DESINCHA e EMAGRECE - PODE COMER À VONTADE! Refeição Fácil, Barata, Gostosa e Completa!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de saladas aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F . Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é uma ótima opção de almoço ou jantar. Pode ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, desinchar e perder barriga. É muito nutritiva e tem muito poucas calorias. É ótima para matar a fome de uma forma deliciosa e ainda se manter na dieta para emagrecer. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer sua receita de salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 xícaras de repolho - 1 xícara de cenoura - 1/2 cebola - 10 tomates cereja (ou o tomate de sua preferência) - 1 colher de sopa de azeitona picada - 2 ovos - 150g de iogurte natural sem açúcar - 1 colher de sopa de azeite - Suco de 1 limão - Sal, pimenta do reino e curry a gosto Rende 4 porções, cada uma com 119 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 7 Melhores MOLHOS PARA SALADA - Caseiros, Deliciosos, Leves e Saudáveis kzbin.info/www/bejne/gHK4iJutgKmjaZY REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/o3WaqpmoetufaMU CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/hoGxZYSLg5pgh6M CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde kzbin.info/www/bejne/aJ7bpH2CnZ2Zgrs OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzbin.info/www/bejne/f3mtqJmnn5KKnsU AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzbin.info/www/bejne/qqjYn5qPl8SEsNE Benefícios do Curry - Para Que Serve? Como Usar? Faz Mal? [RECEITAS e DICAS] kzbin.info/www/bejne/iamQYp53ZrKUi5I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@mariahelena2]

Ola bom dia. Parabens pelo seu canal. Gostaria de saber por quanto tempo posso deixar o molho no frigorífico

[@cidinhasiqueira6170]

Suas receitas são maravilhosas....amooooo

[@arianasouza1886]

Ameiiii, faz um vídeo sobre todos temperos saudáveis por favor.

[@fatimaribeiro4433]

Amém

[@sandracardoso6181]

Oi Patrícia ,eu uso a salada como preto principal, amo salada e você proporciona muitas novidades para incrementar a salada .😘😘😘

[@wannymartins2414]

Eu já fiz essa salada e acrescentei uma manga picada e foi o que conquistou minha filha de 6 anos agora ela ama salada, não sei como ficou, no quesito nutricional, mas amei ver minha filha comer salada de garfada😅😋😋😋

[@marysilva8017]

Eu coloquei a maçã também kkkkkk e ficou maravilhosa também

[@mariafonseca850]

Amei! Amo saladas

[@jeannesantos7747]

❤❤❤❤❤amei,vou fazer, amo saladas

[@tudomovel]

Se vc colocou manga, já não fez essa salada. Fez uma salada mas não essa, porque essa não leva manga, entendeu? Mas a sua salada tbm deve ficar boa...

[@bia_que_ama_a_olivia]

​@@tudomovelcomo ela disse, ela fez essa receita mas acrescentou salada

[@jussara3800]

Com frango desfiado vira um SALPICÃO saudável!! Gratidão! ❤🎉🎉😊

[@adrianadantas2124]

Boa Noite Patrícia! Estou passando aqui para lhe agradecer por tudo, por estas receitas maravilhosas. No dia 21 de janeiro de 2022 minha Hemoglobina Glicada era 17.6 e ontem 02 de maio de 2022 refiz meus exames e a minha Hemoglobina Glicada baixou para 7.9 graças as suas receitas que passaram a fazer parte do meu dia a dia. Que Deus lhe abençoe abundantemente!

[@DaianeSaito]

Parabéns

[@genilzamaria900]

Adoro as receitas;tudo de bom;Deus te abençoe mais bjs

[@galadooficial7439]

Graças a receita e a sua dedicação

[@janainavieira231]

Parabéns, Adriana!

