Des EPAULES sans Poids

[@Gitan_malveillant]

Grâce à toi j’ai énormément progressé en calisthenics et je tien a te remercier

[@sergealexandre4510]

Je tiens

[@Dymondeste]

Ta pp est cursed chef...😶

[@seb6690]

Je suis tes programmes depuis qques semaines pour compléter une reprise de sport cet automne à 40 ans. C'est très efficace, bravo pour ton travail de synthèse !

[@Sayuku_P]

Merci pour tes vidéos et ta pédagogie ! Voilà maintenant quasi 2 an que je te suis, je regrette pas du tout de t'avoir découvert, le meilleur KZbinr calisthénie selon moi.

[@janusakaicare]

Au top ces variations d'exercices pour avoir des épaules titanesques. 🙏+👍=💯

[@Kold_Turkey]

Toujours aussi qualitatif ce contenu. Je viens de finir ma séance bras et je me disais justement qu'il me fallait des exercices pour les épaules avant d'avoir un retard. Force & honneur !

[@Bichoco_1234]

Ça fait 1 peu plus d'un mois que je m'entraîne à faire les pompes en équilibre et je sens que grâce à cette vidéo ce n'est plus qu'une question de semaines. Merci Brieuc

[@IlianD.GOS687]

T'as un corps parfait je trouve bien joué à toi

[@jokyz3184]

Tes vidéos sont toujours un plaisir continue ainsi

[@pristof1721]

Toujours au top un régal tes vidéos

[@quazdof]

A 1:29 le tag avec Sonic et marqué "Boomy" c'est une ref incroyable à "This House has People in it" (regardez la video de Feldup pour comprendre) je trouve ça dingue mdr. Sinon excellente video, c'est grace à toi que j'ai débloqué mon Muscle Up et mon Front Lever ! Encore merci !

[@Njouma]

Boomy the cat très bien vu

[@jonashermann16]

le com que je cherchais

[@Hyperkon.]

Mec j'adore de plus en plus ton bonnet.

[@jeanfils6624]

Bonjour Brieuc. MERCI 🤲 à toi et bonne journée également. MERCI 🙏🤲🕊👍🤙😎

[@RobinsonCharles-ht3og]

Exactement ce qu'il me fallait Merci 🙏👍

[@mickael4567]

slt brieuc, ce soir j'ai fais le circuit abdo plus ta séances épaules ou j'ai les exo du début en full sauf pompe en 'équilibre et par contre le circuit j'ai réussi qu'un seul tour, en tous cas ca fais plaisir mec. a plus

[@skunkhill6082]

Super comme toujours..💪 merci..🎉

[@jessou17450]

Le travail au poids de corps apporte de la force pure j,en suis convaincu vous souléveriez sûrement des poids conséquents si vous testiez. Bravo. Votre silhouette est superbe bravo

[@novo.caine__]

Des fois il utilise des poids justement, dans les exercices surélevés notamment

[@MrSimAix]

Pour la planche inversée, petite astuce: retourne tes mains pour que les doigts soient dirigée vers les pieds ;) T'es une machine, bravo :)

[@mattgnd1694]

Pour le milieu et l'arrière d'épaule y'a les élastiques, en unilatéral ça marche bien et c'est pas des poids

[@michaelgenredane3098]

Génial, merci ! 🙂

[@mandolin01]

Super 👍🏻 tes vidéos sont simples tu vas à l'essentiel et t'es efficace. En plus t'es bon ! Bravo

[@lionnelvanobberghen6065]

encore un merci !

[@jfbenoit2130]

Il faut penser à conseiller un casque pour ceux qui s’aperçoivent trop tard qu’ils ne tiennent pas la verticale 😂😂

[@fabienvarin767]

😂 trop tard ... 😢

[@alejandrocaspe]

Avec un bonnet c'est suffisant 😂😂

[@PigeonSannom]

Good merci! 👍👍

[@leoleclercq1641]

trop bien tes vidéos Brieuc, je copie pas mal dans mes notes tes circuits proposés, je pense que ça pourrait faire gagner pas mal de temps si tu indiquais en description les exos du circuit stp !

