DESAYUNOS SALUDABLES | sin HARINA, sin AZÚCAR, sin LÁCTEOS, sin HUEVO

DESAYUNOS SALUDABLES parte II. Sin HARINA, sin AZÚCAR, sin LÁCTEOS, sin HUEVOS. Apto personas celíacas, diabéticas, veganas, con intolerancia a la lactosa y con opciones para dietas BAJAS EN CARBOHIDRATOS.
En esta segunda parte, 3 opciones: Una para DEJAR EL PAN, otra para LLEVAR AL TRABAJO y otra que les debía del video anterior!
DESAYUNOS SALUDABLES Parte 1: • DESAYUNOS SIN HARINA S...
DESAYUNOS SALUDABLES Parte 3: • Desayunos Saludables |...
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Recetas Complementarias:
PAN SIN HARINA: • PAN SIN HARINA SIN GLU...
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Ingredientes y Reemplazos:

[@PaloSantoCocinayBienestar]

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[@elidaherrera9853]

Pregunta en lugar de levadura .que se puede poner ?no puedo comer levaduras por hongos en intestino

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Elida! Gracias por comentar! Entiendo lo que me decís! Mirá, la levadura aporta sabor y algunos nutrientes a los quesos veganos, pero si no la podés consumir, no te preocupes, podés simplemente suprimirla y agregar a la receta otros condimentos que le den sabor. Yo este queso, cuando no le agrego levadura, suelo hacerlo con sal, limón y cúrcuma y ya queda muy bien, también podés agregar alguna hierba aromática que te guste! Espero haberte ayudado!

[@abrahamaponte8234]

@@elidaherrera9853 g t vvhhy

[@roxanapavan6249]

Hoy encontre y ya me suscribí me encantaron los desayunos también haces almuerzos??

[@marialauragimenez9645]

@UCNuSSe9qmjnTj_aZsFu3jhw Las semilla de lino se activa como mínimo 10 hs. Para sacarle los antinutrientes y que nos nos hagan pelota el aparato digestivo. Ya que nosotros no tenemos buche como los pájaros .. que si pueden consumir semillas y su sistema está preparado para digerir la celulasa... El Omega 3 y omega 6 en contacto con el calor y el oxígeno se destruyen. Por eso este tipo de semillas se consume molidas al momento y activas. Por qué nosotros no tenemos en sistema digestivo apto para eso. Comer las semillas así es como comer vidrio molido básicamente. Y comer las semillas así cocinadas es comer alimento vacío.

[@graciela9244]

Impresionante la variedad y EFECTIVIDAD de tus recetas. Te agradezco y felicito por tu creatividad y por los TIPS, q son re importantes para los q somos PRINCIPIANTES en este nuevo estilo de alimentación! abrazo y ESPERO MÁS DESAYUNOS, SÍ!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias por tu comentario! Me alegra un montón que te sirvan tanto las recetas y consejos!!!

[@dulcimolina2515]

Te ameeee!!!! Ya me suscribi...😍que espectacular tus recomendaciones.. y super claraaa.. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS....

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Ay, pero que lindo comentario!!! Me pongo colorada de vergüenza! Jeje. Muchas, pero muchas gracias a vos por el apoyo!!! Bienvenida al canal y te mando un abrazo enorme!!!!

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Gracias x enseñar ttas cosas!!! Ojalá nos des más ideas d almuerzos exprés 💝

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Buenísima idea la de los almuerzos! Te dejo acá la lista de meal prep que ayuda a ganar tiempos en la cocina, espero te sirva: kzbin.info/www/bejne/ip69ZIl5r9ibf9k&ab_channel=PaloSantoCocina

[@gabicu9620]

Que genia!!!! 👏👏👏 al fin recetas simples!!! Gracias por compartir!!🌷

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te gustennn!!!!! Graciasss!!!!! Me alegra que te parezcan fáciles de hacer!!!!

[@luzvioletavioleta707]

GRACIAS toda la onda! El estado de animo y la alimentación es todo💜😘🌏

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!!! Totalmente!!! Ambas cosas fundamentales! Un beso grande!!!!

[@irenejuiz9037]

Hola Paula , como siempre te saluda Irene. Gracias por tanto , quiero que sepas que me estas ayudando a dejar el azucar...COMO CUESTA !!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Irene!!! Qué bueno que te ayuden las recetas!!!! Totalmente, no es sencillo el camino, pero parte del secreto está en ir de a poco, reduciendo cantidad de azúcar en las recetas, reemplazando por frutas, etc. Espero te ayude! Un saludo!

