DESINCHA, EMAGRECE e MATA A FOME - Sopa Gostosa, Barata e Poucos Carboidratos (Low Carb)

Essa receita de sopa low carb é uma ótima opção para almoço ou jantar saudável. Ajuda a emagrecer, desinchar e matar a fome por muitas horas. É muito nutritiva, tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e muito gostosa. Pode ajudar na sua dieta low carb e também na sua reeducação alimentar, para perder peso e mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 litro de água
- 1 chuchu
- 1/2 cebola
- 1 tomate
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1/4 repolho
- 1 colher de sopa de azeite
- 300g de frango cozido e desfiado
- Sal e páprica a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 193 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras), 25g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de sopa aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1 . Essa receita de sopa low carb é uma ótima opção para almoço ou jantar saudável. Ajuda a emagrecer, desinchar e mata a fome por muitas horas. É muito nutritiva, tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e muito gostosa. Pode ajudar na sua dieta low carb e também na sua reeducação alimentar, para perder peso e mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/2 litro de água - 1 chuchu - 1/2 cebola - 1 tomate - 1 cenoura - 1 abobrinha - 1/4 repolho - 1 colher de sopa de azeite - 300g de frango cozido e desfiado - Sal e páprica a gosto Rende 4 porções, cada uma com 193 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras), 25g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de SOPAS - Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzbin.info/www/bejne/qqjYn5qPl8SEsNE Os Melhores ÓLEOS PARA COZINHAR (e os Piores!) kzbin.info/www/bejne/bGPGd6OPhZuarbs BANHA DE PORCO É MELHOR QUE ÓLEO VEGETAL? Veja isso! kzbin.info/www/bejne/pWe8aYiujt59Y5Y CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde kzbin.info/www/bejne/aJ7bpH2CnZ2Zgrs Desinchar, Emagrecer e Mais - Os Incríveis Benefícios do Chuchu e Como Usar Certo kzbin.info/www/bejne/oqSYf2mOnLt0pbM Abobrinha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [RECEITAS e DICAS] kzbin.info/www/bejne/eZDTkIiCha92fpo REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/o3WaqpmoetufaMU NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) kzbin.info/www/bejne/rmKUiXufrrBreM0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@kesneysanttos6726]

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[@bruna5625]

A melhor receita de sopa que já provei, faço toda semana. Comecei minha dieta recentemente e está me ajudando muito. Gosto de congelar em potinhos, e mesmo após descongelar fica fresquinha e muito saborosa! Obrigada, Patrícia ❤❤❤

[@cicamota8]

Amo a sopa que você postou de abóbora, chuchu e repolho. Sempre faço, fiquei viciada. Seu canal é muito bom 👏🏽

[@luvaniaandrade2111]

Como é essa receita

[@deborathais4011]

Gente, essa nutri é muito chique. Cheia de equipamentos top pra facilitar na cozinha. 😃👏👏

[@ledatrindade5356]

Adorei a receita, e aqui em Curitiba, é sempre uma ótima opção ., com o clima de friozinho que sempre faz. Vou fazer hoje mesmo. Obrigada pela deliciosa receita.

[@marianafonseca3148]

Nossa Paty que receita maravilhosa que você fez já vou fazer ❤️

[@romildapereira2679]

Como estou amando suas receitas, Deus abençoe sua vida querida 🙏😘❤

[@ingrid6577]

Que bom! 🙌! Vou ver, se faço!

[@A-yl1ll]

Obrigada, querida!!! Você ajuda muuuuuuuuuita gente, pode ter certeza!

[@fernandaamorim8497]

Obrigada Dra! vou fazer amanhã mesmo! gosto muito de sopa e ainda emagrecer é tudo de bom! 😋

[@carmemsilva5300]

Oi Patrícia Boa tarde. Amei a receita da sopa, eu vou fazer com os mesmos ingredientes que você usou. Um abraço que Deus te abençoe sempre!!!

