DEUX ANS SANS SUCRE ! (Et comment ça a changé ma vie 😮🤩)

[@PierrePirsonArt]

Bonne vidéo merci, étant aussi de Belgique, je me retrouve bien dans votre témoignage, je suis aussi passé par un sevrage intense. après 7 ans sans sucre, aucuns, excepté les sucres naturels des fruits et légumes, ma vie a complètement changé. Ce que j'ai observé, c'est le changement du corps (pareil à vous), plus de douleurs musculaires, une souplesse incroyable, muscles plus toniques, j'ai perdu 16 kilos en 3 mois et retrouvé mon poids de forme. Mes gencives sont devenues toutes roses, plus de saignements ni douleurs. Mon esprit est devenu plus clair, bcp plus vif, créatif, comme jamais je n'ai eu dans ma vie. Je suis reposé après 6 à 7 heures de sommeil, alors qu'avant j'avais besoin de 9 à 10 heures et je me levais souvent fatigué... Plus de cernes sous les yeux, une peau plus belle, une allure plus jeune. Je peux travailler de 6 heures du matin à 22 heures du soir sans ressentir de grosse fatigue ni de coup de pompe, j'ai une vie très active ,sportive . Je ne voudrais plus toucher au sucre, je peux (à 60 ans) vivre à nouveau avec un corps et une énergie de mes 30 ans. Je repars bientôt pour un 2 ème tour du monde en solo à moto. Je souhaite à tous de sortir de l'enfer du sucre, une nouvelle vie vous attend!

[@lesbatisseursdelaube]

Wow, superbe témoignage Pierre, merci pour ce message !!! 😍 Je vous souhaite un extraordinaire tour du monde à moto et mille et un souvenirs magiques pour cette seconde jeunesse qui a débuté pour vous ☀️

[@Francky-wf1fp]

Bonjour Pierre ! Merci pour ce retour d'expérience motivant ! J'ai une question : Que consommez-vous au petit déjeuner ?

[@douniabrun6580]

Je suis totalement d’accord

[@sylviethomas7]

1 er mois sans sucre moins 7 kg, 😮

[@WOLFIE1936]

Et les cheveux ?

[@liliz8103]

Quand je n’arrive pas à dormir, cette vidéo m’aide en 2 minutes à tomber dans les bras de Morphée, ce n’est pas le but de la vidéo mais votre voix est tellement reposante !!! Merci vous avez sauvé plusieurs de mes nuits

[@guylainerocque8453]

J'ai coupé le sucre depuis 9 mois et je vois tellement de changements dans ma vie. Perdu 14 kilos, dors mieux, beaucoup plus d'énergie, plus/aucun ballonement, d'aigreur gastrique, de bouffées de chaleur (56 ans) mais surtout plus aucun mal aux articulations. Maintenant à la retraite et adorant les activités de plein air, je profite pleinement de la vie...en meilleure santé!👏❤️

[@Liliderriere]

Merci pour ce témoignage qui m encourage à stopper le sucre... c'est tellement dur😔

[@d.m.1367]

@@Liliderriere Pas si dur finalement... il y a du faux sucre naturel comme la stevia qui peut soulager le manque à condition de bien doser car trop de stevia abîme le goût. Il faut faire attention au départ... On test ici oú là et puis on adopte de nouvelles petites habitudes jusqu'à l'ouverture des portes et c'est fabuleux... On adopte une nourriture riche en gras et pauvre en sucre (comme les esquimaux!) Resultat: on perd du poids, on gagne un vrai dynamisme, un meilleur sommeil et au moins dix ans de moins au visage !!!

[@omar-eq1rv]

@@Liliderriere Bon courage dans votre démarche Aurélie

[@Liliderriere]

@@omar-eq1rv merci 👍

[@GhGh-]

Y compris les sucres fruits , miel, pâtes, pommes de terre ? Merci ,

[@eSdarkenrahl]

Ca fait 2 ans que j'évite le sucre au max, on me prend pour un allumé de première classe, merci de faire tourner ces infos de manière calme et nuancée, très bonne conf aha

[@SOCRATELEFOU]

C est faux Le sucre c est excellent pour la santé Toblerone pain, riz et féculent apportent de l énergie vitale au corps 🤣🤣🤣

[@romaindus9740]

Super vidéo ! Pour ma part, j'avais arrêter le sucre il y a quelques années pendant plusieurs mois, j'avais totalement perdu les pédales sur ma consommation de sucre et ne pensais plus qu'à ça de toutes mes journées, cest ce qui m'a poussé à arrêter. Je n'ai étrangement pas eu le moindre symptôme de sevrage mais quelques sensations de manque qui ont disparu en moins d'une semaine. Je me suis sentie revivre, jai eu l'impression qu'un étau qui me comprimait depuis des années s'était enfin relâché et que je pouvais à nouveau respirer, c'était sensationnel. Je suis passée de 9h de sommeil obligatoire à 7h30 en pleine forme, une peau super lisse et douce surtout au niveau du visage et du dos. Plus de gaz, perte de poids (même si j'en avais pas besoin) et j'en passe. Quand jai repris la farine blanche jai eu des maux de ventre insoutenables ! Mais les événements successifs on fait que jai malgré moi repris ma consommation d'avant, maintenant je n'ai qu'une envie c'est arrêter à nouveau. Merci pour cette vidéo, qui j'espère relancera ma motivation.

[@lesbatisseursdelaube]

Merci pour votre témoignage Romain ! La durée de sommeil nécessaire revient d'ailleurs souvent dans les témoignages, et je trouve cela assez fou. Force à vous pour la reprise d'une alimentation sans sucre ✊

[@Nacer-jz5ze]

Et les fruits en ne mangent pas?

[@Nacer-jz5ze]

Les fructose sont nécessaires pour la personne n'es pas

[@Nacer-jz5ze]

Le corps a besoin de fruits

[@Nacer-jz5ze]

Merci. Bien pour la vidéo et de ton témoignage

[@Fifou2525]

Tu pourrais nous faire une vidéo sur une journée dans ton assiette? Ca servirait d'exemple et ca donnerait des idées de repas sans sucre. Merci ;)

[@lesbatisseursdelaube]

C'est en préparation ;)

[@mariesybille6154]

J’espère votre vidéo sur les aliments que l’on peut déguster sans sucre. J’habite également votre pays...

[@chacha-oy5sb]

Oui car le probleme est QUE MANGER...les legumes plein de pesticides me donnent une diarrhee constante.

[@elchupacabra6762]

@@lesbatisseursdelaube salut j'ai hâte, est ce que tu manges quand même du miel ? Des fruits ? Fruits secs ou pistaches ? Merci

[@lesbatisseursdelaube]

@@elchupacabra6762 Pas de miel. Mais des pistaches, noix, cacahuètes : oui 😀 Et des fruits frais aussi, mais pas secs.

[@christophemura]

Le sucre et la télévision, les deux plus grand fléau de cette époque !

[@mugy9485]

Mais grave ta tout compris !!! Je valide

[@plgp1852]

Ajoute les aliments ultra-transformés et les réseaux sociaux !

[@yvettealbini7586]

Et je confirme. Nous rajoutons internet, même si apparemment, nous sommes assez conscients pour l'utiliser avec parcimonie.

[@anaisr-p2.085]

Allez je rajoute le mien de fléau : le tabac industriel !😱

[@grandpatwixl853]

Et KZbin !😂 et les influenceurs ?

[@millionnaireornothing8698]

Bonjour a tous, petit conseil de ma part si je peu me permettre, n'attendez pas d'être en surpoids ou en mauvaise santé pour arrêter le sucre, commencez dès maintenant ! - Gain d'énergie - Meilleur mine - Ceinture abdominale apparente avec un peu de sport - Amélioration du sommeil - Amélioration du transit - Meilleur moral Etc etc ... La liste est longue Alors n'hésitez pas à vous lancer!

