe gefùhl das ich im schlamm ertrinke und einfach nicht diese wand durchbrechen kann ich vergesse schnell und sehe verschwomm alles fùhlt sich taub an

[@der.uebeltaeter6716]

Hast du’s noch?

[@amduatstudio]

Danke, jetzt hat das Kind bei mir einen Namen....seit meiner Trennung von einer sogenannten toxischen Beziehung, leide ich exakt unter diesem Zustand. Bisher konnte mir niemand die richtige Diagnose geben, außer der lapidare Hinweis auf Psychosomatik oder gar Hypochondrie.

[@zaimskenderi6319]

Ich finde nicht in Ordnung diese Übersicht horror deralisation, so lange man mit horror vergleich wird man Seher schwer raus,meine erfahrung

[@ka-mi-ha]

Ich bin jetzt schon lange in dieser Phase. 2 1/2 Jahre etwa. Ich hab mir auch Hilfe gesucht. Ich komme jedoch nicht ganz raus. Es fühlt sich nach Stillstand an und seit ein paar Wochen Rückschritt. Es gibt vieles was ich im außen nicht verändern kann. Alles was zum Ändern geht hab ich bereits gemacht. Doch anscheinend hilft es nicht. Ich fühle mich so traurig und ausgeliefert... Ich habe keine Lust mehr ständig daran zu denken. Ständig Angst davor zu haben dass es wieder schlimmer wird. Es ist schon so Normalität geworden dass es zu mir gehört dass ich nicht weiß wie ich es loslassen kann.

[@ka-mi-ha]

Es war zwischendurch sogar ein paar Monate weg, bzw konnte ich damit sehr gut umgehen. Doch nun steht es wieder im Zentrum meines Alltags. Mein Haupt-Tagesgefühl ist Hilflosigkeit, ausgeliefert sein, aushalten müssen, allein damit sein.

[@ka-mi-ha]

Meistens schaffe ich es nicht. Auslöser wahrscheinlich Überforderung. 2 kleine Kinder, Baustelle, Mann keine Zeit, arbeiten,...

[@barbie6036]

​@@ka-mi-hawie geht es dir heute?

[@ka-mi-ha]

@@barbie6036 ich war letztes Jahr 3 Wochen in der Psychiatrie und DAS war der Gamechanger. Nur Zeit für mich, kein Druck und keine Pflichten mehr. Ich hab dort viel gelernt. Kann es nur jedem empfehlen sich Hilfe zu holen.

[@Pokedingdongsss]

Bin 3 Jahre derealisiert

[@moinsen6504]

Durch was hast du es bekommen ich bin da raus ich bekomm das sehr sehr selten vlt kann ich dir helfen aber mach dir keine sorgen das wird irgendwann ganz weg gehen

[@panyo2511]

Leute die keine Ahnung haben schwätzen darüber. Glunsch.

[@depesch94]

Er ist halt nur Heilpraktiker was kein geschützter Berufsbegriff ist

[@LukasRick]

Ihr seid ja echt Experten. 1. ist der Heilpraktiker natürlich ein geschützter Berufsbegriff und Du darfst Dich nicht einfach so betiteln. 2. bin ich kein Heilpraktiker 🤦🏼‍♂️😂