[@elsavizgarra2989]

Desayunos y meriendas y almuerzos p llevar al trabajo gracias🤗

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial idea!!!!! Lo voy a súper tener en cuenta!!!!

[@estherenrico5118]

Galletitas para el desayuno y merienda. Gracias 🤗🤗

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Geniallll!!!!! Se vienen, se vienen!!!! Gracias por comentar!!!

[@evap6086]

Buenisimo todo. Justo lo k estaba nesecitando. 👍👍👍

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué alegría Eva que te guste y que te ayude!!! Por si te sirve, te dejo la primera parte de los desayunos: kzbin.info/www/bejne/o5ezfXVolKh_Y9E

[@milagromariana4450]

super rico, muchas gracias!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Silvia!!!! Muchas gracias! Me alegra que te gusten!

[@valeriadecarli2147]

Sin dudas uno de mis videos favoritos!❤️

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias genia!!!!!

[@lilianairishuaman5741]

Felicitaciones muy práctica sus recetas, oh una maravilla sus enseñanzas, xfa más recetas de desayunos, bendiciones

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias Liliana! Qué bueno que te sirvan las recetas y los consejos!!! Acá te comparto el enlace a otros 2 videos de desayunos, y ya habrá más, obviamente! Aquí uno: kzbin.info/www/bejne/o5ezfXVolKh_Y9E Y aquí el otro: kzbin.info/www/bejne/moHTkHVmqdtjfLs

[@mariaesnedariverauribe1917]

Cordial saludo, gracias por sus recetas. Me gustaría, más desayunos. Mil gracias.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola María! Por nada, me alegra mucho que te sirvan! Perfecto, ya vendrán más opciones para desayunos y meriendas! Gracias y un saludo!

[@alejandrasalvatori7899]

SOS una vgenia!, muchas Gracias,, soy de Neuquén Capital cariños!🌟🌟🥰

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Alejandra! Gracias!!!! Me alegra que te sirvan las recetas! Saludos desde Buenos Aires hasta tu bella Neuquén!

[@gracielasosa5674]

Gracias muy bueno,!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Graciela! Qué alegría que te haya gustado! Gracias por comentar!

[@giselagirardi2701]

Genia total,ya me hice fan🌹gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno Gisela! Bienvenida al canal!!!!

[@miguelangelcaino2587]

Te agradezco mucho por tus recetas, son las que necesito pues mi hijo debe comer sin lactosa, sin azúcares, nada de harina de trigo y apareciste vos, ya estoy haciendo pan con harina de garbanzo pues se levanta mejor que con harina de arroz, ahora voy a utilizar polvo de hornear porque yo usaba levadura en polvo, estoy aprendiendo con vos, muchas gracias estas todos los días en mi cocina!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué alegría que las recetas te estén ayudando tanto con tu hijo!!! Viste lo noble que es la harina de garbanzo? Sorprendente su reacción en los panes! Gracias por contarme tu experiencia y compartirla con todos!!! Besos enormes!!!!

[@rebeccaquiros6741]

Excelentes opciones. Gracias Paula por compartir tus conocimientos. Abrazos desde Costa Rica

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Rebecca!!!! Gracias a vos por tan lindo comentario!!! Es una alegría enorme para mí, poder compartir lo que tanto me gusta con ustedes!!!!! Gracias por tanto afecto y abrazo enorme desde Argentina a tu bella Costa Rica!!!!! Pau

[@rebeccaquiros6741]

@@PaloSantoCocinayBienestar igualmente un abrazo enorme.

[@PieceMealBuggy]

Buenísimo todo!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias Giuliano!!!!

[@anitamariacollao4203]

Se ve d maravillas. Intentaré prepararlas, después d la pandemia. Ojala, queden buenas las tortillas. Gracias.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Anita! Si, estamos todos muy limitados con esto! Algunas cosas se podrán hacer con lo que tenemos en casa, pero para otras tal vez debamos esperar un poco. Si, quedan muy ricas las tortillas, hay que tratarlas con cuidado, pero se arman bárbaro!

[@miguelangelcaino2587]

Excelente!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!!! Qué bueno que te guste!!!

[@virginiagonzalez3524]

Yo hice el queso y quedo una bomba!!!.Gracias.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno Virginia!!!!!! Gracias a vos por tus comentarios!!!!

[@anadianesi9636]

❤amo todas sus recetas!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciassss!!!! Qué alegría que te gusten tanto!!!

