DIETA do OVO - 5kg em 3 dias - Rafael Aismoto

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E aí galera tudo bem? No vídeo vamos falar sobre a famosa dieta ovo. Será que ela funciona mesmo?
Ficou curioso???? Já da um play no vídeo e não esquece de:
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[@nayaraferreiraleal3863]

Da pra fazer a dieta do ovo ser mais interessante. Eu fiz assim e emagreci 7kg já. Tipo,pela manhã comia:2ovos cozidos, 1 banana amassada e meio mamão e o sagrado cafezinho sem açúcar. Almoço: ovos mexidos, 100 gramas de batata inglesa assada na Airfryer legume e salada a vontade. De tarde: 2 fatia de pão integral com 1 ovo mexido, café/ ou mingau de aveia com adoçante e morangos cortado. Janta: ovo cozido, 70g de batata doce ou inglesa legume e salada a vontade. Ceia: whey+leite Vou continuar com essa dieta. Curtam pra eu depois vir contar se consegui chegar no meu peso ideal. 😊

[@anapaulam.o.2023]

Oiii!!! Mas fazendo desse jeito emagreceu em quanto tempo???

[@nayaraferreiraleal3863]

@@anapaulam.o.2023 6meses com dieta e treino 5x na semana. Parece ser pouco, mas as medidas diminuíram muito, por isso não foque muito na balança, pq a gente perde gordura e ganha massa muscular e pesa também né rs é isso 💯🙌🏻

[@ruifilho6332]

@@nayaraferreiraleal3863 se tirar as batatas, o pão e a banana...sabia que vira uma dieta cetogênica e incluir mais proteínas aí e mais gorduras vira uma dieta cetogênica?!que aliás é muito mais eficaz pra perda de gordura...

[@nayaraferreiraleal3863]

@@ruifilho6332 sim, eu pensei até em fazer. só que sabe oque acontece? Eu amamento e minha doutora falou que a dieta cetogênica não seria o ideal pra quem amamenta. Aí oque eu fiz? Decidi comer carbo só que em pouca quantidade, pq aí me dá força na hora do treino. Mas a dieta cetogênica é uma ótima estratégia pra quem não amamenta 💯🔝

[@jpvidros5843]

Vc treina? Se sim, empurra o whey com um carbo no pós treino, pode ser a frutose que vc está mandando mesmo. Whey na ceia seria legal com algum abacate ou oleogenosas, pasta de amendoim por exemplo tbm, a ideia seria otimizar o ganho da proteína do whey gradativamente pq será seu maior período em jejum, por isto gordura boa é bem vinda aqui.

[@RodriguesTiago-ve2et]

Eu vou iniciar hoje dia 10 de Junho 2024. estou com 110Kilos. vou no OVO + agua + cafe com limao + agua com limao nas manhas. Da like para eu voltar com resultado.

[@norbelaxerinda9010]

Estamos juntos

[@dayanarodrigues4425]

Vou começar hoje também

[@mariajanota4435]

Vou começar amanhã e espero que funcione. Vou fazer 3 dias só de ovo

[@justinygrazielly5057]

Tá dando certo?

[@kevinhonoriooficial2260]

​@@mariajanota4435nos conte o resultado.

[@Maeduarda.]

Esse povo falando que precisa perder peso e pedindo pra curtir para depois voltar. Por isso que não emagrecem, não tem 6 minutos livres para entenderem como emagrecer. Imagina para mudar a alimentação e mente de gordo.

[@Nesflo_Onepiece]

E a sua mente é de marmitinha de bandido 😂

[@comunidademqb]

O se tivesse como o povo faria academia online...

[@rafaelaismoto]

😂

[@rafaelaismoto]

@@comunidademqb já tem jeito de fazer, só que tem q se exercitar também kkkk

[@lucianarusso4707]

Eu já fiz essa dieta 1 mês ... Eu pesava 100 quilos ... Eu fazia caminhada de praia grande até santos ida e volta cheguei nos 64 quilos

[@apontanagenda]

Num mês a fazer esta dieta perdeu quanto?

[@RodrigoOliveira-cu7rc]

primeiro mês sempre perde bastante, se seguir a risca, pode colocar 5 a 8% do seu peso (se estiver acima do peso)@@apontanagenda

[@jpvidros5843]

Região perigosa, tem que ver se este peso não é de pertences que roubaram no caminho hahahahaha Brincadeiras a parte, parabéns pela conquista

[@pauloaugusto5498]

​@@jpvidros5843kkkkkkkk

[@carla.marques]

Uau

[@cristiannmartins9231]

Meu tio perdeu 18 kg em 2 meses só comendo ovo e legumes que nascem acima da terra pra evitar o amido!

