Desperte seu corpo: rotina de alongamento de 20 minutos

[@OAmigodoTreino]

E caso você queira fazer uma rotina mais rápida, pode conferir a versão encurtada de 5 minutos dessa rotina do vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/d2rFgJeup910gJY

[@bola9723]

Nunca pare de fazer seus vídeos pfv São ótimos e assisto sempre!

[@OAmigodoTreino]

Muito obrigado! Esse ano vai ter muito mais!

[@jonasmaciel7215]

Mano, eu tava atrás de um exercício assim, muito obrigado por trazer esse vídeo. 😎

[@OAmigodoTreino]

Massa! Espero que possa tirar bastante proveito e evolua nos alongamentos 💪

[@vitor_calistenia085]

Topa gravar um desafio??

[@OAmigodoTreino]

bora! me chama no insta bernardo.bmoraes

[@Filsy]

Posso fazer isso todos os dias ou sei lá seria ruim repetir esse processo todo dia?

[@OAmigodoTreino]

Pode fazer todos os dias sem problemas!