[@Miguel-pw8jn]

Merci je commence des maintenant

[@estelhagdorn7455]

Merci

[@Snow-le-brow]

Bonjour, à 22 ans je songe à "arrêter" le sucre, comment faire ça correctement ? j'ai beaucoup d'habitude lier au sucre, sucre roux dans le thè, sucre en poudre dans les yaourt, boissons type monster etc

[@DrMade]

@@Snow-le-brow moi deja je te felicite pour avoir pris une telle decision, a ton age c pas evident et sois en convaincu tu n'en tirera que tu bien. Ce que je peux te conseiller serai de faire les choses progressivement, ne coupe pas tout d'un seul trait, par exemple si tu prends d'habitude 5 produits sucrés commence en prendre 4 puis 3 et ainsi de suite... bon couarge

[@liranekrellyao309]

Merci c'est super.

[@laetitialafosse6377]

Bonjour Tout ce que vous dites est passionnant. Je rajouterais que le sucre nourrit les champignons ( comme le candida albicabs), les cellules cancéreuses….

[@rakotonambinintsoa5505]

J’ ai arrêté de manger de sucre pendant 3 semaines maintenat et je suis tres surprise de ses effets. Un gain d’ energie incroyable, meilleure mine et diminution de l’ envie de grignoter et manger tout le temps.

[@julietulippe2222]

Bonjour, première fois que je visionne votre chaine. Je vous remercie pour ce retour d'expérience précis et authentique.

[@DannyLou4501]

Merci pour cette vidéo très intéressante. Cela fait maintenant 2 mois que j'ai basculé en mode IG Bas. Comme vous, j'ai passé de sales moments ! Mais cela vaut largement le coup ! Perte de poids, peau plus belle, énergie retrouvée et plaisir de cuisiner.....j'encourage tout le monde à essayer. Merci à vous pour ce partage d'expérience.

[@lesbatisseursdelaube]

Bonjour Laura ! Merci pour votre commentaire et félicitations à vous =) Ah, vous confirmez pour la peau donc, je note ! :D

[@jean2.037]

Très intéressant, j'ai commencé à ne plus manger de sucre ou peu et j'ai pour le moment de bonnes sensations que je retrouve dans ton témoignage donc je continue. Merci pour la vidéo👍

[@brittjulius4533]

Je ne mange plus de sucre depuis quelques mois et je me sens mieux. Le plus impressionnant c’est que je n’ai plus jamais de sensation de fatigue. Je me suis remise à la course à pied et je ne me suis jamais sentie aussi bien. J’espère, comme vous, en être encore là dans 2 ans... et au-delà 😉

[@segpavanlife1880]

j ai fait comme toi et meme ma voiture roule bien mieu

[@brittjulius4533]

@@segpavanlife1880 Quelle intelligence ! 🤦‍♀️

[@PastelMariclo]

Merci pour votre témoignage, je suis en plein sevrage et ça m’encourage vraiment à continuer !! 😊

[@lesbatisseursdelaube]

Bon courage à vous 😊

[@blandinelochet3044]

Bonjour dit moi pourquoi je n'arrive pas à faire l hypnose je n'arrive pas à me connecter dans l hypnose mon esprit est toujours ailleurs merci pour votre réponse cordialement

[@lappentisdeklem8589]

Merciiii… rarement une vidéo ne m’a appris autant… j’ai appris récemment que j’étais en pré-diabète… Ça à été comme un coup de fouet! J’ai donc commencé à l’instant même à arrêter le sucre que je connaissais. Puis de fils en aiguilles, j’ai cherché et trouvé des infos… mais cette vidéo, ce témoignage… Est une gifle en plus… Je prends conscience du changement à vie que ça implique… merci. Clem (de Belgique 🇧🇪) 😉

[@lappentisdeklem8589]

J’ajoute que je lis les autres commentaires et que je les trouve très intéressant pour la plupart. Merci à tous.

[@nickoliver2541]

Merci pour cette vidéo. Vivant seule durant 4 mois, j'ai pu arrêter le sucre,. J'ai mangé surtout les produits végétaux et des protéines à 2 repas par jour, et j'ai combiné cela à du sport fréquent: randonnées, danse en soirées, marche, natation. Je n'ai mis le pied dans une boulangerie qu'une seule fois. J'ai perdu 12 kg, j'ai vu mon abdomen et mes bras se dessiner, et je me suis toujours sentie dynamique. Hélas, retournée dans ma famille qui consomme pas mal de pain, j'ai recraqué et j'ai repris 4 kilos. Plus des caries qui me poussent maintenant chez le dentiste... Quand je mange trop de pain, je me sens hyper fatiguée, j'ai des gaz . Je veux revenir à mon alimentation sans sucre, c'est difficile à la maison mais il me faut trouver le mental pour y arriver.

[@lincoln7554]

pour moi le passage à une alimentation IG basse a été une révélation sur mes cycle menstruels. ce message est donc dédié aux personnes réglées :) j'ai toujours eu des cycles hyper réguliers mais alors des douleurs .... un SPM d'une force vraiment terrible qui débutait bien 10 jours avant mes règles, avec des douleurs au dos, aux jambes, je gonflais, et alors des douleurs très fortes pendant les règles. vraiment je subissais, mon ventre était gonflé comme un ballon a cause de la rétention d'eau. je cuisinais peu aussi, et vraiment j'étais addict au sucre avec un métier stressant ça aide pas. j'ai changé radicalement (sauf sucres de fruits et légumes évidemment), et dès le 1er mois, mon cycle était transformé. plus de SPM, je prend comme toute les femmes un peu de poids avant les règles, mais ZERO douleurs, et alors un peu de crampes le 1er jour mais plus besoin d'anti douleurs... une révolution pour moi. j'en conclu que le sucre avait une action inflammatoire. ça m'a aussi forcée à apprendre à cuisiner. ce qui est important, c'est de ne pas tomber dans le travers du régime alimentaire keto qui banni les glucides parce qu'on a besoin des glucides pour vivre ! j'ai aussi perdu du poids et retrouvé mon poids de forme (7 kilos), mais je l'attribue aussi à ma remise au sport (natation 4 fois par semaine).

[@melc8033]

Ma soeur a exactement les memes SPM que vous. Résultat : endométriose :(

[@marieroulleau4343]

Mon expérience : règles extrêmement irrégulières 'avant', espacées de 15 à 26 jours. Au bout de deux mois sans sucre ajouté, j'observe : 22 jours et 24 jours entre les règles.

[@hvavin]

Vraiment très intéressant ce retour sur cette "expérience" du sans sucre ! je suis étonné de tout ces changements et du coup cela fait réfléchir sur cette "addiction" au sucre ! Merci ! Merci pour ce partage en toute simplicité et sincérité 😉

[@bridgetdrd5317]

Merci pour ce témoignage. L'arrêt est imminent. Votre expérience va m'aider 🙏❤

[@lunabethi3057]

Arrêtez de mentir hypoglycémie évanouissements pas trop c tout

[@d.m.1367]

Libre à toi de penser ça sauf que l'essayer c'est l'adopter.

[@mauranethibaut8983]

Merci pour ce témoignage positif. Je suis en obeisité depuis 8 ans, et j'ai tout essayé, également un travail psychologique. Mais j'ai l'impression que le sucre est le source de mes problèmes. J'ai arrêter depuis 1 semaine. Et bizarrement, plus de fringale. Je vais continuer et voir les bienfaits 😀

[@lorchette70cb98]

Accrochez-vous je sais que c'est une drogue et forcément ça va frapper fortement. Entourez vous de fruits ça aide beaucoup. Il est dit qu'il faut jusqu'à trois mois passé pour que le pancréas nous oublie et nous renvoie moins de rappels. Le bonus est là, courage à vous.

[@lesbatisseursdelaube]

Cela varie d'une personne à l'autre ! J'en connais certains qui n'ont pas "été frappés fortement" et qui l'ont vécu plus facilement. Et d'autres qui ont douillé ! ^^ Dans tous les cas, force à vous Maurane, je vous envoie mes meilleurs vibes !

[@useruser6535]

Merci pour cette démonstration, que je considère bénéfique et surtout intemporelle !

