DESAFIO DO OVO

ALÉM DE AJUDAR A DESINTOXICAR O ORGANISMO, AJUDA MUITO A EMAGRECER, E NO EFEITO PLATÔ.
VÁRIOS MÉDICOS APROVAM ESSES 3 DIAS A BASE DE OVO, O OVO É UM DOS MELHORES ALIMENTOS, MAIS SAUDÁVEIS QUE ENCONTRAMOS.
NÃO ESQUEÇAM DE DEIXAR O SEU LIKE, SE INSCREVA NO NOSSO CANAL SE AINDA NÃO FOR INSCRITO E COMPARTILHEM COM SEUS AMIGOS DESAFIANDO ELES A FAZER ESSE DESAFIO.
UM BEIJO E ATÉ O PRÓXIMO VÍDEO
INSTA LÉO
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FACE
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[@sayonaramartinspontes5525]

Tô amando vcs tem q falar sim pra explicar direitinho, esse povo q reclama, não deveria assistir

[@sandrasena3830]

Boa tarde família Ls bom final de domingo pra vocês 😘😘

[@vilmarasouza9407]

As regras do criador do egg fasting Regra 1: diz que os ovos devem ser a sua fonte primária de proteínas e de gorduras (afinal, como o próprio nome já diz, é o jejum do ovo). Regra 2: Para cada ovo que você consumir, você deve adicionar uma colher de sopa de MANTEIGA ou de alguma outra forma de gordura (óleo de coco, banha, azeite etc) gordura natural Regra 3: Ingerir ao menos um ovo até 30 minutos depois de acordar. Regra 4: tem que fazer as refeições de ovo a cada três horas. Se não for possível comer a cada três horas, deve espaçar as refeições, no máximo, em cinco horas uma da outra. Regra 5: Se depois de (no máximo) cinco horas, você não estiver com fome, não importa. Porque você deve, obrigatoriamente, comer pelo menos um ovo. Regra 6: queijo é permitido também. Você pode colocar até 28 gramas de queijo POR CADA OVO CONSUMIDO. Regra 7: deve consumir, pelo menos, SEIS ovos ao dia. Regra 8: dar preferência a ovos orgânicos porque esses ovos são mais ricos em ômega 3 e vitamina D. (mas na falta vai do normal mesmo) Regra 9: Sua última refeição com ovos deve ser pelo menos três horas antes de ir dormir. Regra 10: Pode tomar refrigerantes zero açúcar até três latas (O Jimmy Moore disse que o objetivo é tomar uma latinha ou menos por dia). O RECOMENDÁVEL É NÃO TOMAR. • PS. As refeições com ovos devem ser acompanhadas por folhas verdes - alfaces (lisas, americanas, crespas verdes e roxas, frisantes, romanas), almeirão, agrião, acelga, brócolis, couve, chicória, couve, escarola - tomates, pepino, repolho. • Temperos: azeite, vinagre, sal, orégano, salsa desidratada, alho e etc. • Nos intervalos tomar água e bebidas não calóricas, tipo chá e café (SEM ADOÇAR) DORMIR BEM TB É RECOMENDÁVEL Jimmy Moore: Post original em inglês aqui - livinlavidalowcarb.com/blog/my-severe-hyperinsulinemia-has-dictated-i-go-on-a-high-fat-low-carb-eggfest/744

[@joanicesantos33DETUDOUMPOUCO]

Amei manda pra meu zap 071997425184

[@deborarichter3058]

Vilmara vc já fez o desafio do ovo deu certo?quantos quilos da pra perder?

[@amandaborges4374]

@Tânia Sant' Ana eu tambem kkk❤

[@aianejn]

Legal, só achei um absurdo uma colher de manteiga por ovo. Isso não faria...

[@cultodomestico6675]

Que casal lindo! Parceria completa! Um apoiando o outro e lutando e vencendo juntos! Deus os abençoe!!!

[@jaqueoliver5868]

Aí vou fazer sim😀

[@gelzarosadossantos7927]

Preciso fazer. Começando hoje. Laina inspiração pra nós guerreiros! Mais alguém em 2020? Tamos juntos!