[@dricaguimaraes6597]

Quais quantidades e quais legumes?

[@MariaConceicao-hm3mk]

Essa dieta é cetogênica

[@lineteneves7666]

A loja carb tbm perde muitos kilos,perdi 18 em 4 meses e exercícios de segunda a segunda

[@lineteneves7666]

Lowcarb

[@emanuelateixeiradasilva3839]

Eu perdi 18 em 21 dias

[@SandraOliveira.gratidao]

Eu fiz, e emagreci um quilo por dia, mas tem que ter força de vontade, é difícil, mas não é impossível 😘

[@raisssasilvasantos479]

Como?

[@rafaelaismoto]

Problema é sustentar essa redução né San… Parabéns pelos resultados

[@rafaelaismoto]

@@raisssasilvasantos479 assistiu o vídeo Rai?

[@andreiabatista1302]

Aleluia até que enfim um profissional de verdade que fala verdade e não fica iludindo as pessoas só para ganhar mais seguidores e dinheiro em cima dos trouxas. Parabéns!

[@ninalink88]

o pior é o tanto de maluco nos comentários dizendo que funciona sim e meio que incentivando os desesperados a fazerem rs Quero ver uma pessoa passar 5, 10, 20 anos so de ovo, salada e agua. Pode ser um metodo rapido e eficaz, mas ninguem consegue manter isso a longo prazo. Ainda acho que reeducacao alimentar, corte de açucar, refri e frituras, e exercicios regulares sao muito mais saudaveis e eficazes.

[@MariaOliveira-yw3ue]

Essa dieta funciona mesmo. Consegui eliminar 3 kg em 3 dias. Ovos cozidos, saladas e frutas não calóricas

[@GratiaPlenaS2]

Vc treina? Qual é a sua idade?

[@gracemartins3096]

Óbvio, reduziu carboidratos!

[@gizza150]

@@gracemartins3096Se vc sabe tanto Sabixona , tá aqui fazendo o que vendo Video de Dieta ???😅😅😅😅😅

[@MariaOliveira-yw3ue]

@@GratiaPlenaS2 treino há 5 anos, tenho 49 anos

[@MariaOliveira-yw3ue]

@@gracemartins3096 exato

[@fabrynnnasilvaneves2969]

Gente preciso perder 10kg mais agora não posso assistir o vídeo por favor curte esse comentário pra mim voltar aqui 🥰agradeço

[@pauloferrazz]

Só salvar em assistir mais tarde, para de mendigar curtida.

[@fernandananda9426]

Perdeu?

[@rosistenning1212]

@@pauloferrazz. Tão simples..😂

[@moisesdossantosfreitas9911]

Cara, parabéns, esse foi o vídeo mais completo, verdadeiro e profissional que já vi, show 🎉

[@gislainedutra7294]

Geeeeennnteeee que vídeo necessário!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com tanta clareza!!!

[@renatacolonia4752]

Aguardando ansiosa o resultado da colega...

[@kakaalves9133]

Depois eu assisto, to precisando perder 3 kilos e não consigo, curtam aqui pra mim voltar depois pra assistir ?

[@drieleejotta2229]

E ai

[@julianepalermo6147]

Conseguiu ?

[@Thais725]

Fez?

[@dailene705]

🎉

[@dailene705]

​@@drieleejotta2229🎉

[@marianarodriguesmendes6730]

Cai de paraquedas aqui gostei do vidio e te achei muito simpático ❤❤

[@marianilza-yc9oh]

Parabéns pela sua sinceridade

[@conceicaosousa2494]

Gosto muito das suas dicas😊❤

[@nalvabandeirabandeira9195]

Rafaaaa, amei!!! Muito bem explicado, mais claro impossível!

[@rafaelaismoto]

Brigadao Nalva❤

[@rodrigosandeski6023]

Eu já fiz todos os tipos de Dieta, essa Cetôgenica é a pior coisa pra se fazer, você acha que está emagrecendo mas só perde água, a constipação é o pior, se parar com ela você recupera todo o peso logo em seguida, nenhuma dieta restritiva demais é sustentável, o rebote é bem pior. O uníco jeito é fazer uma reeducação alimentar e aliar isso na pratica de algum exercício físico, devagar e de forma consistente.

