DESGASTE: 6 cosas QUE NO DEBES AHCER 🚨❌ SI TIENES DESGASTE DE CADERA

[@GabsPeña]

Julio los que tenemos seguridad social cuando vamos al médico, muchas veces ni te miran y te recetan diclofenaco con metamozol y a reposar. Mi traumatólogo me mandó a descansar, se lo comenté a un médico general y me dijo que el médico estaba loco, que "cuerpo que no se mueve, SE MUERE, HAY QUE MOVERSE AUNQUE SEA CON DOLOR" GRACIAS DESDE PERÚ

[@juanaromero8363]

Gracias por su aporte. Muy buena información. Una sugerencia..... debería ampliar más las imágenes para verlas mejor

[@juanaromero8363]

Tengo artrosis en la columna y me remitieron a reumatologia, pero me dijo que yo no tengo nada porque no tengo una enfermedad auto inmune. Y escribo porque UD dijo que se puede hacer algo para retardar el avance de esta.

[@juliusberd6664]

Perú?, la sucursal del cielo?, también yo estoy aquí, deme su correo?.

[@carmendeliamagana7403]

​@@juliusberd6664 Al leer su comentario pensé que estaba en México, jajajaja acá las cosas están exactamente igual, saludos y Dios bendiga a Perú 🇵🇪

[@juliusberd6664]

@@carmendeliamagana7403 igualmente para los hermanos mexicanos. Bendiciones, y gracias por confundirme con un mexicano, tambien es bueno serlo.

[@consueloolvera5820]

Tengo 75 años con prótesis de cadera, camino, bailó, sentadillas y con pesas moderadas me muevo. El día que no hago me duele todo. Así que a darle al ejercicio. Saludos

[@mariacristinaspinazzola2387]

Gracias x tu historia, tengo tu edad y hsce un mes me operaron de cadera, espero sentirme como vos..ahora estoy con los ejercicios..tengo un poco de miedo aun, sufrí mucho cuando se me rompió..ya voy tomando confianza. Gracias ❤

[@antoniodejesus5681]

Que tiempo tiene que usar prótesis de cadera

[@negrabaracco2591]

​gracias❤

[@guadalupecastaneda1160]

Cuánto Tiempo Tiene Con Prótesis...

[@guadalupecastaneda1160]

Cuánto Tiempo Tiene Con Prótesis

[@oleirayanez6467]

Hola Julio querido, tango 72 y hago ejercicios de fuerza, sentadillas, bailo y cuando paso unos dias de pereza y no los hago, me duele toooodo 😊 Asi que a moverse!! 😍😍

[@victoriajarquin5570]

Muy buena información gracias

[@juliusberd6664]

Igualmente me pasa a mí, no hago mis ejercicios y estoy totalmente desanimado, si cumplo mi rutina estoy misgo para ir a Roma a enfrentar a los gladiadores, solo que ya no están😀

[@dorinatorres4423]

Si no puedes pararte ...así quieras ...😢

[@teresarengifo6675]

Felicitaciones ❤

[@susymaky8206]

​@@dorinatorres4423tú puedes. La mente es muy poderosa y si tú le dices que lo puedes hacer, lo hartar. No es fácil pero poco a poco lo lograrás

[@user-ve5ht5uv4i]

Todo lo que dice este doctor es la pura verdad .Yo hace 21 años que realizo actividad física hoy tengo 65 años y hace 6 que comencé a trabajar con carga y trabajo de fuerza y me recupere de osteopeña y no tomo ningún medicamento y tengo alimentación

[@DonnaDurbano]

yo fui deportista toda mi vida, y ahora tengo artrosis de cadera..como me contestás a eso.?

[@antoniojuarez5051]

Yo también ISE mucho deporte y se me ISO artrosis de cadera y a ora medisen que aga exercisio para fortalecer las caderas si cuando asia exercisio no me las protegió tampoco entiendo​@@DonnaDurbano

[@maleonorzambranomelendez7173]

Yo fui costurera durante 26 años ase 3 años que yano trabajo hoy día me dedico aser ejercicios pero ya e comenzado asentir dolor en rodillas y en la sona lumbar gracias por tanta información que nos das saludos y que tengas un buen dia

[@maribellopez9647]