[@marisneves6709]

2021

[@wesllaymaria3007]

Amo 😍os vídeos de vcs são muito bons...👏👏👏

[@renatapiresdesantana]

Layna eu só tenho a lhe agradecer e tbm ao Leo por esse canal maravilhoso e inspirador, eu amo ver o vídeos de vocês e me ajuda muito a seguir a dieta...eu desanimo muitas vezes, porém é de praxe, basta ver seus vídeos que no dia seguinte eu consigo voltar e ficar bem

[@vandaoliveira4226]

Hummm amei o final kkkkk Léo fazendo graça e tanbem voces dois juntos se abraçando lindooooo amooooo casal lindoooooo

[@deianesousa8291]

Acho a união de vcs tão linda. Continuem sempre assim, nunca deixem ninguém se meter entre vcs 2. Bju se cuidem

[@luanaceara1665]

Oi, Ls Oriente!!!! Amando seus vídeos, eu também sigo as dicas do Dr.Juliano Pimentel.E assistir vocês me motiva muito. Nos últimos 4 meses perdi 7 kg, não me privei de nada, reduzi somente as porções das refeições e jejum de 12 a 18 horas.Continuem postando :)

[@VaraldaAldejania]

Conheci voceis na procura do jejum e eu simplesmente to apaixonada pelos dois!Já fiz até maratona de vídeos pedi pra meu esposo e filha se inscreverem amandoooo voceis beijão!Meu marido amou aquele vídeo do teu marido falando das contas e olha que ele e chato vocês vão longe

[@alicefernandofernando4]

Muito legal adorei o video😂😂😂

[@Mandybia]

Vcs são muito engraçados KKK Léo se vingou filmando seu dedo ein Laina KKK. Adorei o vídeo, beijos.

[@gislenemartins4524]

Aiiii que linda, tava anciosa por esse desafio , amooo vcs ,Deus os abençoe😍🙏

[@keylaneaugustodoamaral5546]

Amei o Desafio 😃😍😍. 👏👏👏

[@tatianaarruda2273]

Seus lindos como não amar cada vídeos de vcs .. Depois que comecei assistir seus vídeos e levar na prática já se foram 7 kilos... muito obg por compartilhar sua Dieta com a gente me ajudou bastante .. 😘😍

[@neilasantos2357]

Amo ver a simplicidade de vcs 🥰💐

[@Zaynnespl]

Muito bom... Tbm irei fazer... 😊 Beijinhos 😘

[@jaquelinebotelho5751]

Hahahahahahaa adoro vcs, que energia boa, vcs parece que não tem roteiro, isso é o melhor na minha opinião, vcs são muito espontâneos adoro!! Aprendo e me divirto muito nesse canal, fã de carteirinha, assisto todos os vídeos!

[@giselemicaele]

Mas de tudo gostei desse vídeo.

[@carolarraes13]

Adorei!!! 😊😊😊

[@fabielealmeida2123]

Ameiiii!!! Já vou começar esse desafio!

[@AnaLima-by1ge]

Lindoooosss, já estava com saudadesss 😍🥰

[@euselifavini4268]

Parabéns lindona! Segunda vou fazer, acho que vc comeu muito ovos mesmo, mesmo assim achei ótimo o resultado. Bjs pros dois

[@giseleferreira5134]

Ameiii o vídeo faz mais desafios assim para nós insientiva faz vídeo de exercícios

[@ilmasantos8976]

Excelente vídeo, lindo casal + 1 inscrito.

[@Angelfire2oo9]

Saudades desses vídeos ☺️ agora com sua correria entendo, tá super difícil vc voltar a alimentação saudável

[@mattts_mats]

Amei o desafio! Vou tentar fazer tbm.

