Descanso entre series de trabajo

Carlos Demattey nos da su opinión sobre el tiempo de recuperación entre series en función de los objetivos.

[@DarrellAlmaxxx]

No dejo de ver un video tras otro video, todos con contenidos interesantes y justo los que necesitaba ver para reflexionar. Videos de hace 5, 2, 3, 7 años todos sirven. Que grande Tarrako.

[@Pirodanny1]

-"Llevo 4 años en el gimnasio!!" -"Hostia, estás igual que el primer día, cabrón.." La mejor frase del vídeo. Estoy cansado de decir lo mismo a la gente. Manita arriba y saludos ;)

[@skunkbreak]

jajaja ha sido epico

[@StrongmanTarrako]

jajajajaja

[@edunoia1899]

ya lo dijo Einstein, la locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes! muy bueno el video!

[@samuelgomez3311]

Ha sido mucho más que épico, porque va a tener que acudir a "mi gym" a decírselo a casi todos XD

[@EstebanCruzMedina]

Aprendo muchísimo contigo tío :) Me encanta aprender sobre estas cosas...

[@StrongmanTarrako]

Esteban Cruz Medina graciasssss

[@lucasyriart1988]

7:15 - 7:44 esa es la clave.

[@StrongmanTarrako]

graciassss

[@wolfraiderchannel1069]

muy bueno como siempre.yo fui un jalonero hasta que conoci el canal de tarrako y soy un hombre nuevo desde que conoci los basicos de fuerza, gracias

[@presidentemolina5325]

Después que escucho a este señor he aumentado mis números gracias Tarrako desde la República Dominicana

[@Masfuertequeelhierro]

No vamos a sacar 3.500.000 de estudios xDD eres de los míos, menos estudios y más efectividad buen vídeo!!! me suscribo!!.

[@StrongmanTarrako]

Gracias amigo, que la gente se informe, pero que prueben!

[@pablon7864]

"la primera la hago de 15, la segunda de 3 la' otra' 2 ni puedo" jajajaj

[@juanruiz1078]

Gran invento esto de los videos, a veces veo, y más bien oigo el mismo video repetidas veces y aprendo cosas distintas que en las ocasiones anteriores no me había fijado. Gracias.

[@joelelbonito]

Tienes mucha razon tarrako.Yo empece a experimentar cambios en mi entreno,combinando ejercicios,y descansando lo menos posible entre los sets,y me ha funcionado de maravilla!!.Por ejemplo me encanta combinar paseo del granjero con volteo de llanta de tractor,y me he fijado ke si ya me siento comodo con el entreno,entonces lo combino diferente y los musculos responden mejor!.Es como tratar de romper limites!.A mi me funciona esto,pero no se si a los demas tambien.No dejo ke esten muy comodos!!

[@StrongmanTarrako]

me parece genial!!!!

[@angelguerrero1651]

Amigo tú le aclaras a todos las dudas y pajas que tienen en la cabeza felicidades

[@delaion7856]

de los mejores canales, conocimiento de verdad

[@olgavoznyuk537]

soy Colombiano vivo en valencia, llevo poco tiempo escuchandote, pero eres el puto amo... sigue asi....exitos

[@StrongmanTarrako]

graciassss jaja

[@luisfdo.santacruz2862]

De lo mejor y más centrado en la experiencia que he visto en KZbin. ¡Adelante con el buen trabajo Tío!.

[@yoelmorales208]

Se aprende mucho con tu contenido.

[@rolandocarlos3932]

gracias tarrako.. desde Argentina - Jujuy..

[@maxiperata6435]

Muchísimas gracias por toda la información, voy siguiendo tus consejos, trabajando varios músculos al día y voy notando como va dando resultado. Desde luego que manito arriba. Eres un crack!!

[@StrongmanTarrako]

muchas gracias y sigue asi!!!

[@Elsanti6521]

Aca estoy!!!! aprendiendo de un video ya muy viejo i que aun nos ayuda...gracias i saludos.

[@garethg8998]

Gracias Carlos, tienes toda la razon, comprobado !!! SALUDOS DESDE MEXICO

[@StrongmanTarrako]

saludos a mexico y graciasssss

[@MivaTem]

Necesitaba ver el vídeo, gracias

[@adry95rm]

Buena información y con toques de humor. Se agradece, ¡grande strongman!

[@StrongmanTarrako]

graciassssss

[@kristoferworkout9861]

La dinámica de Tarrako es muy buena. No se mecanisa con los números ni lo que dice todo el mundo y sabe que no todos somos iguales en ese aspecto! Grande Tarrako 💪

[@egmaiza]

Muy buen video! Saludos desde el pais vasco! ;D

[@Rayman18x]

A mi me hacen mucha gracia los que están con el cronometro puesto entre serie y serie, yo nunca soy partidario de eso, yo hago mi serie, y cuando veo k no duele tanto el musculo empiezo a tirar otra vez, tranquilamente, sin tiempos ni polladas. Buen video, muy bien hablado

[@StrongmanTarrako]

opinamos igual!

