¡Deshazte del dolor de espalda que no te deja dormir! ¡El mejor método de estiramiento muscular!

[@mojoje8191]

Alguien le dio al boton de "GRACIAS" para darle algun agradecimiento a este buen Doctor?

[@bertacastro8678]

Doctor le he cogido mucho cariño porque es usted muy PRÁCTICO Y refleja ser muy buena persona, buscando el bien de las personas no los intereses de las farmacéuticas. Me duele decirle que yo seguía a una persona de sus valores con los valores que veo en usted Frank Suárez y las farmacéuticas lo hicieron desaparecer de este mundo. Infórmese y asegúrese, por favor. Con todo cariño u gratitud.

[@flormarquez9408]

Me Gustaría que haga unos ejercicios para escoliosis en forma de s tengo eso y la espalda me duele mucho

[@sireldarivero8014]

Me ha caído de perlas encontrar este video, porq hace dos días estoy con dolor en la espalda baja y voy a hacer esos ejercicios sin demora. Gracias Dr.

[@elvirainespropatto5438]

Buenos días Doctor Takashi muchas gracias por compartir esos ejercicios párese muy buenos,lo saludo desde Lezama Argentina

[@MarGarcia-xk6pf]

😮

[@lilianaross4263]

Estoy así desde hace 2 días casi no puedo caminar

[@RicharTorres-cn2vr]

Gracias por la información quiero aprender más

[@geronimabarillas877]

Yo tambuen tengo ese dolor pero esos ejercicios no los podré aser tengo problema en mis rodillas i tengo sobre peso'

[@kaari_mp369]

Voy a probar ya que tengo ese dolor desde hace 3 semanas y comentaré como me fue

[@kaari_mp369]

He sentido alivio se me fue el dolor.... sin embargo sigo con la sensación de que me puede dar una punzada de dolor lo seguiré haciendo y lo haré antes de dormir también como ha indicado, hice el ejercicio del final del vídeo y se siente súper alivio seguiré con esto a ver si en definitiva se me quita el malestar

[@kaari_mp369]

Todo lo que ha dicho así me pasa tal cual

[@vilmiiracardenas8623]

Que simpatico! desde Argentina! un saludo! Mi dolor es por el colchon debo comprarme uno ...cuando baje la inflacion..je

[@estefaniaparral]

Gracias por ese maravilloso ejercicio Dr.mil gracias

[@VictoriaUrzua-h6g]

Muchas gracias doc Sigo todos sus videos todoasss Y ago muchos ejecrcios suyo son buenisimmo estuve yendo al gimnasio 15 años pero los resultados muy lento me costaba mucho quemar grasa hacer 10 meses q me suscribe a su canal sus ejercicios son maravillosos me sane de nervio siatico y este ejercicio termine y estoy conpletamente sin dolor Le doy gracias a dios y al Universo por darle este don de poder enseñar contanta sabiduría Le envio un fuerte abrazo desde mi chile lindo🍀🍀🍀❤

[@elsabustos5831]

GRACIAS.ERES UNA PERDONA GENIAL Y QUE AMA A SUS SEMEJANTES QUE ESTÁN SUFRIENDO...DIOS ESTÁ CONTIGO

[@kaari_mp369]

Estos ejercicios son fantásticos me dan alivio inmediato sin embargo con las horas el dolor vuelve pero en menos intensidad seguiré haciéndolos !!!! Gracias por este secreto ❤❤❤

[@luirivera557]

Gracias por todos sus conocimientos de cultura ancestral, Doctor.

[@normanunez2840]

Gracias por compartir Dr, me puede dar un consejo cómo hacer para las personas que tenemos dolor de rodillas a mí se me inflaman y es por eso que no podrá hacer este ejercicio gracias bendiciones saludos

[@elisamartinez697]

Voy a empezar YA..hoy me han hecho una resonancia magnética para ver de dónde proviene ese dolor insoportable....son varios años y ahora ya meses seguidos y no puedo más...Así que en ti confío mi japonés sabio❤

[@leonelfigueras1070]

¿Como te fue con los ejercicios? ¿Aliviaron los dolores?.