[@vinniebento]

Acho interessante essa dieta e eu faço sempre. Geralmente faço 7 dias, caso não enjoe, vou fazendo mais. Só que como apenas 2 ovos cozidos em cada refeição. Nos intervalos costumo comer um polenguinho ou uma fruta, pêra ou maçã. E bebo bastante matcha. Só peço mesmo em não beber mais água, mas tento. Eu tive uns problemas pessoais há 2 meses e a ansiedade me fez perder a linha e engordei absurdos 12kg. E também decidi largar o cigarro, coisa que fez eu substituir o péssimo hábito por qualquer coisa que eu pudesse comer... Acabei acumulando mais 6kg... Somando um total de 18kg que preciso perder antes de embarcar para o Japão. Que provavelmente será na segunda quinzena de janeiro. Tô muito desmotivado no momento, mas vou tentar fazer a dieta de novo...

[@claudiojesus3206]

Oi colega espero que vc consiga, tente também o jejum intermitente

[@Ana-aninha]

Aff se eu comer só dois ovos por refeição passo fome! Parabéns pela iniciativa,e boa sorte VC vai conseguir!

[@vinniebento]

@@claudiojesus3206, muito obrigado pela dica. O lance todo é manter a perda de peso numa constante. A primeira semana sempre é a mais fácil. Já fiz essa dieta antes e perdi pouco mais de 7kg em 7 dias, mas depois disso nosso metabolismo se ajusta e a perda fica mais lenta, mesmo sendo a mesma dieta sem interrupção. No final dos 15 dias eu havia perdido pouco mais de 8,5kg. Somente 1,5kg de perda em 7 dias. Enfim... Vou começar a fazer amanhã e seguirei esse sistema da Layna de se pesar antes do café da manhã. No mais, agradeço muito pelo apoio.

[@vinniebento]

@@Ana-aninha, obrigado! Bom, eu sei que parece pouco, mas olha só, sou um homem de 1,80m e estou pesando atualmente 101kg, e até que passo bem com dois ovos cozidos por refeição. O lance é que antes eu fumava pra inibir um pouco a fome, agora não sei como vai ser por que já fazem 22 dias que eu não fumo. Vamos ver... No mais, agradeço muito seu apoio.

[@petalagomes3611]

Vai dar tudo certo. Vc vai ver!

[@alinedias1230]

Amei vou fazer 😘

[@amandamarques3695]

Amei o vídeo 🌟💝

[@Silviane30]

Eu fiz e perdi 2 kls exatos !!! Muito obrigada pelas dicas. E continuem por favor !!!

[@odenilwagner8279]

Silviane Fernando E ovos fritos ou cozidos?

[@thaiscavalcante1171]

Vou fazer também Layna ❤❤

[@suelanesantos9275]

Amiga gostaria de saber se vc esquenta sua marmita no forno ou no microondas

[@ericalopez3806]

sobre dieta vcs são os melhores tem melhor conteúdo mostra a realidade coisas fáceis e de seguir amo vcs

[@amandinhasilva4026]

Amo seus vídeos 😍 minha expiração 😍

[@ginaalves4538]

Lindos demais 😍#LS

[@julianadossantos4982]

Massa!!! Vou fazer😄

[@ElaineSf]

kkkkkkk esse Léo é um sarro ... Parabéns Layna😍

[@elaineoliveira1645]

Fofos amo vcs. Adoro a participação do Leo ❤️❤️❤️

[@wanessaavila1720]

💕 Amo esses vídeos de dicas, comecei o jejum ( esqueci o nome certo kkkk ) mas me ajudou muito a eliminar o peso. Mesmo treinando com personal, me ajudou muito. Obg 🙏 por essas dicas 😘

[@mikarodrigues2832]

Muito legal...😉

[@jessikamentoni4883]

Legal essa dieta Layna...estou no quinto dia da dieta da sopa e nao aguento mais ...vou tentar essa do ovo!!! Bjs

[@edibrunogoncalves395]

Amoooooooooooo os seus videos, casal top, vou tentar fazer esse desafio do ovo, qual whey vc toma? bjs...