[@rafaelaismoto]

Tem gente que consegue Rodrigo, mas concordo com vc 😉💪

[@eleanigomes9644]

Amo ❤ comer ovo Como sempre com Pão de forma integral salada com batata Ovo na sopa...ovo puro...obrigado Rafael Aismoto 😊

[@misteriosdomundo66]

Dicas de milhões, muito bom pessoal 🙌🏾

[@AdilaSousa-tk8od]

E foi assim dr c o ovo eu perdi 17 kg será q foi 17kg de líquido?😂pq eu pedia 2 litros todos os dias😂

[@daianesichieri6402]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼ótimas dicas Rafa 😍

[@lidiandias1206]

Como ele disse o ideal é fazer uma reeducação alimentar e fazer algo que se torne hábito e seja pra vida toda pra manter a vida saudável.

[@catiacaetano4952]

❤ ameiii ameiiiiii

[@patriciarenata5673]

Da certo mesmo, comer só ovo que é proteína, água e saladas, funciona 😍

[@marisneves6709]

Verdade l quando quero perder peso rápido quando sei que vou viajar e não treinar sempre faço uma dieta uma semana antes perco para ganhar na viagem😅😅

[@allanhonorato2778]

Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível. Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.

[@CANALARREPENDIDO133]

QUAL NOME DO E-book?

[@fofuscatsoficial1263]

Que ebook?

[@jamymusap1918]

Dá o link por favor

[@LiPaBu]

Tbm quero saber, 😜

[@thayllalucena8499]

Qual livro?? 🙏🏻

[@joseaneanjos8084]

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos .🎉 😊

[@rafaelaismoto]

Que bom que vc gostou Jô😘

[@ceicaherminia3434]

Amei a receita vou fazer obg Rafa

[@lanasantos9371]

Exelente explicação ❤

[@margaridaolimpiavieira7668]

Rafa, você é muito Bacana.!! Obrigada por nos ensinar!

[@rafaelaismoto]

Eu que agradeço Ma, feliz demais por ajudar de alguma maneira😘😊

[@anapaulanettosantos151]

Rafa, vc tem um jeito muito bacana de explicar. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@beatrizgodoyn.1524]

Adoro tuas explicações.. tu é sincero e não deixa dúvidas..👏🏼👏🏼👏🏼

[@rafaelaismoto]

Amei seu comentário Bia🥰😘

[@ArleteBoing-yb5el]

Adorei o vidios já vou segui vídeos asim fale apenas brigado por nos orientar assim Deus lê abençoe muito vc e sua família Jesus te.ama

[@vidaesaude5740]

show de dica, vamos começar.

[@marlenepereira5304]

Mais essa! Tomara q dê certo!

[@joycesantos7324]

Eu perdi 10 kg em 15 dias com essa dieta! Posso afirmar que funciona! (2 ovos duro em cada refeição). Da muita sede e eu ficava louca como se estivesse em overdose de doce kkk porém funciona !

[@JaqueBuchara]

Valha-me Deus 😂

[@JulioCesarRamos-vw1wg]

O ovo é cru

[@joycesantos7324]

@@JulioCesarRamos-vw1wg eu comia ovo cozido. ! Kkk mais se vc quiser cru fique a vontade kkk

[@tacysouza864]

O que mais vc acresentava na sua refeição,junto com ovo??

[@joycesantos7324]

@@tacysouza864 eu comia somente 2 ovos duro em cada refeição. Se por acaso depois do almoço eu sentisse que eu ia morrer de fome eu comia 1 banana . Somente isso! Foi sofrido mais veleu a pena !!!

[@franciellefigueiredo7782]

Que vídeo satisfatório e esclarecedor! Obg Rafa 😊😊

[@rafaelaismoto]

Valeu Fran😘

[@alicealane3163]

Comecei na academia e mudei minha alimentação totalmente e estou amando,não estou tendo dificuldade na minha cabeça o repolho é o arroz, capricho no repolho, alface, pepino,2ovos e uma concha de feijão fico totalmente satisfeita

[@janaandrade5525]

😅vou fazer 😅

[@thaizmonille331]

Adorei este vídeo. Ele falou a verdade nua e crua. Ja fiz uma dieta semelhante a essa e de fato o resultado vem. São 3 dias com uma baixa ingestão calórica, porém se não houver uma mudança nos hábitos alimentares o peso volta rapidamente. O mais adequado é fazer uma dieta com os grupos alimentares que o corpo necessita e manter uma alimentação saudável.

[@julianisilva1842]

0:10

[@tatianaoliveira6777]

Eu faço esse dieta no jejum de 24 horas ,só faço uma alimentação,vou fazer pela vida toda .