[@fredericgiloux1471]

Bonjour, FRANCHEMENT !!!! votre vidéo mérites un très bon 👍 Car elle très bien illustré en explication, longue bien complète en info, précise en plus, simple en explication également. Bravo et merci car votre vidéo ma convaincu 😃 Car j'ai 52 ans et je cherche avant tout DE L'ÉNERGIE !!!! Également pour le respect de mon organisme. Je suis également un amateur de livres 🤗 J'adore votre bibliothèque 😍 MERCI MERCI MERCI 🙏 Frédéric

[@MarieFrancoiseLayat]

Merci pour votre excellente video 🥰 celà va aider beaucoup de personnes 👍

[@Wiigros]

J'ai aussi banni le sucre depuis 6 mois maintenant à de TRÈS rares exceptions près et le changement est tout simplement impressionnant ! 12 kilos en moins en 2 mois et demi, une forme physique retrouvée (je me sens plus en forme qu'à mes 25/30 ans, vraiment et j'en ai 41), je consomme des fruits et légumes quotidiennement, beaucoup moins de viande et plus de poissons, mes boissons se limitent à de l'eau, du thé et des tisanes... Je pratique du sport 3 fois par semaine et dors 7 à 8 heures par jour. Le corps à une capacité à se régénérer qui est insoupçonnée si on lui apporte les bons ingrédients. Le miel d'un producteur locale me sert de substitue au sucre. Enfin bref tout ça pour dire que le corps répond à ce qu'on lui apporte. Je prends plaisirs à manger ce qui me permettra de me sentir bien quand d'autres penseront que je me prive et je me prive désormais volontiers de toute cette merde (pardonnez moi l'expression) qui me rendait malade sans que je le sache.... Prenez soin de vos corps, on en a qu'un, la santé avant toute chose.

[@d.m.1367]

Je confirme changements impressionnants et toujours hypper favorables. Néanmoins il peut-être bien plus judicieux en fonction de sa ou ses pathologies de respecter une diète cétogéne qui est le bannissement du sucre dans les fruits et les légumes.

[@kirbycarre512]

Oui, bon, le miel c'est bon pour la santé car plein de nutriments, mais c'est 80% de glucides (fructose et glucose).

[@Wiigros]

@@kirbycarre512 oui et ?

[@kirbycarre512]

@@Wiigros Ben vous ne faites ni un régime sans sucre ni low carb

[@Wiigros]

@@kirbycarre512 ce qui ne m'empêche pas de me maintenir à mon poids de forme et à me sentir en bien meilleur forme qu'à l'époque où je consommais du sucre transformé. Vous me préconisez quoi ? De reconsommer du sucre industriel ? Le miel est bénéfique pour la santé s'il est consommé à bonnes doses et pour qu'il soit nocif il faut en consommer en quantité ! La nature nous offre ce qu'il y'a de mieux pour notre santé, ce qu'il faut bannir c'est.... Bon pas la peine de préciser hein.

[@Eli-Xia]

Chouette témoignage. Expression claire et fluide. C'était un moment agréable. Merci pour ce partage. 🙋‍♀️

[@lesbatisseursdelaube]

Avec plaisir 😊 Merci pour votre commentaire ❤️

[@educsansfrontieres]

Merci pour ce témoignage. C'est également intéressant de vous découvrir par la même occasion. Je vais explorer votre chaine et possiblement m'abonner par la suite. De mon côté, j'ai réalisé une année sans sucre raffiné il y a 6 ans et j'ai par la suite recommencer à manger du sucre. L'addiction s'est évidemment réinstallée. Je viens de réaliser un premier mois à faible charge glycémique (incluant sans sucre et sans féculent). Que ça fait du bien! Cette fois-ci, ce sera pour la vie. Au plaisir!

[@lesbatisseursdelaube]

Merci et belle vie à vous =)

[@huguettebordeleau914]

J’ai bien aimé vos commentaires sur le sucre depuis deux semaines j’ai arrêté le sucre. Et je me sent bcp mieux Merci. À vous 👍👍👍👍💕🌺🌹

[@christinelaurier9274]

Merci pour cette vidéo et tous ces témoignages. Je souffre de problèmes articulaires depuis 1 an, (j’ai 56 ans), et j’ai appris depuis peu que le sucre y était pour quelque chose. Le passage du « sans sucre » est difficile, addict au sucre que je suis. Alors je diminue petit à petit, autant que je peux, et de plus en plus 😉 Allez on y croit 🤞🤞🤞

[@emijoora695]

Oui beaucoup de gens arrêtent le sucre pour ne plus avoir de douleurs

[@patmyty]

Il faut éviter tous les produits industriels et à base de farine blanche. Fini ma baguette. Augmenter sa consommation d aliment cru et favoriser les noix amandes avocat et légumineuses. Lentille pois chiche.... moi je garderai le chocolat en haute teneur en cacao🤣

[@d.m.1367]

En laboratoire, une fois rendues dépendantes, les souris préfèrent le sucre à la cocaïne ou à l'héroïne !!! Aujourd'hui virage de la médecine qui diabolisait le gras dans les années 80. C'est bien le sucre dont il faut s'éloigner à tous prix en cas d'inflammations chroniques ou dans la majorité des cancers par exemple...

[@krapoutchik1]

@@d.m.1367 Je suis donc une souris 😀

[@nohm1870]

Si je peux me permettre, j’ai bani le lait de vaches qui est inflammatoire (lait de chèvre ou brebis de préférence )

[@pierredelarche]

Bonjour monsieur Dachelet. J'hallucine par vos propos... Votre vidéo est extraordinaire pour moi. Sans rien savoir de tout cela j'ai découvert que le sucre ( pâtisseries, soda,sucre ds le café...) était nocif pour moi. J'ai envie d'essayer, je suis motivé car a 60 ans je souffre ( moins depuis que j'ai ralenti) de douleurs articulaires, crise de goutte, polyarthrite... Puis-je continuer à consommer des fruits et légumes de qualité car je ne me sent pas prêt à arrêter, pour le reste ça devrait le faire tout en reconnaissant que cela ne sera pas simple au début. Il y a un siècle le sucre ne se trouver que chez l'apothycaire sous forme de pain de sucre, l'ascension et l'industrialisation du sucre a fait qu'il se trouve partout et la société de consommation fait que nous devenons comme vous le dites des accros au sucre. Mon meilleur Ami a pratiqué ce sevrage au sucre depuis des années, a aujourd'hui il n'a pas de médecin généraliste 🤣👍 2eme question: Je me suis sevré du tabac pendant 11 ans et là je refume asser régulièrement et je ne suis pas tout à fait prêt à re- arrêter. Que me conseillez vous ds un premier temps. Nous sommes des humains et 2 sevrages a la fois...🤔🥴 En attendant un grand merci et comme ont dit il n'y a pas de hasard... Bien-sûr je me suis abonné et longue et belle vie à vous. Bonjour de la Bourgogne 🍷 Cordialement, Pierre

[@deborahf6972]

Je ne suis pas surprise car j'ai déjà expérimenté un régime sans sucre et en ai vu bcp d'effets positifs Le terme de ''junkie'' me fait sourire car c'est ainsi que je parle de moi qd je retombe dans la consommation de sucres rapides,je mange n'importe comment et perds complètement le contrôle de moi même car je sais que ça ne me fait pas du bien et continue qd même !! Cette vidéo m'encourage à reprendre un régime sans sucre, merci D'ailleurs j'ai cette même sensation d'addiction avec les produits laitiers, que je ne consomme plus trop

[@chacha-oy5sb]

J ai ces deux memes symptomes..aux laitages/ fromages et farine...addictions fortes. Quand je m en passe tout va bien. Mon probleme est que sans jardin potager..je ne trouve pas de bons legumes. Alors difficile de se nourrir. Je n achete presque plus les aliments avec sirop glucose qui me rendent malades maintenant. Des que je mange du trop sucre, mon corps reagit tres vite et tres fort.

[@krapoutchik1]

@deborah, idem. J'ai fais près de un an "sans sucre", j'étais en pleine forme. Mes oisillons ont quitté le nid (je vivais seule avec eux), je m'occupais encore de ma mère âgée, décédée fin d'année passée, et là, c'est paquets de biscuits dégueus sur litres de lait (j'adore). Le résultat est monstrueux mais impossible de sortir de cette gabegie sucrée. Peau qui gratte, fatigue corporelle, gras du bide, et je suis comme une alcoolo qui va chercher un nouveau paquet de biscuit pour oublier 😀 Etre seul, c'est s'auto réguler, s'auto aimer, s'auto encourager, s'auto désucrer, hahaha, point simple... Allez, courage à nous, à tous ceux qui savent qu'on peut y arriver. C'est fou, le sucre. ...

