Десерты на сушке! Допустимые продукты на диете в Бодибилдинге

Какие десерты можно использовать во время сушки?
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931

[@aleerascofied5033]

Хлебцы не не нее, лично для меня, пачку открыл - пачки нету

[@braingriffin946]

Ахахахахах, в точку

[@nekoitachi1330]

а где хлебцы тогда?

[@user-cx8oe7wk5b]

Такая же херня, хлебцы точно нет.

[@user-ic2wg5gy4x]

в первые вижу толкового парня с маленьким кол-вом подписок..

[@dndjdvdjobshbssv8942]

Игорь Бабакин это пока, все так начинают, потом попрет

[@MrGutory]

да не малое это количество, просто люди любят всякое говно а не хорошую информацию

[@user-fz4gr2rl7n]

Впервые видишь толстого парня, с маленьким членом?😂😂😂

[@alexander-alexander181]

Супер, Серега👍👍👍

[@TheFrezer13]

Еще есть спрайт огурец-арбуз вроде,там тоже 0 сахара.В обычном спрайте сейчас 20гр на литр.

[@666Dentalion666]

Совсем неактуально уже, но вдруг кому понадобится - пару слов про вот этот сироп, который ты купил, вернее от этого производителя. Сгущенка, шоколад и тому подобное - действительно так себе по вкусу и консистенции. А вот фруктовые и ягодные - очень хороши. Черешня, клубника, манго и т.п. просто отлично походят к творогу, каше, блинчикам, сырникам. А для последних я настоятельно рекомендую их джемы - груша-ваниль и яблоко-корица. С сырниками оооочень вкусно.

[@dino_crypta]

привет, как думаешь джем с клубникой 35 ккал, 5 грамм сахара на 100 грамм пойдет на сушке?

[@user-rv8tl4pf7b]

Я не рассмотрел точно, но вроде это Mr Djemius Zero? Они спустя это время могли улучшить продукт наверное. Я сам хотел попробовать заказать.

[@nvme7209]

Хлебцы этой же фирмы беру, но только гречневые из-за нормального гликемического индекса.

[@vladimirkuzubov3146]

Со вкусом белого шоколада нормальная тема, сироп, творог заходит с ней на ура, из молочки только творог оставляю (я про ту сгущёнку)

[@user-xt3zn5bj3v]

Привет а что скажешь про остальную продукцию zero например протеиновое печенье zero или арахисовую пасту джемы или кокосовую пасту и.т.д можно или нельзя на сушке

[@xndrpdlk]

Дельно. Спасибо за нужную информацию!

[@mad724]

Кола без сахара - это топ!!! Я еще вместо сахара добавляю в чай сукралозу.

[@TheFrezer13]

От сладкого я заметил отечность небольшая все равно есть,даже в дефиците калорий

[@mad724]

И от мучного

[@user-ye4mp5qn3p]

Такая же фигня , тоже отекаю от сладкого и мучного , ну это просто задержка воды не больше если ты на дефеците

[@evalife2806]

Снимите пожалуйста видео мой день на сушке завтрак обед и ужин с подсчетом калорий

[@SvZhuk]

Видео топ!!!

[@user-sl7it1jc5d]

Спасибо

[@umidsaidov5522]

а колу без сахра можно?

[@lampatv3919]

Возник вопрос относительно соли в коле зеро. Сам покупал такую, а потом отказался из-за лишней соли в коле. Разве на сушке не нужно отказаться от лишней соли?

[@h4rdz0r20]

Ты готовишься на соревы по бб?

[@slavaslava8805]

Как раз бутылочку нулевой колы взял!

[@hibahprice6887]

Базовая потребность организма 2400+ калорий. А это значит что можно позволить себе часть этих калорий 10-15% взять из любого источника) В любом случае даже если потреблять ровно столько, сколько нужно для обычной жизни + тренироваться, то нагрузка будет потреблять доп. калории на само выполнение и на последующее восстановление, разве что сахар не употреблять и жиры по минимуму.. Всякие сухофрукты и орехи довольно калорийны, но полезны в то же время)

[@Sonofosam]

Какого организма? Разброс в базовом обмене огромен и цифры в во всех табличкахсв инете чато завышены

[@hibahprice6887]

@@Sonofosam 2400 это среднее число

[@Sonofosam]

@@hibahprice6887 среднее длч кого? Среднее между 40 кг девочкой и 120 кг качком,ну если так то да

[@hibahprice6887]