Julio yo sufro d artrosis de cadera desde hace 5 años y a estás alturas me rechina tda mi sona lumbar y piernas con mucha dolencias y pesades desde la cintura alos tobillos. M preocupa estos cracks cuando hago movimientos es peligroso??? Agradezco su respuesta 😊

[@maribellopez9647]

M dice el dr que no tengo otra alternativa más que la prótesis de cadera xke es bilateral 😢estoy muy limitada enmis actividades tengo 62 años

[@franklinlopez-nd6yt]

Tu tienes desgaste pero ortográficos

[@franklinlopez-nd6yt]

Desgaste ortográficos

[@IreneMoraGarcia]

Perdona...conozco lo complicado anatomia del pie.. .SALTAR SERIA AGRESIVO AL PIE..usted lo dice ** el pie fue diseñado para caminar**😮

[@liliancbrandt]

Lo que dices q “todo el mundo sabe”, YO NO LO SABÍA!!! Me canso y me siento, me duele, y me siento… aparte de haber pasado parte de mi vida tras un escritorio!!!… Mis triglicéridos también se afectan por el sedentarismo… pero me enteré hace poco… en fin, HAY QUE MOVERSE!… Gracias!!!

[@MirtaFarina-zd1sl]

,hola,yo,tropecé,muy,fuerte,desde,esce,día,estoy,con,mucho,dolor,ya me,hice,r ayo,x,no,salio,ningún,hueso,dañado

[@user-md9nx6sb5y]

Yo tengo 70 años y estoy haciendo ejercicios con usted.

[@juliusberd6664]

Gracias, Doctor. Los papeles marcan que tengo 64 años, pero yo opté por quedarme en 50 años, y de allí nadie me mueve. Practico ejercicios de fuerza y calistenia, y realmente me siento bien, y usted con estos consejos refuerza más que los ejercicios son medicina, salud y vida. Gracias doctor. Doctor, cómo me contacto con usted?

[@violetamaradieguechavez352]

Buenazo Dr gracias!!!

[@GiomyB1203]

Muchas gracias doctor x la valiosa información👌❤ Me gustaría añadir algo para las personas de la "edad de oro", Preciso hoy veía un video de ¿Por qué las personas de esta edad se caen? y es porque arrastran los pies !!! Hay que levantarlos al dar el paso!!☝️ Hagan ejercicios en sus casas caminando hacia adelante en línea recta poniendo varios ladrillos a la distancia de un paso y caminen hacia adelante y hacia atrás del mismo ladrillo, y si no tienen equilibrio sujetense de dos palos de escoba uno en cada mano, o que una persona los sujete... y ese mismo ejercicio lo deben hacer en la calle cada vez que caminen ....no olviden levantar sus pies! ya que a esa edad no se pueden dar el lujo de tener caídas por el alto riesgo de fracturas😊

[@carmendeliamagana7403]

A una vecina le pasó que se cayó en las escaleras de una estación del metro, se fue de pompis varios escalones, despues empezó con fuertes dolores de columna, la tenian que inyectar para disminuir su dolor, ya usaba bastón, éso degeneró en otras cosas y pues ya paso a otro plano. QDEP. Hace 10 años yo me caí en las escaleras del metro Taxqueña, tenia entonces 50 años y la verdad si me fui con un quiropractico y no he tenido problemas. Evitar en lo posible las caídas y si nos caemos ir con un fisioterapeuta. Gracias por su contenido. Saludos.

[@mariaguadalupecervantes2721]

Es la primera vez que veo su video...me encantó... muchas gracias y muchas bendiciones...!!!🎉

[@user-fk9ho7mr9w]

Ay Santo Dios,este programa ,sigo dando gracias X tenerte,tu asta psicológicamente ayudas.🙏🕊️🧓🇵🇷

[@user-vz5nq2pp5s]

Es cierto, trabajé 19 años en oficina y durante la pandemia pasé mucho tiempo sentada tejiendo y escribiendo. Me duele mucho la cadera y las rodillas. Actualmente camino mucho.

[@dayhanagarcia3799]

Se te quito ???

[@VitroFractal-mc]

Tengo 60 y acabo de mejorar mi tiempo en 5k. En estos días entreno para jugar un torneo 3x3 fiba. He recuperado gran parte de mi salto y movilidad gracias a los pliometricos.