[@beatrizgonzalezascue]

Paula me encantó como todas tus recetas. Me gustaría opciones de loncheras saludables para el cole. Bendiciones 😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!! Genial! Buenísima idea de las luncheras!!!

[@ElArmariOdeMarY]

Madre mía como te pasas!!! Eres increíble, ese botecito para llevar es increíble, tiene una pintada increíble y súper nutritivo y de ese chocolate ni hablamos... El problema en España ahora es encontrar ingredientes, tenemos una situación un poco feilla pero seguro que próximamente podre ponerlo en práctica!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Maryyyy!!!!! Qué linda sos! Gracias por tu comentario! Sí, el botecito para llevar a mí me encanta! Te súper entiendo con lo que están viviendo en tu país, acá en Argentina también llegó....veremos como siguen las cosas. Animos, amiga!!!!!

[@ElArmariOdeMarY]

@@PaloSantoCocinayBienestar creo que lo más importante es actuar rápido y ser conscientes, estamos en cuarentena, supers vacíos... Es muy egoísta llenar tu nevera y no dejar para los demás.... Mientras antes se tomen medidas como quedarse en casa y relacionarse lo menos posible antes se erradicara amiga, un besazo fuerte!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@ElArmariOdeMarY Absolutamente de acuerdo contigo! Beso enorme!

[@verobas3144]

Amé absolutamente TODO 😋pero las quesadillas con Lino y el queso de girasol me dejaron asi: woooowwww😄👌❤ Siii galletitas sin harina por favor.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno Vero que te gusten!!!!! Gracias genia por tu comentario!!! Fijate que tengo algunas recetas de galletitas sin harina que fui subiendo, te comparto algunas: kzbin.info/www/bejne/oJ6cnmycmLt4q8U kzbin.info/www/bejne/sHqTcmRqbMqchKs kzbin.info/www/bejne/rmmTfKKtfN1-d6M kzbin.info/www/bejne/n5amdopnnL93b6M

[@elina173]

Excelente

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te haya gustado Elina!!! Gracias por tu comentario!!!!

[@teresamoreno5456]

Hola. Hoy 19 d marzo te escuché x primera vez. M encanto tus desayunos. Sigue así!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Ay, que linda! Una alegría para mí que te hayan gustado! Muchísimas gracias y bienvenida al canal!

[@kattyolivacandia7151]

Gracias, me gusta que te preocupes en la economía, muchos besos y abrazos desde Lima Perú

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Me alegra que te ayude Katty! Sí, la idea es que todos podamos comer sano y que no sea algo inaccesible! Besos desde Buenos Aires hasta tu bella Lima!

[@kattyolivacandia7151]

@@PaloSantoCocinayBienestar 💓

[@edithchungo7201]

Que bueno 👏👏👏👏

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Qué bueno que te guste!

[@jbmartes8766]

Genial!!! Felicidades

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchísimas gracias!!!!

[@dannyfg9735]

Hola, qué mini pimer me recomiendas? la quiero para triturar semillas, como la receta que hiciste ☺️ y para hacer harinas

[@norabarretto9111]

Me encantó el nogur!! ❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Nora, qué bueno que te haya gustado, vale la pena hacerlo!

[@alejandraaureliaromeropare1372]

Genia total

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciaaasss genia!!!! Me alegra que te gusten!!!!! Besos!

[@miriammason1174]

Buen día. Me gustan tus recetas Para hacer las tortillas se puede usar la quinoa hecha harina?

[@mariapablarodriguez5270]

Me encanto !!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué buenoooo!!!! Muchas gracias por comentar!!!

[@aylenfrette4950]

Muy bueno todoo, me re gustó☺️

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno Aylen!!!!!! Gracias!!!!

[@evangelinachaillou4328]

Gracias por tus recetas son geniales beso 😉😚

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Evangelina! Muchas gracias a vos por tu lindo comentario! Me alegra mucho que te sirvan! Un besote!!!!!

[@EstiloGLAM]

Claro que lo haré!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola!!!!! Sí, vale la pena probarlas, son todas opciones saludables y ricas! Gracias por comentar!

[@aliciagonzalez7482]

Hola muy buenas tu recetas, sencillas y economicas, me gustaria galletas sin harina, Dios te bendiga,

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Alicia! Muchas gracias por tu comentario! Sí, es la idea, que sean accesibles para todo el mundo! Perfecto lo de las galletitas!!!! Seguramente en breve están saliendo. Un abrazo!