[@mariadefatima3136]

Amo sopa com esse frio que tá fazendo . Amooo as 2 obrigada Patrícia ❤️🙏

[@rosangelamoraes3711]

Estou amando suas receitas.Que Deus abençoe sempre 🙏🙏

[@simonesilva5163]

Oi Patricia, eu amo sopa e amei essa. Muito fácil de fazer. Obrigada por mais essa ideia e sem colocar batata. ❤️🥰

[@ninalima1875]

Gostei bastante , com toda certeza, eu vou fazer ...👏👏

[@anaalicebarquierecordeiro7103]

É uma benção amo suas receitas Deus abençoe sempre todos vcs

[@MariaAlmeida-my7uk]

Seu canal é ótimo 👍 estou amando 😻 de paixão 😻 amanhã já vou fazer essa sopa maravilhosa da receita de legumes com frango desfiado. Te amo Patrícia! Deus te recompensa por compartilhar conosco as suas delícias!😍

[@AnaPaula-jb1ts]

Obrigada pela ajuda com essas receitas maravilhosas como você 😘

[@soniamuniz9925]

Adorei essa sopa,aliás adoro suas receitas,você é um amor de pessoa, com um astral maravilhoso. Bjns

[@claudiabezerrabarreto8149]

Amei essa receita, com certeza vou fazer. Obrigada Patrícia você é maravilhosa.

[@aparecidagoncalvez4300]

Que receita maravilhosa, gostei muito é nutritiva,ainda mais ,com o friozinho de Curitiba, abraços. Gratidão 🙏.

[@marcossabinogloria3440]

Show de bola a receita parabéns Patrícia leite 🥰👏

[@evelinetannure3744]

Ótima....mais receitas de sopa serão bem vindas!

[@user-ks3oy9tq2i]

Amo tudo que voce nos ensina ! Obrigada!

[@nataliaborges6534]

Olá Dra. Patrícia. Adoro as suas receitas super simples e práticas. Adoro sopa. Sou de Portugal. Adoro, adoro ouvir e ver todos os conselhos maravilhosos. Acessíveis a qualquer pessoa. Mto obg por este magnifico trabalho.

[@odessaballesteros3792]

MeuDeus, que sopa maravilhosa e fácil de fazer! Hummm👍😍

[@eunicesantos5422]

Humm maravilha vou fazer obrigada que Deus te abençoe 😘

[@aneli3463]

Amei ❤️... 😊 vou fazer 🥰🥰🥰

[@nadjareis2557]

Amei essa receita! Gosto de fazer o frango de ensopado e acrescenta quando a sopa de verdura já está no prato! Fica ótimo!

[@claudiaqueiroz2029]

Nutritiva e deliciosa. Amei! 💜 Obrigada! 💝

[@eleniassuncao7150]

Olá,chegando o friozinho ..amo sopa.Parabens.🙏💕🙋‍♀️

[@christinevalente8712]

Amo sopa!! E low carb então é tudo de bom! Obrigada 😘

[@beatrizfloriani4319]

Aqui em Porto Alegre já está friozinho....adoro sopa! Obrigada

[@mariadocarmocopelli8036]

Gosto muito de sopa. Muito obrigada pelas suas deliciosas receitas.

[@cidacarvalho4967]

Obrigada amo sopa estou salivando, vou fazer...❤🌹

[@katiateixeira7918]

Gosto demais das suas receitas, mais ainda porque você é nutricionista e explica muito bem sobre os alimentos e valores nutricionais. Gostaria de algumas receitas com brócolis, sopa com brócolis...,..Gratidão!

[@simonedoasantos8946]

Oi Patrícia eu fis essa sopa ficou maravilhosa da me ajudado muito no meu possesso de emagrecimento amo muitas suas receitas sempre fasso obrigada por nus ajuda Deus abençoe ❤❤

[@elianeschweryjokiaho7946]

Adoro os 2 tipos d sopa pedacudos e creme De mais receitas d sopas pq é excelente pra jantar sem culpa

[@camilakarina5486]

Tô adorando seu canal! Vc é tão carismática 😍 uma fofa!

[@izabelruiz9416]

Amo sopa já fiz algumas e até a da sua receita, obrigada vc é top grande abraço para vc

[@vandilenesilvamary1682]

Amei sua receita, eu já fiz estou fazendo ainda porque está mim ajudando bastante perder peso, em duas semanas perdi dois kilos, 👍💕

[@helenaferreira8506]

Gratidão gratidão gratidão 🙏 por receitas saudáveis e nutritiva ❤

[@marlijesuspereira6533]

Oi Patrícia que Deus abençoe vc e sua família adoro seus vidio e suas receitinhas são maravihosa amo sopa MT bm ótimo amei parabéns Quero mais muito mais

[@eunicesouza5483]

Tenho todos estes ingredientes em casa e estava sem idéia do q fazer! Resolvido! Vou fazer só com os vegetais e usar vários temperos secos e em pó, q adoro! 😍😋😘

[@MariaPereira-cn5sn]

Eu vou na casa da minha filha fazer sopa pra ela,as receita suas estam ajudando muito obrigada sempre bj.❤

[@cristinas.4298]

Amei a receita. Deus te abençoe ilumine e proteja.

