Desatero pro zdravou kondici

O výživě už toho bylo řečeno a napsáno hodně. Obvykle si myslíme, že na změně k lepšímu nic není. Jak ale vydržet se zdravým jídelníčkem a vyhnout se nezdravým pokušením? Máme pro vás deset rad!

[@honzacoma7384]

Ovoce 5x denně? hloupost, ovoce má v sobe poměrně dost cukru (záleží na druhu, ale cukr je vícemémě v každém ovoci) a jíst ho tolikrát denně mi přijde trochu přehnané

[@m.mikyyy]

Ovoce by se mělo jist 2× denně a zelenina 3×

[@silwiniellorienska5203]

Rostlinné oleje a margaríny? Vážně? Tahle fáma ještě stále přetrvává? To mě tedy zklamalo. :(