[@laurentliberte3232]

Merci 🙏

[@workoutanddiet6929]

Merci 😍💪

[@jalosbon]

👌👌👌

[@Lio_Kai]

Ik faut surtout retenir que c'est une excellent façon

[@mcdrcyugo3621]

Avoue à 7:36 tu t'es posé la question du nombre de chien qui ont du pisser la 😅

[@KodessSangare-wy9zq]

C est très efficace

[@Ufrancisicalabrisi]

Vraiment au top tes vidéos et ta pédagogie, à chaque fois tu proposes différents niveaux dont débutant (ce qui est mon cas) donc je trouve ça vraiment complet…le problème c’est qu’à chaque fois je me dis, je vais m’y mettre même si j’ai 38 ans….mais la flemme et la peur de dire mal l’exercice prennent le dessus….est ce que tu proposes des coaching d’ailleurs?

[@Swardor]

Sur la planche inversée je ressens simplement mes triceps qui se contractent/décontractent un peu tous seuls, je sens mes coudes trembler légèrement des fois et je ressens aussi un grand étirement au niveau des biceps, ça c'est normal mais les autres et aussi le fait de pas sentir mes épaules là dessus c'est sans doute pas normal

[@Paul-pc1ln]

Super circuit

[@Anonyme23689]

J’aime beaucoup tes musics d’entraînement c’est quoi ?

[@danieldasilva8552]

Salut brieuc ! Je te suis depuis un moment déjà, et j'apprécie beaucoup tes vidéos. J'ai une tendinite au niveau du long droit (avant de l'épaule) qui me freine sur la pratique du sport en général... Aurais-tu des exercices spécifique pour soulager et renforcer au niveau biceps et épaule !?

[@Paul-pc1ln]

❤

[@thomaskunkel2752]

Hello si jamais un entraînement avec des tractions m'intéresserai vraiment

[@AppenZ]

Salut, pour la planche inversée une amie coach m'a conseillé d'orienter les mains vers l'avant pour ne pas bloquer le coude (tu as les mains orientés vers l'arrière à 6:23 par exemple). Tu en penses quoi ?

[@jonathand3842]

faut que je gagne des muscles avant début d'avril sinon les meufs de ma classe vont voir mon corps de crevette c'est la mer** j'vais suivre toutes tes videos pendant 1 mois et demis on va bien voir ce que ça donne parce que flemme d'aller à la salle, t'es super bg

[@perotal]

Tu prendras pas du muscle en 1 mois

[@jonathand3842]

@@perotal tkt j'vais me doper

[@jonathand3842]

Jk

[@thecyberjuju]

Super vidéo mais comment faire quand on arrive pas à tenir en poirier

[@tomapollinairemoutard908]

Énorme comme d'habitude. Mieux vaut faire les pompes en équilibre face au mur ou dos au mur ?

[@brieucledantec7422]

C’est bien d’alterner. Même pendant la séance. Face au mur permet d’améliorer la forme, de se mettre plus droit, et dos au mur permet d’écarter progressivement les pieds du mur pour parvenir aux pompes équilibres complètes.

[@geishashiranui]

Lui :"bon on commence" (se mets sur les mains) Moi : keûa ?😮 Bon ben faut travailler hein go !

[@alexandremartin1035]

Salut tout le monde ! À la fin de cette séance, j’avais mal au poignet. Est-ce du muscle ou une mauvaise prise ? Merci d’avance 🙂

[@thecyberjuju]

Peu tu faire une vidéo sur comment redresse son dos quand on se tiens pas droit

[@mielpoops6827]

T'as vraiment une très belle musculature. Je me mets à la muscu + callisthenie, je pars de loin, 55kg pdc j'ai atteint les 64kg il y a peu, mais comme je mange beaucoup mon ventre est tout le temps gonflé et gras, même si je suis sec partout ailleurs. Comment faire pour avoir des abdos tracés et visibles sachant que je modère le cardio parce que je sèche trop et que je bosse quand-même les abdos ?