[@terezinhafelix7876]

ADORO SOPAS, GOSTO ASSIM DO JEITO QUE VOCÊ FEZ, CREMOSA E COM UNS PEDAÇINHOS DE CARNE, GOSTO MAIS DA CARNE DO QUE O FRANGO NA SOPA, SÓ QUE AGENTE SABE QUE O FRANGO É MAIS SAUDÁVEL. 👍 🌹

[@gracamorais9711]

Adorei a cremosidade. Faço muitas sopas com pedacinhos. E coloco coentro, cebolinha e alho poró.

[@elisabetexavierdesouzaxavi3098]

Que sopa maravilhosa amo 😋 obrigada nutri Patrícia pelas as. Delícia de opção de receitas ❤

[@elizangelapimentel6694]

Essa sopa Ta com uma cara maravilhosa,aqui ta fazendo um friozinho,acho que vou fazer.

[@alineromeirofranco7533]

Adoro sopas! É um excelente alimento a qualquer hora e a qualquer época do ano!

[@marciaborgens4116]

Muito obrigada sopa deliciosa amei que Deus te abençoe ♥️

[@TaniaMaria-ys7mp]

Hummmm deliciosa e fácil de fazer!!! Obrigada Patrícia.

[@danielasouzza2549]

Qui delícia de sopa eu gosto muito de sopa cremosa eu gosto MT MT das suas receitas qui Deus abençoe vc cada vez mais sua dicas e receita são ótimas hummmm 🙏🙏❤️❤️

[@Hyzabhela]

Amo sopas. Essa eu vou fazer . A minha predileta e de músculo com legumes. Bjs

[@carmitaferreira3387]

Humm! Sopa maravilhosa. Só tive que fazer substituição da abobrinha pela abóbora normal. E o frango pela carne. Mais amei de verdade. Obrigada Patrícia vc é mil. Deus abençoe sempre vc.🙏🏽

[@lindinalvalisboadonascimen1537]

Amei sua receita de sopa. Fácil de fazer. Obrigada.

[@mariajosegomes5326]

Amei esse tipo de sopa é preciso emagrecer. Parece está deliciosa. Parabéns.

[@leandroroxo1]

Patrícia, vc é maravilhosa! Excelente receita!

[@lenamoraes1576]

Amei essa receita🤤 Vou experimentar com certeza!

[@iaobata]

Amei!!!! Amo canja tb!

[@AnaSantos-et6lx]

Maravilha. Dra gostei muito. Mande mais receitas de sopa para desinchar. Obrigada pelas dicas

[@magdacosta444]

Boa tarde obrigada adorei está sopa. Adoro sopa cremosa fiz amei obrigada por suas dicas com elas eu peri 10 kilos estou ótima muito obrigado pelas dicas

[@mariadasgracassudregomesgo4585]

Adorei gosto muito de sopa assim ,mas assim nunca fiz obrigada querida bjos 😘😘❤️

[@lenicequeiroz5622]

Boa noite! Amei a receita e vou fazer Patricia! Vou colocar frango também. Obrigada por compartilhar essa receita.

[@anaceliacarvalhocosta7470]

Adoro suas dicas de saúde e receitas maravilhosas, gostaria de uma receita de sopa boa para imunidade!

[@neucimartins6305]

Oi Patrícia amo sopa vou fazer com carne muito obrigada por nos ajudar que Deus abençoe vc ♥️

[@neirilenealves4184]

Fala Patriçia amei essa sopa vou fazer eu amo sopa magina com um frio qui bomporiso que deixei seu joia voce merece Amem

[@leydedayhprincesadosenhor2515]

Amo vc Patrícia ❤️ Deus te abençoe sempre 🙌💖😘

[@diaconisavalquiriadesouza]

Eu amo tudo que voce fas voce nos ajuda de mais 👏💗

[@socorrosilva108]

Boa tarde Patrícia minha menina eu gosto muito de sopa amo sopa de feijão de abobara só não aprecio bem frango, e aipo mais amo quase todas as suas receitas, gratidão por sua gentileza

[@mariaterezadasilvadossanto1649]

Amém Deus abençoe sempre sua vida para que possamos ajudar nosso próximo muitos sofrendo sem saber se cuidar né minha querida mas o senhor prepara anjos pra nos ajudar amém bjs

[@janainavanderlei2489]

Acabando de fazer pela segunda vez ❤🤩😍😋Uma deliciaaaaaa!! Ainda coloquei coentro que amo e gengibre em pó 😊

[@sravieira2584]

Obrigada por tanto amei a sopa fiz e já congelei rendeu muito

[@rosialves9637]

Amooo sopa .... não fiz cm frango ainda, mas acho que vou seguir sua dica...adoro suas receitas.

