드웨인 존슨 벌크업 식단 따라해봄

hity.io/ggoginamja

[@고기본캐]

[고기본캐 X 익스트림 특별 할인] 감사합니다 행사종료

[@user-yv9jd1fh6k]

형 영상 처음 시작할때 나오는 노래 제목 알려주세요 😭

[@user-yj9eh4yk5d]

이거 먹으면 하체할때 토할 것 같은 느낌 안나는건가요?

[@yju7757]

요새 꼬기형 영상보면서 다이어트레시피 배우고 일반요리도 공부해보고있어!!넘 고마웡♡♡ 영상 올려줘서 넘 고맘공 항상 건강잘챙겨 꼬기형!!최고!!

[@inukluv9999]

영상 퀄도 좋고 점점 재밌어지네요

[@PM-sn7lj]

쉽게 따라할 수 없는 식단을ㄷㄷ 대단하네 형

[@user-hs5eg3gn4t]

05:41 아니 지퍼를 왜 안 잠그고 있다가 지금 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seoul.94]

형 사랑해 연말 잘보내고 미끄러우니까 조심해

[@magmadiver5867]

형 영상은 중독성 있어 너무좋아

[@IN_TERACTION]

추우니까 따듯하게 다니시고 재밋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vm2ky1sj7h]

본캐 유튜브 넘 재밌네요 ㅎㅎㅎ

[@user-bu2pv5hh1l]

항상 노력하는 고기고기ㅜ맨 멋져요

[@user-uv8cn8yb3g]

저렇게 하는데 운동이 제 하루의 중심을 잡아주는게 아니라 운동이 하루의 중심이네여 😂 (식단도 운동에 포함이니까) 재밌게 잘 봤습니다!!

[@kyuo9686]

여자친구가 밥만 먹으면 속이 안좋은데 꼭 사서 줘야겠네요~ 알찬 후기 감사합니다👍

[@tuna2657]

보기만해도 속이 꽉 막히네요.ㅎㅎ

[@jms4257]

아따 광고 잘하네 재밌는 광고 좋아요❤

[@user-yf2ii4qv9t]

본캐님 쵝오

[@user-ms3uw1bh8m]

본캐영상 진짜 꿀잼임

[@user-ji4pk1ob2f]

형님 같은 지역이셨네요 !!! 지나가다가 본 다면 꼭 꼬기 춤 추겠습니다 ❤

[@user-nv6pi9re1j]

대단하십니다👍

[@user-en9lv4re1c]

영상 개웃기다ㅋㅋㅋ

[@user-nz3bd5np6s]

형이랑 같은동네 산다는게 너무 행복이네요 운동한지는 얼마안됬지만 포기할까하면서도 행님 영상보면서 포기하지 않고 하고있어요

[@almondsong8116]

형 위 건강도 지키고 아래 건강도 지켜야해!

[@user-yk2pz4cb3v]

왜이렇게웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독박

[@soehojohn7645]

대구를 비리다고 하셨는데 조리 방법의 문제 아닐까요. 제가 경험한 대구 요리는 담백한 흰살 생선이었거든요. 정 비리다 느끼시면 수육 삶듯 향신료 넣고 삶으시는걸 추천합니다. 제대로 요리하면 대구는 저지방에 산뜻 담백한 생선입니다.

[@seongjoonhong436]

비린데 예민할수도있고 물이 안좋을수도있고... 레몬 조금치면

[@xilblodlix]

;;식단비용만해도 어마어마함;;;절대못함 위에도 안좋을듯...

[@user-ikaldn7]

일단 더락은 유전자가 개씹 상위 0.01프로 운동 유전자 흑인+사모안 최상위 유전자

[@user-im9km2wo4r]

맞아용 저런식단도 타고나야죠 저렇게 먹고 운동한다고 해도 저몸을 만들수잇다는보장도 없죠

[@user-ikaldn7]

@@twekim8334 누가모름 동양인은 저렇게 약 꼽으면 걍 뒤짐

[@user-pf9xs2ky2g]

@twe kim 식단비용은 기본이고 약물케어 비용도 겁나 나올듯

[@user-vn8wu6yw5o]

@@twekim8334 더락 살찌는데 여유증도 생겨서 수술도 몇번했다는데

[@user-mh4ug6bp4z]

헐 형님 대전사시는거였어요?? 제발 한번만 마주쳤으면 좋겠네요 ㅠㅠㅠ 옛날 LG광파오븐 협찬받아서 좋아하실때보다 더 전부터 구독했어요 ㅠㅠ

[@user-to9vt7nd4s]

형 이참에 인바디하고 운동 루틴 좀 보여줘!!