[@nathaliamoon175]

Amei o leo interagindooo nao briga com ele layna 💞

[@amandamarques3695]

Amei a Make♥️♥️♥️♥️

[@annebiscuit2016]

Já fiz esse desafio uma vez só pra ver se dava certo e realmente funcionou fiz durante 3 das não fiz nenhum tipo de exercícios e perdi 3 kilos em 3 dias mais acredito que agente desincha. Mais fiquei muito feliz me pesei 2 vezes pq nem acreditei kkkkkk agora estou pensando em fazer novamente pq realente funciona.

[@raianescandiane6789]

Top 👏👏👏😘

[@sarahlopes461]

Muito bom

[@heynaalves1290]

Vcs são lindos demais 😍😍❤️

[@carlaalinesacht3038]

Layna sou sua fã 😍😘 encarando o desafio do ovo segundo dia hj 😃

[@martasantos5074]

Amei vou tentar fazer a semana que vem vocês são demais 😍😍

[@cristianeelisa8524]

Adorei o vídeo, nunca fiz esse desafio, vou tentar fazer....bjos

[@familiabatista7572]

Kkkkkk top esse desafio obg vou fazer

[@hanibitz]

Finalmente Leo se soltando. kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@alaidedias1606]

Lindaaaa amo vc suas dietas 😍😘

[@rafaelaaraujo4084]

Vou começar amanhã 💪🏻

[@Desafios_carol_mello]

Léo muito engracado

[@irmasbpacheco9901]

😂😂😂😂 gente! Rindo abessa desses dois! 😂😂😂 amo vcs bjss

[@erikadermiro1]

Vou fazer... gostei estou no efeito platô quem sabe dá um susto no meu metabolismo.

[@SelmaRonchi86]

Ameiii Layna,vou fazer esse desafio. Já que deu tão certo o jejum intermitente,pois dos 70kg hj estou com 59kg,isso em um mês e meio...Meta,chegar aos 56/55 kg💪🏻🥰

[@mageanebarros5503]

Nossa que coincidência,eu estava com esse mesmo peso,estou com o mesmo tempo de dieta que você,estou pesando 59 kg ,e também quero chegar nesse peso que você quer.kkk

[@barbarav.s]

Selma, qual protocolo você fez?

[@Dayanakelen17]

AAAAI meu sonho, To na Batalha pra sair dos 70,5 ..70,7, minha meta é 58

[@Umapatysuburbana01]

Estou fazendo Jejum intermitente falta perde 3 para chegar no 59

[@raquelramos4353]

Oi Selma! Poderia far mais sobre o seu jejum intermitente? De quantas horas é o seu jejum e se vc faz algum exercício. Obrigada!Também tenho essa meta de peso.

[@thaysasouza5703]

Tadinho do seu marido kkkkkkkk De mais espaço p ele falar tbm.nos videos

[@MarianaFSouza-cc3wi]

Verdade

[@prosimoneeducacaoinfantil1710]

Acho que ele que é caladão mesmo.

[@visasso8958]

Oiiii morri kkkkkkkl com o Léo tá complicado muito bom vcs eu vou começa hj depois conto os resultados ok sua linda sucesso sempre 😘😘😘😘😘

[@odenilwagner8279]

O obrigatório é ovos cozidos ou fritos mesmo?

[@arielarios1317]

Seus vídeos são ótimos

[@florzinhasflorlinda8845]

Kkkkkk o cheiro está agradável Leo 😂😂😂😂

[@rejanefarias1112]

Começo amanhã com certeza OBRIGADA

[@cristina8894]

Kkkkkkkk o Léo tá participando muito bom casal lindo 🖤

[@giselepachecopacheco8059]

Kkkkkk morri com o Leo zuando!!! Acho q vou tentar fazer esse desafio!!

[@sidneiasidy7140]

Olá! vou fazer esse desafio hoje. Amo seus vídeos bjo.