[@Martin-ql8be]

Merci pour cette excellente vidéo très inspirante et convaincante ! Je suis comme vous végétarien et j’aimerais passer au régime sans sucre. Pourriez-vous donner plus d’informations sur les aliments à éliminer et ceux à privilégier, ça serait vraiment top ! Quels types de céréales, fruits & légumes, sucres… Merci beaucoup par avance 🙏

[@silevin6565]

Bonjour, super vidéo qui me fait prendre conscience qu effectivement je mange trop de sucre. Pour passer le pas, il y a la volonté mais aussi la méthode à trouver et ça c'est moins évident pour ma part. Merci pour cette chaîne qui est super intéressante...

[@bambafall1407]

Bravo cher monsieur j’ai bien aimé votre vidéo qui va être le déclencheur de mon régime sans sucre histoire de voir ce que ça va donner à la fin en terme de perte de poids 🙏👍 donc vous méritez largement mon pouce bleu Bien cordialement depuis Dakar et à bientôt inchaAlla

[@monparfaitacorps9802]

Waouh ! C'est assez dingue. Merci pour ce témoignage hyper intéressant et très encourageant 🙏😊

[@lesbatisseursdelaube]

Avec plaisir 😊

[@luciencooviquenum6360]

Tellement vrai. Le hic, lorsque vous perdez progressivement de poids, les proches pensent que vous êtes malade. Je m'attelle à éviter le sucre. Mais je prends un peu de fruits . Merci beaucoup.

[@clementrodriguez147]

Ça aurait été pas mal d'avoir justement une liste complète des aliments à proscrire ou au contraire des aliments à privilégier pour rendre cette vidéo complète. Merci pour la vidéo en tout cas !

[@fredericlahaye4857]

Bah, c'est très très simple, tout les produits transformés sont à bannir... Car il est ici bien évidement question de sucre raffiné (Concentrés par la main de l'homme) et non pas des glucides naturellement présents dans beaucoup d'aliments. Bannir les pommes de terres est tout simplement absurde, puisqu'il suffit de les accompagner d'autres aliments (Légumes ou patates douces) et d'un peu de matière grasse pour baisser leur IG... De plus, si ont est plutôt actif leur apport en glucide est particulièrement intéressant ! Il faut savoir que la découverte du feu et donc de la cuisson des tubercules a grandement contribué à l'augmentation de nos capacités cérébrales ! Un adulte a besoin d’un apport quotidien de 200 g de glucose, dont 130 g pour le cerveau. Ce monsieur n'est visiblement pas un spécialiste de la nutrition, ce qui fait que déjà il emploi le mot "Sucre" pour tout alors qu'il y a de nombreuses forme de glucides et que ce qui compte, comme je viens de le dire, c'est de rester sur des produits non transformés (Hormis la cuisson) et d'adaptés à son mode de vie. L'IG est surtout un problème quand on est sédentaire (Donc d'occidental qui vit dans l'abondance), dans le cas contraire c'est un apport rapide d'énergie... De plus, il confond Indice Glycémique avec Charge Glycémique, ce qui fait que certaine de ses affirmation n'ont pas de sens. Quand il aborde la partie "muscle" là on frôle l'absurdité. Ce genre de personnes passent d'un régime alimentaire "normal" voire médiocre (Teinté de malbouffe à base de produits industriels et transformés) à un régime alimentaire qui réduit considérablement la prise de masse adipeuse. Donc il arrive ce qui doit arriver, ils perdent du gras ou ils "sèchent" comme ont dit dans le milieu de la musculation... Ils n'ont donc pas pris du muscle sans rien faire (Ce qui relèverait du miracle) mais ils distinguent tout simplement mieux ces derniers.

[@clementrodriguez147]

@@fredericlahaye4857 merci pour cette réponse détaillée ! En effet j'ai lu ici et là que melanger des aliments avec IG différents réduisait beaucoup l'impact de l'aliment avec IG élevé. Vous citez l'exemple de la pomme de terre. Comment expliquer ce phénomène ? Si je mange une patate ou une patate et d'autres légumes, l'ig de la pomme de terre et son impact sur l'organisme devrait être le même non ?

[@clementrodriguez147]

@@fredericlahaye4857 donc si je comprends bien, les glucides contenus dans un aliment, ne sont pas représentés par l'IG. Donc des aliments à IG faible peuvent contenir beaucoup de glucides ? C'est juste qu'ils seront diffusés dans l'organisme sur le long terme ? Quel lien peut-on faire entre les problèmes de surcharge pondérale et l'ig dans ce cas ? Dans cette vidéo il semble dire que les glucides ou le glucose (désolé il me manque des bases sérieuses sur le sujet) font grossir en présence de lipides. Avec un IG bas, les sucres sont diffusés lentement dans l'organisme et on ne se retrouve jamais avec un pic élevé dans le sang de glucides ? Donc pas de risque de transformer ce qui doit l'être en graisse ?

[@fredericlahaye4857]

@@clementrodriguez147 Oui, dans l'ensemble vous avez bien saisi. La charge glycémique est importante pour connaître la quantité de glucides que vous allez absorber dans votre repas ou votre journée (Donc dans le calcul des calories que vous allez absorber) alors que l'IG est important pour éviter l'augmentation du glucose sanguin et donc les montées d'insuline à répétition... En fait le problème de l'IG élevé dans l'alimentation moderne vient donc essentiellement de l'apport de sucre raffiné ou transformé. Et sinon, oui on peut très bien grossir même en mangeant aucun aliment à IG élevé, il suffit d'ingérer plus de calories que l'on en dépense... IG ne sera qu'un facteur agravant. Pour ce qui est du mélange sucre/gras il est généralement question de sucre raffiné avec de la matière grasse sans intérêt nutritif... Le meilleur exemple étant la célèbre pâte à tartiner.

[@kaetelebrun2587]

Les aliments à proscrire :les 3P :pains! patate !pâte ! Tous les farineux

[@TomCarbon]

excellent témoignage ! merci de partager votre expérience ! je suis très interessé d’arriver à diminuer le sucre dans mon alimentation la peur qu’il me reste est celle de ne plus pouvoir m’alimenter “normalement” de produits fabriqués, au restaurant, etc. parce que - comme vous le dites - le sucre est partout !

[@72christelle]

Super vdo ' pour ce qui concerne l' énigme de l' apparition des abdos après l' arrêt du sucre Bein elle est très simple. Nous avons tous des abdos,oui oui,je dis bien tous des abdos sauf qu'ils sont cachés par la graisse abdominale. Les abdos à la base servent à nous maintenir droit, à marcher etc .. le sucre se transforme en mauvais Gras (graisse brune entre autre) car oui,ya de la bonne graisse aussi,mais flemme de l' expliquer ici lol.Donc il est très simple à comprendre que l'arrêt du sucre fait apparaitre les abdos. Il y a aussi une grande partie de la génétique.merci maman,merci papa pour les plus chanceux. Mais en aucun cas, le corps créé des abdos grace à l'arrêt du sucre. C'est vrai que pour les plus novices en nutrition on pourrait le pensé. MERCI pour votre vdo très très complète.

[@ivanhruszowiec867]

Excellente réponse, rien a rajouter

[@christophedubois844]

Merci de cette vidéo Jais arrêter de fumée depuis février 30 ans de cigarettes Maintenant je gonfle je me reconnais plus J'ai toujours été un très gros consommateur de sucre via le café Peut être le sucre qui et la cause a mon nouveau souci !! Je vais en faire mon nouveau combat

[@Charlymusicification]

Faire les deux ensemble est difficile mais bienvenu. Soyez fort! Dites vous que ce sont deux poisons. Et si vous avez vaincu la cigarette, vous y arriverez avec le sucre!

[@vincianeblanchart930]

Je mange IG bas depuis deux ans. Vous avez raison,c'est incroyable le changement. Je suis entièrement d'accord avec vous 👌 Un livre que j'aime bien La Bible de l'alimentation a IG bas . Comme vous le dites ,le sucre endort le corps ,il le tué a petit feu. Idem pour l'alcool,je bois deux verres de vin,je suis pompette. C'est une alimentation saine , j'en suis convaincue. Je suis Belge 😊

[@leilaboukalfa6916]

Bonjour :) merci pour la référence du livre, j'aimerais savoir qui est l'auteur du livre svp ?