[@normapacheco3489]

Gracias, sin exactamente los síntomas de todos los días. Reciba bendiciones.❤

[@kaari_mp369]

Jajajaja no quiere enseñar 😂😂❤❤❤ enseños por favor y necesitamos más doctores como tú !!!!!

[@matylopez9876]

Este médico es un genio😍y además muy lindo🇦🇷

[@mariateresaromeroortega6711]

Buenas tardes, soy de Colombia y siempre estoy atenta a sus tratamientos y recomendaciones. Soy una persona de 62 años, me diagnosticaron con artrosis en la cadera hace tres años y no he podido mejorar por completo. Puedo hacer estos ejercicios? Tengo sobrepeso y no sé qué hacer? Por favor doctor que debo hacer? Mi médico especialista en el dolor piensa hacerme un bloqueo para el dolor en la cadera y tengo miedo 😱😢. Gracias por la atención que merezca mi petición. Dios lo bendiga abundantemente siempre 🙏🙌

[@mariaguadalupeaguilar8746]

Hola Docto ya entendí la forma de las posturas y el músculo esta rigido tiene razon y al levantarse nos duele todo gracias

[@sofiapluss2449]

Holiii Dr. querido.Te regalo Amor gratitud.besos.Te quiero mucho.

[@monicamarthamacipcarreto7080]

No importa que otros médicos se molesten, usted es un gran apoyo para mí con los ejercicios que enseña. Muchas gracias, Jehová lo bendiga.

[@sandracastrejon5654]

Gracias doctor❤❤❤

[@evercano8924]

Estuve batallando con la ciática una semana y solo tenía que hacer 5 minutos de tus ejercicios, ya no me duele nada eres Mágico!

[@jesram02]

Gracias Doctor .. luego de hacer sus ejercicios mejore un 670% .. Muy agradecido de❤

[@RosarioSanchezCaballero-th2te]

❤Doctor Takashi, gracias por compartir este ejercicio para poder controlar el dolor lumbar. Dios lo colme de bendiciones, por ayudar a los americanos con sus conocimientos ancestrales. ❤

[@marthamunoz325]

Gracias mi doctor, compartiré esté vídeo con mi familia, mi DIOS te bendiga 🙏

[@MaryLuzCano-d6m]

Buen día, doctor gracias por todas sus explicaciones, me han servido muchísimo. cuando hago los círculos hacia atrás con la pierna izquierda me cruje el hueso... quedo atenta gracias. Un abrazo desde colombia

[@fernandaflores2139]

Muchas gracias por sus consejos ,no soportaba el dolor de espalda ,ciatica hice los ejercicios y a los minutos senti un alivio y distencion milagrosa.....a veces no somos conscientes de que el cambio ,la curación y la autoayuda consciente la tenemos mas cerca de lo que parece ....siempre nos vamos afuera o a la ciencia a buscar lo que muchas veces es mas efectivo ,barato y natural para si mismo 💚🌱

[@familiengeywitz9218]

Gracias Doc. Ud. Es muy amable, gracias por compartir sus conocimientos ❤😊

[@yamileosorio9133]

Muchas gracias: Dios me lo bendiga, apenas los e hechos en dos ocasiones y ya me siento mejor, estaba llorando de los dolores Dios me lo bendiga Doctor ❤

[@lilianaaliye584]

Simplemente gracias gracias me está ayudando muchísimo todos sus videos

[@mercedesrodriguez549]

Gracias dr.es verdad.❤

[@pilarnunez581]

Ayer me dolió la espalda y eure a ,me acordé del doctor ,mejore !! Y pude dormir ,gracias doctor🫂😘

[@marleenabdullah7440]

Muchas Gracias Doctor, estoy haciendo los ejercicios y estoy mucho mejor de mis dolores. Que Dios lo bendiga.