[@keilamaesoloeconfeiteira]

A 5 anos atras fiz dieta do ovo magrecia 1 kl por dia Comia 2 ovo em casa refeicao e 2 na janta e bastante agua

[@katianebraz6289]

Eu emagreci 10kg em um mês,porém hoje n consigo comer mais ovos...enjoei...

[@luizguilhermemoreirasales1548]

Que Maravilha De VIDEO DEUS TE ILUMINE 👍

[@rafaelaismoto]

🫶👊

[@denamachado9869]

Ótimo comentário. Valeu

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde Rafa, seu canal é top. Amoooo suas dicas e receitas, parabéns sempre. Rafa a dieta mais louca que fiz foi a dos 13 dias, sim emagreci super rápido, mais voltou mais rápido ainda 🤦🏻‍♀️. Amooooo tus❤

[@danielyaguiar4559]

Oi Rafa vídeo top ,gostei valeu

[@rafaelaismoto]

Valeu Dani❤😘

[@kikicamargo9389]

Eu fiz a dieta do ovo e perdi 4 kls em uma semana 😊

[@anapaulam.o.2023]

Fez desse jeito que ele tá falando???

[@kikicamargo9389]

@@anapaulam.o.2023 eu comi durante uma semana dois ovos com pimentão,tomate,cebola e sal .Fazia tipo um omelete,ou mexido!Comia só no almoço e no jantar!Os ovos q eu teria q comer de manhã eu comia no lanche da tarde😉 De manhã eu comia só três bolachas de água e sal e um pouquinho de café. Não fiz exercícios nenhum e comigo deu certo😊

[@idaianasilva3767]

Sério 😮

[@marisneves6709]

@@kikicamargo9389acho que nem conseguiria fazer exercício

[@PabloMarcelo-iq4yl]

Sério mesmo

[@moraissbianca]

Uhul,muito bom

[@gabrielafonseca7339]

Quando eu era bem mais nova, fiz uma dieta chamada 'dieta maravilhosa dos 4 dias'. Perdi 6kg! Era uma dieta dessas com poucos carboidratos, mas era bem curtinha. Eu só queria perder os quilos extras que ganhei no Natal e deu certo! Claro que perder o peso que você acabou de ganhar é muito mais fácil, hoje eu sei disso.

[@adriannemattos6295]

Que dieta foi essa?

[@gabrielafonseca7339]

@@adriannemattos6295 Eu tentei procurar na internet, mas não achei. Eu peguei essa dieta naquelas revistinhas de dieta que vendia em banca de jornal e custavam R$2,50. Só lembro bem que o café da manhã era igual nos 4 dias: meia grapefruit e café sem açúcar. Eu troquei a grapefruit por laranja e deu certo assim mesmo. Se eu lembrasse das outras refeições, até faria um vídeo pra divulgar.

[@bhiasaraiva5592]

Conta essa dieta pra gente.😊

[@isabelle_goncalves]

que dieta eh essa moça??😭😭

[@manoelasantos2088]

A receita por favor

[@joicenunesmarinho2438]

Achei bem interessante, 3 dias de dieta por semana, já são no mínimo 10kg no mês, obviamente não comendo besteiras nesse meio tempo .

[@giordanorodrigues]

Não é assim que funciona. À medida que se perde peso, seu metabolismo vai se adaptando, e a tendência é sempre uma diminuição no ritmo devido à essa adaptação metabólica. Inclusive, na primeira(s) semana(s), o que mais se perde é a retenção, não existe perder 3kg de gordura em uma semana.

[@ninalink88]

nao é assim que funciona. Na hora que vc comer um graozinho de feijao sequer, volta tudo o peso kkkkkkk vai ser tipo enxugar gelo

[@lucilenialmeida5381]

Estou fazendo isso e olha passei a fazer cocô com mais frequência.. tipo duas vezes ao dia! Sendo que outras vezes passava uns três dias sem fazer cocô... O ovo age como condicionador do nosso intestino! A questão então não é a quantidade que vc come e sim o que você come! Porque o ovo ele é muito completo para a saúde! ✌🤝

[@CasaeCoisinhas]

Eu era muito ressecada em 2003 fiz esta dieta e meu intestino começou a trabalhar direitinho e nunca mais fiquei dias sem ir no banheiro.