[@lilianabujedo999]

Me encantan tus recetas, recién entro al canal y quisiera saber si tienes recetas de pan sin harina. Muchas gracias.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Qué bueno que te haya gustado el canal y las recetas! Sí, tengo varias recetas de panes, acá te dejo la lista: kzbin.info/www/bejne/hWiUfmxrd9aCn9k&ab_channel=PaloSantoCocina

[@gracielasosa5674]

Acepto todas las opciones para variar . Recetas para diabetes 2. Muchas gracias.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial! Gracias por comentar!

[@lorenzavera5978]

Hola Paula gustó d conocerte....resien hoy t encontré y poco a poco estoy viendo tus vídeos que están muy interesantes x que me gustó encontrar algo diferente x que la arena del trigo está dejando pura obesidad.....cuídate saludos desde Chile.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Lorenza! Bienvenida al canal! Gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te gusten las recetas! Saludos desde Argentina hasta el maravilloso Chile! Pau

[@almendrada6611]

Genia me encantó

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias a voooos!!!!!!

[@carolinabaldeon5393]

@@PaloSantoCocinayBienestar tt5.ubdf

[@yosoyvicu]

Que genia! No sabía que tenías este canal también! Te felicito!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Vicu!!!!! Cómo va la genia del humor????? Sí, psicóloga y cocinera, jeje! Besos grandes!

[@yosoyvicu]

@@PaloSantoCocinayBienestar Genia!!!! A donde vayas te sigo! jeeje

[@lacoloradita24]

Primera vez que te veo y me encantaron tus recetas

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciaaaas!!!!! Me alegra que te gusten! Te doy la bienvenida al canal!!!

[@norabarretto9111]

Hola Pau! Buenas ideas!!! Gracias! 😍 te pregunto, puedo reemplazar el chocolate algarroba en la preparación con palta?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!!!! Sí, podés reemplazarlo sin ningún problema!!!

[@virginiagonzalez3524]

La pasta de pasa de uva también la hice y la consumo en mi desyuno y merienda .

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial! Qué bueno que te gusten las recetas! Genia total!

[@alejandravivianamiguel8985]

Gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias a vos por comentar!!!

[@blancavaldez8592]

Dsd México saludos, me encanta como hablas

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Ay, que lindaaaa!!!! Muchas gracias! Un saludo desde Argentina hacia tu bello país!

[@angelessantino526]

Paula al postre de palta yo le pondría queso crema. Yo si consumo lácteos. Gracias. Excelente canal! Saludos!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Ángeles!!!! Genial la idea del queso crema!!!!! Totalmente, si consumís lácteos, dale para adelante con eso!!!! Besos grandes y gracias por tus lindos comentarios!!! Pau

[@patriciadalessio1457]

Hola recién descubrí tu canal.Ya me suscribí.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Bienvenida Patricia! Gracias por tu apoyo y espero poder serte de ayuda con las recetas! Besos, Pau

[@alejandrasalvatori7899]

Si con galletitas y más desayunos jaja Muchas Gracias,!!😀😀🙏🌟

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial!!!! Qué bueno!!! Fijate que hay varias galletitas en la misma serie de los desayunos, pero ya vendrán más: kzbin.info/www/bejne/nqW4YqB6rqaZZ9U

[@alejandraescotorin7219]

Hola Paula! Por favor, alguna preparación con harina de arvejas o con harina de garbanzos. Me gustan las recetas, son simples y claras!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola!!! Qué bueno que te gusten Alejandra!!! Gracias!!! Con harina de garbanzos algo que podés hacer es fainá, también te paso algunas recetas que tengo en el canal, igual voy a tener en cuenta lo que decís y compartir más en algún momento: En estos desayunos hay 2 recetas con harina de garbanzos, unas tortitas de manzana (tipo buñuelos) y unos muffins salados: kzbin.info/www/bejne/moHTkHVmqdtjfLs Acá te dejo una pizza con mix de harinas sin gluten, entre ellas garbanzos: kzbin.info/www/bejne/jZfHco2ejq90mbc

[@lalyfree4251]

ME ENAMORÉ !! Ya me suscribi que ricas recetas, bien explicadas y al punto. podrías indicar equivalencias de medidas con otras harinas x fa? Se que cambian... obviamente sin cabos... para cuando no pueda comprar las semillas o frutos secos... ;(flia numerosa jaja) Saludazos, te amé😁!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Gracias por tu comentario!!!! Me alegra un montón que te gusten tanto las recetas y te sean de ayuda, gracias genia!!! Estoy armando un material específico de reemplazos de harinas, ya que cada una tiene sus vueltas y hay que experimentar bastante. Totalmente, a veces se complica la compra de harinas de frutos secos!