[@dannavs4491]

Lo hize anoche y todo de maravilla al día siguiente ❤❤❤

[@gloriahernandez-tu2qo]

Hola buenos días doctor muchas gracias por sus videos y ayudandonos hay no Ami tambien me duele mucho la espalda el lado izquierdo pero mucho 😢😢 de verdad muy agradecida lo necesito mucho 😭 muchas bendiciones 🙏🥰 huy doctor lo practiqué y que alivio los voy a seguir haciendo de verdad que alivio lo necesitaba muchas gracias y muchas bendiciones 🙏🥰 y como trabajó en un asilo me toca Aser mucha fuerza para le bantar las señoras de cillas de ruedas hay fue donde me dió ese dolor de espalda y es horrible ese dolor gracias gracias por este vídeo me sentí relajada totalmente los voy a seguir practicando 🙏🙏🙏

[@josesierra1293]

Semanas de dolor y me sane con un video de 5 minutos. Gracias por tanto

[@liliarubio7532]

Está Muy Bien este Ejerció gracias saludos me gustó🌺🌹🧡❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alinafeliz982]

Eres un genio 🙏🙏🙏gracias estoy como nueva con el ejercicio estaba que no podía con el dolor de la espalda baja ,y e hecho el ejercicio y estoy nueva eres un anjel❤❤❤🙏🙏🙏

[@marysoto6204]

Buen y excelente día para tod@s!!🎉 les doy saludo desde colombia😊 🤗 Gracias. Gracias. Gracias doctor por compartir tan valiosos conocimientos y ejercicios . Hace 5 meses tengo dolor lumbar y los doctores solo mandan antiflamatorios. Empiezo desde hoy los😮 ejercicios!!!🎉 Dios lo bendiga grandemente y a su familia 🙌 que tengamos un bendecido y feliz fin de semana ❤

[@cecarcueva4881]

Estimado Dr. Buenas noches. Muchas gracias por las indicaciones en éste video. Hice los ejercicios hoy y me calmó el dolor de la cintura. No pensé recuperarme tan rápido. Dios te bendiga.

[@benycarmonasantana2961]

Agradezco a Dios y a usted, por encontrar este canal, ya no aguantaba el dolor y con sus consejos de estiramientos han disminuido, 🙏🙏🙏

[@vicentemunoz4555]

Si, yo sufro mucho de dolor en los glúteos y baja por la pierna.

[@giovaninadelarosa]

Tengo algunos años haciendo este tipo de estiramientos, despues de un par de caidas. Pero esta mañana el simple hecho de levantarme apresuradamente de la cama , me ha lesionado a tal punto que no puedo pararme ni caminar ni sentarme sin sentir ese dolor paralizante. Espero encontrar alivio con sus ejercicios!

[@rociovaca2292]

Buenas noches muchas gracias Dr. Y ese es el sitio qué me duele mucho, voy a realizarlos

[@richardwm40]

Hoy lo voy a intentar, gracias d verdad doctor, espero q me caiga súper bien esos ejercicios

[@cristinaprudente1906]

Saludos justo hoy tengo problema de dolor de espalda pensé en buscar un video de usted justo que me sale saludos ❤❤

[@albapardorodriguez3068]

Infinitas gracias Doctor por enseñarnos estos ejercicios...Dios lo Bendiga grandemente...Saludos desde Ibagué Tolima ❤❤❤

[@RosarioEscobal]

Gracias doctor comencé el ejercicio muy doloroso igual lo puse en práctica hoy mismo gracias

[@carlosserrato4410]

Gracias por compartir ya puedo dormir sin despertar durante la noche bendiciones ❤

[@familiachansantos636]

Muchas gracias por este ejercicio, ya tengo tiempo con esa molestia , Dios lo bendiga Dr.

[@adelinavilchezlazo2225]

Gracias Dr. Chinito, es muy importante sus enseñanzas

[@celmiragomezprada7551]

Doctor y también duele la ingle y rodilla. Gracias doctor bendiciones

[@mariaelsadiaz864]

Hola Doctor que el Señor lo bendiga por ayudarnos con sus ejercicios para mejorar el dolor yo tengo 2 cirugías de columna,pero hace bastante tiempo sigo con ese dolor que es insoportable y la espalda y las rodillas aún los dedos de los pies mucho dolor.gracias por su ayuda bendiciones.🙏🤗

[@CeciliaVallejos-i5f]

Gracias doctor por mucho tiempo sentada en el vehículo mucho dolor al salir y caminar❤❤❤❤❤es un amor bendiciones

[@MarianaIdone]