[@aracelimorales5267]

Gracias por compartir tus conocimientos para ayudarnos a prevenir y mejorar nuestra salud. Bendiciones.

[@miriamgutierrez9206]

Hola Julio, felicitaciones por tus rutinas, te encontré y no te he dejado de seguir, desde Bogotá Colombia tengo 61 años y me diagnosticaron artrosis de cadera. Me gustaría que nos ayudaras con un video para este padeciniento, gracias Dios te bendiga

[@ricardoacevedo7788]

Felicitaciones por su talento humano y científico ,yo sufro de artrosis de cadera y sin embargo práctico 5 disciplinas deportivas toda la semana y tengo 60 años

[@franciscasanchezmacedonio5924]

Disculpa k ejercicios haces???

[@ricardoacevedo7788]

Los deportes que práctico son antes de que me detectaran artrosis de caderas y antes tuve tres caídas o accidentes ,

[@lourdesperez2921]

Tengo osteoporosis q ejercicios m recomiendas

[@lourdesperez2921]

Tengo 71 años

[@margaritavalenzuelafuster4856]

Si, que deportes combinas?

[@damarisrojas5404]

Hasta hoy 12 de abril pude ver el video y hace cuatro días subí el cerro de la muerte en mi País y me fue muy bien a pesar de lo escabroso del terreno, y al dia siguiente en mi casa me caí y caí boca abajo y me quedé con mucho dolor en la base del cráneo y el cuello y ahora si me duele todo lo que pegué en el suelo, hasta mañana iré al médico gracias por recordarme la responsabilidad respecto a mi salud.

[@auroravargas7107]

Julio Lo Siemto Mucho Acuerdate que el Suceso Imprevisto nos acaece en cualquier momento ,Cuidate y que Sanes muy pronto! Y eres muy joven. Cuidste por Favor

[@rosaelenamartinezrangel13]

Muchas gracias por esta info!!

[@rosaelenamartinezrangel13]

Plis hablar de lo importante que es tomar un Tums todos los días que es una alcancía para nuestro Hueso ...Carbonato de Calcio !!!

[@margaritavalenzuelafuster4856]

​@@rosaelenamartinezrangel13Tums que es por favor🙏

[@izzacipri2023]

Tristemente no tenemos cultura sobre las posturas. Muchos años permanecí sentada en la oficina, únicamente me paraba lo básico; por lo tanto me fastidie las lumbares 4 y 5 ah y además se me detonaron los dolores de la ciática. Sin embargo, gracias a mi yoga amada, tengo controlados ambos dolores. Practico yoga, pilates, natación, baile y otras actividades. A mis 55 años me siento muy bien.

[@marianavarro9224]

La práctica de Yoga es puro demonio; investiga su procedencia

[@analidchamorromontalvo]

Me puedes compartir algun link donde pueda conseguir ejercicios de yoga, tengo 52 años y tengo sintomas como los que tuviste....me siento bastante cansada tambien. Te agradezco. 😊

[@izzacipri2023]

@@analidchamorromontalvo claro que si, con gusto.

[@izzacipri2023]

@@analidchamorromontalvo por favor siga a esta chica, es muy buena en yoga, explica en español. Xuan Lan Yoga

[@virginiajimenez5248]

Muchas gracias por su video 👌 yo tengo desgaste de cadera y un dr. Me dijo que no hiciera caso nada y yo soy muy activa me gusta bailas , yoga , QiGong y me prohibio todo 😮😢 y no mejore deje de verlo y ya estoy en mis actividades 🙏😃😃todavía tengo algo de molestias ,bendiciones 🙏

[@lucremato]

Los impactos de salto son peligrosos si hay hernias discales?

[@MaryFabian-ri8qk]

Tengo 68 años y artrosis puedo hacer de todos los ejercicios

[@rosalbarinconanchicoque8725]

Julio como puedo tener una consulta médica consulte por favor tengo 68 años y tengo muchísimo dolor de la ingle a la rodilla

[@clarahernandez2387]

Uff gracias Julio fascinante vídeo tengo 65 y estoy juiciosa haciendo sentadillas zancadas plancha de fuerza con pesas de acuesto mi capacidad y me siento liviana y ágil camino bastante bendiciones tuya videos me ayudan mucho🙏🙏🙏

[@blancaberra8255]