[@grazyrosso4468]

Essa dieta aliada a exercícios vai queimar a gordura? E se for mais dias a dieta será que ajudaria? A inserção de um carbo no almoço ajudaria? Fiz uma dieta na gestação por conta da diabetes gestacional. Não deveria perder peso, porem perdi 2 kg. Uma dieta sem passar fome e com acompanhamento de nutricionista. Eliminei pães, massas. Substitui eles por quinoa, abóbora cabotiã e/ou arroz integral. Claro que sempre baixa quantidade aliado a uma proteína, verdura e legumes. Foi muito bom.

[@martasilvarocha5353]

Amei seu vídeos

[@yankasouza9620]

estou na reeducaçao alimentar ja ha um ano, perdi 25 kg. Comecei hoje a do ovo, quero fazer por 14 dias, e dar continuidade ao meu cadapio diario.. quero perder mais uns 15 e depois so manter.

[@cassialima...596]

Buona notte! Rafa eu faço os treinos da Carol e isso me ajuda muito! Obrigada tá! Vc e a Carol são d+++

[@luisavillareal]

Qual Carol, moça?

[@cassialima...596]

@@luisavillareal Carol Borba,

[@luisavillareal]

@@cassialima...596 obrigada❤️

[@isabeltome4802]

Vou experimentar fazer essa dieta, estou com 75 kl, quero chegar aos 60. Obrigada pela dica

[@cleviaramalho9845]

Primeira vez que assisto seu vídeo. Amei ❤

[@rafaelaismoto]

Seja bem vinda Clevia ❤️😘

[@ASA-bg9yq]

Hoje tenho 73 anos.... Sempre fui gordinha e muito complexada!!! Por esta razão (,ainda mais que qdo eu tinha 15 anos, nao havia quase ninguem gordos, por falta de barraquinhas de pasteis, lanchonetes e muita comida na rua)...😊 !! Resolvi por minha conta e risco tomar somente 4 copos de leite, ou 4 yogurt ao dia!! Somente isso !! MAIS NADA!!....Fiz isso por longos 5 meses🙄e o resultado foi incrível pk virei pele e osso,kk Os ossos de meu rosto, e as ancas saltaram,pk tenho ossos largos!! Eu de 75 kilos e 1,57 de altura fui p 50 kilos, td mundo dizia que eu estava doente,!! E eu estava mesmo, pj com isso eu desenvolvi anorexia, Tinha muito medo de comer!! E sempre que me olhava no espelho me via gorda!! E ai que nao comia mesmo!! Sem dizer que depois de 1 semana tomando leite, eu ja nao tinha mais fome!!! Dei trabalho p meus pais p voltar ao normal, foi uma luta!! Bom ate hoje luto c o peso, nao estou muito gorda agora,pk faço dieta,jejum,etc mais nunca mais aquela do leite e yogurt,kkk acho que agora c a idade que estou eu morreria de fraqueza!!!

[@deboramonteiro6313]

A gente quer emagrecer rápido,mas não vemos os estragos por dentro do nosso corpo,por causa dessas dietas que fizemos ou fazemos!

[@anapauladalsantocruz6618]

Muitoooo me interessa hein essa detinha 😊. Já vou chamar as amigas pra vê o vídeo.

[@rafaelaismoto]

Pós viagem eu também precisava de um milagre desses Aninha 🤣😂

[@anapauladalsantocruz6618]

@@rafaelaismoto viagem essa maravilhosa kkkkl,pecado da gula perdoado Rafa. Eu fui só quatro vezes pra Maceió kkk

[@deboramonteiro6313]

Vou assistir seus vídeos. Obrigada 🎉🤗👍

[@rafaelaismoto]

Valeu Deh❤️😘

[@vilmamarques3069]

Amei obrigado

[@anabeatrizsilva4939]

Começarei hoje, curtam aqui pra mim voltar. Estou com 76 kilos

[@natalycristina1216]

Iae emagreceu ?

[@Ravi2.0100]

Deu certo?

[@angelicapontess31]

???

[@GuilhermeSouza-wi7me]

Sumiu

[@HikariEckart]

Deu certo?

[@anacalixto10]

Decidi fazer essa dieta, preciso perder 10 kilos, se conseguir depois é só manter. Farei essa dieta do ovo por duas semanas, depois volto pra dizer se deu certo, estou com 76 kg atualmente.

[@evanatalina2913]

Conseguiu amiga diz ai

[@eujin71]

Eai?