❤Doctor, gracias por su sabiduria, por su bondad de compartir ejercicios que de verdad generan bienestar, y por sobre todo GRACIAS por su buena onda y sonrisa, me hace reír mucho la forma en que enseña 😊🙏 y la risa es salud! Bendiciones y salud para usted, Gracias Gracias Gracias ✨💫

[@brendaortiz1107]

Muchísimas gracias DR ya tengo tiempo con ese Dolor 🙏🙏🙏

[@marthaarriola1243]

Gracias Dr ...estoy desde hace mucho tiempo con ese dolor empezare con sus ejercicios...despues le diré que pasó

[@olgapulido213]

Dr es UD un amor gracias por sus enseñanzas ❤

[@fernandogarduno2973]

Muchas gracias por los consejos Dr Takashi 🤝🏼

[@avedealmaramosdominguez2251]

Gracias dr. Takashi yo tengo dolores por estar sentada y hasta acostada me duele 😢 tengo que acostarme boca abajo para que se me pase un poco 😢 gracias por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga enormemente 🙏✨

[@sandradealmazan6844]

Muchísimas gracias doctor, me siento de maravilla, gracias!🙏🏻

[@yolandasibrian7073]

hoy lo hise te cuento cuando me sienta mejor gracias por tu ayuda ❤

[@socoramirez-wp8tw]

Tengo dolor ya asé tiempo fuy a qué me sobaran y no dejaron bien me sigue doliendo mi espalda voy ASER ese ejercicio para verse me da resultado gracias 🫂 bendiciones

[@lucilatorreschiroque8489]

Con mucho cariño nos da un gran ejemplo de ayudarnos con este problema de la alumbrar yo tengo este problema y empezaré poner en práctica los ejercicios gracias Dios y la Virgen lo acompañe siempre lluvia de bendiciones

[@HiuberValle-y8s]

Buenos días Dr. Grasias por compartir con nosotros sus conocimientos ,le aseguro voy a ser un seguidor más suyo Dios lo bendiga.😮

[@rosieaguilar1761]

Gracias doctor por compartir su sabiduria que dios lo colme de bendiciones

[@RosaliaRodr]

doctor lo que hase por nosotros es muy bello que agradecida me siento

[@janycabrera717]

🎉LE AGRADEZCO MUCHO ESTOS EJERCICIOS, ME HICIERON MUCHO BIEN, CON UN DOLOR D CIÁTICO D AÑOS , BENDICIONES DR. T. S.

[@gloriabadillo4041]

TENGO 68 AÑOS CON DOLOR EN RODILLAS, ALGUNA OTRA FORMA DE HACER ESTOS EJERCICIOS. MUCHAS GRACIAS DOCTOR Y BENDICIONES A TOD@S.

[@GuadalupeReyes-o7d]

Tengo hipertrofia de raíces lumbares. No se lo que significa pero tengo demasiado dolor en las extremidades inferiores. Me esforzaré por hacer los ejercicios. Muchísimas gracias Doctor Takashi.

[@luzmagdabarbosa2519]

Waaaoo q ejercicio tan importante lo are haber si tengo mejoria porq tuve un accidente dentro de un carro ya me an hecho bloqueo y me sirve por unos dias y vuelvo con dolor de espalda caderas y piernas. Segun es cervical aguda llevo 4 años en esta situación. Grácias ❤❤❤❤❤

[@oscarcervantes4069]

Mil gracias My Chicharito dios te bendiga si efectivamente me sentí mejor . bendiciones para ti y familia .ok

[@AnaLuisaGallegos-hp2iu]

Muchísimas gracias. Bendiciones infinitas para usted y su familia.

[@analozano4823]

Estoy haciendo todos ejercicios q pone para el dolor de espalda y me han servido mucho porque tengo escoliosis y mi problema en ves de aliviarse se va deteriorando más , pero con el ejercicios me han ayudado mucho,muchas gracias espero que siga subiendo más para la espalda

[@marialuisacalderon7731]

Doctor me gustan mucho.sus videos muy buenos los ejercicios.

[@bettyarmenta6790]

Gracias Dr, lo intentaré sufro mucho mi lumbar , no quiero cirugia es lo que me han dicho pero no quiero cirugia en la L5 y S1,

[@bertaarrollave2020]

Mil gracias por todos los ejercicios para la espalda. Mil gracias. Un abrazo.