Tengo de operada un cambio de cadera y cada día estoy ma lenta ya estoy operada desde hace 25 años ya tengo andadera y cada día soy más lenta

[@user-rb4dg7we1m]

Oye que bueno saber todo esto yo desde que me caí me da miedo saltar, correr y deje de usar los tacones doy gracias a Dios toda la terapia q he echo aquí me va muy bien a pesar de q alguna me duele hacerlas pero las hago y me siento bien. Así que muchas gracias julio mi terapeuta eres tu ❤❤❤ mirvida Rodriguez desde Venezuela 🇻🇪

[@mariquintero1601]

Gracias .Julio x q asta en dia tan importante como hoy te tomaste la molestia en compartir.Felices pascuas d resurrexion🎉

[@yolandapadilla3971]

Muchas gracias Julio por compartir tus ejercicios de mucha ayuda para las personas adultas mayores Que Dios bendiga también para tu familia 🇵🇪 Perú

[@albertinazapata7669]

Gracias Dr. Julio por sus mensajes. Un fuerte abrazo

[@cesarmigdaliatorres2584]

Me duele mucho la cadera, que me recomienda, gracias últimamente subir escaleras cargar mi nietico que cada vez sube de peso,y amo cuidarlo ❤

[@claraquispe5252]

Puedo saltar tengo osteoporosis den la cadera el medico me dijo ke no vaya a gimnacio

[@marielenaalfaro875]

Que ejercicios me recomiendas para el dolor tan fuerte de cadera? gracias Julio bendiciones.

[@SaraA.M.-xs4my]

Muchas gracias fisio Julio por la información que nos das ya que es muy importante tomarla en cuenta para nuestro bienestar. Que tengas un viernes santo muy bendecido para ti y tu familia.

[@luzcindapabon8399]

Cada día quedó con la boca abierta tantas información bendiciones para usted Doctor

[@susanagvalencia3286]

Saludos desde Londres Soy ecuatoriana estoy muy agradecida x sus exelente videos. I love it THANYOU very much..

[@user-sg4cd2vc3v]

Hay la inglesa 😂😂😂 el programa es en español india 😂😂😂nada escribir puedes .

[@rosilabeltran2531]

Muchísimas gracias Julio eres maravilloso un ser que ayuda a todo el mundo estoy muy a gusto haciendo tus ejercicios de fuerza también tengo artrosis pero me muevo maravilloso gracias dios te bendiga saludos de España de la ciudad de Estella❤❤❤

[@olgariveradecastillo5029]

Gracias julio x esos consejos lastima no haberlo sabido antes pero igual te sigo y trato de hacer los ejercicios soy olga desde santa Marta colombia costa caribe

[@finagarcia7544]

Hola,me encontré con tu video hoy,el cual me encantó,tengo 70 años y si,soy sedentaria y tengo mucho dolor de caderas,no puedo ni orinar sentada,pero si voy a hacer lo que tu recomiendas. Muchas gracias por tus consejos. ❤❤❤❤

[@Blanca-gi8vt]

Uh

[@CarolinaCastro-tc3vp]

Julio tengo 70 años y ago yoga bicicleta 🚲 ase un mes me operaron de la vesícula nomas estoy esperando que me den de alta para aser lo que me gusta 👍 gracias por todo por tu información muy valiosa

[@lilianamercedesmartinez9879]

Ni una sola h !!! Es insoportable le

[@lizsaavedra5120]

3:4

[@marianagrippo2770]

Muy valiosa información muchas gracias ❤😊 felicitaciones por tan buena información 😊

[@lucecitagiraldo3993]

Gracias Gracias Doctor mi gran tormento es la cadera izquierda y las rodillas por una Artrosis ya no se ni que ejercicios hacer aunque si mejoro muchísimo

[@micaelaflores548]

Que es artrosis? Perdón!

[@marianavarro9224]

La muerte 💀☠️

[@marianamoyano2992]

Hola doctor muchas gracias x sus consejos Dios lo bendiga grandemente siempre ♥️♥️♥️♥️♥️

[@silviamachuca3448]

Muchas gracias joven!! por toda la información. Dios lo siga bendiciendo grandemente usted y su familia.