[@mercestomaz272]

Amo salada assim sempre faço pro meu filho❤

[@xicadasilva9214]

Cebola roxa Tomate cereja Repolho ralado Cenoura ralada Ovo cozido Molho Azeite Limão Iogurte natural Sal Pimenta do reino Curry

[@marysilva8017]

Gente eu fiz essas salada e fica realmente maravilhosa , acrescentei no prato dois pedaços de frango assado e realmente caceia a fome , estou "cheia" esse foi o melhor canal que já encontrei no KZbin tem uma infinidade de coisas

[@jazumioshiro3936]

Frango desfiado , e acrescentei salsāo picado ficou show , preciso criar o costume de postar no insta ... pra ganhar um coração é lógico...

[@josousa703]

Patrícia, vc não faz ideia do qto tem me ajudado a baixar minha glicose. Gratidão eterna ❤️

[@mariazinhad]

eu adoraria que você fosse da minha família você e muito querida Deus abençoe você ❤️

[@sanlmn]

Um pepino iria super bem, combina muito com iogurte! Bela refeição! Obrigada pela inspiração.

[@lelesantos865]

Com atum deve ficar muito bom.

[@mariadocarmosousa7285]

Amém muito boa a receita Deus maravilhoso nosso gia sempre Deus abençoe cada um que assistir este vídeo ☺️☺️☺️☺️☺️☺️

[@imarmelo9117]

Adoro uma salada assim.em minha casa eu faço a cenoura o repolho alface e maçã ralados. tempero com orégano e azeite de oliva com pitada de sal fica ótimo.gostei dessa forma tbm.

[@jonatajoseanesilva6582]

U também amo essa 🥗

[@emagrecer_com_prazer]

Eai meninas tudo bem?, A única coisa que me ajudou a emagrecer foi um produto natural que comprei por indicação de uma amiga, depois que comecei a usar perdi 10 quilos em 1 mês.

[@albinhavasconcelos8817]

Patricia me tornei diabética e descobri o canal por acaso e não consigo te deixar mais gratidão suas receitas têm me ajudado bastante na perca de peso e controle glicêmico 🤩🤩😘😘😘😘

[@jerusahigasa]

preciso tbm pq estou diabetica 😢

[@elianepereira5550]

Amém glorias a Deus todo Poderoso

[@sidineiaarruda1644]

Ela estava com fome ,o tempo todo salivando 😂😂😂😂,eu sou assim amo ❤ salada ,e não faço nenhuma refeição sem salada ,graças a Deus amo cozinhar 😊

[@julianajules9634]

Repolho e ovo formam uma combinação bombástica.

[@iraneidealves7627]

Somos todos especiais e preciosos para Deus 🙏

[@teresamaria976]

Boa salada 🥕🍋🥕🍋🥕 gostei muito obrigada 💯

[@frankdouglas7980]

Troquei o repolho pelo couve-flor cozido e ficou delicioso.

[@ildaraposo4096]

Boa Noite amiga eu costumo fazer muita saladas como prato principal e também costumo fazer com vários legumes

[@mymatsusaki6472]

Acabei de fazer, e coloquei atum ralado no lugar do ovo, ficou uma delícia também!! Só façam!😋😋

[@luziafelix8012]

Amo suas receitinhas ❤

[@claudiamarciacunhadecarval7246]

Obrigada! Muito pratica e saudável essa receita. Vou colocar frango.

[@terepequito6881]

Aprendi muito com vc, Patrícia! Obrigada! Sou vegetariana, sempre que puder lembre- se da gente! 🌷

[@mariacarmelita8075]

Eu gosto do ovo mas, também frango. Obrigada pelas dicas.

[@SuperSintique]

Amo saladas! Gosto de usar como prato principal.

[@shirleyrosa6122]

Emagrecer. Sopa e salada. Prato. Principal grata☝️☝️☝️💕💕🙏

[@Luciano22180]

Incluí salsa picadinha, enriquece e aumenta o valor nutricional

[@giselelima8732]

Eu está certa não pode faltar. E no meu voto orégano também. Amo e não fico sem.