[@marinaaragao636]

Patrcia Deus te abencoe, suas receitas soa maravilhosas e você também ❤❤❤

[@heloisaestrazulas8281]

Maravilha!! Vou fazer!!

[@priscilaoliveira5452]

fiz com sobras de frango do almoço o dorso, coloquei 1alho amassado, pimenta do Reino moída, finalizei com coentro e um pouco de salsinha. Amo demais sopa😍💕😍

[@suelicegobia4284]

Adorei Patrícia essa sopa. Trás mais receita de sopa. Desde já agradeço.

[@elizabethabreu8273]

Bom dia! Deus te abençoe! 🙌🙌🙌🙌🙌As receitas que vc nos ensina, são fantásticas! Eu compartilho todas com minha filha,Julianne,que precisa perder peso,e está com dificuldades.Ela ja pensou até,em fazer cirurgia do estômago! 🙄.Sou de São Gonçalo.R.J.👏👏👏👏👏😋😋😋😋😋😋🥰🥰🥰🥰🌷🌹🌻

[@erlilevinos5888]

Estou sempre acompanhando suas receitas são muito boas e saborosas mesmo

[@iracycabral6498]

Adoro sopa e caldos vou fazer essa depois te conto.obg

[@mariaelisabethcrispim3177]

Vou fazer pro meu jantar de hoje!!!

[@anaribera7751]

Amei essa sopa obrigada por compartilhar sua receita

[@CamilaGazua]

Eu amo sopa de feijão! Essa sopa com repolho deve ficar deliciosa. Vou testar aqui em casa

[@claudiaatento7555]

Vou fazer pra jantar hoje à noite. Obrigada

[@mariafreitas2197]

Boa tarde Patrícia vou fazer desse jeito mais gosto de variar às vezes cremosa às vezes em pedaços me deu até fome faço um tempero caseiro com alho cebola louro manjericão salsa cebolinha e paprica defumada fica ótimo 👍

[@JulianaSouza-uo8ul]

Nossa deu fome, e olha só de ver fiquei satisfeita e óbvio que alimenta bem amei vou fazer.

[@dorotidebarrospereira8512]

Obrigada Patrícia pelo vídeo, Deus abençoe seu trabalho, sucesso no canal 👍. Adoro suas receitas 😋 DORA

[@reginaluz2164]

Sopa creme pra mim é caldo. Essa aí é sopa q eu tanto adoro. Gosto muito tbm do caldo de abobora, caldo verde, e tantos outros. Parabéns, adorei! Vc faz a diferença. As pessoas falam em sopa para emagrecer e qdo a gente vai ver, é um caldo.

[@larissasoares1286]

Fiz essa maravilha acrescentei couve. Ficou muito bom amanhã vou fazer mais

[@arlenecoutinho4096]

Gosto de sopa com costela bovina e uso sempre como temperos cebola, alho, tomate, pimentão, coentro, cuminho, pimenta, colorau, sal e legumes (cenoura, chuchu, repolho...). Gosto muito de sopa!

[@mamcardena59]

Amei! Vou fazer preciso perder alguns quilos! Obrigada pela dica! Boa noite!

[@sterphanieferreira9771]

Fiz, muito boa!! Ameiiii!!!!

[@gabriellelima8929]

Para esse friozinho é maravilhosooooo

[@leiafraitag243]

Vou fazer, com certeza! Amo sopa!

[@joanaferreira4792]

Olá nossa essa sopa eu vou fazer Amanhã eu sou mto magra mas vou fazer Aki em Portugal as sopas são mto fortes brigado 💋💖😀🌹💐🥀🙋🇵🇹

[@marciamanhaes1123]

Amei até fiz hehehe....só que vou colocar o pé de galinha é muito bom para os ossos e colágeno , fica maravilhoso amei tbm! 🥰👏

[@user-pp3li2us7p]

Boa noite, vou fazer pois tô precisando muito. Obrigada

[@vivianenunes2378]

Maravilhosa 😍 vou fazer