[@loganjeong]

유머감각 쩌시네요😂

[@011nethe9]

고기본캐님덕에 약 잘샀습니다🎉🎉

[@user-yo5tt1fv4v]

대전분 이셨구나 더 정겹네요ㅎㅎ

[@goodgood1-b7g]

중량 잘치시네

[@oesnuj2]

대구가 아니라 대전이 왜 좋으시나 했더니 대전 사시는구나.. 마지막에 찍으신곳이 대전 둔산동 갤리 골목이네 ㅎㅎ 고기남자님 대전 시민인거 반갑네요!

[@user-cf8or9jr4m]

고기님 체지방 평소에 몇프로 유지하시나요??

[@user-wj3mn5sp6e]

형 중간중간 ssap소리하는거 너무좋아,, 내가 언제쯤 형을 구독할지도 궁금해

[@user-hp2iy7eg5k]

벌크업 식단 드셨으니 이제 드웨인 존슨이 영화 촬영 없이 쉴때 먹는 식단도 함 드시죠!

[@akromawrath7353]

Awesome 👍👍👍

[@checham9047]

대구 먹을때 진간장에 찍으먹으면 진짜 맛있어요

[@user-lp8og2hu1x]

지금 밥먹고ㅠ더부룩해서 개가튼상태로 영상보는데 위장영양제.... 솔깃하네영

[@CalmDain]

틸라피아 저거 닭가슴살 물릴때 한번 먹어주는거지 식단으로 먹기엔 못먹겠더라고요. 제가 가난해서 ㅠ 그리고 생선요리는 후추소금,레몬즙이 필수에요. 비린내때문에

[@forworkoutmusic4947]

드웨인존슨 형은 로이더잖아요..😂😂

[@user-uq2pk7it4p]

고기형 남자구독자들만 헬스장 팬미팅 한번해주십시오~ ㅎㅎ

[@user-po9of4dz8f]

가슴운동하실때 쓰신 손목보호대 정보좀 알 수 있을까요?

[@dnxy975]

체급자체가 그분은소화가 될건데 일반인이 따라하려면 상당히힘들죠 글고 약물사용자라서 초저지방식단을 하는거같아요

[@beulwin2649]

혹시 오트밀 정보 좀 알 수 있을까요??!

[@hennesy2519]

운동 루틴 어떻게 하시나요 고본님

[@view6573]

결론은 술 앤딩인가요 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ

[@SGTGunnySGT]

한끼를 두끼처럼 먹으면 가능하지만 7끼를 시간 맞춰가면서 먹는다라... 난 일단 gg ㅠㅠ

[@user-xr5lu7kb6s]

혹시 식단에서 드시던 대구는 어디서 구매하셨나요?

[@waddup8665]

1:49 쪼르륵 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@my-vf2ke]

카제인 먹고자면 진짜 소화안돼서 못자겠던데 ㄷㄷ... 그는대체

[@OuterSpaceXDz]

대구 계속 나오는거 개웃기네 ㅋㅋ

[@user-mc7zh2ll6t]

생선이 소화가 빠르고 흡수도 빠른 단백질이라 먹는 거 같아요~! 육류로 먹으면 절대로 저렇게 7기씩 못 먹을 듯 ㅋㅋㅋ

[@DFNS_]

드존은 영화에서도 먹는 양 엄청 나던데

[@user-oe7mc4dr8d]

영상개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-eo7tr2dp8t]

형님 회색 항공점퍼 정보 부탁드립니다. 제가 원햐는 느낌..

[@user-xh1sh9xe6g]

서대전 공원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대전 너무좋아❤

[@user-jb1fo4iw4f]

아 이분 고기남자예요?ㄷㄷ

[@hm2636]

고문아닌가열...ㄷㄷㄷ

[@user-tm6hz8xh1w]

어 저기 대전 둔산동 아닌가요!?

[@user-hi9td6le3b]

유전 + 식단 + 운동 + 약물 이 모든게 절적하게 어우러져야 드웨인 존슨처럼 될 수 있다

[@chichi_gongdol]

파라다이스 민소매 어디꺼에요 ㅎㅎ 덜 파인? 덜 헬창같은 나시 찾는데 어렵네요 ㅠ 바프끝나고 저도 벌크업 들어갑니다!

[@chichi_gongdol]

뒤에 회색 민소매도 이쁘네요 ㅠ

[@NNVGU]

형 목소리 들을때마다 son 생각나....