[@lalyfree4251]

@@PaloSantoCocinayBienestar gracias por tu respuesta!! Y que bueno que estas armando un vídeo con tema harinas, lo espero ansiosa, active la campanita ja ja! Buenísimos los "quesos" duda: el maní, no es inflamatorio? Pd:los panes de semillas son un éxito rotundo en casa, mil gracias!!! 😙

[@bedzaidajimenez4464]

Eres super creativa

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Muchas gracias! Qué bueno que te gusten las recetas!!!!!

[@viky32314]

Hola Paula, gracias x tus recetas!! Levadura nutricional??? No la conozco, podrias explicarme? Gracias y saludos

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola María Victoria! Gracias!!! Me alegra un montón que te gusten las recetas!!! La levadura nutricional es una levadura distinta a la que usamos para el pan, ya que no sirve para hacer crecer masas, pero sí tiene un gran aporte nutricional! Brinda proteínas y vitaminas del grupo B entre otras cosas. Además da un leve sabor a queso, por eso se utiliza mucho en los "quesos" o untables veganos, pero también podés incorporarla en muchos otros platos. Acá en Buenos Aires la conseguís en dietéticas o casas de productos naturales. Espero te sirva la info!!!! Pau

[@elviazepeda354]

Me encanto tienes nueva suscriptora

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Elvia! Bienvenida al canal! Muchísimas gracias por tu comentario!

[@MariaMiranda-wg2ds]

Me encanta muchísimo me gustaría las galletas de avena.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola!!! Muchas gracias por comentar! Qué bueno que te haya gustado!!!! Sí, se viene el especial galletitas!

[@alinehernandezvazquez4406]

Hola podrías hacer algún pan con avena , gracias soy nueva apenas vi este vídeo y me suscribi muy buenas recetas..Saludos de México..

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial! Anoto lo del pan! Qué alegría que te gusten las recetas!!!! Bienvenida al canal, muchas gracias por comentar y un abrazo desde Argentina hacia el bello México!!!!

[@alinehernandezvazquez4406]

@@PaloSantoCocinayBienestar la alegría es para mi al aprender recetas ricas y que no dañan nuestro cuerpo y la salud bendiciónes 😊😉

[@laumoran4409]

Hola. Te consulto si se pueden freezar estos productos? Gracias x las recetas! Son geniales!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Lau, gracias por comentar! Mirá, lo que son tipo panificados sí se pueden congelar. Del video anterior de los desayunos sería el pan y acá las tortitas/tortillitas de lino, se pueden congelar sin problema y al sacarlas quedan bárbaras! Los quesos vegetales sí, son para hacer en el momento y duran en heladera unos 3 días ya que no tienen conservantes. Espero haberte ayudado!

[@laumoran4409]

@@PaloSantoCocinayBienestar sos genia! Gracias! Me encanta lo que haces y lo estoy incorporando para evitar harinas y dulces. 😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@laumoran4409 Qué genia Lau! Gracias por tu lindo comentario!

[@gabicu9620]

Hola Pau, consulta...en el picoteo para llevar, las semillas de sesamo y chia no se activan antes? Me interesa tu opinión con respecto a eso. Gracias!!! 🌷🌷🌷

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Gabi! Sí, es ideal activarlas antes para ayudar a la absorción de nutrientes. En ese caso, el frasquito debes guardarlo en heladera ya que las semillas activadas deben conservarse en frío!!! Otra opción si vas a transportarlo a otro lugar es triturarlas en vez de remojarlas. También si lo que le agregas al frasco es un yogurt, leche o bebida vegetal, cumpliría la misma función de activado!

[@gabicu9620]

@@PaloSantoCocinayBienestar gracias!!!! Genia genia!! 💖

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@gabicu9620 A vos!!!!

[@georginamohr858]

No logré hacer las tortillas de linaza... por mas que le agregué más harina se sigue pegando... después de media hora en el intento. Ya lo dejé por la paz... otro día con más tiempo lo vuelvo a intentar! Gracias por las recetas

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Me alegra que te gusten las recetas! Te consulto por las tortillas, seguiste los pasos tal cual? (agua caliente, dejar reposar, estirar entre dos papeles film o manteca)

[@georginamohr858]

@@PaloSantoCocinayBienestar Sí, así lo hice! A la próxima pondré más harina y menos agua. Gracias por escribir!

[@estelafernandez1354]

pau idola total :)

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias Estela!!!! Genia!!!!