[@gabrielgamer-oz6en]

Eu coloco maça e frango desfiado Gamboa do Morro, Cairú ba

[@jivanicealmeida7836]

Eu como cenoura repolho ovos azeitonas todos os dias com proteína agora cebola eu não gosto muito eu coloco manga abacaxi não uso iogurte e etc .Salvador Bahia 02.05.22 .Bjs🥰

[@giselelima8732]

Jiva use iogurte amada. Vc vai ver a sua pele o seu intestino. Ele mega da resultado. Eu uso o iogurte inclusive na pele do rosto como máscara após exfoliar com fubá e leite. A pele fica um espetáculo.

[@ondinapaiva1253]

@@giselelima8732 Olá bom dia ( sou portuguesa) Peço por favor que me diga o que é Fubá , que quantidade usa para a esfoliação, e quantas vezes faz por semana. Agradeço antecipadamente 🌹

[@silvaax_027]

@@ondinapaiva1253 Fubá, é a Farinha de milho, para fazer angu ou infunde!

[@suellenmundodasmininas989]

Quem tem gordura no fígado pode comer essa salada?

[@sheilaqueiroz4801]

Gosto muito de salada amoo

[@paty1972demetrio]

Amei vou fazer..vou comecar a fazer minha reducacao alimentar..e com certeza vou fazer as suas receitas...Deus a Bencoe hoje e sempre..um forte abraco..

[@laisregina03]

Ai que delícia ver profissional de nutrição atualizados e dando o devido valor à lowcarb! Já ganhou uma inscrita e essa salada será meu jantar 🥰🥰🥰

[@celiamarisa5362]

Bom dia suas receitas são muito fácil eu gosto assim parabéns

[@taniareginadarosa6077]

Amo suas receitas,nunca achei uma nutricionista com eficiência como você. Obrigada amada!!!!

[@luisianatorres8992]

Verdade ❤ Patrícia é super❤

[@yonesilva7980]

Gente... eu fiz o iogurte natural ontem e hoje fiz essa salada maravilhosa, acrescentei vagem picadinha cozida e banana picada, ficou incrível. Até minha filha de 12 anos comeu e gostou. É muito bom aprender a ser saudável. Patrícia Leite muito obrigada por dividir conosco o seu conhecimento.

[@mariaaparecida-zj8hw]

Suas receitas facilita tanto nossas vidas para quem quer ter uma vida saudável

[@claudiaheloisa721]

Maravilhosa salada

[@janetesantos9166]

Gosto muito de sua simplicidade que tanto nos contagia. São sugestões simples que cabem no bolso e nos deixa mais confiante. Obrigada, que Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏

[@maclaren6650]

Verdade

[@giselelemos5490]

Amei esse molho Natural

[@josigomes820]

Olá Patrícia, não sei se já fez mais se não fez poderia fazer um vídeo sobre os legumes que tem mais e menos carboidratos!😁

[@Nadjasouza123]

Eu gosto da salada de alface tomate e cebola amo todos dias como como complemento do feijão com arroz

[@johnresendes3721]

Suas receitas são maravilhosas 👍🙏🙏🌹Vânia

[@custodiamanes5305]

Amei sua receita parabéns perfeito obrigada por compartilhar

[@yohnnaabydala376]

Excelente suas receitas parabéns.Gratidão

[@mariafatimafatimaaraujo5242]

Amei está salada vou fazer.

[@maninhalima7464]

Eu como todo dia cenoura e repolho refogado no lugar do arroz e amo ❤️

[@eunicemanoel57]

Amei essa salada vou fazer👏👏 Obrigada

[@terezinhacarvalho1937]

Bom dia querida nutricionista Patrícia, fiz essa salada , ficou show de delícia, porém acrescentei salsinha, cebolinha e manjericão. Amei!! Eu que amo verdura ficou no jeito!!! Obrigada pela receita

[@gracahalk7815]

Bom dia! Vou fazer j[á, já pro almoço. Obrigada!