[@LuisDiaz-es6bf]

Un verdadero maestro doc, justo ví el vídeo ,jugando al fútbol sentí un pequeño tirón en la pierna cer ca del aductor y quede duro para caminar ,no parece una contractura porque tengo el dolor que empieza en la zona baja y después aparece el dolor en la pierna ,no sé si es una molestia producto del movimiento brusco o está relacionado con otra cosa como contra tura o pulbalgia ,ahora voy a hacer estos ejercicios porque creo que me vendrá bien y después vete como sigue todo.el problema mío es que al tener que trabajar no puedo darle tiempo a la reuperacion de la zona afectada.

[@carmenizquierdo3635]

Dr es un ser maravilloso 😇

[@melidarodriguez1302]

Gracias por compartir tus conocimientos que me han hecho mucho bien!! Bendiciones.

[@monicakessler6607]

Muy buenos ejercicios…. Felicitaciones!!!!. Los voy a hacer, porque todas las mañanas me levanto con la cintura rígida. Muchas gracias👏👏

[@lauramejiasariasdeprada4115]

Un saludo grande doctor me encanta tu medicinas alternativas te doy la gracias y q lo diga me duele todo el día y por la noche me duele la cadera tengo un pinzamiento en la cuarta y quinta d la columna vertebral 😮😢😢😢😢

[@laurasoto9642]

Muchas gracias doctor a mi me duelen los sacros de atrás de la cintura muy feo los haré aversi me ayuda bendiciones Dios no lo cuide mucho ❤🙏🏻💐

[@judithgarcia3701]

Dr. Por favor para dolores en la cervical. Muchas gracias ❤

[@silveriorubio-p4p]

Muy bien y amable doctor buen ejercicio ❤

[@williamramirez2006]

Gracias dr que el todopoderoso lo cuide y proteja por servir tanto con sus conocimientos que son muy valiosisimos

[@zorgri1]

Este hombre es un genio

[@lorenzazorrillaespinoza7114]

Dios lo proteja siempre Doctor gracias por su sabiduria esto nos ayudara aliviar el dolor Dios le bendiga y guarde su vida😊😊😊😊

[@antoniaguardiola4960]

Muchas gracias llevo mucho sufriendo dolor lumbar y no puedo dormir de dolor ..Hacía otros estiramientos y me iban regular hoy mismo haré los tuyos y seguro que irán bien te lo contaré ..Un beso desde Mallorca 😊😊😊😘😘

[@mariaelenasordo6006]

Graciasss, bendiciones para ti y tu familia

[@irinaperez6799]

Mil gracias por este y todos sus videos, yo por cualquier cosa que haga me duele mi espalda baja. Lo empezaré a hacer hoy. 👍👍👍🫶🫶😄

[@marylopez6442]

Veo su sonrisa y su simpatía y me alivio. Gracias Dr intentaré hacer los ejercicios

[@lucilaloorescobar670]

Me gusto Doctor me alivio el dolor gracias gracias gr a cias

[@elbagaray7259]

Gracias mi Doctor.Por compartir este video yo lo encontré y me encantaron los. Ejercicios. Saludos desde Argentina👍👋🙏💕

[@MarthaCecilia-n5f]

❤ doctor muchas gracias muy agradecida

[@victoriasuarezpinto3546]

Buen reposo e que pasen un lindo día Dr.Takashi gracias por este ejersicio muy importante para todos los que lo seguimos 🙏🤗😊

[@jairogallardo2451]

Gracias por su didáctica explicación Lo tomaré en cuenta

[@wallkilleroldgamer9987]

Hola Doc, la verdad es que si pudiera dejarte más likes lo haría sin dudar, muchísimas gracias lo pondré en práctica. Y, tranquilo tu secreto quedará bien guardado. Saludos!!!

[@juliorebak5163]

Gracias Dr,por informar,pondremos en práctica

[@nuviaderogers1241]

Muchas Gracias aprendo y aplico mi pregunta es dormida me estiro y me da calambres en pantorrillas y otras veces en espinilla y tobillos