[@nobua1000]

lindo el nombre de tu canal,buenas recetas lindos pelos

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Qué bueno que te gusten las recetas y el nombre del canal!!! Jeje, sí, mis pelos siempre muy alocados!

[@nancyvillalobo8690]

Si mas desyunos sanos y ricos

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Nancy!!!! Gracias por comentar, genia! Vamos por más cosas para desayuno/merienda y picoteo entonces!

[@jesicaferrer3764]

Hola Pau!! Saludos desde Argentina, Mendoza 💗una consulta que esencia de vainilla me recomiendas acá en Argentina?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Jesica!!! Siempre lo más saludable y de mejor aroma y sabor, van a ser o la chaucha de vainilla o el extracto (incluso el extracto, que es más concentrado que la esencia, se puede hacer en casa....aún no lo he intentado, pero si lo hago, lo compartiré con ustedes, obviamente!). Luego de ello vienen las esencias, que son menos aromáticas, menos naturales....pero más accesibles a nivel económico, esa es la realidad! Dentro de las esencias, cualquier marca de las que se dedican a condimentos son similares. Espero haberte ayudado! Pau

[@jesicaferrer3764]

@@PaloSantoCocinayBienestar muchas gracias!!

[@natt.1403]

👏

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciassss!!!!

[@agostinabejarano4551]

Hola Pau!! La primera vez que hice el queso de girasol me salió bárbaro. Ahora me queda amargo ¿Será porque le pongo demasiado cúrcuma? Gracias!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Agos, puede llegar a ser lo de la cúrcuma. Otra cuestión a tener en cuenta es que las semillas (y la cúrcuma también) sean frescas. Cuando estos productos están pasados de tiempo, toman sabor amargo (lo mismo sucede con ciertas harinas como la de arroz, de garbanzos, etc). Probá solas las semillas a ver si las sentís bien de sabor, chequea que la cúrcuma esté bien hecha polvo, que no tenga nada que te llame la atención, que no esté apelmazada, etc. Espero te ayude!!!!

[@agostinabejarano4551]

@@PaloSantoCocinayBienestar Gracias Pau!!! 🥰🥰

[@maira3050]

Hola! consulta cto tiempo pueden guardarse en la heladera: las tortillas hechas y aparte, cto tiempo la masa? Gracias!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Maira! Yo la masa una vez que la preparé y enfrió, prefiero utilizarla en el momento y armar las tortillas. Ahora, una vez cocidas, unos 4/ 5 días sin problemas!!!!

[@maira3050]

@@PaloSantoCocinayBienestar Gracias muy amable.

[@celiarosas2075]

Hola nva suscriptora, justo lo que andaba buscando me encantaron todas la recetas gracias por compartir, saludos 😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Celia!!!! Qué alegría poder ayudarte con las recetas! Gracias por comentar y bienvenida al canal!!!!

[@andresfelipemedina9950]

Oov

[@marinamateo1844]

Tengo lino así q voy a probar hacer la receta con el lino!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial!!!! Quedan muy buenas! Una salvación saludable para desayuno, merienda y hasta alguna comida! Besos!

[@marinamateo1844]

@@PaloSantoCocinayBienestar si la voy a probar!!!

[@lidiacoria4539]

Mmm se ve súper ricooo!! muchas gracias por cada recetazaaa😃🙋😍💕💞💓si galletitas saludables,me compré el paquete de Bagley familiar de salvado pero tiene cosas qué no se que son🤨🧐🤔🙄

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Lidia!!! Gracias por el apoyo de siempre! Tan lindo tu comentario!!!! Sí, tengo pensado dar opciones de galletitas que sean saludables, así que voy a tener en cuenta tu comentario ¡Tal cual! Una intenta comprar las más sanas que ve, pero siempre tenés dudas respecto de los ingredientes!!!!

[@zoraidaramosm4751]

Hola tengo intestino inritable no puedo comer harina leche y azúcar tengo q hacer la dieta de fopman

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Zoraida! Gracias por comentar! Tanto en este video como en todo el canal, vas a encontrar muchísimas recetas sin harina, sin azúcar y sin lácteos. Controlá con la dieta que te haya dado tu médico, qué ingredientes de los incluidos en estas recetas sí podés consumir, y aquellos que no puedas, en ciertos casos podrás buscar un reemplazo (ej, si hay alguna fruta que no podés consumir, podés reemplazarla por otra).