[@miriansantosdocarmo9267]

Oi sou nova por aqui estou começando um processo de emagrecimento, reduzir colesterol, e açúcar que estão altos, tenho 1,55 de altura e peso 73 kilos e estou amando seu canal,suas receitas ....😊❤

[@elisetemoura5201]

Eu amo suas receitas são muito boa mesmo amo receitas fácil e barata né

[@geovannanunesdealmeidanune9722]

amei a misturinha na salada ,mais queria outra opção q n fosse o iogurt ,pois ele atrapalha a absorção do ferro ..de resto ficou show, mto boa dica 😊

[@nataliamouro6533]

Gosto do a salada chega muito bom Prática não á tido cá em Portugal

[@mariasantos-xc1kt]

Estou precisando muito emagrecer, vou começar a fazer suas receitas. Muito obrigada por compartilhar essas maravilhas😊

[@rosemaryhirata3180]

Oi, eu também, tenho comprado a gelatina sem sabor incolor, bato melão, se não estiver muito doce, ponho umas gotinhas de adoçante e coloco a gelatina de acordo com as instruçôes. Fiz meio litro de leite de coco com cacau 100%, (precisa ser na agua quente pq é difícil de dissolver), adocei e depois que esfriou, preparei a gelatina incolor, sem sabor e coloquei no leite com cacau e ficou bem bom. Engana a vontade de doce e alimenta.

[@dinairgarcia6339]

Amei ! gosto muuiito de salada. Até invento algumas.

[@rosanemarques8477]

Ótima dica, adoro salada de repolho com cenoura. Esse molho ficou show.

[@luizanascimento240]

Patrícia eu amei sua salada fiz com frango 😋😋😋😋 todos gostaram

[@taiseamado3195]

Eu fiz hoje! Gente, maravilhosa a salada, façam também 😉

[@leiasantos4497]

Estou apaixonada por essa salada

[@emagrecer_com_prazer]

Eai meninas tudo bem?, A única coisa que me ajudou a emagrecer foi um produto natural que comprei por indicação de uma amiga, depois que comecei a usar perdi 10 quilos em 1 mês.

[@claricedemetrio1550]

espetacular a receita...amei.

[@elmamaria7343]

Gente que salada deliciosa , nutritiva e fácil ,e esse molho e d+ 😋😋 vou colocar acelga

[@rosanabroering]

Boa ideia! Com acelga deve ficar deliciosa!

[@lucienefortini2286]

Adoro saladas, de QQ jeito e tipo😍😋

[@ALIENIGENA7777]

Muito gostoso mesmo esse tipo de salada. Eu costumo acrescentar também o avocado ( pequenininho e preto na casca), mas se não achar eu uso o abacate mesmo, além de usar maçã e um pouquinho de nozes quebradinhas.😋👍👏👏👏

[@fatimacartagenes6103]

Suas receitas são ótimas.obrigada.

[@ofeliabie]

Oba receita facil 🥰🥰muito obrigada Patricia

[@abelabhistorias]

que receitas delicioso jovem gostei parabéns eu acredito e isso saúde

[@eleniassuncao7150]

Que delícia essa salada.grata 🙋‍♀️

[@neidesilva5333]

Eu amo esse salada me da muita saciedade.

[@gisellealvesdebezerra4470]

Cebola roxa Repolho Cenoua Azeite Ovo cozido Limão Iogurte Natural Sal Pimenta do Reino Tomate cereja

[@nitaarruda7709]

Adorei agora vou tentar fazer lhe agradeço infinitamente

[@veronicateixeira6223]

Essa receita pra mim é prato principal. Quando puder traz outra, pois preciso muito dessas saladas.

[@elainecosta3587]

Vou fazer! Deve ficar bom Tb c frango. Não sabia que o curry era tão bom aasim p saúde. Eu amo coloco em tudo até arroz carne . Tem um prato japonês care que é uma delícia com curry.

[@solangerosa2196]

Posso dar uma dica? Colocar folhas de manjericão Eu particularmente amo

[@edionealbuquerque2667]

Gostei vou fazer Parabens pela receta

[@rosanabroering]

Hummmm... Já vou colocar os ovos para cozinhar para fazer essa delícia pro nosso jantar de hoje! Vou colocar um pouquinho de uva passa! Adoro!

