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Пікірлер
@mussuri2002 17 сағат бұрын
Tenho 22 anos e hernias de disco na lombar e dorsal. Me indica exercícios por favor 😢
@leticiaardisson3880 19 сағат бұрын
Excelente!! Gratidão!!💕💕🥰🙌🙌👍😃
@marinaalves4381 Күн бұрын
Boa noite ,gostei bastante das dicas 😊 Queria saber se tem um combinação de exercícios para quem tem escoliose e protusão discal lombar ?
@lornabariche Күн бұрын
Obrigado
@lornabariche Күн бұрын
Boa tarde éu tenho 👍👏👏
@ananerifolly8769 2 күн бұрын
Tenho hérnia de disco, osteoporose e um médico disse q tenho artrose na bacia, o outro disse q não. Mas tenho desvio de bacia,, assim uso palmilha. Hj estou com crise de dor na bacia e lombar. Estou fazendo exercícios de vagar. Faço musculação 3 X na semana. Um abraço
@reginaldoevaristo3710 4 күн бұрын
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@LuizaMatos-fc4vx 5 күн бұрын
Gostei muito de todos os exercícios
@FernandodeMeloPersonal 5 күн бұрын
Boa tarde, Luiza. Fico feliz que tenha gostado. Bora treinar! Te desejo muita saúde e força para os treinos e para a vida. Um forte abraço 😃💪🙏
@josedepaula2607 6 күн бұрын
Ótimo muito bom
@FernandodeMeloPersonal 5 күн бұрын
Muito Obrigado. Um grande abraço! 😃💪🙏
@cleidebatistadonascimento4358 9 күн бұрын
Maravilhoso , obrigada ❤
@FernandodeMeloPersonal 5 күн бұрын
Muito obrigado, Cleide. Um grande abraço 😃💪🙏
@paulasilva9116 9 күн бұрын
Obrigada Fernando eu tenho parkinson e estou muito travada vou fazer os seus exercícios obrigada de portugal
@FernandodeMeloPersonal 5 күн бұрын
Olá, Paula. Obrigado por compartilhar sua situação. Espero que os exercícios te ajudem! Te desejo muita força e saúde para os treinos e para a vida. Legal. Um forte abraço para todos de Portugal 😃💪🙏
@cilenitaabreu9630 10 күн бұрын
Gostei obrigada ja sérvio p meu treino de hoje
@FernandodeMeloPersonal 5 күн бұрын
Olá, fico feliz que tenha gostado. Maravilha. É isso aí. Bora treinar! Obrigado por participar do canal. Um forte abraço 😃💪🙏
@mariaaparecidacastro17 11 күн бұрын
Bom dia! Fernando ! Encontrei VC hoje Aqui! parabéns pela sua aula maravilhosa muito bom, tenho artrose nos dois joelhos e na coluna e hérnia de disco muito dor vou fazer estes exercícios! Deus abençoe grandemente 🙏 vou da treino particular?😊
@solitarocha3643 11 күн бұрын
Tenho Parkinson desde 44 anos hoje Tenho 58 anos, esses exercícios servem pra quem não tem muito equilíbrio
@FernandodeMeloPersonal 11 күн бұрын
Olá, servem sim. Eles trabalham equilíbrio, coordenação e força... pode ser que vc tenha dificuldades para fazer alguns... mas é normal.... o ideal é ir adaptando para o que você consegue fazer e ir evoluindo gradativamente. O equilíbrio pode ser melhorado. Mas exige regularidade e paciência nos treinos. Mas sempre recomendo cautela e se possível a ajuda de outra pessoas para evitar quedas. No que precisar e tiver de dúvida, fique a vontade para mandar por aqui. Espero poder te ajudar! logo mais irei publicar outro vídeo com mais opções de exercícios, acredito que te ajudará. Obrigado por participar do canal. Te desejo muita força e saúde para os treinos e para a vida. Um forte abraço 😃💪🙏
@paulasilva9116 9 күн бұрын
Obrigada eu tenho é vou fazer 😊
@lourdesbailarina7299 14 күн бұрын
Minha mãe tenhe parkinson. Ela anda bem de vagar. Ela anda empinada pra trás
@FernandodeMeloPersonal 14 күн бұрын
Bom dia Lourdes. É comum esse padrão de movimento que sua mãe apresenta em pessoas com Parkinson. Os exercícios podem ajudar ela a manter ou aumentar a mobilidade. Estou produzindo um novo vídeo com exercícios mais simples que talvez possa ajudar sua mãe. Acompanhe o canal que em breve publicarei. Desejo muita saúde para você, sua mãe e toda a família. Obrigado por participar do canal e compartilhar a sua situação. Um forte abraço 😃🙏💪
@MJS98 15 күн бұрын
Poderia passar exercicio pra quem tem protusão no disco ?
@joseanecosta3246 8 күн бұрын
Bm dia, esses exercicios sao pra protusao tambm eu tambm tenho isso😔
@SandraSantos-pp4no 15 күн бұрын
Obrigada, vou iniciar esses exercícios, ❤❤❤❤
@lauraanastacia460 16 күн бұрын
Muito obrigada
@MariaSocorro-wh7yw 16 күн бұрын
Parabéns professor❤😅😅😅
@FernandodeMeloPersonal 14 күн бұрын
Muito obrigado! Um forte abraço 😃🙏💪
@mariajosedossantos8879 18 күн бұрын
ADOREI ❤❤
@FernandodeMeloPersonal 14 күн бұрын
Bom dia, Maria. Fico feliz que tenha gostado. Bora treinar! Um grande abraço 😃🙏💪
@elainepeixoto4193 18 күн бұрын
Parabéns! Você é muito didático. Obrigada.