[@patriciadalessio1457]

Cuántas calorías tiene el frasquito para el trabajo así como lo hiciste?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Patricia! El frasco para llevar es lo más amplio en cuanto a cantidad de calorías, dado que como es una idea más que una receta en sí, dependerá de cómo lo armes, tanto en cuanto a los ingredientes, como a las cantidades. Te recomiendo armarlo teniendo en cuenta los elementos que son de tu agrado y obvio, guiarte por un nutricionista en caso de que necesites medir porciones de los mismos!

[@carolinaruiz9516]

Toda la vida se a comido pan y Dios lo bendice y jamás faltará en nuestra mesa . viva el pan viva lo que Dios dejo para nosotros

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Carolina! Gracias por comentar! Sí, si te fijas, en mi canal tengo creo que 4 recetas de distintos panes! Sucede que en este video, doy otras alternativas saludables y ricas, para personas que, por diversas causas de salud, deben consumir pan y carbohidratos con moderación. Te mando un saludo y si te gusta, podés ver mis recetas de panes!

[@aldanareniero1642]

​@@PaloSantoCocinayBienestar y x ello se agradece mucho tu contribución! Festejo tus recetas sin glúten, sin lácteos, sin azúcar y sin arroz!!!! Mil gracias!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@aldanareniero1642 Hola Aldana! Muchísimas gracias por tu apoyo! Y si, seguiremos con las recetas sin lácteos, sin azúcar y en ciertos casos sin harinas! Un besote!

[@vanizyl3012]

Hola ! Me acabo de suscribir. Quería consultarte qué tipo de maní usaste para el NoGur? Crudo? Tostado? Muy buenas recetas en gral! Tendré que probarlas!! Gracias por tu tiempo, nos ayudas un montón a quienes por distintos motivos elegimos determinada dieta! 😌

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Vani! Me alegra que te sirvan las recetas y muchas gracias por tu comentario, devoluciones así, ayudan un montón!! Bienvenida al canal! Te cuento, el maní yo suelo utilizarlo tostado, pero siempre sin agregados ni de sal ni de azúcar! Espero haberte ayudado, besos!!!!

[@claudiasuarez9635]

@@PaloSantoCocinayBienestar y el ll i.lo

[@stephanyponce7995]

Para el.nogur, el mani sin sal pelado es crudo verdad? O tostado?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Podés utilizar cualquiera de los dos!

[@raquelsverko9226]

Galletitas saludables

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Raquel! Gracias por comentar! Acá te dejo algunas recetas de galletitas saludables que fui subiendo en el canal, igualmente seguro se vendrán muchas más!!! Besos enormes!!!! Sin HARINAS, Galletas de coco: kzbin.info/www/bejne/lXTJgqp3iq6ba9U Pepas de CHOCOLATE sin harinas: kzbin.info/www/bejne/rmmTfKKtfN1-d6M CRACKERS (saladas) sin harinas 2 variedades: kzbin.info/www/bejne/n5amdopnnL93b6M Con SÓLO 2 INGREDIENTES, SIN HORNO: kzbin.info/www/bejne/gX3Ed39-rNN2fac

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola bella Yo m muero si desayuno todo eso 🤓 Generalmente hago ayuno intermitente, 1 almuerzo liviano xq todo m inflama.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola genia! Tal vez alguna de estas opciones las puedas usar para un almuerzo!

[@susimachdiz6424]

Que rico todo. Lamento que no tolero las semillas por colon irritable!!!.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Susana, me alegra que te gusten! Oh, entiendo lo de las semillas, si en esos casos suele estar desaconsejado!!! Te invito a ver mis otras recetas, donde hay opciones sin semillas (distintos panes, tengo unas galletitas sin harinas, licuados, etc), espero serte de ayuda!

[@susimachdiz6424]

@@PaloSantoCocinayBienestar ahí voy!. Gracias.

[@rosanagonzalez9332]

Gracias. Me gustaria mas desayunos/meriendas saludables. Saludos

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Genial Rosana!!!! Si, en estos días estaré sacando más! Gracias por comentar!

[@camilofabianjeldresabarca586]

Ro

[@rosaestherantunez9889]

que bueno galletitas me interesa

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te guste!!! Sí, se vienen las galletitas, mañana sábado sale el video!!!! Gracias por comentar!

[@noeliaroots5791]

Subí más videos!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias por el apoyo!!! Qué lindo tu pedido! Sí, subo una vez por semana y me encantaría subir aún más!!!! Besos muy grandes! Pau

[@veronicafranco5825]

Hola desayunos para personas con hipotiroides

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Verónica! Buena idea! Lo voy a tener en cuenta en un próximo video de desayunos!