[@leilaboukalfa6916]

Parce qu'il y a plusieurs livres ;)

[@gaellelg8343]

Salut Mr Dachelet tu es vraiment une personne super intéressante la vidéo avec Cyril cérémonie vaudoue , ton expérience en Island c'était génial 😊 ...là tu m'as convaincu de faire l'expérience sans sucre ....je n'en consomme pas beaucoup en vrai mais sur certains aliments qui contiennent du sucre c'est interresant de le savoir...tu expliques très bien par ailleurs merci...je suis également végétarienne...bonne continuation 😉

[@liliane3305]

Super 👏 Oyé, merci beaucoup car je dois en perdre 30 kg. Bonne et Heureuse ANNÉE 2023, bon succès dans toutes vos entreprises. Un grand Merci, Monsieur.

[@laurencebaudet4810]

Au top merci 🤩 pour toutes ces informations 👍 ça donne envie de passer le cap ☺️

[@saml7308]

Merci pour cette vidéo très intéressante, j'étais déjà conscient de la problématique du sucre et avait réduit les doses. Mais au vu de la vidéo et des nombreux commentaires que j'ai vu/lu, il est temps de passer à une étape plus sérieuse. Bonne continuation et encore merci pour cet éclairage

[@Ayorosan78]

Merci pour ce partage exhaustif. J avais moi même fait l'expérience d enlever le sucre rajouté dans tout, pendant un moi. J avais senti des sensations de manque, tels que maux de tête, oscillations d énergie et même une sorte de mal être et ainsi que sueur froide. J avais fait un travail émotionnel antérieur à cela donc, comme vous avec l auto hypnose, le côté psychologique n a pas été un problème.. Par contre je n avais pas arrêté les féculents, mais j avais effectivement perdu pas mal de poids même si j étais déjà mince. J ai eu une expérience similaire au niveau du ressenti de mon corps. Par la.suite je n' ai pas coupé le sucre ajouté complètement, mais d avoir considérablement réduit fait que je sens une saturation rapidement. Lorsqu.avant.je pouvais manger la moitié d une plaque de chocolat, aujourd'hui avec même la moitié d un carré je suis satisfait. En ce qui me concerne j ai par la suite trouver que le gluten et les produits laitiers participaient à des troubles inflammatoires et entre autres les articulations. En arrêtant, tous les symptômes sont partis.

[@gigiatlas2364]

Pour qui aurait du mal avec le sevrage, je conseille la plante gymnema qui aide à tenir. Elle peut se prendre aux repas ou bien au moment où l'envie de sucre se fair sentir. Mais il faudra la combiner avec de la volonté 😉😊

[@spiderlisa4126]

Quels sont les aliments avec du sucre? C'est compliqué de complétement arrêter sans avoir la liste

[@lesbatisseursdelaube]

Le site web de la méthode Montignac propose un moteur de recherche aliments/indice glycémique plutôt pratique pour s'y retrouver.

[@karinealbert6017]

Bonjour je comprends tout ce que vous vivez car j'ai mangé sans sucres durant 15 ans et c c'etait génial, j avais une énergie inépuisable ! Malheureusement suite à une volonté de me reconnecter à mon enfant intérieur pour reprendre le pouvoir sur ma vie paradoxalement j ai repris le Sucre et je suis aujourd'hui gonflée et en inflammation. Et j en viens à vous remercier de votre vidéo qui me remet sur le chemin du sans sucre pour enfin vivre pleinement ma vie ! Merci. A ce sujet avez-vous un tutoriel pour les aliments à bannir ? Merci encore. Bravo à vous. Bonheur et santé. Karine

[@chacha-oy5sb]

Cela prouverait que le sucre est un des parametres de blessures pour l "enfant interieur"....et pourtant les bonbons pour les enfants sont une vraie institution.

[@karinealbert6017]

@@chacha-oy5sb je pense que vous avez raison sur ce sucre réconfortant pour l enfant intérieur, que les adultes non cicatrisés inculquent à leurs tour à leurs enfants pour les rassurer. C'est un cercle vicieux... heureusement j'ai eu la chance dans mon enfance que l on me câline avec des mots ou des gestes, mais a l âge de l adolescence je me suis câliné moi même avec du Sucre alors qu on ne m avait pas montré cet exemple ! Comme quoi la mémoire collective est encore peut-être plus ancrée que l éducation ? Je me pose la question ? Merci chacha.

[@tanadelphe3988]

Bonjour, merci pour ce témoignage. Je crois que l'amincissement est lié au fait que le sucre étant inflammatoire et le corps ayant pour stratégie de gestion des inflammations de se protéger en faisant de l'oeudéme et ou de la cellulite, quand on arrête le sucre, le corps cesse de faire ces sorte de protection anti-inflamatoire et donc on sèche. Le cholestérol aussi est produit par le corps pour protéger le système cardiovasculaire des inflammations. Quand le cercle vicieux est trop important le cholestérol fini par boucher les artères mais à la base c'est pour protéger.

[@Whynot..-]

Une bonne sensibilisation vous faites ! J adhère entièrement , convaincu qu une diminution sucré me ferait le plus grand bien 🙏

[@catherineacremann904]

Voix archi apaisante !!! Ça donne envie de changer ses habitudes !!!💪

[@fredblais1538]

Merci pour cette vidéo qui devrait être partagée au maximum. Ma mémoire me fait défaut mais, ce qui m'avait marqué dans l'amère vérité, c'est lorsqu'il parle d'un village isolé et en pleine santé au Mexique je crois(?)et dont la santé c'était détériorée en leur apportant le sucre ,coca cola en particulier (comme c'est bizarre...). Il y'a le cas okinawa aussi qui compte le plus de centenaires et dont la nouvelle génération a malheureusement adoptée notre alimentation. J'ai arrêté le tabac et l'alcool sans trop d'encombre et j'ai beaucoup plus de mal,pour ne pas dire que je n'y arrive pas, avec le sucre industriel effectivement.

[@annanoudel]

Bonjour, j'ai une question : faut il nécessairement passer par une période d'IG bas ? ou peut-on adopter directement une alimentation IG moyen ? Merci d'avance

[@agathetiber2927]

C’est très intéressant et tellement logique ce que vous décrivez, merci pour votre témoignage et d’avoir partagé votre expérience et vos ressentis 🙏 Je suis sûr que ça va inspirer énormément de personnes à prendre plus soin de leur capital santé 🙏🙏🙏♥️

[@amandinekhan4636]

Très beau générique. J'ai déjà essayé un régime IG bas mais le sevrage a tellement était violent ( crise d'angoisse violente durant 10 jours) que j'ai malheureusement abandonné. Mais merci car ta vidéo me donne envie de recommencer quand je vois les effets bénéfiques de l'arrêt du sucre. Amandine

[@lesbatisseursdelaube]

Merci Amandine ! 😊 Oui, je pense qu'un sevrage progressif est beaucoup mieux adapté, en réalité, car le strict est bien trop violent 😰

[@nathalievanmosnenck7532]

Vidéo très intéressante. Deux points cruciaux pour moi. Le sucre perturbe l’hormone de la satiété et anesthésie notre faculté à écouter les besoins de notre corps.Après votre vidéo, j’ai jeté à la poubelle un sachet de bonbons dans lequel restaient quand même quelques souris noires ! Ce n’est pas rien ! Comprendre en profondeur les mécanismes sous jacents d’un phénomène est très important pour moi. .L’amour de Soi n’est pas compatible avec s’empoisonner même s’il faut se desengluer de nos représentations enfantines où l’amour était parfois donné par dans un petit sachet contenant un cochon 🐷 rose en massepain. Merci Monsieur Dachelet..

[@lesbatisseursdelaube]

Merci pour votre message Nathalie ! =) Je suis on ne peut plus d'accord avec vous : l'amour de Soi n'est pas compatible avec l'auto-empoisonnement. Le travail sur soi est avant tout une question de cohérence globale :)

[@sylvieboisel]

Ah.... Les souris à la réglisse....

