안녕하세요 쇄골검색하다 여기까지왔네요 저는 처음 시작운동 시작할때 조준님 운동영상보고 시작했습니다(너무 멋지셔서) 저도 전면에서 봤을때 딱 벌어진 몸을 가지고 싶은데 몸 딱벌어진 사람들 보면 다들 쇄골이 정면에서 보면 일자로 되있더라구요 저는 정면에서보면 쇄골모양이 딱 브이넥티 입은거마냥 V라인 입니다 등운동을 워낙 좋아해서 등근육은 있는편인데 앞에서 보면 몸이 뭔가 답답한 몸이에요 ㅠ 다들 쇄골은 운동으로는 변하지 않는다 하는데.. 일반분들 몸좋은분들 비포에프터 보면 쇄골이 V에서 일자로 변해 있더라구요.. 검색을 해도 안나오고 어떤 운동에 집중을 해야 변할수있을까요..?
@중국허태인7 ай бұрын
2:02 햄 왼쪽손목 괜찮은것인지요...??? 다치지마시라요 행님
@_juncho666 ай бұрын
운동하다보면 몸이 성한 곳이 없네유
@SleepPT-17 ай бұрын
응기잇~~!! 승모근 타겟 꾸르팁 준이형 얼굴살 다 빠지셨나요 어깨의 중요성 존버!!😂😍
@_juncho667 ай бұрын
아직입니다 그래도 슬슬 찍어볼게요 헤헤 감사해용
@bfhjjjuu7 ай бұрын
형님 제가 키는큰데 프레임이 좁은편이에요 대신 광배가 허리까지 내려올정도로 긴편이면 프레임을 넓히는데 유리할까요? 그리고 하부나 중부 승모근운동이 중요한지 광배가 중요한지도 궁금합니다
@뿡빵이-d1e6 ай бұрын
중상부 뒤지게 하세여 그럼 우선 프레임 오지게 큽니다 그 이후에 하부 해도 충분힙니다
@kimyun66867 ай бұрын
프레임 넓히려면 개구리풀업하고 로우운동만 하면 되나요?
@_juncho666 ай бұрын
등 운동은 다양하게 해주는게 베스트인 것 같아요
@kangrosy71657 ай бұрын
등운동이 젤 어려운거같아요 😂감사합니다!
@_juncho666 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다 헤헤
@낌재-z9o7 ай бұрын
승모타겟 어려웠는데 정말 많이 배워갑니다 감사합니다😮
@_juncho667 ай бұрын
헤헤 도움이 되셨다면 감사합니다
@레발랑도르6 ай бұрын
진짜 설명 지린다
@_juncho666 ай бұрын
도움이 되었다니 다행이네요 ㅎㅎ
@레발랑도르6 ай бұрын
등운동시 많은 참고가 됐습니다. 선수님 응원합니다!@@_juncho66
@alwoehvlwlsbdielg7 ай бұрын
와... 몸 올라오는거 ㅈㄴ 멋있네
@주먹김옥수수7 ай бұрын
조준형님 왼쪽손에 상처가 심하시네여.. 치료는 받고계신가요?
@제이087 ай бұрын
오늘도 좋은영상 감사합니다🔥🔥
@_juncho667 ай бұрын
헤헤 감사합니다 좋은하루 되십셔
@blackfriday88446 ай бұрын
조준형 팔 상처 그냥 다친거지? 믿고 있는 팬들 많으니깐 절대 무너지지말자 화이팅
@_juncho666 ай бұрын
응원 감사합니다. 대회때까지 열심히 달려보겠습니다.
@이현-t7w7 ай бұрын
형님 생각으로는 운동 시작한지 3개월 된 헬린이는 전완힘을 기르기 위해서 스트랩을 안끼는게 더 좋다고 생각하시나요?