[@tonatid.f.1179]

Gracias Tarrako, saludos desde México, esto lo había buscado bastante :D

[@joelelbonito]

Tienes mucha razon tarrako.Yo empece a combinar mas ejercicios,variaciones en el entreno etc.y noto ke avanzo mas si le meto variaciones y no dejo ke los musculos esten comodos.A mi me funciona descansar lo menos posible entre sets,asi ke entreno lo mas seguido ke puedo,sin tanto descanso!!.Le doy al xuerpo lo ke necesita para crecer y ya tengo la espalda como el capuchon de una cobra!!.

[@StrongmanTarrako]

pues sigue jaja

[@angelparedes2259]

Eres buenisimo Hermano !!!!!!! Felicitaciones Muy buenos Videos

[@samuelgomez3311]

Es brutal este Carlos!!! Se está convirtiendo en mi favorito, mira que me río con él! Es como un desahogo. Es como la de: "Si después de 300 kg de peso muerto, descansas 3 minutos, no sientes ni las manos o que después de ese mismo tiempo, en sentadilla, la barra la sientes en el pecho..." JAJAJA! Qué expresivo!

[@StrongmanTarrako]

Samuel Gómez es que es asi jaja

[@samuelgomez3311]

Strongman Tarrako Claro que sí, jaja, a mí al menos, me pasa lo mismo y por ende, me hace gracia escuchar expresiones que no se me habían ocurrido, jajajaja

[@freezeryagami]

Tarrako: muy bueno el video, saludes desde Colombia!

[@phaus5815]

yo me congestiono muy rapido, soy ectomorfo pero cuando empiezo a entrenar me hincho que me da gusto pero necesito hacer descansos mas prolongados porque es lo que tu mensionas, se dificulta hacer el ejercicio con el musculo que va a explotar

[@alfonsofernandezdiez9822]

Buen vídeo campeón! Cada persona es un mundo, como sobre el fallo muscular, hay personas que les va bien, he visto que muchos strongmans lo hacen

[@StrongmanTarrako]

Gracias Alfonso!

[@julietamonzon3619]

Min 9:15 palabras aplicables a todo tipo de situación...

[@josesarao1597]

Volver a ver los vídeos de tarrako para recordar principios básicos. Le quité el like para volver a dárselo recoño.

[@ainhoarodrigo18]

Este tío es una maquina!!! Me suscribo

[@StrongmanTarrako]

raul lopez concha bien hecho jaja

[@CarlosMatesanz]

1. Muy buen curro el que os estais dando con los videos, hasta hace no mucho las unicas fuentes online eran todas en inglés. Enhorabuena. 2. Parámetros, Carlos, parámetros. No barómetros :))) Un abrazo.

[@StrongmanTarrako]

gracias y gracias y abrazo jaja

[@ivancarrasco13]

Gracias, necesitaba saber que lo que estoy haciendo Está bien, con este video lo confirmo, saludos

[@StrongmanTarrako]

Ivan Carrasco Carrasco un placer

[@williamduque9308]

Excelentes tus ayudasme han ayudado bastante strongman

[@gerardomanriquez234]

Excelentes consejos, saludos!

[@LucasH762]

si el objetivo es la resistencia hacia donde habría que apuntar? me refiero a hacer mas repeticiones con el mismo peso

[@diverhurtado2801]

Muy buena informacion, muchas gracias

[@manuFitnesslife]

Yo después de probar de todo y llevar ya un par de años he tirado un poco por lo que habla Carlos. Yo entreno como me pide el cuerpo. Tengo épocas que me mola entrenar tipo crossfit, otras épocas en las que entreno todo en superseries de músculos antagónicos, otras de entrenos de fuerza... Lo que menos me gusta es entrenar 1 músculo por día. No solo me aburre sino que no me noto grandes avances...

[@StrongmanTarrako]

te has estudiado y haces lo que te gusta y sirve..eso esta bien para mi

[@nutrigabopowerlifting6180]

excelente video,saludos

[@vangal90]

venga no me jodas! esto no puede ser! jaja que tio mas grande! y nunca mejor dicho.

[@StrongmanTarrako]

Gracias!

[@jwosorio11]

Genial!!!

[@joaquincuri8006]

"el que le toque peso muerto 3x300 kg con 3 min no siente ni las manos" jajajajajajaja mato esa frase genio

[@marcos0491]

Mi descanso es de 1:30 y no me canso pro siento la congestión eso quiere decir q lo hago bien

[@ezis2743]

Nunca había escuchado algo tan realista y empírico ... Gracias

[@montsegonzalez6123]

Muy bien explicado!!!

[@StrongmanTarrako]

muchas gracias!!!