[@victoriagossani8523]

J'ai débuté la diète cétogène (une variante de diète sans sucres) il y a plus d'une année. Je confirme tous les bienfaits décrit dans la vidéo et concernant la musculature j'aimerai apporter un élément qui n'a pas été abordé (mais c'est normal vous allez le constater). Je suis une femme de 57 ans, je souffrais depuis longtemps de fuites urinaires, par exemple en arrivant devant ma porte avec la vessie pleine, le temps de mettre la clef dans la porte, de l'ouvrir et de courir aux toilettes, je mouillais de quelques gouttes ma culotte, voir un peu plus dans de rares occasions. Et le matin au lever le problème était le même. Alors que je venais de passer une dizaine de mois en cétose (état acquis lors d'un régime sans sucres) j'ai malheureusement replongé dans le sucre (comme dit dans la vidéo, ce n'était pas tant que mon corps en avait envie, mais plutôt par "nostalgie", quand l'été est arrivé avec ses glaces, mon aliment préféré avant le régime). Or, replonger dans le sucre est dramatique, il devient encore plus difficile que la première fois de s'arrêter. J'ai donc passé plusieurs mois avec une alimentation classique. Et un matin, au lever, je me retrouve à courir aux toilettes en mouillant mon pyjama. Le lendemain idem et ainsi de suite. Je réalise tout d'un coup que cela ne m'était plus arrivé depuis des mois, mais comme cela avait dû se faire progressivement, je ne l'avais pas conscientisé. Ainsi je ne peux que constater que mon périnée s'était renforcé de lui-même à la faveur de ce régime et qu'après quelques mois repassés dans un régime alimentaire classique il s'était à nouveau affaibli. Le régime cétogène (Kéto en anglais) est très prisé par les sportifs états-uniens et de nombreuses vidéos traitant de ce régime se trouvent sur KZbin; malheureusement pour les recettes elles sont nombreuses mais très dans la culture américaine donc il nous faut adapter notre manière de cuisiner et être créatifs; mais rapidement on trouve son rythme. Et oui cela demande de cuisiner et de prévoir un peu. J'ajoute autre chose que monsieur Dachelet n'a pas pu expérimenter vu son jeune âge, c'est que justement avec l'âge beaucoup d'entre nous souffrent de brouillard mental, celui-ci disparait avec le régime céto (c'est l'une des promesses de ce régime et je le confirme dans mon cas). D'autant plus si l'on est en train de devenir résistant à l'insuline ce qui est le cas de beaucoup d'entre-nous (mais qui l'ignorent). Pour finir, j'étais quelqu'un qui envisageait comme quasi impossible pour moi de ne faire qu'un repas par jour, non seulement j'y suis venu facilement durant ma période cétogène, mais en plus naturellement tellement la faim devient "calme" et rare. Ce jeûne intermittent permet au corps de perdre moins de temps à digérer et plus de temps à se réparer. C'est donc ce qui fait que ce régime permet de récupérer plein de fonctions liées au jeune âge (le sucre consommé tout du long de notre vie ayant fait pleins de dégâts; la bonne nouvelle c'est que c'est réversible). Il y a encore beaucoup d'autres avantages à ce type de régime, mais c'est trop long pour ce support. Je compte bien y retourner car cela avait changé radicalement ma vie (plus d'énergie, plus besoin de faire de sieste, sommeil bien plus profond et réparateur etc).

[@d.m.1367]

Je confirme 100% de vos propos. Le régime cétogéne est prodigieux au bout de quelques jours quand on s'y met vraiment.

[@lesbatisseursdelaube]

Wow ! Merci pour votre incroyable témoignage Victoria !! 😃 Belle et longue vie à vous ! 🙏

[@victoriagossani8523]

@@lesbatisseursdelaube Merci! J'ai oublié plus haut de vous féliciter pour votre vidéo et votre générique. Belle et longue vie à vous aussi et bravo pour votre travail.🙏

[@d.m.1367]

Avec le regime cétogéne une nuit de 6h convient parfaitement pour récupérer... Au début on est inquiet de se réveiller 1 heure avant la sonnerie du réveil... En fait on a réellement basculer en mode cétose et on est en forme sans poches sous les yeux ! En revanche adieu la bonne bouffe d'autrefois faut-il reconnaître...

[@victoriagossani8523]

@@d.m.1367 Tout à fait d'accord! On peut ajouter perte du poids superflu, et éloignement des problèmes liés à l'insuline donc le diabète. Pour ce qui concerne l'alimentation et le côté gourmand, il reste tout de même quelques petites compensations, comme le fait de pouvoir manger du fromage et certaines charcuteries (pas industrielles) (et en faisant attention à ce qu'il n'y ait pas d'apport de sucres). En revanche c'est un "régime" qui est très compliqué pour les végétariens. Dans la liste des avantages, il y a le fait que puisqu'il est facile de passer en jeûne intermittent, on n'a plus qu'à préparer un seul repas par jour, donc ne cuisiner qu'une fois et ne faire la vaisselle qu'une fois(pour les célibataires...sinon au contraire plus de travail puisqu'il faut faire des plats supplémentaires pour le reste de la famille). Pour ma part, je ne faisais que dîner, donc un énorme gain de temps quotidien à l'heure du déjeuner. De même, une économie de temps durant les courses (bien des rayons ne nous intéressent plus) et l'économie réalisée par le fait de ne plus avoir qu'un repas par jour permet d'acheter des produits de meilleure qualité (viandes et légumes bio). Dans la listes des inconvénients, il y a celui connu dans le cas de tous les régimes spéciaux lorsque l'on est invité à un repas (cela devient un casse- tête pour l'hôte). Au restaurant c'est assez facile si l'on n'est pas végétarien (une viande et une grosse salade verte à la place des typiques frites ou du féculent). Pas de pain ce n'est pas évident, en revanche il y a des recettes de "pains" céto qui permettent d'accompagner le fromage etc mais qui sont loin d'être aussi bons que du vrai pain. Bref, c'est un changement de mode alimentaire assez radical, mais les gains sur la santé compensent largement les quelques efforts consentis.

[@madibah9105]

Merci pour cette video . je suis a mon 3em jour. Hier et avant hier j’avait grave mal et je me sentait grave fatigué, irrité je ne faisait que dormir pour ne pas me discuter avec les gens de mon entourage. Et ce matin je me suis lever tout content en plein énergie et je ne suis rentré a la maison qu’a 17h. Aupravant j’avais expérimenté ça pour 3 semaine peut-être que c est pour cela que le temps de sevrage était court. Et il me reste du chemin a faire puisque désormais je suis déterminé pour en faire (sans sucre ) un mode vie et merci encore ta video me motive

[@Mib_Mawiite]

Je regarde également beaucoup de documentaires, reportages sur le sujet et effectivement beaucoup de chose reviennent communément. Merci pour votre partage et félicitations. Bonne route. 🙂

[@mleysa1051]

Bonjour. Je viens de regarder votre vidéo. Il y a deux semaines, j'ai appris que j'étais diabétique. Un diabète créé par moi même, aucun antécédents familiaux. Jai deux mois pour redresser la barre, et faire basculer ma glycémie. J'avoue que je triche un peu, avec l'édulcorant naturel vert, au moins pour mon café du matin. Je cuisine tout moi même, mais ce n'est pas nouveau. Le plus difficile pour moi,c'est de trouver des recettes simples et rapides à réaliser. Et trouver les bons produits de substitution, comme le beurre, la crème fraîche. .. Pour l'instant, après une semaine, pas de sensations différentes, pas de perte de poids. Je suppose que les effets se font sentir un peu plus tard. Merci pour cette vidéo, ça motive. Du coup je vais m'abonner et vous suivre. Bonne journée 🙂

[@aurelieb1267]

Le gras est important. Le beurre cru est intéressant) donc non pasteurisé). La qualité des produits y jouent beaucoup. Fromage au lait cru ne fait pas grossir.

[@BreizhWolf]

T'as réussi à me motiver.... je vais voir pour trouver ça ! Merci pour ta vidéo

[@villepinte8647]

et au bout d'un an ?

[@patricemarseille6968]

Vraiment très intéressant,pour être bien dans notre société , que je considère comme « en perdition « le mal être est le lot quotidien de beaucoup d’entre nous,alors merci pour ce retour d’expérience très explicite,je savais pour le sucre certaines choses mais là ! Et bien les choses sont claires.