[@marisacoelho3959]

Aí eu amo salada como muito repolho tudo que é salada

[@belinhasantos9584]

Não perco uma receita sua te amooo 😍😍😍😍😘😘

[@juniaferreiradecarvalho6840]

Sou diabética e estou amando suas receitas

[@priscilajesusmudoumeuviver505]

Eu amo essa Nutricionista ela e muito simpática e ajuda muito com suas receitas boas e saudável 👏👏👏👏👏👏👏

[@simoneribeiro2137]

Com frango deve ficar maravilhoso 👏👏👏👏

[@fabaopalmares4964]

O mais legal desse tipo de sugestão é o quanto pode-se fazer uma refeição nutritiva e saborosa com pouco dinheiro. Isso rende alimenta e é super barato.

[@luisadias2705]

adoro teu canal!!! a manera más fácil e rápida de comer bem!!!

[@denisesilvarochacosta8875]

Patrícia, você é 10! Adoro suas receitas , as explicações sobre os alimentos, tudo! Muito obrigada! E fico cheia de vontade de comer tudo, fazer na hora rsrs. Sempre vou comprar o que falta e faço no mesmo dia ou no seguinte , depende da hora . Obrigada!! E o mais legal, sempre tudo é muito simples e barato! Obrigada!!

[@mariamarquesperpetuo2443]

Vou fazer deve ficar uma delícia

[@lindavillasboas5460]

Amo essa salada. Eu faço com repolho roxo.

[@denisevi2074]

Minha vida é salada! Adoroooooo!!! Patrícia, traga receitas de molhos diferentes para salada, por favor

[@elietecangelagrabner5085]

Gosto muito de pepino com coalhada seca e azeite.

[@mariatenorio4514]

Eu achei uma deliçia e gosto de todas suas reseitas ❤

[@mariadenazaremartinsesilva2298]

Obrigada dra. Patricia, Irei fazer com frango desfiado, porque tenho uma sobrinha de 3 anos que é alérgica a ovo.

[@nativaindocil]

Eu vou trocar o ovo por FRANGO, deve ficar bom demais!

[@1965NORMAPEREIRA]

Amei a salada, eu acrescento aí um pouquinho de pimenta 🌶 picadinha

[@laudineiderodrigues3996]

Sou muito feliz pô ter você como minha nutricionista, que Deus te abençoe sempre !🙏🙌👏👏👏

[@Loisilene]

Eu fiz com atum... Achei deliciosa... Só Coloquei muito limão, aí o creme não ficou nessa Consistência ficou tipo suco.. Mas amei ficou otima

[@edileusalopes2736]

Acabei de fazer essa salada ficou maravilhosa❤❤❤

[@eliangelasilva302]

Muito bom mesmo,suas receitas.👍

[@carmemsilva5300]

Oi Patrícia Leite .Boa noite! Eu amei a salada que vc nos ensinou e vou fazer eu como salada refogada: cenoura, repolho, couve etc .fica maravilhoso e agora vou fazer como a sua q é bem mais saudável. Obrigada querida pelos ensinamentos❤❤

[@Laudicea2837]

Muito obrigada por tudo de bençãos que você representa!!!! Deus te abençoe ricamente!

[@Rosa-gq7pq]

Boa noite Amei sua salada! Gosto de saladas faceis! Vou fazer está. Obrigada!

[@mariadelourdessilva5471]

Boa tarde Patrícia, acabei de almoçar aquela salada maravilhosa, comi que fiquei mole fiz do jeito que você fez não substitui nada, ficou boa. Deus abençoe as suas mãos com essas maravilhas. Um grande beijo no seu ❤❤

[@thegiantperson5574]

Eu faco a salada de beterraba com cenoura e alho picado fica uma delici. Alvaro aqui em Londres.

[@jandiramariarizzo9425]

Sou sua fã, Patrícia.parabéns pelo trabalho abraços

[@marinaeliza7930]

Amei ❤❤❤..vou fz Deus abençoe sempre bjs