DESAFIO DA PRANCHA | EPISÓDIO 2

[@Muriloeamigos]

Excelente profissional 👏👏👏👏

[@Muriloeamigos]

Amei este treino ❗

[@ivoneaparecidabuenodemelo6658]

👍👍

[@ivoneaparecidabuenodemelo6658]

🙌🙌

[@Muriloeamigos]

❤❤❤❤👏👏👏👏👏

[@ivoneaparecidabuenodemelo6658]

❤️

[@mariabueno6244]

👏👏👏

[@FernandodeMeloPersonal]

😀🙏💪

[@olivalmelo7765]

🙌🔝

[@FernandodeMeloPersonal]

Obrigado! 😀🙏

[@marianaperesm]

Eu comecei fazendo 30 segundos e hoje consegui 3 minutos. Suas dicas me ajudaram muito a evoluir

[@FernandodeMeloPersonal]

Legal. Parabéns Mariana! 😀👏👏

[@aparecidabueno7394]

Eu comecei com 30 segundos, oge estou fazendo 1 minuto!

[@FernandodeMeloPersonal]

Parabéns pelo resultado Aparecida! Contínue com os treinos! Um forte abraço 😀🙏💪

[@andremotos72]

Bom dia Fernando Melo,hoje acordei cedo vendo o seus vídeos, são ótimos belo trabalho, me ajude no meu problema de coluna lombar, tenho erme de disco, bico de papagaio e um desvio na coluna lombar, qual exercício pode me ajudar, moro no interior do Ceará aqui na minha cidade não tem fisioterapeuta grátis só particular e minhas condições não dá pra pagar uma ,cada cessão custa 100,00 aí não dá pra mim ,vc pode me ajudar?

[@FernandodeMeloPersonal]

Bom dia, André. Desculpe a demora ao responder. Ultimamente tenho recebido muitas mensagens e as vezes demora um pouco para responder a todos. Fico feliz que tenha gostado dos vídeos do canal. É um prazer ter a sua participação por aqui. Legal saber que você assiste os vídeos daí... minha esposa é de Fortaleza e parte da família dela é de Carnaubal. Então, sobre o seu caso da coluna. Acredito que posso te ajudar sim. Tenho alguns vídeos sobre hérnia de disco... não sei você já assistiu. Vou deixar o link dos vídeos aqui por mensagem para que você acesse. Futuramente pretendo gravar mais vídeos para quem tem hérnia de disco. Um forte abraço André. Te desejo muita força e saúde. 😀🙏💪

[@FernandodeMeloPersonal]

Esse é um vídeo que dou orientações gerais para pessoa que tem hérnia e querem treinar.👇👇 kzbin.info/www/bejne/oYeYY4Z_f9mgg5o

[@FernandodeMeloPersonal]

Vou mandar mais dois links de opções de exercícios: 👇👇kzbin.info/www/bejne/h37aqJSggsubqtk

[@FernandodeMeloPersonal]

kzbin.info/www/bejne/eKbJhJqPet9mf6c

[@Muriloeamigos]

❤

[@Muriloeamigos]

🧎🧎