[@margaritameneses3807]

Muchas gracias❤❤❤ tiene todala razon el ejercicio es medicina para nuestro cuerpo

[@ignaciazuniga7162]

Maleonorzambrano yo estoy en lo mismo que tú ahorita tengo 67 años y empecé a trabajar en máquinas de coser a mis 17 años así te das cuenta el dolor de cadera y de rodillas aquí con julio me ayudado muchísimo y despacio así vamos despacio y en la cama hago algunos ejercicios y me ayuda así que cuídate bendiciones

[@maleonorzambranomelendez7173]

Muchas gracias y que esas💜💜💜💜 bendiciones lleguen asta usted

[@mariadelosangelessolanoqui5617]

Tu eres mi fisio de confianza

[@flormarinasanchez6502]

Gracias doctor Julio, muy interesante sus consejos!! 🙏🙏👏👏👏

[@maricampos2392]

Muchas gracias. Dios lo bendiga. Me caí hace 4 días y no he ido al doctor. Mañana Martes iré a la Clínica primero DIOS. Gracias por su consejo. ❤

[@martinalopez2172]

Ola buenas tardes Joven Yo Camine X durante Veinte Años trabajava Y ahoi en dia Soy cuidadora de mi Esposo Y Ya tengo desgaste dela cadera Izkierda el Año pasado cahi al se Seguro Social X q seme boto el Uheso dela pierna Iskierda le pido de ❤ q me Oriente para superar ese Dolor muy agradecida de mi parte Dios le bendiga 🙏🙏

[@anaguaman7164]

Julio gracias por tu ayuda Ana de Ecuador

[@letydiaz8812]

Muchas gracias por estos consejos, en este momento los necesitaba mucho, saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas

[@gloriapolanco7322]

Gracias Julio por tus enseñanzas, tienes videos para mejorar las caderas? ❤

[@gracielaseadi3463]

Gracias julio , por tu ayuda y apoyo para nuestro salud Felices pascuas de resurrección!!

[@marthavalencia797]

Humm ahora es físio Julio, avise cuando cambie el nombre , por favor ejercicios para sobrellevar la escoliosis y la esclerosis múltiple . Y ya comprobé eso del sedentarismo porque cuando tengo bajas las pilas no los hago y batallo para pararme o si estoy bastante tiempo parada parezco robot por las piernas entiesadas y las caídas de joven que no me las atendí , me quedo como una bola en el tobillo y no tengo fuerzas en las manos pero todos los días trato de andar con toda la actitud!!!

[@ma.guadalupesantillan2047]

Muchas gracias por su orientacion Dios lo bendiga siempre

[@laurapaz4477]

Muy bueno saludos desde Argentina

[@silviamf108]

Buenas tardes. Muchas gracias.. saludos desde Xalapa Veracruz ❤

[@user-co5pv5or5x]

Buen día mi querido Julio ! Recibe un gran abrazo con mucho cariño y respeto. Muchas gracias por esta plática tan ilustrativa y llena de verdad y consejos saludables. Que disfrutes de tu amada familia y que se relajen lo suficiente y carguen su pila al cien. Infinitas bendiciones para todos, en el grupo , para sus amadas familia y para su entorno. Cuidence. 😘😘😘🫂🫂🫂🙏🙏🙏🌻🌹🌻🌹🌻🌹👍🌄☕🌈☘️☘️☘️😊

[@angelinajolieriveros6520]

Gracias Julio por tu lindo e interesantes consejos y útil tu vídeo. Bendiciones 🙏 Angelina desde Paraguay

[@marisaaranda3768]

Tengo 62a y 14 jubilada dsd entonces hago pesas hago flexiones, saltos, sentadilla libre y eso me mantiene piernas,cadera, brazos fuertes 💪💪💪💪

[@elsygrijalva8250]

Gracias Julio por esta misión tan valiosa. Dios te bendiga.🇬🇹

[@belarminofigueroa5566]

Gracias por tu ayuda

[@merlinpena3950]

Excelente información. Gracias. Saludos desde Boston, MA

[@ritacarolina8084]

Gracias Julio, tan cierto la salud primero no hay que postergarla. Gracias!

