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Você sabia que as cócoras podem trazer diversos benefícios para o seu corpo e mente? Neste vídeo, vamos explorar como essa posição simples pode melhorar sua flexibilidade, fortalecer seus músculos e até mesmo ajudar na digestão. Assista e descubra como incorporar as cócoras em sua rotina diária pode trazer uma série de vantagens para sua saúde!