@@Sonofosam Если цель придраться, любой аргумент найдется) Мой комментарий не о средней норме калорий, а о том что часть этой нормы можно "брать" от куда хочешь, хоть пиццу жри, хоть торты. При нормальных тренировках можно себе позволить

[@Sonofosam]

@@hibahprice6887 ну с этим по-моему уже никто не спорит

[@user-bt6hl2lp4o]

Но только надо дополнить, что все-таки заменители сахара вызывают аппетит

[@Sonofosam]

Ну как и обычный сахар

[@MRBRODYAGUS]

И психосаматику никто не отменял, организм легко может выделить инсулин на заменитель сахара

[@ina211982]

А я заменяю десерты протеиновыми батончиками. Это нормально? Или тоже вредно?

[@danialkosmo7210]

В них на 20-30 калорий меньше чем в сникерсе.

[@marishajohan372]

@@danialkosmo7210 и

[@Djixioxdosoow]

Что менее вредно, cola zero или pepsi black?)

[@marron600]

пепся

[@kpect718]

Сергей можете прояснить этот вопрос ? Хочется чтоб это была не правда🤗

[@Sonofosam]

Какой вопрос блять

[@stephencurry8078]

Да, можно

[@Sonia-sc4ux]

Разве газ в кокаколе не влияет на вес?

[@maratsharapov808]

Ты его выпердешь 😂

[@nozaikromi1881]

😂😂😂😂😂

[@user-gn3vl7nd6q]

😂😂😂

[@kpect718]

Здрасвуйте Сергей,недавно прочёл что газировки где почти ноль калорий тоже поднимают инсулин,объясняют это тем что как раз мозг принимает заменитель за сладкое и даёт сигнал поджелудочной,вроде, вырабатывать инсулин,даже были какие-то опыты на людях но до конца не доказана эта теория,хотелось бы чтоб вы разъяснили эту ситуацию, я сам обожаю колу и пепси,качки подсказали что можно спокойно пить напитки без сахара, но теперь после этой статьи опасаюсь употреблять.

[@user-qt2gu2pm2m]

Это полный бред. У моей мамы инсулинозависимый сахарный диабет 2 типа, если ей дать обычную колу, у нее через 15 минут нехило поднимается сахар, а с сахарозаменителем - сахар не поднимается. Если есть глюкометр - можете сами это проверить. В газировках используются сахарозаменители с нулевым гликемическим индексом: сукралоза и аспартам. И эти сахарозаменители в принципе не могут поднять сахар, они не усваиваются, они утилизируются с мочой или калом. Да и БЖУ этих напитков намекает, что выброса инсулина не будет, так как выброс инсулина происходит при наличии в продукте какой-либо питательной ценности, которая способна повысить глюкозу в крови.

[@kpect718]

@@user-qt2gu2pm2m Спасибо за ответ,вы абсолютно правы.Недавно посмотрел на канале "весёлая наука" РКИ несколько опытов на людях доказали что никакакого вреда заменители сахара не приносят.

[@svetaponarina8299]

@@user-qt2gu2pm2m Я использую эритрит и мнения часто противоположные,если не трудно, Ваше мнение.

[@user-qt2gu2pm2m]

@@svetaponarina8299 эритрит менее сладкий чем сахар - 1.3 ложки эритрита равна 1 ложке сахара. Эритрит не переваривается, его калорийность нулевая. Если привысить дозировку 0.66 г на кг веса, возможен слабительный эффект. Стабилен при нагревании. В целом неплохой сахарозаменитель, но нужно следить за употребленным количеством, чтобы избежать слабительного эффекта

[@svetaponarina8299]

@@user-qt2gu2pm2m Спасибо за ответ,а инсулиновый отклик он вызывает?

[@Andro_g]

любой дело в количестве торт пожалуста 7 грам

[@nikitamatyash4970]

Бро прошу тебя сними эту сраную наклейку с микроволновки 😩😩😩

[@meganytikzhirnij7163]

Не замечал что у тебя изображение от звука отстаёт?

[@user-ks5sx2fu2o]

Потому что звук и видео это 2 разные дорожки. Если звук на камере писать такое говно выйдет, что пипец

[@anna-vg9ve]

На пг в часы голода можно кока-кола zero? Спасибо отличное видео👍🏻

[@user-ue6mm3fu2c]

Нет

[@GameisLive-is7ku]

Ты че? Нет конечно! На ПГ только вода и все!

[@user-pf4qb3fh2o]

@@user-ue6mm3fu2c почему нет ?