[@mariarubielahincapie9379]

Gracias Julio por tan linda enseñanza Dios te bendiga

[@poncepatricia4914]

Gracias Julio por toda tu valiosa informacion.🫂🤜🤛🇦🇷

[@arleteopitz1171]

Me alegra mucho saber que hagas estos videos, yo tengo discopatias lumbar por lo tanto hago muchos ejercicios, y ahora me operaron de cadera derecha derecha y me ido recuperando bien saludos y que tengas un lindo fin de semana

[@AntonioGonzalez-nq7bz]

Gracias julio soy antonio de caceres extremadura españa

[@maneybambimartinez16]

Gracias Doctor

[@marcelaeunicerodriguezmala4557]

Hola Julio. Gracias por tus conocimientos. Por favor haz el video sobre el balance pélvico. Saludos desde Bogotá.

[@mariadelosangeleshernandez7646]

muchas bendiciones Julio para ti y tu familia cuidate mucho y descansa hasta el lunes a dios Bay Bay ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariadelsagrariocorralvela3498]

Buenas tardes Julio. Muchas gracias por las explicaciones . Pasa un buen día de viernes santo.Un saludo

[@adelalopezsalazar3882]

Gracias,por invitarnos a ver todo lo relacionado con nuestra cadera ,yo tengo prótesis de cadera hago poco ejercicio pero gracias a Dios ahí la llevo ,sin embargo ahora padezco tb de retrolistesis en columna y es un dolor muy fuerte!! Hago ejercicio ,pero me senté un día por seis horas con intervalos ,pero estoy fatal

[@kathialeytonmunoz9870]

Gracias Julito por tus charlas tan educativas☺️🇨🇱

[@nancyfarias209]

Muchas gracias Julio Cariños desde Argentina

[@pedromendoza8223]

BUEN VIDEO! GRASIAS JULIO!

[@diamantegammer_1270]

siempre aprendo cosas nuevas gracias

[@marycarmenbucio104]

Gracias Julio por compartir esta información y por acompañarnos en las terapias. Y tienes razón me caí muy fuerte y hasta un año después me atendí, y eso que explicas nos despierta la conciencia. Gracias, gracias, gracias

[@marinafloriano2711]

Excelente,guianzaaaaaaaaaaa!Desmitificar lo que realmente,hace DAÑO!! Gracias,mil bendiciones,Julio! Exito a tu Profesionalismo❤🙏🏽👏🏽❤️🙏🏽👏🏽

[@Rosalia-kj2wb]

Gracias Dr.Julio por todos sus consejos,voy a ponerlos en práctica desde hoy y ya le diré como me va....Gracias de nuevo desde España España

[@eduardofermin9710]

Gracias médico voy a ponerme hacer todos los ejercicios que usted ha explicado,son muy buenos para mejorar mi salud llevo varios días escuchando sus vídeos,si toda persona oyera sus videos mejorará su salud y así toma menos medicamentos, que Dios lo bendiga

[@carmencarnelli2524]

Te felicito, me encantó cómo explicas en forma sencilla y te adecuas a la vida real que vivimos a diario, desde hoy te seguiré. 😊❤

[@gladysestrada6136]

Gracias me encanto tus concejos desde Colombia

[@user-ux2hw3tj3k]

Gracias por tus buenos consejos bendiciones julio

[@gimenaperez8615]

Gracias Julio desde Buenos Aires. Mr sirve mucho para mi padre y sobretodo para mí. Con mi madre estoy a salvo pues es Médica Traumatólogo y lic en Kinesiologa. A diario atiende su consulta y se ha especializado en deportología y prevención. Sus pacientes la adoran. Y aun corre todas las mañanas. Lo cuento para acentuar tus enseñanzas y dar animos a todos (también a mí 😊) Saludos!

[@iselabojorquez4837]

Felicidades.por dar sus recomendaciones de forma tan calida y humantaria. Bendiciones.

[@user-kd8zu1mw9k]

Saludos julio bendiciones desde Belice Centro America feliz fin de semana

[@alixramirez1694]

Dios siempre te Bendiga Julio ❤

[@marlenerodriguez3263]

Gracias, porque esta es mi dolencia actual, por causa del sedentarismo. Comence a caminar hace pocos días y espero mejorar. Te saludo desde Italia y soy colombiana.

[@rocioavalos2705]

Buscando como quitar mi dolor de cadera, me encontré con usted y sus excelentes recomendaciones. Tengo 56 años, con problema de artrosis en cadera, este dolor me impide hacer muchas cosas a las cuales estaba acostumbrada. Los médicos solo me recomendaron medicamento para dolor e irme a reposar 🙈 Siempre fui muy activa físicamente y hoy viendo esto volveré a retomar mi caminata, ejercicios y obviamente dejar por completo el sedentarismo. Nueva seguidora. Muchas gracias por toda esta información.