[@camilapinto2699]

Uai faz um dia que a mulher falou que vai fazer e o povo já cobrando resultado kkkkk

[@anasoarress]

​@@camilapinto2699kkkkkkkkkkkkkk pois é

[@gizza150]

@@camilapinto2699Ja deu tempo de perder “ Uau 😅😅

[@sheilasouza7511]

Amo esses receitas

[@KellyCristina-ei9qf]

Like p você , conteúdo bem explicado 🤍

[@jessicaalv_]

Eu amoo ovo 🥚como todo dia, mas vou continuar na minha reeducação, consumindo 500calorias a menos do que preciso e fazendo exercicio todo dia. E pedindo a Deus muita paciencia e resiliência kkkkk uma hora o resultado vem rs 🙏

[@atypicalfamily6]

Tamu juntas 😂 e fuja da balança kkk eu sinto q emagreci demais mas na balança nada mudou 🙈

[@laurieteregis5219]

​@@atypicalfamily6realmente balança é uma disgrama kkkkkkk fazendo exercícios, no foco, calça mais folgada,cai na besteira de pesar ,tubha aumentado o peso,bateu uma depre , enfiei o pé na jaca no dia seguinte, só depois me deu conta q poderia ter ganhado massa magra kkkkkkk agora tô so na fita métrica

[@laurieteregis5219]

* tinha

[@ivoneneri4660]

Eu como ovo todo dia frito cozido não consigo muito, mas vou tentar agora ver se emagreço amamento e sofro com a ansiedade não ta nada fácil 😢

[@therageofdigital]

Jéssica qual cronograma você usava?

[@RosaneSantos-iy7bl]

Vou assinar!!❤

[@rafaelaismoto]

Valeu Ro😘

[@ezzjohn]

Oi preciso perder uns kilinhos ob pela dica vou assistir direitinho um abraço Josilene

[@vanessamiranda6313]

Vou fazer ❤

[@rosanaprado9996]

Amoooooo..ovo!! Como todos os dias !! Sempre estará nas minhas refeições 😁🙂🙂

[@rafaelaismoto]

Eu também Ro😋😋😋

[@jamilelourenco2344]

Preciso eliminar 8 kilos, vou começar amanhã. E vou fazer caminhada e corrida. Vou fazer durante 10 dias. Retorno para falar. ❤

[@nortghan]

Estamos juntos, preciso perder esse peso em 15 dias. Eu já faço o intermitente de 24h comendo frango ou carne e salada há alguns meses. Mas preciso acelerar um pouco. vou testar também.

[@mayasthefane8297]

Começa hoje, não deixa pra amanhã que pode fazer Hoje.❤

[@GustavoHenrique-mi7fo]

Vou começar hoje. Preciso perder 8 em 11 dias. Será que consigo?

[@eliellima8950]

​@@nortghan, como que e este?

[@livviane1003]

Mds esses comentarios me deu uma esperanca enormeeeee!!! Vou já comprar salada e bandeija de ovo TRAREI MEUS RESULTADOS DAQUI ALGUNS DIAS!! Posso fazer musculação pra definir enquanto emagreço? Desde ja agradeço ❤❤❤❤❤❤

[@dacihmoura2629]

Eu vou fazer sim, mudem os habitos aos poucos. Todo mês tenta fazer três dias do desafio do ovo e vai dando certo…

[@CriatividadePravaler]

acho q a dieta mais louca q fiz foi uma dieta a base só de frutas. banana, maçã, pera e uvas. cheguei a perder 4 kg em 5 dias 🤭

[@raquelevangelistadesouzama5878]

Como vc fez? Rs Qual a quantidade?

[@atypicalfamily6]

​@@raquelevangelistadesouzama5878 pra comer só legumes e frutas igual ela falou não há quantidade 😂 ninguém engorda comendo legumes e frutas isso tá liberado, o problema é o restante 😂 difícil manter dieta só legumes e frutas

[@dricaguimaraes6597]

Por favor quais quantidades vc comia preciso perder kilos pra poder fazer uma cirurgia urgente, fui no Endroquinologista passou remédios já tem quase 1 mês n perdi nada 😢

[@bethpassos1015]

@@atypicalfamily6 dependendo da quantidade e da fruta, engorda simmmm... caqui, abacate e banana, por ex, são mto calóricas e a banana tem carboidratos. E outra coisa; não se esqueça que frutas tem frutose, então pode ficar com resistência insulínica! Sem contar q vc vai ficar com deficiência de nutrientes se fizer essa dieta a longo prazo!

[@marisneves6709]

@@atypicalfamily6quem disse que fruta não engorda? Tem açúcar

[@jaquelinefuculo5646]

Rafa se puder faz um vídeo falando sobre massa magra e dieta pra conseguir massa magra

[@rafaelaismoto]

Já tem vídeo no canal Jaque (hipertrofia Rafael Aismoto) deve aparecer

[@prisciladasilva8332]

Oii adorei o vídeo parabéns bem explicativa 😅

[@lindinalvanascimento2939]

Gostei 👏👏👏.