[@user-pf4qb3fh2o]

@@GameisLive-is7ku почему нет? XD

[@GameisLive-is7ku]

@@user-pf4qb3fh2o Потому что на голодании максимум вода!! Все!

[@yznaiteroditelei1065]

У меня в магазине корнер с разными вкусами стоит 25 рублей

[@sevastyanyoung5778]

У меня 62р -__-

[@leeman2667]

Кола Зеро будет вызывать отеки или задерживать воду в организме

[@kisiamalenkij6145]

У меня на ужин стакан клубничного коктейля - 200г кислой клубники + 50 г молока + 2 пакетика по 1г фит парад(стевия с эритритолом - натуральные заменители сахара), всё взбиваю в блендере, обалденный десерт! И к тому же клубника мочегонит.

[@antr20.]

Накидать в любой предмет стевию и ароматизатор и есть тоннами. Если закрыть глаза никогда не поймёшь настоящий или нет

[@maRks_360]

Стевия так то не дёшево стоит ...

[@london4983]

В какой например? В огурцы или в грудку?

[@mad724]

@@maRks_360 сукралозу

[@braingriffin946]

@@london4983 в яичные белки)))

[@MrGutory]

самый хороший вариант уйти нафиг от такого режима как сушка, нафиг никому, кроме выступающих спортсменов, она не нужна

[@Laszlo_Great]

Почему же? Вопрос то лишь в том, до какого % жира сушиться)

[@user-mn9iq6xh6v]

Да какая разница зеро колла или нет ,нахер пить это )

[@user-pd8ck1bp3u]

Ты посиди без сладкого месяцок, второй, сам поймёшь.

[@nonsensesquad4609]

цнс разгрузить

[@GameisLive-is7ku]

@@user-pd8ck1bp3u У кого как с зависимостью со сладким...

[@dimass4031]

Pavel Rozhko я вообще сладкое не ем

[@Xenom1994]

Это спасение чтобы не сорваться

[@DimaVerh]

Это все херня и самообман,производители всегда найдут путь к твоему желудку и кошельку.

[@4etverka_Narezki_5opka]

Ты идиот? В Коле зеро тупо нет ни сахара ни калорий, какой самообман?

[@DimaVerh]

@@4etverka_Narezki_5opka О каком Коле ты мне пытаешься сказать???

[@user-do8uo7gg8f]

На сушке можно только вареную рыбу яйца без желтка и огурец . Какое яблоко какие фрукты видимо не сушился нормально до 5%

[@braingriffin946]

Ну так тебе к соревам по бб сушиться или ты простой смертный?))

[@alexturner4862]

Это же скрытая реклама, разве нет?

[@beshenoff2681]

-, советы от человека который просушился, и корнер предлагает самые привлекательные продукты по калорийности и по гликохимическому индексу. И вроде их продукция довольно дешёвая.

[@user-cd6fx1fh7d]

Решил сушиться - терпи . А не жри всякое дерьмо!

[@london4983]

А когда просушился, что дальше делать?

[@user-cd6fx1fh7d]

Если сухим и масса - то Фарма ,но там другие вопросы будут.

[@MegaTip24]

верить тому что Пепси или Кола написала что в их продукции 0 калорий - это ниже дна

[@Sonofosam]

Ты дегенерат или да?

[@user-nk1jh3ic1v]

Зачем покупать колу за сотку, если можно купить тархун, дюшес и ту же колу или лимонад за 18 рублей? тот же самый первым делом, красная цена, своя цена и тд и тп

[@reveal554]

Он говорит про колу,где нет калорий и сахара.За 18 рублей ты такого не найдешь

[@Xenom1994]

Во первых за 18 рублей вкус говна. Во вторых речь о напитках в которых 0г сахара и 0г углеводов

[@user-wy2bj7mb6n]

@@reveal554 за 18 рублей как раз и будет 0 калорий (ну точнее, около 2). Подсластители дешевле сахара. В дешовые лимонады добавляют как раз их. Но кола, конечно, вкуснее ))

[@user-gx3gy1up9v]

Не слушайте его все что он говорит не правда все где есть сахара заменитель очень ОЧЕНЬ вредное и колу зеро не пейте

[@funnyahsh]

Глупый ты человек, научно ты свои слова никак не докажешь, люди боятся того, о чем не знают

[@user-cz3yz5ok9e]

У меня бабушка с сахарным диабетом еще 20 лет прожила на сахорозаменителе. Так что это для кого-то очень нужная вещь. Да и жить вообще вредно.