[@biancamiranda7798]

🤣🤣🤣🤣🤣 não aguentei o Léo dizendo que está complicado..Eu como 1 ou 2 e fico complicada tbm e imagina 5 6 ovo eu ia expulsar todos de casa 🤣🤣🤣🤣🤣

[@liliafernandes5049]

Vou começar hoje

[@susannafelliphe8619]

Passei por aqui lindinhaaa....❤❤❤

[@nilzaoliveira9493]

Nossa que casal fofos

[@AlineSilva-lg5nu]

Kkkkk o leo é ótimo

[@cledianesantos1628]

Amo vcs vou fazer esse desafio 😍💪🏋️‍♀️

[@andressaaguiar6739]

Amei vou fazer❤❤❤#melhorcasal

[@condelt]

Cade o bom dia galera do ls oriente........???? Estou com saudades eheheh

[@kalinenirielly6270]

Layna como vc deixa seu cabelo tão lindo assim? Faz um vídeo pra gente

[@vandaoliveira4226]

kkkkk Léo ta complicado heim kkkk ameeeeei mas ele esta só te zuando Layna kkkkk

[@andreafiandrini7139]

Eu já como ovos todos os dias..mas vou fazer desse jeito que vc vai fazer..

[@cristinasantos1004]

Vou tentar fazer esse desafio 💪

[@deisianesiqueira3948]

Vou começar amanha, 3 dias comendo ovos. Será que aguento😘😘😘 bjus linda

[@kellysouza4536]

Que coincidência.... comecei o meu hoje 💪🏻💪🏻

[@mary52873]

Casal mil adoro VCS

[@carlakarolina7325]

Vou tentar fazer uma semana, eu exagerei esses dias na comida e devo ter inchado uns dois kg, mas quero sair do noventa kg então vou tentar fazer essa dieta. Beijos

[@gislenesantos5327]

Vou tentar !! Pode ser ovo coZido ? E ao invés do whey pode tomar café ou chá ? Obrigada pela dica Minha inspiração 👏🏾

[@lizianecoelho6062]

Oii seus lindos. Quanto de proteína tem no seu whey? Isso muda alguma coisa? Beijos ;*

[@jodarque1215]

Amo seus vídeos parabéns. 💕

[@mariagames2725]

Vou fazer também.

[@mariagames2725]

@@laynalye não tô acreditando que você me respondeu, adoro vocês 😍

[@LidianeRibeiroMakeup]

Amo os teus vídeos ❤️

[@PriscilaMarianosilva]

Adoro seus vídeos, vcs são show!😘

[@anapaularochajorge8379]

Layna adoro os seus vídeos. Você ja usou essa manteiga Ghee o que você acha dela. Layna não briga com o Léo ele é bonzinho bjs 😘 pra vocês.

[@tassiaalmeida3534]

Pode temperar o ovo?? Tipo com chumichuri? Açafrão etc

[@regianegarcia16]

Mas e depois para manter os quilos que perdeu já que não fará essa dieta para sempre?

[@marydepaula2014]

Oii...eu não como a gema...posso comer so a clara? O efeito é o mesmo?

[@josysilva1958]

Cheguei dando like pq vcs são top 👏🏼👏🏼

[@vandaoliveira4226]

Não briga com o Léo Layna deixa ele fazer graça uai sÔ

[@VaraldaAldejania]

E verdade ele e um amorzinho super participativo

[@gabrielaoliveira1380]

Deixa ele brincar,fica show os vídeos. Ele já fala pouco nos vídeos. Amei o canal de vcs. Felicidades pra vcs. Bjsss

[@giselesantosramos3856]

Kkkkkkkkk

[@MarianaFSouza-cc3wi]

@@gabrielaoliveira1380 Verdade kk tadinho. Foi bem mal com ele :/

[@raquelpaulafernandes3667]

É muito bom já fiz umas três vezes haha, mais no segundo dia sempre fico muito enjoada de ovo. 😂 Porém ajuda muito . A primeira vez que fiz perdi 3.100. Nas outras vezes que fiz só aguentei fazer dois dias . Gata faz a dieta cetogênica pra mostrar pra gente tenho muita vontade de fazer ela mais tenho muita dúvida . Beijão Esse seu esposo é muito engraçado 😂😂😂