[@tailanasantana3290]

Eu vou fazer, começo amanhã galera e se eu lembrar eu volto, vocês curtem ai pra mim ajudar a lembrar, kkk. No caso hoje ne porwue ja é 1:16 da madrugada. Vou fazer hojeeeeee, 10/01/24 Volto dia 13/01/24 curti aí povo

[@nathalialuiza905]

e aí?

[@tailanasantana3290]

@@nathalialuiza905 consegui perder 3 quilos

[@eli-zn1jl]

Ea deu certo?

[@nathalialuiza905]

E nunca mais voltou kkk

[@user-nt4bd3or8m]

Funciona mesmo ..perdi 90 ovos em uma semana 😅

[@priscilabeex]

🤣🤣😂😂😅🤣

[@elisangelasilva5305]

Lkkkkkk

[@ClaudiaALopes-rn3jb]

Zezuis🤦🏼‍♀️🤭🤣😂🥚🍳🥚🥚🥚🐔🐔

[@carlasimone6621]

😂😂😂😂😂😂

[@edilenesilvanogueira8300]

Kkkkkkk

[@leiacunha3796]

Comecei até seguir... top

[@zenaidedossantossilva2473]

Vc é muito verdadeiro. Amei.

[@lucylucy1782]

Eu ja fiz essa dieta funciona mesmo perdi 6 kilos depois e so manter com reeducação alimentar nao ganhei ate hoje

[@rafaelaismoto]

👏👏👏

[@user-qk8jh2wt4d]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@elainecristinadamascenogom8737]

Isso aconteceu comigo fiz muita dieta restritiva hj tô lutando contra compulsão alimentar. Muito difícil e horrível isso não sei o que fazer. Obrigada pelas dicas sou nova aqui no canal

[@melissabraga5615]

O que me ajuda é fazer auto hipnose, eu cheguei a emagrecer 25kg, voltei a engordar depois de 3 anos, pois relaxei e larguei a auto hipnose. Agora depois de 6 anos estou voltando ao foco. E. Hoponopono e auto hipnose me ajuda.

[@martamendonca4310]

2024 começando 💪💪🙏

[@Gabriel.ssilva]

Ao invés de retirar os carboidratos apenas adicionei mais proteínas e tenho resultados, queimando mais gordura e mantendo a massa magra.

[@EvgRAELTV]

Eu fiz e realmente tive resultados ,vou voltar a fazer.

[@ricardo1455]

Podia dizer quantos kilos perdeu e o tempo?

[@gabrielacardoso8316]

Essa dieta é boa para algum evento, tipo pra perder rápido. Pq não conseguimos levar por muito tempo 😊

[@silvanaroggieriaraujo1021]

Adorei

[@silviapereira4967]

Serve pra destravar o peso, ja com orientação profissional por apenas 3 dias. E destravou mesmo, perdi 1,5 kg, depois voltei p dieta normal.

[@silenesouza7065]

É vou embarcar nessa...😂 E com treinos da Carolzita será 🎉🎉🎉🎉

[@rafaelaismoto]

Já vai sabendo heim Sil😂😘

[@odagiova6479]

Quero começa amanhã, vou fazer certinho

[@daliladeoliveira909]

E ai?

[@elainemacedo3533]

Obrigado Rafa

[@rafaelaismoto]

Valeu Elaine 😉😘

[@josiesarah2502]

Vou começar agora na janta.

[@larah_.]

Totalmente verdade a dieta do ovo da super certa eu já fiz por 7 dias e perdi 6 quilos, fiz isso depois das festas de fim de ano.

[@elisribeiro4558]

Vc fez como ele falou? Ou a sua foi diferente? Obrigada

[@elenicerosa9548]

RAFA, eu tbm já fiz esse tipo de loucura, é pior, foi por uma semana. Perdi medidas,fiquei muitooo feliz. Mais voltei pro arroz com feijão que amoo, e nem preciso te falá néé...🤭

[@rafaelaismoto]

Normal né Nice kkkkk dieta restrita é isso

[@nutri.izabellasantos]

Olá Elenice, tudo bom? Te entendo perfeitamente. Sou nutricionista e trabalho com emagrecimento, a maior parte das minhas pacientes já fizeram essas dietas restritivas e ganharam o dobro depois. Hoje elas emagrecem comendo tudo aquilo que gosta, e eu posso te ajudar também.