[@fabienvarin767]

Mon dieu comment j'ai péter en vol ! Le front dans le carrelage ! Mdr Y a pas une version pour les nuls?

[@BalanceLife.]

salut, j'aimerai savoir si tu fais du cardio ? merci continue comme ça !

[@smarties911]

salut et bravo pour ta chaine. Je sollicite ton aide1 J'ai de la difficulté a tenir ma tête et je me demandais si tu avais des exercices a me proposer pour m'aider. Tout les exercices au sol sont difficile si j'ai a maintenir ma tete au dessus du sol. exemple: lever de jambes en alternance couché sur le dos... je dois déposer ma tete au sol car elle ne tiens plus... merci de me venir en aide :)

[@bc56467]

Tendinite à l’épaule perso 😢 je prends note pour dans 3semaines

[@Justaboy1309]

Juste une question : il faut mieux bosser un groupe musculaire chaque jour ou ce n’est pas grave d’enchaîner épaule pec biceps etc ? Merci d’avance

[@axelhorb1223]

Bonjour est ce que les pompes piquées développent les trapèzes ? Au bout de combien de temps voit on les résultats ? Merci

[@weedhash1031]

très bonne video ! tu pourrais nous donner ta playlist music stp ? j'aime bien l'instru de tes videos

[@brieucledantec7422]

Les musiques sont en description

[@GrafBazooka]

tu vas avoir froid

[@naoufalredoini2258]

Salut, j' ai commencé l'entraînement des épaules, ça fait plus de trois semaines, j' ai des douleurs, j' ai pris une petite pause d'une semaine avec un traitement, mais les douleurs persiste, qu'est-ce tu me conseilles de faire.

[@Masterpouya]

Je le laisse répondre, mais est-ce que tu suis bien les principes essentiels de la récup ? Temps de repos entre 2 entrainements, bien s'hydrater, bien dormir et manger des fruits/légumes (micronutriments) et protéines (viande/oeufs etc.) pour que ton corps se régénère bien te se renforce ?

[@roronoaz3]

Hello, tu fais quelle taille pour quel poids ?

[@brieucledantec7422]

1m85 85kg

[@touffette3881]

"Je me mets par-là il y a quelqun qui va passer"[2:11].Qu'est ce qu'on ai polie en callisthenie😂😂

[@larochecyril7683]

Merci pour ces exos ! Quelle titre mensonger cependant ! Tu utilises un gilet lesté et une ceinture ! Quelle indignité ! (je plaisante 😂😂)

[@MrMarco9111ful]

wowwww tu dois commencer à prendre beaucoup de pognons avec les pubs que tu nous mets dans tes vidéos.

[@jeanlacroix9539]

Rage

[@TheKekke69]

Moi j'ai juste un commentaire à faire je vous remercie

[@TheoDavidFromHede]

Oh mais tu es rennais?

[@seonstrauss5060]

Très compliqué les pseudos pompes et les montées en gainage côté... Des douleurs aux mains pour ce genre d'exo, la ou sur des pompes piquées et autres je n'en ai pas 😮‍💨 Sinon vidéo au top, directe implantée dans l'entraînement 💪

[@reactions5326]

Hello, faut pas prendre trop de muscle parce qu'après c'est moche.Tu t'es fixé comme objectif de prendre encore du muscle ou pas?

[@trescontent315]

Oui oui de la gonflette bien sur

[@spartacusbarkan2624]

Prendre de la force et de l'endurance ne fait pas forcément gonfler les muscles, c'est pas les mêmes objectifs que la salle de muscu

[@reactions5326]

​@@spartacusbarkan2624 oui je sais d'où ma question. Au fil des mois il a pris du muscle donc je voulais savoir si il allait continuer au risque de devenir moche.

[@alexhalo2739]

Il a déjà dit qu'il s'en foutait du physique et qu'il visait surtout la perf

[@reactions5326]

@@alexhalo2739 ah d'accord

[@soleildamour340]

C comique

[@longduzboub4105]

Ou sont les épaules?