[@cdrag0007]

대구... 생선 어디꺼에요

[@ohvaltann]

질문이요.. 몸 크기가 다른데 똑같은 양으로 따라가도 되나요?

[@user-pf9xs2ky2g]

될리가 ㅋㅋ

[@user-qt8nw7zo3m]

빙칠링도 하나 드시지ㅠㅠ

[@ksbb2100]

헤비급 식사^^~~~그 믿으론 진짜 힘듭니다

[@MacSsssung]

아직까지 지방이 없어 “이 형님 수도권 사셔”ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠쿠커카카카카캌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fj5wq1gk1j]

인바디 한번 공개하시져. 참 매우 궁금합니당ㅎㅎ

[@hoondk88]

그래서 출근 전 오전 공복운동만 합니다 ㅎ ㅎ ㅎㅎ ㅎㅎㅎ

[@bin_e]

드웨인 존슨이 체격이 있다보니.. 먹는 양이..ㄷㄷ

[@bp242]

운동하지마요.. 이미 완성됐어

[@user-wx7eq1wk6y]

나도 대전사람인데…..한번만 고기남자 보고싶다

[@user-eo9dg1lm4d]

와우 ...

[@minsukwak3210]

우량아짱

[@user-gu8by7uv9i]

1:30 아우터 어디껀가요 ㅠㅠ 엉엉

[@user-rs8fd8ym7s]

따라할걸 따라해야지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Top_of_the_food_chain]

둔산동 가셨네요

[@HWNAM159]

뭐야 바로 집앞이자너

[@user-bg5jv7gw7j]

스테로이드도 드셔야죠 ㅋㅋㅋ

[@user-ps2ob8tw3p]

?

[@heyo557]

미제 악기바리인가

[@user-vc8ft9uh1y]

대전왔었구나

[@user-qy4dl9fv4c]

헉 서대전네거리공원..

[@orangejuice9341]

어떤 식단을 하든 자신에게 맞춰서 해야지 남들 식단 따라하다간 몸 다 망가져요..

[@martinshin2857]

식단 공유좀해주세용

[@user-zc3zy2tj1i]

멋있다...

[@szsz4779]

3:00 딱 초장은 안찍어먹나 생각했는데ㅋㅋ

[@user-tw4kc8ne2c]

형 재발 대변량좀 말해줘요

[@user-tf2dk3gr7q]

본인 몸에맞는식단루틴인데 일단 신체골격자체가다름

[@gritman23]

형님 대전 둔산동을 가셨군요

[@gritman23]

대전에서 고기남자보면 인사 쎄게 박아야겠다

[@user-pk9tx3ls7k]

아쉽지만 로력까지 하시는분이라

[@user-xo1zg9yh7w]

헐 로이더임?

[@user-py2qv8rt7c]

@@user-xo1zg9yh7w로이더죠

[@user-nt2yh9dh2b]

@@user-xo1zg9yh7w 드웨인존슨형이 내추럴인줄 알았다는게 더 놀랍넹

[@user-lx5ld5xm1l]

​@@user-xo1zg9yh7w 그게 약 안하고 가능한 몸이겠어?

[@user-wc1mk9xt7e]

​@@user-lx5ld5xm1l 한 전세계 0.000000001% 유전자면 기능할듯

[@user-ht1pj5js4o]

똑같이 먹을수있다쳐도 인슐린 투입때문에 효율을 절대 못따라감...

[@user-jn7gb1pc4m]

저렇게 진공포장 손질된 대구는 어디서 사나요?

[@user-ny1pw6lm1j]

체급이 달라서.. 먹는양도 달라야하지 않을까요?

[@VacuumPepE_]

존슨 형 위에 식스팩 붙어있다에 내 2번째 자아를 걸지

[@user-cm3tt9kp3z]

미국 김종국인가요?

[@user-sg6ec9io8i]

오트밀 생선 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아

[@user-mi2wu9hm6h]

형은 중견이야 상견이야?

[@jason911105]

영차보다 형이야?

[@justinjieungkim2028]

드웨인....예전에 미식축구 선수고...몇년을 저렇게해서 가능했던거 아닐까요? 게다가 그....마우이족? 인가 그럴텐데 ㅎㅎ 그럼 본캐가 그냥 넘사라서 왠만한 서양인도 안될껄요? ㅎㅎ

[@hjkooo2609623]

대구 중독자

[@user-yb8qo1yt4l]

대구를 또쳐** ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