[@ceciliacristina8889]

Pode passar seu zap pra me ajudar

[@ceciliacristina8889]

NutryIsabellasantos

[@marivaldosilvia3312]

Ela fez o certo .mais para ser melhor além de fazer essa dieta ela tem q fazer uma atividade física ou uma academia aí sim ela ficará show de bola

[@JeffynGalodoido]

Eu fiz essa dieta, comia 2 ovos quente de manha, 2 ovos cozidos durante o dia e uma omelete de 2 ovos a noite, por 5 dias, emagreci 5kg. Ressaltando que no segundo dia eu comecei a sentir o estomago sujo, no terceiro dia eu dei uma diarreia, mas foi rapida, no 4 dia eu fiquei com dor de cabeça e no quinto dia eu fiquei muito fraco e desanimado, ficava mais deitado ou sentado.

[@meljsilva5252]

É possível sim...emagreci 47 kilos em 8 meses... E tenho mantido a mais de um ano.

[@matheusramos7962]

Passa dieta completa aí

[@meljsilva5252]

@@matheusramos7962 tudo bem?😁 Espero que sim! Olha, quando eu comecei a dieta eu fiz bem à risca, eu cozinhava uns 10 ovos de manhã, comia 2 ou três, por volta de 7:30, 8:00 da manhã, quando era umas 10 comia mais 1, ou uma fruta menos calórica, no almoço comia 2 ovos salada, legumes e carne as vezes e feijão a tarde comia 2 ovos , na janta comia repetia o almoço,sem o feijão, fiquei nessa dieta por uns três meses, depois passei a comer menos ovos ao longo do dia, comia pela manhã dois , no intervalo até o almoço comia biscoito agua e sal , uns três, almoçava ovos fritos no azeite ou gordura de porco, salada a vontade... Sigo até hoje assim e meu colesterol tá ótimo... 😁 Mas se você preferir coma só a clara,e o maaaissss importante disso tudo é vc se olhar no espelho e ver que vc pode fazer tudo pra melhorar sua saúde! Se ame ,se cuide ... Ao longo do dia beba água,muita água ajuda a emagrecer também, bebo 3 litros marcados ... Às vezes vai mais um pouquinho...😉☺️ Boa sorte Matheus.

[@matheusramos7962]

@@meljsilva5252 vou printar e vou pedir pra minha mãe me ajudar a fazer! Obrigado pela atenção! Achei que iria levar o maior vácuo da história, mas Deus é bom kk Gostei de tu, abraço

[@carlapereira5560]

Vdd

[@marlycostadarosa6462]

Olha Essa dieta do ovo é potente 💪💪💃💃

[@ricardo1455]

Resulta mesmo?

[@emagrecersemsofrer1444]

Muito bom.

[@raquellima1659]

Preciso fazer urgentemente!

[@nadiabeatriz7948]

Vc fez?

[@eberlucas2970]

Vou começar amanhã, to com 82 kg. Volto daqui a 1 mês pra falar se deu certo!

[@nortghan]

Começou?

[@eberlucas2970]

@@nortghan comecei com 82kg, já perdi 2kg. As vezes eu enfio o pé na jaca, mas continuo na caminhada

[@user-vr1we2fw9g]

​@@eberlucas2970de um mes como está?

[@FERREIRA365]

Eai?

[@eberlucas2970]

@@FERREIRA365 tô com 78kg. Adaptei ovos com legumes refogados. E a noite como ovos com whey

[@patriciatalassa605]

rafa, cheguei no seu canal agora, gostei muito do conteúdo. Deixa eu te fazer uma pergunta, eu por exemplo faço low carb ja tem uns 5 meses, minha ingestao de carbo é extremamente baixa e tambem tem 2/3 meses que fiquei firme no jejum intermitente, e eu perdi 14,5kg, apenas sabado e domingo eu me permito por exemplo uma lata de refri ou suco, ou 1 doce simples, nada mais. Faço exercício quase todo dia, de segunda a sexta, pra mim que ja tenho essa rotina bem mais saudável, essa restrição de 3 dias 1 vez por mes iria me fazer perder mais 15kg em uma media de 4 meses?

[@pamelasouza3706]

Oi faz um video com uma dieta de 1200 calorias por favor preciso eliminar 39kg socorro

[@user-mg7zi4zr5m]

Ja fiz algumas vezes e emagreci sim, desinchei bem e c dieta depois continuei emagrecendo. É uma ótima estratégia p entrar nos trilhos e começar dieta.

[@rafaelaismoto]

👏👏👏