@mariabastos6110 19 күн бұрын
Boa tarde Vou começar a fazer esses exercícios estou com osteoporose na coluna Obrigada gostei da aula Só gratidão por tudo
@MariaConceicao-nf7um 20 күн бұрын
❤❤
@FernandodeMeloPersonal 20 күн бұрын
😃💪🙏
@virnavesselizza2638 20 күн бұрын
Oi Fernando! Eu gostaria que vc fizesse um vídeo com abdominais para quem tem hérnia de disco. Agradeço desde já!
@denisiafrancisco6353 22 күн бұрын
Estou com hérnia de disco, mas não tenho dores muito intensa. Posso fazer estes exercícios duas vezes no dia (de manhã e a noite)?
@Chegadepassarfome 23 күн бұрын
Muito bom
@Muriloeamigos 3 күн бұрын
❤
@inaldamelo2389 23 күн бұрын
Fernando Melo quero acompanhar seus exercícios. Tenho Paknson.
@inaldamelo2389 23 күн бұрын
Fernando Melo quero acompanhar seus exercícios. Tenho Paknson. 4:03
@Muriloeamigos 20 күн бұрын
♥️♥️
@Carlos-ry7fm 24 күн бұрын
Muito bom!!
@FernandodeMeloPersonal 24 күн бұрын
Muito obrigado! 😃💪🙏
@silvaniabrandao2237 26 күн бұрын
amei
@Muriloeamigos 27 күн бұрын
❤❤❤❤👏👏👏👏👏
@Muriloeamigos 27 күн бұрын
Excelente profissional 👏👏👏👏
@rosacoelho6944 27 күн бұрын
Tenho 53 e descobri agora que tenho osteoporose grave😢... esses exercícios de barriga para baixo não consigo fazer porque este ano já fraturei 3 costelas😭
@marciopfm1 28 күн бұрын
Excelente vídeo! Gostei bastante!
@divadesouzaaraujo9258 Ай бұрын
Obrigado nado 😅
@cideledesterro1025 Ай бұрын
Amei a explicação,vou seguir ❤
@prbcorreia Ай бұрын
Eu tenho três na coluna, porém fazendo academia estava piorando porque
@prbcorreia Ай бұрын
Ainda sou professora de educação infantil
@FernandodeMeloPersonal Ай бұрын
Olá, Patrícia. Sério... que pena! Lamento pela sua hérnia. A academia normal ajuda bastante. Tem que ver quais os exercícios você fez ou faz... alguns exercícios dependendo como forem feitos podem piorar a hérnia mesmo... tenho outro vídeo dando algumas dicas. Veja se ele pode te ajudar em algo. No que precisar conte comigo! No que tiver no meu alcance ajudarei por aqui. Te desejo muita saúde e força pra os treinos e para vida. Um forte abraço 😃💪🙏 link do vídeo: 👇kzbin.info/www/bejne/oYeYY4Z_f9mgg5osi=jGbRDU7x7tIwLDLv
@FernandodeMeloPersonal Ай бұрын
Você passa muito tempo sentada e agachada?
@olivalmelo7765 Ай бұрын
❤
@telmaaraujo2784 Ай бұрын
Muito boa a sua orientação, obrigado
@eliane5989 Ай бұрын
Quem tem desgaste na cervical C5/C7 pode fazer esse exercício? Pq ao fazer percebi repuxar a cervical no pescoço e dar uma pquena dor na cabeca. É normal professor?
@ÚrsulaMesquitaaguiar Ай бұрын
uma pergunta eu tenho etnia de disco não posso fazer essesios se tiver com dor porque sinto o tempo todo
@antoniosantos3890 Ай бұрын
Eu vou fazer 48 anos no dia 1 de setembro, tenho hérnia de disco cervical, na lombar, no Coxi, escoliose , cifose, espondilose ,... Tento fazer alongamentos e agachamentos , é uma tortura, até esses exercícios simples provoca dores na cervical, até dores de cabeça! O que eu faço! Mais um inscrito, Itabuna, Bahia!
@Muriloeamigos 27 күн бұрын
❤❤
@janaazevedo9189 Ай бұрын
Vou comprar os 3 pra treinar em casa. Não aguento mais treinar na academia, ambiente hostil demais😔 Indica qual bicicleta ergométrica???
@loudesmuniz2695 Ай бұрын
Professor,quem não puder fazer no chão, tem outras opções?
@marcosluizpereirabueno832 Ай бұрын
Muito Bom....❤
@FernandodeMeloPersonal Ай бұрын
Muito Obrigado. Um forte abraço! 😃💪🙏
@CelsaJoaquimAníbalLuísMadeira Ай бұрын
Bom dia, dr! Gostei das suas dicas dos exercicios para aliviar a hernea de disco. Sofro de hernia de disco e por vezes cria fraqueza muscular e formigueiro tambem. Poderia dar-me mais dicas para melhorar a mina hernea de disco?
@AntonioSouza-fx9fk Ай бұрын
Ok
@AntonioSouza-fx9fk Ай бұрын
❤❤
@Beth.58 Ай бұрын
Tenho 66 anos Tenho Parkinson
@Beth.58 Ай бұрын
Gostei muito. Obrigada vai me ajudar bastante ❤
@Muriloeamigos 20 күн бұрын
❤❤
@MarliceGomespereira-tt4zg Ай бұрын
Muito obrigada! Que aula,didática maravilhosa. Deus abençoe sua vida,prospere seu trabalho.