[@alinateodovich6343]

No encuentro donde están la cantidad de los ingredientes

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Gracias por comentar! A partir de los 06:30 arranco con las explicaciones adicionales y lista de ingredientes!

[@blancavaldez8592]

Podes darnos receta d brownies?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Sí!!!! Me encantó! Ya voy anotando! Acá te voy pasando uno, que hice hace un tiempo atrás, vegano y a base de avena, pero puedo comapartir nuevas opciones: kzbin.info/www/bejne/lYepgn2Bg5WEba8

[@blancavaldez8592]

@@PaloSantoCocinayBienestar gracias!!!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@blancavaldez8592 Por nada! Un besote!

[@blancavaldez8592]

@@PaloSantoCocinayBienestar 💜💜

[@marielagonzalez2153]

desayuno a por favor

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Sí!!! Acá te dejo la lista de todos los desayunos que subí al canal: kzbin.info/www/bejne/o5ezfXVolKh_Y9E&ab_channel=PaloSantoCocina

[@chikmandarina]

Joder nunca se me había ocurrido hacer esas tipo tortillas de linaza. Me dieron una dieta estricta y estoy estresada por que no se que comer jajajajajaj las cosas para celíacos son súper caras. La mezcla de palta y chocolate la encontré extraña imagino la banana con chocolate pero la palta no se que sabor le dará :/ Voy a ver el resto de tus vídeos. Gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Sí, a veces las dietas estrictas nos limitan, y eso, tal cual decís, nos tensiona. Probá las tortillas, quedan muy buenas. Y respecto de la palta, sí, las primeras veces que vi que en la cocina vegana se utilizaba la palta como reemplazo de la crema, por ejemplo, en cosas dulces, me sorprendí y lo probé con desconfianza... pero te aseguro que queda espectacular! Dado que la palta tiene un sabor bastante neutro y da mucha cremosidad a la preparación. Bienvenida y gracias por comentar!!!!

[@anacavalieri4488]

Galletitas saludables sin harina por favor!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Ana! Gracias por comentar! Sí, se vienen las galletitas sin harinas!

[@gracielacabral796]

M

[@gracielacabral796]

Joi

[@richardperrone2599]

Hola te consulto no queda amarga las tortitas porque yo hice una ves y me quedaron amargas saludos muy buenas

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Gracias por comentar! Sabes que no sos la primera persona que me dice eso! Yo las hice varias veces, al igual que un pan que tengo de semillas de lino y no me han quedado amargas nunca! Algo a tener en cuenta es moler las semillas en el momento, porque los aceites que liberan, si uno los deja unos días, puede dar sabor "rancio", es lo único que se me ocurre como para aconsejar, porque a mí no me ha sucedido. Espero haberte ayudado!!!!!

[@daianalezcano2408]

@@PaloSantoCocinayBienestar hn

[@miriamvictoriabrizzola8586]

SÚPER, SÚPER...

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!

[@marialauragimenez9645]

Pero el lino te queda obseleto así ! Si. Activar y quemado con todo el calor !

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Maria Laura, las propiedades de las semillas de lino tienen resistencia al calor. Por otro lado, tené en cuenta para otros alimentos, que con ciertos procesos, podés potenciar algunos beneficios o bien hacer que no absorbas todos los nutrientes, pero es muy complejo eliminar nutrientes de un alimento por completo. Espero haberte ayudado!

[@silvinaalimena5639]

una masa esas tortillas!!!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Silvi, viste? Hoy vamos a hacer tacos y pienso hacer esas para no seguir sumando harinas. Te las súper recomiendo! Besotes!

[@cruzalmestica7291]

Por favor diga o ponga los ingredientes. Gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Cruz, sí, sí, están todos los ingredientes al final del video! En 06:43 está la lista con los ingredientes por receta!

[@adabiondini160]

Alfajores de harina integral quisiera la receta

[@sandravillalta4676]

Se ve muy oscuro tu video perdón

[@agustinascartascini6830]

Re pesado, puras semillas. Un desyuno de esos y metiro pedos todo el dia

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jejeje, fijate que hay distintas opciones dentro del video y también en el otro video de desayunos (parte I). Si consumís lácteos o huevos, podés combinar elementos y/o agregar por ejemplo, frutas. Espero te sirva!

[@mabelsusanalopez8043]

Eso no es queso, no jodamos, decir que es una pasta, pero quedó no es

[@mabelsusanalopez8043]

Quise decir que no es queso

[@noravenini2286]

Gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias a vos por tus comentarios!!!!