[@severinedelattre7013]

Bonjour, merci pour ce partage et je vous rejoins sur tous les points évoqués. Le sucre nous anesthésie, j ai aussi fait une courte expérience du sans sucre mais je n ai pas tenue sur la durée car peut-être mal accompagnée. Je dis que je n aime pas spécialement le sucre brut hors je raffole du pain et des crêpes! C’est doux, réconfortant… quel doux poison. J’ai de l adenomyose et problème hormonaux depuis tjs, et je pense depuis longtemps que le sucre en est en partie responsable. Votre vidéo valide mon intuition. Allez je me lance! merci à vous!!

[@lalia7792]

Super expérience ! Merci pour le partage. Quid du sommeil avec le régime sans sucre ?

[@zenamina8521]

Bonjour, j'ai pris plaisir à vous écouter très intéressant merci vraiment. J'ai juste qlq question : Est-il possible de nous montrer les aliments qui ont changés dans votre cuisine? Est-il possible de nous donner une idée de recette réel que vous pratiquez d'une semaine? Et quand ont a pas envie vraiment de cuisiner qu'est ce qu'on peut préparer rapidement et être rassasier après? Surtout pour les personnes qui travaillent beaucoup et les mamans débordées. Je me sens déjà a l'étape de l'addiction ou le moindre effort je prends du sucre et j'ai vraiment envie d'arrêter. Merci beaucoup d'avance.

[@danigui5639]

Je suis entrain d arrêter le sucre depuis un bon mois et demi je me sens un peu mieux et j espère que cela va continué j étais très gourmande depuis que j ai u lhypotiroydie je me suis mise au sucre

[@zenamina8521]

@@danigui5639 j'ai aussi la hypothyroïdie effectivement tu as plus envie de sucre mais ça va depuis j'ai arrêté gâteau boisson je prends plus fruits des morceaux de chocolat ....

[@Kuuma0]

Salut, Ultra motivant. Ca donne envie de tester. Merci beaucoup ❤️

[@leoniem4243]

Bonjour, je pense que malgré les effets de manque qui sont très puissants et très compliqués à vivre, l’autohypnose vous a aidé pour une grosse partie du processus. En effet, ce n’est pas l’envie qui me manque d’arrêter le sucre, mais ce qui me fait le plus peur ce ne sont pas les jours de mal être (même si il faut le vivre pour comprendre je pense) c’est surtout le fait de ne pas tenir face à cette envie de manger du sucre. Je pense être capable de subir les effets secondaires mais pas de lutter contre cette envie de sucre qui m’appelle lorsque j’essaye de le diminuer.

[@emijoora695]

Si tu es motivé tu y arriveras ... Et même si tu craques une fois , tu recommences 😊 Tu es déjà tombé de vélo en apprenant ... C'est du vécu pour moi ... Courage ...

[@pouetpouer]

j'ai fait un mois sans sucre et si tu poses clairement les regles de ton défi, tu sais que tu ne peux pas manger ca ou ca et c'est au final plus facile que l'on pense. Ya souvent des petits dej et gouter a mon travail et j'ai pas eu de soucis a vivre ces moments. Moins cool pour le restau par contre.

[@ericdelvaux5655]

Merci... C'est la claque que j'attendais... C'est parti pour la Renaissance...

[@leopaulhan]

Je viens de te découvrir et j'ai adoré ta vidéo, tes explications, mais surtout ton phrasé, ton rythme de parole posé et tes petites pointes d'humour (et ton super retour d'expérience bien-sûr)... Ça fait du bien car je tombe souvent sur des vidéos avec des cuts toutes les 5 secs et qui, même si leur durée est plus courte, me fatiguent paradoxalement plus. En tous cas je me sens chanceux et reconnaissant d'être tombé sur ta vidéo, car elle confirme mes intuitions sur le rôle néfaste du sucre dans la qualité de ma santé... Petite question qui n'a rien à voir : quel est le micro-cravate (ou les autres) que tu utilises pour tes vidéos ? Merci et à bientôt ! Léo

[@MarioBruneau]

Oui c'est vrai! Quel micro cravate car il sonne super bien?

[@lamaison431]

J’ai beaucoup appris sur cette vidéo 🙌🙌🙌🌞🌞🌞 trop bien merci !!

[@bekkopcg2479]

Merci Vous nous donnez l’envie d’évoluer et de changer nos habitudes qui nous empêche d’être ceux que l’ont devrait être. Merci Monsieur

[@mohamedbaatout9230]

bonjour Monsieur Dachelet, Merci beaucoup pour votre vidéo qui est riche d'enseignement...

[@lesbatisseursdelaube]

Avec plaisir Mohamed et merci pour votre message 😊🙏

[@cocotoo13270]

Super vidéo, je serais intéressée pour la liste de certains aliments qui contiennent du sucre caché et que l'on ne connaît pas forcément... Merci pour cette vidéo très enrichissante, je viens de tomber dessus!

[@aurelienhernu2588]

Les pâtes, le riz, les sauces même dans certaine mayonnaise, la pizza, dans la viande surgelée ( amidon modifié....) les soupes même de légume vert, c'est hallucinant, regardez juste les Glucide sur les étiquettes, vous allez tombé de haut quand vous allez regarder votre frigo, je fait le régime cétogène qui est 0 sucre, j'ai du donner tout les aliments que j'avais dans mes placards, je fait mon pain moi même avec de la farine d'amande ... je ne regrette absolument pas, j'ai perdu 15 kilos en moins de 4 mois sans fin, quand je le regarde j'ai l'impression d'avoir perdu au moin 20 kilos car le corps change, c'est une super expérience, et jamais je ne reviendrais à une alimentation normal, c'est vraiment choquant , quand je pique une frite à quelqu'un j'ai l'impression de manger du sucre en barre 😂

[@CabinetZOUBKOVA-ALLIEIS117boul]

Merci de l'information continuez comme ca

[@vaninasky]

Super merci bcp. C'est vrai que quand je mange sans sucre tout va bien, le poids se stabilise, plus de coup de fatigue ou de culpabilité. En revanche j'ai toujours des périodes où je replonge petit à petit. Ça comme par un petit écart puis chaque jour on rajoute un nouveau truc et c'est reparti pour le sevrage. Souvent la reprise se passe après un repas entre amis famille un événement social. Comme si on arrêtait de fumer et bim reprendre un taffe nous fait reprendre c'est fou. Comment faites vous pour l'alcool ?

[@juliennavaro8705]

Pour moi je fais des cocktails 1cs de pulco agrume. 200ml de perrier rouge. Et c'est comme un cocktail sans alcool. Tu peux mettre un peu de vodka mais par contre pas de bière et de vin liquoreux.

[@cathreillic5245]

Beau témoignage important ! Mercii

[@benepages]

Super vidéo, merci beaucoup pour ce retour d'expérience sur une période aussi longue 👍👍👍

[@lesbatisseursdelaube]

Merci ! Avec plaisir 😊

[@nanabidouille]

Merci pour ce partage. J’avais « arrêté le sucre » en 2016 pendant env. 2 mois puis je suis retombée dedans en recommençant le chocolat noir. En 2021 j’ai fait un jeûne de 9 jours. Je me suis dit que si j’arrivais à m’en passer pendant 3 semaines (avec la préparation et la remontée alimentaire), je pouvais continuer! J’ai arrêté les sucres ajoutés, réduit au maximum les glucides (pâtes, pain, patates, etc..). Je me nourrissais essentiellement de légumes, fruits, oléagineux… Mais je remange du chocolat noir (85-90%) et des fruits secs. Rien que ça quand je commence j’ai du mal à arrêter..! Aussi un peu de glucides mais peu. Je me concentre sur le quinoa, les lentilles, le sarrasin, etc.. Je serais intéressée de savoir ce que vous consommez et ce que vous excluez. Je suis en train de lire le livre d’Allan Karr (bon sucres, mauvais sucres). J’avais lu le lire Zéro Sucre, il m’a bien aidé aussi.

[@gusgus2320]

Merci, je ne sais pas comment je suis arrivé là, mais c'est un témoignage très intéressant.

