Descubra os benefícios da ioga na cadeira | Saúde Zen

Você sabia que é possível se alongar, fortalecer o corpo e até meditar sentado? No Saúde Zen de hoje, te mostramos o benefício de uma prática chamada ioga na cadeira!
Sobre o Saúde Zen: O programa vai ao ar a cada 15 dias, sempre às segundas-feiras, e traz práticas naturais que apoiam e complementam muitos tratamentos dos serviços de saúde do município de São Paulo. Essas práticas e exercícios são tanto corporais, quanto voltados para a saúde mental. Inclusive, muitas delas, baseadas na tradicional medicina chinesa. Nós sempre teremos aqui meditações, terapias com expressões corporais, nutricionais e até danças. Tudo para trazer para você o equilíbrio entre corpo e mente. A saúde vinda de dentro para fora.
Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo
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[@Samuel-gw3gt]

Ótima aula, gostei da prática de relaxamento !👏👏👏

[@raquelviana1504]

Finalmente encontrei uma excelente aula, parabéns já compartilhei. E o melhor que dá pra fazer até no trabalho num momento de descanso. Nota mil

[@MarleneAntoniadeJesus]

Legal 😎 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏾

[@elianarocha9722]

Gostei muito❤

[@angelicacosta6277]

Parabéns pela aula!👏👏👏

[@monicavettorato8878]

Parabéns, Fabiana Voltarelli, sensacional!🥰

[@mayrabiten]

Gratidão! Que aula incrível pra quem tem dificuldade de mobilidade! Todo mundo tem que começar pequeno, uma aula assim curtinha é um ótimo início.

[@saudeprefsp]

Que maravilha! Continue acompanhando nosso canal para conferir mais vídeos como este. 🙂

[@claudiabastos1266]

A- d-o-r-e-i 👏👏

[@MariaLucia-er4nz]

Minha miga é a profi!que tudo😘😍

[@anaaparecidacasemiroferraz3885]

Muito boa aula, Parabéns !!!👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👍🏾😍

[@beneditamariacasemirodasil1445]

Que delícia de prática! Muito boa a aula!!! Amei

[@adrianadhamarteeducacao2434]

Muito boa a prática!! Adorei

[@zeliamendes5880]

Adorei

[@sumiekato746]

Adorei 😀😍👌🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@MariadeLourdesSPereira]

amei. sensacional. bem estar total. Namastê

[@julianaribeiro4456]

Parabéns à instrutora Fabiana Voltarelli 👏🏻👏🏻👏🏻 ótima aula, farei em casa com ctz !!! 🧘🏻‍♀️😍

[@saudeprefsp]

Que bom que gostou Juliana! Veja mais vídeos sobre este e outros temas em nosso canal. Tenha uma ótima semana! 🙂

[@josefamariadaconceicao2268]

Eu sou a Jô eu já fiz alguma vez adorei

[@silviardamascena1310]

Muito bom , gratidão 🙏

[@ericasassen1598]

Gostei. Gratidão.

[@saudeprefsp]

👏👏👏

[@arleteoliveira4818]

Maravilha , muito obrigada

[@jaildasoares78]

Fiz hoje pela primeira vez gostei doeu um pouco as pernas ao cruzar pois estou obesa mais foi bom

[@saudeprefsp]

Que bom que gostou! Continue praticando a ioga pois ela traz ótimos benefícios para a saúde.

[@danielalimalima8398]

Parabéns Fabi!! Vou fazer!!

[@rosamariaabreudiasbueno3304]

EXCELENTE....GRATIDÂO SEMPRE....💖💖💖💝💝

[@eunicemartins1235]

❤ adorei obrigada

[@danieleribeirodasilva1732]

Amei a aula, me incentivou a praticar!!!

[@nelilimalopes5547]

Adorei maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ledagouveagomes1038]

Eu não conhecia na cadeira amei vou praticar todos os dias gratidap6

[@ledagouveagomes1038]

Gratidão gratidão gratidao

[@FabianaSantos-le1iq]

Que bom que gostou!! Aproveite para praticar!!

[@judithassis3513]

Amei.hoje j pude perceber o qto estou rígida. Vou correr atrás do meu prejuízo. Namastê.

[@FabianaSantos-le1iq]

Judith, que bom que gostou e se percebeu !! Continue praticando!! Gratidão.

[@saudeprefsp]

Olá! Continue nos acompanhando por aqui para conferir mais vídeos com este e outros temas.

[@zapcesar1]

Simplesmente maravilhoso. Amei tudo principalmente a levesa da sua voz❤

[@FabianaSantos-le1iq]

Que bom que gostou!! Gratidão 🙏

[@msilviamarcondesg]

muito boa a prática...

[@mariamol6875]

Ótima prática nos ajuda MT obrigada

[@mariamol6875]

Adorei MT gratidão

[@MariaGeralda-oh4wh]

Gostei muito obrigada.

[@luciagomes4468]

Muito bom, praticamdo. Obrigada

[@jeanettetamada7869]

Amei, simplesmente maravilhosa! Gratidão, namastê!

[@saudeprefsp]

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[@celiamotta1021]

Amei.

[@saudeprefsp]

Olá Celia, boa tarde! Confira mais dicas de saúde em nosso canal acessando o link: rb.gy/30rwjq

[@andijanmarques568]

Adorei

[@saudeprefsp]

Que bom que gostou! 🙂👏