[@fgarrasino]

Genial, buenísimo!!!

[@StrongmanTarrako]

muchas gracias

[@yoadisrojasvidal8756]

Eres el mejor , dises las cosas como son y nada de marktin

[@MRoyano]

Totalmente de acuerdo

[@jonathansierra907]

Estoy de acuerdo contigo llevo 2 años en el gym y cada vez que entreno siempre hago cosas diferentes como las que dices pero los brazos les cuesta mucho crecer no se por que la dieta la llevo bien descansos etc ...Espalda y pecho he ganado pero brazos no .gracias algun consejo?.Peso 66kl y 1,68

[@StrongmanTarrako]

mirate nuestros videos de entreno de biceps triceps..prueba y me cuentas jaja

[@THE0BR0MA]

muy buena bro me quitaste algunas dudas pulgar arriba saludos desde Venezuela

[@StrongmanTarrako]

saludos a venezuela y su gente!

[@12hans34]

gracias Amigazo!!!!!

[@jeftesandovaltorres2006]

y en cuanto a series y repeticiones para fuerza????

[@gladiadora666]

hola carlos, donde puedo escribirte para hablar de preparaciones dietas y pvp......??? gra cias

[@mariasoledadmarinsalcedo7753]

hola buenos dias desde españa cuantoa dias ala semana se puede hacer rutina de brazos

[@leonelromero377]

Hasta 2 o 3 veces yo lo hago 2 veces a la semana

[@vfrvfr]

Totalmente de acuerdo. Grandes consejos para principiantes

[@StrongmanTarrako]

graciassssss

[@samuelgomez3311]

Por cierto, Carlos, ¿Cuánto descansas entre series y ejercicios en fases de fuerza? No lo pregunto por nada en especial, solo por hacerme la idea...

[@StrongmanTarrako]

Samuel Gómez el que haga falta!!

[@samuelgomez3311]

Strongman Tarrako Vale. Ya lo suponía, jajaja

[@diegodiego13]

la madre de lourdes xddd ahha que bueno.. es verdad no hay milagros... divertida explicación, sencilla e informativa...muy bien

[@StrongmanTarrako]

diegodiego13 graciasssss

[@walterpacheco7147]

muy bueno y cierto

[@alejandrovaldeslopez5511]

Nunca estuve más deacuerdo con alguien

[@rapcdelu3912]

Musica de la intro?¿

[@lupinlupantercero5344]

estupendo

[@GUSTAVO22062011]

Hola disculpa señor , preparas a gente para competir..? estaria muy interesado.. gracias señor. un saludo de antemano.

[@StrongmanTarrako]

GUSTAVO22062011 contacta en el email

[@edgar3901]

Recomiendas estirar entre series?

[@StrongmanTarrako]

haremos un video..pero avanzo que no

[@GK051339]

Gracias por colaborar en ponerme hecho un fuertaco.

[@StrongmanTarrako]

un placer la colaboracion

[@dangodoymtb]

En definitiva menos teoria y mas practica!!! excelente video.

[@StrongmanTarrako]

Dani Godoy graciasss saludos

[@elihernandez1616]

Por esa razón yo no regrese a un jodido gimnasio; el imbécil entrenador: «4 seréis, tantas repeticiónes, tanto tiempo de descanso.» Ahora me he comprado mi propio equipo, me he encontrado las peleas de la Virgen en los vídeos de STRONGMANTARRAKO; y los resultados llegan como jamas me buscaban. GRACIAS TOTALES¡¡

[@dogo4489]

Que susto me he llevado. Le he dado al video y me ha salido RAFA MARTIN oficial entrenando hombros (publicidad). "Joe, si que pierde Tarrako cuando descansa".

[@StrongmanTarrako]

no entrenamos hombros igual jaja

[@eclipseuno]

Jajaja si de camino me exho una siesta entre serie y serie. Mi descanso es cuando me seco el sudor o voy de makina en makina o cambio de peso. De momento no descanso mas de 30 segundos y me va deeee puta madre de momento.

[@daniel7599]

joder macho, me gustaría entrenar en tu club.

[@StrongmanTarrako]

Daniel estas invitado!

[@daniel7599]

gracias!! lo malo que vivo en Madrid y vosotros estáis en Barcelona

[@marcodominguez1374]

Daniel pienso lo mismo que tu, pero vivo en Argentina jajaj, totalmente imposible, sin dudas es el mejor entrenador que he visto en youtube

[@grimey1079]

Ya ves ojala estubiera en mi pueblo, encima que sabe te motiva como habla jaja

[@elcesillas3987]

Vengo del 2022 y este carlos no se parece al carlos de ahora....

[@josegilmarquez3357]

por

[@javiabadliso8026]

Barómetro en vez de parámetro 😂

[@74nelo]

sentido común si señor ........k por desgracia se ve poco por la red.

[@StrongmanTarrako]

eso pretendemos dar