[@fannylevasseur3753]

Waouh merci beaucoup pour ce partage très aidant et inspirant pour une personne comme moi qui veut se lancer… dès demain😄🤓👍

[@Pauline-DroneSchweiz]

Avec la grossesse j’ai comme un dégoût du sucre, maintenant à 8mois c’est un peut moins fort mais les 6 premiers mois impossible de manger un sucré ajoutée. J’ai perdu du poids alors que le ventre grossissait 😃. J’espère que sa continuera dans ce sense apres

[@zazoumachine]

Merci pour cette vidéo très instructive... je dirais d'utilité publique....

[@kilibibidesiles4267]

Super vidéo ! Merci ! Ça fait 2 semaines que je limite le sucre (gâteaux, desserts, petit déjeuner sucré)... je mange toujours des fruits, même si j'ai réduit de beaucoup, mais c'est ce qu'il me calme quant l'envie de sucré se fait. Ça a été assez violent la première semaine, de grosses migraines 3 jours d'affiler, j'étais très irritable, je dormais très mal, tout me saoulait. Le positif, c'est 4 kilos en moins sur la balance rien qu'en 2 semaines et sans privations de gras.... et j'en suis ravie.

[@lesbatisseursdelaube]

Merci beaucoup ! ☺️ Et félicitations à vous, continuez sur cette voie, votre corps vous en remerciera ! 😃

[@nicolepruvot8489]

Incroyable

[@stitchette]

Le sucre des fruits n'est pas mauvais. C'est le sucre raffiné qu'il l'est. Quoi que certains en disent, le sucre est nécessaire au fonctionnement de notre organisme. Ainsi, il est important de continuer à manger des fruits, des pommes de terre, de la farine, des pâtes. Dommage que tous les types sucres (glucose, fructose) soient mélanges dans cette vidéo...

[@ivanhruszowiec867]

@@stitchette Bonjour, fruits oui, le reste non. Les pattes et la farine sont raffinées.

[@ivanhruszowiec867]

Bonjour, surtout ne diminuer pas les fruits, c'est l'aliment parfait physiologiquement parlant pour l'homme. Dans les fruits il y a aussi les tomates, concombres, courgettes etc donc à volonté.

[@nathaliecolin3686]

Merci pour votre témoignage vraiment très intéressant ! ❤❤

[@lesbatisseursdelaube]

Merci à vous pour votre commentaire 😊

[@erodoth]

Merci pour cette vidéo, c'est encourageant de te voir nous encourager ;)

[@herveseguin9267]

Très intéressant, Merci bien. Ça me permet d'intégrer certaines choses.

[@shajape432]

Holà, quel découverte !!! Je suis étonnée par ces effets que tu partages. Curieuse de voir qu'es ce que tu manges. Tu m'as même donné envie de creuser le sujet. Merci beaucoup. Bien à toi :)

[@auroremace3798]

Merci pour cette vidéo ! Hâte d’essayer !

[@lesbatisseursdelaube]

Avec plaisir 😊

[@irenepeyronnel449]

Vous devriez faire un bouquin sur des recettes sans sucre 👍

[@fivbnhrghyjc7035]

Merci beaucoup pour ce témoignage ! Très intéressant le fait que les muscles sont devenus plus toniques suite au régime.

[@lesbatisseursdelaube]

Avec plaisir ! :)

[@Floflolita]

Les muscles sont peut-être aussi devenus toniques après une année de travaux difficiles tous les jours. C'est du sport. Les ouvriers ont des muscles toniques tant qu'ils ne prennent pas leur retraite. En tout cas, son nouveau régime alimentaire va lui permettre de ne pas reprendre de poids. Mais un peu restrictif pour moi. On peut manger de tout sans excès, même du sucre, faire un minimum d'exercice quotidien, une heure de marche par exemple, et être en pleine forme et tonique. Se priver de tant de produits goûteux peut être ressenti comme une véritable frustration par les patients. Alors qu'apprendre à être raisonnable est bien plus aisé. Une gaufre de Liège sucré n'a jamais tué personne une ou deux fois par an. Une glace rafraîchissante l'été est un délice. Un gâteau d'anniversaire est un tout un symbole, un verre de champagne pour trinquer aussi... Bref. Dans la société contemporaine, pleine de tentations délicieuses, il faut juste réapprendre la gourmandise pour perdre du poids. Les sucres et graisses en excès sont nocifs. Mais modérément, ils ont un impact très positif sur le moral, l'affect, le plaisir... En psychiatrie, la frustration peut être dévastatrice pour certains individus et induire des troubles physiques et psychiques. Pourquoi pas choisir un juste-milieu ? C'est le cas de beaucoup de gens qui tiennent la forme toute leur vie.

[@lydiereine5366]

Merci pour cette merveilleuse vidéo.

[@Leekxys]

Bravo pour ce retour d'expérience, parce que quand j'entends des soi-disant spécialistes de l'addiction et autres dire qu'il n'y a pas d'addiction avec le sucre , franchement ça me met hors de moi ! Il suffit simplement de tester, de faire l'expérience soi-même d'essayer d'arrêter pour vite s'en rendre compte. Le sucre est tout simplement un poison, une drogue et de plus extrêmement délétère pour la santé.

[@fabiennegirard5025]

Merci à vous pour cette vidéo...ça me donne bien envie d'essayer...car depuis le coronacircus tous mes projets de vie à l'étranger, ma vie de couple ont été laminés...résultat: seule, profondément triste alors que j'incarnais depuis toujours la Joie de vivre, et que c'est aussi pour ça que l'on venait vers moi, la seule douceur qui me soit restée, c'est le sucre...j'ai pris 13kg,la ménopause n'a pas aidé non plus et j'ai souffert pendant des mois partout dans mon corps...jamais rien avant... Ça va être dur mais je veux essayer...🙏

[@mariel2874]

Bonjour, Merci pour ce témoignage passionnant et très détaillé. Je suis en chemin pour arrêter le sucre. Pensez-vous qu’un arrêt progressif pourrait aider à ne pas avoir un sevrage trop violent ? Je pensais dans un premier temps arrêter tous les desserts, puis tous les produits à base de farine blanche, puis le reste. Semaine après semaine. Je cuisine déjà tout maison et ne grignote pas de gâteaux au quotidien. Merci d’avance pour votre retour.

[@MrAurel40]

j'ai une appétence au sucré je le sais. j'essaie de restreindre au maximum ma consommation. Est-ce recommandé de tout arrêter avec un sevrage complet brutal? J'ai un métier physique, je pratique le sport d'endurance (running et vélo). Je cours 4 à 5 fois par semaine quand je prépare un marathon (je le cours en entre 3h00 et 3h10) , j'ai 41 ans, IMC de 22, je n'achète aucuns plats industriel mais de temps en temps j'aime bien boire un soda et quelques biscuits de temps en temps. pas de sucre dans le café.

[@ingriddebacq1122]

Pour les problèmes de peau je n'utilise plus les gels douches. J'utilise que le gros Sel , le clous de girofle, huile de noisette etc et ça va mieux 😀 utiliser les aliments pour le côté cosmétiques c'est génial. J'ai même arrêté les shampoings remplis de produits chimiques

[@MarcAlbert-rb8gg]

Vidéo de qualité, bravo. J'ai arrêté le sucre (mais pas les féculents...) il y a plus de 30 ans (j'en ai 62) pour cause de rages de dents à répétitions. Depuis mes dents se dégradent très peu alors qu'elle cassaient les unes après le autres. C'est aussi un effet néfaste du sucre.

[@jacquesbontemps1333]

tout a fait vraie. J'ai adopté ce type d'alimentation sans sucre en 2011. je suis passé de 92kg à 78 kg en 5 mois. Par la suite j'ai oscillé entre 78 et 82kg pendant plus de 7 annees. Apres suite à des problèmes perso j'ai repris le sucre et de nouveau en 1 annee+ 10kg. Je me suis donc résilié à le bannir de nouveau pour me stabiliser à plus ou moins 80kg. Toutefois ce n'est pas facile tous les jours. aujourd'hui je m'accorde des ecarts 1ou 2 fois par mois pour des plaisirs mais pas plis. Toutefois je reconnais que c'est dommage de se priver. Bon courage à Tous.

[@lesbatisseursdelaube]

Bonjour Jacques et merci pour votre témoignage ! 😊 Bonne continuation à vous sur ce chemin de santé et d'énergie ✊

[@MarieFrancoiseLayat]

Merci pour votre excellente video 🥰