[@marthaceciliachavarroguzma2643]

Excelente video. Gracias Doctor Julio. Seguiré viendo tus videos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Saludos desde Colombia.

[@natymoreno9598]

Gracias por compartir,sus interesantes conocimientos. Saludos desde Puebla, México.

[@user-cb9pj3ft3q]

Excelente, Julio!!! Mil gracias ❤

[@mercedesmoracalvo3520]

Julio gracias. Técnicas útiles. Menos renunciar jajaja. Bogota Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️

[@analuciamoralessierra1594]

Muchas gracias por tus buenas asesorías de Fisioterapia. Excente fia.

[@ivonnemoral9206]

Yo me caí hace como 25 años, cuando era una niña de 5° de primaria, y recuerdo que le pedía a mi mamá que me llevara con un especialista por que no soportaba el dolor y hasta 3 años después me llevo con un huesero a pesar de que yo no quería. Me ayudó un poco pero hasta que fui adulta yo misma busque a especialistas, y me dijeron que de no haber tardado demasiado habría podido mejorar casi al 100. Ahora solo esta en mí continuar haciendo lo que me recomendaron hacer, pero a quienes son padres, de verdad, no subestimen una caída de sus hijos y den por echo que van a mejorar solo por ser niños, no saben las secuelas que les pueden quedar.

[@user-wo5pj7gc7f]

Tienes razón,mi ejercicio diario era caminata me sentía muy bien, pero hace 2 años que,se me desarrollo neuropatía periferica, y me dijeron que ya no podía caminar en áreas al aire libre, que caminara en casa, pero no me agrada, quizá porque diambulo con bastón y ahora hago algunos de los ejercicios, que con gran gusto nos regalas, Dios te bendiga, saludos cordiales ❤

[@adelaidapalacios607]

Doctor, me agustado el video. Saber todo lo q nos dice. Gracias, por informarnos! Un saludo!!!!

[@gladysgonzalez5662]

Hola Julio yo cometí ese big error me caí 3 veces y seguí trabajando casi 3 años y con dolor así que ahora estoy pagando duro mi error grs por tus consejos y ayuda.. amo este programa 😊

[@gloriajara9863]

Hola Julio gracias por compartir todos estos consejos que nos ayudan a prevenir ciertos accidentes y cuidarnos. Abrazos y bendiciones😊😊😊

[@user-mx4jo7wf3t]

Mil bendiciones ymil gracias por su información.❤❤❤

[@AlejandraGuerrero-qd9ln]

Chuzo, totalmente de acuerdo. Los tacones todo el tiempo son pésimos. Tengo 41 años y tengo hiperlordosis con todos los malestares que suele dar, al igual que el psoas acortado. Mi movilidad de cadera se vio afectado. Menos mal, encontré la fisioterapia y estoy arreglándolo poco a poco... Saludos desde Ecuador, gracias por tus vídeos.. 😊

[@BeatrizStabile-nd1jg]

Tengo artrosis degenerativa de cadera y pinzamiento coxofemoral. No es fácil convivir con este desgaste. Cierto que da quisas por falta de movimiento a su debido tiempo. El movimiento mejora pero el dolor impide. Por eso hago ejercicios suave con Ud por intermedio de esta pagina. Ya tengo 66 años. Gracias por compartir

[@rosachavez749]

Gracias muchas Gracias por compartir tus buenos consejos Dios te Bendiga siempre 👏👏👏🇻🇪

[@anamar1578]

Gracias dr. Bendiciones para ud. nos ayuda mucho recibir sus indicaciones muy acertadas

[@anagrimol]

Muchas gracias, por tan importante información y ayuda,

[@adrianabeatrizcaldo6049]

Tuve una caída y no fui al fisio! Ni pensé que era imprescindible. Estuve muy sedentaria y ahora tengo artrosisis de cadera. Comencé a hacer gimnasia con una entrenadora que es fisio. Estoy haciendo plancha con 36 kg, muchos ejercicios para crear y fortalecer la cadera, tengo 70 años y obvio tengo desgaste por edad y sedentarismo. Cambié la dieta también, gracias!